DET ER SVร RT AT Vร RE GOโ MED DE FORKERTE SKO
NY Lร BETREND KRร VER NYE SKO
8-9
10-11
Sร NDAG 15. MAJ 2011
Vestkystlรธbet
Lร S ALT OM VESTKYSTLร BET: Mรธd manden der lรธber for 25. gang,
bliv klรฆdt pรฅ af eksperten og hop med pรฅ barfodstrenden. Alt sammen er der meget mere om pรฅ de fรธlgende sider.
FANTASTISK KVALITET Hvorfor vรฆre turist, nรฅr du kan vรฆre QRFCIGNUGUrejsende i sport...? Kr. 2.795,-
I
'
( % & #" "% ' % $ ' !
QQN %ยงTPGRQQN *QNH 7GPPKU $VNGVKM 9ย IVNยงHVPKPI %QMUPKPI 0QWPVCKPDKMG &KV[DKMG 0KPKIQNH +ยงLFGURTK :KPFUWTHKPI .CLCM 6VCPIURTKPI %GCEJXQNNG[ /ยง UUEGPVGT .WINGUVยงF )KVPGUUEGPVGT 6RKPPKPI %CU )KVPGUU %KMG )KXG C UKFG )QFDQNFUVCFKQP %CFOKPVQP GPPKU 9QNNG[DCNN /ยงD 7TKCVJNQP 'WCVJNQP $SWCVNQP 6SWCUJ 15* 6VGR 6VTGVEJ 5GNCZ $GTQDKE 3 Club La Santa ยท Billund Lufthavn ยท Passagerterminalen 10 7190 Billund ยท Tlf. 76 500 400 ยท www.clublasanta.dk
VESTKYSTLØBET
God idé at lade bilen blive hjemme ■ Med 12.000-13.000 delta-
gere og måske 10.000 tilskuere er der ikke alene stor trængsel i Vognsbølparken i Esbjerg ved Vestkystløbet. Der er også stor rift om p-pladserne i området omkring skoven. I år er presset endda forværret af, at der i samme weekend arrangeres Vattenfall Swim Cup – et stort, internationalt svømmestævne – i Svømmestadion Danmark, få hundrede meter fra Vestkystløbets startområde. Arrangørerne opfordrer til, at man lader bilen stå og cykler ud til området, hvis det er muligt. Et alternativ er at tage bussen. Vestkystløbet har lavet en aftale med Sydtrafik og Esbjerg Kommune om, at deltagerne i løbet kan køre gratis i bybusserne ved at vise sit startnummerbevis ved entre i bybussen. Tilbuddet gælder kun aktive løbere. Kommer man i bil, så må man indstille sig på, at man ikke kan parkere lige ved start- og målområdet. Der er parkeringsmuligheder ved EUC Vests afdeling på Spangsbjerg Kirkevej og ved Svømmestadion Danmark. Klokken 09.00 afspærres Gl. Vardevej fra syd ved Skovbo Centret og fra nord ved Parkvej/ Spangsbjerg Kirkevej. jeps
søndag 15. maj 2011
kommentar Af Søren Lintrup Silkjær Tlf. 7912 4634, sil@jv.dk
De skøre kugler er her stadig et var ikke kun de alt for korte shorts, der gjorde, at Esbjergs første kondiløbere måtte snige sig langs murene i byens koordinatsystem af gader. Man blev slet og ret betragtet som en tosse, en dåre, en skør kugle, der var hoppet ud af lejet, hvis man stak i rend, uden der var brand i ryatæppet derhjemme. Da Vestkystløbet kom til verden i ’75 - et år før undertegnede - var der blot tre procent af danskerne, som dyrkede kondiløb. Vi vidste, rygning var sundt, fondue var lækkert, Tyrens Tegn fræk, Køppen god og olien dyr – men at løb kunne være sundt, det var dog den stiveste. Siden er holdningen til både løb og kropsbehåring blevet trimmet. Løberen risikerer ikke længere at få råbt »kondimand« efter sig. I dag hedder det slet ikke kondi- men motionsløb, og dyrkes af hver fjerde dansker – inklusive denne pen. Og det foregår ikke i de sorte spidse støvletter
D
eller brune gårdsangersko, som Vestkystløbets fædre og de andre løbepionerer tonsede rundt i til spot og spe for den ganske by. Ej heller med honningte og pastiller som legale drivmidler på farten gennem et 70’er landskab i sepia med udsigt til svajende bukser og bryster, tonede panoramabriller, Sjakalen-bakkenbarter og hønsestrik. Nu er vi et trippende og bippende menneskehav med væskebælter, Ipods, pulsure og svedtransporterende outfit. Løbebevægelsen er nået et stykke vej siden de første pionerer, men mon ikke, de gamle esbjergensere også havde tænkt »skøre kugler«, ved synet af os moderne motionister myldre forbi i svedig legio. Nutidens mænd i tights har vel egentlig ikke så meget at lade 70’ernes mænd i alt for korte shorts at høre. Lad os indse, at vi stadig er nogle skøre kugler – nu blot bevidste om, at løb er rart og godt for andet end at ile for at slukke et brændende ryatæppe.
»
Nutidens mænd i tights har vel egentlig ikke så meget at lade 70’ernes mænd i alt for korte shorts at høre.
De moderne motionister har indtaget Vestkystløbet, men er de mindre skøre end pionererArkivfoto: Annett Bruhn ne i alt for korte shorts fra starten tilbage i 70’erne?
Sydbank MasterCard med forsikring – dækker hele familien Rejseforsikringen sikrer, at hele familien er dækket – også, hvis de rejser på egen hånd, og du ikke er med på turen.
Tine G. Jensen kunderådgiver tlf. 74 37 66 88 tine.gaarde@ sydbank.dk Kongensgade 62 6701 Esbjerg Sydbank.dk/esbjerg 9641.0211
2
Rejseforsikringen dækker bl.a. t sygdomsbehandling t hjemtransport t erstatning ved flyselskabers konkurs t afbestilling t erstatningsrejse og feriekompensation t evakuering. Kontakt Tine på 74 37 66 88, hvis du vil bestille et Sydbank MasterCard.
søndag 15. maj 2011
VESTKYSTLĂ˜BET
3
BLIV KLAR TIL
VESTKYSTLĂ˜BET SĂ˜NDAG 5. JUNI 2011 ,5.!2 %,)4% .ORMALPRIS
6/2%3 02)3
30!2
Der er altid trÌngsel pü Gl. Vardevej i Esbjerg, nür Vestkystløbet skydes i gang. Esbjerg Hurricanes’ amerikanske fodboldspillere hjÌlper med at holde styr pü masserne. Arkivfoto: Annett Bruhn
Bedre plads til løberne i ür
6/2%3 02)3
6/2%3 02)3
-/4/ .ORMALPRIS
.!.'%2 .ORMALPRIS
30!2
30!2
FÆRRE LĂ˜BERE: Arrangørerne forventer, at Vestkystløbet i ĂĽr fĂĽr lidt fĂŚrre deltagere end de to foregĂĽende ĂĽr. Af Jesper Nørgaard Tlf. 7912 4630, jno@jv.dk
Efter to ür i trÌk med over 13.000 tilmeldte deltagere til Vestkystløbet i Vognsbølparken i Esbjerg, venter arrangørerne, at der i ür bliver lidt bedre plads til løberne pü de smalle stier. Formanden for løbsudvalget, Jens Lykke, tror i hvert fald ikke pü en ny deltagerrekord, nür den 37. udgave af Vestkystløbet skydes i gang søndag den 5. juni klokken 10.30.
"!3% $29 #/-&/24 +.%% 4)'(43 .ORMALPRIS 6/2%3 02)3
30!2
6/2%3 02)3
"!3% #//, 4%% .ORMALPRIS
30!2
Stort svømmestÌvne – Det er der flere grunde til. Først og fremmest har vi i samme weekend et af Europas største svømmestÌvner i Esbjerg. Og vi ved, at der er mange af de lokale svømmerne og deres forÌldre, der plejer at deltage i Vestkystløbet. Dertil kommer, at løbet i ür falder pü grundlovsdag, og der kan vÌre nogle, der er engageret andetsteds i den forbindelse, siger Jens Lykke. Han tror dog, at et dalende deltagerantal vil vÌre en enlig svale. – Der er intet, der tyder pü, at antallet af motionister, der løber, er faldet. Snarere tvÌrtimod, sü der bliver nok bare dette ene ür, at vi dykker lidt, siger Jens Lykke. Han tilføjer, at det i øvrigt aldrig har vÌret det vigtigste for arrangørerne at skabe det størst mulige løb. – Vi har i stedet haft fokus pü at skabe et godt løb, og det er det, der har gjort, at sü mange kommer igen ür efter ür, siger Jens Lykke.
Alt ved det gamle De løbere, der dukker op til starten pü Gl. Vardevej i ür
6/2%3 02)3
+!9!./ .ORMALPRIS
30!2
Yes – vi gjorde det. GlÌden ved at nü til mülstregen er ofte til Arkivfoto: Annett Bruhn at fü øje pü. vil opleve, at det meste er ved det gamle. Der er atter to distancer at vÌlge imellem. Den korte – og klart mest populÌre – rute er pü 4,8 km, mens den lange rute snor sig flere gange frem og tilbage pü skovstierne og müler 9,2 km. Nür løberne kommer i mül inde i Vognsbølparken vil der igen i ür vÌre masser af underholdning og mulighed for at fü en forfriskning i det gode vejr. Og det kan nÌsten skrives med sikkerhed, for kun ganske fü ud af de hidtidige 36 udgaver af Vestkystløbet er foregüet i regnvejr.
FAKTA ■■■TILMELDING ■Vil man med til Vestkystløbet søndag den 5. juni klokken 10.30 kan man tilmelde sig pü www.vestkystlobet.dk eller ved henvendelse til løbets sekretariat pü telefon 7513 0470. Deltagelse i Vestkystløbet anno 2011 koster 95 kroner for voksne, 55 kroner for 9-15-ürige, mens børn op til otte ür løber gratis med.
LĂ˜BESKO MARKED
6/2%3 02)3
.)-"53 .ORMALPRIS
30!2
-50% BY
%SBJERG s +ONGENSGADE s
GRP
4
VESTKYSTLØBET
De hurtigste i Vestkystløbet ■ Det er Dorte Vibjerg fra
Sparta i København, som har løbsrekorden hos kvinderne på den lange distance over 9,2 km. Den blev sat i 1998 og lyder på 30,42 minutter. Hos mændene indehaves rekorden af kenyaneren Kipruto Tanui, som i 2000 løb i tiden 27,09 minutter. Rekorderne har dog været tæt på at blive slået. Joseph Kimisi, Kenya, vandt i 2008 mændenes løb i tiden 27,13 minutter, blot fire sekunder fra rekorden, mens Agnes Mutune, Kenya, ligeledes i 2008 sejrede hos kvinderne i tiden 31,20 minutter – altså 38 sekunder fra løbsrekorden. Den hurtigste danske tid hos mændene på den lange rute tilhører Klaus Hansen, der i 1997 kom i mål efter 27,16 minutter. På den korte rute satte Irene Schack rekord helt tilbage i 1993 med 17,40 minutter, og de seneste otte år har ingen kvinder været under 18 min. Hos mændene har Robert Laugesen været hurtigst med helt suveræne 13,19 minutter. Siden han satte den rekord i 1999 har ingen løber været i nærheden af at slå rekorden. Tættest var Emil Bruun i fjor med 16,01 min., altså næsten tre min. langsommere. jeps
søndag 15. maj 2011
Trekampen om æren TREKAMP: Er det deltagere fra Esbjerg Gymnasium eller Syddansk Universitet Esbjerg, der er bedst til at løbe, spise og drikke? De to uddannelsessteder skal duellere til Vestkystløbet. Af Jesper Orry Tlf. 7912 4644, jeo@jv.dk
FAKTA ■ ■ ■
ESBJERG: Hvem skal have håneretten? Syddansk Universitet Esbjerg eller Esbjerg Gymnasium? På løbsdagen duellerer de to uddannelsesinstitutioner i en lille trekamp, hvor det udelukkende er æren og retten til at drille taberen, der er på spil.
DELTAGERE ■ Esbjerg Gymnasium stiller med følgende tre deltagere: Jonas Stage Sø, 2. Z og de to idrætslærere Dan Støjer og Sune Petersen. Fra Sydansk Universitet Esbjerg er det Inge Hansen, IT Koordinator, Jane Skov, tilknyttet Institut for Sundhedstjenesteforskning og Jacob Hjelmborg, Lektor, og forskningsleder, der skal i ilden.
Disciplinerne De to uddannelsessteder stiller hver med tre personer, der skal gennemføre tre discipliner. Først skal deltagerne løbe den lange rute på 9,2 kilometer. De tre tider vil så blive lagt sammen, og holdet med den bedste sammenlagte tid bringer sig foran 1-0. Det tabende hold har mulighed for at spise og drikke sig tilbage i kapløbet. Vi har skiftet den traditionelle fadøl og grillpølse ud med en lidt sundere model. Anden disciplin er således fortæring af en agurk pr. deltager på tid. Sidste disciplin bliver at drikke en halv liter vand pr. deltager hurtigst. Esbjerg Gymnasium har i
SDUs campusleder Birgit Mikkelsen er fortrøstningsfuld, Hun er flankeret af Inge Hansen Foto: Annett Bruhn og Jane Skov. år tilmeldt 140 løbere og har på dagen opstillet telt med grill og musik.
Sejrsvilje – Vi vil vinde den lille duel mod SDU. Men vi skal passe
på ikke at ydmyge dem, så vi går efter en beskeden sejr på 2-1. Vi skal jo trods alt bevare det gode forhold til SDU, så nogle af vores elever kan få lov at læse videre dér, spøger rektor Erling Petters-
son. Syddansk Universitet stiller i alt med 49 deltagere til Vestkystløbet i år i skikkelse af ansatte og deres familiemedlemmer. Også på SDU er optimismen stor inden dy-
sten. – Vi går da naturligvis efter sejren, og det er to seje piger, der stiller start. Inge har for nylig gennemført en halvmaraton og her i maj skal Jane løbe et helt maratonløb, så vi er meget fortrøstningsfulde, siger campusleder Birgit Mikkelsen. SDU har også et telt med grill og forskellige aktiviteter på pladsen på løbsdagen, hvor det altså skal afgøres, hvem, der løber med håneretten i trekampen.
McDonald’s støtter sporten i Esbjerg ®
Hver gang du køber en
AVIS TIL TIDEN
Vi trækker 3x4 billetter og 4 EfB menuer til forårets sidste hjemmekamp: EfB-AC Horsens 25. maj.
Vores rotationspresser løber stærkt hver dag. Det er de nødt til for at producere de mange aviser, der skal ud til tiden. Rent faktisk sker det med en fart af 11 meter i sekundet, uden at vi taber pusten af den grund.
Sæt kryds:
T McFeast® T McChicken® T Big Mac® Indsendt af: Navn: _________________________________________ Adresse: ______________________________________ Postnr./By: ____________________________________ Telefon: _______________________________________
Vi r3 trække ! vindere Esbjerg Vejen · Varde Send kuponen inden 23.5.2011 til: JyskeVestkysten, Banegårdspladsen, Postbox 444, 6700 Esbjerg. Der udtrækkes 3 vindere. Præmien kan ikke ombyttes til kontanter. Vinderne får direkte besked.
© 2011 McDonald’s Corporation
Hvilken stor sandwich indgår i en EfB Menu hos McDonald’s®?
Essen 16, Vonsild, 6000 Kolding, Telefon 70 20 68 50, Telefax 70 20 68 05
COPSØ
VIND!
menu
søndag 15. maj 2011
Mange store hold deltager i løbet ■ Et stort antal firmaer og
skoler tilmelder hvert år hold til Vestkystløbet. Først løbes der, og bagefter hygges der i området ved Gryden, hvor der hvert år er masser af telte, varme griller og kolde øller. Esbjerg Kommune plejer at stille med det største hold. I fjor havde kommunen tilmeldt 1814 deltagere, og det ser ud til, at kommunen næsten stiller med det samme antal løbere i år. Her er en top 10 over de største hold ved løbet i fjor: Esbjerg Kommune.........1814 Varde Kommune ...............639 Sydvestjysk Sygehus......585 Esbjerg Handelsskole.....507 Semco Maritime ................222 Syd Energi ............................180 UC Syddanmark ................179 Esbjerg Statsskole............174 Social- og Sundhedsskolen, Esbjerg...................................168 Mærsk Olie og Gas ...........145
Flere oplysninger findes på nettet ■ På Vestkystløbets hjem-
meside, www.vestkystlobet.dk, kan interesserede finde alle relevante oplysninger omkring det populære løb. For eksempel kan man finde sine løbstider helt tiljeps bage til 1996.
VESTKYSTLØBET
5
25 år med Vestkystløbet JUBILÆUM: Flemming Thomsen løber i år Vestkystløbet for 25. gang i streg – og det i en alder af 34 år. Af Anders Dehn Andersen Tlf. 7912 4648, vik_esbjerg@jv.dk
ESBJERG: Når startskuddet til årets Vestkystløb går, bliver det med Flemming Thomsen i startområdet for 25. gang i træk. Det i sig selv er en præstation, som kun de færreste kan matche. Men når man dertil lægger, at han først fylder 35 senere i år, så har man en sjældent standhaftig deltager. Det hele begyndte, da Flemming Thomsen var ni år gammel. Dengang mødtes hele familien til Vestkystløbet, hvorfor også han stillede op. Siden da er det blevet en tradition for ham, at han løber hvert år.
Traditionen tro – Hele min familie har altid løbet meget, så det var naturligt, at jeg fulgte med. Siden da har det udviklet sig til, at jeg skal med hvert år, fortæller manden, som til daglig er falckredder. Nu tyder noget dog på, at han kan få skarp konkurrence af sine egne børn. De har nemlig også en imponerende deltagelsesstatistik: – Min datter på syv er med
Flemming Thomsen ved, at det er vigtigt at varme ordentligt op før og strække ud efter en løbetur. for ottende gang i år, og min søn på fire er med for femte gang, smiler Flemming Thomsen, som altid selv lø-
ber den lange rute. Selvom han er en habil løber og blandet andet løber fem gange i ugen, er det ikke
for at komme først over målstregen, at Flemming Thomsen er med til Vestkystløbet:
Foto: John Randeris
– Jeg er ikke nogen topløber, og det er helt klart det sociale, der trækker, slutter han.
VATTENFALL ØNSKER GOD VIND TIL VESTKYSTLØBET Hvis du under Vestkystløbet møder modvind, så husk, at den også har positiv effekt. For Vattenfalls vindmøller laver strid modvind om til ren energi. Det gælder ikke mindst for Horns Rev 1 ved Esbjerg, som er en af verdens største havvindmølleparker. Esbjerg er også hjemsted for vores vindmøllecenter og central overvågningsenhed for alle Vattenfalls vindmøller i Nordeuropa. Derfor ønsker vi god vind til Vestkystløbet den 5. juni 2011.
WWW.VATTENFALL.DK
ENERGI TIL ÅRETS LØB
6
VESTKYSTLØBET
søndag 15. maj 2011
Sidste års pletskud
Cocio deler smagsprøver ud ■ Løberne plejer at kunne
svale sig med vand, Faxe Kondi og agurker, når de kommer i mål i Vestkystløbet. I år bliver der også mulighed for at få en kold Cocio chokolademælk. I anledning af Cocios 60 års fødselsdag, deler firmaet, der har base i Esbjerg, en flaske Cocio ud til samtlige løbere. For at tusindvis af tomme glasflasker ikke skal ligge rundt i Vognsbølparken bagefter, regner arrangørerne med, at der stilles 10 flaskecontainere op rundt omkring på pladsen, så det bliver nemt at komme af med de tomme flasker.
I FOKUS: Vestkystens fotografer har på disse sider valgt nogle billeder fra sidste års Vestkystløb – det 36. i rækken. Naturligvis var det dejligt sommervejr – fristes vi til at skrive, for det er næsten altid godt vejr, når folkefesten afvikles i Vognsbølparken med ca. 13.000 deltagere og mindst lige så mange tilskuere. Vi ses igen til Vestkystløbet søndag den 5. juni.
Få et bevis på din præstation ■ Alle, der gennemfører
Vestkystløbet, har bagefter mulighed for at hente et diplom. Det synlige bevis på, at man er nået over målstregen, udskrives i et telt lige ved siden af målområdet. Her er der også mulighed for at aflevere den tidtagningschip, man skal have siddende på sin løbesko. Efter løbet vil der også være mulighed for at udskrive et diplom på nettet. Det gøres på www.vestkystlobet.dk fra søndag den 5. juni kl. 18.00.
4.8 km eller 9.2 km
Vestkystløbet
søndag den 5. juni kl. 10.30 Søndag den 5. juni 2011 går starten til det 37. Vestkystløb. Firmaer, familie og andet godtfolk har gjort Vestkystløbet til en folkefest for alle, hvor man hygger sig både før og efter turen. Sidste år deltog over 13.500 i løbet og ca. samme antal tilskuere. Du kan vælge at gå eller løbe 4.8 eller 9.2 km i naturskønne områder i Vognsbølparken. Vestkystløbet er også muligheden for den årlige familietur sammen med børnene.
å Tilmeldintlgobpet.dk
www.vestkys
Er børnene 0-8 år - er de gratis med. 9-15 år 55 kr. / Voksne 95 kr.
Velko mmen Esbjer til gs stø rste fo lkefest i Parke n
UNDERHOLDNING MED MUSIK 4 STEDER I SKOVEN Kom og hør 60'er rock, Veteranorkesteret og Sydbank’s eget band
LØBSSEKRETARIATET: tlf. 75 13 04 70 kl. 09.00-13.00 mail: efi@vestkystlobet.dk
søndag 15. maj 2011
VESTKYSTLØBET
7
Vælg den rigtige startgruppe ■ For at dosere antallet af
løbere på de smalle stier i Vognsbølparken, sendes deltagerne i Vestkystløbet af sted i forskellige startgrupper, og det kan godt være en god idé at komme i den rette gruppe. Hvis man gerne vil løbe stærkt, er det en god idé at påføre en forventet løbstid, når man tilmelder sig. Så risikerer man ikke at skulle ud i rabatten hele tiden for at overhale deltagere, der gerne vil tage det lidt mere med ro. Vil man omvendt gerne nøjes med at gå og nyde naturen på ruten, bør man tilmelde sig den sidste startgruppe. Det er også her, at alle deltagere med hunde, barnevogne, trækvogne og lignende hører hjemme.
Så er der hygge for fuld musik ■ Vestkystløbet er stedet,
hvor firmaer, familier og venner mødes for at hygge sig – og det sker bedst til lidt musik. Som sædvanligt vil byens veteranorkester spille ved starten, på ruten og ved målet. Der vil være 60’er musik i Gryden, ved målområdet og i skoven bag legepladsen.
Hos Babcock & Wilcox Vølund er klodens klima ikke noget, vi kun læser om i avisen – vi gør noget ved det. Vi er en af verdens mest respekterede virksomheder inden for teknologier til forbrænding af affald og biomasse. Vores overordnede filosofi er at bidrage til et bedre samfund gennem udvikling af avancerede og miljørigtige teknologier, som kan omsætte energien i brændslet til el og varme.
Energianlæg, L90, Esbjerg – her bliver dit affald til el og varme
www.volund.dk
8
VESTKYSTLØBET
søndag 15. maj 2011
Gå aldrig ned OPRUSTNING: Sæt det lange ben foran med det optimale udstyr til Vestkystløbet. JydskeVestkysten trækker i løbetøjet og Sportigan Esbjergs løbeekspert, Anders Vesterbæk, giver dig guiden til det rigtige grej.
OVERTØJET Det gælder om at få ekspederet sveden væk fra kroppen. Du kan eventuelt trække den ålestramme torso mesh fra Fusion til 230 kroner over hovedet. Ellers er det med at vælge mellem T-shirt eller singlet – begge til 299 kroner. Vil du imødegå en kold vind eller en let byge, så er en løbevest en god ide. Den holder på din kernevarme og har samtidig ventileret ryg. Fusion vest 499 kroner. Det gode råd: Klæd dig på, som var det ti grader varmere.
BRYSTERNE Det er rart at have styr på sagerne, og det hjælper sports-BH’en pigerne med. Casall. Pris: 500 kroner. Purelime: 499 kroner. Hvad Purelime måske ikke har i looket, har den i ekstra hold, mens Casall er udstyret med det efter sigende populære kryds af stropperne på ryggen.
VÆSKEBALANCEN Er du en tørstig sjæl, så er væskebæltet en god ide. For de fleste vil bæltet ikke være relevant til Vestkystløbet, idet man kan løbe en time, bare man er tilstrækkelig hydreret. Og det tjekker du efter den gode gamle metode: Tjek urinen. Er den ikke klar nok, så drik noget vand. Stop med at drikke en halv til en hel time inden løbet, så maven ikke føles som en Whirlpool under præstationen. Adidas væskebælte: 150 kroner. Det gode råd: Start med at drikke vand 24 timer inden løbet. Tjek urinen. Er du to procent dehydreret, nedsættes din krops ydeevne med 20 procent.
BENTØJET – Det skal være løgn, tænkte Anders Vesterbæk tænkte, da han allerførste gang trak i et par løbetights. Men korte tights er ikke bare populære, der er også strålende at løbe i og har endda en bette lomme til husnøglen monteret over bagdelen. Du kan også få dem med en pude i, hvis du vil kombinere løbeturen med en tur på cyklen. Fusion korte tights: 349 kroner. Fusion ¾ lange tights: 430 kroner. Fusion split shorts: 250 kroner. Nike lange shorts: 300 kroner.
FODTØJET først, for det er det vigtigste. Du kan evt. vælge et par Adidas Sequence til 799 kroner. Det er en god mængdetræningssko til løberen på 75-80 kilo, og en mild pronationssko, som rammer bredt, da 75-80 procent har tendens til at falde indad på foden. I den lidt tungere vægtklasse er Adidas Salvation er godt bud. »Frelseren« ligger på cirka 1400 kroner og har god stødabsorbering og stærk mellemsål. Pigerne er måske mere til Asics 2160 i hot pink. En klassisk løbesko, som fås i en smallere damemodel med støbt hælkappe. Den lyserøde dræber koster 1200 kroner. Endelig kan den ambitiøse Vestkystløber hoppe i et par Adidas Adizero til 1100 kroner. Det er en fjerlet konkurrencesko på lidt over 200 gram.
søndag 15. maj 2011
VESTKYSTLØBET
9
på grejet
Bliv klar til Vestkystløbet Dame
Herre
Af Søren Lintrup Silkjær Tlf. 7912 4634, sil@jv.dk Modelfoto Henrik Dons Christensen
HOVEDET Det er med at holde hovedet koldt. Træk en kasket over hovedet og undgå solstik. Nike løbecap: 150 kroner. Eller få dig et par skarpe solbriller, der sidder klinet til hovedet. Oakleys solbriller – 1200 kroner.
Asisc Gel Cumulus, herre str. 41 - 47 neutral løbestil før 1100,00 nu
PULSEN
Et pulsur giver styr på træningen. Du kan overføre dine kurver til computeren derhjemme og få hjælp til at finde ud af, hvorfor du mon er skadet, eller hvorfor du netop topper formkurven. Med fodsensor er det desuden muligt at se, hvor langt og hvor hurtigt du løber. Pulsurene findes både billigere og langt dyrere, men for cirka tusind kroner får du et godt ur. Polar RS 300X SD. Pris: 999 kroner. 1699 kroner med GPS.
UNDERSTELLET
Et par almindelige bomuldsboksershorts er måske ikke sagen, når man skal ud at give den gas. Falkes underbukser er skræddersyede til sport. Svedtransporterende og så stramme, at man føler sig som supermand. Fås også til superwomen. Falke underbukser: 219 kroner.
TÆERNE Medmindre du er glad for at have bare tæer i skoene, må der løbestrømper til. Mellemkorte Falkestrømper er et godt valg. De er syet i svedtransporterende materiale, er tynde på overfoden og tykkere omkring tæerne, og så er de syet i højre- venstrefod. Falke strømper: 129 kroner.
799,00
Adidas Snova Sequnce, dame str. 36 - 43 - modvirker overpronation. før 1100,00 nu
799,00
Asics Gel 1160, herre str. 41 - 48 modvirker let overpronation. før 1000,00 nu
599,00
Asisc Gel 1160, dame str. 36 - 42,5 - modvirker let overpronation. før 1000,00 nu
599,00
Adidas Snova Sequence,
New Balance 860,
herre str. 41 - 47 modvirker overpronation. før 1100,00
dame str. 37 - 42 - modvirker overpronation. før 1200,00
nu
799,00
nu
799,00
Husk vi laver test så du altid er sikker på hvilke sko du har behov for. vi gemmer testene så du evt. kan bruge dem ved senere lejlighed. Kig ind på vores stand - vi har masser af tilbud med...
Åbningstider: Mandag -torsdag 10.00 - 17.30 l Fredag 10.00 - 18.00 l Lørdag 9.30 - 14.00
10
VESTKYSTLØBET
De mest vindende gennem tiderne ■ Langt de fleste deltagere
i Vestkystløbet stiller ikke op for at vinde, men forrest i feltet er der nogle, der løber for at komme først over stregen. Hos mændene er det lykkedes fire løbere at vinde Vestkystløbets lange rute på 9,2 km tre gange. Der er tale om Keld Johnsen i perioden 1982-1985, Ole Hansen (1987-1989), Klaus Hansen (1990-1997) og Sonni Thelmark (20012004). Hos kvinderne vandt Lone Dybdal hele seks gange i perioden 1976-1984, mens Sidsel Hedeager Rasmussen er nået først over målstregen fem gange i perioden 1999-2004.
Dyst på styrke ■ Som sædvanlig ved Vest-
kystløbet holdes der igen i år de uofficielle sydjyske mesterskaber i tovtrækning for hold, bestående af to damer og seks mænd. Det sker klokken 13.00, når alle deltagere er nået i mål. Reglerne tilsiger, at der ikke må bruges pigsko eller jeps stilethæle.
søndag 15. maj 2011
Fem fingre på fødderne er » BARFODSLØB: Løbesko, der føles som at være barfodet, er den nye løbetrend. Af Jan Maass Lindhardt Tlf. 7912 4635, jli@jv.dk
Den nye trend i løbeverdenen hedder barefoot running – barfodsløb. På trods af navnet behøver barfodsløb ikke foregå i helt bare tæer. Løbesko fra blandt andet Vibram Fivefingers giver fornemmelsen af at løbe på bare tæer, og den er der rigtig mange, der gerne vil have, fortæller René Jørgensen fra Løberen i Esbjerg. – Jeg vil skyde på, at jeg sælger tre til fem par Fivefingers om ugen. Alle der arbejder hernede har købt et eller to par, siger butiksbestyreren.
Plads til tæerne Fivefingers er nærmest udformet som en handske til fødderne, men detaljen med tæerne er ikke det eneste, der adskiller Fivefingers fra almindelige løbesko. I modsætning til almindelige sko har sko til bar-
Jeg har også prøvet at løbe i dem. Det er en fantastisk fri fornemmelse. Det føles helt naturligt at løbe på den måde, og man føler sig frigjort. Det er muligt, at skoen ser underlig ud, men man føler sig frigjort i dem. René Jørgensen fodsløb ikke så dominerende en sål. Sålen beskytter dog mod glasskår og lignende. Nogle mener barfodsløb giver færre skader, men det er ikke dokumenteret. René Jørgensen har dog fået positiv feedback fra kunderne. – Folk der har mange skader af at løbe i almindelige løbesko, har en stor fordel i at prøve med noget andet, der giver en mere naturlig løbestil. Vi ser bare, at folk der har været meget skadet, der løber med Fivefingers forbliver skadesfri, siger René Jørgensen og forklarer, at
barfodsløbere lander på forfoden i stedet for hælen, når de
sætter fødderne i jorden.
Kortere skridt Michael Christiansen er en af de ansatte i løbebutikken, der er blevet bidt af barfodsløb. – Det er en anden måde at løbe på, og man skal lige være opmærksom på sine fødder. Man løber på en mere naturlig måde med kortere skridt, siger Michael Christiansen, der har oplevet en sjov sidegevinst ved barfodsløb. – Jeg er mere i stand til at sprede mine tæer end jeg har været tidligere, siger Michael Christiansen. Fivefingers fås både til løb og til hverdagsbrug.
Alt til grillen
Foto: Annett Bruhn
◆ Pølser ◆ Engelske bøffer ◆ Lækkert marineret kyllingebryst, barbecueben, spyd og mange andre spændende ting
Tryksager med fart i... af grill, udlejningtil pattegris og
rill speciel g rsoner til 150 pe stor grill udlejes
Leverandør til Vestkystløbet.
EsaTryk ApS Håndværkervej 44 6710 Esbjerg V Telefon 7515 7000 Telefax 7515 6111 esa-tryk.dk esa@esa-tryk.dk
www.slagterkajmadsen.dk
COPSØ A/S
PrePress Farvebrochurer Pjecer Brevpapir, konvolutter Følgeskrivelser Fakturaer, formularsæt Etiketter Tidsskrifter, foreningsblade Kataloger, prislister Selvklæbere Visitkort Kartonnage, kartonskilte Blisterkort Skinpackkort Løbsnumre til atletikstævner, motionsløb m.m.
gså
- vi har o
søndag 15. maj 2011
VESTKYSTLØBET
den nye løbetrend
Undgå fortovet ved starten ■ Løbernes tider ved Vest-
QUIZ | VIND ET PAR SKO TIL BARFODSLØB
FAKTA ■ ■ ■ FIVEFINGERS ■ Fysioterapeut Steen Søgaard Christensen fra Løberen Vejle beskriver løb med Fivefingers på følgende måde:
FOTO: ANNETT BRUHN
Du har mulighed for at vinde et par Vibram Fivefingers Speed og selv prøve kræfter med barfodsløb. For at være med i lodtrækningen om skoene sponseret af Løberen i Esbjerg, skal du svare rigtigt på de nedenstående spørgsmål.
1) Hvor lang er den lange rute til Vestkystløbet? 2) Hvor mange løbere har været med i Vestkystløbet 36 gange? 3) Hvem har rekorden på den lange rute hos kvinderne?
4) Hvad koster det for voksne at deltage i Vestkystløbet? Svarene skal enten mailes til konkurrence.esbjerg@jv.dk eller sendes med posten til JydskeVestkysten, att: Esbjerg-redak-
tionen, Banegårdspladsen, 6700 Esbjerg. Indsendelsesfristen er mandag den 23. maj. Vinderen får direkte besked. Overrækkelsen af præmien vil ske ved Vestkystløbet søndag den 5. juni.
»Sammenfattende kan man sige, at løb med FiveFingers vil ændre éns løbestil, så den bliver meget lig stilen ved barfodsløb. Det vil sige, at man lander på forfoden, hvorved foden og akillessene/lægmuskler kommer til at virke som en støddæmper. »Impact-forces« på underben og knæ bliver mindre, men om dette medfører mindre risiko for overbelastninger, vides ikke. Ved løb med FiveFingers vil der blive større aktivitet i fodens lokale muskler, især i de muskler, der er med til at holde fodbuen oppe (svangen) samt i underbenets lægmuskler og akillessene. Som en konsekvens af dette, vil disse strukturer sandsynligvis blive stærkere, men der kan også være en forøget risiko for overbelastning af disse.«
kystløbet bliver registreret med en computerchip, der skal sættes fast i løbeskoene. Ved både start- og mållinjen ligger en speciel måtte, som løberne skal hen over, og arrangørerne understreger, at det er vigtigt, at man er i berøring med måtterne. Specielt ved starten på Gl. Vardevej skal man sikre sig, at man ikke løber oppe på fortovet, men nede på vejbanen, hvor måtten ligger.
De har været med i alle 36 løb ■ Der er rigtigt mange løbe-
re, der deltager i Vestkystløbet år efter år, men kun syv løbere har været med alle 36 gange siden løbets start i 1975. Det er Johannes Vestbo, Esbjerg, Hans Andreasen, Esbjerg, Ernst Sørensen, Esbjerg, Hans Jørgen Jensen, Esbjerg, Uffe Gram, Haderslev, Jens Kristensen, Esbjerg og Niels Karl Hansen, Esbjerg.
To arrangører ■ Der står to idrætsforenin-
ger bag Vestkystløbet. Det er Esbjerg Firma Idræt og Esbjerg Atletik og Motion. Til at hjælpe sig har de i omegnen af 350 frivillige.
En sund sjæl i et vådt legeme Svømning er en sjov og sund motionsform, der giver energi til både krop og sjæl. Med svømning træner du alle dine muskler og forbedre samtidig din kondition. Du bestemmer selv intensiteten og længden af din træning.
6$00(1 6.$%(5 9, / 61,1*(5
Svømning er skånsom ved muskler og led og risikoen for skader er næsten ikke eksisterende.
Gl. Vardevej 60 - 6700 Esbjerg Tlf.: 7545 9499 - www.svdk.dk
%OXH :DWHU 6KLSSLQJ $ 6 _ 7HO _ ZZZ EZV GN
11
All spor t inclus ive!
.QO
Lad sveden springe og tankerne vandre... Tag til Club La Santa på Lanzarote og tank op – Fysisk og mentalt! Club La Santa og Lanzarote har masser af tilbud til krop, sind og sjæl! Du kan træne og udfordre fysikken fra tidlig morgen til sen aften. På Club La Santa finder du mere end 30 gratis sportsfaciliteter, fri instruktion og masser af ugentlige konkurrencer og events.
Når trætheden melder sig og benene bliver lidt tunge, er det tid til at forkæle krop og sjæl på Club La Santa. Vores moderne wellnesscenter har åben hver dag fra tidlig morgen til sen aften. Her kan du nyde hydroterapi bad, Jacuzzi, dampbad, sauna, hydromassage, shiatsumassage og meget meget mere.
Lanzarote er et fantastisk underlag til løbe-, cykel-, golf- eller svømmeturen og den smukke vulkanø byder på mange seværdigheder og store oplevelser for hele familien.
Nyd velværen – bliv fysisk og mentalt klar til nye udfordringer både på Club La Santa og når du kommer hjem fra verdens største legeplads!
URQQN %§TPGRQQN *QNH 7GPPKU $VNGVKM 9 IVN§HVPKPI 5CEGTE[MNGT %QMUPKPI 0QWPVCKPDKMG &KV[DKMG 0KPKIQNH +§LFGURTKPI ' QNG :KPFUWTHKPI .CLCM 6VCPIURTKPI %GCEJXQNNG[ /§DGDCPG :GNNPGUUEGPVGT .WINGUV§F )KVPGUUEGPVGT %QF[ %KMG %CUMGV XKQ )KVPGUU %KMG )KXG C UKFG )QFDQNFUVCFKQP %CFOKPVQP + PFDQNF %QTFVGPPKU 9QNNG[DCNN /§D 7TKCVJNQP 'WCVJNQP $SWCVNQP &QP I 6SWCUJ 15* 6VGR 6VTGVEJ 5GNCZ $GTQDKE 3KNCVGU /CVKP $GTQDKE )KVDCNN $% $VVCEM 'GGR :CVGT $SWC <QIC 6VG 7QPKPI /GU 0KNNU %QF[EQODCV 7CKLK 4KIQPI 15* $GTQDKE 'CPU &KTEWKV %§TPGMNWD .KPGUKU 5[IUMQNG %QNCU (CU[ /KPG )TKVK %§TPGRQQN *QNH 7GPPKU $VNGVKM 9 IVN§HVPKPI 5CEGTE[MNGT %QMUPKPI 0QWPVCKPDKMG &KV[DKMG 0KPKIQNH +§LFGURTKPI '[MMGT UWTHKPI .CLCM 6VCPIURTKPI %GCEJXQNNG[ /§DGDCPG :GNNPGUUEGPVGT .WINGUV§F )KVPGUUEGPVGT %QF[ %KMG %CUMGVDCNN $EVK U %KMG )KXG C UKFG )QFDQNFUVCFKQP %CFOKPVQP + PFDQNF %QTFVGPPKU 9QNNG[DCNN /§D 7TKCVJNQP 'WCVJNQP $SWCVNQP &QPEGRV 5Q Club La Santa · Billund Lufthavn · Passagerterminalen 10 · 7190 Billund · Tlf. 76 500 400 · www.clublasanta.dk