KEDVES OLVASÓ, TARTALOM
IDÔSZAKOS INGYENES KIADVÁNY
2010. november – VI. évfolyam 8. szám. Ingyenes kiadvány, megjelenik a hónap elsô keddjén 5000 példányban. Kiadja a KANGA Közhasznú Egyesület 7627 Pécs, Zsigmond utca 32. +3630/450-0799 zsebibabafuzet@kangaegyesulet.hu WWW.KANGAEGYESULET.HU Ügyfelfogadás: Erreth Lajos u. 25. (az ALMA Nyelviskolával közös irodában) keddenként: 9.00–12.00. illetve elôzetes egyeztetés alapján.
Felelôs szerkesztô: a KANGA Egyesület elnöke Szerkesztô: Sárosdi Gina zsebibabafuzet@kangaegyesulet.hu +3630/450-0799
Novemberi számunk szerzôi: Szabó Zsuzsanna Pandur Zsanett Dr. Breyer Helga Dr. Kovács Ramóna Török Eszter Feller Adrienne Maróy Ditta Bíró Ágota Sárosdi Gina
KEDVES OLVASÓ! November hónapnak két fontos ünnepe van. Az egyik a Mindenszentek, mikor azokról emlékezünk meg, akikkel már nem lehetünk többet együtt. Ilyenkor felidézem magamban, hogy mi az, amit itt hagytak nekem a meghalt szeretteim követendô példának vagy emléknek. Nagy öröm van bennem mindig ilyenkor, mert érzem, hogy egyikünk sem múlik el nyomtalanul a világból. A másik ünnep Szent Márton napja. Szent Márton a legenda szerint gazdag ember volt, aki egy szegény koldust meglátva megértette, hogy az élet több a világi sikereknél. Megállt hát, leszállt lováról, és odaadta a koldusnak díszes köpenyének felét. Odaadott magából valamit, ami a világot jelképezi, hogy cserébe kapjon valamit, ami nem a világból való. Szent Márton üzenete számomra az, hogy nekem is meg kell állnom idôrôlidôre, ki kell lépnem a mindennapi gondolataimból, gondjaimból, hogy észrevegyem, mennyivel több az élet, mint amit én tapasztalok belôle. Ezek a pillanatok mindig sok erôt adnak, és hitet a holnaphoz. Kívánom neked is, Kedves Olvasó, hogy meglásd az életedben, a gyermekeidben azt a szépséget, ami szemmel nem látható!
Sárosdi Gina
Programok: SÁROSDI GINA zsebibabafuzet@kangaegyesulet.hu K: 9.00–11.00, Cs: 13.30–15.30 +3630/450-0799
Reklámok: SÁROSDI GINA zsebitartalom@gmail.com +3630/450-0799 Címlapfotó:
GREGORICS IVÁN • +3630/965-4240 • Elôkészítés: Tóth Árpád Nyomda: Bocz Nyomdaipari Kft.
Lapzárta minden hónap 10-één. A programváltoztatás jogát fenntartjuk! A lapban megjelent hirdetések és programok tartalmáért a kiadó nem vállal felelôsséget. Olvasói leveleket és fotókat a zsebibabafuzet@kangaegyesulet.hu e-mail címre várjuk. A beküldött anyagokat a szerkesztôség nem archiválja, és nem küldi vissza.
A TARTALOMBÓL: Várandósság, szülés: • szülészeti Klinika – Gyermekágy • Orvosi vs. bábai modell Babák, gyerekek: • Hátamon a srácom – hordozós divat • Baba a bilin Testi-lelki egészség: • Szakértônktôl – Cukorbetegség és szülés • Mi is az a PCOS? • Steril gyerek • Aromaterápia – várandósság alatt Programok Kanga Egyesület: • Hírek: • Kanga Bolt:
w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u
6–7. 30. 8. 9. 4–5. 32. 33. 34. 14–25. 10. 11.
3
4
DÚLA SZAKÉRTÔNKTÔL
A valódi várandóssági cukorbetegséget komolyan kell venni, és mindent meg kell tenni, hogy a kismama vércukorszintjét normál keretek között tartsuk. Ennek az állapotnak a szülés szempontjából is nagy jelentôsége van. Késôi várandósságban a leggyakoribb magzati komplikáció, hogy a túl magas vércukorszint következtében a baba „túltáplálttá” válhat. Ha az anya vércukorszintje magas, a babáé is az lesz. Ennek egyensúlyban tartására a baba több inzulint termel, és az inzulin által bontott tápanyagokat zsírpárnák formájában raktározza. Ha a magzat túl nagyra nô, annak a szülés szempontjából van jelentôsége – nehezen, vagy nem fér ki. A kinti világhoz való alkalmazkodás során a hirtelen lecsökkenô vércukorszint okozhat nehézségeket a számára. A várandóssági cukorbetegség koraszülést is indíthat. A koraszülötteknél nagyobb a légzésproblémák elôfordulási aránya, a szívpanaszok, az agyvérzés, az emésztôszervi és a látási zavarok kockázata, és nehezebben birkóznak meg a fertôzésekkel. Mit tehetünk önmagunk és a babánk jóllétéért? Mindenképpen meg kell próbálni ellenôrzés alatt, és a normál kereteken belül tartani a vércukorszintet. Általában a diéta és a rendszeres mozgás elegendô ehhez, szélsôséges esetben akár inzulininjekciókra is szükség lehet. A várandóssági diabétesz nem zárja ki a természetes, hüvelyi úton való szülést. A vajúdáskor is rendszeresen ellenôrizni kell a vércukorszintet. Ebben az esetben különösen fontos, hogy az anya megfelelôen egyen és igyon a kontrakciók között, végig a vajúdás során. Születése után a baba hogylétét is kiemelten figyelni kell. Kórházban általában vért vesznek az újszülöttôl 1 órás és 4 órás korában. Erre azért lehet szükség, mert a baba a méhen belül ahhoz volt hozzászokva, hogy mivel az anyukája teste nem termel elég inzulint, ezért aztán ô maga termeljen többet, mint a normál mennyiség. Viszont idekinn már a túlzott mennyiségû
CUKORBETEGSÉG
ÉS SZÜLÉS inzulin a kelleténél gyorsabban fogja bontani a cukrot a kicsi testben, s így az élettanilag hasznos mennyiséget is gyorsabban elhasználja. Ettôl léphetnek fel az ún. hypoglikémiás tünetek, amelyeket kezelni kell. A saját, önálló mûködésre való átállás általában 4-5 órával a szülés után végleg és spontán megtörténik, utána véget ér a kritikus idôszak. Ez azt jelenti, hogy a legtöbb, felismert és el nem hanyagolt várandóssági cukorbetegségben szenvedô anya kisbabájánál semmiféle komplikáció nem jelentkezik, mivel a természet magától rendezi a dolgokat. A megfigyelés viszont nagyon fontos. Az újszülöttkori hypoglikémia tünetei: • sápadtság • izzadás • légzési rendellenességek: pl. szapora légzés vagy légzéskimaradás • izgatottság • hipotónia (alacsony vérnyomás) • görcsök, rángatózás • irritábilitás – vagyis minden zavarja a babát, idegesen és vigasztalhatatlanul sír • táplálási nehézség • furcsa sírás Extrém mértékû esetben • besûrûsödött vér – a paradicsompiros arc a legfôbb jele • sárgaság az elsô 24 órán belül • alacsony kálcium- és magnéziumszint Mindennek idegrendszeri szövôdményei lehetnek, ezért kell a pontos megfigyelés.
– Z s e b i B a b a F ü z e t • 2 0 1 0 .
n o v e m b e r
DÚLA SZAKÉRTÔNKTÔL
Mik a fontos teendôk egy diabéteszes kismama úszülöttje körül közvetlenül a megszületése után? Abban, hogy a baba cukorháztartása magától alkalmazkodjon a megváltozott körülményekhez a szoptatással segíthetünk neki leghatékonyabban. Elmondhatatlanul fontos az ô esetükben az „aranyóra”: mindent meg kell tennünk, hogy rögtön a születése után szophasson az ilyen baba – minden babának ez lenne a legjobb. Fontos a szülés utáni hosszú bôrkontaktus, mivel a születése utáni 30-60 percben keresi a baba a legaktívabban az anyamellet, és ilyenkor rendkívül erôs a szopóreflex, valamint ebben az idôszakban nagyon éberek a babák. Még a besûrûsödött vér is attól tud legjobban helyrejönni, ha annyit és akkor szophat a baba, amennyit és amikor akar. Ebbe a három csepp kolosztrum is beletartozik, nemcsak a nagyobb, mérhetô mennyiségek a késôbbi napok során. Ez csak akkor kivitelezhetô, ha a nap 24 óráját w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u
együtt tölti az édesanyjával. Kevesen tudják, de a kolosztrum minden emberi táplálék közül a leghatékonyabban képes stabilizálni a vércukorszintet. Ebben az esetben – nemcsak a WHO szoptatási irányelvei miatt – kifejezetten kerülendô az újszülött cukros teával való itatása, mivel a cukor fokozott inzulinválaszt válthat ki a szervezetébôl, ezáltal ronthat az állapotán. Nagyon fontos, hogy ha a kismamának diabétesze van, akkor ezeket a sarkalatos kérdéseket elôre tisztázza nemcsak a szülészorvosával, hanem a csecsemôosztályon dolgozókkal is! Ha a baba az elsô napokban nem eszik, vagy rosszul táplálható, ha aluszékony, nem szopik jól, ha apatikus vagy túl izgatott, vagy kialakulnak a fent leírt tünetei, végsô esetben infúziós terápia megkezdésére lehet szükség. Ám a legtöbb babánál rendben lezajlik az adaptáció, és nem fajulnak idáig a dolgok. Szabó Zsuzsanna Teljes cikkünket a Kanga Egyesület honlapján olvashatod: www.kangaegyesulet.hu
Â
5
6
SZÜLÉSZETI KLINIKA
A Klinika átalakulása a gyermekágyas és az újszülött osztályt is érintette. Ezekrôl a változásokról kérdeztem Ispánné Muth Magdolnát, a gyermekágy-újszülött szervezeti egység vezetô szakdolgozóját és Dutainé Hambuch Máriát a gyermekápolók vezetô szakdolgozóját. Mi volt az a cél, amelyet kitûztek maguk elé az átalakítások során? Szerettünk volna egy igazán otthonos gyermekágyas osztályt létrehozni, ahol nyoma sincs a kórházi légkörnek. Az átalakítások is ehhez alkalmazkodtak. A régi ún. újszülött osztály gyakorlatilag megszûnt. Egyrészt azért mondhatjuk ezt, mert egy folyosón vannak a gyermekágyas szobák az egyetlen „babaszobával”. Másrészt pedig nagyon jól mûködik nálunk a rooming-in, azaz a babák folyamatosan az édesanyjuk mellett lehetnek. Minden szoba úgy van kialakítva, hogy az anyukák a babák pelenkázását, öltöztetését, a köldökcsonk kezelését a szobán belül el tudják végezni. Természetesen ehhez segítséget nyújtunk. Egyedül a fürdetés történik a babaszobában, amihez szintén szaksegítséget adunk. Mennyi idô után mehetnek haza az anyukák és a babák? Abban az esetben, ha minden rendben zajlik, tehát a baba és az anyuka is jól vannak. Normál szülés esetében átlagosan 3 nap, császármetszés esetén sem több, mint 4-5 nap. Tehát ez az idô áll rendelkezésünkre a gyerekágyas osztályon arra, hogy az anyukáknak a szoptatással és a csecsemôgondozással kapcsolatban mindent megtanítsunk. A császármetszésen átesett anyukák és babáik mikortól lehetnek együtt? Az átalakítás ezt a területet is érintette, ugyanis a császármetszéssel született, egészséges babák sincsenek elválasztva az anyukájuktól. A Klinika ún. Mátrix osztá-
lyán kaptak helyet a császármetszés után lábadozók, és a babák is itt vannak elhelyezve. Tehát a roming-in itt is mûködik, a szülés után nagyon hamar együtt lehetnek a babájukkal. Mik azok az esetek, amikor a babát „elviszik”? A vizitek egy része is a gyermekágyas szobákban zajlik, így gyakorlatilag csak a vérvétel és a kötelezô oltás beadásának idejére kerül a csecsemô a babaszobába. Ebben az esetben is csak arra az idôre, amíg a kezelés megtörténik. Mik azok a kötelezô oltások és vizsgálatok, amik a kórházon belül történnek? Az egészséges újszülöttek a BCG-oltást a megszületést követôen 24 órával kapják
– Z s e b i B a b a F ü z e t • 2010. október
SZÜLÉSZETI KLINIKA
Mekkora a gyermekágyas osztály befogadóképessége? Van-e „magánszoba”, amelyet térítési díj fejében vehetnek igénybe? Összesen 8 kórtermünk van, melyekben 1-5 ágy található. Egyes kórtermekhez külön fürdô és mellékhelység tartozik. Célkitûzésünk, hogy minden kórteremnek legyen saját vizesblokkja. Magánszobánk nincs. Ez az ágyszám elegendônek bizonyul a gyermekágyas kismamák elhelyezésére. Egy emelettel feljebb a mátrix osztályon kialakított gyermekágyas kórtermek és a „babaszoba” is ezt a célt szolgálja. Mi a látogatási rend?
Az édesanyák és újszülöttjeik ellátása
a Szülészeti Klinikán
meg. Az intézményben vérvétel is történik az esetleges anyagcsere rendellenességek kiszûrése céljából: ez a „PKU” szûrés. Mi történik, ha a baba „besárgul” ? Az osztálynak egy nagyon modern készülék áll rendelkezésére, mellyel bôrön keresztül mérhetô a bilirubin szint, tehát nincs szükség vérvételre. Ajánljuk a gyakori mellre helyezést, folyadékpótlásra csak orvosi javaslatra kerül sor. A babák nem kapnak rutinszerûen folyadékpótlást vagy tápszert. Alapvetôen a szoptatást támogatjuk, és igyekszünk az Anyukáknak segítséget nyújtani a szoptatási technikák elsajátításában. Teljes cikkünket a Kanga Egyesület honlapján olvashatod: www.kangaegyesulet.hu
Â
w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u
Kedvezôek a látogatási feltételeink, reggel 9-tôl este 7-ig nyitva áll az osztály ajtaja. Csak az ebéd idejére szünetel a látogatás az osztályon. Azt kérjük, hogy egyszerre csak egy látogató jöjjön a zsúfoltság elkerülése végett, továbbá 14 év alatti gyerekeknek nem javasoljuk a látogatást. Az osztály társalgójában fogadhatja látogatóit az anyuka, ide az újszülöttet is magával viheti. A kórtermekbe látogatók nem mehetnek be. Mindezek a szabályok a babák és az anyukák nyugalmát és biztonságát szolgálják. Sárosdi Gina
7
8
HÁTAMON A SRÁCOM
Divatos dolog a hordozás? Nagyon is az, csak sajnos sokakban csak egy hamis sztereotípia társul hozzá: a zilált és nyúzott anyuka, akin lóg a táska meg a gyermek egy abrosz-szerû kendôben, és szegény, de nem lennék a helyében. Pedig ez korántsem igaz, sôt! Talán abból eredhet ez a negatív képzettársítás, hogy általában az kezd el keresni alternatív módszereket, akinek nyugtalanabb, „kétemberes” babája van. Akinél a megnyugtatáshoz elemi szükség a testközelség, mert sírós vagy nem marad el a babakocsiban a gyermek. Ilyen esetben az anyukáknak kimondottan nagy segítség lehet egy jól
megválasztott hordozó. Nagymértékben hozzásegíthet, hogy napjaik harmonikusan teljenek, és anyuka sokkal kipihentebb, kisimultabb legyen, és több ideje legyen önmagára is. Persze nem ez vezet mindenkit a hordozáshoz. Van, aki nevelési elvei miatt tartja fontosnak a kötôdés kialakításának ezen eszközét. Másoknak magától értetôdô természetes dolog ez. Van, akinek pedig csak úgy megtetszik ez az egész hordozósdi, hiszen manapság rengeteg különbözô színes, szép és vidám színû és mintájú, anatómiailag helyes tartást biztosító hordozó van. Ezek a hordozók jól állnak és kényelmesek. Sôt, tökéletesen beilleszthetôek az ember ruhatárába is.
A
HORDOZÁS DIVATJA, AVAGY ÖLTÖZZ A HORDOZÓDHOZ! Vannak olyan ruhadarabok, amik praktikusabbak a hordozáshoz, és vannak, amiket jobb egy idôre a szekrényben hagyni. Célszerû lehet ôszre egy hordozós poncsó, hidegben a hordozós kabát. Ezek oly módon vannak kialakítva, hogy a hordozó személy és a baba is ugyanazon
ruhadarab alatt melegszenek. Különösen praktikusak, hiszen elég a babát csak éppen annyira felöltöztetni, mint otthonra, hiszen hordozó és hordozott egymást is melegítik. Érdemes mindig olyan megoldást keresni a téli hordozós öltözetre, hogy a baba és közted csak egy réteg, vagy legfeljebb egy pulcsi legyen. Ez elöl hordozásnál aránylag könnyen megoldható egy gombos kabáthoz elöl hozzágombolható takaróval. Háton hordozás esetén érdemes már speciálisan kialakított ruhadarabokkal felfegyverkezni. Bíró Ágota Teljes cikkünket a Kanga Egyesület honlapján olvashatod: www.kangaegyesulet.hu
Â
– Z s e b i B a b a F ü z e t • 2 0 1 0 .
n o v e m b e r
MI VAN A POPÓN?
Baba a bilin Az egyik kedvenc fényképem a kislányunkról 6 hónapos korában készült. Nagy szemekkel néz a kamerába, miközben egy bilin üldögél. Nem azért, mert játszik vele, hanem éppen pisil. Még a várandósságom idején találkoztam a bababiliztetés módszerével. A mosható pelenkákról olvasgattam, és egy internetes fórumon valaki arról mesélt, hogy az akkor talán féléves kislánya nem is hord pelenkát. Az elsô reakcióm nekem is hitetlenkedés volt. Aztán ahogy többet olvastam a módszerrôl és mások tapasztalatairól, egyre logikusabbnak tûnt a dolog. A módszerrôl leginkább angol nyelven lehetett olvasni, a következô elnevezéseken: elimination communication (ürítés-kommunikáció), infant potty training (csecsemôkori szobatisztaságra nevelés), natural infant hygiene (természetes csecsemôhigiéna), diaperfree baby (pelenka nélküli baba). Mindegyik név részben fedi az igazságot, illetve más-más részét emeli ki a dolognak. Nekem a „baba a bilin” elnevezés szimpatikus, ezért ezt használom. Maga a módszer egyáltalán nem új, de mint annyi minden, ez is elkallódott a nyugati életvitelben. Valaki aztán újra felfedezte és elkezdte rá felhívni a figyelmet. Angolul megjelent néhány könyv, ezeket az évek során egyre több nyelvre lefordították. Amerikában, Európában – Magyarországon is –, Ausztráliában egyre több szülô fedezi fel a bababilizetést az utóbbi években. A világ kevésbé ipariasodott részein nem kellett újra felfedezni, hiszen ott el sem felejtették a dolgot, és ma is ez a természetes, leginkább Ázsiában és Afrikában. w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u
Mirôl is van szó? Arról, hogy a csecsemô a modernkori hiedelmekkel szemben képes kontrollálni a záróizmait, mégpedig az ellazításukat. Ha a babát kicsi korától kezdve úgy szoktatják, hogy a dolgát ne véletlenszerûen a pelenkába végezze, hanem egy bizonyos testhelyzetben egy céleszközbe, akkor gyorsan megtanulja a testhelyzetet összekötni az ürítés eseményével. A testhelyzet mellett egy hangjelzést is használunk, ami szintén segít az asszociáció kialakításában. A gyakorlatban ez annyit jelent, hogy a babát pl. guggoló helyzetben magunk elôtt tartjuk – egy-egy kezünk a két combján, a háta a mi hasunkra simul –, valamilyen alkalmatosság fölé tartjuk, azt mondjuk, hogy „psssss”. Ha ezt napjában elég gyakran megtesszük, akkor a babának úgymond nem marad mit a pelenkába ürítenie, és szárazon marad. Mirôl nincs szó? Nincs szó erôltetett biliztetésrôl. Nincsenek elvárások, szemrehányások, büntetések. Egyszerûen felajánlunk egy lehetôséget, amit a baba elfogad, ha kedve van. Ha nem, akkor nem. Késôbb újra próbálhatjuk. Pandur Zsanett
Teljes cikkünket a Kanga Egyesület honlapján olvashatod: www.kangaegyesulet.hu
Â
9
10
KANGA HONLAP Egyesületünk honlapján rengeteg hasznos információval és naponta friss írásokkal várunk. A Kanga bolt ajánlatát is megtekintheted. Várjuk saját élményeiteket is a várandósságról, szülésrôl, gyermeknevelésrôl. • www.kangaegyesulet.hu
SZOLGÁLTATÁS ELEKTROMOS FOGYASZTÁSMÉRÔ KÖLCSÖNZÉS KANGA KÖNYVTÁR Várandóssággal, szüléssel, gyermekneveléssel foglalkozó könyvekbôl álló könyvtárunkból kölcsönözhetsz 2000 Ft kaució + 200 Ft/hó kölcsönzési díj fejében. A befolyt összegeket könyvtárunk bôvítésére fordítjuk. Teljes könyvlista: kangaegyesulet.hu/kanga-konyvtar
DÚLASZOLGÁLTATÁS.
Bizonytalan vagy, szeretnél a szülésrôl beszélgetni? Szeretnéd, ha lenne dúla a szülésednél, vagy a gyermekágyas idôszakban?
BABAVÁRÓ SZÜLÉSTRÉNING Maróy Ditta szülésfelkészítô szülésznôvel. A tanfolyam kiscsoportban, legfeljebb 8 párnak vagy 12 várandósnak indul. Témák: várandósság, a szülés anatómiája, a szülés szakaszai, mikor menjünk kórházba és mit vigyünk magunkkal, a hormonok szerepe, hogyan segítsük a vajúdást, a fájdalom és a fájdalomkezelési technikák, az elsô idô a babával – praktikus tanácsok a várandósság 26. hetétôl. A tanfolyamok a jelentkezések függvényében indulnak. Ár: 8.000 Ft/várandósság/tréning. 6 alkalom péntek: 17.00–19.00 óráig. Kezdés: november 12. +3620/593-9427, ditta@kangaegyesulet.hu
KAPCSOLAT ÜGYFÉLFOGADÁS: H–CS 8.30–11.30 (elôzetes egyeztetés alapján) Erreth Lajos u. 25. (az ALMA Nyelviskolával közös irodában) ZSEBI SZERKESZTÉS SÁROSDI GEORGINA zsebibabafuzet@kangaegyesulet.hu +3630/450-0799 EGYESÜLET VEZETÔ MARÓY DITTA ditta@kangaegyesulet.hu +3620/593-9427
HANGMASSZÔR BOBÁNOVICS GABRIELLA bobanovics.gabriella@kangaegyesulet.hu HONLAPSZERKESZTÔ BÍRÓ ÁGOTA AVIVA TORNA HAJZER ERZSÉBET +3620/938-1118, info@avivatorna.hu
Keresd a KANGA Egyesületet a facebook-on, Skype: Kanga Egyesület
11
KANGA BOLT • ERRETH LAJOS U. 25. ÚJ TERMÉKEK LILIPUTI PUHATALPÚ CIPÔ,
KÖNYVEK KEDVEZMÉNYES ÁRON!
KANGA BABAHORDOZÓ ERSZÉNY
POP-IN ÉS BAMBINO MIO
AROMAKEVERÉKEK
MOSHATÓ PELENKA KIEGÉSZÍTÔK (Disana, Kushies)
a várandósság, szülés és gyerekágy megkönnyítésére: STADELMANN és PANAROM.
MOSHATÓ PELENKÁK
HORDOZÓESZKÖZÖK LILIPUTI csatos hordozó és MEITAI
ÚSZÓPELUS
A kiadványt a postaköltség átvállalásáért postázzuk. Fél év: 1.100 Ft, egy év: 2.000 Ft. A postaköltséget az 50800111-11132677-es bankszámlaszámra vagy rózsaszín csekken a KANGA Egyesület címére (7624 Pécs, Erreth Lajos u. 25.) lehet befizetni. Közleményben kérjük a postacím feltüntetését.. w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u
a KANGABOLT teljes kínálata megtekinthetô a kangaegyesulet.hu/kanga-bolt címen.
BABA-EXPO November 28-án a Sportcsarnokban a belépôjegy beszámítható hordozóeszköz, pelenka vagy könyv árába! www.kangaegyesulet.hu
12
TÁMOGATÓINK
BIZTONSÁG-KISZÁMÍTHATÓSÁG-RUGALMASSÁG! SIGNAL gyermekkötvény – A legjobb megoldás a gyermek jövõjének megalapozásához A SIGNAL GYERMEKKÖTVÉNY a gondos szülõk biztosításaként segít Önnek, hogy idõben elkezdhessen gyermeke jövõjére takarékoskodni. Legyen szó akár a felsõfokú tanulmányok költségeirõl, akár az elsõ önálló otthon megteremtésérõl gyermeke számít majd az Ön segítségére. Mindezek olyan költségek, melyek minden szülõt nyomasztanak, azonban elõrelátással és a megfelelõ takarékossági lehetõség kiválasztásával könnyen áthidalhatók. TÖBBET NYÚJTHAT GYERMEKÉNEK A SIGNAL GYERMEKKÖTVÉNY SEGÍTSÉGÉVEL! A szerzõdésben meghatározott lejárati összegre a Biztosító garanciát vállal, mely a nyereséggel kiegészülve elõre tervezhetõvé teszi gyermeke életkezdését. Gyermeke akkor is a teljes biztosítási összeget és nyereséget kapja kézhez, ha a biztosított esetleg elhalálozna, ugyanis ebben az esetben a biztosító a lejáratig átvállalja a biztosítási díj fizetését. • • • •
Egyidõben mindkét szülõ bevonható a biztosítási szerzõdésbe Tõkevédelmi csomag: munkaképtelenség és munkanélküliség esetére Mentõöv csomag: azonnali anyagi segítség a biztosított halála esetén Junior csomag: a gyermekek is biztosítási védelemben részesíthetõk
A SIGNAL Gyermekkötvény további nagy elõnye, hogy a hozzátartozó ún. Növekedési számlára bármikor elhelyezheti eseti megtakarításait, mellyel növelheti a gyermekének szánt jövõbeni összeget. Amennyiben a lejáratig a számlán hagyja az eseti befizetéseket, a biztosító a levont költségek nagyobb részét egy összegben gyermeke rendelkezésére bocsátja. ETALON BEFEKTETÉSI PORTFÓLIÓ – A PIACON EGYEDÜLÁLLÓAN ÚJ! Tudjuk, hogy Önnek is fontos, hogy megbízható alapokban gyarapodjon a gyermekének szánt megtakarítás. Válassza az eseti díjak elhelyezésére az ETALON portfóliót, ahol az elért teljesítmény tükrében a biztosító évente változtat az arányokon, így biztosítva mind jobb megtérülést és az anyagi biztonságot gyermekének.
Érdeklõdjön: SIGNAL Biztosító Zrt. Dél-dunántúli Vezérképviselete 7623 Pécs, Szabadság u. 21. T: (72) 511-975 www.eurobastya.hu • info@eurobastya.hu – Z s e b i B a b a F ü z e t • 2 0 1 0 .
n o v e m b e r
TÁMOGATÓINK INGYEN UTAZÓ ANYUKÁK A PÉCSI BUSZOKON? A gyermekükkel otthon lévô anyukák ugyanolyan inaktív (nem keresô) tagjai a városnak, mint a diákok és a nyugdíjasok, eddig mégsem született részükre „kismamabérlet”. A www.pecsimami.hu weboldal várja véleményedet egy javas-latról, melyet nagyszámú szavazat esetén eljuttat a döntéshozókhoz: Pécs Polgármesteréhez és a Közlekedési Zrt vezetôjéhez. A kérdés így szól: Támogatod-e azt a javaslatot, hogy a 0-3 év közötti gyermeket nevelô, gyermeküket bármilyen hordozásra alkalmas eszközben (kendô, kenguru stb.) magukon viselô anyukák ingyen vehessék igénybe a pécsi tömegközlekedést? Támogatom. Nem támogatom. Csak akkor támogatom, ha a babakocsis anyukákra is vonatkozik az ingyenesség. Rajtad is múlik! – keresd a szavazást a www.pecsimami.hu kezdôlapján!
Bartos Erika nagysikerû könyvsorozatának hõsei most életre kelnek.
Léteznek bölcs és bátor baglyok, akiknek egyetlen feladata van a világon: a többi bagoly védelmezése.
w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u
13
14
PROGRAMOK
PROGRAM CÍME
HELYSZÍN
VÁRANDÓS TORNA AKTÍV SZÜLÉSRE FELKÉSZÍTÔ Pécs, Anikó úti Iskola TORNA KISMAMA JÓGA Hotel Laterum Wellness részleg Légzéssel összekapcsolt nyújtó, lazító gyakorlatokkal készülünk a könnyebb szülésre. KISMAMA JÓGA Gyógypont – Pécs, Garay u. 13 fsz. A klasszikus jóga gyakorlatokra épül, biztonságos a jógában nem jártas kismamák számára is. KISMAMA TORNA FITT BALLAL Hotel Laterum Wellness részleg KISMAMA TORNA FITT BALLAL VÁRANDÓS TORNA Elôzetes bejelentkezés szükséges! VÁRANDÓS TORNA Beutaló szükséges
Pécs, Lovász Pál téri gyerekrendelô Fiziocentrum- Pécs, Mártírok útja 17 (Novro után) PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika. Pécs, Édesanyák útja 17. Új épület alagsor
PROGRAMOK VÁRANDÓSOKNAK BABAHORDOZÁS A NANDU Pécs, Király u. 21 HORDOZÓKENDÕ ISKOLÁVAL Helyes kötési technikák elsajátítása. BABBA HORDOZÓISKOLA Otthonában, vagy Pécs, Erreth Lajos u. 25./2. Egyéni tanácsadás otthoni környezetben az ortopédiailag helyes babahordozásról. CSECSEMÔGONDOZÁS Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok u. 18. Beszélgetések és gyakorlatok a kisbabákkal kapcsolatos teendôkrôl. Idôpont egyeztethetô! GENETIKAI TANÁCSADÁS PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika. Pécs, Édesanyák útja 17. régi ép./fsz. GYÓGYMASSZÁZS Szolárium masszázsstúdió. Pécs, Magyar Lajos u. 7/a VÁRANDÓSOKNAK SZÜLÉSFELKÉSZÍTÔ Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok u. 18. ÉS VÁRANDÓS FOGLALKOZÁSOK Beszélgetések a várandóssággal és szüléssel kapcsolatos témákban, pároknak.
SZÜLÉSFELKÉSZÍTÉS BABAVÁRÓ SZÜLÉSTRÉNING KANGA Egyesület, Erreth Lajos u. 25. Bôvebb információ a 10. oldalon. LÓTUSZBABA SZÜLÉSFELKÉSZÍTÕ egyeztetés szerint Bemutatja a kórházi- és az alternatív lehetõségeket is, és a lelki ráhangolódásra is nagy hangsúlyt fektet. SZÜLÉSFELKÉSZÜLÉS KURZUS Helyszín egyeztetés alapján Kiscsoportos, interaktív, gyakorlatorientált szülésfelkészítés. SZÜLÉSFELKÉSZÍTÉS Módszertani Bölcsôde, 7624 Pécs, Budai N.A. u. 3/5. SZÜLÉS ALATTI LÉGZÉSPTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika. TECHNIKÁK, TESTHELYZETEK 7624 Pécs, Édesanyák útja 17. Régi ép. 3. em. SZÜLÉSFELKÉSZÍTÔ TANFOLYAM ANK könyvtár Szülôszoba látogatás, terhesség alatti változások, szülés, szoptatás; az újszülött fogadása.
BABA-MAMA-KLUB BABA-MAMA KLUB
Pécs, Lovász Pál tér 1. (Szellemváros) – Z s e b i B a b a F ü z e t • 2 0 1 0 .
n o v e m b e r
VÁRANDÓS TORNA – BABA-MAMA KLUB IDÔPONT
ÁR
K: 17.30–18.30
400 Ft/a
K: 18.00–19.30 Cs: 10.30–11.30 H: 10.00–11.30 P: 10.00–11.30 H: 17.00–18.00 K: 10.00–11.00 bejelentkezés K: 17.00–18.00 Szo: 10.00–11.00 K: 13.15–14.00 Cs: 13.15–14.00
800 Ft/a
egyeztetés
H: 17.00–18.00 Idôpont egyeztethetô!
ingyenes Wágner Krisztina babahordozási szaktan.adó 5000 Ft/a Dr. Bereczki-Barna Szilvia Szentendrei Judit 1.800 Ft/a Barna Adrienn 7.500 Ft/5 MSC okleveles védônô ingyenes Dr. Veszprémi Béla humángenetikus 1.600 Ft Kisfaludi Kinga /30 perc gyógymasszôr 1.800 Ft/a Barna Adrienn 10.500 Ft/7 MSC okleveles védônô
P: 17.00–19.00 11.12.-tõl egyeztetés
8.000 Ft/ Maróy Ditta szülésznô, tanfolyam szülésfelkészítô egyéni
egyeztetés H: 17.00–18.00 K: 11.00–14.00, Cs: 10.00–13.00 bejelentkezés
PROGRAMGAZDA
Pál Gyuláné, védônô
Alatyányi Szilvia kismamajóga-oktató 1.000 Ft/a Sifter Ági jógaoktató 800 Ft/a Alatyányi Szilvia kismamajóga-oktató Pál Gyuláné védônô 850 Ft/ó Hock Márta gyógytornász ingyenes Füge Istvánné Kati gyógytornász
KAPCSOLAT
72/547-888, +3620/525-8233 +3630/425-7170, aszilvia@vipmail.hu +3670/624-5044 +3630/425-7170, aszilvia@vipmail.hu +3620/525-8233 +3620/222-52-25, 72/212-463, e-mail: info@fiziocentrum.hu. 72/536-001/5110-es mellék
3630/458-2431 info@babbahordozo.hu +3630/4728720, +3630/4689249 +3630/701-3768, 72/ 514-604 barna.adrienn@gyermekzug.hu 72/536-001/5120-as mellék 72/252-224, +3630/661-4339 www.baumterm-korall.hu +3630/701-3768, 72/ 514-604 barna.adrienn@gyermekzug.hu
ditta@kangaegyesulet.hu +3620/593-9427 www.lotuszbaba.hu
11.13–14., 9.00–16.00 egyéni Harmat Hajnal 11.27–28., 9.00–16.00 K: 14.30–15.30 ingyenes Bálintné Szabó Mariann, v.nô egyeztetés Füge Istvánné Kati gyógytornász Sz: 14.00 ingyenes Kisgyörgy Anett védônô
+3630/223-8910,
bejelentkezés
+3620/525-8233
ingyenes Pál Gyuláné védônô
w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u
72/255-833/456 +3630/281-7361, fugekati@freemail.hu +3630/357-2758, cirmoki@freemail.hu
15
16
PROGRAMOK
PROGRAM CÍME
HELYSZÍN
KERTVÁROSI BABA-MAMA KLUB ANK Mûvelõdési Ház, Pécs, Apáczai krt. 1. 2 terem Szervezett programokkal várja a 3 éven aluli gyermekeket, szüleikkel, nagyszüleikkel. BABA-MAMA JÓGA KISTESTVÉR ÉRKEZIK BEMUTATKOZIK A KOZÁRMISLENYI KENDERMORZSA CSALÁDI NAPKÖZI ÉS JÁTSZÓHÁZ MILYENEK A JÓ JÁTÉKOK? KARÁCSONYI ÖTLETEK, AMIKET KI IS PRÓBÁLHATSZ! KISMAMA KÖR Mûvelôdési Ház, Kozármisleny, Pécsi u. 1. ANYA-GYEREK AURA KAPCSOLAT MÁRTON NAPI MULATSÁG BABA-MAMA TORNA MIKULÁS ÜNNEPSÉG SIKLÓSI BABAHORDOZÓ KLUB Siklós, Sallai u. 14. – orvosi rendelô A Beli Buba Babahordozó Iskola tanfolyamvezetôje megismertet a hordozás elônyeivel és módszereivel. SPIRITUÁLIS BABA-MAMA KLUB Pécs, Mohácsi út 35. AZ ANYA ÉS A GYERMEK AURÁJÁNAK KAPCSOLATA TÜNDÉREK A HOLD HATÁSA AZ ANYÁRA ÉS A BABÁRA
BABAMASSZÁZS BABAMASSZÁZS Módszertani Bölcsôde, Pécs, Budai N. Antal u. 3/5. BABAMASSZÁZS, ELSÕSEGÉLY, Kendermorzsa, Kozármisleny, Viola u. 27. BABAKLUB. Masszázs, babalélek, betegségek és minden más ami érdekelhet ha babát vársz. BABAMASSZÁZS TANFOLYAM Védônôi tanácsadó, Pécs, Dobó u. 89. 5 alkalmas tanfolyam igény szerinti indulással.
„ É D E S A N YAT E J ” ANYATEJLEADÁS ÉS KIADÁS
Pécsi Anyatejgyûjtô Állomás, Pécs, Lánc u. 12. Rendelôintézet
ESZTERLÁNC ANYATEJMISSZIÓ Adatbázis anyatejben bôvelkedô és híján levô csecsemôk anyukái között. SZOPTATÁSI TANÁCSADÁS TELEFONOS-ONLINE SEGÍTSÉGNYÚJTÁS SZOPTATÁSSAL KAPCSOLATBAN Személyes konzultációs lehetôség. TELEFONOS SZOPTATÁSI TANÁCSADÁS
CSALÁDI NAPKÖZIK CSEPEREDÔ CSALÁDI NAPKÖZIPécs-Patacs, Kovács Béla u. 14. OTTHON ÉS JÁTSZÓHÁZ 3 éves kortól 14 éves korig óvodás, iskolás korcsoportban. KENDERMORZSA CSALÁDI Kendermorzsa, Kozármisleny, Viola u. 27. NAPKÖZI ÉS JÁTSZÓHÁZ Nyílt nap november 23-án.Családi Napközi 1,5-5 éves korú gyerekeknek. Gyermekfelügyelet hétvégén is! Születésnapi zsúrok rendezése. Délutáni tanulószoba 1-6 osztályos kisiskolásoknak. LADYBIRD ANGOL-MAGYAR Ladybird Angol Játszóház, 7623 Pécs, Ungvár u. 32. CSALÁDI NAPKÖZI ÉS JÁTSZÓHÁZ Kétnyelvû napközinkbe „Aranyalmás” foglalkozásokkal várjuk az 1–7 éves korú gyerekeket bölcsi vagy ovi helyett. – Z s e b i B a b a F ü z e t • 2 0 1 0 .
n o v e m b e r
BABA-MAMA KLUB – CSALÁDI NAPKÖZIK IDÔPONT
ÁR
Sz: 10.00–11.00
ingyenes Rónaky Anikó
11.03. 11.10. 11.17. 11.24. Cs: 10.00–11.30 11.04. 11.11. 11.18, 11.25. 12.02. 11.13. 10.00–12.00
Alatyányi Szilvia Nagy Melinda gyermekpsz. Vicze Magdolna óvodaped. Szabó Andrea játékforg. ta. ingyenes Szalókiné +3630/300-3747, +3630/579-2463 dr. Németh Mariann drmariann@freemail.hu babamama.fw.hu/
K: 10.00–11.00 11.02. 11.16. 11.30. H: 14.30–15.30 bejelentkezés bejelentkezés
H–P: 7.00–15.00, Szo-V: 7.00–12.00 H-P: 9.00–17.00 hívjon! H–V: 8.00–20.00 Sz: 13.00–15.00
H–P: 7.30–17.00
PROGRAMGAZDA
KAPCSOLAT
72/550-600, +3630/39-40-221
200 Ft /cs Pálné Gudmon Erika jógaoktató, dúla ingyenes Kemény Veronika
+3630/211-69-52 gudmonerika@freemail.hu spiritualisanya@gmail.com, www.spiritualisanya.blogspot.com +3670/312-4505
ingyenes Bálintné Szabó Mariann v.nô Iveszicsné Varga Tünde védõnõ, babamasszázs okt. 1.500Ft/tf Gôblné Papp Éva védônô
72/255-833/456 +3630/636-1830, vimagdi@citromail.hu +3620/886-4312
1.800 Ft/l Eperjesiné Édelmann Ágnes 72/210-922, 72/214-455 védônô +3620/967-7999, www.anyatejmisszio.hu ingyenes Maninger Katalin +3630/322-8371 IBCLC laktációs szakt.adó ingyenes Bodor Andrea Lili +3630/266-3924, szoptatas.pecs@freemail.hu ingyenes Dr. Buda Péterné, 72/255-833/304, 421, 491-es mell. Gerber Ilona, védônô
H–P: 8.00–16.00 bejelentkezés
egyéni Czakóné Strausz Erika 500 Ft/ó-tól óvónô 1.400 Ft/n egyéni Vicze Magdolna óvodapedagógus, vezetô
+3630/313-7574, +3630647-8609, cseperedo.pecs@gmail.com, www.remenyseg.hu +3630/636-1830, vimagdi@citromail.hu
H–P: 7.45–16.30
egyéni
+3620/386-8547 www.ladybirdjatszohaz.hu
Somogyi Tóth Eszter mûködtetô
w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u
17
18
PROGRAMOK
PROGRAM CÍME
HELYSZÍN
ORGONÁCSKA CSALÁDI NAPKÖZI Pécs, Orgona utca 1. Non-Stop nyitva tartás, 500 Ft/óra ügyeleti díj fejében. Szolgáltatásaink: zenebölcsi, zeneangol. TESZ –VESZ KUCKÓ Pécs, Szent Mór u. 5. (bejárat a József utca felöl) KISGYERMEKES CSALÁDI NAPKÖZI ÉS JÁTSZÓHÁZ Nyílt játszóház naponta 9.30–11.30-ig TÜNDÉRKERT CSALÁDI NAPKÖZI Pécs, Magaslati út 25. Szakképzett munkatársaink várják a 20 hetes – 8 éves korú gyermekeket tündérkertes családi házunkban!
BABA-MAMA TORNA BABA-MAMA TORNA
Anikó Úti Iskola
BABA-MAMA TORNA
PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika. Pécs, Édesanyák útja 17. Új épület alagsor BABA-MAMA JÓGA Hotel Laterum Wellness részleg 8 hónapostól 2 éves korig. Biztonságos a jógában nem jártas mamáknak is SZÜLÉS UTÁNI ALAKFORMÁLÓ Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok u. 18. TORNA A „nôiesség” érzését támogató, alakformáló torna anyukáknak. Idôpont egyeztethetô!
TORNA ÉS TÁNC PICIKNEK CSIRIBIRI TORNA Aranyalma, Pécs, Holló dûlô 37. Magyarország LEGNÉPSZERÛBB kisgyermektornája! 1–3 éves korú gyermekeknek, akik szivesen fedezik fel a térben mozgás örömét. CSIRI-BIRI TORNA Kendermorzsa, Kozármisleny, Viola u. 27. Mozgás, mondókázás, dalolás 1-3 éves csemetéknek anyukával, apukával együtt. MISINA TIPEGÔK IH, Pécs Nagy Lajos kir. u. 13. GYERMEKNÉPTÁNC NÉPI JÁTÉK, NÉPTÁNC, TÁNCSZÍNHÁZ – óvodások részére
TORNA ÉS TÁNC NAGYOBBAKNAK ALMA TORNA ARANYALMA, Pécs, Holló dûlô 37. Játékos mozgásfejlesztô foglalkozás 5-7 éves korú gyerekeknek! MÁSZÓSZAKKÖR GYEREKEKNEK Pécsi Sasok Mozgásközpont Pécs, Búzatér 6/B. I.em. 5-6 éves kortól a Pécsi Falmászó Klubban. MISINA APRÓK IH, Pécs Nagy Lajos kir. u. 13. GYERMEKNÉPTÁNC NÉPI JÁTÉK, NÉPTÁNC, TÁNCSZÍNHÁZ – kisiskolások részére MISINA CSIKÓK Bánki Donát úti Általános Iskola GYERMEKNÉPTÁNC NÉPI JÁTÉK, NÉPTÁNC, TÁNCSZÍNHÁZ – iskolások részére MISINA JUNIOR NÉPTÁNC Bánki Donát úti Általános Iskola ÉS TÁNCSZÍNHÁZ
ZENE BABÁKNAK ANGOL-MAGYAR ZENEBÖLCSI Kendermorzsa, Kozármisleny, Viola u. 27. 1-3 éves gyerekeknek. zenei és esztétikai nevelés. BABÁK, DALLAMOK, KÖNYVTÁRAK... Csipkefa Gyermekkönyvtár, Tesz-Vesz Zenekuckó Babáknak Pécs Bajcsy-Zsilinszky u.10. BABÁK, DALLAMOK, KÖNYVTÁRAK... A Várkonyi Nándor Fiókkönyvtárban is! Tesz-Vesz Zenekuckó Babáknak Pinokkió gyermekkönyvtár részleg, Nagy J. u. 24. – Z s e b i B a b a F ü z e t • 2 0 1 0 .
n o v e m b e r
CSALÁDI NAPKÖZIK – ZENE BABÁKNAK IDÔPONT
ÁR
H–P: 7.00–16.30
egyéni
H–P: 8.00–16.00
egyéni
07.00–17.00
egyéni
K: 16.00-16.30 babák, K: 16.30-17.30 mamák H: 12.45–13.30, Sz: 12.30–13.15 K: 9.00–10.00 Cs: 16.00–17.00 H: 16.00–17.00
400 Ft/a
ingyenes Füge Istvánné (Kati) gyógytornász 800 Ft/a Alatyányi Szilvia testnevelô tanár, jógaoktató 4.400 Ft/4 Barna Adrienn MSC okleveles védônô
72/536-001/5110-es mellék, +3630/281-7361, fugekati@freemail.hu +3630/425-7170, aszilvia@vipmail.hu +3630/ 701 3768, 72/ 514-604 barna.adrienn@gyermekzug.hu
Sz: 10.00–10.45 Sz: 17.00–17.45 bejelentkezés H: 10.00–10.45 bejelentkezés Sz: 17.00–18.00
1.300 Ft/a Hir Marietta 10.200 Ft/10 Bognár Eszter fejlesztôpedagógusok 1.000 Ft/a Vicze Magdolna 6.800Ft/ 8 óvodapedagógus, vezetô 3.000 Ft/h Kozmáné Schneider Mónika, Gálber Attila
Radnay Yvette, 72/510-731, +3630/434-5389, www.aranyalmakozpont.hu +3630/636-1830, www.csiri-biri.hu +3620/2394-635, +3620/9137-370 E-mail: ihpecs@t-online.hu,
K.:17.15 bejelentkezés bejelentkezés
1.300 Ft/a, Radnai Yvette 11.200 Ft/10 700Ft /a
K: 17.00–18.00
3.000 Ft/h
H: 16.00–18.00 Cs: 16.00–18.00 K: 18.30–20.30 P: 18.00–20.00
3.000 Ft/h
Cs: 10.30–11.00 P:10.00–10.30 K:10.00–10.30
PROGRAMGAZDA
KAPCSOLAT
Balázs Ibolya vezetô Varga Veronika zeneped. Farkas Judit mûködtetô Simon Gyuláné Grátz Rita
+3620/380-5134 72/211-258, www.teszveszkucko.atw.hu teszveszkucko@gmail.com +3620/275-4025, +3620/802-0181, http://tunderkertpecs.hu
Pál Gyuláné védônô
+3620/525-8233
3.000 Ft/h 2.000 Ft/t
72/510-731, +3630/434-5389, www.aranyalmakozpont.hu www.falmaszaspecs.hu, 0620/490-6465 Kozmáné Schneider Mónika, +3620/2394-635, +3620/9137-370 Gálber Attila E-mail: ihpecs@t-online.hu, Bánfi Rita +3620/9137-370 Gálber Attila Bánfi Rita, Müller Ádám, +3620/9137-370 Gálber Attila
900Ft/a 6.400Ft/8 600 Ft/gy. 100 Ft/kís. 600 Ft/gy. 100 Ft/kís.
Vicze Magdolna óvodapedagógus Bogárdi Alíz, Villuth András Bogárdi Alíz Villuth András
w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u
+3630/636-1830, +3630/680-7019, www.zeneovoda.hu +3620/349-7567 bérlet: 6.000 Ft/10 alk. +3620/349-7567 bérlet: 6.000 Ft/10 alk.
19
20
PROGRAMOK
PROGRAM CÍME
HELYSZÍN
CSIRIBIRI MUZSIKA Aranyalma, Pécs, Holló d. 37. 6 hónapos kortól! Mondókák, dalok, sok hangszer, egy óriási színes ejtôernyô és rengeteg buborék KEREKÍTÔ ÖLBELI JÁTÉK KLUB ANK II. terem Cirókázós, dögönyözôs, lógázós, mondókázós IH, Pécs Nagy Lajos kir. u. 13. mókázás, és beszélgetés kisgyermekes témákról. Dél-Dunántúli Regionális Könyvtár és Tudásközpont RINGATÓ „Vedd ölbe, ringasd, énekelj!” Dalok, mondókák, ölbeli játékok a három év alatti gyerekeknek és szüleiknek a kodályi elvek alapján! ANK Mûvelõdési Ház Pécs, Apáczai krt. 1. Pécs, Módszertani Bölcsôde, Budai N. Antal u. 3/5. TESZ-VESZ ZENEKUCKÓ BABÁKNAK Tesz-Vesz Kuckó Játszóház. Pécs, Szt. Mór u. 5. Gyermek- és bölcsôdalok, mondókázás, ritmusérzék-fejlesztés, játékos hangszerhasználat, 0,5-3,5 éveseknek.
PROGRAMOK GYERMEKEKNEK ÁLLATKERT Pécs, Ángyán J. u. 1. ALMAVARÁZS Aranyalma, Pécs, Holló dûlô 37. Játékos, kreatív alkotó foglalkozás 1-3 éves gyerekeknek, sok dallal, mondókával, kézmûves tevékenységgel. AKVÁRIUM-TERRÁRIUM Pécs, Munkácsy M. u. 31. BABYDEUTSCH Tesz-Vesz Kuckó Játszóház. Pécs, Szt. Mór u. 5. Für Eltern und ihre Kleinkinder (6 Mon.-3,5 Jahre), die sich für Deutsch interessieren. BÉRES ERIKA MANÓPRORGAMJA Néprajzi Múzeum, Rákóczi u.15. Énekes bábos, játékos programsorozat a legkisebbeknek. Téma: A liba és a héja EGÉSZSÉGFEJLESZTÔ FOGLALKOZÁS Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok u. 18. Kötetlen foglalkozások változatos és „kényes” témákban, aktivizáló módszerekkel. Iskoláknak is! ÉGIGÉRÕ FA BÁBELÕADÁS Néprajzi Múzeum (Pécs Rákóczi u. 15.) A Márkus Színház elõadása. EGZOTIKUS FOSSZÍLIÁK Természettudományi Múzeum Pécs, Szabadság u. 2. ÉS ÁSVÁNYKIÁLLÍTÁS Egyedülállóan gazdag összeállítás háromdimenziós képekkel FIRSTEPS EARLY ENGLISH Pécsvárad, Fülep Lajos Mûvelôdési Ház: Módszeresen felépített tanfolyam sok játékkal, mozgással, zenével
Komló, Kodály Ált. Iskola, Templom tér 2.
HAMUPIPÔKE TÁNCJÁTÉK ANK Mûvelôdési Ház színházterem, Pécs, Apáczai krt. Gyermekek ajándéka gyermekeknek, 2×25 percben, egyedülálló színházi esemény. HELEN DORON EARLY ENGLISH Pécs, Ungvár u. 37. A gyermek angol specialistája HIMALÁJA GYERMEK SÓTERÁPIA Pécs, Ságvári E. u. 7. Légúti betegségek kezelésére és hatékony megelõzésére. IFJÚSÁGI KLUB ANK Mûvelôdési Ház, aula Iskola utána kulturált környezetben játékkal töltheted az idôdet, lehet csocsózni, ping-pongozni.
– Z s e b i B a b a F ü z e t • 2 0 1 0 .
n o v e m b e r
Z E N E B A B Á K N A K – PROGRAMOK GYERMEKEKNEK IDÔPONT
ÁR
Sz: 11.00–11.35 bejelentkezés Cs: 10.00–11.00 K: 10.00–11.00 páros hét P: 10.15.
1.090/a 9.200 Ft/10 800 Ft/a 6.000 Ft/10
K: 10.00–10.30 Sz: 10.00–10.30 Sz: 10.00–10.30
Szo, V: 9.00–16.00 K:10.30. bejelentkezés H–V: 9.00–17.00 Sz: 17.00–17.30 bejelentkezés 11.13. 16.00, 17.00 Elôzetes jelentkezés egyeztetés alapján 11.27. 10.00 bejelentkezés K–Szo: 10.00–15.00 baba angol P: 10.00 ovis angol P: 16.00, P: 17.00 kisiskolás: P: 14.00, P: 15.00 baba angol K: 16.00 ovis angol K: 16.45 kisiskolás: K: 14.00, K: 15.00 11.12., 26. 17.00 11.13., 27. 11.00 bejelentkezés H–Szo bejeletkezés H, Sz: 13.00–15.00
PROGRAMGAZDA
Hir Marietta fejlesztôpedagógus Dr. Harmatné Horesnyi Mária óvónô és tanár
KAPCSOLAT
Radnay Ivette, +3630/434-5389 www.aranyalmakozpont.hu horesmaria@gmail.com pontos idôpontok: www.kerekito.hu,
800Ft/cs Baliné Valkai Anita 3.500Ft/5 pedagógus
+3670/369-30-68, anita@ringato.hu www.ringatopecs.hu
700 Ft/a, Bogárdi Alíz, 6.000 Ft/10 Villuth András
72/211-258, +3620/349-7567.
590 Ft-tól 11.200 Ft/10 1.300 Ft/a 590 Ft-tól 700 Ft/a 6.000 Ft/10 400 Ft/gy 600 Ft/fn 1.800 Ft/a
72/312-788, www.pecszoo.hu 72/510-731, +3630/434-5389, www.aranyalmakozpont.hu 72/532-151, www.pecszoo.hu 72/211-258, +3620/349-7567
600 Ft
Radnai Yvette
Till Judit német szakos óvónõ Dénes Andrea Barna Adrienn MSC okleveles védônô Dénes Andrea
400 Ft/gy Kisbenedek Tibor 600 Ft/fn 5.000Ft/ 5 Czirokné Higi Réka angol tanár és tanító
denesandrea@jpm.hu, 72/213-419 +3630/701 3768, 72/ 514-604 barna.adrienn@gyermekzug.hu 72/213-419, denes.andrea@jpm.hu 72-213-419, www.jpm.hu, termtud@jpm.hu +3670/775-7032, czireka@gmail.com, www.firsteps.hu
500,- Ft
Modrovitsné Demény Erika 72/550-601
egyedi
Hajdu Krisztina
1.100 Ft/a Ilcsik-Mányoki Manuéla 9.000 Ft/10 ingyenes Rónaky Anikó mûvelôdésszervezô
w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u
+3630/9975-468, www.libikoka.hu 0630/441-4889 72/550-601/1147, +3630/394-0221, aniko@ankmuvhaz.hu
21
22
PROGRAMOK
PROGRAM CÍME
HELYSZÍN
IQ-KUCKÓ ARANYALMA, 7635 Pécs, Holló dûlô 37. Innovatív gondolkodásfejlesztô program világszínvonalú fejlesztôjátékokkal! Tehetséggondozás, tanulási stratégiák közvetett fejlesztése kudarckerülô és sikerorientált gyerekekenek egyaránt. Kihívás-gondolkodás-JÁTÉK! Ajánljuk 5 éves kortól 12 éves korig, korosztály szerinti 4 fôs csoportokban. JÁTSZUNK OKOSAN! Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok utcája 18. Gyermek, szülõ és szakember közös játéka és beszélgetése a kornak megfelelõ tevékenységekrõl. LADYBIRD ANGOL Ladybird Angol Játszóház, 7623 Pécs, Ungvár u. 32. Játékos, de hatékony tanfolyamok magasan képzett tanár vezetésével, 2-14 éves korig, több szinten, a Ladybird-tôl megszokott színvonalon. MÁRTON NAPI ÕSZBÚCSÚZTATÓ Természettudományi Múzeum (Szabadság u. 2) Szent Márton legenda, Mesekiállítás és Néprajzi Múzeum (Rákóczi u.15.) a MárkusZínház tagjaival, játszóházak, Ami a kiállításban nem látható (www.jpm.hu) MESEKIÁLLÍTÁS Néprajzi Múzeum, Pécs Rákóczi u. 12. Meseösvény bábokkal, állatokkal, mesés tárgyakkal, játszótérrel. MESEÓRA Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok utcája 18. Élõ mesélés a kisebbeknek játékos, interaktív formában, a szülõvel töltött idõ kiszínezésére. TAPICSKOLÓ Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok utcája 18. Ismerkedés a formákkal, színekkel, anyagokkal, maszatolás, ujjal-festés és mindenféle jó. TÁRSASJÁTÉKOS KLUB Bendegúz-Gyermekzug, Pécs, Irgalmasok utcája 18. Szellemi aktivitást serkentõ társasjátékok 15.00 órától 12 év alattiaknak, 17.00 órától 12 év felettieknek. TEDDY BABY ENGLISH Tesz-Vesz Kuckó Játszóház. Pécs, Szt. Mór u. 5. Sok-sok énekkel, játékkal, bábozással és közös feladatokkal. COME AND JOIN TEDDY! 0.5-3,5 éveseknek. ZENE GYERMEKEKNEK Bendegúz-Gyermekzug, 7621 Pécs, Irgalmasok u. 18. Zenés foglalkozás hangszerekkel, mondókázással kisebb és nagyobb gyermekeknek. ZENÉS ANGOL A KÖNYVTÁRBAN Várkonyi Nándor Fiókkönyvtár, Nagy J. u. 24 Sok-sok énekkel, játékkal, bábozással és közös feladatokkal. COME AND JOIN TEDDY! 0.5-3,5 éveseknek.
JÁTSZÓHÁZ CSEPEREDÔ CSALÁDI NAPKÖZI 7634 Pécs, Kovács Béla utca 14. ÓRÁK, INGYENES NYÍLT ÓRÁK JÁTÉKOS BIBLIAI BARANGOLÓ FOGLALKOZÁS
PROGRAMOK FELNÔTTEKNEK AVIVA TORNA TANFOLYAM Helyszín egyeztetés alatt Aviva módszerével normalizálhatjuk hormonháztartásunkat. Hatásos meddôség, petevezeték letapadása, erôs menstruációs görcsök megszüntetésére, rendszertelen ciklus rendezésére. BABA-EXPO Bõvebben: a hátsó borítón! Pécs, Laubner Dezsô Városi Sportcsarnok BÖRZIKE Testvérvárosok téri Általános Iskola BÖRZEHÓNAP A TESZ-VESZBEN Tesz-Vesz Kuckó Pécs, Szent Mór u. 5. Meghosszabbítva november végéig! EZOTERIKUS EXPO Az elsõ ezoterikus expo Pécsett! „ÉP TESTBEN – ÉP LÉLEK” Pécs, Petôfi u. 7. Vérkeringési betegségek felelõse a Homocisztein? CSECSEMÔGONDOZÁSI TANF. PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika Igény szerinti kiscsoportos, egyéni felkészítés. Pécs, Édesanyák Útja 17. – Z s e b i B a b a F ü z e t • 2 0 1 0 .
n o v e m b e r
PROGRAMOK GYERMEKEKNEK – PROGRAMOK FELNÕTTEKNEK IDÔPONT
ÁR
PROGRAMGAZDA
Bejelentkezés!
2.400 Ft/f Bélik Andrea tanító, Kvéder Orsolya tanár
H, K, Sz: 10.00–11.00 1.400 Ft/a, Barna Adrienn bejelentkezés 4.400 Ft/4 MSC okleveles védônô 1.800 Ft/ó Helyes Mária angoltanár
11.13 15.30–22.00 10.01– 12.18. Cs: 10.00–11.00 bejelentkezés P: 10.00–11.00, P: 16.00–17.00 K: 15.00, 17.00 H: 17.00–17.30, Sz: 16.30–17.30 P:10.00 bejelentkezés
Sz: 9.00–11.00 Cs: 16.00–17.00 bejelentkezés szükséges 11.28., 09.00–15.00 12.04. 07.00–11.00 H–P: 9.00–12.00 11.06., 09.00–19.00
KAPCSOLAT
Radnai Yvette, 72/510-731 +3630/434-5389 www.aranyalmakozpont.hu További két helyszín! +3630/701-3768, 72/ 514-604, barna.adrienn@gyermekzug.hu Somogyi-Tóth Eszter 0620/386-8547 www.ladybirdjatszohaz.hu info@ladybirdjatszohaz.hu
400 Ft/gy Kisbenedek Tibor, 600 Ft/fn Burján István 100Ft/ovi Dénes Andrea 500 Ft/fn 1.400 Ft/a Barna Adrienn 4.400 Ft/4 MSC okleveles védônô 1.400 Ft/a Marksz Levente kézmûves, 4.400 Ft/4 mûvelôdésszervezô 450 Ft/a Marksz Levente kézmûves, mûvelôdésszervezô 700 Ft/a Pap Viktória 6.000 Ft/10 angol nyelvtanár 1.400 Ft/a Barna Adrienn 4.400 Ft/4 MSC okleveles védônô 700 Ft/a Pap Viktória 6.000 Ft/10 angol nyelvtanár
72/213-419, 72/315-629 neprajz@jpm.hu, termtud@jpm.hu 72/213-419, 72/315-629, denesandrea@jpm.hu +3630/701-3768, 72/ 514-604, barna.adrienn@gyermekzug.hu 72/514-604, +3630/348-7762, marksz.levente@gyermekzug.hu 72/514-604, +3630/348-7762, marksz.levente@gyermekzug.hu 72/211-258, +3620/349-7567
ingyenes Czakóné Strausz Erika óvónô
+3630/313-7574, +3620/379-6193, cseperedo.pecs@gmail.com
6.000 Ft
info@avivatorna.hu, +3620/938-1118, www.avivatorna.hu www.baba-expo.hu
Hajzer Erzsébet Aviva módszer oktató
+3630/701-3768, 72/ 514-604, barna.adrienn@gyermekzug.hu 72/211-258, +3620/349-7567
www.mosolymano.uw.hu, 0620/450-8688
ingyenes Farkas Judit mûködtetô
11.07. 16.00
450 Ft/fn Dombi Erzsébet 250 Ft/gy ingyenes Köbel Wolfgang
bejelentkezés
ingyenes Ádám Erna védônô
w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u
72/211-258, teszveszkucko@gmail.com 72/550-601, www.educentrum.hu/muvhaz +3620/996-9287, pecs.kerak.hu +3620/488-8495, adam.erna@vipmail.hu
23
24
PROGRAMOK
PROGRAM CÍME
HELYSZÍN
KARÁCSONYRA KÉSZÜLVE... Pécs, Darázs dûlõ 15/2 Kézmûves Kirakodóvásár Teca Mama Kisvendéglõjében Égervölgyben. MAKETT KLUB AZ ANK-BAN ANK Mûvelôdési Ház
SANSZ FILMKLUB Civil Közösségek Háza. Pécs, Szent István tér 17. SZÍNES FÁTYOL színes, feliratos, kínai-amerikai romantikus dráma, 125 perc, 2006 TÚL A BARÁTSÁGON színes, magyarul beszélõ, amerikai-kanadai filmdráma, 129 perc, 2005 SZÜLÕK ISKOLÁJA Mandulafa Waldorf Iskola tanterme (Bánki Donát úti ált. isk.) PROGRAMSOROZAT Mozgás és ritmus a Waldorf-pedagógiában: Euritmia és Bothmer gimnasztika SZÜLÔK KLUBJA Pécs, Nagy L. kir útja 9. 1. em. IH mellett 30 órás szülôi kompetenciafejlesztô tréning, gyakorlati gyermeknevelési problémákra koncentrálva. 10 fôs zárt csoportokban.
MOZGÁSLEHETÔSÉG FENÔTTEKNEK MISINA FELNÔTT NÉPTÁNC ÉS TÁNCSZÍNHÁZ MISINA SZENIOR NÉPTÁNC ÉS TÁNCSZÍNHÁZ
Bánki Donát úti Általános Iskola Bánki Donát úti Általános Iskola
KÉPZÉS ÁLLÁSKERESÔK KLUBJA BMMK Pécsi Kirendeltsége, Pécs, Zrínyi u. 11. Regisztrált munkanélküliek számára hatékony álláskeresési technikák.
– Z s e b i B a b a F ü z e t • 2 0 1 0 .
n o v e m b e r
)
PROGRAMOK FELNÔTTEKNEK – KÉPZÉS IDÔPONT
ÁR
12.05. 13.00–18.00
PROGRAMGAZDA
Törjékiné Tóth Marianna
KAPCSOLAT
11.09. 16.00–17.30, 11.23. 16.00–17.30 Sz: 17.00–19.00 11.03 11.17. 11.16.17.00
150 Ft/fõ Rónaky Anikó
+3620/956-3466, torjekine@freemail.hu 72/550-600, +3630/39-40-221
ingyenes Pécsi Esélyek Háza
72/210-794, www.eselyhazpecs.hu
ingyenes Wlasicsné Bocz Krisztina
www.waldorfpecs.hu
bejelentkezés 8.30–10.00 (1,5 óra)
3000Ft/a Bali Éva és Standovár Ágnes gyermekpszichológusok
+3670/770-19-24, +3630/841-60-28; elegjoanya@gmail.com
Cs: 18.00–21.00 P: 18.00 –21.00 H: 18.00–20.30
3.000 Ft/h Bánfi Rita, Müller Ádám Gálber Attila 3.000 Ft/h Tóth Melinda, Gálber Attila
+3620/9137-370
ingyenes
72/512-810
w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u
+3620/3491-648, +3620/9137-370
25
26
PROGRAMOK NAPI RENDSZERESSÉGGEL
HÉTFÔ
KEDD
SZERDA
12.45 Baba-mama torna PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika 14.30 Babamasszázs Módszertani Bölcsôde 16.00 Gyermeknéptánc Csikók Bánki Ált. Isk. 18.00 Szenior néptánc Bánki Ált. Isk. 17.00 Csecsemôgondozás Bendegúz-Gyermekzug 17.00 Kismama torna fitt ballal Hotel Laterum 17.00 Szülésfelkészítés Bendegúz Gyermekzug
9.00 Baba-mama jóga Hotel Laterum 10.00 Kismama torna fitt ballal Hotel Laterum 10.30 Almavarázs Aranyalma 11.00 Genetikai tanácsadás PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika 13.15 Várandós torna PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika 14.00 FirSteps kisiskolás angol Komló 14.30 Szülésfelkészítés Módszertani Bölcsôde 15.00 FirSteps kisiskolás angol Komló 16.00 Baba-mama torna Anikó u. Iskola 16.00 FirsSTeps baba angol Komló 16.45 FirsSTeps ovis angol Komló 17.00 Társasjátékos Bendegúz gyermekzug 17.00 Gyermek néptánc aprók IH emeleti képzô 17.15 Almatorna Aranyalma 17.30 Szülésfelkészítô torna Anikó úti Iskola 18.00 Kismama jóga Hotel Laterum 18.30 Néptánc Junior Bánki Ált. Isk.
9.00: Cseperedô nyílt órák Kovács Béla utca 14. 10.00 Csiri-biri torna Aranyalma Játszóház 11.00 Csiri-biri muzsika Aranyalma 12.30 Baba-mama torna PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika 13.00 Telefonos szoptatási tanácsadás 72/255-833/421, /304 14.00 Szülésfelkészítô ANK Könyvtár 17.00 Gyermeknéptánc tipegôk József A. u. 10. 17.00 Csiri-biri torna Aranyalma
www.bebitakaro.extra.hu Névre szóló bébiés gyermektakarók Kriszti: +3630/520-8538 – Z s e b i B a b a F ü z e t • 2 0 1 0 .
n o v e m b e r
PROGRAMOK NAPI RENDSZERESSÉGGEL
CSÜTÖRTÖK
PÉNTEK
10.00 Genetikai Tanácsadás PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika 10.00 Kismama kör Kozármisleny JÉÁMK Mûvelôdési Ház 10.00 Kerekítô ANK II. terem 10.30 Kismama jóga Hotel Laterum 13.15 Várandós torna PTE ÁOK Szülészeti és Nôgyógyászati Klinika 16.00 Baba-mama jóga Hotel Laterum 16.00: Játékos Bibliai barangolás Cseperedô Családi Napközi 16.00.. Gyermeknéptánc Csikók Bánki Ált. Isk. 18.00 Felnôtt néptánc Bánki Ált. Isk.
10.00 FirSTeps baba angol Pécsvárad 14.00 FirSteps kisiskolás angol Pécsvárad 15.00 FirSteps kisiskolás angol Pécsvárad 16.00 FirSteps ovis angol Pécsvárad 17.00 FirSTeps ovis angol Pécsvárad 18.00 Néptánc Junio Bánki Ált. Isk.
PELENKADISZKONT Pécs, Krisztina tér 20. 0620/49-202-93 Novembertõl már Uránvárosban, az Ybl Miklós utcában is!
Közvetlenül a gyártótól, többféle minôségben és árban.
Viszonteladókat is kiszolgálok! PELENKATORTÁK KAPHATÓK!
Egyedi megrendelésre is! NYITVA TARTÁS: H–P: 9–12, 13–17 Szo: 9–12
27
SZOMBAT 9.00-16.00 Állatkert Ángyán J. u. Élelmiszer webáruház: www.hazaviszi.hu
VASÁRNAP 9.00-16.00 Állatkert Ángyán J. u.
NAPI RENDSZERESSÉGGEL MEGRENDEZETT PROGRAMOK H–P: 7.00–15.00, Szo–V: 7.00–12.00: Anyatejleadás és -kiadás pécsi Anyatejleadó Állomás H–P: 7.30–16.30: E-magyarország Pont, internet kismamáknak – Baranya megyei kórház – c épület Könyvtárszoba H–V: 8.00–20.00: Telefonos-online segítségnyújtás szoptatással kapcsolatban, személyes konzultációs lehetôség 30/266-3924, szoptatas.pecs@freemail.hu H–P: 9.00–17.00 Eszterlánc Anyatejmisszió 20/9677-999 H–V: 9.00–17.00: Akvárium-Terrárium H–P: 8.00–16.00: Tesz-vesz Kuckó Játszóház Szent Mór u. 5. (bejárat a József utca felôl) H–P: 7.00–16.30: Orgonácska Családi Napközi Orgona u. 1.
H–P: 8.00–16.00 Ladybird Miniovi Ungvár u. 32. H–P: 8.00–12.00 Oázis Játszóház H–P: 8.00–16.00 Kendermorzsa Családi Napközi és Játszóház Kozármisleny, Viola u. 27. H–P: 7.30–17.00 Cseperedô Családi Napköziotthon
w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u
28
TANÁCSADÁS
TANÁCSADÁS
SZOLGÁLTATÁS
MENTÁLHIGIÉNIAI TANÁCSADÁS, TÁPLÁLKOZÁSI ZAVAROK DISZKRÉT KONZULTÁCIÓJA, TERMÉSZETES MÓDSZEREKKEL bejelentkezés: +3670/6795-500.
BIOPTRON LÁMPA KEZELÉS SAJÁT OTTHONÁBAN! +3620/489-0203.
PEDAGÓGIAI, GYÓGYPEDAGÓGIAI NEVELÉSI TANÁCSADÁS Ingyenes lehetôség: November 4. 9.00–11.00 óráig Aranyalma, Pécs, Holló dûlô 37. Bejelentkezés szükséges! Ingyenes. Radnai Yvette gyógypedagógus, kognitív fejlesztô terapeuta 72/510-731, +3630/434-5389, www.aranyalmakozpont.hu. PSZICHOTERÁPIÁS TANÁCSADÁS ÉS KONZULTÁCIÓ Rákóczi út 39/d. Ha úgy érzi, hogy életében a szálak összekuszálódtak és segítségre van szüksége, keressen meg, bogozzuk ki együtt. 3.000 Ft/ó, Dr. Matesz Orsolya pszichoterapeuta +3620/396-6073, orsolya.matesz@gmail.com.
GYERMEKFELÜGYELET Cseperedô Családi Napközi és Játszóház idôszakos és állandó gyermekfelügyeletet vállal, 20 hónapostól 10 éves KORIG. 500 Ft/óra Várjuk az érdeklôdôket! www.remenyseg.hu Pécs, Kovács Béla utca 14 Czakóné Strausz Erika +3630/313-7574 , +3620/379-6193 MEITAI-T, MOSHATÓ BETÉTEKET VARROK IGÉNYEIDNEK MEGFELELÔEN . 20/9564-112 GYEREKSZOBA FALFESTÉS, DEKORÁCIÓ. http://zsofigrafika.fw.hu, +36 30 398 4991
GYÁSZ TANÁCSADÁS Bornemisza Ágnes gyász tanácsadó, +3630/822-9595, bornAgi@freemail.hu. KORASZÜLÔK LELKISEGÉLY SZOLGÁLATA www.lelkisegitok.blogol.hu, abbcenter.com/korababa
– Z s e b i B a b a F ü z e t • 2 0 1 0 .
n o v e m b e r
MOZGÁS, MÁR A MAMA HASÁBAN A SZAKSZERÛ KISMAMATORNA CSÖKKENTHETI A FÁJDALMAKAT, FELKÉSZÍT A SZÜLÉSRE
A közelmúltban megnyílt pécsi FIZIOCENTRUM többféle terápiával segíti gyógyulásunkat, egészségünk megôrzését. Ide tartozik a diplomás gyógytornászok által vezetett, és a várandós anyukák mindennapjait megkönnyítô kismamatorna is. Új életet adni minden nô legnemesebb küldetése e világon – nem mindegy, hogy milyen módon készül föl a gyermek fogadására, testben-lélekben egyaránt. Ma már tudjuk, az újszülött egészsége nem kis mértékben függ édesanyja terhesség alatti életminôségétôl. Az egészséges táplálkozás, a vitaminok fontossága mellett sokszor háttérbe szorul a kismama fizikai állapota, fittsége. Pedig a terhességgel járó változásokat is sokkal könnyebben vészelheti át, aki rendszeresen napirendjébe iktatja a – természetesen szakember által irányított – tornát, testmozgást. A legfontosabb tudnivalókat a FIZIOCENTRUM diplomás gyógytornásza, Ratár Mária összefoglalja: • A szülésre történô felkészülés, a vajúdási idô lecsökkentése, majd a késôbbi regenerálódás megkönnyítése érdekében a terhesség 12. hetétôl minden egészséges kismama számára fontos lenne a rendszeres, szakszerû gyógytorna. A kismamatorna a különleges mozgásanyagával segíthet a szinte minden kismamát kínzó hát- és derékfájdalmak csillapításában, a nyak-, hát-, has- és gátizomzat megfelelô tónusban
tartásában. Hasznos segítség ugyanakkor a súly- és hormonváltozások következtében fokozott terhelésnek kitett ízületek, porcok, szalagok kondicionálásában is. Ehhez kapcsolódik még a növekvô testsúly ideális arányban tartása, a helyes testtartás és légzés elsajátítása, de a foglalkozásokon egyéb jótékony életmódtanácsokkal is szolgálnak a szakemberek. Hangsúlyozandó a szakszerû útmutatás is, hiszen miközben a testnevelôk valóban a mozgástan, a védônôk pedig a nôi szervezet terhesség alatti változásainak kiváló ismerôi, e két tudás speciálisan egyedül a diplomás gyógytornászok tevékenységében ötvözôdik. Ugyancsak fontos, hogy a tornára készülôk elôzetesen konzultáljanak nôgyógyászukkal – miközben ugyanis az egészséges kismamáknak kifejezetten elônyös, bizonyos betegségek, rizikófaktorok megléte esetén ellenjavallott is lehet a várandóstorna. A kismamatorna mellett a kiválóan felszerelt FIZIOCENTRUM különféle gyógymasszázsokkal, többféle gyógytornával – illetve teljes körû, ingyenes állapotfelméréssel várja a gyógyulásuk vagy egészségük megôrzése érdekében hozzá fordulókat.
Fizio Centrum Kft• info@fiziocentrum.hu • +36-72-212-463
30
A VÁLASZTÁS SZABADSÁGA
Az elmúlt hetekben nagy nyilvánosságot kapott az otthonszülés legalizálásának ügye. Az ezt támogatók egyik legfontosabb érve, hogy a várandósság és szülés bábai modellje sokban különbözik a nálunk gyakorlatban lévô orvosi modelltôl. Magyarországon a várandós nôk nagy része csak az orvosi modellt ismeri, hiszen ebben a rendszerben szült az édesanyjuk, a testvérük, a barátnôjük. Nem is tudják elképzelni, hogyan lehetne másként szülni. Nézzünk hát néhány sarkalatos pontot a várandósság-szülés-gyermekágy idejébôl, hogy lássuk, miben különbözik az orvosi és a bábai modell. Jelen esetben a németországi bábai gyakorlatot vettük alapul. Nálunk a terhesgondozást a védônô és egy szülész végzi. A védônôi szolgálat körzetesített, a szülész vagy „fogadott” vagy társadalombiztosítás által finanszírozott. Van egy protokoll, amelynek betartása több, mint ajánlott. A terhesgondozás idején az orvosi vizit általában rövid ideig tart. Németországban egy nô választhat, hogy a várandósgondozást orvos vagy bába végezze. Komplikáció esetén természetesen a bába tovább utalja a kismamát a megfelelô szakemberhez. Nincs kötelezô vizsgálat, csak ajánlott, a bábai vizit ideje fél-egy óra. Ma Magyarországon a szülésnél a szülésznô van ott – vele többnyire akkor találkozik elôször a szülô nô, mikor szülni megy – és a szülész, aki vagy szintén „fogadott”, vagy az ügyeletes orvos. A bábai modellben a várandósgondozást végzô bába kíséri a szülést a születésházban, ahol dolgozik, vagy a kórházban, amivel leszerzôdött, vagy a szülô nô otthonában. Érdemes megemlíteni, hogy míg az orvos a szülés egészénél nincs jelen, hiszen a vajúdás idôszakában csak a vizsgálatok idején van a szülô nôvel, addig a bába a szülés teljes folyamatát végigkíséri jelenlétével, támogatásával. Ez lehetôséget nyújt számára, hogy az esetlegesen fellépô komplikációkat nagyon korai szakaszban felismerje, és elhárításukra kísérletet tegyen. Ez sok esetben eredményezi azt, hogy nem kerül sor orvosi beavatkozásra.
ORVOSI
VS. B
Magyarországon a kórházból való hazabocsátást követô napon meglátogatja a kisbabás családot a védônô és a gyerekorvos, ez után a védônô hetente látogatja az új családot otthonában. A bábai modellben választható, hogy a szülô nô ún. „ambulánsan” szüljön, tehát a megfi-
gyelési idô után – a szülést követô 4, vagy 6 óra után – saját otthonába távozzon a kisbabával (Németországban a szülô nôk 25%-a). A bába a szülést követô 10 nap alatt naponta látogatja meg otthonában, és további 10 látogatást tehet nála a szülés utáni elsô 8 hétben. Az orvosi és bábai modell közötti különbség a választott hivatásból és az emberek nemébôl is adódik: egy orvosnak az a feladata, hogy a komplikációt
– Z s e b i B a b a F ü z e t • 2 0 1 0 .
n o v e m b e r
TÁMOGATÓINK
ÁBAI MODELL felismerje és elhárítsa. Az orvosok általában férfiak, és a férfiak általában gyorsan meg akarják oldani a problémákat. A bába nô. Hisz a természet bölcsességében és a szülés erejében, van türelme kivárni egy hosszú vajúdást is. Továbbá olyan lelki támogatást tud nyújtani a nô számára, amely segíti ôt a szülésre és gyermekvállalásra való felkészülésben. A bábai modell nem jobb, vagy roszszabb, mint a nálunk hagyományos orvosi, hanem más. Ha mindkettô elérhetô, akkor az lehetôséget kínál a gyermekvállalás elôtt álló nôk, családok számára, hogy eldönthessék, nekik milyen gondoskodás nyújt kellô fizikai és lelki felkészülést. És ami talán a legfontosabb: biztonságot életüknek ebben a fontos szakaszában. Maróy Ditta
Újra megnyílt a Jójátékok boltja régi helyén, a Király u. 15-ben, a hattyúudvarban. Hetente megújuló kedvezményeinkért figyelje honlapunkat!
www.ajojatek.hu
6 éves múlttal rendelkezôprogramfüzet szerkesztôsége tapasztalt értékesítô-vállalkozókat keres nyomtatott és internetes felületek értékesítésére. Feladata, hogy személyesen keresi fel a cég állandó és leendôpartnereit, egyezteti és értékesíti a médiacsomag tartalmát, a többirõl szerkesztõségünk gondoskodik. Feladatok: • nyomtatott kiadvány reklámfelületeinek értékesítése • online portál felületeinek az eladása Elvárások: • legalább középfokú végzettség • excell, word felhasználó szintû ismerete • elônyt jelent az üzletkötôi múlt • számlaképesség • önálló munkaszervezés, pontos munkavégzés Elôny: • tárgyalóképes kommunikáció és megjelenés Amit kínálunk: • rugalmas munkaidôbeosztás • teljesítményarányos bérezés Munkavégzés helye: • Pécs Jelentkezés: • zsebibabafuzet@kangaegyesulet.hu w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u
31
32
PCOS - A SOKARCÚ BETEGSÉG
PCOS – A
MI
SOKARCÚ BETEGSÉG
IS AZ A
Policisztás ovárium szindróma (SteinLeventhal szindróma, PCO, PCOS). Nôgyógyászok kezdték el kutatni, hiszen a tünetek egy része az ô szakterületük. A bôrgyógyászati tünetek is elég jellegzetesek, ezért a petefészek félresiklott hormontermelése és a hiperadrogén (férfihormon túlsúly okozta) tünetek közti összefüggésre hamar rájöttek. Sokáig azt hitték azonban, hogy a PCOS beteg mindig elhízott is. Éppen az elhízás kapcsán kezdték el kutatni a PCOS-ban fellépô anyagcsere változásokat, így jutottak el odáig, hogy mára már kiderült: ez valójában nem nôgyógyászati, hanem anyagcsere-betegség, mely azonban következményesen hormonális zavart és meddôséget okozhat, hosszú távon pedig cukorbetegséghez, szív- és érrendszeri megbetegedésekhez vezethet. A PCOS hátterében egy cukoranyagcsere-zavar áll, melyet inzulinrezisztenciának hívnak. A hasnyálmirigyben termelôdô inzulin elsôdleges feladata a szervezetben a vércukorszint szabályozása. Hatását a sejtek felületén található inzulin-receptorok közremûködésével fejti ki.
2.
PCOS?
Étkezést követôen megemelkedik a vércukorszint, ekkor a hasnyálmirigy által termelt inzulin segíti elô, hogy a vérben található cukormolekulák bejuthassanak az ôket felhasználó vagy elraktározó sejtekbe. Az inzulinreceptorokat úgy képzelhetjük el, mint egy ajtó zárját. Ha az inzulin kötôdik a receptorához, azaz az inzulin beilleszti a kulcsot a zárba, a sejtfelszíni ajtó kinyílik, a cukor pedig bejut az erekbôl a sejtek belsejébe. Inzulinrezisztencia esetén ez a folyamat nem mûködik megfelelôen. A táplálkozást követôen bekövetkezô vércukorszint emelkedésre adott normális mértékû inzulinválasz már nem elegendô a sejtfelszíni ajtócskák megnyitásához, ezért a vérkeringésbôl a cukor lassabban jut a megfelelô sejtekbe. Emiatt megemelkedik a vércukorszint. A megemelkedô vércukorszint normalizálásához és a sejtek energiaellátásának a biztosításához a hasnyálmirigyben egyre több inzulin elválasztására van szükség. Ez a kompenzatórikus inzulinszint-emelkedés vezet a hiperinzulinémia kialakulásához. Dr. Breyer Helga, Dr. Kovács Ramóna, Török Eszter dietetikus. Teljes cikkünket a Kanga Egyesület honlapján olvashatod: www.kangaegyesulet.hu
Â
– Z s e b i B a b a F ü z e t • 2 0 1 0 .
n o v e m b e r
TISZTASÁG VAGY EGÉSZSÉG? Néhány évtizede lángolt fel a tisztaság kultusza a modern társadalmakban. Ennek racionális okai is voltak, hiszen sok betegséget tudtak megelôzni azzal, hogy a higiéniára figyelmet fordítottak. Mára azonban ez a statisztika a visszájára fordult, ugyanis sok ún. civilizációs betegséget köszönhetünk – legalábbis részben – a túlzott higiéniának. Ilyen az asztma, a bôrbetegségek, a szénanátha és az immungyengeség. Sajnos itt is igaz, hogy gyermekeinken látszik elôször a negatív hatás. A bôrünket bevonja egy természetes védôpajzs, amely meggátolja a kórokozók bejutását, illetve a víz és egyéb nyomelemek túlzott eltávozását. Ennek a pajzsnak egyik eleme egy enyhén savas felszíni zsírréteg, másik eleme a bôrünkön élô ártalmatlan baktériumok. A testünk egyéb „bejáratait” – úgy mint száj, orr stb. – pedig nyálkahártya védi, amely szintén alkalmas a bejutó káros anyagok egy részének kiszûrésére. A testünk tehát kiváló védekezô-rendszerrel rendelkezik a mindennapi szenynyezôdésekkel szemben. Funkcióját akkor nem képes betölteni, ha túlterheljük, vagy ha magunk pusztítjuk ki. A túlterhelés a jelenlegi környezeti szennyezettség miatt elkerülhetetlen, hiszen a belélegzett szmog, és a vízben található szennyezôdések ellen nem sokat tehetünk. Abban viszont nagyon sokat, hogy mi magunk nem fokozzuk a bekerülô vegyszerek mennyiségét. Ehhez nem kell mást tennünk, mint ésszerûsítenünk a háztartási tisztítószereink használatát. Például légfrissítô helyett szellôztessünk, akár naponta többször, és párologtassunk nagy tisztaságú illóolajat. Mosópor helyett használjunk mosódiót vagy mosószódát, öblítôszer és vízkôoldó helyett ecetet. Klóros fertôtlenítô helyett grapefruitmag kivonatot, vagy teafaolajat. A testünk védekezôrendszere nem akadályozza meg az összes baktérium és vírus bejutását, viszont jóval csökkenti a számukat, és ezzel segít a szervezetnek. A pajzson átjutó kórokozók pedig fontos szerepet játszanak az immunrendszer
w
w w w. k a n g a e g y e s u l e t . h u
STERIL
GYEREK
kialakításában, hiszen az stimulálással fejlôdik. Azaz a szervezet az ellen tud védekezni, amivel már találkozott. Az immunrendszerünk egy része ugyanis memóriasejtekbôl áll, amelyek emlékeznek a kórokozóra, amellyel már találkoztak, és tudják „utasítani” a szervezetet a kellô antitestek termelésére. Ezért van az, hogy a pici gyerekek gyakrabban betegek, mert ôk még sok kórokozót nem ismernek. De ez nem baj! Hiszen, ha megóvjuk ôket ezektôl a betegségektôl, valójában hátráltatjuk a saját védekezôrendszerük kialakulását. Sárosdi Gina Teljes cikkünket a Kanga Egyesület honlapján olvashatod: www.kangaegyesulet.hu
Â
33
34
AROMATERÁPIA
Aromaterápia Illatok az egészségért Az aromaterápia számomra maga a csoda. Nemcsak a mindennapokat, de az ünnepeket is jelenti. Az aromaterápia a gyógyítás, a gyógyulás, az egészség. Benne rejlik a kapott és adott vigasztalás, a megbocsátás, a melegség. Ugyanakkor a barátság, az érintés, a nyitottság, az ölelés és a természet közelsége is. A várandósság alatt számos elváltozás, tünet jelentkezhet, melyek nehezítik, olykor megkeserítik egy kismama amúgy csodás hónapjait. Az illóolajok használatával természetes úton csökkenthetôk a tünetek, javítható a várandós közérzete és általános állapota. Az alábbiakban néhány jól használható aromaterápiás lehetôségrôl szólok. Harmonizáló masszázs A rendszeres masszázs elejét veszi a hangulatingadozásnak, erôsíti az idegrendszert, és javítja a közérzetet, egyszerûen egészségessé tesz. Heti egy masszázs már biztosítja a folyamatos jó közérzetet. Levendula Bergamott Rózsafa Sárgabarackmag-olaj
2 csepp 3 csepp 2 csepp 15 ml
Harmonizáló aromafürdô olajkeverék Levendula Bergamott Rózsafa Braziliai eucaliptusz Olivaolaj Sárgabarackmag-olaj
4 ml 2 ml 2 ml 1 ml 50 ml 40 ml
Ebbôl a keverékbôl három evôkanálnyi mennyiséget tegyen egy kád vízhez.
AZ
ILLATOK SEGÍTENEK A VÁRANDÓSSÁG ALATT IS
Félelem, aggódás A félelem és aggódás oldására a bergamott, mandarin, levendula, rózsafa, majoránna a legjobb illóolajok. Egy ilyen keveréket teljesen személyre szabottan kell összeállítani, mert az összetétel függ az egyén karakterétôl és sok más egyéb szempontból. Általános félelemoldó illatkeverék: Bergamott Mandarin Levendula Rózsafa Borsmenta
2 ml 3 ml 4 ml 1 ml 1 csepp
Az olajkeveréket lehet masszázshoz is használni, ha a keverékbôl 8 cseppet 15 ml sárgabackmag-olajhoz tesz. Ugyanezt az illatkeveréket lehet szaglóüvegcsében alkalmazni. Egy cseppet cseppentsen a tenyerébe, dörzsölje össze a két kezét, majd mélyen lélegezze be az illatot 7-szer egymás után. Álmatlanság Várandós asszonyok sokszor panaszkodnak álmatlanságra, melynek hátterében gyakran kínzó gondolatok, aggodalmak és irracionális félelmek állhatnak. A kamilla olaja oldja a félelmet, a levendula tisztára mossa a gondolatokat, a mirha megerôsíti a nôi energiákat és a földdel való kapcsolatunkat, a mandarin megnyugtat, segíti az elalvást és a hosszú pihenést. Feller Adrienne Teljes cikkünket a Kanga Egyesület honlapján olvashatod: www.kangaegyesulet.hu
Â
– Z s e b i B a b a F ü z e t • 2010. október
Megvásárolható a KANGA Boltban,
Pécs, Erreth Lajos u. 25/2.
XXXXXXXXXX XXXXXXX