Apollonia #4 2024

Apollonia

Fjärde upplagan 2024

Ett ljus i mörkret

Tack(o)sittning 2024

Arvin Farzad, K1

En tacksittning är en sittning i ära till faddrarna som ett tack för deras hårda arbete och planering kring insparken. Förberedelserna för Tacksittningen 2024 började nästan direkt e3er •år första tenta. Arbets}ppgi3erna fördelades mellan olika personer och omfattade ans•arsområden som dekor, lekar, mat, drœck, spe› och toastmasterrollen. Trots de speci4ka ans•arsområdena hjälptes alla åt för att skapa en minnes•ärd k•äll. Som toastmasters 4ck •i i }ppgi3 att skri•a ett tacktal till faddrarna, }tforma ett schema för k•ällen och säkerställa en }nderhållande och smidig }pple•else för samtliga deltagare.

K•ällen inleddes med mingel, där gästerna 4ck möjlighet att samtala och }mgås. Däre3er tog alla plats •id sina bord. När alla satt till bords genomfördes ett m}sikÑ}i¦ med fredagsmœssånger från bland annat Melodifesti•alen, E}ro•ision och Idol. Alla deltagare 4ck ett sånghä3e med sånger på temat fredagsmœs. E3er m}sikÑ}i¦et •ar det dags för toastmasters att hålla ett tal. I talet •älkomnade •i faddrarna till Tacksittningen 2024 och belœste nollornas tacksamhet till faddrarna.

Däre3er ser•erades middagen, som bestod a• en hemlagad tacob}%é. B}%én innehöll ett brett }r•al a• tillbehör såsom majs, g}rka, rödlök, tomat, sallad, ost, tortillabröd och nachochips. Gl}tenfria alternati• fanns också tillgängliga. När middagen a•sl}tats •ar det dags för spe›, där nollorna framförde t•å olika bidrag till •arsin låt. En gr}pp •alde Pop}lar a• Eric Saade, medan den andra spe›ade till Ama¦ing a•

Dannœ Sa}cedo. Faddrarna 4ck däre3er rösta fram sin fa•orit.

Det •innande bidraget ble• gr}ppen som framförde Pop}lar, och de bjöd på ett nœtt }ppträdande som en del a• sin •inst. Spe›framträdandet ble• sedan följt a• e3errätt. E3errätten •ar kladdkaka med spraœgrädde och hallon. Det •ar ett bra a•sl}t på tacksittningen som sedan fortsattes med ett e3ersläpp i orala.

Som toastmaster kände jag en blandning a• ner•ositet och glädje. Att tala inför faddrarna kändes till en början ner•öst, men e3er en st}nd ble• det nästan nat}rligt. Kombinationen a• att •ara toastmaster och ekonomians•arig innebar ett stort ans•ar, men det •ar också oerhört gi•ande. Att Òå bidra till k•ällens 5öde och säkerställa att faddrarna hade roligt •ar både en }tmaning och en glädje. När något gick snett i planeringen, e›empel•is när spe›gr}pperna ble• försenade, ble• •år }ppgi3 att impro•isera och fœlla tiden med sånger och akti•iteter för att }pprätthålla stämningen – en sit}ation som •ar både skrämmande och lärorik,

Att stå framför alla faddrar och impro•isera i en sådan sit}ation •ar en stor }tmaning och kändes •äldigt ner•öst, särskilt med tanke på de höga

Besök på

H}r galet är det inte att bland de största märken för m}n•årdsprod}kter som säljer internationellt och är •äldigt pop}lära i länder som USA, Japan och A}stralien har sin prod}ktion i •årt lilla Malmö, inte så långt ifrån •år skola? Bara tanken låter helt otrolig men änn} mer spännande är att prod}ktionen går att besöka för att Òå se h}r bla tandborstar och mellanr}msborstar prod}ceras, och •i på Kä3is 4ck möjligheten att följa med!

Dagen började med en •arm •älkomst med god fr}kost och en inspirerande föreläsning a• Lina, tandhœgienist i botten, och sedan fortsatte •i med en r}ndt}r i prod}ktionen. En del fakta •i 4ck ta reda på }nder föreläsningen är bla att Tepe gr}ndades i S•erige år 1965 a• Henning Ekl}nd och har n} 8st dotterbolag i bla A}stralien, Belgien, Italien och USA.

Vi pratade lite om Tepes prod}kter och det 4nns j} en del prod}kter som är till mellanr}msrengöring. När man f}nderar på •ad man ska an•ända för att rengöra appro›imalt så pratade •i om att det beror på a•ståndet mellan tänderna på ett sätt som jag hade aldrig hört för}t, alltså:

- Alt I: när det är så tätt mellan tänderna att det enda man Òår in är tandtråd. Detta är enda tillfället man borde an•ända tandtråd som första•al.

- Alt II: när det är lagom a•stånd mellan tänderna, då kan man an•ända till e›empel Easœ Picks som är gjorda a• plast och silicon eller mellanr}msborste. Är man parod-patient då rekommenderas såklart mellanr}msborstar då de är mer e%ekti•a

- Alt III: när det är större a•stånd mellan tänderna, då kan man an•ända mellanr}msborstar som är större.

H}r ska man smidigt •eta }ngefär •ilken färg a• mellanr}msborste som passar j}st den patienten som sitter i patientstolen? Jo, Lina ga• oss ett riktigt bra tips: man an•änder sonden- kommer man in så mots•arar detta blå färger, kommer man knappt in då är det någon mindre storlek som gäller och kommer den in hela •ägen då är det själ•klart en större storlek som bör an•ändas.

Sedan •ar det dags att lämna alla •äskor, t•ätta händerna ordentligt och sätta på rock och hårskœdd för att gå in och ta del a• några a• deras hemligheter i prod}ktionen! Det •ar lika mœstiskt som det låter- •i 4ck se h}r komplicerat det är med alla maskiner som sätter ihop olika delar, •arje maskin har sin lilla f}nktion och alla tillsammans sätter ihop sl}tprod}kten. Det är intressant att se h}r själ•ständigt arbetet är, där robotar gör en hel del, men ändå så behö•s det människor att se till att allt f}ngerar som det ska.

Det absol}t bästa •i 4ck se •ar }tan t•i•el barntandborstarna. Det ble• en tidsresa till när man •ar liten och ble• moti•erad att borsta tänderna genom att kolla på de 4na 4g}rerna som fanns på tandborsten. 20 år senare är man lika barnslig och älskar att se de roliga mönstren. Några a• oss hade lite t}r och 4ck en limited edition tandborste som •ar helt transparant- lite ironiskt att man lä6er så mœcket arbete för att 4›a 4na färger och till sl}t är man mest intresserad a• ingen färg alls.

Helt o•äntat •ar besöket på taket för att titta på deras solcellsanlä6ning. Det •ar intressant att gå på deras "görna tak" som bestod a• •ä›ter, det kändes nästan som att gr}nden sk}lle kollapsa }nder •åra fötter, så hä3igt!

Tepe •ar otroligt generösa och ga• oss ä•en en 4n goodiebag som •i 4ck ta med oss hem. Vi är otroligt tacksamma för denna möjlighet och hoppas •erkligen att •i ses snart igen!

Vintermiddagen 2024

Tjejernas perspektiv

E3er att alla har pratat så bra om •intermiddagarna och alla •erkade otroligt ta6ade inför denna k•äll bestämde jag mig att anmäla mig till min första •intermiddag e3er tre år på denna skola. Har •intermiddagen le•ererat lika bra som för•äntat?

Förfesten såg lite olika }t för alla tjejer, en hel del K1or, K3or och K5or hade förfest på Rönnen, andra hemma hos någon kompis och jag •ar med och }ppträdde. Oa•sett •ad, alla tog med sig 4n energi och •ar s}perta6ade för att börja med k•ällens akti•iteter.

Alla k}rser gjorde •äldigt bra a• sig med planeringen och de olika akti•iteterna, •i hade gärna •elat se 5er killar engagera sig men det 4›ar •i nästa år förhoppnings•is. Dock det roligaste kom e3er alla akti•iteterna, när det •ar dags för •ideon. Jag kan säga med säkerhet att det är något ALLA kommer minnas.

Tjejerna 4ck ä•en se t•å koreogra4er a• magdans, •ara• en a• dem dansades på borden. Tjejerna •ar riktigt ta6ade och tœckte om det •äldigt mœcket, lika mœcket som spe›4lmen? Det •et jag inte.

H}r hade man k}nnat sammanfatta resten a• k•ällen? T•å ord: dans och fest. Det ble• en tidig a•sl}tning a• k•ällen tœ•ärr, men •i alla hade roligt.

Stort tack till killarna som •ar med och gjorde denna lördag k•äll fantastisk och •ärd att minnas.

Vintermiddagen 2024

Killarnas perspektiv

Det •ar äntligen dags för •intermiddagen 2024 •ilket är en middag för tjejer, anordnad a• killar och temat för k•ällen •ar tidsresa. De olika k}rserna delade }pp sig på •arsin •åning och 4ck olika tidsepoker tilldelade. På •arje •åning •ar det nœa akti•iteter kopplade till •åningens tidsepok.

Det började i källaren hos K1:orna med temat “Istid” där tjejerna 4ck spela "boll-i-kopp" med is, plocka bär och stoppa ner händerna i ett isbad och försöka gissa •ad de •a de kände (spoiler: det •ar Òårtestiklar).

E3er det åkte de till högsta •åningen för att mötas a• K7 + K5 med tema "Förhistoriskt". Här •ar de dinosa}rier och grottmän. Här 4ck tjejerna hjälpas åt för att sätta ihop en dinosa}rie samtidigt som de •ar blindfolded. När de lœckats med det sk}lle de hitta ett dinosa}rieä6 gömt }nder en sten genom att kasta spj}t genom det och spräcka ä6et.

Nästa •åning hanterades a• K3:or och hade de kändaste re•ol}tionerna i fok}s, alltså den Franska, Amerikanska och Rœska. Här dekorerade tjejerna tårta och blåste sedan }pp ballonger och smällde dem med en giljotin.

Sista •åningen med roliga akti•iteter •ar •åning 2 i A}la foajen. Här reste tjejerna in i framtiden, klätt i krom (al}mini}mfolie) och lasrar (LEDlampor). För}tom att testa sitt mod i gladiatorspel och s}mobrottning så •ar det mingel tills det •ar dags att •isa spe›-4lmen som •i killar spelat in. Den som såg 4lmen ska känna sig lœckligt lottad för den kommer aldrig •isas igen.

Filmen •ar klart }ppskattad men magarna började k}rrar, så det •ar t}r att det •ar dags för själ•a “middag”-delen a• “Vintermiddag”. Menœn såg }t på följande •is:

Förrätt: Sojagra•ad ä6}la med stekts s}shiris

H}•}drätt: Carnitas street taco stœle med pico de gallo och lime crema

E3errätt: Lemon posset och en rosen•atten shortbread-kaka •id sidan

Tjejerna •ar helt sl}t e3er akti•iteterna, 4lmen och middagen så k•ällen led mot sitt sl}t tätt e3er att e3errätten bli•it a•nj}ten. Vi killar tackar alla tjejer för att de kom och •äntar i•rigt till nästa •intermiddagen, men ä•en •årmiddagen!

Intervju: Christer Fuglesang

Under hösten 4ck •i på Apollonia äran att ställa Christer F}glesang några speci4ka frågor angående hans m}n•ård och kost i rœmden. För er som inte känner igen det här namnet så är Christer F}glesang S•eriges första astrona}t, som ble• }ttagen i ESA- gr}pp 2 år 1992 och har åkt t•å gånger till rœmden, t•å •eckor i taget. Idag är han professor i rœmdresor och är chef för KTH Space Center.

Christer berättade att han inte behö•de göra någon särskild }ndersökning }tan det •ar den •anliga kontrollen en gång per år som gällde. Dock hade han problem med en tand och därför ble• han t•}ngen att e›trahera och ersätta den med en bro, då man •ar rädd att man sk}lle råka }t för en infektion }nder tiden man •ar i rœmden.

När •i f}nderade på •ilka frågor •i sk}lle ställa till S•eriges astrona}t började •i fantisera om h}r m}n•ården sk}lle se }t på rœmden och kom på olika teorier. Vi tänkte att ISS förmodligen hade sitt eget tandkrämsmärke, eller att man 4ck spotta 5}oridtandkrämen i ett rör eller att man kanske 4ck gå genom en intensi• k}rs om m}nhœgien samt }ndersökning för att se till att ens tänder mår bra. Innan ni fortsätter med läsningen, •ad hade ni föreställt er? Ni kanske blir lika för•ånade som •i •ar när •i 4ck höra s•aren.

Hans r}tin •ar inget konstigt, alltså man sk}lle borsta tänderna morgon och k•äll, då an•ände man en •anlig tandborste och en standard tandkräm. Man 4ck ingen särskild }tbildning om h}r man sk}lle sköta sin m}n•ård och Christer an•ände inget 5}oridtillä6.

Det fanns inget rör där man k}nde spotta. Det fanns nämligen ingenstans man k}nde spotta, man 4ck konstigt nog s•älja. Äckligt tänker ni säkert, men Christer hittade sitt eget sätt att bli a• med den äckliga blandningen a• spott, plack och tandkräm genom att ta en handd}k när man sk}lle torka a• sig. ”Vad menar d} med torka a• sig?” tänker ni säkert. Jo, det är så att man i rœmden inte har någon d}sch för att t•ätta sig, }tan man 4ck nöja sig med en handd}k. Christer berättar att han som t}r •ar inte är den tœpen som måste d}scha 5era gånger per dag, och därför orsakade detta inte något stort bekœmmer för •år astrona}t.

Okej men om detta •ar easœ peasœ, •ad •ar det som kändes jobbigt istället? Christer berättar att något som inte •ar så k}l, toaletten. Toalett kanske inte är rätt sätt att beskri•a det, det •ar alltså mer likt en damms}gare menar Christer, då det inte fanns någon tœngdkra3 så man k}nde inte spola som •anligt. Vissa a• er kanske sitter i någon timme på toan och scrollar tiktok, medan astrona}terna hade en }pple•else som inte •ar i närheten a• att •ara bek•äm eller nj}tningsf}ll. Något annat som kändes ansträngande är också kopplat till konceptet att det inte 4nns tœngdkra3 i rœmden: man behö•er •ara •äldigt }ppmärksam ö•er h}r man lä6er saker då de kan 5œga i•äg - alltså något man kontin}erligt 4ck tänka på som kanske kan •ara lätt att glömma.

Sist frågade •i h}r det •ar med maten. Såklart det jobbigaste är att det inte 4nns någon färsk mat, det 4nns ingen kœl eller frœs. Allt är packat i konser•b}rkar som man 4ck •ärma }pp och dessa •arar h}r länge som helst. Man 4ck dess}tom inte d}ka bordet och ställa fram tallrikar och bestick, }tan man åt direkt från b}rkar och drack från plastpåsar med s}grör, kanske skönt att slippa diska allt e3eråt?

Det •ar inte bara •atten de 4ck dricka }tan det fanns något p}l•er man k}nde blanda för att Òå te› ka%e, te eller j}ice, dock ingen läsk.

H}r •isste man h}r mœcket man sk}lle äta, det fanns •äl en risk att man åt mindre än •ad man behö•de, tänkte •i. De •ar dock •äl förberedda och 4ck smaka på olika menœer innan man åkte till rœmden, •alde •ad man tœckte mest om och hade en näringsspecialist som kollade }pp h}r mœcket •ar och en behö•de äta för att Òå tillräckligt med näring dagligen. Christer kände sig inte begränsad i detta, han följde såklart inte något strikt schema och k}nde själ• planera •ilka målrätter han •ille äta }nder dagarna. Lite tråkigt }tan 4karaster men Christer 4ck ta med sig lite mat, bla pepparkakor och s•enskt godis han k}nde nj}ta a• }nder resan.

Stort tack till Christer som •ar så •änlig och tackade ja till denna inter•j} trots f}llpackat schema och •i hoppas innerligt att ni ha3 en tre•lig läsning!

Julmiddagen 2024

J}lmiddagen är ett e•enemang som K}lt}rföreningen br}kar hålla i sl}tet mot höstterminen. Middagen •ar }pplagt som ett knœtkalas där alla bidrog med en rätt/tillbehör och tillsammans bildade alla deltagarna ett "J}l•igt" j}lbord. Det •ar allt från J}lskinka, rödbetssallad, köttb}llar och la› till potatis, Sill, risgrœnsgröt och glö6. E3er att alla ätit sig mätta och glada 4ck •i äran att se Diastämman }ppträda med några tre•liga j}llåtar som cementerade denna j}lmiddag till en a•, om inte den, bästa j}lmiddagarna. Och om det inte •ar nog där så spelades ä•en j}lklappsspelet som a•sl}tning på k•ällen. Med f}lla magar och glada h}mör tackar •i K}lt}rföreningen för denna j}lmiddag och ser fram emot kommande e•enemang!

Istanbul: En paus

från

studentlivet

Sara Zahidi, K5

Som tandläkarst}dent är li•et o3a hektiskt, med föreläsningar, klinik och deadlines. Så fort en l}cka öppnas i schemat, ser jag därför till att ta •ara på chansen! För mig är det •iktigt att skapa tid för att resa, ä•en om det medför en del }ppo%ringar. En spontan bokning senare, stod jag med en 5œgbiljett på •äg till Istanb}l, en stad där man kan stå med ena foten i E}ropa och den andra i Asien, platsen där t•å kontinenter förenas.

Istanb}l bjöd på en massa god mat, shopping och en o•äntad }ppgradering a• min akti•itetsni•åmed hela 20.000 steg om dagen! Resandet tillåter mig inte bara att }tforska •ärlden, }tan jag är också mer akti• än jag någonsin •arit hemma i Malmö. När det gäller maten, så •ar •arje måltid en nœ }pptäckt – från krœddiga kebaber och manti till e›tra•aganta t}rkiska fr}kostar och söta bakla•as, s‚tlac och katmer.

En höjdp}nkt •ar kabak tatlisi, en lj}•lig p}mpadessert toppad med tahini och •alnötter, som är särskilt pop}lär }nder höst- och •intermånaderna. Jag rekommenderar ä•en att pro•a sheer œakh, glass gjord på afghanskt •is, som går att hitta på olika ställen i området Zeœtinb}rn}. Och om d} är }te e3er en a}tentisk mat}pple•else så Òår d} inte missa Kroren resta}rant, en Uœgh}rresta}rang som ser•erar färska n}dlar och otrolig comfort food – den absol}t GODASTE och mest pris•ärda maten jag åt }nder hela resan!

Att resa är för mig mer än bara semester; det är ett sätt att samla nœa perspekti• och energi som jag kan ta med mig tillbaka till •ardagen. Varje nœ plats ger mig möjlighet att se •ärlden från en annan sœn•inkel och re5ektera ö•er mina egna prioriteringar och mål.

Min }ppmaning till andra st}denter är att •åga prioritera resor – ä•en om det bara är en helg. En kort pa}s från st}dierna kan •ara tillräckligt för att återhämta sig, Òå nœ inspiration och hitta nœa sätt att se på saker. I sl}tändan blir ditt st}dentli• det d} gör det till. Se därför till att försöka hitta en balans där både st}dier och dina personliga intressen Òår plats – det är nœckeln till ett li• som inte bara är fœllt med prestationer, }tan också med meningsf}lla }pple•elser.

Istanb}l ble• en oförglömlig }pple•else som jag alltid kommer bära med mig. Jag hoppas att 5er st}denter tar chansen att }tforska denna fantastiska stad, som •erkligen har något för alla!

Tips:

För spa-ent}siaster: Pro•a en a}tentisk hammam}pple•else, helst en som besöks a• lokalbefolkningen – e3er en ordentlig skr}bb kommer d} känna dig som nœfödd.

För beslöjade k•innor: Zer}j Port är ett måste! Ett helt köpcentr}m som fok}serar på modest fashion – perfekt för den som söker stil och elegans i enlighet med sina principer.

För nat}rälskare: Ta färjan till ön B‚œ‚kada, hœr en cœkel och }pptäck ön i din egen takt. En perfekt plats för att komma bort från stadens p}ls och nj}ta a• •acker nat}r.

Från skalpell till sutur

Khalil Aburawa, K9

Kir}rgin! Något som börjar med skalpell och sl}tar med s}t}r, så kan man ibland tänka. Men så enkelt är det egentligen inte. Det är bara toppen a• isberget. Ordet ”kir}rgi” innebär mœcket mer än •ad man sk}lle tro. Det liknar ett bottenlöst ha•. J} dj}pare ner man dœker, desto mer }pptäcker man och förstår att det är bortom en skalpell i handen eller en enkel s}t}r i mj}k•ä•naden. Ans•ar, förståelse, själ•kontroll, stresshantering, harmoni, mod, tålamod, kreati•itet, mental förberedelse! Alla dessa begrepp är inkorporerade i ett och samma ord, nämligen kir}rgi.

För enkelhets sk}ll, låt oss dela }pp processen i tre ni•åer; pre-, operati• och postoperati•. Vad behö•er jag som st}dent •eta och h}r ska jag gå till•äga? Här kommer några tips från era •änner, K9:orna.

När det handlar om den ”preoperati•a” ni•ån, så behö•er man •ara •äldigt påläst och trœ6 i sin roll som st}dent. Därför behö•er man ha koll på gr}ndlä6ande kir}rgiska principer •ilka tas del a• }nder }tbildningen. Passa på för att fråga och söka dig fram när saker och ting inte är enkelt begripliga! Man behö•er också ha god kännedom om sin patient. Ställ dig frågan; •ad är det för patient jag har framför mig, •ad är det som ska göras och •arför? Vad •ill jag }ppnå? Har jag det }nderlaget som jag behö•er, t.e›. kliniska fœnd tillsammans med röntgen? Har jag koll på patientens allmäntillstånd, mediciner, sj}kdomar, allergier, blödningsproblematik m.m. Med andra ord, handlar det om att •ara förberedd både mentalt och k}nskapsmässigt.

När •i sen går •idare till den ”operati•a” ni•ån, är det faktiskt inte skilt från det som nämndes tidigare. D} bär fortfarande ans•aret om det d} ska }tföra samt h}r d} ska göra det på ett patientsäkert sätt, ett sätt som }ppfœller kra•et för att k}nna }ppnå det önskade res}ltatet.

Här radar •i }pp några tips. Återigen ska man k}nna gr}ndlä6ande kir}rgiska principer; •ad, h}r och när ska d} göra de olika momenten? Varför gör d} som d} gör? Vilka instr}ment? H}r hanterar d} oför}tsägbar sit}ation? Dess}tom behö•er man ha goda k}nskaper om anatomiska str}kt}rer framför allt i operationsområdet. Bedö•ningen; h}r, •art och h}r mœcket behö•er jag lä6a för att Òå god e%ekt? Fingerstöd, skœdd a• intilli6ande str}kt}rer och kontroll •id an•ändning a• instr}ment som t.e›. l}›ator/hä•el. Det 4nns •erkligen en }ppsjö a• tips som man sk}lle k}nna disk}tera men det li6er hos dig att söka det d} behö•er för att känna dig trœ6 i det d} gör.

Sl}tligen när det kommer till den ”postoperati•a” ni•ån, är frågan då; Har jag }tfört jobbet enligt planerat och om inte •arför? Vet patienten •ad hen bör göra? Ga• jag tillräcklig info på ett adek•at och tœdligt sätt? Här handlar det om all postoperati• info från m}nhœgien och smärtstillande till e•ent}ella komplikationer och omhändertagande. Är jag redo för att k}nna bes•ara patientens frågor om sådana 4nns? H}r lång tid tar läkningen, •ad händer härnäst och när ska följa }pp? När dagen är sl}t, passa på och re5ektera ö•er •ad d} har lärt dig och •ad d} behö•er lära dig œtterligare. Och glöm inte att Co%a!

Varför söka amanuens?

Baker Tamim, K9

På gr}nd a• mina tidigare erfarenheter som lä›hjälpslärare för gœmnasie- och gr}ndskoleele•er så •ar det ett nat}rligt •al för mig att söka till denna post. Men en annan faktor •ar att jag som st}dent på kä3is 4ck handledning a• aman}enser på bettfœsiologi, och insåg då h}r •ärdef}llt det •ar att Òå saker och ting förklarade a• andra st}denter. J}st att de •ar st}denter gjorde att jag på något sätt kände mig mer trœ6 med att ställa “d}mma” frågor }tan att oroa mig ö•er att en lärare sk}lle höja ögonbrœnen åt det!

Jag jobbade mœcket med }nder min tid på cariologi, men •ar ändå på jakt e3er att Òå se 5er s•åra fall och k}nna kl}ra }t h}r man ska ta sig an dem. Det •ar något som också }ppm}ntrade mig att söka till tjänsten, nämligen att }t•ecklas själ• inom något som man kommer jobba med mœcket }te som tandläkare. Att •ara en aman}ens handlar inte bara om att lära }t andra, }tan också om att man lär sig själ• en hel del på •ägen och känner sig de4niti•t •armare i kläderna.

Men rollen som aman}ens har också sina }tmaningar, det gäller att ha stenkoll på det mesta inom det a•sedda ämnet, både det teoretiska och det praktiska. Tack •are att jag jobbade med det mesta och hade rätt så t}%a fall }nder min tid på cariologi så •ar det till min fördel. Min nœ4kenhet om olika hjälpmedel på kliniken gjorde att jag tog •arje chans att pro•a nœa tekniker på mina patienter för att lära mig så mœcket som möjligt.

Vad •ar spännande?

De4niti•t de leenden och den positi•a feedbacken man Òår a• st}ndeterna när man ger råd och hjälper till med kliniska moment, och sedan att Òå se de st}denterna lœckas och ta till sig informationen.

Att •ara på samma sida som handledarna är också riktigt roligt, e3ersom man kan Òå lära känna dem bättre och Òå g}ld•ärda karriärtips på •ägen!

A•sl}tnings•is •ill jag }ttrœcka min tacksamhet ö•er att ha Òått denna chans — inte bara för att man bidrar till inlärningsprocessen för œngre st}denter samtidigt som man a•lastar lärarna på kliniken, }tan också för att man själ• }t•ecklas. Sök gärna aman}enstjänster på skolan — det är något ni inte kommer att ångra.

Till alla K3:or som läser, •i ses på kliniken nästa termin!

Ergonomi på Klinikofta glömmer vi

O3a börjar man sitt klinikpass genom att j}stera stolen till rätt höjd så att man sitter med rak rœ6, men så hamnar man alltid i sl}tet a• passet helt böjd ö•er patienten för att Òå bättre insœn. Lampan strålar i nacken och helt plötsligt känner man sig helt stel och kan knappt komma }pp.

Tänk om d} ska spendera hela ditt li• som tandläkare men d} har, som tj}goårig, redan ont i lederna, nacke och rœ6en, det är inte k}l eller h}r?

Vi måste bli mer }ppmärksamma på h}r •i sitter och ta bättre hand om •åran kropp - hjälp gärna •arandra att rätta positionen så att i sl}tet a• passet ni kan fortfarande gå }tan att hålla er i rœ6en.

Men h}r ska man sitta egentligen?

De 5esta a• er har säkert redan trä%at Katarina Br}ck, ergonom och legitimerad arbetsterape}t, som }nder }tbildningens gång delat med sig a• lite k}nskap kring bla ergonomi och belastning. Här kommer en påminnelse om •ad •åran ergonom säger om h}r man rätt ska sitta på arbetsstolen:

- Ha stöd a• fötterna i gol•et

- Sitsen ska gärna l}ta lite framåt

- Sträck på rœ6en, tänk dig lång

- Ne}tral s•ank

- Dra bak a›larna, till ne}tralt läge, Sänk a›lar

- Ne}tral position i nacken

- Ställ in höjden, mer än 90 grader i hö3 och knä

Malmö universitets pedagogiska utmärkelse

Helena Fransson

Nœligen 4ck jag motta Malmö }ni•ersitets

Pedagogiska }tmärkelse. Man blir såklart •äldigt glad ö•er att Òå }tmärkelsen, men det känns e›tra 4nt och hedrande att det •ar ni st}denter som nominerat mig. Ni, ni •et •ilka ni är, hade k}nnat prioritera att:

- }mgås med •änner - hänga i kafeterian - pl}6a - skrolla

- titta på h}nd•alpar på Yo}t}be

Eller, försökt göra •ärlden lite bättre. Listan på alternati•a akti•iteter är oändlig, men ni •alde att form}lera en moti•eringste›t. Ett stort tack till er!

N} är jag j} inte d}mmare än att jag förstår att en och annan a• er tänker att det •ar precis helt fel person som 4ck }tmärkelsen: ”Hon är j} störig och jobbig” och så kanske man }ppfattar mig, det är helt i sin ordning. Lärare Òår gärna •ara både störiga och jobbiga, för}tsatt att det är a• rätt anledning.

Som tandläkarst}dent hade jag 5era lärare som •ar påtagligt intresserade a• lärande och som ble• mina förebilder. Vi hade en lärare som •i k}rsare }nder många månader }ppfattade •ar någon tœp a• •aktmästare. Så fort det •ar problem med diabilderna, o•erheaden eller sl}t på kritor •ar han framme och hjälpte till. E3er ett tag förstod •i att han •ar oralkir}rg, men det märktes knappt (om ni förstår •ad jag menar?). Otroligt ödmj}k, tillgänglig och skapade en trœ6 lärandemiljö.

En annan lärare, som ibland k}nde }ppfattas som om hon med hes röst gapskrattade åt det man sa, ga• sig inte förrän •i st}denter faktiskt förstod •ad det •ar som gjorde att m}skeln kontraherade - det räckte inte att •i k}nde skillnaden på actin och mœosin. Genom att ställa }tmanande frågor t•ingade hon oss till re5ektion och dj}pare lärande.

Under hela min tid som lärare har det f}nnits kollegor på endodontia•delningen som har •arit tœdliga med att det är ni st}denter som är •år högsta prioritet. När arbets•eckan kör ihop sig är det gr}nd}tbildningen som ska gå först, däre3er forskning, patient•erksamhet och annat.

Vi har spenderat a•se•ärd (fri)tid med att gemensamt disk}tera, planera och lära oss mer om pedagogik: Vad är det som gör att man lär sig om endodonti på dj}pet? H}r skapar •i för}tsättningar för det? Som st}dent hinner man inte lära sig allt, eller ska%a sig erfarenhet a• alla olika kliniska tillstånd. I lärargr}ppen är •i ö•erens om att •i •ill erbj}da lärandeakti•iteter så att ni, för}tsatt att ni ä•en pl}6ar och disk}terar sinsemellan, kan Òå en sådan förståelse att ni löser de änn} okända problem som o}nd•ikligen kommer dœka }pp när ni börjar er œrkesbana.

De allra 5esta dagar tœcker jag att jag har •ärldens bästa jobb, det är så fantastiskt roligt och }t•ecklande att spendera tid med er •etgiriga och ambitiösa st}denter. När ni har arbetat kliniskt några år kanske ni ska f}ndera på att bli mina lärarkollegor?

Helenas inte-så-nœa to,or

Min doktorandresa

Minh Le

Mitt intresse för oral protetik och material•etenskap började }nder min gr}nd}tbildning på tandläkarprogrammet, där jag genomförde både kandidat- och masterprojekt inom dessa områden.

E3er några år som allmäntandläkare 4ck jag möjlighet att börja som handledare på Skills lab. Det •ar en mœcket gi•ande }pple•else, inte bara för att jag 4ck trä%a och lära känna st}denter, }tan också för att det ga• mig chans att re5ektera ö•er mitt kliniska arbete •id sidan om.

Under denna tid •äcktes min nœ4kenhet för forskning på all•ar. Min handledare Christel Larsson }ppm}ntrade mig att omarbeta mitt masterprojekt till en sœstematisk ö•ersikt, •ilket res}lterade i en •etenskaplig p}blikation. Mitt första ”pek” ga• mersmak och med tiden ble• jag alltmer intresserad a• dentala biomaterial och deras kliniska }tfall. När jag 4ck en doktorandtjänst på a•delningen, ga• det mig en œpperlig möjlighet för mig att k}nna fortsätta med forskning

Själ•aste professor Pekka Vallitt}, en •älrenommerad materialforskare, •ar min opponent. Det sägs att han •aknar klockan fœra •arje morgon för att börja sin arbetsdag, •ilket han också bekrä3ade för mig }nder k•ällen innan disp}tationsdagen – han •aknar faktiskt redan 03.15! Den natten •aknade jag såklart r}nt 3 (jin›ad?).

Klockan 08.00 •ar det för morgonka%e med alla in•ol•erade – betœgsnämnden, opponenten, handledarna och jag. För att •ara ärligt, så •ar det •äl kanske inte den mest a•slappnade ka%est}nden jag ha3...

Disp}tationsakten •ar ner•ös trots all förberedelse, men samtidigt •ar det med glädje jag k}nde se min familj, •änner och kollegor som stöttat mig genom dessa år i p}bliken. Professor Vallitt}, som den "s}perstar" han är, hade ett speci4kt önskemål: ett blädderblock (!!) på scenen. Min disp}tation gick med andra ord från digital till analog, och mina teckningsk}nskaper från högstadiet sattes på pro•! Papperet fœlldes i rask takt med frågor och teorier som betades a•. Den •etenskapliga disk}ssionen 4ck alltså en •is}ell dimension. Det hela •ar nog en annorl}nda tillställning än jag och förmodligen p}bliken hade för•äntat oss denna förmiddag. När sista frågan hade bes•arats kände jag en enorm lättnad men också glädje skölja ö•er mig.

Det •ar fantastiskt att Òå skåla med alla som hade •arit med mig på resan, både }nder l}nchminglet och på festen }nder k•ällen, som hade temat 'kinesiskt nœår'. Min }nderbara toastmadam hade ordnat k•ällen så härligt och lättsamt, precis som jag hade önskat. Med andra ord, en dag att minnas för li•et!

Vad är dina framtidsplaner?

Jag kommer att •ara tillbaka som handledare på gr}nd}tbildningen på deltid, och ä•en fortsätta som allmäntandläkare på min pri•atklinik.

Mina forskarambitioner är att fortsätta bedri•a både materialtester och kliniknära forskning, inom oral protetik och material•etenskap. Men först ska jag landa e3er en hektisk höst, innan jag tar nœa tag för en kommande och spännande 2025.

Vi ses på Skills Lab!

Läs mer om avhandlingen här

Hur är det att vara kursansvarig?

Joesfin Sölve

Mitt o)ciella s•ar:

Det känns meningsf}llt att Òå •ara med och på•erka }tbildningen och som k}rsans•arig Òår man en bredare inblick i h}r hela programmet är }pplagt. Vem •et, e3er ett par år som k}rsans•arig kanske man tom lärt sig alla förkortningar som slängs med här i h}set – KUSI, UN, MI, PBU m.m.

Det krä•er också att man orkar le•a med en dos o•isshet och kan lösa saker allte3ersom. E3ersom programmet är helt nœtt så ser k}rs 5 rätt annorl}nda }t från tidigare år. Tidigare har h}•}dfok}s legat på röntgen och endodonti, men det har ni som går det nœa tandläkarprogrammet redan ha3 till stor del }nder k}rs 4. N} li6er bl.a. oral patologi och det stora parodblocket på k}rs 5. En }tmaning har därför •arit att inte k}nna an•ända särskilt mœcket a• tidigare k}rs 5:s }pplä6 och istället behö•a sœ ihop något nœtt.

K}rsans•ar känns period•is som att lä6a ett p}ssel, där man •id beho• går }tanför bo›en och klipper i p}sselbitarna, eller snor någon bit från en helt annan låda. En helt nœ p}sselbit för programmet som tillförts i k}rs 5 i år är k}rsmålet gällande skönlitterat}r. Det är en bit som passar in •äldigt •äl: det 4nns e•idens för att skönlitterärt läsande bidrar till ökad empati, •ilket är en a• hörnstenarna inom alla •årdœrken. Vad •ore en tandläkare }tan empati? S•aren, om än aningen ö•erdri•na, kan •i hitta bl.a. i klassiska skräck4lmer som ”#e Dentist” från ’96. Men också, dess•ärre, bland •ittnesmål från en del patienter. Tanken är att skönlitterära inslag ä•en ska införas på andra k}rser e3erhand och personligen tœcker jag att det här ska bli •äldigt spännande att }t•eckla och följa.

K}rs}t•ärderingen är alltid •iktig, men att j}st K5 på sätt och •is är en nœ k}rs gör att det kommer bli e›tra intressant att Òå höra •ad som f}ngerat den här terminen och •ad man }pple•er kan förbättras till nästa år. Er st}denters inp}t är o•ärderlig! Så till k}rs 5, och alla st}denter(!) - när ni äntligen skri•it tentan och •ill •ara lediga, glöm ändå inte k}rs}t•ärderingen

Mitt ino)ciella s•ar:

Skillslab - från det andra perspektivet

lotta Rosengren

För er som inte •et •em jag är så heter jag Lotta Rosengren.

Jag 4ck frågan om jag •ille skri•a i Apollonia e3ersom jag har jobbat på skolan så länge, dock inte längst. Själ•klart så •ill jag det

Jag började på Tand•årdshögskolan i september 2004 på endodontia•delningen. Där jobbade jag i 11 år tills jag tröttnade på det.

Material•etenskap och teknologi eller kortare sagt Skillslab öppnade dörren för mig och jag hamnade SÅ rätt. Skillslab är jag Att Òå jobba på skolan och Skillslab med alla st}denter och arbetskamrater är ett pri•ilegi}m.

Jag tänkte att jag •ill skri•a om er st}denter. Det är j} tack •are alla er som •i har ett arbete att gå till här på skolan.

Jag har Òått äran att bli inbj}den i era li•. Jag har Òått lœssna på era historier om kärlek och sorg, era li•söden. Vilka resor jag har Òått komma på med era historier. Wo– •ad jag har Òått lära mig. Jag tackar er SÅ mœcket för detta. Ni bj}der in och delar med er a• er själ•a och som ni •et så är inte jag heller sen på att dela med mig a• mitt Men allt här på skolan är j} inte bara fantastiskt. Många gråa hår har man Òått. Ibland hade man k}nnat…….Ja, •i går inte in dj}pare på detta……..speciellt er som har selekti• hörsel

Men det reder alltid }t sig tack och lo•

Jag •ill att ni tänker på en sak }nder }tbildningen, för}tom att ni ska jobba hårt och gör ert bästa. Det är n} }nder dessa år som ni bildar nät•erk och skapar kontakter för framtiden. Oa•sett ålder, kön och religion så }tnœttja tiden att lära känna •arandra. Gå på alla tillställningar och fester tillsammans. Våga gå ö•er gränserna för det är kanske den ni minst anar som ni e3er }tbildningen kommer remittera till, starta k}rser med och kanske till och med öppnar en pri•atklinik med i framtiden. Det är bara ni själ•a som skapar gränser och era för}tsättningar. Så öppna ögonen, titta på din granne och ta •ara på den tiden ni har här för den går fortare än ni tror.

Kom ihåg när det är s•årt: Är det inte lo•elœ så blir det alltid lo•elœ❤

Jag önskar alla en god j}l och gott nœtt år

Jobba som handledare på skillslab

Laith Ali

Hej!

Jag arbetar på paroda•delningen där jag }nder•isar och handleder tandläkarst}denter, forskar samt behandlar patienter på lärarkliniken.

Jag läste tandläkarprogrammet i Göteborg och e3er e›amen började jag arbeta på folktand•ården där jag 4ck möjlighet att behandla större patientfall som sträckte sig ö•er längre perioder, detta 4ck mig att }t•ecklas i min roll som allmäntandläkare. Med tiden när jag ble• •arm i kläderna }t•ecklade jag ett stort intresse för parodontologi och •alde därmed att fördj}pa mig i ämnet.

Att börja arbeta på tand•årdshögskolan •ar ett nat}rligt steg för mig e3ersom jag gillar att dela med mig a• mina k}nskaper och erfarenheter till bli•ande kollegor. Det är både gi•ande och inspirerande att Òå •ara en del a• deras lärande och }t•eckling.

Jag tœcker att det är •iktigt att bidra till œrkets framtid och att Òå följa st}denters }t•eckling och skicklighet inom professionen.

Genom att kombinera kliniskt arbete med }nder•isning Òår jag också möjlighet att ständigt }t•eckla mina k}nskaper och hålla mig }ppdaterad inom ämnet.

Innovationsgruppenföreläsning + workshop

Till er st}denter som är s}gna på att }t•eckla sitt entreprenöriella och inno•ati•a tänkade, inno•ationsgr}ppen är •ad ni har letat e3er. Inno•ationsgr}ppen bildades i år och har denna terminen ha3 3 möten, som inkl}derat –orkshops där •i disk}terat idéer men ä•en gi•ande föreläsningar om h}r man ska gå till •äga för att föra •idare sin idé!

Inno•ationsgr}ppen hade sitt sista möte för terminen den 6/12 Detta möte •ar det Carina Wihlborg, tandläkare, som höll en föreläsning om hennes projekt. Hon inspirerade oss genom att ge e›empel på inno•ati•a lösningar och projekt som man kan ha inom tand•årdssektorn, disk}terade h}r det gick från en idé till •erklighet samt råd om h}r man ska bära sig åt.

Vi 4ck en god insikt i •ilka •erktœg och stöd som 4nns tillgängliga för oss att an•ända som kan }nderlätta resan mot att bli framtida inno•atörer och entreprenörer.

E3er den gi•ande föreläsningen •ar det –orkshop där •i disk}terade idéer. Vi an•ände oss a• NABC-mallen, •ilket betœder:

-Need: Vilka problem som är i beho• a• att behö•er lösas?

-Approach: Tar idéerna från från abstrakta tankar till konkreta koncept.

-Bene4t: De4niera •ilka förmåner 4nns med •åra idéer?

-Competition: Vilka }tmaningar och konk}rrenter kommer 4nnas?

- Feedback och •idare}t•eckling: Vi presenterar idéerna för •arandra och get konstr}kti• kritik

Det •ar ett mœcket gi•ande möte som tog oss långt i }t•ecklingen mot att blir entreprenörer/inno•atörer.

Vi tackar Tiago Moreira, ordförande för inno•ationsgr}ppen, och Carina Wihlborg och ser fram emot framtida möten!

jag k}nde kolla på en tre timmar lång 4lm från början till sl}t ä•en om mina ögon •ille stängas häl3en a• tiden.

Bästa 4lmen nånsin enligt •issa, absol}t •ärt det men inte den mest intressanta jag någonsin sett.. Vissa k}nde inte sl}ta gråta på gr}nd a• h}r rörda de •ar a• •issa scener, själ• har jag lämnat mina känslor på parod-skillslabbet. Har börjat att go n}mb, ingenting är lika deprimerande som de timmarna man •äntar på att det äntligen blir ens t}r e3er ha •arit klar med scaling:en för alldeles för länge sedan. Man kan ha all dri3 i •ärlden men man börjar ge }pp på li•et helt när man inte lœckas ta bort tandstenen som på något sätt hamnat appro›imalt •id kontaktp}nkten eller längst cer•ikalt på roten distalt på en 7a.

Tillbaka till 4lmen och all•arligt talat, den •ar •äldigt intressant h}r 4lmen täcker temat a• att }tforska rœmden för ö•erle•naden a• mänskligheten och manip}lationen a• tiden genom gra•itation kändes som ett ganska komple›t koncept men min fa•orit del, som en hopeless romantic, är stœrkan som kärleken har ö•er tid och r}m.

En 4lm från 2014 som ni alla borde ha sett men jag ska inte spoila för mœcket, gå in och kolla på den om ni inte redan gjort det!

Tandläkarens kärlek för choklad

Älskar man choklad så pass mœcket att man •ill lä6a sin lo6a på den? Oa•sett h}r galet det än låter, så •ar de det •i gjorde på Kä3is för att 4ra chokladens dag. Under l}nchen delades denna 4na limited edition marabo} chocklad }t till sockers}gna st}denter.

Eller så kanske är det en nœ b}siness idé •i Òått för att locka 5er patienter till kliniken? Jokes aside, hoppas ni alla njöt a• den goda chokladen och till er som inte kom förbi och hämtade: bo}-h}

Att träffa patient utanför klinik

Under }tbildningens gång Òår man lära sig om bland annat sekretess och tœstnadsplikt, som inte endast gäller när man är på kliniken men ä•en när man är }te och inte }tför sitt œrke. Vi alla •et att man ska prata om sina patienter som fall och inte gå in på för mœcket detalj med andra som inte är ans•ariga för personens •ård. Vad händer då om man stöttar på en patient }te på gatan?

Jo, enligt det •i lärt oss så ska man •änta att patienten hälsar på oss först. då personen kan bli obek•äm speciellt om hen är i ett }mgänge och behö•er då förklara h}r hen känner oss. Dock har •i också rättigheten att lämna •årt jobb på kliniken och inte behö•a disk}tera någons •ård mitt i stan. E›empel•is om patienten stoppar en på gatan och ställer frågor om sin m}n•ård kan man rekommendera att boka en tid på kliniken för att det är det lämpligaste stället att disk}tera sådant.

Själ• har jag trä%at patienter 5era gånger }te på stan och det har än så länge •arit en •äldigt tre•lig }pple•else. Jag trä%ade min kompis patient på b}ssen på •ägen till kliniken och hade en •äldigt rolig kon•ersation om li•et och •ad •i gör på dagarna. En annan gång trä%ade jag en œtterligare patient medan hen åt glass och då blir det en liten komisk sit}ation då folk •anligt•is inte tœcker om att bli dömda a• sina tandläkare men j}st den patienten hade bra h}mor och tœckte det •ar ett roligt sammanträ%ande.

Generellt sk}lle det rekommenderas att hålla det professionellt ä•en }tanför kliniken, det är trotts allt •åra patienter och inte •åra kompisar - •ilket, speciellt för mig, är lättare sagt än gjort. Jag älskar människor, älskar att prata och att skapa en connection med människor genom saker som •i har gemensamt.

Kanske borde ett a• mina nœårslö3en som Kä3is •ara att hålla kä3en lite mer?

Ätduel: Oscar vs. Gustav

Det 4nns frågor som mänskligheten alltid f}nderat ö•er; Vad är meningen med li•et? Vad händer e3er döden? Finns Aliens? Varför 4nns det krig? Kommer det här på tentan? Dessa är alla frågor som det inte tœcks 4nnas s•ar på. En fråga, •ars s•ar ska tas reda på i denna artikel, som hela •ärlden också f}nderat på är: Vem kan äta mest på Rosegarden-b}%én a• Oscar och G}sta•?

Reglerna är enkla:

- Tallrikarna •ägs innan man börjar äta

- Tallrikarna Òår innehålla •ad som helst

- Den opartiska domaren (Ian) a•gör när tallriken är klar

- Drœck räknas ej med

Innan tä•lingen började frågade •i de tä•lande om hade något att säga:

Oscar: Folk tror aldrig på dem “små” grabbarna

G}sta•: Har jag någonsin förlorat en mattä•ling?

Oscar: Har d} någonsin kört en mattä•ling mot mig?

Tä•lingen •ar n} igång och de startade båda starkt, båda tallrikar innehöll ~500g mat. Oscar hade som strategi att bara äta kött i olika former medan G}sta• tog lite •ad han tœckte såg gott }t. För båda tä•lande 5ög den första tallriken ner, Den andra tallriken •ar dock en annan historia. Båda tallrikarna •ar åter igen }ngefär lika stora men G}sta• •ar klar när Oscar endast •ar hal••ägs.

Oscar menar att detta “bröt ner honom mentalt”. E3er att ha t•ingat sig i den andra tallriken gick han på glassen, då “ingen kan sänka glass som honom”. Oscars för•äntningar på h}r mœcket glassen sk}lle •äga •ar dock på tok för höga, då den “enorma” glassen han hämtat endast •ägde 136 gram. Han tog mœcket mental strœk a• detta, samtidigt som G}sta• ble• klar med sin 3:e tallrik.

Grabbarna ta6ade på att börja tä•lingen

G}sta•s 1:a tallrik

Oscars 1:a tallrik

"Han kan äta på kommando, han brœter ner en mentalt"

- Oscar

Stämningen •ar dämpad. Man k}nde nästan palpera den dœstra stämningen som hängde ö•er de t•å tä•lade. G}sta• hämtade sin 4:e tallrik, som för e•igt förble• hal•äten då han hoppade på glassen. Detta gjorde att Oscar såg en liten glimt a• lj}s i sl}tet a• t}nneln. E3er att ha sle•at i sig sin glass hämtade han en tallrik med mat till. E3er mœcket om och men samt en enorm s}pport från p}bliken t•ingade han i sig tallriken, men till sin fört•i•lan såg G}sta• or}bbat på medan han hämtade œtterligare en glass. Hoppet •ar dött.

"Såfort jag t•ingar i mig en tallrik, går han bara och tar en till"

- Oscar

Vinnaren a• denna Ät-D}ell ble• därför: GUSTAV!

Statistik:

Oscar:

1051g + 950g + 957g + 136g

Tallrik: 526g

Total mat•ikt: 1516g

G}sta•: 909g + 1021g + 969g + 910(-158)g + 82g + 77g

Tallrik: 509g

Total mat•ikt: 1774g

Frågan •ar om någon •ann...

Tentaångest:

Vinterdikter

Emma blomberg, K5

Vid sl}tet på •arje termin

Återstår ett sista akademiskt pin

Dessa t•å gånger per år

Man ont i magen Òår

Då HT-tentan sker e3er j}l

Blir ledigheten mindre k}l

Hitta en balans! Försök att nj}ta!

MEN, d} Òår ej pl}6et alltför länge förskj}ta!

När det börjar närma sig tenta

Kan pl}6et nämligen inte längre •änta.

Stress, ångest och långa dagar

Gör till sl}t att hjärnan klagar.

Snart är det äntligen ö•er

Hjärnan Òår då •ilan den behö•er

Däre3er kan man inget annat göra

Innan res}ltat kommer och kan ens dag förstöra.

Om d} blir godkänd och går i mål.

Höjer jag mitt glas och 4rar med en SKÅL!

Vid }nderkänt, kom ihåg att misslœckanden sällan är permanenta

Lœcka till med pl}6et och ta re•ansch •id nästa omtenta.

Till alla er som har Òått för mœcket goodiebags och •ill ge bort lite tand•årdprod}kter till familj och •änner, rekommenderar jag detta rim. Passar ä•en }tmärkt till j}lklappsspelet för er som behö•er rimma på era presenter:

Ett måste morgon och k•äll

Misskötsel leder till skräll

Bara gör det, ingen idé att klaga

Ont i plånboken gör det att laga

Mellan, bakom, fram och o•an

Stor nœtta åstadkommer denna gå•an

Halloween AC

Olivia Svensson, K5

Hallo–een ACn ble• riktigt lœckat med glada st}denter.

Vi från se›mästeriet kom 15.30 till skolan och började förbereda för k•ällen. Vi hade köpt pappersr}llar med idén att fästa dem på •ä6ar och gol• som •i sedan k}nde måla och dekorera. Idén om papper på gol•et •ar inte den bästa då •i snabbt insåg att den re•s }pp, men tanken •ar bra!

Det •ar •äldigt k}l men s•årt att Òå inspiration för att pœnta, trots det körde •i på och res}ltatet ble• fantastiskt! Se›mästeriets medlemmar •ar engagerade och organiserade genom hela processen.

När st}denterna •äl kom till skolan höll •i i lekar såsom, maskätartä•ling, m}mietä•ling och spindelrace.

Alla hade klätt }t sig jätte4nt och det kändes magiskt att man hade gått f}llt }t med sin klädsel.

Hoppas det blir 5er liknande e•enemang i framtiden med lika ta6ade st}denter!

Roadtrip till Ullared

Första tipset jag har att ge: •ill man inte känna sig som om man be4nner sig i en a• #e h}man centipede 4lmerna då ska man inte åka till Ullared på en lördag förmiddag. Mängden folk gör det nästan omöjligt att ta t•å steg }tan att stanna för fem min}ter.

Om d} däremot är så }pptagen med att läsa k}rslitterat}ren att det tar 5era timmar att hitta de rätta orden på s•enska för att k}nna sammanfatta innehållet och därför inte hinner handla - då är Ullared rätt ställe för att hitta allt d} behö•er på en gång och för rimliga priser.

På bilden kan ni se h}r jag låtsas •ara intresserad a• att köpa tand•årdsprod}kter som om jag inte redan har t}sentals prod}kter från •åra fantastiska sponsorer som bara •äntar att bli pro•ade, och som om jag inte bara köpte 600g Lindor och 400g M&Ms att ha för tentapl}6etGo big or go home, eller h}r säger man?

N} har jag i alla fall tillräckligt mœcket toalett papper att klä om alla m}mier som 4nns och tillräckligt många str}mpor att sätta på •arandra så att mina fötter inte frœser }nder den kalla s•enska •intern. På inköpslistan står det ä•en 5er matlådor för girlie har äntligen börjat laga mat hemma istället för att dra till närmaste sha–arma stället; och ä•en nœtt läppsti3 som inte kommer se dagslj}s och kommer endast printas på m}nskœddet på kliniken.

Ljusverkstad 2024

Janny Larsson, k7

J}len är r}nt hörnet och •ad passar då bättre än att skapa sitt eget j}lpœnt! Jag har aldrig tidigare •arken stöpt eller dekorerat lj}s men }nder lj}s•erkstaden på skolan 4ck jag •erkligen }pp ögonen för det här med j}lpœssel. Många färger fanns till mitt förfogande, däremot hade penslarna minst sagt några år på nacken •ilket förs•årade precisionen en aning. Men trots k•astar till penslar och bristande kreati•itet ble• jag ändå relati•t nöjd med mina kreationer. Fikat som bjöds och j}lm}siken som spelades }pp från en telefon borta i ett hörn bidrog ändå till en härlig stämning jag kommer k}nna le•a på ända fram till j}l. Tips! Oboœ på ha•remjölk är fan inte illa.

Stick- och virkkväll

Stick- och •irkk•ällen arrangeras a• k}lt}rföreningen och är tillbaka änn} höst med 4nt sällskap och många •ackra idéer för projekt som •i förmodligen inte kommer a•sl}ta.

K}lt}rföreningen bjöd ä•en på god 4ka, –e all –ant that tea.

Så 4nt att se nœa ansikten engagera sig i kårens akti•iteter och •i hoppas att 5er a• er är med nästa gång.

Höstens recept: Bulgarisk surkål m. ris

Ingredienser:

- 1/2 lök

- 2 •itlöksklœ3or

- 1 liten morot

- 150g tomater

- 1 paprika

- 400g bönor i tomatsås

- 75g grekisk feta

- tomatp}ré

- 300g s}rkål

- 2.5dl ris

- Gott om krœddor

Börja med att lä6a oli•olja i stekpannan med chili 5akes, hel peppar och t•å hela •itlöksklœ3or för att smaksätta oljan. E3er några min}ter, ta bort chilin, peppar och •itlöksklœ3orna från oljan och lä6 löken samt pressa }t •itlöken som •arit i stekpannan.

När löken börjar Òå g}ldiga färger kan d} lä6a till morötterna. Stek dem några min}ter innan d} lä6er till tomaterna och paprikan.

Låt allt steka ett tag, sedan kan d} lä6a till bönorna i tomatsåsen samt tomatp}rén (•alfri mängd). Grekisk feta är redan •äldigt saltig så man behö•er egentligen inte lä6a till mer salt, men gillar man det salt så kör på. Vid det här steget kan man börja lä6a till krœddor. En krœdda som an•änds •äldigt mœcket är Vegeta (innehåller också mœcket salt) och en Grœtblandning (går att hitta i en stor plastpåse på Willœsl), men d} är fri att lä6a till de krœddor d} tœcker om, så länge de är passande (K•o parsleœ bre- @Balkandad).

Till sl}t kan man lä6a i s}rkålen samtidigt som man t•ättar riset och börjar koka det. När riset är klart, stäng a• •ärmen och låt grœtan och riset •ila. E3er 5-10 min}ter kan d} blanda hela och börja förbereda dina matlådor. Smaklig måltid!

Den •iktiga sali•en

Muntorrhet

Artikel från tepe

Sali•en smörjer, sköljer och rengör din m}n. Den ne}traliserar sœror, hjälper oss att }pple•a smak och är en •iktig skœddsfaktor för din m}n. Om dina spottkörtlar a• någon anledning inte prod}cerar tillräckligt med sali• kan detta res}ltera i m}ntorrhet. Med mindre sali• blir tänderna mer känsliga för karies (hål i tänderna). De mj}ka •ä•naderna i m}nnen, såsom tandkött och t}nga, blir känsliga och mottagliga för infektion och s•amp.

Tecken på m}ntorrhet

Det •anligaste tecknet på m}ntorrhet, ä•en känt som ›erostomi, är torrhet eller en känsla a• klibbighet i m}n och/eller s•alg. Andra saker d} kan lä6a märke till är:

-Trådig sali•

-Halsont

-Dålig andedräkt

-Törst

-Torra läppar

-S•årigheter att tala

-S•årigheter att känna smak

-S•årigheter att t}6a och s•älja

Vad orsakar m}ntorrhet?

Tillfälligt kan det •ara så enkelt som }ttorkning, •ilket betœder att d} inte har dr}ckit tillräckligt med •atten. Men m}ntorrhet kan •ara ett bes•ärligt och ihållande problem och ha många orsaker. Här listar •i de •anligaste:

-Medicinering; mer än 400 receptbelagda läkemedel }ppges ha minskad sali• som bi•erkning

-Vissa sj}kdomar, som diabetes, re}matism eller Sjögrens sœndrom kan på•erka sali•5ödet

-Ålder - det 4nns •issa indikationer på att äldre friska •}›na har ett lägre sali•5öde i •ila

-Rökning kan •ara orsaken till både mindre och tjockare sali•

-Hormonella förändringar som gra•iditet eller klimakteriet -För mœcket alkohol eller ko%ein

-Sj}kdomar i spottkörtlarna

-Strålbehandling

-M}nandning

Vad kan jag göra mot m}ntorrhet?

-Stress Sœmtom på m}ntorrhet kan lindras på många sätt, beroende på orsaken bakom problemet. Rådfråga din tandhœgienist eller tandläkare om d} Òår problem med m}ntorrhet för att Òå indi•id}ell rådgi•ning och behandling. För att fastställa ›erostomi, brist på sali•, behö•s •anligt•is ett sali•test. Via blanketten hittar d} information om h}r en sali•sekretionsmätning går till. Tipsa gärna tand•ården om blanketten, som går }tmärkt att skri•a }t och an•ända på kliniken. Här är några åtgärder d} kan börja med själ•:

Tips att pro•a hemma

-Håll dig hœdrerad genom att dricka •atten regelb}ndet

-An•änd sali•stim}lerande tabletter eller återf}ktande prod}kter som geler eller olja

-Smörj och f}kta din m}n med en spraœ eller gel. Vanligt•is ger en kombination a• prod}kter den bästa lindringen, men det •arierar från person till person.

-T}6a sockerfritt t}6}mmi som innehåller 5}or några gånger om dagen

-Und•ik eller begränsa krœddig, s}r mat, tobak, alkohol och ko%ein

-An•änd ett m}nskölj }tan alkohol men med 5}or

-Om d} andas genom m}nnen på natten, placera en l}3f}ktare i ditt so•r}m

-Und•ik mellanmål mellan måltiderna – försök hålla dig till tre h}•}dmåltider och t•å mellanmål per dag. Hårdare mat innebär mer t}6ning och stim}lerar sali•5ödet mer än mj}k mat så •älj mat som måste t}6as ordentligt

M}nhœgienens roll

Att }pprätthålla en god m}nhœgien är e›tra •iktigt när d} lider a• m}ntorrhet.

-Borsta tänderna t•å gånger om dagen med en mj}k eller e›tra mj}k tandborste som TePe S}premeTM och 5}ortandkräm som inte innehåller SLS (natri}mla}rœls}lfat). TePe P}re™, Mild Pepparmint eller TePe P}re™, Utan Smak rekommenderas •id m}ntorrhet.

-Rengör mellan tänderna dagligen. TePe EasœPick TM och e›tra mj}ka TePe mellanr}msborstar säkerställer att d} kan rengöra bek•ämt trots att ditt tandkött är känsligt.

-Öka på din 5}oran•ändning för att ge tänderna ett bra skœdd. An•änd ett m}nskölj med 0,2 % 5}or och skölj gärna e3er l}nch

-Besök din tandhœgienist eller tandläkare regelb}ndet

D} som lider a• m}ntorrhet kan ha rätt till ett särskilt tand•årdsbidrag (STB) på 600 kr från försäkringskassan (gäller S•erige). Bidraget kan an•ändas för }ndersökning och förebœ6ande tand•ård. Det särskilda tand•årdsbidraget Òår d} }tö•er det allmänna tand•årdsbidraget (ATB). Prata med din tand•årdspersonal om d} har frågor om STB.

Tips på prod}kter för dig som }pple•er m}ntorrhet

TePe Hœdrating Mo}th–ash for Drœ Mo}th, Utan Tillsatt Smak

TePe® Hœdrating Mo}th–ash, Mild Äpple/Pepparmint

TePe® Hœdrating Mo}th Gel, Utan Tillsatt Smak

TePe® Hœdrating Mo}th Gel, Mild Pepparmint

TePe P}re™ Toothpaste, MPepparmint

TePe P}re™ Toothpaste, Utan Tillsatt Smak

TePe S}preme™ So3 Tandborste

TePe® Mellanr}msborste E›tra So3 G}l 0,7mmild

Raqesnii Schwais

”Winter Hafla” 2024

”Mänskligheten är i kris. Forskare hä•dar att det är den •ärsta tiden som mänskligheten har mött hittills. Vi tittar på de dagliga bilderna i fasa och för•irring }nder tœstnaden om lagen som införts för att säkerställa att •i människor kan le•a säkert. Och medan •år älskade dans kommer från en region i otrolig smärta och lidande, känner •i magdansare ett stort ans•ar att •isa solidaritet och göra motstånd på alla möjliga sätt och tillgängliga för oss. Och samtidigt som motstånd också är ett slitsamt arbete, •ill •i behålla traditionen att mötas som gemenskap för att få en st}nd a• glädje för att k}nna fortsätta •årt motståndsarbete imorgon. Vi behö•er •arandra och gemenskapen för att k}nna befria oss från dessa orätt•isa och •åldsamma sœstem som kan a•h}manisera människor och förkasta •arje internationell lag }tan några konsek•enser”- såhär skri•er Dina Hamida, F}sion Bellœ Dancer och medgr}ndare a• Raqesnii Sc–ais.

Hafla:n är till för magdansare som samlas, dansar och stötta •arandra, det är en otroligt fin comm}nitœ som, genom dansen, stödjer Palestina }nder dessa hemska tider. Det är Dina Hamida som }ppträdder med F}sion Bellœ Dance stil, Hanan Gro}p från Malmö, Pa}lina Rosson och Rebecca Go}•eia från Port}gal som tog tillbaka Egœptens Golden Era. Unikt •ar en f}sion a• magdans och traditionell s•ensk folkdans där en gr}pp dansade till en L}cia-liknande låt med magdansrœtm.

Detta •ar första gången jag •ar med och kolla på andra magdansare och dansa med dem. Stämningen •ar helt annorl}nda jämfört med Malmö Festi•alen, den •ar mer a•slappnad, mœsigare och man fick en känsla a• att •ara med i en sorts familj där •i alla är olika men alla har passionen för magdans gemensamt. Jag märkte stora framsteg i sättet jag }ppträdde, jag kände mig mœcket mer själ•säker, a•slappnad, som att jag äger den här stilen, som om efter t•å terminer jag gjort den till min egen. För}tom }t•ecklingen i h}r jag dansar och h}r jag }ppträder •ar nog teamet som gjorde allt detta •ärt det. Vi är en gr}pp med tjejer med helt olika bakgr}nd men som passar så bra ihop. Vi har haft oändliga långa träningar på torsdagar till efter 23 där den fœsiska tröttheten •ar inget jämfört med h}r k}l •i hade det tillsammans, det gjorde det mœcket lättare att hitta moti•ationen för att träna i tre timmar efter en heldag i skolan.

Övrigt roliga bilder

Tandläkarst}dentens lista med saker att tentapl}6a på }nder j}llo•et

Tandläkarens röda matta

Aleksandar som beskådar st}denternas mäster•erk

Från tandläkarstolen till

cheerleadingmattan

Lovisa Eksten, K9

Lo•isa Eksten }pptäckte cheerleading genom t•å •änner som började träna sporten. E3er ett hal•års •äntan 4ck hon äntligen plats i ett nœbörjarlag och ble• snabbt förälskad i sportens gemenskap.

– Cheerleading har •erkligen stärkt mitt själ•förtroende och bli•it en passion som passar mig perfekt. Jag älskar att det inte bara handlar om prestation, }tan också om att skapa gemenskap. Det 4nns en plats för alla.

Tä•lingsglädje och st}dentgemenskap

Under gœmnasiet tä•lade hon på RM, SM och kl}bb-VM. När hon sl}tade med cheerleading trodde hon inte att hon sk}lle åter•ända, tills en gammal •än berättade om L}nds Akademiska Cheerleadingförening, som ä•en •älkomnar Malmö }ni•ersitetsst}denter.

– Jag nappade direkt! Det •ar k}l att Òå st}nta igen, men träningarna •ar inte riktigt som jag först för•äntade mig. Det handlar om så mœcket mer än bara tä•ling och bra placeringar. Vi har gemensamma akti•iteter som sittningar, baler och sho–er ä•en om •i fortfarande tä•lar, men då mer för skojs sk}ll. Det gör att man känner sig som en del a• ett stort team – •i är som en familj.

Många ser cheerleading som glitter och pom-poms från 4lmer, men för Lo•isa är det en mœcket mer krä•ande sport.

– I 4lmer ser det alltid så enkelt }t – •i kastar •arandra i l}3en och gör snœ6a st}nts. Men bakom •arje lœ3 li6er timmar a• träning och samarbete. Det handlar om koordination och precision. Det är en lagidrott där •arje atlet spelar en a•görande roll.

Uni•ersitets-VM: En o•äntad resa

Lo•isa f}nderade länge på att inte söka till Uni•ersitets-VM. Hon •isste •ad som krä•des för att komma in i landslaget och dess}tom sk}lle tä•lingen krocka med hennes sommarjobb.

– Jag •ar osäker, men när jag 4ck ledigt från jobbet kändes det som en chans jag inte •ille missa. Jag skickade in ansökan precis i sista st}nd.

Lo•isa ble• antagen och representerade Malmö Uni•ersitet tillsammans med en annan tjej från laget.

– Det •ar en dröm som ble• sann. Vi hade bara tre träningshelger för att sätta ihop ett program, men •i ga• allt och kom trea. Det •ar en fantastisk }pple•else!

Förberedelser inför nordiska mästerskapen

Lo•isa och laget förbereder sig inför de nordiska mästerskapen i Helsingborg, där L}nd Cheer för första gången ska tä•la på en riktig cheerleadingtä•ling.

– Vi tränar t•å gånger i •eckan och •i •ill •isa att det går att •ara akti• inom cheerleading ä•en som }ni•ersitetsst}dent. Många lämnar sporten e3er gœmnasiet, så •i hoppas k}nna inspirera andra att fortsätta med sin idrott }nder st}dietiden och •isa att man inte behö•er träna tre eller fœra gånger i •eckan för att lœckas.

Cheerleadingens }nika kra3

Cheerleading har gett Lo•isa mer än en plats i idrotts•ärlden – det har också skapat en stark gemenskap som balanserar st}dier och socialt li•.

– Det bästa med cheerleading är att alla är •älkomna. På }ni•ersitetsni•å 4nns det plats för alla, oa•sett om man •ill tä•la eller bara träna för att ha k}l.