Projeto Revista Fobia by Kaique Mancoso

1ª

edição

conheça o significado de fobia e suas

principais características

o que é a fobia

social?

conheça o homem que tem fobia de mulheres

casos de medo de ficar sem celular aumentam

faça o quiz fóbico e teste seus conhecimentos

do que os famosos tem pavor?

SUMÁRIO NOVOS SABERES o qué fobia?

MURAL tipos de fobias

NOTICIÁRIO medo de ficar sem celular

kaique de souza mancoso DIRETOR DE ARTE samantha gabriella lambertini REDATORA

FOBIA | Junho 2013

QUIZ FÓBICO teste seus conhecimentos

O MEDO DOS FAMOSOS fobias das celebridades

EXPEDIENTE

CASE medo de mulher CIÊNCIA fobia social

Como controlar a fobia social O termo “fobia” significa um medo intenso, irrealístico, de um objeto, de um evento ou de um sentimento. Mas uma simples definição não consegue exprimir o terror e a solidão que marcam essa doença. A fobia social é um mal caracterizado por um medo intenso de ser avaliado por outros e de ser humilhado publicamente. A ansiedade pode levar a ataques de pânico, com sintomas tais como palpitações, vertigens, falta de ar e sudorese. Muitas pessoas tendem a menosprezar os medos dos fóbicos alegando que eles devem ignorar a timidez e enfrentar a situação. Mas existe uma enorme diferença entre timidez e fobia social. A psicóloga Eliane Araújo explica que “a timidez caracteriza-se por um traço na personalidade do indivíduo que ele mesmo pode controlar, já a fobia leva a pessoa a um medo fora do normal impedindo-a de agir e conviver normalmente”. Diferente da timidez comum a fobia social é tão grave que interfere no desempenho diário no trabalho, na escola e em quase todos os relacionamentos interpessoais. Alguns medos estão ligados a esse mal debilitante, como por exemplo, falar em público, comer ou escrever diante dos outros, usar o telefone, relacionar-se com pessoas, entre outros. A advogada Maria Helena Vaccari, 34, relata que precisou de um longo trata-

editorial mento para vencer o medo de falar em público. “De repente começava a suar frio, meu coração disparava, as minhas mãos tremiam , parecia que a minha garganta se fechava e tudo que eu desejava era sair correndo e me esconder”. A estratégia mais comum que os fóbicos sociais adotam para lidar com o problema é evitar as situações, consideradas por eles, de risco e simplesmente fogem do que lhes apavoram. No entanto, esta estratégia os aprisiona, em vez de protegê-los. Esquivar-se das situações pode tornar-se uma armadilha cada vez mais operante, até que a esquiva passa a ser uma reação automática. Com isso jamais aprendem a enfrentar seus medos e vencê-los. As fobias são classificadas entre um grupo de males chamado de distúrbios da ansiedade. Há centenas de fobias conhecidas, mas os especialistas em geral as classificam em três categorias: Fobias simples concentram-se num objeto ou numa situação, tais como insetos, animais, andar de avião ou estar em ambientes fechados; A Agorafobia ocorre usualmente em conjunto com ataques de pânico; Fobias sociais são marcadas pelo medo de embaraçar-se em público, como ao falar a uma assistência. Esta última de acordo com especialistas, é a que causa mais sofrimento nos indivíduos. por Samantha Lambertini

NOVOS SABERES

O QUE É

MEDO EXAGERADO, PORÉM INCONTROLÁVEL

FOBIA? Todo mundo sente medo de alguma coisa, seja de barata, altura, avião ou de ladrão. No entanto, quando esses medos se tornam exagerados e fora de controle, eles passam a se caracterizar como fobias, podendo transformar a vida das pessoas que os sentem em verdadeiros pesadelos. Alguns desses transtornos são bastante conhecidos, como é o caso da aracnofobia e da claustrofobia, por exemplo, mas também existem casos de medos mórbidos pra lá de estranhos. Fobias são medos irracionais, reconhecidos como absurdos pela própria pessoa que os sente, a qual, apesar disso, não consegue

CLAUSTROFOBIA A claustrofobia é a fobia que se caracteriza pela aversão ao confinamento. Pessoas com claustrofobia costumam evitar elevadores, trens ou comboios e aviões. A claustrofobia também pode se manifestar no meio de multidões. Basicamente o indivíduo acredita que as paredes estão se movendo, o teto está baixando, o espaço diminuindo, causando sintomas como ansiedade generalizada e taquicardia. FOBIA | Junho 2013

dominá-los. Embora as fobias existam em diversos quadros psiquiátricos, elas são os sintomas predominantes nas chamadas neuroses fóbicas. Na psicanálise elas são vistas como resultando de conflitos interiores entre o ego e o id e da projeção de impulsos proibidos sobre objetos da realidade. QUAIS OS TIPOS DE FOBIAS? Fobias de insetos e outros animais geralmente começam na infância, bem como as fobias de insetos, bichos, animais, tempestades e outros estímulos ambientais, túneis e pontes. Fobias de situações também se desenvolvem em adultos como por exemplo fobia de voar após um vôo particularmente turbulento e aterro-

ARACNOFOBIA

aterrorizante. Fobias sociais geralmente se desenvolvem na adolescência, algumas vezes após um episódio social embaraços. No entanto, muitas pessoas com fobias sociais relatam um sentimento geral de desconforto em várias situações sociais durante toda sua vida. SINTOMAS? Taquicardia, sudorese, medo paralisante, sensação de que vai desmaiar, angústia, aversão, pânico, entre outros. EXISTE TRATAMENTO? Existe um tratamento adequado para fobias que é um tipo de terapia comportamental cognitiva chamada “terapia de exposição”. É um método bastante eficaz, que vem conseguindo controlar em média 75% dos casos. Esse é um dado do Instituto Nacional de Saúde Mental. Na terapia de exposição, o individuo é exposto, num ambiente seguro e controlado, ao seu objeto ou situação provocadora de medo. Isto é feito de forma gradual. Combinada

Aracnofobia

Aracnofobia é a fobia de aranhas. A pessoa que apresenta fobia de aranha mantêm distância de locais onde possam existí-las, evitam viajar para o campo ou morar em um lugar onde apareça uma aranha, mesmo sendo pequena. Ao dormir revistam atrás dos móveis para conferir se não há aranhas no quarto.

com técnicas de relaxamento, esta terapia é muito eficaz e proporciona ao individuo um sentimento de controle. Além do tratamento médico, que é essa terapia de exposição, existem algumas estratégias que podem ajudar a ultrapassar as fobias. Essas estratégias podem ser usadas no dia-a-dia, seja em casa, no trabalho ou no ambiente em que o paciente apresente o medo ou aversão à alguma coisa. Existem muitas práticas que podem ser feitas por si mesmo, ou seja, pelo próprio paciente. No tratamento para pânicos, evite fumar e ingerir produtos com cafeína, pois acentuam os ataques de pânico. Tenha também cuidado com medicação que contenha estimulantes, como comprimidos de dieta.

Coulrofobia

Hipsifobia

ro Claust fobia

Mural acluofobia: medo do escuro

botanofobia: medo de plantas

aicmofobia: medo de agulha

ablutofobia: medo de รกgua

estaurofobia: medo de cruz

catoptrofobia: medo de espelho

NOTÍCIÁRIO

MEDO DE f icar sem

CELULAR A PROPORÇÃO CHEGA A 76% NOS JOVENS ENTRE 18 E 24 ANOS, SEGUNDO UMA PESQUISA REALIZADA PELA EMPRESA DE SOLUÇÕES DE SEGURANÇA SECURENVOY

FOBIA | Junho 2013

Sentir-se muito angustiado com a ideia de perder seu celular ou de ser incapaz de ficar sem ele por mais de um dia é a origem da chamada “nomofobia”, contração oriunda do inglês “no mobile phobia”, doença que afeta principalmente os viciados em redes sociais que não suportam ficar desconectados. Em fevereiro, um estudo realizado com cerca de mil pessoas no Reino Unido, país onde a palavra “nomofobia” surgiu em 2008, revelou que 66% dentre eles se dizem “muito angustiados” com a ideia de perder seu celular. A proporção chega a 76% nos jovens entre 18 e 24 anos, segundo uma pesquisa realizada pela empresa de soluções de segurança SecurEnvoy. Cerca de 40% das pessoas consultadas afirmaram possuir mais de um aparelho. “O fenômeno aumentou com a chegada dos smartphones e de planos ilimitados. Cada um pode ter acesso a uma infinidade de serviços: saber

NO MO FO BIA

onde está, se existem restaurantes nas proximidades, comprar passagem para o fim de semana, planejar a noitada, etc.”, resume Damien Douani, especialista em novas tecnologias da agência FaDa. “Há alguns anos, o SMS já era uma forma de nomofobia. Falávamos até da ‘geração de polegadas’ para descrever quem enviava mensagens sem parar. Contudo, a internet móvel via smartphone, é o SMS 10 mil vezes mais poderoso”, explica. “O reflexo do Google foi transferido para o mobile: se preciso de uma informação e encontro resposta para tudo, isso é a facilidade encarnada”, ressalta Damien Douani.

CASE

MEDO DE

MULHER “Conheça tem

homem fobia de o

mulheres”

FOBIA | Junho 2013

que

Você já deve ter visto casos de pessoas com fobia por avião, barata, elevador e até água, mas já viu alguém com fobia por mulher? Neil Dando, um jovem de 27 anos que vive em West Sussex, Inglaterra, precisa de muito mais coragem do que qualquer homem para beijar uma garota. Ele sofre de um distúrbio crônico, que o impede de aproximar-se de qualquer mulher sem transformar-se em uma pilha de nervos ou sofrer ataques de ansiedade extrema. Ele teme que seu trauma bizarro signifique que ele nunca será capaz de desenvolver qualquer relacionamento sério. Neil nunca beijou ninguém na boca, mas garante que não é homossexual. “No trabalho, porque é puramente profissional, está tudo bem. Só acontece quando sinto-me atraído por uma garota. É uma coisa tão difícil de explicar – eu experimento uma gama de emoções, que vai da depressão para a raiva mais pura. Então, sinto-me tolo por não ser capaz de superar isso”, explicou

ele ao jornal britânico Daily Mail. Neil conheceu mais sobre a doença navegando na internet e lendo livros sobre o assunto. “Peguei um livro sobre o assunto que me fez perceber que haviam outros como eu, com os mesmos problemas”, disse ele. Anita Abrams, uma psicóloga britânica, cuja área de especialização é relacionamento, disse acreditar que o nervosismo com o sexo oposto pode ser melhor classificado como ‘fobia social’, que é mais comumente associado a indivíduos que têm medo irracional de grupo de pessoas.

CIÊNCIA

FOBIA

SOCIAL Dr. Humberto Campolina - Psiquiatra Explica tudo sobre a Fobia social

lescência. O mais tardar que a fobia social pode começar é no início da idade adulta, em torno de vinte anos. Há certa possibilidade de uma facilitaO transtorno ansioso social, anteriormente ção genética. conhecido como fobia social, é um distúrbio caracterizado por manifestações de intensa ansiedade que surge quando o paciente é ou crê estar sendo submetido à avaliação de outras pessoas em seus desempenhos ou atividades. É frequente que essas pessoas tenham a sensação de estarem sendo julgadas muito ansiosas, fracas ou tolas e, por conta disso, tendem a se isolarem. Na maioria das vezes essa ansiedade concentra-se sob tarefas ou circunstâncias bem definidas (comer, falar ou escrever em público, por exemplo), mas pode também ser sentida de maneira geral para todas as atividades sociais. As pessoas afetadas por essa patologia compreendem que seus medos são injustificados, no entanto, experimentam grande apreensão ao enfrentarem as situações temidas e fazem de tudo para evitá-las. Essas dificuldades são tidas como patológicas quando acarretam algum prejuízo pessoal como, por exemplo, negar-se a um exame final que exige uma apresentação pública ou diante de alguém que esteja avaliando. Quem são as pessoas que sofrem de transtorno ansioso social? Um estudo recente mostrou que 13% dos brasileiros sofrem dele. As fobias sociais afetam os homens mais que as mulheres. O seu início geralmente é muito gradual, na infância ou na adoFOBIA | Junho 2013

avaliado negativamente ou de ser visto como fraco, ansioso, louco ou tolo, o que os leva, em geral, a evitar situações sociais que os colocariam em incômodo. Esses pacientes não conseguem dizer não, pelo temor de desagradarem as pessoas. Têm uma baixa auto-estima e julgam, por exemplo, que não podem terminar um namoro porque não despertarão o interesse de mais ninguém.

Quais os sintomas mais comuns do transtorno ansioso social? Não há sintomas que sejam absolutamente típicos, mas em geral eles são aqueles da ansiedade (inquietação incômoda, medo vago e indefinido, expectativas negativas relativas ao futuro, palpitações, sensações de sufocações, tremores, sudorese excessiva, mal estar gástrico, etc.). Sensações de aperto na cabeça ou no peito são muito frequentes. São comuns também distúrbios psicossomáticos como úlceras, asma, gastrites, colites, dores de cabeça, dentre outros. O que é mais característico da fobia social é o aparecimento dos sintomas quando a pessoa é observada enquanto executa uma tarefa comum. Esses sintomas ocorrem com mais intensidade quando a pessoa está desempenhando certas atividades sociais, em presença de outras pessoas. Eles são, principalmente, ansiedade antecipatória, tremores, suor excessivo, palpitações, temor de enrubescer-se, temor de ser

Em que situações os sintomas ocorrem mais frequentemente? As situações nas quais essa patologia mostra melhor os seus sintomas são andar na rua, falar em público, viajar em transportes públicos, comer ou beber em público, escrever ou assinar em presença de outras pessoas, usar mictórios públicos, olhar as pessoas nos olhos, dar ou aceitar cumprimentos, etc. A fobia social pode ser generalizada para todas essas (e ainda outras) situações, ou específica, se a ansiedade é experimentada apenas em uma ou algumas situações determinadas. A fobia social pode incapacitar a pessoa para o estudo, o trabalho e demais atividades sociais, e privar o individuo de fazer amizades, estabelecer relacionamentos amorosos e formar uma família. Os que conseguem trabalhar buscam profissões nas quais a interação social é mínima e preferem os trabalhos noturnos ou isolados, onde os contatos sociais são mais escassos. Como deve ser tratada a fobia social? O tratamento deve ser feito por um terapeuta especializado (psiquiatra ou psicólogo). A psicoterapia cognitivo-comportamental costuma apresentar bons resultados. O tratamento medicamentoso com ansiolíticos, geralmente, proporciona uma melhoria ou supressão mais rápida dos sintomas, em cerca de setenta e noventa por cento dos casos. O sucesso do tratamento depende do ambiente familiar e de atividades de integração social de forma gradual e assistida. Pode ser que um tratamento adequado permita uma verdadeira cura. 17

???quiz fóbico 1 - Você sabe que Claustrofobia é o medo de espaços ou lugares fechados. Em X-Men qual é o personagem que tem essa fobia? a) Noturno b) Tempestade c) Lince Negra d) Vampira e) Wolverine 2 - Algumas pessoas tem medo da escuridão. Qual é a fobia que elas têm? a) Acluofobia b) Agrafobia c) Aletrorofobia d) Apifobia e) Azinofobia 3 - O que é Coprofobia? a) Medo de copos b) Medo de ver uma pessoa sem uma parte do corpo c) Medo de fezes d) Medo de câmaras e) Nenhuma das alternativas 4 - No Big Brother Brasil 11 um dos jogadores apresentou que tinha Coulrofobia. Quem? a) Michelle b) Wesley c) Daniel d) Maria e) Janaína 5 - Quem tem a fobia Coulrofobia tem medo do que? Resposta: ____________ (8 letras, uma palavra no plural) 6 - Hidrofobia é medo de: a) Fogo b) Terra c) Ar d) Gelo e) Água

8 - Malaxofobia é o medo de * e essa fobia pode ser chamada de *. Substituindo os asteriscos pelas palavras abaixo você pode completar a frase acima. a) Amar/Mageirocofobia b) Infância/Maniafobia c) Amar/Maniafobia d) Amar/Sarmassofobia e) Infância/Sarmassofobia 9 - Quem tem Hexacosioihexecontahexafobia tem medo do quê? a) Do Apocalipse b) Do ano de 2012 c) Do número 666 d) Tuberculose e) Palavras grandes 10 - Quem tem medo do inverno tem: a) Hagiofobia b) Hamartofobia c) Hafefobia d) Harpaxofobia e) Nenhuma das alternativas de:

a) Sem teto b) Sem terra c) Bêbados d) Prostitutas e) Todas as alternativas

12 - Melanofobia. Essa fobia é para quem tem medo de: a) Melância b) Da cor preta c) Mel d) Da cor branca e) Das cores preta e branca tem:

7 - Pirofobia também é uma fobia ligada a um elemento da natureza. Qual? Resposta: ____________ (Uma palavra)

11 - Hobofobia é a fobia de mendigos e

13 - Quem tem medo de palavras grandes a) Mastigofobia b) Logofobia c) Lesbofobia d) Pantofobia e) Hipopotomonstrosesquipedaliofobia

1) Tempestade; 2) Acluofobia; 3) Medo de fezes; 4) Janaína; 5) Palhaços; 6) Água; 7) Fogo; 8) Amar/Sarmossofobia; 9) Do número 666; 10) Nenhuma das alternativos (quem tem medo do inverno tem Hadefobia); 11) Bêbados; 12) Da cor preta; 13) Hipopotomonstrosesquipedaliofobia.

O MEDO DOS FA M O S O S David Beckham

Ataxofobia: pavor de bagunça

Não podemos negar que o britânico é todo “engomadinho” e nunca é flagrado com um único fio de cabelo fora do lugar. Tanto esmero deve se refletir em sua casa também.

Nicole Kidman

Metofobia: pavor de borboletas e mariposas

Você consegue imaginar alguém que morra de medo de algo tão belo e delicado como as borboletas?

FOBIA | Junho 2013

Robert De Niro

Odontofobia: pavor de dentistas

Bem, na verdade a maioria de nós sofre desse mal, não é mesmo?

Johnny Depp

Coulrofobia: pavor de palhaços

Ah, Jack Sparrow… Sério mesmo que você morre de medo de palhaços?

Madonna

Brontofobia: pavor de raios, trovões e tempestades

Quem diria que Madonna, acostumada a encarar plateias gigantes vestida com pouco mais do que um corset de couro, teria medo de uns trovõezinhos de nada?