Burnout di Kantor!

Merasa jenuh, stress dengan pekerjaan dan overthinking bisa menjadi pemicu utama burnout pada seseorang. Burnout adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kondisi stress berat yang dipicu oleh pekerjaan.

Kondisi ini tidak boleh dibiarkan berlarut-larut dan perlu diatasi dengan tepat agar tidak mempengaruhi kesehatan fisik dan mental. Selain itu, burnout yang tidak diatasi juga bisa membuat seseorang menjadi tidak produktif lho.

Terus apa ya solusinya biar mental kita nggak lelah?

Bercerita dengan teman dekat bisa menjadi salah satu solusi yang paling efektif. Mencurahkan isi hati bisa membantu meringankan beban pikiran dan beban kelelahan mental, sehingga apa yang sedang kita rasakan bisa menjadi lebih ringan.

Nah, cara lainnya untuk mengatasi burnout adalah melakukan aktivitas apapun yang bisa membantu melepaskan stress. Misalnya seperti olahraga, jalan-jalan, belanja, membaca buku, nonton film, dan masih banyak lagi. Semuanya bisa dilakukan agar kondisi mental dapat membaik dan tidak lagi merasakan efek burnout

Ngomongin soal olahraga, Apotek K-24 juga menyediakan fasilitas buat para associate untuk menjaga kesehatan tubuh loh. Ada beberapa fasilitas olahraga yang bisa diikuti secara gratis di kantor pusat PT K-24 Indonesia di Yogyakarta, misalnya seperti Badminton setiap hari Sabtu, serta Yoga dan Aerobik setiap seminggu sekali. Semua associate bisa ikutan kok, yuk kita workout biar nggak burnout di kantor!