Vivencias ed.3 Enero 2018

ENERO 2018 Nº3

Laura

Saldarriaga

Y EL PRINCIPITO VISITA LA CEJA GUSTAVO JARAMILLO UN ARTISTA INTEGRAL

Pole Dance

EJERCICIO, DANZA Y BELLEZA

SANANDO

NUESTRA INFANCIA INTERIOR

La magia

DEL FESTIVAL DE CINE DEL ORIENTE ANTIOQUEÑO

¡CUIDADO!

CON LA DEPRESIÓN

Guatapé,

EL PUEBLO DE LOS ZÓCALOS

EDUCAR EN CASA

EL RETO DE LAS FAMILIAS DE HOY

LECCIONES

de los Samurái LA ESENCIA DE SER ANIMALISTA

EDITORIAL

VIVENCIAS EDITORIAL DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN COLUMNISTAS

LINA YANETH LÓPEZ RAMÍREZ JUAN CARLOS BUSTAMANTE MORA GERARDO SÁNCHEZ ROBERTO RÍOS NATALIA HOYOS MARÍA CAMILA PIZARRO DANIELA LONDOÑO LINA YANETH LÓPEZ RAMÍREZ JUAN CARLOS BUSTAMANTE MORA

SOMOS UN PUEBLO DE GRAN RIQUEZA Pensar en mi patria es pensar en una esquina geográfica llena de recursos maravillosos, gracias a los cuales nos hemos ganado el segundo lugar como el país con mayor biodiversidad, donde habita la especie de rana más venenosa sobre la tierra, productor del mejor café y de las más hermosas esmeraldas; pero además, con una diversidad cultural hermosa, somos habitantes de este vasto territorio, una gran cantidad de seres humanos llenos de propósitos de vida, de diversas maneras de expresión de quienes somos, todos juntos construimos nuestra identidad cultural, pero además somos los encargados de impulsar la vida, de trascender fronteras y de lograr los sueños.

Definir quiénes somos, nos lleva a nuestros orígenes y tradiciones; somos en nuestra esencia de Colombianos, una gran riqueza de tradiciones, costumbres, legados y emociones, que juntos nos llevan a construir nuestra identidad; luchar por mostrarle al mundo quienes somos desde una construcción creativa y de valores, es nuestra misión como habitantes del lugar que ocupamos en este momento.

Está en nosotros, continuar las reuniones familiares de celebraciones de días especiales, dónde la “tía rica” lleva detalles a los sobrinos más queridos que tiene, es decir a todos; donde la natilla, el buñuelo y la empanada de Diciembre, son las recetas de la abuela que se enseñan de generación en generación, pues cuando llega la navidad compartimos con el vecino ese manjar tradicional que nos recuerda que alrededor de la mesa se une la familia para apoyarse y también a veces hasta para criticarse, pero a pesar de todo lo que pueda pasar, no puede quedar un 31 de Diciembre sin dejar de desear el feliz año nuevo a todos y con los bolsillos llenos de lentejas; porque todas esas costumbres de familia son las que nos definen como pueblo, continuarlas y rescatarlas nos lleva a no perder nuestra esencia, rescatar lo que somos es una tarea de conectar con nuestros orígenes, conocer nuestra historia, decidir nuestros pasos desde la huella que

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deseamos dejar, te invito a conocer y compartir con los demás, parte de lo que somos y de nuestras huellas, sabiendo que somos parte de esta diversidad llena de riquezas.

Nos define nuestras costumbres, aquello que somos y heredamos, que nos caracteriza entre los demás, desde ahí siempre esperamos del otro lo mejor y también intentamos ser mejores, teniendo en cuenta que la vida nos permite avanzar, definir y replantear; en esta época del año, aflora desde nuestro ser aquello que deseamos, aflora la nostalgia por lo que no conseguimos, retomamos costumbres familiares con el fin de poder despedir lo que queremos olvidar, restaurar lo que en algún momento se dañó y proyectar lo que queremos lograr; es la época en la que las emociones nos envuelven intensamente, podemos expresar el dolor de los duelos que vivimos, afianzar el afecto por los amigos, dejar fluir el amor y retomar nuestros compromisos.

Todo esto y mucho más que vivimos y que somos, solo muestran las bondades de habitar una tierra llena de riquezas, una tierra de personas inigualables, de identidades maravillosas; algo que debemos rescatar, conservar e impulsar para las futuras generaciones, no dejemos de lado todo aquello que nos ha llevado a ser quienes somos, lo lindo y positivo de Colombia y sus costumbres, aunque la globalización nos empuje a perder la identidad, luchemos por conservar y sembrar las semillas de humanidad que tenemos y que deseamos trascender.

Lina López R.

VIVENCIAS

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CALLE 63A Nº44-50 PISO 3, RIONEGRO ANTIOQUIA CELULAR 301 740 07 44 WWW.RVIVENCIAS.COM

ARTE-VIVO

Detrás del artista vemos a un hombre culto, que se sumerge en la madrugada entre libros de grandes pensadores, al paso de pocas páginas, con pausas para tomar nota y luego repasar en su mente un poco después mientras corta el cesped, como tratando de atar cabos para hallar el fiel mensaje del autor y a la vez poner en movimiento su cuerpo, forzándolo a evitar el sedentarismo. Todavía es temprano y Gustavo Jaramillo ya le ha sacado buena ventaja a su día.

Por: Juan Carlos Bustamante Mora

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Técnica: Lápiz con trementina sobre papel - Medida: 50 cm x 35 cm

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Técnica: Óleo sobre papel - Medida: 25 cm x 35 cm

Técnica: Lápiz con trementina sobre papel - Medida: 40 cm x 30 cm

Técnica: Óleo sobre papel - Medida: 25 cm x 16 cm

ARTE-VIVO Comienza a subir nuevamente las escalas de regreso a su estudio, para pasar al dibujo, la pintura, la escultura o la escritura, en un segundo piso que hace las veces de taller, en un espacio organizado meticulosamente con todo listo para iniciar cualquier labor sin contratiempos.

La obra de este sociólogo de la Universidad Pontificia Bolivariana, está llena de detalles precisos visualmente y profundos conceptualmente. Desde paisajes de bosques donde predominan los tallos de los árboles con sus diversas y hermosas texturas, varios de ellos tomados del natural, gracias a la vista que ofrece un ventanal del taller, hasta árboles rodeados de gran atmósfera y subsuelo, en un contraste inédito donde inevitablemente la vista del observador se posa en el pequeño árbol, que yace solitario y a la vez majestuoso entre el espacio circundante. Desde dibujos con un dramático claroscuro llenos de una gran carga emocional en su composición, hasta retratos que captan de manera certera el carácter de personajes ilustres que han dejado huella en la historia de la humanidad, todo ello, sin escatimar el detalle y la buena factura que delatan el dominio de las técnicas y el compromiso del artista por un resultado magistral.

Gustavo Jaramillo nació en Medellín en 1.948 y ya hace varios años fue acogido por Rionegro, tierra en la que este autodidacta del dibujo y la pintura, halló el remanso ideal para enfocarse en sus grandes amores, el dibujo, la pintura, la escultura, la literatura y el jazz, del que escribió un libro en el que hace un recorrido histórico desde el Gospel hasta el Hard Bop neoyorquino y que, una vez más, sacan a luz el compromiso del artista por profundizar en los temas que le apasionan.

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Técnica: Óleo sobre papel - Medida: 35 cm x 26 cm

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Técnica: Óleo sobre papel - Medida: 25 cm x 16 cm

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Billie Holliday 1915 Pennsylvania, E.E.U.U- ´1959 Nueva York, E.E.U.U. - Lápiz sobre papel

ARTE-VIVO Con técnicas como el dibujo a lápiz sobre papel, dibujo a lápiz con trementina sobre papel, pastel con aceite sobre papel, óleo sobre papel, escultura en bronce, cera y resina, el artista ha creado una serie de obras con ricas variantes como resultado de una profunda exploración por los temas que le han proporcionado inspiración, de las cuales, gran parte se encuentra en colecciones privadas en Medellín, Cali, Bogotá, Caracas, San Francisco, USA, Roma y Milán, Italia.

Gustavo Jaramillo es un hombre lleno de historias.

En medio de una amena conversación, con música de fondo del fabuloso trompetista Chet Baker, uno de los grandes del jazz, el artista nos dejó claro que, a un paso de cumplir sus setenta años, continúa incólume en su proceso por expresar su obra con la finura que lo ha caracterizado y dejándonos una lección de disciplina y constancia reflejada en su amplia producción artística.

Por lo pronto, estimado lector, le dejamos con más de sus obras en las siguientes páginas, esperando que el trabajo de este gran artista alimente su espíritu y ¿Por qué no? ¡Despierte en usted el artista que yace dormido en su interior!

Técnica: Pastel con aceite sobre papel - Medida: 35 cm x 20 cm

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Técnica: Óleo sobre papel - Medida: 35 cm x 26 cm

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Técnica: Óleo sobre papel - Medida: 25 cm x 16 cm

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Cine en barcos, una experiencia auténtica del festival El Festival internacional de cine de Oriente es un proyecto que nace partiendo de un proceso de formación de Victor Morales con un grupo de estudiantes de la UCO en Rionegro.

P

artí también de una necesidad al ver que en Rionegro la parte cultural estaba muy pobre, así que pensé lo valioso que podría ser fomentar un proyecto y como me encanta el cine y hago cine, propuse un proceso de formación de públicos a través de un festival y en ese momento tuve el apoyo de la administración municipal de aquella época. A partir de ahí, el festival empezó a consolidarse.

En el 2012 optamos por dos sedes, Guatapé y Rionegro.

Guatapé nos pareció un escenario propicio maravilloso, con turistas de todas partes del mundo.

Si bien durante el tiempo en que se hizo en Rionegro, el festival evolucionó

mucho, teníamos muy buen público, grandes aliados como procinal donde nos abrieron las salas para que la gente gozara gratis el festival, este sale de Rionegro en 2016 para quedarse en Guatapé como sede.

A lo largo de estas diez versiones, logramos traer directores de más de 10 países, cerca de 100 directores y actores colombianos, hemos proyectado más de 500 películas, con más de 130 mil espectadores, lo que le da al festival un gran reconocimiento y una afluencia maravillosa de público.

En Guatapé hallamos un plus que fue montar cine barcos. Guatapé moviliza mucho turismo en los barcos por el tema paisajístico, así

que visibilicé que los barcos podían convertirse en salas de cine y se hizo realidad.

Este año tuvimos 10 barcos, la plazoleta del zócalo, una maravillosa muestra del cine de España y logramos algo muy difícil, como traer al cineasta más importante de España que es Carlos Saura uno de los más importantes del mundo. Otro director importante que es Santiago Tabernero, el director de fotografía Jesús Haro, un maravilloso y selecto grupo de directores y actores colombianos, entre ellos, Víctor Hugo Moránt, Mauricio Cuervo, Carlos César Arbeláez, el maestro Álvaro Rodríguez, entre otros.

Durante los 4 días de festival tuvimos una actividad

Carlos Saura - España

Mauricio Cuervo - Colombia

Víctor Morant - Colombia

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académica muy importante, los barcos estuvieron colmados de mucho público que disfrutó el festival, desde la apertura, con gente de Guatapé, de otros municipios, de Medellín, hasta la clausura, que fue absolutamente espectacular Los directores se llevaron una imagen maravillosa de Guatapé, de la comunidad, del festival; se llevan algo muy bonito y es la idea que es el único festival del mundo con cine en barcos, lo que para ellos ha sido muy impactante y especial , porque

normalmente los festivales se hacen en salas de cine, con sonido 5.1 y cosas maravillosas, pero aquí se encuentran con algo inédito y diferente, pues se convoca y congrega al público en un barco estrecho, pero que los une realmente en eso que es el cine, un espacio donde se respira al lado del otro porque el cine realmente tiene la validez en una sala con las demás personas.

Este año se hace un balance muy positivo porque el festival tiene unas alianzas muy importantes con

la Universidad de Antioquia, donde llevamos el cine tanto a la sede de Oriente como a la de Medellín.

La venida de Carlos Saura, obviamente le da una oportunidad de respiro al festival, porque de alguna manera un festival de cine o de teatro se va consolidando a partir de los invitados, creo que el director español le ha dado un sello muy especial, el maestro estuvo feliz, aquí en Guatapé y logramos sacar el festival de lo convencional.

El Festival Internacional de Cine de Oriente, en su versión número 10, rindió un homenaje póstumo al escritor colombiano Gabriel García Márquez, uno de los grandes representantes de la cultura e historia colombiana en todos los tiempos.

Actividades como lecturas de fragmentos de las obras del novel y proyecciones de películas basadas en sus obras como “Las voces de Macondo: Personajes reales de la ficción de Gabo” de Alberto Medina López y “Hoy comienzan los próximos 100 años. Gabriel García Márquez” de Gabriel Santander, dejaron una gran huella cultural en la comunidad estudiantil del municipio de Guatapé y en el gran público asistente.

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El FICO

UNA VITRINA CON GRAN PROYECCIÓN Según Juan David Orozco, director de la comisión fílmica de Medellín, el festival responde a una dinámica que desde hace más o menos unos 20 años se ha dado en el departamento de Antioquia y es establecer canales de distribución alternativa para las producciones que se hacen en las regiones

E

so permitió que hace 17 años se estableciera el festival de cine de Santa Fe de Antioquia, y a partir de él surgieron experiencias de naturaleza similar que congregaban en el departamento oportunidades de formación para expresar conceptos en torno a lo cinematográfico, pero también a lo turístico, por lo que nace el Festival Internacional de Cine de Oriente hace 10 años, uno de los pocos que junto al de Santa Fe de Antioquía ha tenido la posibilidad de mantenerse en el tiempo y fortalecerse.

El Festival va en un punto de consolidación muy importante, además la mayoría de sus actividades en Guatapé le permiten propiciar al espectador la facilidad de disfrutar alternativas

en lo audiovisual, por su entorno de encuentro, cercanía y cultura, que terminan aumentando su valor.

Estas proyecciones al aire libre en algunos casos o las proyecciones maravillosas en barcos en las noches, responden a un auge en la producción nacional cinematográfica más o menos desde el año 2003 gracias a la ley 814, que dio origen a la creación del fondo para el desarrollo cinematográfico.

Por ejemplo, este festival hace 10 años podía tener dos o tres películas colombianas en su muestra, hoy en cambio, la mayoría de las obras son colombianas, pues se están estrenando entre 50 y 60 películas, pero como aún no hay la respuesta esperada del público

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ni rodadas en esta región.

Por eso, desde la comisión fílmica de Medellín, promovemos a la ciudad como un espacio ideal para hacer producciones audiovisuales cinematográficas que se conecte con el desarrollo regional del departamento en los territorios cercanos como el oriente a una hora de camino o el occidente donde hay pueblos patrimoniales, turísticos o con otras características que puedan ser atractivas para la producción.

para acercarse a nuestro cine, entonces ahí es cuando cobran muchísimo valor los festivales locales de cine, porque la gente puede disfrutar no solo de buen cine internacional, sino también de producciones nacionales de excelente nivel.

¿Qué impacto ha tenido el festival de cine en el oriente antioqueño?

El festival es un catalizador de muchos procesos cercanos al audiovisual porque tiene unos espacios académicos muy importantes que a veces han sido talleres, a veces laboratorios, otras veces semilleros o seminarios que permiten que jóvenes interesados en el quehacer audiovisual reciban herramientas para formarse en la producción.

En este año, por ejemplo,

gracias a una alianza del festival con la Universidad de Antioquia y el politécnico colombiano Jaime Isaza Cadavid, hay una oportunidad muy buena de formación para personas en materia de creación documental, esta es una muy buena semilla y un punto de partida.

Sin embargo es un poco paradójico que en un territorio tan rico en locaciones para hacer producción audiovisual como es el Oriente Antioqueño, que tiene una diversidad de paisajes enorme y buena luz para rodar en escenarios naturales, no sean muchas las películas producidas,

De manera que, yo siento que el cine en el Oriente Antioqueño lo que tiene es un potencial gigante, porque podría tener un estudio cinematográfico con los cánones y las necesidades técnicas internacionales, siendo el único espacio del departamento ideal para hacerlo, así que el festival es muy importante para ello, aunque falta mucho camino todavía.

La base de sostenimiento de los festivales Para los festivales hay una convocatoria del fondo para el desarrollo cinematográfico, que entrega 25 millones de pesos a iniciativas de formación en torno al cine colombiano.

Tanto la gobernación como la alcaldía de Medellín establecieron procesos de ayuda a través de convocatorias públicas donde uno siempre quiere que sean mayores, mas robustas, pero existen y hay que aprovecharlas en tanto esten disponibles. Por eso, es importante que los realizadores de estos festivales sean creativos en la consecución de recursos por otras vías también como por

ARTE-VIVO ejemplo, la empresa privada.

Por otra parte, en Antioquia tenemos realizadores de toda naturaleza, que aprovechan los estímulos que tiene establecido el fondo para el desarrollo cinematográfico, combinados con los fondos internacionales y que en casos como los de Medellín con las becas a la creación, Antioquia con los estímulos culturales del instituto de cultura y a partir de este año con la comisión fílmica, reciben financiación que da lugar a una mejor factura, mejor fotografía, mejor iluminación, mejor sonido, todo ello, sumado al gran talento de los creadores en el departamento. Gracias a ello, en la convocatoria para el fondo de desarrollo cinematográfico de este año en documental y en ficción Antioquia tuvo 14 ganadores este año y eso no pasaba antes.

El sello de la producción colombiana Colombia tiene distintas líneas en su producción, una es la de las comedias folclóricas que se estrenan generalmente una a mitad de año y dos o tres a final de año, la del 25 de Diciembre producida por Dago Garcia, ya es tradicional desde hace 17 – 18 años, donde vemos un humor costumbrista o cotidiano.

Hay un prejuicio gigantesco, pues

muchos piensan que el cine colombiano es un solo género, pero aquí tenemos películas de humor, terror, drama, hay documentales de toda naturaleza, películas de viajes, de denuncia, comedia simple, humor negro. Con el boom de ciertas películas como la vendedora de rosas, Rosario Tijeras, el Rey, se cree que todas las películas colombianas son casos de personas que viven en la marginalidad, muy ligadas al crimen, narcotráfico o guerrillas, pero analizando la producción nuestra de los últimos 15 años, podemos decir que tenemos diversas temáticas.

El otro punto de vista más comercial, es del humor folclórico y el otro es ese cine que sale internacionalmente a los festivales pero que casi no se ve en el país, de historias potentes, personajes muy sacados de la realidad, narrativa cuidadosa, a veces contemplativa, planos largos, una fotografía muy bonita, con gran aceptación en círculos europeos por ejemplo.

Es el cine de autores, creado por personas que quieren contar unas historias distintas a lo que generalmente el cine comercial y que ganan premios por fuera, como el vuelco del cangrejo, el abrazo de la serpiente, los viajes del viento, la tierra y la sombra, que se ganó el premio de la cámara de oro, los colores de la montaña, con mucha recepción positiva

por fuera del país, siendo la más reciente película colombiana que combinó los tres elementos ideales como la circulación de festivales con premios, buena crítica y que la gente vaya a las salas de cine. Otras películas icónicas que lograron lo mismo fue, la vendedora de rosas y la estrategia del caracol.

ARTE-VIVO EN EL FICO ESTUVO EL DIRECTOR DE “LOS COLORES DE LA MONTAÑA”

CARLOS ARBELÁEZ El bachillerato empecé con la música, pero pronto me di cuenta que no tenía aptitudes para esta, así que después, me aficioné al cine gracias al maestro Luis Alberto Álvarez, un buen crítico de Medellín.

A

partir de ahí, todo en mi vida giró en torno al cine, empecé a ir a la cinemateca subterráneo, me hice amigo de otras personas amantes de este arte, entonces como sucede casi siempre, un día pensamos en hacer algo y de ahí salió un primer documental, luego quieres hacer una película y de pronto eres un cineasta que sueña antes que ir a festivales y ganar premios, en cómo hará su próxima película.

Por eso, dirigiéndome a los jóvenes, pienso que se debe empezar por familiarizarse con la historia del arte, porque se cree erróneamente que las últimas películas son mejores y que esas películas “viejas” de los años 30 y 50, son muy inferiores, y no siempre es así.

Cuando se hace la lista de las mejores películas en la historia del cine, siempre quedan 10 películas mudas, el cine de los

años 30, de los años 50 que fue la época dorada del cine.

Hoy hay miles de películas hermosas e interesantes, entonces que bueno ver películas que no sean siempre esas narrativas tan comerciales, sino aquellas que te puedan hacer una mejor persona, que te cuenten cosas un poco más profundas, más humanas.

Lo bueno es que el cine está más vivo que en cualquier otra época de la historia.

Por otro lado, gracias a que la tecnología lo ha democratizado, muchos están haciendo pequeñas producciones para empezar.

En colombia por ejemplo, estámos en una época dorada.

Hoy se están haciendo más películas que nunca, el año pasado se estrenaron casi 40 largometrajes, cuando en mis inicios en los 90 se estrenaba apenas una, máximo tres películas, que requerían de grandes esfuerzos personales.

Hoy tenemos representación en los festivales internacionales, nuestro festival de cine colombiano ha logrado reconocimiento por su gran factura y nuestro cine se ve en muchas partes, pero el problema ahora es que no está conectando bien con su propio público, un fenómeno común en el el cine independiente.

De ahí, la importancia de los festivales como el del Oriente Antioqueño, que hacen visibles las películas del cine independiente o del cine de autor, y por otro lado, propician el encuentro entre los cineastas y el público. Además, es muy difícil gestionar para que las películas se proyecten en las grandes salas y cuando lo logran, por lo general están poco tiempo y podría ser porque el público aún no está formado para este tipo de ciine, el cine de autor, que no se parece en absoluto a esas narrativas hollywodenses.

Así que, el festival con su componente académico sirve para que las nuevas generaciones den ese paso cultural que hace falta.

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Álvaro Rodriguez y su paso por el FICO a partir de las herramientas de las ciencias sociales y las ciencias humanas, para la investigación porque esta información te da mayor dominio de las cosas, pero también hay que darle espacio a la locura, al invento, al espacio de lo estético, a la ficción.

buscando la felicidad y muere en esa búsqueda, el arte es inherente a todo el mundo, todo el mundo tiene su música, su bailarín, su poeta, su palabra, su historia que contar”-

Lo que le queda del Festival en el Oriente Un hombre dinámico del Antioqueño Me encantan los espacios que cine Colombiano

Todo comienza con la pasión Álvaro Rodríguez, actor y productor de cine. Viene de una numerosa familia donde no tuvo muchas posibilidades, pero desde su personalidad y su esfuerzo por superarse, pudo acceder a becas y estudiar, para desarrollar sus talentos.

Con el teatro la Candelaria fue formando su perfil profesional y humano, allí aprendió la humildad, aprendió a obedecerle al corazón, aprendió que todos ignoramos algo y por lo tanto la ignorancia debe ser respetada, comprendió que debía empezar a mirar que se debe indagar, que se tiene que aprender, cuales son las películas que se tienen que ver, cuales son las personas conocedoras de múltiples temas que te enseñan.

De ahí, lo importante que es creer en uno como individuo, de su propio valor, la cultura y las costumbres de dónde eres, hay una especie de determinismo geográfico y sobre todo en un país como Colombia donde hay tanta diversidad.

También es importante estudiar

A través del teatro y el cine he podido conocer más de 30 países, y viendo otros trabajos, propuestas de diferentes disciplinas, uno se va retroalimentando, de todos los lenguajes, la pintura, la literatura, la plástica, la música, los lenguajes no verbales, el gesto. Entonces viajar es otra universidad que permite el encuentro de elementos útiles para las pretensiones artísticas que uno tenga.

Una de esas pretenciones es su película número 40, una versión muy colombianizada del quijote de la mancha, en la que un profesor de literatura entra en catarsis con el quijote transformándose en este mismo y donde su esposa termina personificando a dulcinea, en un universo creativo al estilo colombiano.

También se propne realizar otras producciones como Sansón, que se rodará en Quito, la historia de un boxeador que accidentalmente mata a alguien de un puño y termina en la cárcel, otra cinta en Zapatoca, Santander, que se llamará Matriarca, en la que se hace énfasis en: -“no perder esa capacidad de asombro entrar a ese riesgo de la búsqueda y esa búsqueda es hasta el último suspiro, uno nace

se están abriendo para el cine y para las artes sobre todo en este momento que se habla de la paz, estos espacios donde se reinterpreta la ideología y la cultura de la guerra y donde a la juventud se le permite manifestarse con la música, la literatura, el cine, el audiovisual, ellos se meten en un rol que nos ayuda mucho a humanizarnos y a respetarnos en la diferencia.

También me ha asombrado esta particularidad del festival y es que hayan barcos simultáneos presentando las películas, en este entorno maravilloso de Guatapé, ver el cine navegando estas aguas. mientras al costado tienes a este pueblo tan hermoso, tan colorido, tan estéticamente concebido, desde sus calles empedradas, hasta los zócalos de colores, y que a eso la gente amable de este lugar y los visitantes correspondan con su asistencia, genera un gran contentamiento, en especial porque no están los azares de la ciudad, sino una aire mágico de tranquilidad.

Adicional a esto la oportunidad de estar 4 días con Carlos Saura, este gran realizador de cine, enseñándonos desde su humildad, sencillez y profundidad, acerca de su legado en el cine mundial.

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L

aura Saldarriaga Correa, es egresada de la U. de A. Psicóloga, escritora.

Mujer joven talento de Antioquia en la anterior administración, Oriunda de la Ceja Antioquia.

Ganadora del premio nacional de cuento RCN en el 2013, a partir de este momento comenzó a dedicarse aún más a la escritura, experiencia de vida que le ha permitido conocer y estar en contacto con otras realidades y con otros mundos, que han enriquecido su quehacer como psicóloga y como escritora.

La psicología me da pautas, pistas e imágenes para construir mi obra literaria”-, su obra se ha enfocado básicamente en la creación de cuentos terapéuticos.

Como poeta y escritora ha participado de varios eventos a nivel nacional e internacional, donde ha representado a Colombia y ha podido conocer otras mujeres escritoras.

–“Visibilizarme como mujer escritora, ante los amigos, la familia, es como hacer un tejido de felicidad y armonía alrededor de esto que me pasa, cuando yo viajo no viajo sola, viajan conmigo las personas que esperan que me ocurran cosas

bonitas, al mismo tiempo jóvenes que están detrás esperando que se desarrollen sus sueños, se llenan de energía, de alegría, de vitalidad, cuando me ven en las fotos con personas que no conocían y yo les presento ese mundo, es como que el viaje de regreso comienza cuando llego a mi casa y les cuento de nuevo esa historia”-.

-“Siempre he pensado que el asunto de la escritura tiene que ser de carácter social, no necesariamente porque se escriba para transformar la sociedad, pero es algo para compartir, y esa era mi pregunta, ¿Cómo yo desarrollo un proyecto para La Ceja, un proyecto que vincule mi arte, mi psicología con La Ceja?-”

La idea toma acción Y como expresión creativa de su quehacer, con el libro El Principito como inspiración, ha desarrollado un proyecto de lectura expresiva y escritura

creativa, bajo el nombre: “El principito visita la Ceja”, el cual ha sido realizado gracias a que se hizo acreedora a una beca de estímulos al talento creativo del 2017 del instituto de cultura y patrimonio de Antioquia, dando origen a la lectura en lugares no convencionales con diferentes actividades como grupos de encuentro, arteterapia, retiros espirituales, talleres grupales, visitas a empresas, con los niños, con los grandes, con ancianos, en oficinas, en empresas y sitios del municipio, en el cual, a través de la lectura el principito llegaba para dejar un mensaje diferente que permitiera visualizar otros escenarios de integración social.

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Un espacio de reflexión

El Principito visita la Ceja El principito es el libro favorito de Laura, -“A mí se me ocurrió compartir ese libro con las personas en el municipio, me pregunté qué situación, qué problema, qué dificultad, qué cosa negativa tiene la Ceja que me molestara, y cómo podría tratar de dar luces al respecto desde mi profesión, desde mi que hacer como escritora.

Estaba este problema de la transición que tenemos entre el pueblo y la ciudad y decía yo que, la Ceja es un pueblito, que

es como si estuviéramos en la edad media, todavía campesino, todavía con unas raíces, unos valores, una tradición y se instaló rápidamente la ciudad con sus movimientos rápidos, con los carros, con toda la urbanización de la Ceja y no nos dimos cuenta de esa transición, así que hablar sobre eso era uno de los puntos principales del proyecto, conversar, hacer tertulias, llegar a la comunidad y contar esa experiencia”.

El Principito visita a La Ceja ha sido un regalo de la vida, porque me ha permitido contactarme con más de 500 personas en tan poco tiempo, transversalizando cada uno de los ejes de la sociedad donde todos esos símbolos que nos comparte el principito que es tan querido por todos los que conocemos el libro, pudieron acompañarnos y casi que convertirse en metáforas para explicarnos de qué se trata eso de convivir en el municipio de la Ceja.

Hablar sobre la domesticación en el albergue, crear lazos; hablar de la búsqueda de la rosa en los cultivos de flores, la rosa que es tan engreída y entonces al mismo tiempo ir pensando, hacer un tejido en lo personal, pensando como qué estoy haciendo yo con mis afectos, con mis amistades, con la forma como me relaciono con mi familia, mis amigos, con las personas que trabajo, y que me encuentro en el parque, en el centro comercial, en los distintos espacios.

Entonces de eso se ha tratado El Principito visita La Ceja; un proyecto que ilumina, un proyecto sensible, lleno de imágenes de la infancia y también de imágenes que siguen presentes, que precisamente es, recordarnos qué es lo esencial, para que estoy aquí, cuál es el sentido de mi vida.

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Una experiencia de actividades amenas La novela el principito tiene unos capítulos que son cortos, se realizó un ciclo de lectura hasta terminar el libro con personas mayores que alguna vez fueron niños, -así lo dice el enunciado o la dedicatoria del libro-, y los martes con los niños.

Ese fue el incentivo para realizar las actividades, la lectura y al mismo tiempo conversar sobre todos estos cambios que están pasando a nivel estructural en la Ceja, hablando desde las

urbanizaciones, desde las oficinas de la personería y la de equidad de género, grupos de mujeres, grupos de niños y niñas, grupos de adolescentes.

También se realizó arteterapia, escritura creativa, una actividad simbólica que era la cajita que el principito dejó en la tierra, con objetos en miniatura de lo que pudo haber dejado el principito, estaban la oveja, el aviador, el avión, el mapa de La Ceja, una brújula y con eso se construían historias dependiendo del capítulo que se leyera, esas fueron las primeras actividades

realizadas en el principito visita la Ceja.

Además estaba la cajita esencial, una caja de madera decorada con personajes de los diferentes planetas que el principito visitó y en el interior de la cajita encontrábamos elementos simbólicos que dejaban al grupo un mensaje del libro, también estaba una caja musical de la que salía el principito y las acuarelas originales del libro que se transformaban en fotos que el principito tomó en distintos lugares, desde el punto de vista imaginativo, muchos

ARTE-VIVO en el cual las personas que participaban debían crear un capitulo adicional para el libro El Principito.

En cuanto al concurso Laura nos expresa: -“Lo primero que descubrí fue que los niños y las personas mayores en la Ceja tienen mucho talento con la escritura, se presentaron 23 escritos, muy buenos todos, revisados por el jurado que fue un periodista y docente universitario”-

Los cejeños tienen talento para la escritura Cada escrito era como tomar prestado el discurso, tomar prestado los personajes, las propias vivencias del principito como si él viniera a la Ceja. Los niños mostraron mucha creatividad, mucha imaginación, y las personas mayores demostraron gran dominio de las figuras literarias, las metafóricas, imágenes literarias que evocaron el amor que se tiene por el municipio.

espacios, había personas que decían que estaba dándole maíz a las palomas en el parque, que se había subido al Capiro, que había ido a los árboles de los tres pinos, a los lugares campestres, a los cultivos de flores, en todo lo que se pueda imaginar que los niños y los grandes pudieron comprender y conocer en esos espacios lúdicos y creativos.

Concurso de escritura Dentro de las actividades definidas en el proyecto se llevó a cabo un concurso de escritura

Esta actividad ha generado impacto en las personas, las ganas por conocer más y por encariñarse con este personaje y por las vivencias que tuvo, esa fue la gran constante en los talleres y las actividades del principito, el gusto por la lectura, por los objetos coleccionables, por escribir.

El mensaje para los cejeños En conclusión, tener en cuenta este mensaje que nos deja el Principito: La frase con la que finaliza el libro es: querido aviador, el principito ha vuelto, el

autor dice: “Por favor, si ustedes van a ese paisaje, si ustedes van y encuentran de pronto a un niño, los cabellos son dorados y de pronto no responde él a las preguntas, y hace él muchas preguntas, por favor no me dejen tan triste, díganle que el principito ha vuelto”, eso quiere decir en palabras de Laura: “Bueno aprópiense ustedes también de esto que pasa, de no correr, de no estar tan a la ligera y a la carrera con esta maratón en la que nos enfrascamos nosotros como adultos, sino que prestemos también atención a los atardeceres, prestemos atención a los niños con los que vivimos, prestemos atención a lo más importante, a nuestros sueños, a nuestras relaciones, y a la manera como cada uno puede ver el mundo que lo rodea, el ambiente en el que nos estamos aconteciendo como cejeños, ese es el regalo que el principito nos deja, prestarle atención al momento presente”.

Prestemos atención a lo más importante, a nuestros sueños, a nuestras relaciones, a la manera como cada uno puede ver el mundo que lo rodea, al momento presente.

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SALUABLE-MENTE

¿Alguna vez has sentido que nada te importa, nada te gusta, no quieres comer, no puedes dormir y lo único que quieres es llorar? Si la respuesta es sí, es importante indagar más pues podrías estar presentado síntomas depresivos...

SALUABLE-MENTE

DIAGNÓSTICO Es una condición médica que va más allá de la tristeza cotidiana, causa síntomas de profunda y larga duración, perturbando la capacidad de una persona para realizar las tareas rutinarias.

L

a vulnerabilidad de una persona para desarrollar este trastorno se relaciona con muchos factores entre estos, cambios en la función cerebral, genética, estrés y otros.

La depresión es el trastorno psiquiátrico más común a nivel mundial. Aun así, muy pocas personas que tienen el trastorno discuten sus síntomas con un médico y consultan únicamente por síntomas físicos como dolor de cabeza, dolor de espalda o dolor crónico.

Los síntomas persisten por lo menos dos semanas y se presenta con al menos uno de estos dos síntomas: • Anhedonia (ya no se disfruta lo que antes daba gusto hacer).

• Tristeza, desesperanza, mal humor, la mayor parte del día, casi todos los días.

La depresión también puede manifestarse con: • Pérdida o ganancia de peso.

SÍNTOMAS

• Trastornos en el sueño.

La depresión puede tomar muchas formas y tener diferentes niveles de severidad.

Parte de la variabilidad en el trastorno ocurre porque puede coincidir con muchos otros trastornos mentales (como trastornos de ansiedad o trastornos por consumo de sustancias), que dan forma a la manifestación de la depresión.

• Fatiga.

• Culpabilidad y baja autoestima.

• Pérdida de la memoria o confusión.

• Agitación o retraso psicomotor.

• Pensamientos o ideas de muerte.

Para ser diagnosticado con depresión, una persona debe tener cinco o más de los síntomas descritos anteriormente, presentes la mayor parte del día, casi todos los días durante al menos dos semanas consecutivas. Para el diagnóstico, al menos un síntoma debe ser depresión o pérdida de interés o placer.

TRATAMIENTO A menudo, el tratamiento implica psicoterapia, medicación antidepresiva o una combinación de los dos.

Estudios bien diseñados han demostrado que el tratamiento combinado es más efectivo que cualquier tratamiento en sí mismo. Sin embargo, cualquier tratamiento también puede administrarse solo, ya que los estudios también han demostrado que cada uno es efectivo y comparable al otro.

Una de las ventajas de la psicoterapia es que algunos de sus beneficios a menudo persisten incluso después de que finaliza el tratamiento activo. La psicoterapia puede ayudar a las personas a desarrollar nuevas habilidades de afrontamiento y formas más

SALUABLE-MENTE adaptativas de pensar sobre los problemas de la vida.

Muchos pacientes son reacios a discutir sus síntomas depresivos con el médico porque les preocupa el estigma de presentar una enfermedad mental.

Lo que se debe entender es que la depresión es una enfermedad como cualquier otra, que se puede presentar en cualquier persona, sin importar raza o sexo, no es una debilidad personal o de carácter, es una enfermedad.

Ahí la importancia de la consulta a tiempo. Una depresión no tratada genera una calidad de vida inferior,

mayor riesgo de suicidio y un pronóstico físico peor si hay alguna otra condición médica de base; por eso consulta, no tengas miedo de expresar lo que sientes y ten en cuenta que las personas del área de la salud estamos aquí para ti.

La psicoterapia puede ayudar a las personas a desarrollar nuevas habilidades de afrontamiento

SALUABLE-MENTE

SALUABLE-MENTE

LETRA-VIVA

LA ROSA ROJA Por Laura Saldarriaga Correa

- Me quiero mucho, poquito, nada…Se preguntaba la rosa roja mientras desvestía cada uno de sus pétalos.

Luego de dar vueltas y vueltas, desnuda de sí misma, comprendió que necesitaba llegar hasta su centro, vacía de aroma y de color, para encontrar la esencia de su propio néctar.

Cual polvillo de estrellas, allí guardadas, las diminutas esporas casi infinitas, eran tantas que la rosa apenas alcanzaba a contar: - ¡Me quiero mucho, mucho, mucho! Recordó entonces su propósito universal y se sembró de nuevo al pasar el viento.

Desde aquel día, se expresa con rosas rojas, el amor, por el mundo.

Fin. Bueno, fin, fin, no.

Las margaritas también han comenzado a seguir su ejemplo y ya no van por ahí deshojadas, se quieren mucho, mucho, mucho.

HUMOR-GRÁFICO

ANIMA-LISTA

ANIMA-LISTA

ANIMA-LISTA

A menudo nos encontramos con personas que sienten gran acogida por los animales, desde las mascotas hasta aquellos que además sienten especial vínculo por todos los seres que habitan el planeta.

En este quehacer; podemos ver cómo muchos trabajan con gran amor y pasión por brindarle a aquellos seres una mejor calidad de vida; personas altruistas que trabajan por el bienestar de los perros y gatos que habitan las calles o que son abandonados por quienes alguna vez fueron sus amigos.

La manera de conocer este grupo de humanos amantes de los animales es ADOPCIONES LA CEJA, ya que es un grupo de personas anónimas a quienes les une un amor inmenso por los animales y un intenso dolor por verlos cómo sufren. Estas personas se encontraron, cuando cada uno hacía por su lado un gran esfuerzo, y decidieron unirse y así mejorar la efectividad de sus acciones.

Los perros y gatos que habitan las calles, padecen hambre, se encuentran en un alto grado de desnutrición y abandono, y además de todas sus tristezas, son víctimas de la indiferencia de los transeúntes, quienes los confunden con el paisaje cuando menos, o sufren malos tratos por acercarse a mendigar un poco de alimento, que en la mayoría de los casos les niegan o son golpeados por acercarse.

Desde hace aproximadamente tres años una pareja de novios sale todas las noches desde las 8, a recorrer el municipio para alimentarlos, los llaman con un silbido particular, los peluditos llegan felices a recibir el amor y su alimento, siempre lo han hecho con sus propios recursos económicos, ahora han comenzado a recibir apoyo de otras personas y de esta manera pueden continuar esta desinteresada labor que se ha

ANIMA-LISTA momento no se ha dado.

convertido en un gesto genuino de amor, nada les impide salir, porque saben que los esperan.

Además del alimento, el grupo de ADOPCIONES LA CEJA está en la labor de bañarlos, desparasitarlos, esterilizarlos y dignificar su existencia, a algunos, se les ha conseguido un hogar donde les da un trato digno y lleno de amor; es una labor difícil, ya que se debe enfrentar la indiferencia, indolencia y poco apoyo de algunas personas e instituciones; sin embargo en este transitar se han encontrado personas desinteresadas, llenas de generosidad y amor por los animales, que apoyan y gestionan donaciones para poder continuar esta labor, son estos gestos desinteresados que los animan a continuar su labor.

Una de las acciones más destacables que se han realizado ha sido una gran jornada de esterilización que fue patrocinada por uno de los benefactores quien contacto a veterinarios extranjeros para realizarla, ésta fue en el mes de agosto, y se realizó a bajo costo; a pesar de haber solicitado apoyo gubernamental y del albergue municipal para realizarla, este no se obtuvo, por lo tanto nuevamente se hizo con recursos propios. Actualmente se siguen realizando esterilizaciones a bajo costo, ya que la proliferación de animales callejeros, es un problema real, cuya solución está en educar a la población y en el trabajo mancomunado de personas e instituciones, que hasta el

Por eso este grupo de personas ha decidido trabajar por los animales de manera anónima; donde lo más importante es el bienestar de ellos sin necesidad de figurar o recibir reconocimientos, sino cumplir con la misión de restablecer los derechos de los animales y procurar su bienestar.

Adopciones la Ceja planea poder tener un refugio, donde se alberguen los perros y gatos; ofrecerles un sitio digno donde sean respetados y cuidados como los ángeles que puso Dios en la tierra para alegrar nuestra existencia, y agradecen a aquellas personas que de manera desinteresada siguen apoyando esta labor.

PSICO-LÓGICA

Por Lina Yaneth López Ramírez Psicóloga UPB - UCO

PSICO-LÓGICA

PSICO-LÓGICA

RECONCÍLIATE POR FIN CON TU INFANCIA INTERIOR Los mejores o los peores recuerdos de la vida vienen de la infancia, aquella etapa de la vida que nos llena de experiencias a través de las cuales fuimos creciendo y construyendo lo que somos, en lo físico, emocional y también en lo cognitivo.

Todas las personas encaramos cada situación de nuestra vida de manera diferente, algunos creativamente transitan las situaciones buscando la mejor solución para cada vivencia; otros aún desde la infancia se enfrascan y transitan cada experiencia desde el trauma, la frustración y el fracaso y muchas veces esas situaciones vividas hacen que aquellas habilidades emocionales para enfrentar la vida se bloqueen, haciendo que la manera de ver cada situación sea negativa.

Esta época del año en la cual se van cerrando ciclos, se van finalizando procesos, concretando proyectos, evaluando los sueños y los objetivos propuestos, desde los cuales se enfocaron las actividades durante el año, es una época ideal para revisar nuestro interior y permitirnos espacios donde podamos sanar, dónde podamos replantear lo

que deseamos y cómo lo vamos a lograr en este nuevo ciclo que comienza.

Para sanar ese infante interior que fuimos y que aún reside en nuestro ser, es importante reconocer que somos seres que necesitamos transitar la vida desde crear nuestras propias posibilidades, sin importar las situaciones del pasado que vivimos; al reconocer que la historia de vida es nuestra responsabilidad y es construida por nuestras experiencias y decisiones, que a pesar de que en la infancia se vivieran situaciones adversas, somos los responsables de nuestra vida actual, y es una responsabilidad que no debe ser delegada, ni tampoco debe ignorarse; ir haciendo consciente mi vida, mis emociones, mis

posibilidades para tomar acciones que permitan superar lo que hay en el interior y que aún no se ha podido encarar.

Conectarnos con el infante que reside en nosotros, puede ser tan sencillo como permitir acciones que dejen aflorar esa infancia; acciones como: cantar canciones infantiles, jugar rondas, saltar lazo, escribirle una carta al niño Dios pidiendo aquello que siempre quisimos pero nunca llegó en la Navidad, comer el dulce favorito de la infancia, jugar en una piscina de pelotas, colorear, leer cuentos, ver películas infantiles, disfrazarse de princesa, príncipe o súper héroe, programar una guerra con pistolas de agua, jugar en pista jabonosa, o encostalados, jugar escondidas, o corre que te alcanzo, dibujar golosas en el barrio e invitar a los niños a jugar con nosotros….

Y muchas más posibilidades que se puedan imaginar; luego plasmar en una bitácora, cuaderno o diario, las sensaciones que esto ha generado, quizá a través de las expresiones artísticas, plasmar también los sentimientos.

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Sanar nuestra infancia se convierte en un deber emocional y generacional, ya que permite que los hijos hereden actitudes más sanas en cuanto a salud mental, así que cuando se decide sanar, si además estas actividades pueden ser realizadas con la familia, se convierte en algo más significativo, ya que de manera consciente y desde el sentir colectivo, se liberan las herencias que de una u otra manera afectan la estabilidad emocional.

Recuerda: “sana, que sana colita de rana; si no sana hoy sanará mañana”

Mira esta alternativa

Otra actividad que se puede realizar para sanar la infancia es escribirle una carta a nuestro niño o niña interior, en la cual le expresemos los sentimientos, tanto desde la alegría, la gratitud y el amor, como desde la rabia, tristeza y frustración; en esa carta puede expresarse asumiendo el papel de infantes, qué esperamos de quienes somos ahora, se puede guardar la carta, quemarla, o botarla; también se puede hacer un álbum recuerdo con fotos de la infancia y de las cosas que te gustaban.

En caso de que aquello que no has sanado de tu infancia, sea tan doloroso de enfrentar que no te sientas capaz de hacer solo las actividades, puedes buscar apoyo terapéutico, donde se te acompañe en el proceso, de modo tal que no estés a la deriva, ni expuesto a emociones que puedan generarte inestabilidad emocional y que por algún motivo no te sientas capaz de enfrentar.

Ahora, si se ha logrado realizar estas actividades propuestas, entonces es momento de redefinir las metas y los sueños, tanto personales como familiares y además sentir el impulso creador que se genera en tu ser ya que has podido transitar y trascender aspectos importantes que permiten avanzar de una manera sana y equilibrada en lo que se busca vivir.

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Samurái IN-GENIO

Lecciones de Emprendimiento

El emprendimiento es mucho más que conceptos y referentes teóricos, y es así como las lecciones, vivencias y experiencias pueden motivar e inspirar aún más a los emprendedores a reflexionar sobre las competencias, cualidades y habilidades emprendedoras.

Aprovechando este recurso didáctico, acudo en una sesión de formación para emprendedores a simular: la “Batalla de los Samuráis”, una dinámica y ejercicio práctico, que aprendí de un profesor de Universidad y que he ido adaptando con el propósito de presentar los errores y cualidades de los emprendedores.

IN-GENIO Errores de un Emprendedor:

Cualidades de un Emprendedor:

• No empezar: una de las principales causas del fracaso de un emprendedor.

• Confianza en sí mismo.

• Pensar que no hay competencia: los emprendedores se entusiasman a tal punto de pensar que no tienen competencia.

• No formar buenos equipos: es necesario un equipo de trabajo que nos complemente en lo que no sabemos y no manejamos.

El ejercicio consiste en que el emprendedor asume el rol de un “Samurái Junior”, que es entrenado por un “Gran Samurái”, y que para atacar y defenderse sólo puede utilizar unos movimientos específicos y con nombres muy sonoros: “Yá”, “Só” y “Yú”, el ejercicio es desarrollado entre risas, equivocaciones y algunos no responden e incluso no reaccionan; y son precisamente estos los factores negativos presentes en el emprendimiento, el cual es un constante reto lleno de batallas, donde si no nos concentramos, controlamos la ansiedad, no hay planeación y estrategias, y otros errores más… el resultado es que perdemos una y muchas batallas más.

Las valiosas lecciones de emprendimiento de los Samuráis, guerreros del antiguo Japón, y que su significado es “el que sirve”1, nos concientizan además en los siguientes errores y cualidades del emprendedor, los cuales comparto a continuación.

• Pensar que hacer empresa es una actividad de medio tiempo: el emprendedor debe dedicar el tiempo suficiente para así lograr el éxito de su emprendimiento.

• Resistencia ante la adversidad.

• Constancia • Autocrítica • Prudencia • Determinación • Responsabilidad • Pasión y optimismo • Habilidades de Liderazgo, Negociación, Solución de Conflictos y trabajo en Equipo • Creatividad e Innovación • Formación y experiencia

• No tener presentes los aspectos legales: cumplimiento de normas y leyes.

• Crecer más rápido de lo posible: es un error crecer sin medida y planeación, cuando lo importante es sostenerse en el tiempo.

• Exceso de optimismo: algunos emprendedores carecen de realismo en sus proyecciones.

• Incapacidad para afrontar el cambio: la poca capacidad para hallar caminos que superen dificultades, es de las principales causas de fracaso.

• Falta de conocimiento de sí mismo: antes de iniciar, debe preguntrse: ¿Cuáles son mis habilidades y gustos?, ¿Tengo claridad en mis objetivos y metas?, ¿Estoy pensando en las estrategias correctas?, ¿Puedo ejecutarlas?...

Por: Roberto Ríos Urrea.

Administrador de Empresas Esp. Tecnológico en Comercio Electrónico.

Instructor de Emprendimiento y Planes de Negocio – SENA, Rionegro Blog: http://www.emprendimientoactivo.com/

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ACCIÓN-DEPORTIVA

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POLE DANCE entre el tabú y la disciplina física.

Practicar Pole Dance no es tan sencillo como parece ni es vulgar como algunos creen, si bien es sabido que es un deporte que se practica en un tubo metálico y con ropa ligera y ceñida al cuerpo, el pole dance es muy completo, desarrolla fuerza, motricidad y aumenta la autoestima de las personas que lo practican.

El pole Dance como se conoce ahora como deporte llegó a Colombia en la década de los 90, y hace unos diez años está en auge; cuando hablamos de los orígenes del pole, nos remitimos a la India, se origina desde el Mallakhamba que es un deporte Indio que se practica en un poste de madera, y también nos acercamos a la china donde practican acrobacias en el palo chino, que es un palo más grueso forrado en caucho

En Rionegro nos hemos encontrado con Katherine Martínez, ella tiene 21 años y hace tres años que practica este deporte como una disciplina y una pasión En este año ha comenzado a competir en diferentes campeonatos como son el Open Pole, realizado en febrero en el marco de la feria expoFitness, participó en la categoría dupla quedando como ganadora junto a su compañera; y participó también en el campeonato Pole Art. En la academia Pole Dance Rionegro, entrena y enseña junto a otras personas que les interesa este deporte.

El pole Dance se practica en un tubo metálico, en el cual se realizan ejercicios acrobáticos como los gimnastas, figuras de fuerza como las que se practican en las barras y se trabaja la flexibilidad y el equilibrio, esto lo que hace es incrementar la fuerza, resistencia, elasticidad y motricidad.

ACCIร N-DEPORTIVA

En el pole Dance se realizan ejercicios acrobรกticos. El resultado: flexibilidad, equilibrio, fuerza, resistencia, elasticidad y motricidad.

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Las categorías en las que se entrena el Pole son Amateur, intermedio, profesional y élite, Duplax, Junior para menores de 17, infantil para niños a partir de los 6 años, Master 50 y Master 40.

Se practica preferiblemente desde los 6 años, puede ser desde antes pero los más pequeños tienden a ser más dispersos y no tiene una edad límite. Quien practica Pole Dance puede llegar hasta donde le permita tanto su límite físico como su límite mental, los objetivos se los propone cada uno

según lo que quiera lograr, inicialmente no es sencillo y se requieren horas de dedicación y práctica para obtener la flexibilidad y la resistencia necesarias para hacer las figuras de manera precisa, hay muchas figuras que se realizan y también que se pueden crear, según la posición del cuerpo en el tubo y la fuerza y capacidad que tenga quien las realiza.

Es un deporte que aunque puede ser practicado por todos, si existe alguna condición médica debe pedirse la asesoría y autorización pertinente.

Beneficios del

POLE DANCE • Aumenta la autoestima y seguridad, lo cual permite aceptar nuestro cuerpo.

• yuda a mejorar los procesos cognitivos como la memoria, creatividad y la motricidad.

• Físicamente permite obtener mayor fuerza y equilibrio.

• Socialmente permite mejorar la relación con las demás personas, se construye una comunidad entre quienes lo practican lo cual permite mejorar las habilidades sociales como la empatía y la aceptación.

Aún hay muchos tabúes en torno a las practicas del pole dance ya que las personas lo relacionan con las bailarinas exóticas y el striptease, pero es muy aparte de estas prácticas, ya que en el pole se busca fortalecer el cuerpo a partir de ejercicios de fuerza y flexibilidad que se realizan en el tubo, el vestuario utilizado, responde a la necesidad de que el cuerpo debe estar mayormente descubierto para adherirse fácilmente al tubo y evitar deslizarse, sin embargo también se trabaja la sensualidad y la aceptación del cuerpo como medio de expresión.

Otros deportes ACCIÓN-DEPORTIVA que se relacionan con el pole dance y permiten fortalecer el cuerpo y se ofrecen en la academia son: stretching, twerk, acro telas y exotic.

LARGA VIDA A VIVENCIAS Invitado gentilmente por la redacción de Vivencias a expresar mi opinión en torno al tema social como uno de los aspectos sobre los que la revista quiere desarrollar un importante intercambio de aportes entre su público lector, no pude evitar el desviar por una vez más el foco propuesto, para compartir mis buenos augurios respecto al impacto que desde ya empieza a causar este medio en la comunidad del Oriente Antioqueño por su originalidad, por la mentalidad sana y a la vez tan abierta de sus impulsores, por su positivismo aún frente a la complejidad de la situación que enfrenta nuestra sociedad en todos sus órdenes y por el componente de innovación que lo convierte en una loable manifestación de emprendimiento; de ese emprendimiento que tanto necesita el país como factor clave de su desarrollo.

Por Gerardo Sánchez Zapata Presidente Sintracontexa Coltejer Lo anterior deja entrever que en Vivencias se unen de manera afortunada la creatividad con la sensibilidad en la comunicación, dándole a ésta un realce y abriéndole caminos para llegar muy lejos con su mensaje.

Muchos aportes valiosos en materia de opinión, de investigación, de promoción de buenos hábitos y costumbres e incluso noticiosos, se quedan sin llegar a sus deseados destinatarios al no encontrar el canal adecuado para su difusión o cubrimiento.

En contraste, muchas malas noticias o noticias manipuladas con la intención de hacer daño, de quitar la honra, de ahondar en el mal augurio, y muchas opiniones lanzadas con ánimo exaltado y destructivo, encuentran con facilidad el canal expedito hacia las grandes audiencias, con el efecto negativo que ello genera en grandes franjas de opinión.

Vivencias llegó con esa combinación perfecta entre el mensaje objetivo, sano y refrescante que forma opinión constructiva pero a la vez con criticidad, y la capacidad de innovación tecnológica puesta al servicio de las mejores causas en pos de una sociedad mejor para nosotros, para las nuevas generaciones, para los seres vivos y para la naturaleza.

Es un manantial de paz, por fortuna nacido para Colombia en nuestro Oriente Antioqueño. Larga vida a esta revista y a sus creadores.

Gerardo Sánchez Zapata Líder sindical y social

ACCIÓN-DEPORTIVA

ACCIÓN-DEPORTIVA

EL ESCENARIO DE UNA VERDADERA PELICULA DE CINE... ¡¡ESTO ES COLOMBIA PAPÁ!!

Abrió sus ojos de un profundo sueño y no era el mismo lugar de siempre, no era su casa; recordaba que había tenido una pesadilla, se veía corriendo saliendo de su casa, su madre también corría, gritando, llorando, su padre controlaba la calma, recogiendo lo poco que podía con sus brazos para salir de su casa a la deriva, coger monte arriba fue la solución o el escondite más próximo.

Escuchaba pasos de un gran pelotón a lo lejos, lo que se le asimilaba a la película de terror que había visto el domingo pasado, se sentía grabando una película de terror, a lo lejos el pequeño John escuchaba como si cayeran tejas, agudos disparos que le alteraban los nervios y que hacían que su madre llorara con más fuerza y que su padre agilizara el paso, su padre cogió a Juana su hermana cargada, pues hacia que corriera más lento, no supieron si corrieron 5 horas o tal vez 10, pudieron haber sido 15 horas y no lo notaron, sus pensamientos no estaban concentrados en el tiempo, si no en proteger sus propias vidas y más que eso, en la vida que estaban dejando y a la que estaban obligados a vivir ahora.

Por Daniela Londoño Comunicadora Social Negociadora Internacional

ACCIÓN-DEPORTIVA Cuando no escucharon nada y se vieron alejados de lo que los amenazaba, cayeron rendidos resguardándose del agua debajo de un gran árbol donde John quedó inmediatamente dormido, al despertar se dio cuenta que no fue un sueño, era real. Es que la gran diferencia entre vida real y un sueño es que la vida y la muerte son inmovibles, no hay segundas oportunidades, donde cada uno es protagonista de su propia historia, obligados a vivir una realidad que otra persona con más poder nos impone vivir, este es el momento en el que yo diría…ESTO ES COLOMBIA PAPÁ!!

Así sea por las aves de rapiña que se apoderaron de nuestro estado, quienes se apoderaron del patrimonio del pueblo, o por el pueblo que se rebela por defender sus derechos y la sed de poder hace que se desvíe y olvide sus ideales, grupos armados que liberaron la muerte,

dejándola que rondara sin que nadie la detuviera. Cada colombiano ha sido agredido directa o indirectamente por esta bandera roja que cubre nuestro pueblo, a veces la bandera es verde para cubrir la realidad, pero esa es la realidad, los ríos de sangre en este país siguen corriendo y somos incrédulos que la desgracia algún día toque nuestras puertas.

Hay un gran sufrimiento que aún no termina, para finales de 1980 los narcotraficantes se adueñan del país, creando grandes fortunas, y sus pertenencias de una estética de mal gusto, exagerada, en sus casas gigantes, de sueño de Hollywood donde desfilaron por muchos años las reinas de belleza, de esas tierras imponentes que pocos tuvieron el gusto de pisar, de esas pertenencias ahora solo quedan los restos, casas gigantes que parecen cementerios de adefesios, es una experiencia desconsoladora, que además de los sapos y las malezas

perseveran habitantes los fantasmas y recuerdos de una de las épocas o etapa del país más dura y que aún no terminamos de vivir y donde llegamos somos obligados a estar horas en salones oscuros mientras revisan hasta el último rincón de la maleta porque según el mundo “somos el país de la cocaína”.

Es irónico que todas esas cosas pasen en un país donde se supone que tenemos una de las constituciones políticas más “bonitas” a la que llaman “la constitución de los derechos humanos”, una constitución que tiene más páginas que las de otros países donde realmente si se cumplen los derechos humanos, que ha sufrido muchos cambios para ser garante del cumplimiento de los derechos, esa constitución es tan bonita, que no la sacamos del cajón de miedo a que se ensucie, y por lo mismo solo se quedó en eso, un papel “Bonito” que el pequeño John, ni su familia conocen, porque no se les cumplió ni el derecho fundamental de la educación, y así muchos ciudadanos del común, de esos que si son vulnerables, desconocen hasta el significado de derecho.

Este es el país de las ironías, cómo en un país donde un hombre ha llegado a estar entre los más ricos del mundo, donde se mueve tanto dinero bajo mesas, se tiene una hermosa constitución política, se mueran tantas personas de hambre, y haya tanto pobre sin absolutamente nada, más que sus propias vidas.

DIARIOS DE VIDA

Crónicas de vidas buscando sentido El siguiente artículo habla sobre lo que significa para una mujer, madre, trabajadora y amiga, el vivir con un diagnóstico relacionado con su salud mental y que la ha llevado a descubrirse como un ser lleno de posibilidades, ante las cuales busca sortear el día a día de manera asertiva y sana.

Por Natalia Hoyos

Viviendo con transtorno de ansiedad generalizado TAG Aunque no me gustan las etiquetas para nada, este es el nombre que el médico psiquiatra diagnosticó en su momento.

Realmente el diagnóstico fue lo menos importante en su momento, pues el en sí mismo fue una limitante.

Un tres de enero de 1995, después de una Navidad normal, empecé a tener ciertas sensaciones de desasosiego, no hubo hora exacta o variación de acontecimiento que me dijera que algo estaba por suceder, mis manos sudaban, mi corazón latía

fuertemente, sentía un vacío, algo en la boca del estómago, de la garganta, mi cara ardía en calor, este fue un síntoma que persistió por mucho tiempo y que de alguna manera exteriorizaba mi sentir.

Una noche, dos, tres sin dormir.

En ese entonces tenía mi pareja y le comenté el ahogo que sentía, posteriormente mis abuelos y por último mi madre, todos decían esto pasará, cálmate o no llames la atención. Para este momento ya eran cinco días sin poder descansar, ir a la botica del pueblo y hablar con el señor curandero fue la primera opción.

Los síntomas continuaban, y el cansancio era más evidente. Había que ensayar algo más,

alguien había sugerido que tal vez era un maleficio o algo que me habían dado, confieso que para ese momento toda posibilidad era válida.

Me tornaba irritable, desesperada, era obvio, nadie podía sentir lo que yo, nadie podía hacer parar mis pensamientos.

Mi pareja se enteró de otra persona, que quizá podía ayudarme, fuimos a ese lugar, ahora un brebaje, una cosa verde que había que tomar, la ansiedad

DIARIOS DE VIDA continuaba, ahora no sé si llevaba más de 15 días de no poder dormir. Y entonces, visita donde mi primer médico, y el medicamento prescrito, hizo que por primera vez en veinte días pudiera descansar.

Durante este tiempo tuve que trabajar y estudiar y me esforzaba sobremanera para ocultar mis síntomas, para forzar a mi YO a que mostrara su mejor versión, luego de tener el medicamento podía descansar pero la dosis era demasiado alta y permanecía somnolienta todo el tiempo, dormía entre las horas que podía para poder regularme. Mi vida transcurría de esa manera, pero alguien dijo “ese medicamento que estás tomando es malo, debes visitar a un psiquiatra, un especialista que te ayude a curarte y te quite el consumo de este”.

Inicia entonces en mi vida el recorrido por el mundo de los médicos psiquiatras, psicólogos, psicoanalistas y los múltiples medicamentos, puedo nombrar el vademécum de lo que he tomado y creo que faltarían pocos por ensayar, nueve meses con psicoanálisis, una experiencia que por mi vivencia no recomiendo en absoluto pues su fama no es ganada de forma gratuita.

La vida transcurría entre crisis por los mismos efectos de los medicamentos, la recuperación, el inicio de otro, contarle mi vida a otro psiquiatra, la universidad, mi relación de pareja, mi trabajo y los deseos de terminar con la historia, porque así sea juzgado por muchas personas como una acto de cobardía, era la opción que me daría paz, pero no es tan fácil vencer el instinto que nos caracteriza como seres humanos, el de supervivencia.

Tenía una vida, una vida que quería vivir, unos planes que llevar a cabo, como casarme, tener hijos, no soltaba la esperanza de una cura y bueno iniciamos por un matrimonio tan anhelado; en esos días había visitado a un señor alternativo y me dijo debes dejar de tomar el medicamento, lo suspendí de una y wow fue una terrible luna de miel, los dolores de cabeza eran tan fuertes como podían serlo, no soportaba nada, fue una mala decisión, que vino acompañada de lo que se llama síndrome de abstinencia; subiendo las escaleras de una clínica con mi abuela perdí el conocimiento y desperté viendo una

luz gigante encima de mí, médicos a lado y lado, mi abuela llorando y chupas pegadas a mí, un aparato que sonaba tu tu tu, mi blusa estaba rota, si, había ido y vuelto; tuve mi primer ataque epiléptico con golpe en la cabeza incluido que me dejó inconsciente, de estos ataques fueron nueve en total, de los cuales mi pareja vivió todos y cada uno.

El médico de urgencias me explicó no se puede hacer el desmonte de un medicamento así, genial ya todo había ocurrido.

Volví a mi dosis habitual y seguí con mi vida, decidí que quería ser madre, y me embaracé; fue difícil lidiar con los síntomas del TAG y los de un embarazo al mismo tiempo, conseguimos que me viera el “mejor psiquiatra” de Medellín y él evaluó

mi historia clínica que para el momento estaba llena de hojas y conceptos, mi primer temor era mi bebé, que no le fuese a pasar nada, él recomendó realizar terapia electro convulsiva, para tratar y curar la enfermedad, si algo me había negado hasta la fecha era pisar una clínica de reposo, pero allí estaba en el Hospital Mental de Medellín, lista para mi primer TEC; no hay nada que pueda decir de esto, fue lo peor y fueron 15, suficientes para borrar parte de mi memoria a corto y largo plazo, a veces camino por la calle y alguien cordialmente me saluda, pero yo no recuerdo su nombre, su rostro, no hay nada que relacione a esa persona.

Si me preguntan qué pasó después, bueno fue un embarazo único, con una condición final de prurito del embarazo, la placenta segrega una sustancia en donde te produce comezón en todas y cada una de

DIARIOS DE VIDA

las partes de tu cuerpo, esto sólo se soluciona cuando sale el bebé y la placenta Volví a no dormir por dos meses, sólo con el medicamento podía descansar.

Mi hija nació sana y hermosa, mi gran sueño era tomarla entre mis brazos y alimentarla, pero el médico decía que podía pasar a través de la leche componentes del medicamento, entonces sacrifiqué la lactancia, posteriormente un estudio de la Universidad de Antioquia publicó que tal cosa no pasaba pero ya era tarde.

Nace mi hija, y bueno se viene una vida de madre con TAG. Ni para el TAG hay manual ni para el ser madre, para ese momento yo no sabía qué iba a pasar, pero algo era seguro, que de poder iba a poder DISTINTO.

Nadie está preparado para una enfermedad a la cual todos temen, pero que hacen tan poco para evitarla, si, es una enfermedad que puede prevenirse El TAG y las “enfermedades” mal llamadas de la mente, son un espejo en el cual, nadie se quiere ver. Entonces empieza la búsqueda de ese verse a través del SER.

Siempre hay un camino para afrontar el TAG

El TAG aún sigue conmigo, pero la experiencia me ha llevado a varias conclusiones importantes, una es que lo que le funciona a una persona a otra no, y puede causarle mucho daño, que tu instinto siempre tiene la verdad, y que muchas de las cosas que hice fueron presentidas por mi como malas, sin embargo existe mucha presión sobre el paciente; que los riesgos que tomé al elegir ser madre son

compensados cuando vuelve a mí la idea de terminar con esta historia que vivo y veo el rostro de mi hija y digo: la misión aún no termina; que sólo tú conoces tus límites, nadie puede juzgarte por tener este trastorno, porque como comenté al inicio aparece cuando menos te lo esperas, que el autocontrol y el fijarte metas a corto plazo te ayudan, y que existen múltiples cosas que te ayudan a sentirte mejor como la música, la danza, la

acupuntura, la terapia floral, pero sólo eres tú el que debe buscar el camino, no es fácil y lo ves demostrado en el escrito, pero se puede llegar a un punto de equilibrio donde aceptes como acepta el insulinodependiente que debe de cuidarse de ciertas cosas, en mi caso, no tomar, no trasnochar, llevar una vida lo más tranquila posible y trasmitir mi experiencia como servicio a los demás.

A una amiga muy cercana.

DIARIOS DE VIDA

VIDA TURISTA

Guatapé El pueblo

“El zócalo está hecho para anclar la mirada en la tierra, para bajar ceremoniosamente los ojos y rendir tributo a aquello que se está viendo.

El zócalo está hecho para mirar desde afuera hacia dentro, atrapa al visitante y lo invita a quedarse, a detener su caminar, a contemplar una imagen y recordar su referente” (Idárraga, 2008, p.12)

de los zócalos

Llegar al pueblo de los zócalos es una experiencia inolvidable. De los pueblos del Oriente Antioqueño, es uno que goza de hermosa apariencia por su diseño colonial y sus vistosos zócalos, los cuales le dan una identidad inigualable.

Guatapé es un pueblo que se caracteriza por su diversidad cultural, la cual ha ido surgiendo en medio de la convivencia de sus pobladores con los turistas locales y extranjeros, donde se conservan las tradiciones familiares, combinadas con los programas que se han ido estableciendo en torno al tema turístico y que permiten mostrar, sin lugar a dudas, la cara amable de su gente.

Calle del recuerdo, Guatapé - Antioquia

VIDA TURISTA

Al ser turista en Guatapé, uno de los lugares más importantes que se deben visitar y conocer por la tradición y la importancia cuando queremos saber la historia de los zócalos del pueblo, es la casa de la familia Giraldo Urrea, la cual fue la primera casa que plasmó en su fachada un zócalo con diseño especial, en la que se hace alusión al altar de San Isidro, en el cual aparecen corderos, símbolo característico de la religiosidad de la época. Es una casa ubicada por una de las calles que de la represa da acceso al parque principal del pueblo, cerca a la alcaldía, donde ahora además se puede hacer una estación para veranear y tertuliar, pues ahí funciona un negocio de comidas llamado “Zócalos de Antaño”.

Balcones en la plazoleta de los zócalos

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Calle contigua a la plazoleta de los zรณcalos

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Entre las familias del pueblo también destaca la de Elkin Darío García, el dueño del hotel y restaurante el arriero, lugares que han creado como emprendimientos familiares y que destacan por conservar aspectos arquitectónicos que retoman una semejanza a la época vivida por sus antepasados.

Ellos aprovecharon como oportunidad de negocio la historia familiar y el amor por su tierra, ese amor que los llevó a enfocar los servicios de sus emprendimientos a la historia del pueblo.

Dar a conocer a las personas que llegan al pueblo, la historia real, contar por qué el viejo Peñol quedó bajo el agua, contar cómo cada zócalo narra historias representativas desde los primeros zócalos y cómo estos fueron evolucionando y dando identidad al pueblo, contando lo que se ha vivido y que alberga la identidad de

El restaurante El Arriero es un lugar que conserva a través de los zócalos la secuencia histórica de la transformación de Guatapé desde los tiempos de la arrería

cada vecino, contar cómo los arrieros pasaban por Guatapé y el pueblo se convertía como en una estación para recargar las energías y continuar el camino, es el propósito de las personas que tienen una historia de muchas generaciones en el Pueblo.

Guatapé es un pueblo con magia, un lugar para el amor, para el afecto, la amistad, para la cultura, para concretar negocios, para vacacionar, para escaparse de la rutina del día a día, y permitir que un entorno lleno de agua ayude a regular las emociones y conectarse con la naturaleza, es un lugar para experimentar un clima muy cálido de día y el intenso frio nocturno, es un lugar para todos, de todos los lugares del mundo, quien llega a Guatapé siempre regresa, porque su encanto no solo se vive una vez, es una experiencia que para los que aman la tranquilidad y la naturaleza, debe repetirse.

Guatapé es un pueblo con magia, un lugar para el amor, para el afecto, la amistad, para la cultura, para concretar negocios, para vacacionar, para escaparse de la rutina del día a día.

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Raymond Jaimes, un Quijote haciendo arte en GuatapĂŠ

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V

engo de una familia de padre pintor, famoso por su técnica en plumilla, así qeu desde niño me incliné por la plumilla, pero con el tiempo me fui saliendo, me dio por viajar por el exterior y comencé a pintar en la calle. Un día nació la inspiración, hace 30 años tomé al Quijote como personaje central, porque me identifique con él, por lo viajero, andariego, loco, soñador y desde ese tiempo para acá he pintado más de 17 mil obras del Quijote de la mancha, viajando por varios países, pintando en acrílico y viviendo del arte.

Llevo 8 años en Guatapé y la verdad, no conocía algo tan hermoso y un pueblito tan agradable como este, su ambiente, su arquitectura, su estructura, su gente, aquí pasa el tiempo y uno no se da ni cuenta, no hay ladrones ni vendedores ambulantes, un lunes y martes parece un pueblo fantasma, a partir del miércoles se activa, el aire oxigenado y limpio aún se puede sentir.

Aprendí a pintar llorando, bajo presión y aguantando hambre y mi esposa me apoyó en esto, estábamos en Aruba, entonces recuerdo que me paré en la playa y comencé a pintar en las conchas que traía el mar, pasó un americano y me dio un dólar, entonces miré al cielo y comencé a llorar, ya que trabajaba en todo, pero no pasaba por la mejor situación económica en ese momento, entonces tomo un lienzo y simplemente pinto y salen mis obras.

Defino mi obra inspirada en el Quijote, ese flacuchento desgalamido me lo inventé yo, le puse tirantas, sombrero de copa, guantes, las botas, lo puse sin botas, que se le vean los dedos,

lo diseñé basado en lo que he leído, todo el mundo hace sus esquemas del Quijote, pero yo lo imaginé como un andariego flacuchento y llevado, porque un loco de esos con su mejor amigo alcahueta debe ser el grande y bruto mientras el otro es chiquito e inteligente, entonces cual será el soñador; entonces en esas salió mi Quijote, entonces creo las escenas donde va pasando, donde va llegando y así mismo, yo me considero quijotezco, porque a cada lugar que viajo, a cada país que llego, llega mi quijote con sus historias.

VIDA TURISTA Y así llegué a este lugar, viendo también que han llegado otros artistas a esta región para ser más vistos por la gente, al llevar el arte a los pueblos. Aunque algunos tienen que buscar otros oficios para poder generar ingresos, para subsistir, así que están frustrados.

Hace 27 años vivo del arte, ha sido una bendición porque a través de este he prosperado, el arte sirve, pero hay que escavar y ser constante.

Llegué a Guatapé y conmigo llegó el Quijote

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Uno tiene que ser cauteloso con lo que pinta y espiritualmente convencido de encontrar la inspiración para crear tu obra.

No puedo acostarme sin pintar una obra; la clave para vivir del arte es que cuando tomo el lienzo soy como el doctor con su paciente, tomo mi lienzo, lo acuesto en mi quirófano, retiro toda mugre, toda aspereza, y empiezo a tratar mi obra, el éxito para ser buen artista tiene que ser contemplado desde el primer momento que se toma el lienzo, el aseo total, el orden, ser cauteloso en lo que se pinta y espiritualmente convencido de encontrar la inspiración para crear tu obra.

En el momento de pintar me transformo, no contesto al teléfono, no como, me escondo, no le abro la puerta a nadie, rezó mi oración y le pido a Dios que me dé el poder de plasmar algo que me impregne en la imaginación, se lo evoco y se lo menciono a él y se lo ofrezco a él y lo logro, esa es mi pasión, y le pido a Dios que nunca se termine la pasión de pintar, en cuanto a las emociones de acuerdo al estado de ánimo que tenga, eso es lo que va saliendo en la obra.

EDUCANDO

Educar en casa UNA SENDA QUE CONQUISTA A LAS FAMILIAS ACTUALES

Por Lina Yaneth López R.

C

uando pensamos en alternativas educativas para nuestros hijos, pocas veces pensamos en la opción de educarlos en casa por muchas razones, entre ellas falta de tiempo, por ejemplo, sin embargo hay una creciente acogida por parte de muchas familias en encontrar alternativas educativas diferentes a la tradicional; podemos encontrar colegios que ofrecen metodologías diferentes inspirados en sistemas educativos no convencionales, como son pedagogías constructivistas, Montessori, Waldorf,

EDUCANDO Hay muchas razones por las cuales los padres eligen escuela en casa, entre ellas están, buscar opciones educativas novedosas e integrales, evitar el bullying a los hijos debido a alguna condición propia que estos puedan tener, pertenecer a alguna comunidad cultural específica, creencia religiosa o étnica, algunos lo hacen por estar en desacuerdo con el sistema educativo tradicional.

Derribando el mito: Entre las personas que no practican educación en casa o aquellas que apenas conocen del tema hay una preocupación grande y es el asunto de la socialización, algunos defensores tradicionalistas creen que los niños y adolescentes educados en casa no socializan de manera adecuada, pero esto es un concepto muy errado, es más, algunos consideran que es un atropello para estos chicos ya que creen de manera errada que el único lugar de socialización adecuado para un niño es la escuela.

Si bien la escuela es un lugar donde los niños y las niñas pueden conocer e interactuar con otros, no es el único espacio que favorece la socialización. colegios enfocados en las inteligencias múltiples, colegios que construyen sus propias pedagogías, entre otros; pero un porcentaje de las familias ha optado por educar en casa; lo que hace que esta opción sea algo novedoso.

La educación en casa consite en llevar el conocimiento al interior del hogar y transmitirlo a los hijos, formando una filosofía de vida a través de la enseñanza de los valores. Los padres buscan estrategias educativas para

propiciar el aprendizaje en forma agradable, con un ritmo adecuado y un enfoque basado en habilidades.

Cuando eres un padre que educa en casa, eres consciente de que tus hijos necesitan desarrollar todas sus habilidades, no solo la inteligencia verbal y la lógico matemática, por lo tanto esto te lleva a conocer más a tus hijos y sus talentos, a buscar y aprender sobre modelos educativos, estrategias y herramientas que favorezcan su desarrollo.

Si eres padre o madre que educa en casa sabes que una de las reglas importantes para hacerlo es propiciarle a tus hijos espacios donde pueda compartir con otras personas, buscando que en ellos sean potenciadas sus habilidades.

También están pendientes de cuidar la salud integral de sus hijos, así que buscan que estos practiquen sus deportes favoritos, incentivan el arte desde sus diferentes expresiones para favorecer el desarrollo integral de su cerebro.

EDUCANDO

Grandes posibilidades En la educación en casa, ellos generalmente aprenden uno o varios idiomas diferentes a su lengua materna, lo cual les posibilita tener acceso a otros espacios o intercambios con otras familias que practican escuela en casa en otros países.

Habitualmente, son personas que rompen esquemas y demuestran que las habilidades de socialización son más amplias, ya que generalmente frecuentan grupos mixtos donde aprenden otras cosas importantes, de manera que, estos niños desarrollan la empatía y el sentido de cooperación ya que en su cotidianidad pueden interactuar tanto con niños y niñas más pequeños como con personas adultas.

Otro aspecto es que desarrollan habilidades cognitivas que les favorece el aprendizaje de cualquier arte o ciencia, ya que el concepto de disciplina y responsabilidad se desarrolla a través de la motivación por buscar y aprender lo que les apasiona, en ellos la lectura es un deleite ya que se les motiva a leer los temas que les gusta y a desarrollar un sentido crítico en ese proceso, aprender a cocinar, a sembrar, a cuidar el medio ambiente, a tejer, a interpretar un instrumento, etc.

También existe la posibilidad de educar en casa aun si los hijos asisten a una escuela tradicional, ya que la educación no es solo algo que se le delega a las escuelas, hay padres que a pesar de que sienten afinidad por este estilo de educación no se les facilita por sus múltiples responsabilidades, algunos no creen en el sistema educativo tradicional y aunque sus hijos asisten a la escuela, las notas y el concepto de competencia no es primordial para que sus hijos sean felices y adquieran conocimientos, entonces estos padres desean que sus hijos aprendan algo diferente o desarrollen sus talentos, así que, en casa también propician espacios para hacerlo, llevan a sus hijos a lugares donde fluyen con su elemento o con sus talentos, premian a sus hijos porque se superan a sí mismos y desarrollan sus talentos y no por una nota comparativa que no tiene significado ni da cuenta de lo que en realidad sus hijos aprenden.

Busca una buena asesoría Existen muchos grupos y redes de personas que realizan escuela en casa, pueden encontrarse en las redes sociales o en la web, hay también instituciones educativas que acompañan los procesos de educación en casa a través de ciber colegios o cartillas guías que los padres pueden desarrollar con sus hijos, también hay profesionales pedagogos, educadores, psicopedagogos y psicólogos que asesoran en este proceso.

En Facebook contamos con varios grupos donde los padres pueden obtener ayuda en temas de pedagogía y psicología, “Mi nueva escuela” es uno de estos grupos donde las personas pueden encontrar recursos educativos para trabajar con sus hijos o para conocer estrategias que les permita aprender sobre estos temas.

EDUCANDO

VIVE EL CAMPO

D

e camino por las hermosas vías del Oriente, conocimos un grupo de mujeres emprendedoras, empoderadas de su ser, que han transformado su vida y reencontrado un sentido especial a vivir y ser útiles para la sociedad.

Se encontraron hace algunos años para crear un emprendimiento rural donde han aprendido más sobre la tierra y los negocios.

Rosa Angélica Duque, representante legal de la asociación de mujeres campesinas buscando futuro, del municipio de Marinilla, se dedica a 4 objetivos que son: económico productivo, social organizativo, valoración y autoestima, no permitir las violencias.

La asociación nace en 2004 con 32 asociadas y ha ido creciendo en el tiempo. Se dedican en la parte económica productiva a hacer transformados. - “Nacimos

de una escuela campesina que es una dinámica del municipio de Marinilla, donde se aprenden las primeras bases de agroecología, de transformados, cómo preparar el terreno, hacer extractos, hacer los propios abonos”-.

Son mujeres campesinas, que han contado con el apoyo de los esposos, luego de lidiar con el tema del machismo, se han ganado muchos espacios; reconocimiento a nivel local y regional, como mujeres se comenzaron a reconocer muchos derechos, las oportunidades de progresar, de mejorar la autoestima, el autocuidado, procurar estar bien en todas las áreas, de aportar a la familia, de

Campesinas del Oriente Antioqueño que le apuestan a los proyectos productivos

VIVE EL CAMPO

conocimiento para poder avanzar en el proceso.; han trabajado en equipo contando con la familia y los compañeros , y trabajando unidos en las fincas.

Libia del Socorro, 12 años

encontrar el valor como mujeres emprendedoras, empoderándose de sí mismas. Ángela Hincapié Castaño, coordinadora nos cuenta que las veredas que conforman la asociación son Salto Arriba, Salto abajo, La Esmeralda, Cascajo, Alto del mercado.

La asociación está conformada por 5 comités, uno por cada vereda, cada uno tiene su coordinadora, se reúnen de manera periódica en cada vereda para mirar asuntos pendientes, programar y planear siembras, en este momento hay 41 socias activas que han aprendido a trabajar en equipo.

A través de la secretaría de agricultura, una ONG contrató la asociación, capacitándolas a través de talleres y aportando el

trabajando en la asociación, socia y multiplicadora, ha podido salir adelante con los proyectos, a partir de muchos aprendizajes para la vida, para mis hijos, para mi esposo, he aprendido a trabajar agricultura limpia, esta experiencia le ha permitido ser más feliz, desarrollar liderazgo, salir adelante económicamente, interactuar con los vecinos, amigas, ahora provee sus productos para restaurantes y se ha dado a conocer en muchos lugares en Antioquia.

Receta

con salsa de Pimentones asados

Preparación INGREDIENTES ›› 1 kilo dé pierna de cerdo entera ›› 1 cebolla cabezona blanca finamente picada ›› 3 dientes de ajo machacados ›› 1 cucharada de miel ›› 2 cucharadas de mostaza ›› 1 Pimienton rojo ›› 1 Pimienton verde ›› 2 cucharadas de aceite ›› 2 cucharadas de mantequilla ›› 1 copa de vino blanco ›› 1 cucharada de maizena ›› 1 taza de consome de carne ›› Tomillo albahaca sal y pimienta ›› 2 cucharadas de crema de leche ›› 1 cucharada de azúcar

En un bowl coloque la mostaza, la miel, dos dientes de ajo, el vino, el tomillo y la albahaca finamente picados, sal y pimienta.

los pimientos colocados directamente sobre el fogón dándole vueltas hasta que queden bien quemaditos, luego métalos en una bolsa por 15 minutos, retire la parte quemada y las semillas.

Mezcle y bañe la carne con esta salsa, cubra con vinipel y guarde en la Parta en tiritas y nevera de un día para otro. colocaquelos en un sartén con la mantequilla Retire la carne de la restante, el ajo y reserve. nevera dos horas antes de cocinar, coloque al fuego la olla a presión y deje calentar por un par de minutos. Luego agrege el aceite, una cucharada de mantequilla y el azúcar.

Pasados lo 20 minutos retire la carne del fuego y fuera de la olla déjela aparte. Vierta la salsa en la olla y agrege los pimientos. Mezcle la maizena con la crema, agrege a la salsa, pruebe el punto de sal y deje hervir hasta que tome consistencia.

Deje dorar un minuto, separe la carne de la salsa y colóquela a dorar por todos lados, vaya agregando la salsa mientras revuelve y agrege Ahora porcione la carne y el consomé. cúbrala con la salsa.

Tape y deje cocinar por 20 minutos y ponga el fuego en bajo cuando comience a pitar. Ase

Por Nora Berdugo Cocinera profesional

Acompañe con arroz blanco y ensalada verde

Receta