Zsebi magazin, 2015. január by Zsebi magazin

INGYENES KISGYERMEKES CSALÁDOK PROGRAMMAGAZINJA • 2015. JANUÁR • XI. ÉVFOLYAM 1. SZÁM

10 ZSEB

ÉV

IBABES A A

AZ ELSŐ TÍZ ÉV AZAZ HOGYAN LETT A ZSEBIBABÁBÓL ZSEBI SZUPERMAMI ÁLARC NÉLKÜL INTERJÚ PÁSZTOR ANNÁVAL CSAK NEKED 1 KÉRDÉS - 1 VÁLASZ ANETT JEGYZETE JÓGAMAMI A SZOPTATÓS KOMMANDÓ LEVELEI PROGRAMOK, SZOLGÁLTATÁSOK PÉCSI KISGYERMEKESEKNEK

CÍMLAPON: PÁSZTOR ANNA ÉS BENI

tartal om

tartalom 3 | Tartalom 4 |

10 éves lett a Zsebi

6 |

Szupermami álarc nélkül - interjú Pásztor Annával

8 | Jógamami 8 |

A szoptatós kommandó levelei

9 |

Anett jegyzete

9 |

1 kérdés - 1 válasz: fejlesztés otthon?

(Szerkesztőségünk postaládájából)

Programok

19 |

Minden napra, minden életkorra.

Felnőtteknek is! Testnek és szellemnek,

várandósoktól a kisiskolásokig,

egyszeritől a rendszeresig.

Szolgáltatások

30 |

Speciálisan nőknek, kis- és kicsit nagyobb

gyermekeseknek, egyedül vagy együtt. www.facebook.com/zsebibabafuzet

kapcsolat Egyesületi ügyek, szülésfelkészítés, dúla, tanácsadás: Maróy Ditta (20)593-94-27 ditta@kangaegyesulet.hu Szerkesztés, programok: Kováts Andrea (30)450-07-99 zsebibabafuzet@kangaegyesulet.hu Olvasói levelek: zsebimagazin@gmail.com Hirdetésszervezés Molnár Anett (20)314-04-46 zsebibabahirdetes@gmail.com

impresszum Zsebibaba füzet | kisgyermekes családok programfüzete | 2015. január | XI. évfolyam 1. szám Főszerkesztő, felelős szerkesztő: Kováts Andrea | Tördelő-szerkesztő: Szentendrei Antal Kiadja: KANGA Közhasznú Egyesület - 7627 Pécs, Zsigmond utca 32. | Felnőttképzési szám: 02-0099-05 Felelős kiadó: Maróy Ditta ditta@kangaegyesulet.hu (20)593-94-27 | Címlapfotó: dfoto.hu Hirdetés és programfelvétel: Szentendrei Judit (30)450-07-99 zsebibabafuzet@kangaegyesulet.hu Nyomda: Molnár Nyomda és Kiadó Kft. | Megjelenik: Minden hónap első hetében 10.000 példányban Szerzőink: Biró Eszter, Dénes Anett, Kováts Andrea, Maróy Ditta, Varju Kata A programok változásáért vagy elmaradásáért a szerkesztőség nem vállal felelősséget. A hirdetésekben megjelenő adatok valóságtartalmáért, valamint a bennük elhelyezett képek, szövegek, grafikák jogtisztaságáért a szerkesztőség nem vállal felelősséget. Olvasói leveleket és fotókat a zsebibabafüzet@kangaegyesulet.hu e-mail címre várunk. A beküldött anyagokat a szerkesztőség nem archiválja.

Kedves Olvasó! Kis lépés az emberiség történetében, nagy a Zsebibaba életében. Tíz éves lett az újság, és a neve mostantól Zsebi magazin lett. A baba szó maradt el a nevéből, de ennél több is történt. Marad a lap, az, ami régen volt, azaz a várandósok, kismamák lapja, és több lett: a család információs forrása. Marad a soksok program, lehetőség, szolgáltatás, ami Pécset gazdaggá és élhető várossá teszi, és több lett: a kisiskolásokat vagy a különböző korú családokat megszólító kiadvány. Kényeztetjük a szülőket is, felnőtt programjainkkal. Mi magunk, akik ezt az újságot készítjük, édesanyák vagyunk. A szerkesztőség legkisebb babája néhány hetes, a legnagyobb tizenéves. A bőrünkön érezzük, hogy mi mindenre van szükség gyermekeink neveléséhez, a boldog családi élethez. Látjuk, hogy különböző korú gyermekeink nemcsak személyisége, de életkori igényei is mennyire eltérőek, ezért nyitunk afelé, hogy a Zsebit ne nője ki a család, hogy tovább kísérhesse az anyukákat bőven az óvodás kor után is. Szerkesztőségünk postaládája és facebook oldala nyitva áll, új rovatgazdáink, szakértőink, játékaink és szerzőink új nyitányt jelentenek a jubiláló 10. évben. Reményeink szerint épp olyan értékeset, mint amilyen az első tíz év volt. Tartsatok, tartsanak velünk tovább, várjuk az észrevételeket, ötleteket, kért és kéretlen tanácsokat! Szívesen olvassuk történeteiteket kezdve a szüléstől, szoptatástól egészen a kiskamasz esetekig. Minden történetből tanulunk, és ha felhatalmaztok rá, szívesen osztjuk meg olvasóinkkal is. Írjuk és olvassuk együtt a Zsebit! Boldog, békés, sikeres és egészségben, szerencsében bővelkedő új esztendőt kíván szerkesztőségünk nevében: Kováts Andrea

w w w.zsebi babafuzet.hu

10é v e s a Z s e b i ( b a b a )

Az első tíz év, azaz hogyan lett a Zsebibabából Zsebi

Maroy Ditta neve sokak fülében ismerősen cseng. Ő alapította a Zsebibaba füzetkét tíz évvel ezelőtt. Azóta nemcsak a lap, de számtalan megszületett baba fölött is bábáskodott. Hogy fonódik össze Ditta sorsa és ez a lap, amit a kezedben tartasz?

Az egyetemi jegyzetpénzemből vettem meg Leboyer szülésről írt könyvét. Furcsán néztek rám a többiek, amikor a fejjel lefelé tartott üvöltő gyerek fotóján én egy most született, kétségbeesett babát láttam, ők meg azt mondták rá, milyen aranyos. Andort, az első gyermekemet nem terveztük, evidens volt, hogy “marad”. Születése előtt elvégeztük az Alternatal Alapítvány szülésfelkészítőjét, a szülésszületés helyszínéül végül a Megyei Kórház alternatív szobáját választottuk, de második gyermekünk, Kinga már otthon született. Tapasztalatból mondhatom hát: a háborítatlan kórházi szülés és az otthonszülés között van különbség. 2003-ban találkoztam Haas Györg�gyel -- aki az Alternatal Alapítvánnyal közösen az első születés hete rendezvényt szervezte Budapesten - és megcsináltuk Pécsett az ország második legnagyobb helyi programsorozatát. A mi programunk legkülönösebb programja a Szuadó-barlangtúra volt, ahol csak fekve lehetett átaraszolni, igazi szülésszimulációs-helyzet volt. Utána egy pszichológussal átbeszéltük a közös élményt. Az országos rendezvénysorozat adta a Zsebibaba füzet ötletét: a Születés hete programfüzetében például volt olyan

program, hogy intimizomerő-mérés. Korábban senki nem ment el ezért az urológiára, de a lapban való megjelenés után éltek a szűrési lehetőséggel. Mikor fogant az ötlet? Milyen célokat tűztetek ki a kezdetek kezdetén? A Kanga Egyesület 2004 nyarán alakult azzal a céllal, hogy kiadja a Zsebibaba magazint, illetve szülésfelkészítésre, dúlaszolgáltatás nyújtására, valamint még azért, hogy a nálunk még ismeretlen szaktudást hozzuk el az országba, úgymint a szülésfelkészítő, gyermekágyas képzéseket. Térjünk vissza az újság sorsára, hogy született az első lap? Az első Zsebibaba nyomtatóból jött ki 2005 januárjában. Programok voltak benne. Én szerkesztettem szövegszerkesztővel, és a tűzőgéppel nem lehetett csak úgy összetűzni, a kapcsokat körömmel hajtottuk be. A következő számot már grafikus tördelte, és nyomdából jött ki. Kezdetben 16 oldalas volt, belül fekete fehér, szerkezete szerint egy oldal program, egy oldal cikk. 2000 példányban jelent meg, és én terjesztettem. Konkrétan vannak olyanok, akik a kezdetektől velünk maradtak. Ilyen Rosinger Edina, az R&E kismamódi megálmodója vagy a Tesz-vesz Játszóház Farkas Judittal. Ők a kezdetektől olvasóink és hirdetőink. Aztán voltak nagy fordulópontok, mint amikor hátulra tettük a programokat, és előre a cikkeket, vagy amikor az időrendi táblázatot kivettük, vagy amikor Mika születésekor átadtam másnak a

szerkesztői és más feladatokat. Nagy fordulópont volt az is, amikor hivatalos hirdetésszervezőnk lett. Vagy amikor 2012-ben megszülettek az első különszámok: nyári kiadvány vagy az intézménykeresők, a bölcsőde-, óvoda- és iskolaválasztó. És az is, amikor a honlap és a facebook oldalak fejlesztésébe fogtunk. Ez egy anyáknak szóló újság? Fontos elmondanom, hogy nem vagyunk jogvédő feminista szervezet. Célunk a semleges tájékoztatás. A Zsebibaba tíz év után felnőtt oda, hogy a család lapja lett. Tíz év alatt a gyerekből is alsó tagozatos iskolás lesz, és az a tapasztalat, hogy az olvasóink megszokták. Olvasták, amikor várandósok voltak, aztán a kisbabás anyagokat, és várják, hogy velük nőjünk fel, de továbbra is gondoskodjunk olvasnivalóról, szolgáltatásokról és programokról a korábbi helyzetben lévő olvasói körnek is. Ezért a névváltozás, kinőttük magunkat, különböző korú gyerekek szüleihez szólunk. A Szeleburdi vakáció című filmben hívják a kislányt Picurnak, és az furcsa, amikor egy nagylányt hívnak így. Így vagyunk ezzel mi is. Hogy látod a mostani Zsebit a tíz évvel ezelőttihez képest? Meggyőződésem, hogy indító ember vagyok. Nem tudok írni, grafikához nem értek, és a Zsebi mégis fokozatosan javul. Átadtam feladatokat, mások jobban értenek hozzá. Útjára bocsátottam valamit, ami önálló életre kelt, és úgy látom, hogy egyre jobb és jobb lesz.

2011 szeptemberében Szentendrei Judit vette át a Zsebibaba szerkesztői és szervezői feladatait. Munkájával stabilizálódott az újság működése, hiszen ő is egy kicsit más szeleket fogott a vitorlákba: új szemlélet, egy kicsit más tartalom, más hang. Furcsa véletlenek sorozata vezetett a Zsebi szerkesztői székéig. Olyasfajta út volt, amin érzi az ember, hogy végig kell menni, még ha nem is pontosan tudja, hogy hova vezet. Egy kis ékszert kaptam a kezembe, amit csiszolgatni, fényesítgetni kellett, és természetesen egy kicsit én magam is a részévé váltam. Mindig is remek ötletnek tartottam ezt az újságot, magam is sokat olvastam az első két gyerekem mellett. Amikor elkezdtük az újság fejlesztését,

Maróy Ditta

olyan újságról álmodtunk, ami sokakhoz elér, és a hétköznapi hasznosságán túl is van küldetése. Megjelenésében korszerű, tartalmilag hasznos és olvasmányos. Alternatívákat szeretnénk adni, olyan információkat eljuttatni, amelyeket hitelesnek tartunk, ezért nagyon fontos, hogy a témáinkhoz, írásainkhoz mindig megtaláljuk a megfelelő szakértőt, beszélgetőtársat. A magam részéről fontosnak tartom az emberi történeteket, mert nagyon sokat tudnak segíteni, példát mutatnak, erőt adnak más családok történetei. Nemcsak azért nyúlunk egy-egy témához, hogy megkapargassuk a felszínét, hanem hogy adjunk valamit: azoknak, akik szép szülésélményre vágynak, azoknak, akik magányosnak érzik magukat az otthon töltött évek alatt, azoknak, akiknek nem úgy zajlott a családdá válásuk, ahogyan a nagy könyvben meg van írva, akik bizonytalanok óvodakezdés előtt, vagy sérült gyereket nevelnek. A szülői lét tele van kérdéssel: súlyosabbakkal és könnyedebbekkel, amik választ várnak, ezekre próbálunk válaszolni. Ezért fontos, hogy fenn tudjuk tartani az ingyenességet, mert minél több szülő kérdéseire szeretnénk válaszolni. A fejlesztések arra irányultak, hogy mindez megmaradjon és egyre jobb, igényesebb legyen: tartalmilag, vizuálisan és információtartalmát tekintve is. Hogy ez mennyire sikerült, azt döntse el az olvasó! Tény, hogy az elmúlt néhány évben megkerülhetetlenek lettünk: számítanak ránk a kulturális intézmények, civil szervezetek, hivatkoznak ránk a szakmai szervezetek, bíznak bennünk a cégek. Egyedülálló média

vagyunk, de azért leginkább ezt a várost szolgáljuk. Én jelenleg a gyerekágy mellől figyelem a további működést, de ettől a fejlesztések nem állnak le, hiszen hozzáértő csapat viszi tovább. Van ránk kereslet, és végülis ez a legfontosabb, mert az újság legfontosabb építőeleme az olvasó.

5 Bárhová mész, mindenki abban érdekelt, hogy eladja a saját dolgait. A mi értékünk, hogy megmutatjuk az otthonszüléstől a tervezett császárig az összes választási lehetőséget, a teljes palettát. Mindenkinek megvan az útja, és azt választja, ami neki jó és kell.

Szentendrei Judit

w w w.zsebi babafuzet.hu

d o l go z ó ma m i

fotó: dfoto.hu

„Szupermami” álarc nélkül 6

Pásztor Anna az Anna and the Barbies énekesnője, dalokat ír, tévés szuperprodukció zsűritagja, és az egyéves Benjamin anyukája. Az őrült tempójáról és dinamizmusáról híres dolgozó mamit koncertje előtt sikerült elcsípnünk. Pécsre is hoztad magaddal Benit? Nem, mert megfázott, és a párommal otthon maradtak, egyébként viszem magammal, ahová csak tudom, még külföldre is. Hogyan szoktattad hozzá a „Márti dalában” elhangzó „kezdjetek el élni” életstílushoz? Ez jött magától, Beni ingerigénylő és életszerető, reggeltől estig érdeklődő, aktív baba, akivel sokat kell foglalkozni. Sokban hasonlít rám, öt ember szolgálja ki naponta az igényeit, a játékszeretetét. Átvette az élettempónkat, nem okoz számára problémát a folyamatos jövés-menés. A kedvesem, az ő szülei és a Dédi összefognak, hogy segítsenek. Nálunk a négy generáció együtt él.

Hogyan kezeled a családi konfliktusokat? Nálunk alapjában véve nagyon jól működik az együttélés és egymásról való gondoskodás. Huszonnégy éve ismerem őket, hihetetlen nyitott emberek, imádom mindegyikőjüket. Képtelen voltam anyósnak és apósnak szólítani a kedvesem szüleit, mert ennek mindig van egy kis felhangja, én pedig nem szeretnék különbséget tenni, mert számomra ők olyanok, mint az édesszülők. Tisztelik és szeretik, amit csinálok, és mindenben támogatnak, ami rendkívül jó érzés, és magabiztosságot ad. Beni születése változtatott rajtad valamit? Ki most Pásztor Anna? A párom két-három héttel a szülés után bevallotta, félt attól, túlzottan anyás leszek, mert sok nő változik ilyenkor. Ahogy figyelem az újdonsült anyukákat, két dolgot látok rajtuk, az anyás mosolyt vagy az ijesztő, legörbülő szájat. Nekem a lényem ugyanaz maradt, csak az időbeosztásom lett más, mert nyilván nem könnyű összegyeztetni a babázást a zenekari teendőkkel. Tologatom a babát, vagy éppen hordozóban viszem, közben tárgyalok, albumot csinálok, turnézom. Mennyi időd jut pihenésre? Mióta odaköltöztünk a Dédiékhez, több, de a baba még mindig felkel háromszor-négyszer éjszakánként. Az alvásszünetekkel együtt azért összességében már nyolc órákat alszunk, szerencsére elmúlt a kezdeti kimerítő periódus. Ha nem alszunk eleget, az ember kezd egy idő után összeesni, ezt mi végigéltük, mert Beni az első néhány hónapban szinte semmit sem aludt. Okozott ez problémát a házasságotokban? Szerencsére nem, mivel mindketten problémamegoldó típusú emberek vagyunk a párommal. Mindig az kelt fel Benihez, aki kevésbé volt fáradt. Ez egy kőkemény, katonás meló, amire nem készítenek fel előtte senkit kellőképpen. Egymás között a nőknek is többet kellene beszélni erről, mert mindenki úgy gondolja, hogy fent kell tartania a szupermamiság látszatát, ezért bájosan csevegnek egymással az őszinteség helyett. Van valamilyen javaslatod, hogyan vészeljék át a „szupermamik” kevés alvással ezt az időszakot? Kapaszkodjanak össze a párjukkal, és osszák be a teendőket, mert nem lehet elvárni az anyától, hogy csak ő csináljon meg mindent. Komoly bajokhoz vezethet, ha az anya hosszútávon nem pihen, hiszen teljesen kimerülhet idegileg, fizikálisan leépülhet.

Egyre több olyan fiús nő akad viszont, akiknek nehezebb beilleszteni a saját világába a babát, nekik a legjobb, ha a maguk tempójában szülhetnek. Engem is sokan piszkáltak, mikor vállalunk már gyereket, de én tudtam, mikor akarom őt, és utána meg is érkezett Beni. Úgy érzem, az égvilágon semmiről nem késtem le, azok a nők viszont nehéz helyzetbe kerülhetnek, akik azelőtt szülnek, mielőtt teljesen alkalmasnak éreznék magukat, és az életük is a megfelelő periódusba érne.

fotó: Sinkovits Balázs

El kell menni barátnőzni, megnézni egy jó színházi előadást, könyvet olvasni, összeismerkedni a környéken élő kismamákkal. Az első naptól kezdve, ahogy az anya hazaérkezik a kórházból, fontos, hogy jusson ideje magára, minden napjába illesszen be egy kalandot. Emlékszem, milyen jó volt Benivel először babahordozóval sétálni, akkor vittem ki, amikor már nem fájt a hasam a császármetszéstől, és mentünk együtt a piacra, turizni, megbeszélésekre. Meg kell őrizni a nőiességet, meglepni magunkat egy vadiúj ruhával, körömmel vagy frizurával. Tapasztalom, milyen sok tisztaságot és rendet kedvelő embert bánt és nyomaszt a környezete, amely a gyerek miatt megváltozott. Ha van rá mód, érdemes néhány ezer forintért felfogadni egy takarítónőt, aki néha eljön, és a felszínes takarításon túl kisuvickolja a lakást, ami egy kisgyerek mellett lehetetlen feladat ilyenkor a nők számára. Ha ez nem megvalósítható, az ismerős kismamák cserélgetve vigyázhatnak egymás gyerekére, amíg egyikük otthon ki tud takarítani. A főzést mi például úgy oldjuk meg, hogy mindenki beszáll, és segítünk egymásnak, ritkán rendelünk valahonnan ételt. Ezeken kívül nem szabad teljesen feladni a régi életünket anyaként, eljárunk a kedvesemmel újra tollasozni, beülünk egy filmet megnézni, beszélgetünk jókat a haverokkal, szóval egy kis időre visszacsöppenünk a régi életünkbe, amit a nagyszülők és a Dédi közösen tesznek lehetővé. Ez nekik is

nagyon jót tesz, mert a gyerektől vitalitást, erőt kapnak, a Dédi nálunk úgy hívja Benit, „az én kis gyógyszerem”, ami azt hiszem, mindent elárul. Hogyan rendeződött nálatok az anya-apa szerep Beni születése után? Biztos vagyok benne, hogy Beni akkor érkezett, amikor az ő ideje eljött. Számomra nagyon fontos a hivatásom, a zenekar, amit a bátyámmal alapítottunk, és ha nincs a kedvesem, aki bíztatott végig, és megerősítette bennem a gyermekvállalás szándékát, nem tudom, pontosan mikor vállaltam volna gyereket. Én egy fiús nő vagyok, míg a párom lélekben nőiesebb, így a mi családunkban érdekes ez a szerepkérdés. Ahogy azonban megszületett a fiunk, azonnal helyére került, kinek mi a feladata. Terveztek második gyermeket? A kedvesem szerintem már a szülőszobán elkezdte volna az új babaprojektet, annyira lelkes, én azt mondom, még hadd kapaszkodjak meg abba, ami van. A kismamának ahhoz újra készen kell állnia pszichésen és fizikálisan, hogy jöhessen a tesó. Mi nem gondolkozunk ideális korkülönbségről a gyerekek között, legyenek egészségesek, és szeressék egymást. Vannak persze hihetetlen vitalású kismamák, akiknek az egyik kezükben a gyerek, a másikkal főznek, a lábukkal porszívóznak, és három órát alszanak, ők erre születtek, nekik nem feltétlenül kell várniuk a családgyarapítással.

Sikeres énekesnő vagy, és boldog anya egy harmonikus családban. Van-e még valamilyen terved, álmod, melyet a jövőben szívesen megvalósítanál? Az életemet sosem úgy éltem meg, hogy törtetünk a dombtető felé, aztán felérünk, és akkor jó lesz, hanem minden évet és fontosabb mozzanatot az eddigi életemben megélendő eseményeknek tartok. Ma már sokkal több ember ismer Magyarországon, mint korábban, és ezt sikernek szokták titulálni, de nekem ezen kívül rengeteg meghatározó pillanat adódott az életem során. Ilyen, amikor az első dalomat sikerült megírnom gitáron, a zenekar megalapítása, az amerikai kintlétem és tánctanulásom, szereplés a tévéműsorokban, a fiam születése és még sok más. Nem érzem úgy, hogy révbe értem volna, maga a kifejezés ijesztő is számomra, és nagyon remélem, hogy jó sokára fogok csak révbe érni. Esélyünk nincs a világ összes dolgát megcsinálni, hány hangszeren nem játszom még, hány dalt nem írtam meg még, nem rendeztem színházban darabot, milyen országokban nem jártunk együtt a zenekarral, és a fejünkben eddig meg nem született ötleteket szintén le kell rakni az asztalra, nem beszélve arról, a felnövő kicsi gyerekeink mennyi meglepetéssel fognak szolgálni, vagy miket mutassunk meg a kicsiknek a világból. Most vagyok a felénél, negyvenegy éves vagyok, remélem még egyszer ennyi idő benne van a zsákomban, hiszen elképesztő mennyiségű feladat és megélendő dolog van még előttem, én pedig semmiről sem szeretnék lemaradni. Biró Eszter

w w w.zsebi babafuzet.hu

cs a k n e k e d

Jógamami

Kedves Jógamami! Az a helyzet, hogy hullafáradt vagyok. Nézem a többi anyukát, és egyszerűen nem értem, hogy bírják. Nálunk a nagy ovis (igaz, csak délelőtt, nem alszik ott), a pici tizenegy hónapos. Én pedig úgy érzem, hogy kóválygok csak fel-alá, sosem vagyok kipihent, sosincs elég energiám. Most, hogy jött az ősz, meg a tél, még rosszabb a helyzet. Szerinted mit tehetnék? Izabella

Kedves Izabella, nagyon bele tudom élni magam a helyzetedbe, én is így jártam, amikor ennyi idősek voltak a gyerekeim. Fontos tudnod, hogy a kialvatlanság nagyon komoly energiahiányt okoz az ember életében, negatívan befolyásolja az anyagcserét, a belső elválasztású mirigyek működését (így a hormontermelést is). Az ember fáradtnak, nyúzottnak, energiahiányosnak érzi magát. De ne csüggedj, van néhány ötletem, hogyan javíthatsz a helyzeteden. Nagyon fontos a nap időbeosztása: testünk reggel hat és délelőtt tíz óra körül a legaktívabb, a bal agyfélteke dominál, ilyenkor érdemes szellemi tevékenységet kívánó feladatokat elvégezni, tanulni, megtervezni a napot. Sétára, fizikai tevékenységre a délelőtt tíz és tizenkettő közötti időszak a legalkalmasabb, figyeld meg, hogy ilyenkor bírja legjobban a pici is, ha már átállt a napi egy alvásos ritmusra. Dél és délután két óra között van egy mélypontja a szervezetnek, ilyenkor, ha lehet, pihenj te is. Hagyd az egyéb feladatokat későbbre, igyekezz tudatosan lazítani ebben az időszakban. Délután négy és este hat között ismét van egy aktívabb időszakunk, ilyenkor érdemes újra mozogni, közösen tevékenykedni, játszani, beszélgetni. Este hét és tíz között a jobb agyfélteke dominanciája jellemző. Fontos, hogy ne ilyenkor beszélj meg sorsdöntő

kérdéseket! Hagyd ezeket másnap reggelre, délelőttre. Engedd inkább előtérbe kerülni kreatív énedet és érzelmi életedet. Tízkor pedig szigorúan bújj ágyba! Nálunk nyolckor mindig takarodó volt a gyerekeknek, így maradt két óránk csak magunkra a férjemmel. Ne tévézz, inkább olvassatok, beszélgessetek, persze egy-egy jó filmet érdemes együtt megnézni… Egy átlagos felnőtt számára tíztől reggel ötig bőségesen elég az alvás, de ha megzavarnak, nyugodtan aludj kicsit hosszabban. Sokkal kipihentebbnek fogod érezni magad, jelentősen csökken az alvásigényed (akár 1-2 órával is), ha rendszeresen LAZÍTASZ, naponta kb.15 percet. Ez nem sok idő. Használhatsz bármilyen relaxációs technikát, a lényeg, hogy az agy alfadomináns állapotba kerüljön. Meditálhatsz is, erre a városban számos lehetőség kínálkozik. Ha gyakorlod a vallásodat, szakíts időt az imádságra naponta. Gondolom, a picik mellett nincs időd eljárni mozogni (ha igen, az szuper!), de helyette nagyon jót tesz a séta. Itt a Mecsek, számtalan sétautat találsz, szervezz be egy másik anyukát, járjatok fel a gyerkőcökkel minden héten legalább egyszer, ha lehet délelőtt. Végül: lélegezz! A légzőgyakorlatok a legkiválóbb energiatöltők. Nincs egyéb feladatod, mint a szokásosnál kicsit lassabban 1:1 arányban ki -és belélegezni folyamatosan, legalább 10-15 percig minden nap egyszer vagy többször is. Mondjuk, a pénztárnál a sorban állás közben. Szeretettel üdvözöl: Jógamami

A SZOPTaTÓS kommandó levelei Olyan, többször szült anyák vagyunk, akiknek fontos a szülés és a szoptatás. Minden tagunknak megvan az akkor talán küzdelmes - ma már tanulságossá finomult történetünk a szoptatásról. Ezeken a történeteken keresztül mutatkozunk be, hogy lásd, mi sem úgy születtünk, hogy már mindent tudtunk. Első várandósságom alatt a szülésre tudatosan készültem - írja Almási Edina, a kommandó egyik tagja -, de a továbbiakról annyit tudtam csak, hogy az igény szerinti szoptatás a legjobb a

babának. Már a kórházban ment minden: kötődés, minden nyikkanásra cici, harmadik naptól tej dögivel, aztán vérző, majd meggyógyult mellbimbó. Otthon folytattam az igény szerinti szoptatást, Izabella szépen gyarapodó, nyugodt baba volt. Négy hónapos korában a gyermekorvosunk a hozzátáplálást javasolta, én a hat hónapig tartó kizárólagos szoptatás mellett döntöttem. Lányom tökéletesen fejlődött. Aztán kiderült, hogy hat hónaposan sem vevő a pépekre, akkor tudtam meg, hogy vannak anyatejes babák, akik egyből darabosat esznek. Na de mikor??? Izabella nem ivott, nem evett még 14 hónaposan sem, csak nyalogatta az ételeket, én pedig sokszor aggódtam, hogy rendben van-e ez így. Ekkor hallottam először az igény szerinti hozzátáplálásról egy anyukától, és rájöttem, hogy az én kislányom is ezt választotta. A második szülinapja előtt három héttel evett először rendes mennyiséget, majd 26 hónapos korában én vetettem véget a szoptatásnak, mert ekkor már számomra inkább teher volt, mint öröm. Izabella most négy és fél évesen jó fizikumú, ügyes mozgású, egészséges gyerek, bár figyelni kell rá, hogy igyon eleget, és továbbra sem rajong a pépes ételekért :) Gondos Mónika, IBCLC szoptatási tanácsadó véleménye: Nagyon helyesen tette az édesanya, hogy az ösztöneire hallgatott, és nem kényszerítette a gyermekét a szilárd táplálék elfogadására. A hozzátáplálás az anyatejhez való hozzátáplálást jelenti, a gyermek egy éves koráig a fő táplálék továbbra is az anyatej marad.

ANETT JEGYZETE

„Vagyok, mint minden ember: fenség, Észak-fok, titok, idegenség, Lidérces, messze fény, Lidérces, messze fény. De, jaj, nem tudok így maradni, Szeretném magam megmutatni, Hogy látva lássanak, Hogy látva lássanak.” Ady Endre

Használatom útmutatója

nem tudom, csak remélem, hogy Te is ugyanúgy gondolsz valamit, érzel valamit, hiszel valamiben, és ha építőkövük nem is, talán egy kérdőjel lehetek bennük. Remélem, sikerül nem „megmondó embernek” lennem, hanem megmaradni kérdőjelnek a szemedben. Mert nekem a kérdőjelek mindig sokkal fontosabbak, mint az ebek karóhoz kötése. Ha tetszik az a világ, ami eléd tárul soraimból, szívből kívánom, váljék egészségedre! Ha megfigyeltél, és mégsem vagy elégedett mondandómmal, én nem csüggedek, mert legalább hírvivő lehettem Nálad. De hogy a hír kinek jó, kinek nem, annak eldöntése már nem az én tisztem. Én csak írni fogok. Gyerekekről, helyzetekről, érzésekről, megérzésekről, tapasztalatokról, egyéniségekről. És mivel mindez a sok dolog egy Anettszűrőn jön át, így elsősorban az én érzéseimről, megérzéseimről, tapasztalataimról. Magamról-magamból. Ezen gondolatok fényében nagy izgalommal várom a következő találkozást Veled, Kedves Olvasó! Szeretettel: Anett

1 kérdés - 1 válasz

Kedves Olvasó! Kaptam egy lehetőséget. A lehetőségemet most éppen Te tartod a kezedben. A lehetőségemet, hogy mindent, amit érzek, amit gondolok, amiben hiszek, mindent, ami vagyok, megmutathassam Neked. Kaptam egy rovatot. Néhány oldalt, rengeteg karaktert, mely segít Nekem, hogy ne legyek „idegenség, lidérces, messze fény”, hanem magam megmutassam, hogy Te is látva lássál. Van egy gondolat, miszerint minden gyermek egy kis csomaggal születik, és ebben a csomagban minden benne van, amire neki szüksége van ahhoz, hogy a világot szebbé-jobbá tegye, hogy az embertársait segítse. Talán az itt leírt mondataim az én csomagomban vannak, és talán valakinek segítenek. Gyerekeknek? Szülőknek? Nagyszülőknek?...Embereknek? Nem tudhatom. Csak gondolom, érzem, hiszem, hát leírom. Hogy Te, kedves Olvasó mit gondolsz, mit érzel, miben hiszel, azt sajnos

Az legfontosabb, hogy legyen tere a gyermeknek szabadon mozogni és mindemellett kellően ösztönző környezet vegye körül. A spontán fejlődést természetesen segítheti/támogathatja a szülő tudatos fejlesztéssel is. Az egyik legkiválóbb eszköz erre a hinta. Azon felül, hogy a hintázás egy örömteli, önfeledt szórakozás a gyermeknek, fejlesztő hatása megkérdőjelezhetetlen. Hintázáskor a megállás és az újralendülés mozzanataiban az egyensúlyát vesztő test folyamatosan törekedni fog az egyensúlyi helyzet megtartásáért, visszaszerzéséért, minek következtében bizonyos izmok megfeszülnek, míg mások elernyednek. Ezen ringatózás közben szerzett mozgásos és érzékszervi tapasztalatok hozzájárulnak az egyensúlyérzék fejlődéséhez, fejlesztik a mozgáskoordinációt, a térben való tájékozódást, segítik a testtudat helyes alakulását, illetve oldják a kicsi szorongásait. Lökés közben változtathatjuk a tempót, illetve a lendítések irányát és erősségét is. Ha mindeközben énekelünk, mondókákat mondunk (úgy, hogy jól lássa az arcunkat gyermekünk), akkor a két szemből, a két fülből és az egyensúlyszervből érkező információk összekapcsolódnak, és ezáltal tökéletesedik a három rendszer együttműködése is. A gyermek korától, fejlettségétől, kedvétől függően hintáztathatjuk bölcsőhintában, plédben, hintalovon, nagylabdán, mérleghintán, ülőhintában, stb. Varju Kata

Postaláda

Fejlesztés otthon? Kedves Katalin! Van egy 10 hónapos kisfiam, akinek születése nem volt komplikációmentes (vákummal kellett világra segíteni). Egyelőre szépen fejlődik, már mászik és stabilan ül. A kérdésem az lenne, hogy miként tudnám segíteni a mozgásfejlődését, hogy a továbbiakban se legyen semmiféle lemaradása a szülés körüli nehézségek miatt.

Szerkesztőségünkhöz számtalan kérés, kérdés érkezik. Ezekre – lehetőségeink szerint – segítünk választ, megoldást találni. Postaládánkból válogatva indítottuk útra első új rovatunkat, ahol mozgással, mozgásfejlődéssel, tanulási nehézségek megelőzésével és kezelésével kapcsolatos kérdésekre keressük a választ.

Címünk: zsebimagazin@gmail.com

w w w.zsebi babafuzet.hu

w w w. z s e b i b a b afuze t.h u

AJÁNLÓ

GABI TERÁPIASZALON

Enyhülés testnek és léleknek

Gabi Terápiaszalon

anyagcserezavarok esetén. De egészséges emberek is járnak hozzám, akik a sportoláshoz, tanuláshoz, munkához a teljesítő képességük növelését érhetik el. Stimulálja a mikrokeringést, csökkenti a stresszt, erősíti az immunrendszert. Vendégeim kedvelik az ajándékutalványokat és a bérleteket, ahol kedvezőbb árfekvésben tudnak hozzájutni a szolgáltatásokhoz. Néhány gondolat a Starlife termékekről: Több, mint 160 termék kínálata, csúcsminősége az egyedi gyártási technológiának köszönhető, mely garantálja a maximális felszívódást (92-95%). - termékkínálat sportolók számára - méregtelenítő program - fogyókúrás program - ősi kínai medicina - ivólevek Szeretettel várom az új évben is! Schmidt Gabriella gyógymasszőr, fizioterápiás asszisztens, Bemer szaktanácsadó

Pécs, Szigeti út 61. 70/866-4172 schmidt.gabriella@bemer.hu http://gabiterapiaszalon.wix.com/gabiterapiaszalon

Ha szívesen kipróbálnád a Bemer terápiát, figyeld januári facebook játékunkat! Szerencsés nyertesünket a Gabi Terápiaszalon várja!

w w w.zsebi babafuzet.hu

www.facebook.com/zsebibabafuzet

2013 őszén nyitottam meg a szalonomat. Férjem bátorítására kezdtem bele, 6 gyermek nevelése mellett, a közös vállalkozásunkba. A Szigeti úton, jól megközelíthető helyen, ingyenes parkolási lehetőséggel, kellemes környezetben várom szeretettel a vendégeimet. A szalonban különféle masszázsokkal, Bemer terápiával és a Starlife vitamin és étrendkiegészítők bemutatásával is foglalkozom. Leginkább a megelőzésben hiszek, de sajnos a mai rohanó, stresszel teli mindennapjaink hamar telítődnek feszültséggel és ezt azonnal megérzi testünk, lelkünk. Ezekre ajánlom mindhárom terápiát. Meg kell adni magunknak ezt a lehetőséget, hogy ellazuljunk, felfrissüljünk és energiával töltődjünk fel. A masszázsok közül ajánlani tudom a frissítő test-, frissítő talp-, kismama-, relaxációs arc- és fej-, aromaterápiás-, csokoládé-, manager masszázst és nyirok drenázst. A Bemer terápia minden korosztálynak ajánlott. Sikeresen alkalmazható keringési-, vérellátási- és

PELENKA DISZKONT

Remélem, az új évben végre malacom lesz!

Megint eltelt egy év. Ne várja meg, míg felnő! Most indítson gyermekének-unokájának megtakarítást!

Pelenka közvetlenül a gyártótól többféle minőségben és árban! Viszonteladókat is kiszolgálunk. Üzleteinkben megtalálhatók még: rövidáru, kötő és horgoló fonalak, óvodai jelek, bébi és gyermekjátékok.

Nébli Mária független p.ü. tanácsadó +36 30 380 0571 Pécs, Siklósi út 37. /Temető melletti Interspar üzletsora/

Nyitva tartás: Hétfőtől péntekig: 9.00-12.00, 12.30-17.00 Szombat: 8.00-12.00 Pécs, Berek utca 10. | Pécs, Ybl Miklós utca 7/1. +36-20-49-202-93

Egyéni és csoportos szülésfelkészítés

Együtt készülünk a nagy eseményre testileg, lelkileg. Természetes módszerekről, félelmekről - közösen. 4 alkalmas tréning: nov. 17-től hétfőnként 13-15.30-ig. 12500 Ft/”pocak” hétvégi intenzív tréning: dec. 12. p: 17-19 óráig, dec. 13. szombat 9-16 óráig 10 000 Ft/”pocak” Babusgató anyatréning nov. 10-től 11-12.30-ig 800 Ft/alkalom. Bejelentkezés szükséges!

Dúlaszolgáltatás Fogadott dúlaként végigkísérem a várandósságodat, beszélgetünk a szülésről, elkísérlek a kórházba és veled leszek végig a szülésed ideje alatt. Végzett szülésznőként, dúlaként, anyaként.

Gyermekágyas ápolás

Keress bátran: +36/20/593-9427 ditta@kangaegyesulet.hu ditta.maroy.hu w w w. z s e b i b a b afuze t.h u

Most jöttetek haza a kórházból, és bizonytalan vagy, hogy eleget szopik-e a babád, jól fogod-e, hogyan kell fürdetni... Veled vagyok minden nap több órát, segítek a szakmai kérdések megoldásában, támogatom családdá fejlődéseteket, ha kell a mindennapi munkában is segítek.

babajelbeszéd-tanfolyam

Korai kommunikáció 6 – 36 hónapos gyermekek részére. A babajelbeszéd lehetővé teszi, hogy hatékonyan kommunikáljunk a babákkal, jóval azelőtt, hogy beszélni tudnának. A jelelő babák • nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak, kevesebbet sírnak • 6-7 hónaposan elkezdhetnek jelekkel kommunikálni • hamarabb kezdenek el beszélni és gazdagabb szókinccsel

Bemutató óra: 2015. február 13. péntek 9.30 Jógaart Stúdió Pécs, Jókai u. 34. A részvétel INGYENES. Regisztráció szükséges.

Béczi Bernadett • 30/265-1763 pecs@babakezek.hu • www.babakezek.hu

Ribizli bohóc zenés-verses műsora fesztiválokra, falunapokra, céges és családi rendezvényekre. Nagyiknak külön meglepi műsor.

www.ribizlibohoc.hu Tel: 30-206-63-55 Jelölj be a Facebookon!

testvérpárok számára ﬁzetési kedvezmény !

játékosan, kizárólag angol nyelven

Angol nyelv gyerekeknek kreatív módszerrel • Uránváros szívében • családias környezetben • 5-10 éveseknek • max. 4 fős csoportokban • 90 perces foglalkozások • H-K-Sz-Cs-P 15:00 -16:30 • heti 1 alkalom / csoport • folyamatos jelentkezés • előképzettség nem szükséges

szituációs gyakorlatokkal, szerepjátékokkal

Péterﬀyné Háry Eszter 06(70)525-38-39

WÓJCIK GYERMEKDIVAT MINŐSÉGI GYERMEKRUHÁZAT 68-158-ES MÉRETIG

NYITVA: H-P:10:00-18:00 SZO:10:00-14:00 7622 PÉCS, FORRÁS ÜZLETHÁZ FÖLDSZINTJE (BAJCSY ZS. U. 9.) TEL.: 72/215-125 WWW.WOJCIK.HU

programok

MOZGÁS VÁRANDÓSOKNAK

Babaváró szüléstréning

KISMAMA JÓGA

Szülésfelkészítés kicsit másképp, hat találkozáson. csütörtökönként 17-19 óráig, első alkalom jan. 15. 12 500 Ft Régió Üzletház, 3. emelet Maróy Ditta szülésznő, szülésfelkészítő (20)593-94-27 ditta@kangaegyesulet.hu ditta.maroy.hu

KISMAMA JÓGA

Pár perces torna anya karcsú derekáért. Beszélgetés az életről a babával, segítség a szoptatásban, hozzátáplálásban és a végén mondókázás. hétfő 11.00-12.30 Régió Üzletház, 3. emelet 800 Ft/alkalom Maróy Ditta szülésznő, szülésfelkészítő (20)593-94-27 ditta@kangaegyesulet.hu ditta.maroy.hu

Biztonságos a jógában nem jártas kismamák számára is. Bejelentkezés szükséges. Gyógypont - Pécs, Garay u. 13. szerda 10.00-11.30 1400 Ft/alkalom Sifter Ági kismama jóga oktató, masszőz, kineziológus (70)624-50-44 sifi@pro.hu Légzéssel összekapcsolt nyújtó, lazító gyakorlatokkal készülünk a könnyebb szülésre. Hotel Laterum Wellness részleg Pécs, Hajnóczy utca 37-39. kedd 17.45–19.00 csütörtök 9.30–10.45 péntek 16.00–17.15 1000 Ft/alk. Alatyányi Szilvia kismama jóga oktató (30)757-55-22 aszilvia9@gmail.com

KISMAMA JÓGA

Hangolódj a babádra Mandala Jógastúdióban! Jó közérzetet biztosít a babának és a mamának. Tudatosabbá tesz a baba jelzéseire. Felkészít a szülésre. Az első alkalom ingyenes, bejelentezés nem szükséges! Pécs, Petőfi u. 56. 1300 Ft, 1100 Ft/bérlet kedd 16.00-17.30 csütörtök 10.00-11.30 (70)311-1190, www.mandalajogapecs.hu

FITT BAL TORNA

Légzéssel összekapcsolt nyújtó, lazító gyakorlatokkal készülünk a könnyebb szülésre. Hotel Laterum Wellness részleg Pécs, Hajnóczy utca 37-39. hétfő 16.45–17.35 1000 Ft/alk. Alatyányi Szilvia kismama jóga oktató (30)757-55-22 aszilvia9@gmail.com

VÁRANDÓS TORNA

Beutaló szükséges PTE ÁOK Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika Pécs, Édesanyák ú. 17., Új épület hétfő 13.15-14.00, szerda 13.15-14.00 Ingyenes! Füge Istvánné Kati, gyógytornász (72)536-001/5110

SZÜLÉSFELKÉSZÍTÉS Család születik

Szülésfelkészítő, párbeszéd a szülővé válásról. január 5. Miért fáj a szülés? Milyen lehetőségek a szülési fájdalomcsillapításra? (aneszteziológus) január 12. Szülés, születés. A családdá válás folyamata. (pszichológus) Koraszülés, koraszülött. (pszichológus) január 19. A várva-várt jövevény megérkezett! Elsődleges ellátás. Az első órák jelentősége az újszülött életében. (újszülött gyógyász, csecsemőgondozó) január 26. Sürgősségi esetek csecsemő és gyermekkorban. (gyermekorvos) febuár 2. A „rooming in” és a szoptatás szerepe a korai kötődés kialakulásába, Mit jelent a „bababarát” kórház a gyakorlatban. (szülésznő) Édesanyák útja 17., Régi épület tanterme hétfő 17.00 Részvételi díj nincs. (72)536-376

Szülőszoba látogatás

PTE Szülészeti Klinika Édesanyák u. 17. Találkozó: Vénusz szobornál szerda 16.00 Ingyenes!

Babusgató anyatréning

HÉTVÉGI INTENZÍV

Várunk folyamatosan induló öt alkalmas szülésfelkészítő tanfolyamunkra! Készülj velünk életed legnagyobb eseményére! Az első alkalomról érdeklődjön telefonon! Pécs, Budai Nagy A. u. 1. Iveszics Tünde (30)491-02-30 www.eletmodpecs.hu www.babatippek.hu

Szoptatós könyv

A Szoptatás mindannapi művészete című könyvet az LLL adta ki, akinek internet oldaláról sok hasznos infót olvashattok a babák anyatejes táplálásáról. Jó szívvel ajánljuk, alapmű. A könyv most akciósan megvásárolható: www.melindapatika.hu

BABA-MAMA klub Énekóra Anyukáknakgyermekükkel

Örömteli, vidám éneklésre hívunk Benneteket! Ölbéli játékokat játszunk, népdalokat, gyermekdalokat énekelünk, verset, mondókát mondunk, zenét hallgatunk. Civil Közösségek Háza (Szent István tér 17.) szerda 9.30 „Babák”néhány hónapos kortól csütörtök 9.30 „Kisgyermekek” 2 éves kor körüli gyermekeknek Kopjár Anikó 06-30-300-4747

Készülj a szülésre csoportban! Szituációs gyakorlatok, beszélgetés a szülés folyamatáról, természetes fájdalomcsillapító módszerek, tippek, trükkök. Felkészülés nem csak szülésre, hanem az új életre a babával. Maróy Ditta szülésfelkészítő dúla ditta@kangaegyesulet.hu +36-20-5939-427 ditta.maroy.hu

Hurcibaba

Babahordozó klub. Civil Közösségek Háza január 8., 10.00 Ingyenes! http://hurcibaba.wordpress.com/

„Kerti” Baba-Mama Klub

Télen a közösségi házban, a többi évszakban, kellemes idő esetén a kertben, a picikkel mondókázunk, énekelünk, csörgő- zörgő hangszerekkel, gitárral zenélünk és beszélgetünk. Apáczai ÁMK Közösségi Háza (Régi Kertváros, Tolsztoj u. 10., a Tom Market mögött) kedd 9.30-11.00 (január 20.) Ingyenes! Horváthné Antos Ágnes (20)541-73-95 www.educentrum.hu/muvhaz

KÉK Baba-Mama Klub

Mondókázunk, énekelünk, németül is. Pécs, Melinda Park épülete (Melinda u. 10.) hétfő 9.30-11.00. Ingyenes! Horváthné Antos Ágnes (20)541-7395, www.kekzold.hu

Kertvárosi baba-mama klub

Szülésznői várandósgondozás

CSECSEMŐGONDOZÁSI TANFOLYAM

Énekes-zenés játék, mondókázás, utána szakemberrel beszélgetünk. jan. 13., 9.30-11.00: Baba-elsősegély (Iveszics Tünde, védőnő) jan. 27., 9.30-11.00: Babahordozás, hordozóeszközök (Kutasné Somoskői Zsuzsanna, babahordozási tanácsadó) ANK Művelődési Ház, I. em., 1. terem Ingyenes! Horváthné Antos Ágnes (20)541-73-95, www.educentrum.hu/muvhaz

Igény szerint kiscsoportos vagy egyéni felkészülés. Bejelentkezés szükséges! Ingyenes! PTE ÁOK Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika Pécs, Édesanyák útja 17. Ádám Erna védőnő (20)488-84-95 adam.erna@vipmail.hu

SZÜLÉSTRÉNING

Babaváró szülésfelkészítő ingyenes tanfolyam

A kertvárosi plébánia baba-mama klubjában énekelünk, mondókázunk, játszunk, beszélgetünk. Gyere közénk, várunk szeretettel! Szent Erzsébet Közösségi Ház Pécs, Szent Erzsébet utca 4. péntek 9.30 Ingyenes! Pólya-Varga Judit (30)835-57-10, varga.judit@vipmail.hu

Bejelentkezés minden hétköznap 8.00-16.00 óráig. Gondozási idő: kedd 12.00-14.00, péntek 10.00-12.00. PTE Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika 7624 Pécs, Édesanyák útja 17. Új épület, földszint I.sz. Rendelő (72)536-376

BABAVÁRÓ

GYÓGYNÖVÉNY BOLT, DROGÉRIA Gyógyteák szoptatáshoz, köhögés-, hasfájás ellen, nyugtalanságra. Vitaminok minden korosztálynak. Egészséges táplálkozáshoz magvak, pelyhek, hidegen sajtolt olajak, italok. Környezetbarát mosószerek, tisztítószerek,szappanok.

Pécs, Ybl Miklós u. 7/2. +36/72/259-301 H-P: 8:30-17:00 Szo: 8:30-12:00

Nevkó Baba-Mama Klub

Siklósi Baba-Mama Kör

Várandós kismamáknak és édesanyáknak 3 éven aluli gyermekeikkel - PiheNő - Siklós, Mária u. 12. (sarki virágbolt mellett) január 29., 10.00-11.30 csütörtök, 10.00-11.30 Ingyenes! Pálné Gudmon Erika (30)211-69-52

w w w.zsebi babafuzet.hu

p r o gr a m o k Vasasi baba-mama klub

Sok játék, jó hangulat, vidámság, közös beszélgetések, ez az, amit kínálunk. szerda 14.30-17.30 Ingyenes Berze Művelődési Ház, Pécs-Vasas, Szövetkezet utca 13. Lakatos Anett 72/337-838, info@kobeko.hu

Zöldike Baba-Mama Klub

Zenélünk, énekelünk, mondókázunk, zöldülünk: ökopraktikák kisgyermekeseknek. Pécs, Melinda Park épülete: Melinda u. 10. hétfő 9.30-11.00. Ingyenes! Horváthné Antos Ágnes (20)541-73-95 KÉK Egyesület (72)526-566 www.kekzold.hu

Babamasszázs

Várom a várandós anyukákat és/vagy a szülőket 1-6 hónapos babáikkal a kb. 1 órás alkalmakra. Hatásairól a tanfolyamon kaptok részletes tájékoztatást. Csoport igény szerint indul, egyeztetett időpontban! Pécs, Lánc utcai Rendelőintézet, létszámtól függően a tanácsadó helyiség vagy az ebédlő. Részvételi díj becsületkassza Gőblné Papp Éva védőnő, babamasszázs oktató (30)925-12-84

BABAMASSZÁZS TANFOLYAM

4 alkalmas tanfolyam jelentkezés esetén. Védőnői Tanácsadó Pécs, Dobó utca 89. Bej. szükséges! 2000 Ft/tanfolyam Gőblné Papp Éva védőnő (20)886-43-12

Babaúszás

A belvárostól pár percre családias légkörben, max. 5 baba, pelenkázósarok ingyenes parkolási lehetőség. Gyere, hozd a szüleidet, barátkozzunk! Az első alkalom ingyenes! Millennium Hotel Január 14-től: szerda 10.00 haladók, 10.30 középhaladók, 11.00 kezdők 2.200 Ft/alk., 10.000/5 alk., 18.000 Ft/10 alk. Tunyoghy Kinga +36302796827

Léleksimogató babamasszázs

Hagyományos és keleti masszázs, gyógymasszázs babáknak. Az első alkalomról érdeklődjön telefonon! BEj. Szüks. Ingyenes. Iveszics Tünde gyógymasszőr, babamasszázs oktató (30)491-02-30 www.babatippek.hu

BABA-MAMA TORNA BABA-MAMA JÓGA

3-8 hónapos korig. Babamasszázs, babatorna és együtt jógázás a babával. Pécs, Hajnóczy utca 37-39. kedd 10.30–11.30 1000 Ft/alk. Alatyányi Szilvia kismama jóga oktató (30)757-55-22, aszilvia9@gmail.com

BABA-MAMA TORNA

Játékos mozgásfejlesztő foglalkozások mondókákkal, énekekkel, mozgásfejlesztő eszközökkel, másfél évestől 3 éves korig. Borostyán Egészségközpont Pécs, Keszüi út 76. szerda 10.30 Varju Katalin, mozgásfejlesztő varjukata78@gmail.com (30)319-13-22

Maminbaba

Szivárványos aprók tánca és kézműves foglalkozás

Hordozós latin fitness. Fordan Tánccentrum (Pécs, Batthyány u. 9/a) hétfő 9.30 Pécs-Kertváros (Krisztina tér 10.) kedd 9.30 PKK, volt Szivárvány Gyermekhá (Pécs, Veress E. u. 6.) szerda 9.30 1000 Ft/alk. Pólya-Varga Judit (30)835-57-10, varga.judit@vipmail.hu, www.maminbaba.hu

TORNA ÉS TÁNC PICIKNEK Babatorna

Játékos mozgásfejlesztő foglalkozások mondókákkal, énekekkel, mozgásfejlesztő eszközökkel 3 hónapostól másfél éves korig. Varju Katalin, mozgásfejlesztő varjukata78@gmail.com (30)319-13-22

Bukfenc baba-mamapapa torna

A torna minden sport alapja, vallja „Valika”, aki szeretettel várja a legkisebbeket Bukfenc-tornájára a Pécsi Kulturális Központ megújult balettermébe. Két korcsoportban, hétfőn és csütörtökön 9.30-10.30, 10.3011.30. PKK, Pécs, Dr. Veress E. u. 6. Erdeiné Békési Valéria, a Pécsi Torna Egyesület elnöke (20)345-30-62, www.pecstorna.hu

Fordan táncklub

Pécs város legrégebbi aktív táncklubja. A legkisebbeket manó torna, apro(c)k mini rock ’n’ roll és fashion dance várja 4–8 éves korig. Fordan Tánccentrum Pécs, Batthyány u. 9/a 14.00–20.00 3900–4400 Ft/hó Papp Viktor (30)969-42-55, www.fordantanccentrum.hu

Gyerekjóga, Herkules műhely

A Drishti Jógaműhely hétköznapokon a Belváros szívében várja a jóga szerelmeseit. vasárnap 15.00–16.00 gyerekjóga 800Ft/alk., 600Ft/testvérek www.zsn.hu

Mecsek- Gólyahírek

BABA-MAMA JÓGA

Népi mondókázós-játszós-éneklős foglalkozás 0-3 éves korig. Pécsi Kulturális Központ kedd 16.00–16.30 200 Ft/alk. Dénes Anett (20)250-39-99

Baba-mama jóga, Herkules műhely

Mecsekaljai Iskola, Bánki Donát Utcai Általános Iskola, Misina „Értéktár” terem kedd 17.00–18.00 3.000 Ft/fő/hó v. 4.000 Ft/család/hó Gálber Attila, Kozmáné Schneider Mónika (20)91-37370 (de), (20)259-0494 (du, este), info@misinadance.hu

8 hónapos kortól 24 hónapos korig. Babamasszázs, babatorna és együtt jógázás a babával. Hotel Laterum Wellness részleg Pécs, Hajnóczy utca 37-39. kedd 9.30–10.45 1000 Ft/alk. Alatyányi Szilvia kismama jóga oktató (30)757-55-22 aszilvia9@gmail.com

A Drishti Jógaműhely hétköznapokon a Belváros szívében várja a jóga szerelmeseit. hétfő 17.00–18.00 Baba-mama jóga (0-2év) vasárnap 15.00-16.00 Gyerekjóga (3-7év) 800Ft/alk., 600Ft/testvérek www.zskn.hu

Play Nyelviskola Kertváros Angol nyelv piciknek 6 hónapos kortól, rugalmas időbeosztással, nagyon kedvező áron! Pécs, Maléter P. u. 80. 20/962-7162 info@playnyelviskola.hu www.facebook.com/play.nyelviskola

w w w. z s e b i b a b afuze t.h u

Örökmozgó Tipegőtorna

PTE ÁOK Szül. és Nőgyógyászati Klinika Pécs, Édesanyák útja 17., Új épület hétfő 12.30-13.15, szerda 12.30-13.15 Ingyenes, beutaló szüks. Füge Istvánné Kati gyógytornász (72)536-001/5110 fugekati@freemail.hu

Misina Aprók óvodások

Misina Kiscsikók kisiskolások

Mecsekaljai Iskola, Bánki Donát Utcai Általános Iskola, tornaterem (uszoda felől) szerda 16.30–18.00 3.000 Ft/fő/hó v. 4.000 Ft/család/hó Gálber Attila, Kozmáné Schneider Mónika (20)91-37370 (de), (20)259-0494 (du, este) www.misinadance.hu

iDanceStudio „Törpe” csoport

(4-5 éves kortól) Játékos formájú mozgás, ritmikát, egyensúlyt, jó alaptartást fejlesztő táncfoglalkozások, társastánc irányzattal. Foglalkozások: K: 16.15, Cs: 16.45. Ár: 4000 Ft/hó iDS, Nagy Lajos Király út 9. Timer Péter (30)228-67-07 www.idancestudio.eu

Mini balett

Kovács Zsuzsi néni táncpedagógus balett órái 2014 őszén: hétfő 16.00-16.30 mini csoport - picik, teljesen újak, 16.30-17.30 „középső” csoport, csatlakozó újak, 17.30-18.30 nagycsoport Kisebbek 3200 Ft /fő/hó; testvér-kezdvezménnyel 2500 Ft/fő/hó, azaz testvérpár 5000 Ft/2 fő. haladók 3200/fő, testvépár 8000Ft. Mini csoport testvér-kezdvezménnyel: 2500 Ft/fő. Pécs, Veress Endre u. 6. PKK (72)253-477

Szervezett csoportos foglalkozás óvodai-, iskolás csoportoknak Pécsi Kulturális Központ (volt Szivárvány Gyermekház) Pécs, Dr. Veress E. u. 6. www.facebook.com/pecsikult (72)253-477

SPORT ÉS TÁNC NAGYOBBAKNAK Fordan táncklub

Pécs város legrégebbi aktív táncklubja. Akrobatikus rock ’n’ roll és fashion dance - divat és tánc várja a fiatalokat minden korosztályban. Fordan Tánccentrum, Pécs, Batthyány u. 9/a 14.00–20.00 4400 Ft/hó Papp Viktor (30)969-42-55, www.fordantancentrum.hu

iDanceStudio „Versenytánc előkészítő” csoport

(8 éves kortól) Versenytánchoz kapcsolódó mozgáskultúra fejlesztése, zenei képzés, jó alaptartást és állóképességet fejlesztő táncfoglalkozások, cél a versenysport. Edzések: Sz-P: 16.00. Ár: 6000Ft/hó iDS, Nagy Lajos Király út 9. Timer Péter (30)228-67-07 www.idancestudio.eu

Ifi sportklub

Szeretsz sportolni? Lennél egy aktív közösség tagja? Gyere, mozogj velünk! Beszélgessünk, sportoljunk, érezzük jól magunkat! Pepita Kultúrtér, Zsolnay út 12. csütörtök 15.00–17.00 meszdaniel@tetthely.net, facebook.com/pepita.kulturter

Mecsek- Morzsák

Népi játékok, népdalok, néptánc 4–7 éveseknek. A foglalkozást vezeti: Dénes Anett–Tóth Márton. PKK (Szivárvány) kedd 16.30–17.15 és 17.15–18.00 1500 Ft/hó Dénes Anett (20)250-39-99

Misina Csikók, felsősök

Mecsekaljai Iskola, Bánki Donát Utcai Általános Iskola, tornaterem (uszoda felől) hétfő 16.30–18.00 szerda 18.00-19.00 3.000 Ft/fő/hó v. 4.000 Ft/család/hó Gálber Attila, Kozmáné Schneider Mónika (20)91-37370 (de), (20)259-0494 (du, este) info@misinadance.hu

Misina Junior, középiskolások

Mecsekaljai Iskola, Bánki Donát Utcai Általános Iskola, tornaterem (uszoda felől) hétfő 18.00–20.00 péntek 16.00–18.30 3.000 Ft/fő/hó v. 4.000 Ft/család/hó Gálber Attila, Bánfi Rita, (20)91-37370, (72)240-280, www.misinadance.hu

Shotokan karate

A Shotokan Karate Klub pécsi csoportja. Edzések két korcsoportban, heti három alkalommal. PKK (volt Szivárvány Gyerekház) hétfő, péntek 18.00-20.00 Regényi Zoltán (20)921-6127, shotokansempai@freemail.hu http://egysze.freeweb.hu

ZENE kicsiknek és nagyoknak Dúdolda

Zenebona a legkisebbeknek. Dalos-zenés játék pár hónapos csöppségek és nagyobbacska testvéreik számára 4-5 éves korig. Óévbúcsúztató: december 27., 10.00. Foglalkozásvezető: Bende Kornélia. Herkules Műhely, Zsolnay Negyed Bébi Dúdolda (0–16 hó): csütörtök 9.15–10.00. Dúdolda muzsika (összevont 0–4 év): csütörtök 10.00–11.00. 800Ft/alkalom, testvéreknek 500 Ft www.zskn.hu

Ovis torna (3 éves kortól): kedd-csütörtök 16:00 Gyermek ﬁtness (6 éves kortól): kedd-csütörtök 17:00 Modern tánc oktatás Nagy Írisz balettművész vezetésével kicsiknek 3-12 éves korig és nagyobbaknak 12 éves kortól! Időpontok: hétfő és csütörtök 17.00 (3-12 éveseknek) Kedd 17.00 (12 éves kortól) Első próbaedzés ingyen!

7633 Pécs, Ybl Miklós út 10. Mecsek Áruház 4. em tel.: 72/ 257 258 mecsekﬁtness@gmail.com www.mecsekﬁtnesspecs.hu

programok Kerekítő

Mondókás móka 0-3 éveseknek. Fél óra höcögés, göcögés, kacagás és pedagógiai tanácsadás a 2. részben. Ismerkedés népi hangszerekkel. kedd 10.00-11.00 Körbirodalom (Tudásközpont) páros hétfő 10.00-11.00 Szeretet Sziget Családi Napközi (Surányi u.38.) 1000 Ft/alkalom, 4000 Ft/5 alk. bérlet Dr. Harmatné Horesnyi Mária, pedagógus www.kerekito.hu, (70)297-64-33

Mackó Mocorgó

Gyermekfoglalkozások egész évben Pécs és környékén. Jelenleg 10 helyszínre várjuk a babákat, délelőtti játékos, fejlesztő komplex (babatorna, gyerekdal,mese, báb, mondóka, hangszerek, fejlesztő játékok) foglalkozásainkra és délután az ovisokat zeneoviba. Térné Somogyi Ivett, óvónő (30)514-96-44, www.mackomocorgo.hu

Mesekuckó

Dalokkal, mesékkel, mondókákkal gazdagított foglalkozás 0–3 éveseknek. Énekes-mondókás ölbéli játékok sok mozgással, ritmusérzék-fejlesztő játékkal, évszakokhoz, ünnepekhez kötődő dalokkal, mondókákkal és népmesékkel. Zsolnay Negyed, Bóbita Bábszínház szombat 10.00 700 Ft/baba–mama páros Bogárdi Alíz (30)317-74-43 www.bobita.hu

Művészeti előkészítő óvodásoknak

Sajátos szemléletű zenei és vizuális művészeti előkészítő csoport óvodáskorúaknak (heti 1 rajz és 1 zene). Martyn Ferenc Művészeti Szabadiskola Pécs, Cserző köz 2. (72)315-355 isismartyn@gmail.com

Ringató

Szeretettel várlak a Ringatón,ha nem tudsz elég mondókát vagy újat tanulnál,ha neked is fontos a zene, a közös játék, éneklés öröme. hétfő 10.15-10.45 Nagykozár, Közösségi Ház kedd 9.30-10.00, 10.15-10.45 Jógaart Stúdió, Jókai u. 34. 700 Ft/család, 5000Ft/8 alk. László Virág (70)285-3839 www.facebook.com/Ringató Pécsett www.ringato.hu

TESZ-VESZ ZENEKUCKÓ BABÁKNAK

Hangulatos foglalkozás közös énekléssel, mondókázással, szeretetteljes légkörben szülőkkel és korabeliekkel. Tesz-Vesz Kuckó Játszóház Pécs, Szent Mór utca 5. (bejárat a József utca felől) szerda 10.00-10.30 850 Ft/alk. 7000 Ft/10alk. (könyvtárakkal átjárható) Villuth András (20)349-75-67 www.teszveszkucko.hu

Tesz-Vesz Zenekuckó

„Babák, dallamok, könyvtárak...” Zenéljünk a könyvtárak varázslatos légkörében együtt! Tudásközpont Körirodalom Gyermekkönyvtár csütörtök 10.00-10.30 850 Ft/alk., 7000 Ft/10 alk. (a bérletek átjárhatóak) Villuth András és Bogárdi Aliz (20)349-75-67 www.teszveszkucko.hu

TESZ-VESZ ZENEKUCKÓ „BABÁK, DALLAMOK, KÖNYVTÁRAK...”

Zenéljünk, énekeljünk a könyvtárak varázslatos légkörében együtt! Várkonyi Nándor Fiókkönyvtár Pécs, Nagy Jenő utca 24. kedd 10.00-10.30 850 Ft/alk., 7000 Ft/10alk. (a bérletek átjárhatóak más helyszínnel) Villuth András (20)349-75-67 www.teszveszkucko.hu

Zenevarázs

Pollák Judit foglalkozása óvódásoknak és a még fiatalabbaknak. Zene, dalos játékok, mondókák, hangszerek, interaktív játékok. Korosztály: 2–5 év. szombat 10.00–11.00 Herkules Műhely, Zsolnay Negyed 800Ft/alk., 600Ft/testvérek www.zskn.hu

Zsolnay gyerekjátszó

Daltanulással, néptánccal és kézműves foglalkozással egybekötött komplex játszóház, melyet élő, magyar népzene kísér. A foglalkozást Dénes Anett vezeti, közreműködik a Háromfa zenekar. Zsolnay Negyed, E78 minden második szombat 17.00 200 Ft/gyermek, 100 Ft/felnőtt, 500 Ft/család www.zskn.hu

IDEGEN NYELV PICIKNEK

FirSTeps baba angol Mesecentrikus, játékos és módszeresen felépített angol tanfolyam 1-3 éveseknek. Díja fizetési kedvezményktől függően egyedi. Pécsvárad, Gesztenyés úti óvoda péntek 9.00 Czirokné Higi Réka (70)775-70-32, czireka@gmail.com Pécs, Ybl Miklós út szerda 10.00 Zirkelbach Kinga (20)805-41-80, zirkinga@gmail.com

FirSTeps ovis angol

Mesecentrikus, játékos és módszeresen felépített angol tanfolyam 3-6 éveseknek. Díja fizetési kedvezményktől függően egyedi. Pécsvárad, Vár utca hétfő 14.45, péntek 15.00 Pécsvárad, Gesztenyés út péntek Zengővárkonyi óvoda szerda 15.00 Komló, Közösségek Háza szinteknek megfelelően: children 1. 16.00, children 2. 16.50 Czirokné Higi Réka (70)775-70-32, czireka@gmail.com Mecseknádasdi óvoda kedd 15.45 Künsztlerné Bodnár Judit (30)474-30-11, bodjud@citromail.hu Pécs, Őz utca 5. péntek 17.00 Zirkelbach Kinga (20)805-41-80, zirkinga@gmail.com

FirSTeps kisiskolás angol

Kiscsoportos kommunikáció centrikus angol órák 6-14 éveseknek. Díja fizetési kedvezményktől függően egyedi. Pécsvárad, Kodolányi Általános iskola Órarendhez igazított foglalkozások Zengővárkonyi általános iskola Kedd 14.00 Komló, Közösségek Háza kedd 17.45 Czirokné Higi Réka (70)775-70-32,czireka@gmail.com

KidsTalk

Angol nyelvű foglalkozások Uránváros szívében 5-10 éveseknek. Minden csak angolul - kreatív játékok, mesék, képés hanganyagok felhasználásával. Max 4 fős csoportok hétfőtől péntekig 15.00-16.30 heti 1 alk./csoport Péterffyné Háry Eszter (70)525-38-39

Play Nyelviskola, Kertváros

Angol nyelv piciknek 6 hónapos kortól, 24 hetes turnusokban, rugalmas időbeosztással, nagyon kedvező áron! Pécs, Maléter P. u. 80. (20)962-71-62, info@playnyelviskola.hu, www.facebook.com/play.nyelviskola

BABAÚSZÁS A MILLENIUM HOTELBEN

Teddy English for Babies

Sok-sok énekkel, játékkal, bábozással és közös feladatokkal. Come and join Teddy! (Bölcsisek és ovisok, 6 hónapostól 3 évesig) Bejelentkezés szükséges! Tesz-Vesz Kuckó Játszóház Pécs, Szent Mór u. 5. (bej. a József u. felől) kedd 10.00-10.45 900 Ft/alk., 4000 Ft/5alk. Pap Viktória angoltanár (20)349-7567, teszveszkucko@gmail.com

Teddy English for Kids

Sok-sok énekkel, játékkal, bábozással és közös feladatokkal. COME AND JOIN TEDDY! (2,5-6 éves korig) Tesz-Vesz Kuckó Játszóház Pécs, Szent Mór utca 5. (bej. a József u. felől) szerda 17.00-17.45 900 Ft/alk., 4000 Ft/5alk. Jordán Orsolya angoltanár (20)349-75-67 www.teszveszkucko.hu

Kreatív gyerekek Bábkészítő foglalkozás

A bábkészítő foglalkozásokon a gyerekek különböző bábtechnikákkal ismerkedhetnek meg, és maguk is készíthetnek a Bóbita előadásaihoz kapcsolódó bábot. Zsolnay Negyed, Bóbita Bábszínház – Kézműves terem szombat 17.00, 700 Ft www.bobita.hu

Bogyó-bigyó

Színpompás gyöngyékszerek, öltözék-kiegészítők, használati tárgyak hagyományos és modern gyöngyöző technikákkal. A gyöngyész, Jakab Bernadette. Korosztály: 9–16 év. Herkules Műhely, Zsolnay Negyed csütörtök (15., 29.) 17.00–19.00 szombat (10., 24.) 16.00–18.00 1200 Ft/alk., 1000 Ft/testvérek www.zskn.hu

Az első alkalom ingyenes! - A belvárostól pár perc sétára - családias légkör, max. 5 baba - pelenkázósarok - ingyenes parkolási lehetőség. Gyere el, hozd a szüleidet, barátkozzunk, ismerkedjünk meg egymással minden kötelezettség nélkül!

Szerdánként: 10.30 középhaladók, 11:00 kezdők Első alkalom: 2015. január 14.

Tunyoghy Kinga +36-30-279-68-27

10 %-os kedvezményt biztosító kupon Vágja ki, és hozza magával!

w w w.zsebi babafuzet.hu

p r o gr a m o k Cellux

Miként kell/lehet hasznosítani a körülöttünk keletkező hulladékokat, és hogyan keletkezhetnek ezekből értékes használati tárgyak? Mindezt magas színvonalon! 7–14 év Herkules Műhely, Zsolnay Negyed péntek (9., 23.) 16.30–18.00 1000Ft/alk., 800Ft/testvérek, 3800 Ft/bérlet, 10 fő felett 10% kedvezmény ww.zskn.hu

Concrete recycled & handmade

A papír újrahasznosítása: játékok, ékszerek, dísztárgyak, papírmerítés. Hozhattok otthon gyűjtött papírhulladékot, csomagolóanyagokat, tojástartó dobozokat. Korosztály: 5–10 év. Herkules Műhely, Zsolnay Negyed péntek (2., 16., 30.) 16.30–18.30, szombat (10., 24.) 16.00–18.00. 1000Ft/alk., 800Ft/testvérek www.zskn.hu

Ema Nyomda Műhely

Pecsét készítés dekorgumiból, linóleumból, radírból. Készítsd el saját jeledet, illusztrálj történetet, sokszorosítsd, és a pólódat is díszítheted vele. Csiki Emese foglalkozása. (3–18 év) Herkules Műhely, Zsolnay Negyed péntek 16.30–18.00 800Ft/alk., 600 Ft/testvérek www.zskn.hu

ENKIDU rajzműhely

Az alkotás folyamatának megismerésében, a képzőművészet különböző technikáinak elsajátításában segít Ludván Zsolt rajztanár. (7–13 év) Herkules Műhely, Zsolnay negyed szerda 16.30–18.00 1200Ft/alk., 4000Ft/hó ww.zskn.hu

Kerámia Festöde

A kerámiafestés csínját-bínját Szurdi Éva keramikus művész segítségével ismerhetik meg a gyerekek. A kifestett kerámia formákat kiégetik, két nappal később hazavihetik a tanoncok. (3–14 év) Herkules Műhely, Zsolnay Negyed kedd 10.00–12.00 1200Ft/alk., 4000Ft/bérlet ww.zskn.hu

Kortárs Herkules

A Zsolnay Kulturális Negyedben található kortárs galériák kiállításaira látogatunk el. (3–6, 7–13, 13–16 éves csoportok) Előzetes jelentkezés szüks. Herkules Műhely, Zsolnay Negyed szerda 10.00–11.30 800Ft/alk. (20)436-01-63 www.zskn.hu

Kreatív Műhely

Ettől eldobod az agyad! Akkor jössz amikor akarsz, addig maradsz ameddig tudsz, amit készítesz, hazaviheted! 10 éves kortól ajánljuk! Vezető: Gyócsi József. Apáczai ÁMK, Művelődési Ház (fsz. Büfé mellett) január 8., 22. 15.00-18.00 Ingyenes! www.educentrum.hu

Rajzműhely Közös Ég közösség

A növény és állatábrázolás technikáinak megismertetése 7-14 éveseknek Pál Rita illusztrátor-grafikussal. Jelentkezni lehet január 31-éig. Természettudományi Múzeum Tervezett ip.: szerda 16.30 termtud@jpm.hu

Laboda Műhely

A speciális kézműves szakkörön az alkotás folyamatán van a hangsúly, a választott anyagtól függetlenül. 5–16 év. Herkules Műhely, Zsolnay Negyed kéthetente szombat 16.00–18.00. 1000 Ft/alk., testvéreknek 800Ft www.zskn.hu

Pillanat-műhely

A Magyar Művészetterápiás Társaság játékos, zenés, alkotó foglalkozása. A foglalkozások összefüggőek, de alkalmanként is látogathatóak. 5 éves kortól ajánlott. Herkules Műhely, Zsolnay Negyed vasárnap 10.00–11.30 Egygyermekes család 1000 Ft/alk., kétgyermekesek 1600 Ft/alk., 2000 Ft/nagycsalád www.zskn.hu

Pólógyár

A tervezéstől a sablonkészítésen át a nyomtatásig Styrna Kata iparművésszel. Hozz magaddal pólót vagy párnát, kistáskát vagy más textiltárgyat! Herkules Műhely, Zsolnay Negyed péntek (2., 16., 30.) 16.30-18.00 1500 Ft, 1200 Ft/testvérek, 5500Ft/bérlet www.zskn.hu

w w w. z s e b i b a b afuze t.h u

Rebot

Újrahasznosítható anyagokból olyan robotok építhetők a REBOT készlettel, melyeket mobiltelefonnal vagy számítógépes programmal lehet irányítani. A robotika és a programozás alapjai. Korosztály: 10–18 év. Herkules Műhely, Zsolnay Negyed kéthetente vasárnap 15.00-17.00 900 Ft/alk., 700 Ft/testvérek www.zskn.hu

Csillagász szakkör

Szakköri foglalkozás többek között a csillagászat tudományáról, a bolygókról, a Naprendszerről. Érdekes előadások aktuális égi eseményekről. A 45 perces interaktív foglalkozások keretében egyszerű csillagászati eszközök is készíthetők. Zsolnay Kulturális Negyed – Planetárium szerda 17.00 500 Ft/fő www.zskn.hu

Kisvasutas foglalkozások

A Pécsi Kulturális Központhoz tartozó kisvasút kisvasutasait várjuk szombatonként! Pécsi Kulturális Központ (volt Szivárvány Gyermekház) Pécs, Dr. Veress E. u. 6. Andróczi István (20)355-46-41, mecsekikisvasut@extra.hu

Pepita Art Klub

Balokány-liget, Pepita Kultúrtér szombat 10.00–12.00 300 Ft www.tetthely.net

Szivárvány Szitter

Szombati Játszóház - Különböző játékok, rajz, festés, kézműves foglalkozás, zene-tánc, meseolvasás várja szombatonként óvodás kortól a gyerekeket. Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. szombaton 9.00-11.30 400 Ft/alk., 600 Ft/testvérek Szűts Éva (72)253-477, pecsikult.hu, info@pecsikult.hu

ANK Ifjúsági Klub

Beszélgetés, közösség, csocsó, ping-pong, kreatív foglalkozások, sport. Ingyenes! Apáczai Nevelési Központ, Pécs, Apáczai Körtér 1. Németh Tímea (30)571-60-84, nemeth.timi@tetthely.net

Kortárs vizuál

Vizuális Műhely-, Vizuális Kommunikáció és Múzeumpedagógiai programsorozat. Fókuszban az aktuális, kortárs időszaki kiállítások. Pécsi Galéria (Széchenyi tér), Pécsi Galéria m21, a Művészetek és Irodalom Háza 600 Ft/fő (anyagköltséggel) Bejelentkezés szükséges! (70)291-81-25, kozelites@gmail.com www.zskn.hu

MindenKorPécs - ZSKN

Múzeumpedagógia programok 0-100-éves korig. Múzeumpedagógiai programunk célja, hogy megismertesse a fiatalokkal a Zsolnay Kulturális Negyedet, értékeit. Pécs, Zsolnay Kulturális Negyed 600 Ft/fő (anyagköltséggel) www.zsn.hu latogato@zsn.hu (20)235-4722

MindenKorPécs - cella septichora

Múzeumpedagógia programok 0-100-éves korig Óvodásoknak: Kincses szuszék A foglalkozás időtartama: 45 perc Általános iskolák alsó tagozatos tanulóinak: Mozaikkészítő műhely. A foglalkozás időtartama: 90 perc Cella Septichora Látogatóközpont 600 Ft/fő info@pecsorokseg.hu (20)371-38-71 (72)224-755

Múzeumpedagógiai foglakozások

Újdonságok a Madarak földön-égen kiállításhoz Madarak hasznáról - Játékos foglalkozás a Herman Ottó emlékév szellemében, 3-6. évfolyamosoknak ajánljuk! „Csácsogó madárka” - Verselő-mondókázó természetismereti foglakozás közismert, madár-motívumos gyermekdalok és népdalok felhasználásával. Nagycsoportos óvódásoknak, 1-2 évfolyamos iskolásoknak ajánljuk! Madár-mitológia - Természet és kultúrtörténet, madártan és művészet összefüggései dióhéjban: 4-6. évfolyamosoknak ajánljuk! Bej.: varga.agnes@jpm.hu, (72)213-419

Rudolf és Manfréd

A rénszarvas és a mamut: a rajzfilmes állatfigurák reális és irreális jellemzőiből kiindulva a hideg éghajlathoz való alkalmazkodás kérdései, természetismerettel egészítve ki. Szerepjátékkal táplálékláncokat alakítunk, rejtvényt oldunk meg a megismert fajokról. Kézműves-műhely: állatos farsangi maszk-készítés kérhető. 2-4. évfolyamosoknak. varga.agnes@jpm.hu, 213-419

programok Éjszakai Tárlatjárat

Cella Septichora Látogatóközpont Misztikus esti élményre csábítjuk a pécsi ókeresztény temetőben. A fejlámpás tárlatvezetés során más megvilágításba helyezzük a pécsi világörökségi helyszínt! 1000 Ft péntek 17.00 www.zskn.hu

Természetbúvár séta

Óvodás és iskolás csoportok városi természetbúvár sétán vehetnek részt a belvárosban vagy igény szerint máshol. JPM Természettudományi Osztály Pécs, Szabadság u. 2. 300 Ft/fő (min. 15 fő) torok.ildiko@jpm.hu (72)213-419

Vasútmodellező szakkör

A klub a mindenkori Vasútmodell Parádé szervezője. Pécsi Kulturális Központ (volt Szivárvány Gyermekház) Pécs, Dr. Veress E. u. 6. csüt. 15.30-17.30 1200Ft/hó, 3000 Ft/félév Gayer Tibor (72)253-477

Színház gyerekeknek Dödölle!

Bemutató előadás. Csecsemőszínház 0–3 éveseknek. Az előadás időtartama 20 perc + 20 perc játék. Zsolnay Negyed, Bóbita Bábszínház – Kamaraterem 800 Ft www.bobita.hu

Hókirálynő

Bábjáték 4 éves kortól. Az előadás időtartama: 50 perc. január 10., 16.00 900 Ft Zsolnay Negyed – Bóbita Bábszínház www.bobita.hu

Mesekuckó

Dalokkal, mesékkel, mondókákkal gazdagított foglalkozás 0–3 éveseknek. A foglalkozások időtartama: 30–35 perc. Zsolnay Negyed, Bóbita Bábszínház – Mesekuckó szombat 10.00 700 Ft/baba–mama páros (72)210-301, (20)438-3885, jegy@bobita.hu

Dzsungelmese, avagy Kisoroszlán keresi a sörényét

Bábjáték 4 éves kortól. Rendezte: Matta Lóránt. Az előadás időtartama 50 perc. Zsolnay Negyed – Bóbita Bábszínház január 24., 31. 16.00 900 Ft www. bobita.hu

Torzonborz, a rabló

Bábelőadás 4 éves kortól. Az előadás időtartama: 45 perc. Zsolnay Negyed, Bóbita Bábszínház január 17., 16.00 900 Ft www.zskn.hu

Szőlőszem Kálmán

Meseszínház Écsi Gyöngyi előadásában. A 2014-es kaposvári gyermekszínházi biennálé díjnyertes produkciója. Pécsi Harmadik színház január 7., 10.00, 11.30 , 14.00 www.phsz.hu

Komolyzene gyerekeknek Babzsák

A Pannon Filharmonikusok innovatív kezdeményezése, mely a legkisebbeknek kínál játékos, zenés programot. Kodály Központ január 13., 16.00 gyermek 990 Ft kísérő 500 Ft (72)500-300

Csigaház

Mikor a pálca megszólal: a Pannon Filharmonikusok 50 perces interaktív, fejlesztő zenei foglalkozás a 3–8 éves, óvodás korú és a kisiskolás gyerekeket várja, szülői kísérettel. Négy „állati” jó zenész, népszerű dallamokat és örökzöldeket játszanak. Kodály Központ január 17., 15.30, 17.00 1490 Ft/gyermek, 500 Ft/kísérő (72)500-300

Desszert

A Filharmonia Magyarország koncertsorozata gyermekeknek és családoknak. Philharmonic Brass: Fúvós kavalkád. január 11., 16 óra Palatinus Hotel, Bartók terem www.filharmonia.hu

Ráhangoló az Aranyalmával

A 8–12 éveseket a koncertek előtt az aktuális műsor témájához kapcsolódó ingyenes foglalkozás várja az Aranyalma Játszóház és Gyermekfejlesztő Központ közreműködésével. A játékos programon ingyenesen lehet részt venni a 18.00 órakor kezdődő Segítség, komolyzene! koncertre szóló jeggyel vagy bérlettel, előzetes regisztráció alapján. (Pannon Filharmonikusok) Kodály Központ január 24., 17.15 (72)500-300

Segítség, komolyzene!

Kis- és nagykamaszoknak, fiatal felnőtteknek szól a Segítség, komolyzene! sorozat, mely interaktív módon segít megismerkedni és barátságot kötni a szimfonikus zenei világgal. A program mindarra megtanít, amit a koncertlátogatásról tudni kell. Vezényel Vass András. Kodály Központ január 24., 18.00 1990 Ft, 990 Ft/diák, családi (2 felnőtt, 1 gyermek) 3500 Ft, további gyermek 790 Ft (72)500-300

Varázsórák gyerekeknek Hópelyhek és jégvirágok

A rendhagyó téli bemutató során a látogatókra dermesztő kísérletek és további kalandok várnak. Zsolnay Negyed, Látogatóközpont – 24-es terem január 24., 25. 14.30 600 Ft www.zskn.hu

Magas hangok, alacsony hőmérsékleten

A hét éves kortól ajánlott, 45 perces. Zsolnay Negyed, Látogatóközpont január 10., 11. 14.30 600 Ft www.zskn.hu

Ütköző golyóktól az ütköző atomokig

A hét éves kortól ajánlott 45 perces, részben interaktív program egy látványos bemutató az ütközésekről, de a folyékony nitrogén is szerepet kap. Zsolnay Negyed, Látogatóközpont – 24–es terem január 31., 14.30 600 Ft www.zskn.hu

w w w.zsebi babafuzet.hu

p r o gr a m o k

Koncert, táncház gyerekeknek Gyerekjátszó

Daltanulással, néptánccal és kézműves foglalkozással egybekötött komplex játszóház, melyet élő, magyar népzene kísér. A foglalkozást Dénes Anett vezeti, közreműködik a Háromfa zenekar. Zsolnay Negyed, E78 – Panorámaterem január 10., 17.00 200 Ft/gyermek, 100 Ft/felnőtt, 500 Ft/család www.zskn.hu

Magyar Táncház és gyerekjátszó

Két rendezvény egyesült a közönség kívánságára, így gyerekjátszó és magyar táncház egy (cifra) kalap alatt várja a közönséget! Komplex játszóház, majd táncmulatság magyar tájegységek hagyományos táncaival – táncházvezető irányításával. Zene: Hanga Banda (Pécs), táncházvezető: Csokona Roland. Zsolnay Negyed, E78 – Panorámaterem január 24., 17.00 200 Ft/gyermek, 100 Ft/felnőtt, 500 Ft/család www.zskn.hu

Egyszeri gyermekpogramok január 10. Gyerekekkel a múzeumban

Kalandozások Ida nénivel a Természettudományi Múzeumban. Élet a hó és a jég birodalmában. 5-10 éveseknek javasoljuk! szombat 10.00 Gyerekeknek 500 Ft, kísérőknek ingyenes. termtud@jpm.hu, www.jpm.hu

január 11. Ribizli bohóc

Gomba, gomba… – a közismert bohóc évköszöntő zenés műsora. Apáczai ÁMK, Művelődési Ház, Aula 10.30 600 Ft/gyermek, 400 Ft/kísérők 30/206-6355

január 15. Csokoládé-csütörtök

Kóstoljon bele a csokoládék különleges világába, lapozzon bele a csokoládé évezredes történelemkönyvébe, szerezzen édes élményeket programunkon! A program időtartama 70 perc. Zsolnay Negyed – Boltok utcája, Csoko-Láda Csokibolt 18.30 1900 Ft/fő Regisztráció: info@csokolada.hu

január 18. Tamás Éva játéktára

Zenés családi délelőtt Tamás Éva Játéktárával 10 órától. Gyermekkoncert, hangszerbemutató, kézműves foglalkozások. www.pecsiharmadikszinhaz.hu

január 23. Gingalló

Játékos-mesés foglalkozás anyukáknak, apukáknak és persze a kicsiknek! Foglalkozásvezető: Mészáros Zsófia. Apáczai ÁMK Könyvtár 10.00 díjtalan www.educentrum.hu

január 24. Trópusi tájakon

madárpókok, skorpiók, ezerlábúak világa. Sár József rovarkutató előadása. szombat 10.00 600 Ft/fő/alk., szakköri bérlet 3000 Ft/6 alk. termtud@jpm.hu, www.jpm.hu

2015-ben is várja a kertvárosi családokat a Mosolymanó Egyesület! Ízelítő, napi ingyenes programjainkból: Mackó Mocorgó, Baba angol, TSMT, Néptánc ovisoknak, Horgolós klub, Baba-Mama klub, Alakformáló torna (anyukáknak). Könyvcsere programunk is működik: Válassz 1 könyvet, és hozz helyette másikat! Január közepétől Közösségi Piacunkat is folytatjuk, csütörtökönként. Termelőket, kézműveseket várunk. Nagy igény van füstölt árusra, házi tejtermékekre, mézre, házi pék termékekre. Havonta tartunk a pécsi (elsősorban kertvárosi) családoknak ruha/cipő osztást. A jótékonysági programra, az adományok a nyitvatartási időben folyamatosan hozhatók. Eddigi programjaink helyszíne: Liszi-Mosolymanó Játszóház, Pécs, Csontváry utca 2., a régi Nevkos buszpályaudvar felső része. A játszóház nyitvatartása: kedd-péntek 9-17:30. Szombatonként lakossági fórum.

w w w. z s e b i b a b afuze t.h u

január 29. Tudósklub

Dr. Gyenizse Péter „Mars az óriási vulkánok és folyóvölgyek bolygója” címmel tart előadást, amely során a hagyományos vetítés mellett, 3D-s képekkel teszünk látogatást a vörös bolygó felszínén (3D-s szemüveget biztosítunk). Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. 18.00 400 Ft/fő Nemes Krisztina 72/253-477, pecsikult.hu

január 29. INGYENES TANULÁSI KÉPESSÉGFELMÉRÉS

10-18 éves diákok számára tartunk ingyenes tanulási képességfelmérést és tanulástechnika tájékoztatót (kötelezettségek nélkül). Jelentkezés: http://minekpuska.hu Ciszterci Rend Nagy Lajos Gimnáziuma (7621 Pécs, Széchenyi tér 11.) 17.30-19.00 dr. Gyuris Petra (30)298 4189, info@minekpuska.hu

Farsang

Előzetes bejelentkezés alapján „Farsangi játszóház” című foglalkozásra várják az érdeklődő csoportokat, osztályokat a könyvtárban. 72/550-637, 72/550-639 www.educentrum.hu

PROGRAMOK FELNÖTTEKNEK HASTÁNC, KEZDŐ

Kortól és alkattól független, testtartás, testtudat javító, átmozgató tánc. Keleti hangulat, arab és török stílus. A nőiesség átélése - Neked szól! Az órák egymásra épülnek, de januárban még lehet csatlakozni. hétfő 18.30 péntek 10.15 Uránváros, Mecsek Fitness (Ybl. M. u. 6.), II. emelet 1300 Ft/alk., bérlettel 1200 Ft/alk. Horváth Noémi - Nazmiye, felsőfokú szakképesítésű hastáncoktató-, előadó 30/833-6400, nazmiye@ index.hu, www.nazmiye.info

Börzike sorozatunk is folytatódik. Használt baba/gyerek/tini/felnőtt/kismama ruha, cipő és játék vásár: 2015. március 14. szombat - Tavaszváró Börze és Iskola és Óvoda bemutatkozó napok 2015. május 16. szombat - Vakáció Börzike és Nyári programok és táborok börzéje 2015. augusztus 15. szombat - Tanévkezdő Börzike és Különórák börzéje 2015. november 7. szombat - Télváró Börzike Árusítóknak és kiállítóknak helyet kell foglalni előre! A Börzikék helyszíne: Nevelés Központ. Minden látogatónknak eredményekben és örömökben gazdag 2015-öt kívánunk!

PROGRAMOK GERINCJÓGA, HATHA JÓGA

Misina Szenior 30 +

Változtass azon, hogy fáj a hátad, feszült vagy, nem érzed jól magad a bőrödben! Órák minden nap, bejelentkezés nem szükséges. Az első alkalom ingyenes! Gerincjóga®, Hatha jóga, Stresszoldó jóga, Astanga. Mandala Jógastúdiók Pécs, Petőfi u. 56. 1300 Ft, 1100 Ft/bérlet (70)311-1190, www.mandalajogapecs.hu

Mecsekaljai Iskola - Bánki Donát Utcai Általános Iskola, tornaterem (uszoda felől) szerda 19.00–21.00 3.000 Ft/fő/hó v. 4.000 Ft/család/hó Gálber Attila, Kozmáné Schneider Mónika (20)91-37370 (de), (20)259-0494 (du, este) info@misinadance.hu

AVIVA TORNA TANFOLYAM

Misina „Talpaló” Pedagógus Műhely

Hatásos meddőség, petevezeték letapadása, rendszertelen ciklus rendezésére. Pécs, Gulyás István Városi Tenisz Centrum Veress Endre u. 4. 8.000 Ft/fő Bejelentkezés szükséges! Hajzer Erzsébet, Aviva módszer oktató (20)938-11-18, avivatorna.hu

IZOMKONTROLL SZÓMA TORNA

8 alkalmas izomkontroll tanfolyam. Bej. szükséges! Pécs, Gulyás István Városi Tenisz Centrum Veress Endre u. 4. 12.800Ft/8alk, 2000Ft/alk. Hajzer Erzsébet, izomkontroll terapeuta (20)938-11-18 info@avivatorna.hu

Zumba Yvettel!

Bulizós edzés, latin ritmus és tánchangulat! Egészséges mozgás és fogyókúra szórakoztató egyvelege! Szeretettel várjuk a hölgyeket egyedül vagy baráti körrel! Pécsi Kulturális Központ (volt Szivárvány Gyermekház) Pécs, Dr. Veress E. u. 6. kedd 18.00 800 Ft/alkalom Kovács Ibolya (30)377-9509 kovacs.ibolya@pecsikult.hu

Misina Felnőttek, egyetemisták, 20+

Mecsekaljai Iskola, Bánki Donát Utcai Ált. Iskola, tornaterem csütörtök 18.00–21.00 péntek 18.30–21.00 3.000 Ft/fő/hó v. 4.000 Ft/család/hó Gálber Attila, Bánfi Rita, (20)91-37-370, (72)240-280 www.misinadance.hu

Mecsekaljai Iskola, Bánki Donát Utcai Általános Iskola, Misina „Értéktár” terem (óvodapedagógusok, pedagógusok, csoportvezetők) kedd 18.00–19.30 3.000 Ft/fő/hó (TÁMOP partnereinknek díjmentes) Gálber Attila, Kozmáné Schneider Mónika (20)91-37370 (de), (20)259-0494 (du, este) www.misinadance.hu

Egészség Asztmás és allergiás gyermekek szülői klubja

Minden hónap második keddjén Pécsi Kulturális Központ , Pécs, Dr. Veress E. u. 6. Tölgyfa Margit (72)253-477

Kiállítás Madarak földön-égen

A BirdPhotography.hu fotósainak díjnyertes képei január 31-éig. JPM Természettudományi Osztálya keddtől szombatig 10.00-16.00 termtud@jpm.hu, www.jpm.hu

Egyszeri felnőtt programok január 2.

Újévi díszhangverseny Pannon Filharmonikusok péntek 19.00 10.000-5500 Ft wwww.pfz.hu

január 20. Irodalmi Kávéház

Bertalan János tanár úr (AMK nyugalmazott igazgatóhelyettese) kultúrtörténeti előadássorozata, amellyel egyúttal a Magyar Kultúra Napját is „köszöntjük: Kölcsey Ferenc 2. rész. Apáczai ÁMK Közösségi Háza (Régi Kertváros, Tolsztoj u. 10., a Tom Market mögött) 17.00 www.educentrum.hu

január 22. Magyar Kultúra Napja

A Magyar Kultúra Napja alkalmából rendezett kulturális forgatag. 10.00 „Költők és költőcskék” Az előadást a MÜSZI és Eck 11.C. művészeti iskolák diákjai adják elő. 19.00 Improvokál Társulat előadása. 20.00 Művház büfé bemutatja… Tablespoon koncert. Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. Az előadásokra a belépés ingyenes. Gerdei Katalin 72/253-477, pecsikult.hu

január 23. Orosz Nemzeti Zenekar

Pécs, Kodály Központ péntek 19.00 www.filharmonia.hu

Planetáriumi programok január hónapban január 6., 13., 20., 27., kedd 16.00 Két kis üvegdarab – az univerzum felfedezése távcsövön keresztül (magyar nyelvű film bármely korosztálynak 6 éves kortól, 25 perc) január 7., 14., 28. szerda 15.00 Kalandozás a csillagos égbolton (előadás bármely korosztálynak 6 éves kortól, 50 perc)

január 9., 16., 23., 30. péntek 16.00 Helyünk a világegyetemben (előadás bármely korosztálynak 12 éves kortól, 50 perc)

január 21. szerda 14.00 Űrhajónk a Föld (előadás elsősorban a 6-14 január 3., 17., 31. szombat 11.00 Állatok az égbolton (előadás a 8–14 éves éves korosztálynak, 45 perc) korosztálynak, 45 perc) 15.00 A világűr felfedezése: érdekességek az január 1. csütörtök 15.00 Kalandozás a csillagos égbolton (előadás űrutazás és űrkutatás történetéből (előadás bármely korosztálynak 6 éves kortól, 50 perc) bármely korosztálynak 6 éves kortól, 50 perc) 16.00 Helyünk a világegyetemben (előadás bármely korosztálynak 12 éves kortól, 50 perc) január 8., 15., 22.,29. csütörtök 16.00 Kalandozás a csillagos égbolton (előadás január 10., 24. szombat bármely korosztálynak 6 éves kortól, 50 perc) 11.00 Állatok az égbolton (előadás a 8–14 éves korosztálynak, 45 perc) január 2. péntek 11.00 Mesék a csillagokról (előadás elsősorban az 15.00 Utazás a Marsra (előadás bármely korosztálynak 10 éves kortól, 50 perc) 5–8 éves korosztálynak, 30 perc) 16.00 Helyünk a világegyetemben (előadás 16.00 Helyünk a világegyetemben (előadás bármely korosztálynak 12 éves kortól, 50 perc) bármely korosztálynak 12 éves kortól, 50 perc)

január 4., 11., 18., 25. vasárnap 11.00 Mesék a csillagokról (előadás elsősorban az 5–8 éves korosztálynak, 30 perc) 15.00 Csillagképek, legendák: a téli égbolt (előadás bármely korosztálynak 12 éves kortól, 50 perc) 16.00 Kalandozás a csillagos égbolton (előadás bármely korosztálynak 6 éves kortól, 50 perc) A programok tartalmáról a http://www.zsolnaynegyed.hu/ planetarium oldalon tájékozódhatnak. Jegyárak: 1100 Ft diák, nyugdíjas, pedagógus: 700 Ft

w w w.zsebi babafuzet.hu

OLVASS NEKEM! Megjelent a Csorba Győző Könyvtár újabb ismeretterjesztő és könyvajánló kiadványa

„Az olvasás az egyik legfontosabb emberi cselekvés. Olvasmányaink alapvető mentálhigiénés funkciója, hogy segítenek szellemi-lelki jóllétünk megtalálásában és megőrzésében, támpontokat adnak önmagunk és a világ megértéséhez. Mindennek már akkor is fontos szerepe van, amikor a gyermek még nem tud olvasni. A gyermekünkkel való közös olvasás és könyvnézegetés a szeretet, az odafigyelés, a törődés és az együtt töltött minőségi idő fontos formája, örömforrás. A gyermek életkorának és fejlettségi szintjének megfelelő olvasmányok alakítják a gyermek társas készségeit, gazdagítják a képzeletét, gyarapítják tudását, ismereteit és élményeit, segítik a frusztrációk, csalódások elviselését, a pozitív és negatív érzelmek és értékek tudatosítását, támogatnak a félelmek megszelídítésében, a veszteségek elfogadásában. Egyszóval a könyvek az önismereti fejlődésben, a világról való tanulásban, a napi konfliktusok megoldásában, a társakhoz való kompetens kapcsolódásban, a társadalomba való sikeres beilleszkedésben segítik a gyermeket. Az óvoda, a család és a könyvtár közös feladata és kihívása, hogy a 3-6 éves korosztályba tartozó kisgyermekből olvasni szerető, könyves kultúrát, könyvtárat kedvelő ember váljék. Az iskoláskort megelőző olvasásra nevelés két alappillére a könyv szeretetének és a mindennapos élet természetes részeként való használatának a kialakítása, valamint a készségek és képességek megalapozása.” Jelen kiadványunk az „Olvasásra születtem” kiadványunk folytatása, amely Nagy Attila olvasáskutató, a Magyar Olvasástársaság tiszteletbeli elnöke szerint „Kívül, belül szemrevaló, vonzó, olvasmányos, tartalmas, tanulságos…”. A mostani füzetben az óvodáskorú gyermekek (3-6 évesek) számára gyűjtöttük össze a legfontosabb tanácsokat, ismereteket, könyvajánlókat, játékokat. A füzet végén a téma iránt mélyebben érdeklődő szülők neveléssel, fejlesztéssel kapcsolatos szakirodalmi ajánlást is találnak. Olvassák, forgassák, használják gyakran, s szeressék legalább annyira, amennyire jó szívvel és szeretettel készítettük mi, könyvtárosok. Mivel továbbra is fontosnak érezzük, hogy a kiadvány minél több szülőhöz eljusson az országban, ezért a megyei könyvtárakba, Baranya megye könyvtáraiba, szakmai szervezeteknek és óvodáknak is juttatunk belőle példányokat. Dr. Szabolcsiné Orosz Hajnalka igazgató

w w w. z s e b i b a b afuze t.h u

w w w.zsebi babafuzet.hu

s z o l gá ltatá s ok GYERMEK-MEGTAKARÍTÁS AJÁNLÁS, TERVEZÉS, EGYÉNI MEGOLDÁSOK

23 cég kínálatából objektíven.

Nébli Mária független p.ü. tanácsadó Pécs, Siklósi út 37. /Temető melletti Interspar üzletsor/ (30)380 0571

BABAMÉRLEG KÖLCSÖNZÉS

Digitális csecsemő-, babamérleg kölcsönzés. Pammer és Szemerédi Mérleg Bt. Pécs-Málom, Felső út. 76. Telefon: (72)450-339 (30)927-9128

Angol babáknak és ovisoknak Kertvárosban

Száraz sóterápiás kezelés

Gyötri az allergia? Fullad az asztmától? Gyermeke folyamatosan felsőléguti problémákkal küzd? Várjuk Önöket kezelésünkre, mely az említetteken kívül bőrprblémákra is jótékonyan hat. Cím: 7623,Pécs,Tompa M. u.10. Bej.: (30)700-35-30 www.gyogyso.hu www.facebook.com/gyogyso

Gabi terápiaszalon

Bemer terápia a megelőzésben és a gyógyításban. Masszázsterápia minden korosztálynak. Starlife vitaminok, étrendkiegészítők bemutatója. HBS állapotfelmérés. Ajándékutalványok minden alkalomra. Schmidt Gabriella gyógymasszőr, fizioterápiás asszisztens, Bemer szaktanácsadó schmidt.gabriella@bemer.hu Pécs, Szigeti út 61. (70)866-41-72

KidsTalk

Angol nyelv piciknek 6 hónapos kortól. Kiscsoportos, játékos foglalkozások, segédanyag biztosítása, szülők felkészítése az otthoni angolozásra. Rugalmas időbeosztás, bababarát, hangulatos környezet. Barátságos, tapasztalt tanárok. Rendkívül kedvező áron. Pécs, Maléter P. u. 80. (20)962-7162 info@playnyelviskola.hu www.facebook.com/play.nyelviskola

Angol nyelv gyerekeknek kreatív módszerrel. Angol nyelvű 90 perces foglalkozások Uránváros szívében 5-10 éveseknek. Játékos, kreatív foglalkozások szituációs gyakorlatokkal, szerepjátékokkal; társasjátékok, mesék, kép- és hanganyagok felhasználásával. Folyamatos jelentkezés. Testvérpárok számára fizetési kedvezmény! Max 4 fős csoportok indulnak H-K-Sz-Cs-P 15:00-16:30 heti 1 alkalom/csoport Péterffyné Háry Eszter (70)525-38-39

Tánc piciknek és nagyobbaknak

DÉVÉNY-MÓDSZER, GYÓGYTORNA

iDanceStudio „Törpe” és „Versenytánc előkészítő” csoportok (4 és 8 éves kortól) Játékos formájú, mozgást, ritmikát, egyensúlyt, jó alaptartást fejlesztő táncfoglalkozások társastánc irányzattal. (K:16.15, Cs:16.45, 4000 Ft/hó) (Sz-P: 16.00, 6000Ft/hó) iDS, Nagy Lajos Király út 9. Timer Péter (30)228-67-07 www.idancestudio.eu

Születési oxigénhiány, koraszülöttség, megkésett mozgásfejlődés, gyenge/feszes izomzat, ferdenyak,”C”-tartás, dongaláb, lúdtalp, egyéb neurológiai, ortopédiai, traumatológiai problémák estén. Kutas Réka (20)444-85-90 DSGM szakgyógytornász, gyógytornász Szász Krisztina (70)459-67-11 DSGM szakgyógytornász, gyógytornász 7634 Pécs, Nefelejcs u. 2. www.activus.hu

INGYENES TANULÁSI KÉPESSÉG FELMÉRÉS

ORGONÁCSKA CSALÁDI NAPKÖZI, ÓVODA ÉS JÁTSZÓHÁZ

10-18 éves diákok számára tartunk ingyenes tanulási képesség felmérést és tanulástechnika tájékoztatót (kötelezettségek nélkül). Jelentkezés: http://minekpuska.hu Nyílt nap: 2015. január 29-én 17:30-19:00 Ciszterci Rend Nagy Lajos Gimnáziuma (7621 Pécs, Széchenyi tér 11.) dr. Gyuris Petra (30)298-4189 info@minekpuska.hu

KACAGÓ CSALÁDI NAPKÖZI

1 éves kortól várjuk a gyerekek jelentkezését egy családias hangulatú közösségbe, ahol a szülő mindig tudja, mi történik a gyermekével. Fejlesztő tornával és zenebölcsivel várjuk a gyerekeket. Hölbling P. Krisztina (20)341-03-34 Ferencesek u. 27. www.kacagonapkozi.hu

w w w. z s e b i b a b afuze t.h u

Családi napközinkbe (1-3 éves korig), magánóvodánkba (3-7 éves korig), kis létszámú csoportokba, vidám, családias légkörbe, szakképzett pedagógusokkal várjuk gyermekét. - angol - zene - mozgásfejlesztés - kézműves foglalkozás- - dráma - néptánc- logopédia - tehetséggondozás- iskola előkészítő - játszóház - szülinapi zsúrok Pécs, Orgona utca 1. H-P: 7.00-16.30 Balázs Ibolya működtető (20)380-51-34 www.orgonacska.hu

TESZ-VESZ KUCKÓ KISGYERMEKES CSALÁDI NAPKÖZI ÉS JÁTSZÓHÁZ

1,5-3-4 éves korig fogadunk gyermeket barátságos légkörű napközinkbe, ahol a kicsik étkezését helyben főzött, egészséges ételekkel oldjuk meg. További információ a honlapunkon, ill. személyesen: Pécs, Szent Mór utca 5. H-P: 8.00-16.00 Farkas Judit működtető +36-72-211-258 www.teszveszkucko.hu teszveszkucko@gmail.com