Zsebi Magazin, 2015. május by Zsebi magazin

INGYENES

CSALÁDI ÚJSÁG • 2015. MÁJUS • XI. ÉVFOLYAM 7. SZÁM

SZÜLETÉS HETE A VÁLASZTÁS JELENTŐSÉGÉRŐL SZÜLETÉS MOHÁCSON

10 ZSEB

ÉV

IBABES A A

SZÜLETÉS PÉCSETT SZÜLETÉS SZIGETVÁRON BÁBAKALÁCS, AZ OTTHONSZÜLÉS AZ ELSŐ SZOPTATÁSRÓL AZ LLL SZAKEMBERÉTŐL

SZÜLETÉS HETE KUPONOK PROGRAMOK, SZOLGÁLTATÁSOK PÉCSI CSALÁDOKNAK

ELSŐ PERCTŐL AZ ÚJSZÜLÖTT- ÉS BABAFOTÓZÁSRÓL FÉSZEK ROVAT TANÁCSOK ÚJ ÉPÍTÉSŰ LAKÁSBA KÖLTÖZŐKNEK CÍMLAPON: ALMÁSI MARTIN FLÓRIÁN

tartal om

ta r ta lom 4 |

A választás jelentőségéről

4 |

Bábakalács, az otthonszülés

5 |

Születés Mohácson - a Mohácsi Kórház bemutatkozása

6 |

Születés Pécsett - a Pécsi Tudományegyetem Klinikai Központ Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika bemutatkozása

7 |

Születés Szigetváron - a Szigetvári Kórház bemutatkozása

Kedves Olvasó!

8 |

Az első szoptatásról a La Leche Liga szakemberétől

9 |

Első perctől - az újszülött- és babafotózásról

9 |

1kérdés-1válasz: Keresztező mozgások

15 |

A Születés Hete alkalmából között felhasználható Kuponok (május 4-16.)

22 |

Programok

44 |

Szolgáltatások, ügyeletek

46 |

Fészek rovat - Sokba kerülhet, ha nem vagyunk alaposak - tanácsok új építésű lakásba költözőknek

Emlékszem, hányan próbálták elmesélni, milyen is a Szülés. A mai napig emlékszem arckifejezésekre, mondatokra, édesanyákra, akik érzékeltetni, megértetni akarták velem, milyen is lesz, amikor a gyermekem megszületik. Természetesen egészen más lett, hiszen a szülés az élet egyik legszemélyesebb élménye. Hasonlíthat máséra, és információk, élmények birtokában egyes pillanatait magabiztosabban oldottam meg - vagy vészeltem át -, de a születés története az enyém. A gyermek megpillantása, megérintése egy életen át elkísér. Az első együtt töltött órák és napok a későbbi hétköznapok folyamából kiemelkedő, örökké velünk maradó emlékek. Meg kell ismerni a saját szükségleteinket, mi az, amire valóban szükségünk van – nem divat, ne adj Isten, elvárás alapján választani megoldásokat. Érdemes pro és kontra végiggondolni lehetőségeket, ne szégyelljünk rákérdezni akár nyilvánvalónak tűnő dolgokra is. Otthon vagy kórházban? Szülőorvossal vagy más kísérővel? Születési tervvel vagy a nélkül? Homeopátiás szerekkel vagy más alternatív támogatással? Apával vagy apa nélkül? Néhány kérdés a több százból, millióból, ami végigfut egy kismama fején a várandóság ideje alatt. A legjobb lenne ezeket átgondolni, hogy aztán csak a pocakosság soha vissza nem térően édes hónapjait lehessen élni, majd magabizots elengedéssel szülni. Azt mondják, a nőt a szülés teszi igazán asszonnyá – készüljünk rá, hogy határozott, mégis gyöngéd anyaként várhassuk születendő gyermekünket! Erről szól, és ebben segít a Születés hete rendezvénysorozat és a rá épülő kuponakció. Ajánlom minden tervező, leendő és gyakorló édesanyának! Kováts Andrea

k a p c s ol at Egyesületi ügyek, szülésfelkészítés, dúla, tanácsadás:

Maróy Ditta (20)593-94-27 ditta@kangaegyesulet.hu Szerkesztés, programok:

Kováts Andrea (30)450-07-99 zsebibabafuzet@kangaegyesulet.hu Olvasói levelek: zsebimagazin@gmail.com Hirdetésszervezés:

Molnár Anett (20)314-04-46 zsebibabahirdetes@gmail.com

i m p re s s z u m Zsebi magazin | családi újság | 2015. május | XI. évfolyam 7. szám Főszerkesztő, felelős szerkesztő: Kováts Andrea | Tördelő-szerkesztő: Szentendrei Antal Kiadja: KANGA Közhasznú Egyesület - 7627 Pécs, Zsigmond utca 32. | Felnőttképzési szám: 02-0099-05 Felelős kiadó: Maróy Ditta ditta@kangaegyesulet.hu (20)593-94-27 | Címlapfotó: Hubay József - nnfoto Nyomda: Molnár Nyomda és Kiadó Kft. | Megjelenik: Minden hónap első hetében 10.000 példányban Szerzőink: Kováts Andrea, Maróy Ditta, Varju Kata A programok változásáért vagy elmaradásáért a szerkesztőség nem vállal felelősséget. A hirdetésekben megjelenő adatok valóságtartalmáért, valamint a bennük elhelyezett képek, szövegek, grafikák jogtisztaságáért a szerkesztőség nem vállal felelősséget. Olvasói leveleket és fotókat a zsebibabafüzet@kangaegyesulet.hu e-mail címre várunk. A beküldött anyagokat a szerkesztőség nem archiválja.

w w w.zsebi babafuzet.hu

s z ü l e té s h e te

Más a feladata, szemlélete egy kiemelt regionális ellátó központnak, a pécsi klinikának és más egy otthonszülésben segédkező szolgáltatónak. Az ellátási gyakorlatuk is más. Vannak statisztikák, például a császármetszések, a gátmetszések aránya stb., amelyek számszerűsíthetők – így összehasonlítható adatok –, mégsem mondanak sokat a szülés élményéről. Várandós anyaként, apaként van elképzelésed egészségről, betegségről, és arról, mi az, ami biztonságot nyújt neked (pl. a háborítatlanság vagy a gépek adta biztonság). Ezek az okok nagyon egyediek, és nagyon fontosak. Akkor tudsz leginkább az elvárásaidnak megfelelő módon szülni, ha átgondolod, mi a legfontosabb. Mi az, ami jó lenne, ha teljesülne, de ha a legfontosabb már teljesül, akkor mégsem annyira fontos, és mi az, ami nem is fontos? Ha már megvannak a válaszok ezekre a kérdésekre, vizsgáld meg a nőgyógyászt/szülésznőt/dúlát („megfelelő rész aláhúzandó” :) ) a szülészeti ellátót, hogy teljesíti-e az elvárásaidat. Melyik intézmény, mely szakember az, aki érti, amit kérdezel tőle, akinek elhiszed, amit mond? Ha megtalálod ezt az intézményt, azt a gárdát, ülj le velük, és beszéld át az elvárásaidat - ha szükséges, fogadd el, hogy a legfontosabb szempontok teljesülnek, és lehet, néhány nem annyira fontos szempont nem. Fontos, hogy partnerként tudjatok „tárgyalni”, fontos a szakszemélyzetnek is, hogy érezze, megbízol bennük. Ezért válaszd azt, akit emberként és szakemberként is el tudsz fogadni. Nem hiszek az általános „jóban” vagy „rosszban”. Nem jó vagy rossz a kórházi szülés, epidurális érzéstelenítés, az otthonszülés... és a felsorolást folytathatnám. A kérdés, hogy neked melyik út szimpatikus. Amivel szintén tisztában kell lenni az az, hogy a szülésben nem lehet „tutira menni”. Megtervezed, és lehet, hogy a dolgok mégis máshogy alakulnak. Legyen benned rugalmasság arra, hogy elfogadd, a szülés nem úgy alakult, ahogy eltervezted. Ne harcolj azokkal, akik melletted vannak, és segíteni próbálnak, hanem higgy abban, a legjobb tudásukkal azon vannak, hogy te és a babád jól legyetek, hiszen azért választottad őket, mert ők voltak számodra a leghitelesebbek. Ezért szerveztük a Szoptatás Kommandóval május 9-én délelőttre azt az alkalmat, amikor a megyei szülészeti szolgáltatók bemutatkoznak. Gyere, és hallgasd meg őket! Maróy Ditta

Bábakalács

azaz az otthonszülésről

nnfoto.hu

A választás jelentőségéről

A Bábakalács Születésház 2012 év végén alakult abból a célból, hogy immár a törvényi szabályozásnak megfelelően folytathassuk a várandósok, szülő nők és kisbabák körében végzett munkát. Természetesen az, hogy az otthonszülés szabályozása milyen stádiumban volt és van éppen, cseppet sem érdekelte azt a párezer babát, akik az elmúlt években velünk születtek. A mi történetünk sem a cég megalapításakor kezdődött… 2011 óta a kórházi szüléssel egyenértékű választási lehetőség a magyar nők számára is az otthonszülés. A magyar szülészeti ellátás sok kívánnivalót hagy maga után, a kórházak túlnyomó többségében nem veszik figyelembe a családok igényeit és a tudományos kutatások eredményeit sem. A bábai gondoskodás lényege, hogy a várandósságot, a szülést és a gyermekágyas időszakot normális élettani folyamatnak tekintjük, amely rendes esetben semmilyen orvosi beavatkozást nem igényel. A beavatkozások, mégha olyan aprók is, mint az anya saját hálóingének lecserélése kórházi hálóingre, kedvezőtlenül befolyásolják a szülés kimenetelét. A bár mindennapos, de cseppet sem elhanyagolható mértékű beavatkozások, mint pl. a rutinszerű burokrepesztés, már könnyen kimutatható kockázattal járnak. Minden beavatkozásnak van ugyanis kockázata, még a legjelentéktelenebbnek tűnőnek is. A bábai gondoskodás során a beavatkozásokat igyekszünk kerülni, rutinszerűen pedig semmilyen beavatkozást nem végzünk. Az intézeten kívüli szülés lényege nem a helyszín, hanem a hozzáállás. Mi hiszünk a női test tökéletességében, hisszük a női test képességét a foganásra, a baba kihordására, a szülésre és a szoptatásra. Azoknak, akik az otthonszülést választják, még most is sok előítélettel kell megküzdeniük. Viszont sok kérdésben előnyökkel indulnak a kórházi szüléssel szemben. Aki otthon szül, annak számára nem kérdés, hogy ehet-e, ihat-e a vajúdás alatt, szülhet-e vízben, milyen testhelyzetet vehet fel, kik lehetnek vele a vajúdás és szülés során, megszoptathatja-e akármikor a gyermekét, együtt lehet-e a babával éjjel és nappal… Aki otthon szül, az mindezekben a kérdésekben maga dönt. Bábái abban fogják támogatni, hogy a legkevesebb külső kényszer, akadályozás, háborítás érje a szülés nehéz munkája során. Mi, a Bábakalács Születésház bábái az ország egész területén kísérünk szüléseket. Havonta tartunk szülésfelkészítő tanfolyamokat. A szülésre velünk készülő várandósokkal személyes beszélgetések keretében is találkozunk és folyamatosan rendelkezésükre állunk. Nagy érték számunkra a várandósokkal kialakult bizalmi viszony, ami sokszor a szülés után is megmarad.

Születés Mohácson A Mohácsi Kórház Szülészeti Osztálya besorolását tekintve városi kórház. 80000 fő ellátásáért felelős. SzülészetiNőgyógyászati osztálya 25 ággyal rendelkezik, ebből a gyermekágyas ágyak száma 8, mely mindegyike rooming-in rendszerben működik. Szülőszobánkon 3 szülőágy van. Ebből egy „alternatív” szülőszobaként van berendezve, hangulatos környezetben, felszereltsége minden igényt kielégít. Osztályunkon csak érett szüléseket vállalhatunk, azaz, koraszülés vezetésére nincs lehetőségünk. Ebből adódóan a természetes, zavartalan szüléseket helyezzük előtérbe. Lehetőséget biztosítunk a szabad mozgásra, a szülőszobán található eszközök (labda, bordásfal, kád) használatára. Lehetőség van a vízben vajúdásra. Sőt, pszichoterapeutával együttműködve akár a hipnoszülés kipróbálása mellett is dönthetünk. A fájdalomcsillapításra több lehetőség áll a kismamák rendelkezésére. Megtalálható a PDA (gerinckörüli érzéstelenítés) is, de előtérbe helyezzük a természetes módszereket. Ilyenek: pszichés felkészítés, szabad mozgás (testhelyzet változtatás), homeopátia, aromaterápia, masszázs, TENS készülék használata, valamint a gyógyszeres fájdalomcsillapítás. Nemcsak a hagyományos pózban lehet szülni. Igény esetén akár szülőszéken ülve, de négykézláb sem kizárt. A gátmetszést alkalmazzuk, de ha van lehetőség akkor a gátvédelmet alkalmazzuk gyakrabban. A fentiek mellett a legfontosabbnak a magzat és a kismama egészségét és biztonságát tartjuk. Fontos számunkra az első bőrkontaktus. Hüvelyi szülést követően azonnal az édesanya mellkasára helyezzük újszülöttjét. Császármetszéskor ugyanezt az édesapa biztosíthatja. Átlagosan a negyedik gyermekágyas napon bocsájtjuk haza az édesanyát és az újszülöttet, akár hüvelyi szülés, akár császármetszés történt.

www.zsebi babafuzet.hu

s z ü l e té s h e te III: Alternatív lehetőségek a vajúdás során Az alternatív szülőszobában franciaágy, hintaszék, szülőszék, bordásfal, sarokkád, fit labda van. Nem kell a szülőágyon feküdni, hanem méhösszehúzódás közben is nyugodtan sétálhat, térdepelhet, beülhet a szülőkádba a kismama. A szülőszobai körülményeket a kismama kialakíthatja, legyen szó akár gyertyafényről, relaxáló zenéről, fájdalomcsillapító illóolajok párologtatásáról. IV: A korai anya- gyermek kapcsolat biztosítása, rooming-in A szülést követően az újszülött az édesanyával maradhat, ez nagyban segíti a kapcsolatfelvételt, az egymásra hangolódást és a korai kötődés kialakulását. Az apa a szülés után is a szülőszobán maradhat az édesanyával és az újszülöttel. Szövődménymentes szülés után két óra múlva a gyermekágyast újszülöttel együtt osztályra helyezzük, ahol 24 órás rooming-in ellátást biztosítunk számukra. 2014-ben a Krio Intézet ügyfeleinek szavazatai alapján az Év Szülészete a Pécsi Tudományegyete Szülészeti és Nőgyőgyászati Klinika nyerte el.

Születés Pécsett

A Terhespatológia osztályon a súlyos koraterhességi komplikációk mellett a későterhességi patológiában érintetteket látjuk el.

A Pécsi Tudományegyetem Szülészeti és Nőgyógyászati Klinikán a következő lehetőségek és ellátás várja az édesanyákat és babáikat. A klinikán történnek a 32 terhességi hét előtti koraszülések, illetve a magas kockázatú szülések. A szülőszobán vajúdás ideje alatt mindenki számára engedélyezett a szénsavmentes ásványvíz, szőlőcukor és a saját homeopátiás szerek fogyasztása. Normál vajúdás közben mindenki számára, minden szülőszobában lehetőség van mozgásra és a fittlabda használatára. Klinikánkon szülésznő és dúla választásra is van lehetőség. Szövődmény mentes szülés esetén édesapáknak lehetőséget adunk a köldökzsinór elvágására. Előre megrendelt csomag esetén őssejtmegőrzésre köldökzsinórvért és köldökzsinór szövetet veszünk.

A Gyermekágyas osztály rooming-in rendszerben működik. Az anyukák ágyai mellett kiságyak találhatók, az újszülött a nap 24 órájában édesanyja mellett lehet. Klinikánk 2009-ben csatlakozott a WHO/UNICEF „Bababarát kórház” kezdeményezéséhez. Tájékoztatjuk az anyákat a szoptatás és az anyatejes táplálás jelentőségéről.

Családközpontú szülészet: A korszerű szülészeti ellátás nem lehet más, mint családközpontú, melyet klinikánkon is igyekszünk megvalósítani. Napjainkban határozott igény, hogy a gyermek megszületése változzon vissza családi eseménnyé. I. A szülésre való felkészítés - Család születik program Klinikánkon előadássorozatból álló szülésfelkészítés történik, ami hétfőnként 17 órakor kezdődik és ingyenes a leendő szülők számára. Minél jobban felkészül valaki a szülésre, annál kevesebb lesz benne a félelem, mert megismeri a szülés folyamatát, és tudja, mikor mi várható. II. Nyitott szülőszoba, az együttszülés lehetőségének biztosítása A szülőpárok a szülőszobával már a terhesség alatt megismerkedhetnek. A szülőszoba látogatás keretében látogatást tesznek a szülőszobai egységben, és megismerkednek a szülés körüli és alatti események egyes mozzanataival. Szülőszoba látogatásra minden szerdán 16 órakor várjuk az érdeklődő szülőket.

A Neonatológiai Tanszék elsődleges feladata a koraszülöttek és az intenzív ellátásra szoruló időre született újszülöttek ellátása. Klinikánkra a Dél–Dunántúli Régióból kerülnek felvételre a veszélyeztetett terhesek, bizonyos esetekben az ország egész területéről érkeznek betegek. Évente átlagosan 300-400 újszülöttet látunk el, közülük körülbelül 100 1500 g alatti súllyal született.

Születés Szigetváron Osztályunkon 2013-ban 586 szülés volt, ebből 26,9% történt császármetszéssel. A szülések száma az elmúlt évekhez képest emelkedő tendenciát mutat (657). Amely azt bizonyítja, hogy 2013hoz képest több, mint 12% -os emelkedést értünk el. Osztályunkon 4 db 2 ágyas, 2 db 3 ágyas és 1 db nagyobb kórterem (6 ágyas) biztosítja a várandóság és a gyermekágyas időszak kórházi tartózkodásának kellemes környezetét. A szobákhoz külön fürdő, televízió tartozik. Térítés ellenében 1ágyas, komfortos szoba is igénybe vehető, ami lehetőséget nyújt arra, hogy az édesanya hozzátartozóival együtt lehessen. A szobához külön fürdő, televízió, hűtő tartozik. Látogatási rend is igazodik az igényekhez így szinte egész nap fogadhatják látogatóikat. Igény szerint a nap 24 órájában is együtt lehet a család, melyhez hotelszolgáltatást nyújtunk. A szokványos terhesgondozás mellett lehetőséget biztosítunk, hogy a várandós kismamák és párjaik megismerhessék az osztályt, a szülőszobát, ahol majd szülni kívánnak. Lehetőség van megismerkedni az osztály dolgozóival már a várandóság ideje alatt is, – a kismamák és kispapák részére szervezett formában csoportos osztály, és szülőszoba látogatást teszünk lehetővé – és a terhességgel, szüléssel, a csecsemő ellátásával, szoptatással kapcsolatos kérdéseiket megbeszélni, bővebb felvilágosítást kapni.

Igény szerint az otthon készített szülési tervet szülésznőink szakmai szempontok szerint átbeszélik a várandósokkal és hozzátartozóikkal az egyéni kívánságokat figyelembe véve. A szülésnél lehetőséget biztosítunk egy hozzátartozó jelenlétére, kívánságra dúla közelségére, támogatására. Osztályunkon a kismamáknak és az apukáknak lehetőségül van az alternatív vajúdási, és szülési technikákat megismerni és megtapasztalni. A test és a lélek harmóniája szükséges az örömteli szülés megéléséhez, amiben osztályunk dolgozói segítségükre vannak. Az alternatív vajúdószobánkban kád, bordásfal, labda félhomály, gyertya, halk zene biztosítja az „otthonszülést”. Amennyiben a szülés menetében bármilyen komplikáció lépne fel, az

azonnali beavatkozáshoz egy korszerű, jól felszerelt műtő, és műtői team áll rendelkezésre a folyosó végén. A műtőben néhány éve egy új típusú császármetszési technikát alkalmaznak, melynek köszönhetően a műtét ideje15-20perc, és a műtét utáni fájdalom kisebb, mint a hagyományos császármetszésnél. Osztályunkon 2 ágyas, komfortos kórtermekben töltheti a gyermekágyas időszakot az édesanya gyermekével akár a nap 24 órájában is (rooming in rendszer). Gyermekágyasainkat a lehető legrövidebb időn belül, már a 3.-4. napon elbocsátjuk otthonukba, tanácsaikkal ellátva, amennyiben az újszülött egészséges, a frissen szült nő pedig szövődménymentes.

www.zsebi babafuzet.hu

s z ü l e té s h e te

AZ ELSŐ SZOPTATÁSRÓL AZ LLL SZAKEMBERÉTŐL

A szoptatás nem csak a kisbaba táplálására szolgál, sok más előnnyel is jár a kisbaba, az anyuka és a család számára. A szoptatás a baba minden igényét kielégíti: testközelséget, megnyugtatást és táplálékot nyújt. Számos megbetegedés kockázatát csökkenti a gyermeknél és az anyánál is, erősíti az anya és gyermeke közti kötődést. A szoptatás sikerességét befolyásolják a szülés utáni első órák, első napok részletei, így a kórházválasztás nemcsak a szülés, hanem a szoptatás szempontjából is fontos. Kutatások bizonyítják, hogy azoknak az édesanyáknak, akiknek szülés után közvetlenül és azután is gyakran volt lehetőségük mellre tenni újszülöttjeiket, kevesebb problémájuk volt a szoptatással. A babák általában tudnak és akarnak szopni a születésük utáni első órában, így nagyon kedvező, ha van lehetőség arra, hogy a baba születése után rögtön édesanyja meztelen mellkasára kerüljön. Az anyuka ilyenkor megérintheti, simogathatja kisbabáját, aki megpróbálhat szopizni. Az újszülöttek általában ilyenkor igen éberek, erős a szopási ösztönük. A szülést, születést követő bőrkontaktus stabilizálja a kisbaba szívritmusát, légzését és testhőmérsékletét, csökkenti a babát ért stressz hatását, segíti a kötődés kialakulását, növeli a sikeres szoptatás valószínűségét. Az első pár korty tej - pontosabban előtej, kolosztrum – egy koncentrált táplálék, amely oly sok ellenanyagot tartalmaz, hogy az Egészségügyi Világszervezet a „baba első védőoltásának” nevezi. A kolosztrum, amit az anyamell már a várandósság alatt is termelni

kezd, szülés után azonnal a baba rendelkezésére áll , és az összes tápanyagszükségletét fedezi az első napokban. Hashajtó hatású, így elősegíti a magzatszurok kitisztulását a baba beleiből, ezzel segítve megelőzni az újszülöttkori sárgaságot. Az előtejből éppen annyi van, amennyi egy cseresznye nagyságú újszülöttgyomorban elfér, így egy egészséges csecsemőnek nincs szüksége sem tiszta, sem cukros vízre, sem pedig tápszerre. Előfordulhat, hogy ha egy baba indokolatlanul cumisüvegből kiegészítést kap, vagy cumival nyugtatják meg, akkor rövidebb ideig fog szopni. A cumisüveg és a cumi használata gátolhatja a megfelelő tejellátást, és szopási problémákat is okozhat. A kisbabát megzavarhatja a cumi, cumisüveg, mert ezek használatakor másképp kell mozgatnia nyelvét és száját, mint szopás közben. Megeshet, hogy ennek hatására másképp fogja szopni a baba az anyamellet, amely ettől esetleg érzékennyé válhat, kisebesedhet, ill. a rossz szopási mód miatt kevesebb tejhez juthat a csecsemő. Ez a probléma megelőzhető, ha a szükséges pótlást a kisbaba pohárból, kanálból, vagy egyéb szoptatásbarát eszközből kapja. Segítség lehet, ha az első szoptatás után nem választják el a babát az édesanyától, hanem együtt maradhatnak, mert így gyakrabban és hosszabb ideig van lehetősége szopizni. Minél gyakrabban szopik a baba, annál több tej termelődik. A legtöbb újszülött legalább 10-12 alkalommal szopik 24 óra alatt, de természetesen a babák szopási szokásaik különbözőek lehetnek. A

korai és gyakori szoptatás az édesanyának is jó lehet: fokozza, elősegíti a méhösszehúzódást, gyorsítja a méhlepény megszületését. A szoptatás megkezdése nem minden anyának megy gond nélkül, de biztató, segítő támogatással a legtöbb probléma megoldható. Nagyon kedvező, ha az anyukának már a szoptatás kezdetén van lehetősége kérdeznie, segítséget kérnie. A sikeresebb szoptatás érdekében érdemes a következőkről érdeklődni a választott kórháznál: Van-e lehetőség szülés után közvetlen testkontaktusra és szoptatásra, vagy csak már felöltöztetve mutatják meg a kisbabát? Mikor kerül sor az első szoptatásra? Van-e lehetőség 24 órás rooming-in ellátásra? Milyen esetben kapnak pótlást az újszülöttek? Ha szükség van pótlásra, mit kap az újszülött (tápszer, tea, víz) és milyen módon (cumisüveg, pohár, kanál)? Tartózkodnak-e a cumi használatától? Kaphat-e felvilágosítást, segítséget az anyuka a szoptatás és mellrehelyezés módjáról? Működik-e a kórházban szoptatási ambulancia, tudnak-e felvilágosítást adni arról, hogy szoptatási probléma esetén kihez lehet fordulni? Van-e lehetőség arra, hogy császármetszés után a kisbaba az anya mellett maradhasson? Pálné Gudmon Erika La Leche Liga szoptatási tanácsadó PiheNő Siklós, Mária u. 12.

1 kérdés 1 válasz

ELSŐ PERCTŐL

fohászkodok, ha valami probléma adódik, és örömkönnyeket törölgetek a szememből, amikor a kisbaba egészségesen megszületik, és az anyukája karjába adják. Közben nyomom a gombot, komponálok, helyet változtatok, majd otthon válogatok, szerkesztek, és aztán a kész képeket együtt nézzük meg a családdal. Mindenkinek fantasztikus élmény újra felidézni élete egyik legfontosabb napját, és az anyukáknak különösen érdekes kívülről is végignézni azt, amit belülről átéltek. Sőt, vannak pillanatok, amik csak a fotók láttán jönnek elő, a szülés közbeni megváltozott tudatállapotban nem is érzékelték ezeket. Még több szülésfotót és információt a honlapomon találsz: www.nnfoto.hu Nati

nnfoto.hu

Már mielőtt belevágtam volna a szülésfotózásba, biztos voltam benne, hogy sokkal több és egyben kevesebb leszek majd egy-egy szülésnél, mint egy egyszerű fotós. Ez az állítás szerintem minden családi eseményt megörökítő fotósra igaz. Ha igazán vissza akarod adni a hangulatot, akkor egyszerűen az események részévé kell válnod. Beszélgetni a násznéppel, bohóckodni a gyerekekkel. De tudni kell megálljt is parancsolni. Vannak pillanatok, amik egyszerűen csak az emlékeinkben élnek majd, de ott zavartalanul, mert nem törte meg egy kattintás, egy objektívcserélés. A saját szüléseim élményével indultam neki az első kisbaba érkezését megörökíteni. Leginkább az otthonszülésem emléke és a szülésem kísérői voltak rám nagy hatással. Az volt a tervem, hogy majd a dúlám példáját követve én is egy fajta dúlaként leszek jelen a szülésnél, és közben képeket készítek. (Az USA-ban és Angliában egyébként komoly hagyománya van már a szülésfotózásnak, és ott is sok fotós egyben dúla is.) Az első szülés, amit fotóztam, egy másik város kórházában volt, a szülők itthon vettek fel, és amikor beültem az autójukba, elkezdődött az én utazásom is. Azóta több kisbaba érkezését megörökítettem már, és mindig az események részese voltam, miközben igyekeztem a háttérben maradni, nem zavarni, és mégis a legfontosabb pillanatoknál jelen lenni. Többször kaptam magam azon, hogy egy ritmusban veszem a levegőt a vajúdó kismamával, csendben

nnfoto.hu

KERESZTEZŐ MOZGÁSOK A KOORDINÁLT, ÖSSZEHANGOLT MOZDULATOKÉRT ÉS GONDOLATOKÉRT Már csecsemőkorban is végezhető játékos, mondókával kísért gyakorlatok: 1. A baba egyik kezével rajzoljunk köröket a hasára (kerekecske, dombocska), a másik kezével pedig simogassuk meg a kört rajzoló karját (itt szalad a nyulacska!). Mindkét oldalra végezzük a gyakorlatot! 2. Az ellentétes oldali kar és láb érintése a test előtt (Egy, kettő, három, négy,Te kis legény hova mész?…) Mindkét oldalra végezzük! 3. Közelítsük a baba lábfejét az ellentétes oldali vállához, majd vissza. Mindkét oldalra, váltva végezzük a gyakorlatot. Énekelhetjük hozzá: „Aki nem lép egyszerre, …” Nagyobbaknak (óvodás kortól) Eleinte célszerű csak az egyik oldalra végezni a gyakorlatokat (pl. jobb karbal láb), majd 10 után végezni a másik oldalra (bal kar-jobb láb) is. Ha ez már jól megy, akkor lehet váltva gyakorolni (20X). 1. „Hóangyal”: Hanyattfekvésben a karjait a törzse mellől a feje mellé emeli a talaj mentén („szárnyakat rajzol”), közben a lábait terpeszti, ugyancsak a talaj mentén („szoknyát rajzol”). Fontos, hogy egyszerre nyissa és zárja a végtagjait. - Ennek a gyakorlatnak egy nehezebb változata, mikor a karjait és lábait ellentétes ütemben nyitja-zárja. - Egy még nehezebb variáció: csak az egyik kar és az ellentétes oldali láb „rajzol”. 2. „Sorompó”: Ellentétes oldali kar-láb emelése a magasba (függőleges helyzetbe), majd vissza a talajra. 3. „Rugós Jancsi”: Az ellentétes oldali kar-láb felhúzása a talaj mentén hajlítva, majd vissza kiinduló helyzetbe. 4. Térdelőtámaszban az ellentétes oldali kar-láb emelése nyújtva, majd vissza a talajra. Fontos, hogy a tenyér és a térd egyszerre érjen földet. Ez a gyakorlat egyensúlyfejlesztésre is kiváló! 5. Álló helyzetben az ellentétes oldali térd-könyök összeérintése először csak az egyik, aztán a másik oldalra. Később lehet váltva, illetve sétálva is gyakorolni. facebook.com/pages/Örökmozgó Varju Kata

www.zsebi babafuzet.hu

w w w. z s e b i b a ba fuze t.h u

kuponakci 贸

w w w.zsebi babafuzet.hu

ku p o n a kci 贸

w w w. z s e b i b a b afuze t.h u

LOVAS-KÉZMŰVES GYERMEKTÁBOR PALKONYÁN Szeretné, ha gyermeke vidéki friss levegőn, lehetőleg számítógépmentes környezetben, aktívan töltené a nyarat? Szeretné biztonságban, jó társaságban tudni gyermekét? Ha így érez, bízza a Paci Suli Lovas iskolára csemetéjét 1 hétre, és meglátja temérdek élménnyel és sok jó baráttal lesz gazdagabb.

Ott-alvós csomag tartalma - Napi ötszöri étkezés (reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora) - Felügyelt gyermekfoglalkozás 9-től 18 óráig - Napi 2x2 óra lovaglás - Heti egyszeri strandlátogatás - Heti egyszeri lovas-kocsis túra (egész napos túra lovas-kocsival, a déli pihenőn főzés bográcsban) - Minden nap elméleti és gyakorlati feladatok megoldása a lótartással, lóápolással és a lovaglással kapcsolatosan - Kézműves foglalkozások: agyagszobor készítés, kötőfékcsomózás, lószőr ékszerkészítés, nemezelés, bőrfonás. - 24 órás gyermekfelügyelet. Szállás a Mokos Vendégházban 2-6 ágyas szobákban. Ára: 45.000 Ft/fő/4 éj (5 nap) A turnusok időpontjai: 2015. 06. 22-26-ig 2015. 07. 20-24-ig 2015. 08. 17-21-ig

Csodálatos környezetben kerül megrendezésre a lovas tábor, friss levegőn, a Villányi Dombvidék szelíd lankáin, számítógépektől távol. - Szakképzett lovas oktató és kézműves animátorok foglalkoznak a gyerekekkel, a gyermekek sosincsenek felügyelet nélkül. - Minden nap új élmények várnak rájuk: a lovas táborban megismerkedhetnek a vidéki élettel, házi állatokkal, a lótartás és lóápolás ismereteivel, és egyéb, a lótartással összefüggő kézműves foglalkozáson vehetnek részt. A program egyszeri strandolást és egész napos lovas- kocsikázást is tartalmaz tábortűzzel. - Ott-alvós és napközis részvételre is van lehetőség. Amennyiben a szülőkkel együtt érkeznének, vegyes konstrukcióra is van lehetőség (napközis részvétel a táborban - este szállás és programok a szülőkkel a Hotel Cabernet-ben, vagy ott-alvós táborozás esetén szállás a szülőknek külön a Hotel Cabernet-ben). - A lovas táborban a gyerekek étkezését (napi 3 vagy 5 alkalom) friss, házi, többek között saját gazdaságunkban termelt élelmiszerekből biztosítjuk (pl.: folyamatos friss gyümölcs palkonyai gyümölcsösünkből, házi sajt, lekvár, méz, kolbász, stb.).

Napközis csomag tartalma - Napi háromszori étkezés (tízórai, ebéd, uzsonna) - Felügyelt gyermekfoglalkozás 9-től 18 óráig - Napi 2x2 óra lovaglás - Heti egyszeri strandlátogatás - Heti egyszeri lovas-kocsis túra (egész napos túra lovas-kocsival, a déli pihenőn főzés bográcsban) - Minden nap elméleti és gyakorlati feladatok megoldása a lótartással, lóápolással és a lovaglással kapcsolatosan - Kézműves foglalkozások: agyagszobor készítés, kötőfékcsomózás, lószőr ékszerkészítés, nemezelés, bőrfonás.

Ára: 30.000 Ft/fő/5 nap A turnusok időpontjai: 2015. 06. 22-26-ig 2015. 07. 20-24-ig 2015. 08. 17-21-ig

Jelentkezni lehet a lovastáborba e-mailben a gyorfipiroska@hotmail.hu címen, illetve személyesen a Paci Suli Lovasiskolában. Cím: 7771 Palkonya, Hegyalja út 1. További információ a táborról Győrfi Piroskánál, a 06-30-6638-287-es telefonszámon kapható vagy a www.mokos.hu honlapon olvasható!

www.zsebi babafuzet.hu

ajánló

18 Április 11. - Pécs, Márkus Szín Az égigérő fa 17.00 Április 12. - Kaposvár-Bábszíntér Laci királyfi 11.00 Április 14. - Egyházaskozár A helység kalapácsa 17.00 Április 16-17. - Pécs, Márkus Szín Grand Hotel 19.00

www.markuszinhaz.hu markuszinhaz.jegy@gmail.com

Április 21. - Pécs , Márkus Szín Laci királyfi 10.00

+36 20 929 2527

A pécsi Harmadik Színház ÁpRILISI gyermekelőadásai Varró Dániel: KISUNOKÁM ROPPANT CUKI zenés mesejáték, a budapesti Pódium Színház vendégjátéka május 4-én délután 3 órakor www.pecsiharmadikszinhaz.hu jegyrendelés: szervezes@phsz.hu 06/30/964-7892

w w w. z s e b i b a ba fuze t.h u

WÓJCIK GYERMEKDIVAT MINŐSÉGI GYERMEKRUHÁZAT 68-158-AS MÉRETIG NYITVA: H-P:10:00-18:00 SZO:10:00-14:00 7622 PÉCS, FORRÁS ÜZLETHÁZ FÖLDSZINTJE (BAJCSY ZS. U. 9.) TEL.: 72/215-125 WWW.WOJCIK.HU

BELVÁROSI GYÓGYSZERTÁR Szolgáltatásaink: − hagyományos és homeopátiás gyógyszerek, étrend-kiegészítők széles skálája − gyermekvitaminok, allergia ellenes szerek, napozószerek − babamérleg és légzésfigyelő kölcsönzés TÖRZSVÁSÁRLÓI KÁRTYÁVAL rendelkező betegek részére: − minden EGYÉB TERMÉK és KOZMETIKUM árából - 10% − a vény nélküli nem támogatott gyógyszerek árából - 5% azonnali kedvezmény! Törzsvásárlói kártya igénylése ingyenes! PÉCS, RÁKÓCZI ÚT 49. (Hal tér, az Árkáddal szemben) Nyitva: hétfőtől péntekig: 7:30-18:30. szombaton: 8-13 óra Telefon: 06-72-216-165 www.primapatikak.hu

Gyermekáldás és homeopátia A homeopátia gyógyszereire nagy szükség van, amikor szelíd gyógymódot szeretnénk - a babatervezés, várandósság és csecsemőkor kiemelten ilyen időszak. Már a teherbeesési problémáknál is segítség lehet a homeopátia, természetesen itt egyénre szabottan, de a váradósság ideje alatt a hányinger Sepia, Ipecacuanha, Nux vomica, esetleges enyhe görcsök Magnesium phosphoricum, Colocynthis vagy a visszatérő vetélésre való hajlam kezelésében is alkalmazhatjuk. A szülésre való felkészülés idején, szülés során egyre elterjedtebb a homeopátiás golyócskák alkalmazása, és egyre többen kapnak segítséget orvosuktól, szülésznőjüktől. A felkészülésnél és a szülés során is alapvető szerek a Cimicifuga és Actaea racemosa, segítségükkel a fájások könnyebben elviselhetőek, a szülés hamarabb lezajlik – kevésbé van szükség fájdalomcsillapításra is. A Pulsatilla, Gelsemium, illetve Seadtif PC akkor jön szóba, ha lelki támogatás kell a szülés során. Vérzéscsillapításra Arnicát és Phosphorust alkalmazhatunk.

Heggyógyulás elősegítésére, császármetszés, gátmetszés Staphysagria javasolt. Szülést követően ugyanazon szereket szoktuk javasolni a méh összehúzódásának elősegítésére, mint a fájástevékenységnél, de magasabb potenciában. A vérzéscsillapításra használt szereket érdemes pár napig a gyermekágyi vérzés csökkentésére szedni. Esetleges fertőzés megelőzésére javasolt az Echinacea, a Ferrum phosphoricum és China rubra pedig az ilyenkor gyakori vérszegénység kezelésére. Nemcsak az anyukának, hanem a babának is tudunk segíteni a születésnél, hiszen ez neki is egy hosszú és stresszektől sem mentes utazás – Aconitum, Arnica, Lachesis a leggyakrabban adandó szerek, amelyeket a babának vízben oldva kell beadni. Ha nehezen indul a szoptatás, Urtica urens és Ricinus communis (alacsony potencia!!) segít a tejtermelés fokozásában, több napon vagy akár héten át is szedhetők a szerek, ha szükséges. Mellgyulladás esetén Apis mellifica, Belladonna és Phytolacca segíthetnek.

Ha fáradtság, kimerültség miatt nem elegendő az anyatej, akkor Acidum phopshoricumot lehet szedni, enyhe ’baby blues’, hangulatingadozás esetén pedig Sepiát magasabb potenciában. Az újszülött, kisbaba gyógyításában, esetleges fellépő panaszok, betegség esetén is érdemes homeopátiás gyógyszereket kérni a háziorvostól, mert mellékhatás mentes, gyors gyógyulást érhetünk el a golyócskák segítségével, nem terheljük a szervezetét feleslegesen kémiai szerekkel. Végezetül ne feledjük: a homeopátiás szerek gyógyszerek, alkalmazásuk során kérje ki orvosa tanácsát, segítségét, orvosi javallatra alkalmazzuk őket! A homeopátiás szereket lehet szedni hagyományos gyógyszerekkel egyidejűleg, illetve gyógyteák alkalmazása esetén is.

Dr. Németh Zsuzsanna homeopata orvos, házi gyermekorvos www.doktorneni.hu

www.zsebi babafuzet.hu

p r o g r a mo k

MOZGÁS VÁRANDÓSOKNAK FITBALL TORNA

Légzéssel összekapcsolt nyújtó, lazító gyakorlatokkal készülünk a könnyebb szülésre. Hotel Laterum Wellness részleg Pécs, Hajnóczy utca 37-39. hétfő 16.45–17.35 csütörtök 15.25 1000 Ft/alk. Alatyányi Szilvia, kismama jóga oktató 30/757-55-22 aszilvia9@gmail.com

KISMAMA HASTÁNC

Ringatózz együtt pocaklakóddal és/vagy babáddal. Ismerd meg nőiességed esszenciáját. Harmonizáld magadban új anyai minőségedet eddigi nőiességeddel. Oszd meg gondolataidat, érzelmeidet, kétségeidet NŐI KÖRBEN. JÓGAART stúdió (Jókai u.34.) hétfő 10.00-11.30 Farkas Jánosné Márti, hastánc oktató tancontul.blogspot.hu, vilagvirag@gmail.com, 06(20)619-50-70

KISMAMA JÓGA

Biztonságos a jógában nem jártas kismamák számára is. Bejelentkezés szükséges. Gyógypont - Pécs, Garay u. 13. szerda 10.00-11.30 1400 Ft/alkalom Sifter Ági, kismama jóga oktató, masszőz, kineziológus 70/624-50-44 sifi@pro.hu

KISMAMA JÓGA

Légzéssel összekapcsolt nyújtó, lazító gyakorlatokkal készülünk a könnyebb szülésre. Hotel Laterum Wellness részleg Pécs, Hajnóczy utca 37-39. kedd 17.45–19.00, csütörtök 9.30–10.45, 1000 Ft/alk. Alatyányi Szilvia, kismama jóga oktató 30/757-55-22 aszilvia9@gmail.com

KISMAMA JÓGA

Család születik

Szülésfelkészítő, párbeszéd a szülővé válásról. május 11. Sürgősségi esetek csecsemő és gyermekkorban. (gyermekorvos) Az első napok otthon. (klinikai védőnő) május 18. A „rooming-in” és a szoptatás szerepe a korai kötődés kialakulásába, Mit jelent a „bababarát” kórház a gyakorlatban. (szülésznő) Édesanyák útja 17., Régi épület tanterme hétfő 17.00 Részvételi díj nincs. 72/536-376

„Együtt szülni” szülésfelkészítő pároknak

Gyakorlatorientált tréning a várandósság, szülés, szoptatás idejét felölelve. Kiscsoportos és egyéni felkészítés! Egyedülállóan páros csoportvezetéssel, veletek egyeztetett időpontban. Pécs, Endresz György utca 13. csoportban 10.000 ft/pár, egyénileg 12.000 Ft Bodor Andrea Lili pszichológus, dúla, szülésfelkészítő és Boldizsár Imre szociális munkás 70/360 86 07, baranyai.liliom@gmail.com

Segítő beszélgetés

Nyugodt körülmények között beszélgetés szülésznővel, védőnővel várandóságról, szülésről, szoptatásról és az újszülött ellátásáról. Beszéljen bátran, ne maradjon megválaszolatlan, nyugtalanító kérdés. Várjuk Önöket, ha kívánják, hozzátartozóikkal együtt! PTE Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika Pécs, Édesanyák útja 17. kedd, péntek (72)536-376

Szülőszoba látogatás

PTE Szülészeti Klinika Édesanyák útja 17. Találkozó a Vénusz szobornál. szerda 16.00; ingyenes! 72/536-376

Szoptatós könyv

Hangolódj babádra a Mandala Jógastúdióban! Jó közérzetet biztosít a babának és a mamának. Tudatosabbá tesz a baba jelzéseire. Felkészít a szülésre. Az első alkalom ingyenes, bejelentezés nem szükséges! Pécs, Petőfi u. 56. kedd 16.00-17.30 csütörtök 10.00-11.30 1300 Ft, 1100 Ft/bérlet 70/311-11-90, www.mandalajogapecs.hu

A szoptatás női művészete című könyvet az LLL adta ki, melynek internet oldaláról sok hasznos információt olvashattok a babák anyatejes táplálásáról. Jó szívvel ajánljuk, alapmű. A könyv 3500 Ft-os áron megvásárolható Pécsett, a Melinda Gyógyszertárban (www.melindagyogyszertar.hu).

VÁRANDÓS TORNA

Baba-Mama Főzősarok

Beutaló szükséges! PTE ÁOK Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika Pécs, Édesanyák útja 17., Új épület hétfő 13.15-14.00, szerda 13.15-14.00 Ingyenes! Füge Istvánné Kati, gyógytornász (72)536-001/5110

SZÜLÉSFELKÉSZÍTÉS Babaváró

Szülésfelkészítő tanfolyam. Várunk folyamatosan induló, öt alkalmas szülésfelkészítő tanfolyamunkra! Készülj velünk életed legnagyobb eseményére! Az első alkalomról érdeklődj telefonon! Pécs, Budai Nagy A. u. 1. Részvételi díj: 500 Ft adomány a Pécsi Életmód Egyesület javára. Iveszics Tünde 30/491-02-30 www.eletmodpecs.hu www.babatippek.hu

w w w. z s e b i b a b afuze t.h u

BABA-MAMA klub Élet az anyatej után. Gyakorlati és elméleti tanácsadás kisbabásoknak. Bejelentkezés szükséges! Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. május 9., 16., 23. szombat 10.00-12.00 részvételi díj: 1900 Ft/alk., 9000 Ft/6 alk. Marksz Levente 72/253-477 pecsikult.hu info@pecsikult.hu

CsászárMorzsák Klub

Ha úgy érzed, hogy segítségre van szükséged a császármetszés feldolgozásához, és a következő szüléshez, hogy jó lenne olyan anyákkal találkozni, akik hasonló helyzetben vannak, várunk szeretettel! ingyenes Pepita Kultúrtér, Zsolnay út 12., Pécs, 7622 kéthetente péntek délután dr. Varga Eszter orvos és Izsák Mónika 20/9181402, izsak.monika@gmail.com, csaszarmorzsak.blogspot.com

Hurcibaba

Babahordozó klub Civil Közösségek Háza május 7., 10.00 Ingyenes! http://hurcibaba.wordpress.com/

„Kerti” Baba-Mama Klub

elegebb időben a kertben, hűvösebb időben M a közösségi házban. A picikkel mondókázunk, énekelünk, csörgő-zörgő hangszerekkel, gitárral zenélünk és beszélgetünk. Apáczai ÁMK Közösségi Háza (Régi Kertváros, Tolsztoj u. 10., a Tom Market mögött) május 5., 19. kedd 9.30-11.00 Ingyenes! Horváthné Antos Ágnes 20/541-73-95 , facebook: Kerti Baba-Mama Klub

KÉK Baba-Mama Klub

Mondókázunk, énekelünk, németül is. Pécs, Melinda Park épülete (Melinda u. 10.) május 4., hétfő 9.30-11.00 Ingyenes! Horváthné Antos Ágnes 20/541-73-95 KÉK Egyesület (72)526-566

Nevkó Baba-Mama Klub

Énekes-zenés játék, mondókázás, utána szakemberrel beszélgetünk. május 12., kedd 9.30-11.00: Női egészség (Fischerné Virág Éva védőnő) május 26., kedd 9.30-11.00: Beszédfejlődés kisgyermekkorban (Huttner Réka logopédus) Apáczai ÁMK Művelődési Ház, I.em., 1. terem (Pécs, Apáczai Csere János körtér 1.) Ingyenes! Horváthné Antos Ágnes 20/541-73-95, www.educentrum.hu/muvhaz, facebook.com/nevkobabamamaklub

Siklós LLL

La Leche Liga siklósi szoptatást támogató babamama csoport PiheNő- Siklós, Mária u. 12. április 30., 10.00-11.30 Ingyenes! Pálné Gudmon Erika 30/211 69 52

Zöldike Baba-Mama Klub

Zenélünk, énekelünk, mondókázunk, zöldülünk: ökopraktikák kisgyermekeseknek. Pécs, Melinda Park épülete: Melinda u. 10. május 11., 18., hétfő 9.30-11.00 Ingyenes! Horváthné Antos Ágnes (20)541-73-95 KÉK Egyesület (72)526-566 www.kekzold.hu, facebook: Zöldike Baba-Mama Klub

Babasport BABA-MAMA HASTÁNC

Harmonizáld magadban új anyai minőségedet eddigi nőiességeddel. Oszd meg gondolataidat, érzelmeidet, kétségeidet NŐI KÖRBEN. Kismamák számára - gyógytornászok által összeállított - bemelegítő-, nyújtó- és erősítő gyakorlatokkal várlak benneteket. JÓGAART stúdió (Jókai u.34.) hétfő 10.00-11.30 Farkas Jánosné Márti, hastánc oktató tancontul.blogspot.hu, vilagvirag@gmail.com, 06(20)619-50-70

programok Babamasszázs

Várom a várandós anyukákat és/vagy a szülőket 1-6 hónapos babáikkal a kb. 1 órás alkalmakra. Hatásairól a tanfolyamon kaptok részletes tájékoztatást. Csoport igény szerint indul, egyeztetett időpontban! Pécs, Lánc utcai Rendelőintézet, létszámtól függően a tanácsadó helyiség vagy az ebédlő. 2000 Ft/4 alkalom Gőblné Papp Éva védőnő, babamasszázs oktató 30/925-12-84

Babaúszás

A belvárostól pár percre családias légkörben, max. 5 baba, pelenkázósarok, ingyenes parkolási lehetőség. Gyere, hozd a szüleidet, barátkozzunk! Az első alkalom ingyenes! Millennium Hotel szerda 10.00 haladók, 10.30 középhaladók, 11.00 kezdők 2.200 Ft/alk., 10.000/5 alk., 18.000 Ft/10 alk. Tunyoghy Kinga 30/279-68-27

Babygym

Hozd magad formába babáddal kismama mozgásterápiában jártas gyógytornásszal. Ingyenes ergonómiai babahordozók. Pécsi Sasok Mozgásközpont (Pécs, Búza tér 6/b.) minden kedden 10.00 70/414-5133, www.fb.com/babygympecs

Léleksimogató babamasszázs

Hagyományos és keleti masszázs, gyógymasszázs babáknak. Az első alkalomról érdeklődjön telefonon! Bejelentkezés szükséges! Részvételi díj 500 Ft adomány a Pécsi Életmód Egyesület javára. Iveszics Tünde gyógymasszőr, babamasszázs oktató 30/491-02-30 www.babatippek.hu

BABA-MAMA TORNA BABA-MAMA JÓGA

BABA-MAMA TORNA

PTE ÁOK Szül. és Nőgyógyászati Klinika Pécs, Édesanyák útja 17., Új épület hétfő 12.30-13.15, szerda 12.30-13.15 Ingyenes, beutaló szükséges! Füge Istvánné Kati gyógytornász 72/536-001/5110 fugekati@freemail.hu

MAMINBABA Hordozós Latin Fitness

Mozogj együtt a babáddal és csinosodj! Fitnexx Prémium Fitness Club Pécs, Jászai Mari u. 2-4. hétfő és péntek 9.35 1000 Ft/alk Pólya-Varga Judit, 30/8355710, polya.varga.judit@gmail.com

TORNA ÉS TÁNC PICIKNEK Babatorna

Játékos mozgásfejlesztő foglalkozások mondókákkal, énekekkel, mozgásfejlesztő eszközökkel 3 hónapostól másfél éves korig. Varju Katalin, mozgásfejlesztő varjukata78@gmail.com 30/319-13-22

Bukfenc baba-mama-papa torna

A torna minden sport alapja, vallja „Valika”, aki szeretettel várja a legkisebbeket Bukfenc-tornájára a Pécsi Kulturális Központ megújult balettermébe. PKK, Pécs, Dr. Veress E. u. 6. Két korcsoportban, hétfő, csütörtök 9.30-10.30, 10.30-11.30. Erdeiné Békési Valéria, a Pécsi Torna Egyesület elnöke 20/345-30-62, www.pecstorna.hu

Fordan Táncklub

3-8 hónapos korig. Babamasszázs, babatorna és együtt jógázás a babával. Pécs, Hajnóczy utca 37-39. kedd 10.30–11.30 1000 Ft/alk. Alatyányi Szilvia, kismama jóga oktató 30/757-55-22, aszilvia9@gmail.com

Pécs város legrégebbi aktív táncklubja. A legkisebbeket manó torna, apro(c)k mini rock ’n’ roll és fashion dance várja 4–8 éves korig. Fordan Tánccentrum Pécs, Batthyány u. 9/a 14.00–20.00 3900–4400 Ft/hó Papp Viktor 30/969-42-55, www.fordantanccentrum.hu

BABA-MAMA JÓGA

Népi mondókázós-játszós-éneklős foglalkozás 0-3 éves korig. Pécsi Kulturális Központ kedd 16.00–16.30 200 Ft/alk. Dénes Anett 20/250-39-99

8 hónapos kortól 24 hónapos korig. Babamas�százs, babatorna és együtt jógázás a babával. Hotel Laterum Wellness részleg Pécs, Hajnóczy utca 37-39. kedd 9.30–10.30 1000 Ft/alk. Alatyányi Szilvia, kismama jóga oktató 30/757-55-22 aszilvia9@gmail.com

Babás- Mamás Jóga

0 - 22 hónapos korig Kis masszìrozás, összehangolódás, sok együtt mozgás és együtt légzés,majd nagy megnyugvás. Jógaart Stúdió Jókai u. 34. csütörtök délelőtt 900 Ft/alk. Szalóky Mira, Babás és- GyerekJóga oktató, Baranyi Babamasszázs® korai fejlesztő szalokymira@gmail.com +36/30/9-726-712

Fitness

Mozgásprogramok a család legkisebb tagjainak is: ovis torna 4 éves kortól és gyermek fitness 6 éves kortól a Mecsek Fitness-ben! Pécs, Ybl Miklós út 10. (Mecsek Áruház, IV. emelet) ovis torna: kedd, csütörtök 16.00 fitness: kedd, csütörtök 17.00 700 Ft/alkalom 72/257-258

Mecsek- Gólyahírek

Misina Aprók óvodások

Mecsekaljai Iskola, Bánki Donát Utcai Általános Iskola, Misina „Értéktár” terem kedd 17.00–18.00 3.000 Ft/fő/hó v. 4.000 Ft/család/hó Gálber Attila, Kozmáné Schneider Mónika 20/913-73-70 (de), 20/259-04-94 (du, este), info@misinadance.hu

Misina Kiscsikók kisiskolások

Mecsekaljai Iskola, Bánki Donát Utcai Általános Iskola, tornaterem (uszoda felől) szerda 16.30–18.00 3.000 Ft/fő/hó v. 4.000 Ft/család/hó Gálber Attila, Kozmáné Schneider Mónika 20/913-73-70 (de), 20/259-04-94 (du, este) www.misinadance.hu

GYÓGYNÖVÉNY BOLT, DROGÉRIA Gyógyteák szoptatáshoz, köhögés-, hasfájás ellen, nyugtalanságra. Vitaminok minden korosztálynak. Egészséges táplálkozáshoz magvak, pelyhek, hidegen sajtolt olajak, italok. Környezetbarát mosószerek, tisztítószerek,szappanok.

pécs, ybl Miklós u. 7/2. +36/72/259-301 H-p: 8:30-17:00 Szo: 8:30-12:00

www.zsebi babafuzet.hu

p r o g r a mo k iDanceStudio „Törpe” csoport

(4-5 éves kortól) Játékos mozgás, ritmikát, egyensúlyt, jó alaptartást fejlesztő táncfoglalkozások, társastánc irányzattal. Foglalkozások: K: 16.15, Cs: 16.45. Ár: 4000 Ft/hó iDS, Nagy Lajos Király út 9. Timer Péter 30/228-67-07 www.idancestudio.eu

Mini balett

Kovács Zsuzsi néni táncpedagógus balettórái. Pécs, Veress Endre u. 6. Pécsi Kulturális Központ hétfő 16.00-16.30 mini csoport - picik, teljesen újak, 16.30-17.30 „középső” csoport, csatlakozó újak, 17.30-18.30 nagycsoport Kisebbek 3200 Ft /fő/hó; testvér-kezdvezménnyel 2500 Ft/fő/hó, azaz testvérpár 5000 Ft/2 fő haladók 3200/fő, testvérpár 8000Ft. Mini csoport testvér-kezdvezménnyel: 2500 Ft/fő. 72/253-477

Örökmozgó Tipegőtorna

Játékos mozgásfejlesztő foglalkozások mondókákkal, énekekkel, mozgásfejlesztő eszközökkel, másfél évestől 3 éves korig. Borostyán Egészségközpont Pécs, Keszüi út 76. szerda 10.30 Varju Katalin, mozgásfejlesztő varjukata78@gmail.com, 30/319-13-22

Szivárványos aprók tánca és kézműves foglalkozás

Szervezett csoportos foglalkozás óvodás-, iskolás csoportoknak Pécsi Kulturális Központ (volt Szivárvány Gyermekház) Pécs, Dr. Veress E. u. 6. 72/253-477, www.facebook.com/pecsikult

SPORT ÉS TÁNC NAGYOBBAKNAK Fordan táncklub

Pécs város legrégebbi aktív táncklubja. Akrobatikus rock ’n’ roll és fashion dance - divat és tánc várja a fiatalokat minden korosztályban. Fordan Tánccentrum, Pécs, Batthyány u. 9/a 14.00–20.00 4400 Ft/hó Papp Viktor 30/969-42-55, www.fordantancentrum.hu

iDanceStudio „Versenytánc előkészítő” csoport

(8 éves kortól) Versenytánchoz kapcsolódó mozgáskultúra fejlesztése, zenei képzés, jó alaptartást és állóképességet fejlesztő táncfoglalkozások, cél a versenysport. Edzések: Sz-P: 16.00 6000Ft/hó iDS, Nagy Lajos Király út 9. Timer Péter 30/228-67-07, www.idancestudio.eu

Ifi sportklub

Szeretsz sportolni? Lennél egy aktív közösség tagja? Gyere, mozogj velünk! Beszélgessünk, sportoljunk, érezzük jól magunkat! Pepita Kultúrtér, Zsolnay út 12. csütörtök 15.00–17.00 meszdaniel@tetthely.net, facebook.com/pepita.kulturter

w w w. z s e b i b a ba fuze t.h u

Mecsek- Morzsák

Népi játékok, népdalok, néptánc 4–7 éveseknek. A foglalkozást vezeti: Dénes Anett–Tóth Márton. PKK (Szivárvány) kedd 16.30–17.15 és 17.15–18.00 1500 Ft/hó Dénes Anett 20/250-39-99

Misina Csikók, felsősök

Mecsekaljai Iskola, Bánki Donát Utcai Általános Iskola, tornaterem (uszoda felől) hétfő 16.30–18.00 szerda 18.00-19.00 3.000 Ft/fő/hó v. 4.000 Ft/család/hó Gálber Attila, Kozmáné Schneider Mónika 20/913-73-70 (de), 20/259-0494 (du, este) info@misinadance.hu

Misina Junior, középiskolások

Mecsekaljai Iskola, Bánki Donát Utcai Általános Iskola, tornaterem (uszoda felől) hétfő 18.00–20.00 péntek 16.00–18.30 3.000 Ft/fő/hó v. 4.000 Ft/család/hó Gálber Attila, Bánfi Rita, 20/913-73-70, 72/240-280, www.misinadance.hu

Shotokan karate

A Shotokan Karate Klub pécsi csoportja. Edzések két korcsoportban, heti három alkalommal. PKK (volt Szivárvány Gyerekház) hétfő, péntek 18.00-20.00 Regényi Zoltán (20)921-6127, shotokansempai@freemail.hu http://egysze.freeweb.hu

ZENE kicsiknek és nagyoknak Dúdolda zene-műhely

Interaktív, sok-hangszeres dalos-játék 3 hónapos kortól 4-5 éves korig Civil Közösségek Háza Két hetente hétfőnként 10 órától www.dudolda.blogspot.com, korneliahorvath@gmail.com,70/575-0174

Dúdolda

Zenebona a legkisebbeknek. Dalos-zenés játék pár hónapos csöppségek és nagyobbacska testvéreik számára 4-5 éves korig. Foglalkozásvezető: Bende Kornélia. Herkules Műhely, Zsolnay Negyed Bébi Dúdolda (0–16 hó): csütörtök 9.15–10.00. Dúdolda muzsika (0–4 év): csütörtök 10.00–11.00. 800Ft/alkalom, testvéreknek 500 Ft www.zskn.hu

Gingalló

Apáczai ÁMK Könyvtár május 22., 10.00 Játékos foglalkozás, ének, mondóka, mese, könyvajánló kicsiknek szülőkkel, nagyszülőkkel, vezeti: Mészáros Zsófia gyermekkönyvtáros. A belépés díjtalan! konyvtar@educentrum.hu, www.educentrum.hu/konyvtar

KEREKÍTŐ

Mondókás Móka 0-3 éveseknek.Fél óra höcögés, göcögés, kacagás. Ismerkedés népi hangszerekkel. kedd 10.00 Körbirodalom (Tudásközpont) páros hétfő 10.00 Szeretetsziget Családi Napközi (Surányi út 38.) 850 Ft/alk., 4200Ft/6 alk. bérlet Dr. Harmatné Horesnyi Mária, óvónő, zenepedagógus és pedagógia tanár www.kerekito.hu 70/297-64-33

programok Mackó Mocorgó

Gyermekfoglalkozások Pécs és környékén több helyszínen. Délelőtt babáknak: zenés, komplexfejlesztő (babatorna, gyerekdal, mese, báb, mondóka, hangszerek) foglalkozás,délután ovisoknak zeneovi. ÚJ: Pécs, Fordan Tánccentrum, Szivárvány Gyermekház, Melinda park Részvétel: 800 Ft-1000 Ft/gyermek Térné Somogyi Ivett, óvónő 30/514-96-44, www.mackomocorgo.hu

Művészeti előkészítő óvodásoknak

Sajátos szemléletű zenei és vizuális művészeti előkészítő csoport óvodáskorúaknak (heti 1 rajz és 1 zene). Martyn Ferenc Művészeti Szabadiskola Pécs, Cserző köz 2. 72/315-355 isismartyn@gmail.com

Ringató

Szeretettel várlak a Ringatón, ha nem tudsz elég mondókát vagy újat tanulnál, ha neked is fontos a zene, a közös játék, éneklés öröme. hétfő 10.15-10.45 Nagykozár, Közösségi Ház kedd 9.30-10.00, 10.15-10.45 Jógaart Stúdió, Jókai u. 34. 700 Ft/család, 5000Ft/8 alk. László Virág 70/285-38-39 www.facebook.com/Ringató Pécsett www.ringato.hu

TESZ-VESZ ZENEKUCKÓ BABÁKNAK

Hangulatos foglalkozás közös énekléssel, mondókázással, szeretetteljes légkörben szülőkkel és korabeliekkel. Tesz-Vesz Kuckó Játszóház Pécs, Szent Mór utca 5. (bejárat a József utca felől) szerda 10.00-10.30 850 Ft/alk. 7000 Ft/10alk. (könyvtárakkal átjárható) Villuth András 20/349-75-67 www.teszveszkucko.hu

TESZ-VESZ ZENEKUCKÓ

„BABÁK, DALLAMOK, KÖNYVTÁRAK...” Zenéljünk, énekeljünk a könyvtárak varázslatos légkörében együtt! (A bérletek átjárhatóak más helyszínnel.) Várkonyi Nándor Fiókkönyvtár Pécs, Nagy Jenő utca 24. kedd 10.00-10.30 850 Ft/alk., 7000 Ft/10alk. Villuth András 20/349-75-67 www.teszveszkucko.hu

Zenevarázs

Pollák Judit foglalkozása óvódásoknak és még fiatalabbaknak. Zene, dalos játékok, mondókák, hangszerek, interaktív játékok. Korosztály: 2–5 év. Herkules Műhely, Zsolnay Negyed május 23., szombat 10.00–11.00 800Ft/alk., 600Ft/testvérek www.zskn.hu

IDEGEN NYELV PICIKNEK FirSTeps baba angol

Mesecentrikus, játékos és módszeresen felépített angol tanfolyam 1-3 éveseknek. Díja fizetési kedvezményktől függően egyedi. Pécsvárad, Gesztenyés úti óvoda péntek 9.00 Czirokné Higi Réka 70/775-70-32, czireka@gmail.com Pécs, Ibl Miklós út szerda 10.00 Zirkelbach Kinga 20/805-41-80, zirkinga@gmail.com

FirSTeps ovis angol

Mesecentrikus, játékos és módszeresen felépített angol tanfolyam 3-6 éveseknek. Díja fizetési kedvezményktől függően egyedi. Pécsvárad, Vár utca hétfő 14.45, péntek 15.00 Pécsvárad, Gesztenyés út péntek Zengővárkonyi óvoda szerda 15.00 Komló, Közösségek Háza szinteknek megfelelően: children 1. 16.00, children 2. 16.50 Czirokné Higi Réka 70/775-70-32, czireka@gmail.com Mecseknádasdi óvoda kedd 15.45 Künsztlerné Bodnár Judit 30/474-30-11, bodjud@citromail.hu Pécs, Őz utca 5. péntek 17.00 Zirkelbach Kinga 20/805-41-80, zirkinga@gmail.com

FirSTeps kisiskolás angol

Kiscsoportos kommunikáció centrikus angol órák 6-14 éveseknek. Díja fizetési kedvezményktől függően egyedi. Pécsvárad, Kodolányi Általános iskola Órarendhez igazított foglalkozások Zengővárkonyi Általános Iskola kedd 14.00 Komló, Közösségek Háza kedd 17.45 Czirokné Higi Réka 70/775-70-32, czireka@gmail.com

% 1 ...ha szereted a Zsebit, Suliválasztót lapozgatni, ...ha szívesen veszel részt programjainkon, ...ha szeretnéd, hogy minél többen legyenek tájékozottak a szülés és a szülőség kérdéseiben,

akkor kérlek ajánld fel adód 1%-át a KANGA Egyesületnek!

a KANGA Egyesület adószáma:

KidsTalk

Angol nyelvű foglalkozások Uránváros szívében 5-10 éveseknek. Minden csak angolul - kreatív játékok, mesék, kép- és hanganyagok felhasználásával. Max 4 fős csoportok hétfőtől péntekig 15.00-16.30 heti 1 alk./csoport Péterffyné Háry Eszter 70/525-38-39

18325054-1-02

Play Nyelviskola, Kertváros

Angol nyelv piciknek 6 hónapos kortól, 24 hetes turnusokban, rugalmas időbeosztással, nagyon kedvező áron! Pécs, Maléter P. u. 80. 20/962-71-62 info@playnyelviskola.hu, www.facebook.com/play.nyelviskola

Teddy English for Kids

Sok-sok énekkel, játékkal, bábozással és közös feladatokkal. COME AND JOIN TEDDY! (2,5-6 éves korig) Tesz-Vesz Kuckó Játszóház Pécs, Szent Mór utca 5. (bej. a József u. felől) szerda 17.00-17.45 900 Ft/alk., 4000 Ft/5alk. Jordán Orsolya angoltanár 20/349-75-67 www.teszveszkucko.hu

Kreatív ANGOL óvodásoknak

Alice KAPKA, amerikai művész és angoltanár programjában a művészeti nevelés szorosan ös�szekapcsolódik az angoltanulással: agyagozás, festés, rajzolás közben sajátítják el a gyermekek az angol nyelvet. American Corner Pécs Zsolnay Kulturális Negyed Regisztráció: pecs@americancorner.hu vagy 72/500-386

www.zsebi babafuzet.hu

p r o g r a mo k

Komolyzene gyerekeknek május 16.

BABAÚSZÁS

A MILLENNIUM HOTELBEN (7625 Pécs, Kálvária utca 58.)

Csigaház

Az első alkalom ingyenes! - A belvárostól pár perc sétára - családias légkör, max. 5 baba - pelenkázósarok - ingyenes parkolási lehetőség Gyere el, hozd a szüleidet, barátkozzunk, ismerkedjünk meg egymással minden kötelezettség nélkül! Szerdánként: 10.00 haladók 10.30 középhaladók 11.00 kezdők

A három tenor. A Pannon Filharmonikusok 50 perces interaktív, fejlesztő zenei foglalkozása 3–8 éves, óvodás korú és a kisiskolás gyerekeknek, szülői kísérettel. „Állati” jó zenészek népszerű dallamokat és örökzöldeket játszanak. Kodály Központ szombat 15.30, 17.00 1490 Ft/gyermek, 500 Ft/kísérő 72/500-300

május 19. Babzsák Csiri biri játékkal

Ludwig van Beethoven: G-dúr vonósnégyes. A Pannon Filharmonikusok innovatív kezdeményezése, a legkisebbeknek kínál játékos, zenés programot. Kodály Központ kedd 16.00 gyermek 990 Ft kísérő 500 Ft 72/500-300

Tunyoghy Kinga +36-30-279-68-27

10 %-os kedvezményt biztosító kupon

Varázsórák gyerekeknek

• Uránváros szívében • családias környezetben • 5-10 éveseknek • max. 4 fős csoportokban • 90 perces foglalkozások • H-K-Sz-Cs-P 15:00 -16:30 • heti 1 alkalom / csoport • folyamatos jelentkezés • előképzettség nem szükséges • testvérpároknak kedvezmény • játékosan, kizárólag angol nyelven • szituációs gyakorlatokkal

Péterﬀyné Háry Eszter 06(70)525-38-39

Legkedvesebb kísérleteim

A hétéves kortól ajánlott 45 perces, részben interaktív előadás válogatás az eddigi Varázsórák legkedveltebb és leglátványosabb fizikai kísérleteiből, más-más meglepetés kísérlettel! Zsolnay Negyed – Látogatóközpont, 24-es terem május 24., 25. 14.30 600 Ft www.zsolnaynegyed.hu

Kreatív foglalkozások gyerekeknek Cellux

Miként kell/lehet hasznosítani a körülöttünk keletkező hulladékokat, hogyan keletkezhetnek ezekből értékes használati tárgyak? Mindezt magas színvonalon! (7–14 év) Herkules Műhely, Zsolnay Negyed május 9., 23., szombat 16.00–18.00 1000Ft/alk., 800Ft/testvérek, 3800 Ft/bérlet, ww.zskn.hu

Elektronikai Bütykölde

Magas hangok, alacsony hőmérsékletek

Mozgó, villogó, zörgő, kapcsolgatható kütyüket, hang- és fénykeltő eszközöket próbálhatnak ki a gyerekek. A foglalkozást a Ludwig Múzeum éves Múzeumpedagógia Évadnyitójára is meghívták tavaly. (6–13 év) Zsolnay Negyed, Herkules Műhely május 3., vasárnap 15.00-17.00 (400 Ft) május 30., szombat 10.00–12.00 (ingyenes) www.zsolnaynegyed.hu

Megrázó kísérletek

Pecsét készítés dekorgumiból, linóleumból, radírból. Készítsd el saját jeledet, illusztrálj történetet, sokszorosítsd, és a pólódat is díszítheted vele. Csiki Emese foglalkozása. (3–18 év) Herkules Műhely, Zsolnay Negyed május 9., 23., szombat 16.00–18.00 800 Ft/fő, 600 Ft/testvérek www.zskn.hu

A hétéves kortól ajánlott, 45 perces, részben interaktív bemutató során az érdeklődők többek között hangokkal és folyékony nitrogénnel zajló kísérletek tanúi lehetnek. Zsolnay Negyed, Látogatóközpont – 24-es terem május 1., 2. 14.30 600 Ft www.zsolnaynegyed.hu

Angol nyelv gyerekeknek kreatív módszerrel

Filléres kísérletek

Sok érdekes, egyszerű kísérlet alapanyagai és eszközei hevernek környezetünkben: pillepalack, seprűnyél, alufólia, tejesdoboz, kiégett izzó, vasaló, alupalack stb. Zsolnay Negyed – Látogatóközpont, 24-es terem május 30.,31. 14.30 600 Ft www.zskn.hu

A közönség szemtanúja lehet vidám és hajmeresztő kísérleteknek az elektromosság és a mágnesség témaköréből, az ártalmatlan szikráktól a „maguktól” világító fénycsövekig. Garantáltan megrázó élmény! Zsolnay Negyed, Látogatóközpont – 24-es terem május 16., 17. 14.30 600 Ft www.zsolnaynegyed.hu

Ütköző golyóktól az ütköző atomokig

A hét éves kortól ajánlott, 45 perces, részben interaktív program egy látványos bemutató az ütközésekről, de a folyékony nitrogén is szerepet kap. Zsolnay Negyed, Látogatóközpont – 24–es terem május 9., 10. 14.30 600 Ft www.zskn.hu

Kénes kérdések, savahihető kémikusok

A hétéves kortól ajánlott, 45 perces, részben interaktív bemutató során az érdeklődők olyan kísérletek szemtanúi lehetnek, hogy elhiggyük, mi is részesei vagyunk a kémia világának... Zsolnay Negyed, Látogatóközpont – 24-es terem május 23. 14.30 600 Ft www. zsolnaynegyed.hu

w w w. z s e b i b a ba fuze t.h u

Ema Nyomda Műhely

ENKIDU rajzműhely

Az alkotás folyamatának megismerésében, a képzőművészet különböző technikáinak elsajátításában segít Ludván Zsolt rajztanár. (7–13 év) Herkules Műhely, Zsolnay negyed minden szerda 16.30–18.00 1200Ft/alk., 4000Ft/hó www.zskn.hu

Kerámia Festöde

A kerámiafestés csínját-bínját Szurdi Éva keramikus művész segítségével ismerhetik meg a gyerekek. A kifestett kerámia formákat kiégetik, két nappal később hazavihetik a tanoncok. (3–14 év) Herkules Műhely, Zsolnay Negyed minden péntek 16.30–18.00 1200Ft/alk., 4000Ft/bérlet ww.zskn.hu

Kortárs Herkules

A Zsolnay Kulturális Negyedben található kortárs galériák kiállításaira látogatunk el. (3–6, 7–13, 13–16 éves csoportok) Előzetes jelentkezés szükséges! Herkules Műhely, Zsolnay Negyed minden szerda 10.00–11.30 800Ft/alk. 20/436-01-63 www.zskn.hu

programok „Közös Ég – közösség” rajzműhely

Tematikája: a növény és állatábrázolás különböző technikákkal való megismertetése. A szakkört vezeti: Pál Rita illusztrátor-grafikus. 7-14 éveseknek. szerdánként 17.00 JPM Természettudományi Osztály Részvételi díj: 3000 Ft/hó termtud@jpm.hu, www.jpm.hu

Laboda Műhely

A speciális kézműves szakkörön az alkotás folyamatán van a hangsúly, a választott anyagtól függetlenül. 5–16 éveseknek. Herkules Műhely, Zsolnay Negyed május 11., vasárnap 15.00-17.00 május 31. 15.00–17.00 (ingyenes) www.zskn.hu

Pólógyár

A tervezéstől a sablonkészítésen át a nyomtatásig Styrna Kata iparművésszel. Hozz magaddal pólót vagy párnát, kistáskát vagy más textiltárgyat! Herkules Műhely, Zsolnay Negyed május 2., szombat 14.00-16.00 május 30., szombat 15.00-17.00 (ingyenes) 1500 Ft, 1200 Ft/testvérek, 5500Ft/bérlet www.zskn.hu

ReArt

A pécsi, független alkotókból álló ReArt csoport kreatív újrahasznosítással a háztartásban fellelhető hulladékokból különféle játékokat készít gyermekek és szülők részvételével. Zsolnay Negyed, Herkules Műhely május 1., péntek 10.00–13.00, 15.00–17.00 május 24., vasárnap 15.00-17.00 www.zskn.hu

Rebot

Újrahasznosítható anyagokból olyan robotok építhetők a REBOT készlettel, melyeket mobiltelefonnal vagy számítógépes programmal lehet irányítani. A robotika és a programozás alapjai. Korosztály: 10–18 év. Herkules Műhely, Zsolnay Negyed május 10., vasárnap 15.00-17.00 900 Ft/alk., 700 Ft/testvérek www.zskn.hu

Retextil Műhely

Ősi, egyszerű technikák, melyek segítségével megtapasztalható a saját készítésű termék öröme: karkötő, hajpánt, kutyapóráz, kistáska, kislabda, nyaklánc, pénztárca és tárolók, dísztárgyak készíthetők. Korosztály: 4–12 év. Herkules Műhely, Zsolnay Negyed május 8., 15., 22., péntek 16.30–18.00 május 30., szombat 10.00–13.00 május 31., vasárnap 14.00–17.00 800 Ft, tíz fő felett 600 Ft www.zskn.hu

Kisvasutas foglalkozások

A Pécsi Kulturális Központhoz tartozó kisvasút kisvasutasait várjuk szombatonként! Pécsi Kulturális Központ (volt Szivárvány Gyermekház) Pécs, Dr. Veress E. u. 6. Andróczi István 20/355-46-41, mecsekikisvasut@extra.hu

Vasútmodellező szakkör

Építés, modellezés…, a klub a mindenkori Vasútmodell Parádé szervezője. Pécsi Kulturális Központ (volt Szivárvány Gyermekház) Pécs, Dr. Veress E. u. 6. csütörtök 15.30-17.30 1200Ft/hó, 3000 Ft/félév Gayer Tibor 72/253-477

Irány a természet! Május 1.

Születés Hete a PKK-ban is

Már szerdától nyitva a Mecsextrém Park!

Az összes játékelem korlátlanul használható! Nyitva tartás májusban: szerdától vasárnapig 10.00-18.00. Mecsextrém Park, Pécs-Árpádtető mecsextrem@mecsekerdo.hu, www.mecsextrem.hu, +36 72 244 440

Az Uránvárosban működő PKK (volt Szivárvány Gyermekház) további kényelmi szolgáltatással szeretné a kismamákat és babákat fogadni, ezért

2015. május 15én, 10.30-kor

Május 2. Fülemülék éjszakája

Madarak és fák napja Sasréten. Bár a rendezvény fő attrakcióját a fülemüle, májusi estéken a rigók, vörösbegy, poszáták is énekelnek. 17.00: indulás Almamellékről kisvasúttal Sasrétre, túra szakvezetéssel, 21.00 visszaindulás Almamellékre. A programra előzetes jelentkezés szükséges! Gerlecz Edit tura@mecsekerdo.hu, +36 70 296 7477

Május 3.,10.,17.,24.,31 MEX kvízjáték a kicsik udvarán

A játékosok belépéskor egy térképet és egy segédletet kapnak, amelyen számozott helyszínek láthatók. Ezeket egy kvíz segítségével azonosíthatják be a gyerekek. Minden helyszínen információs kártya várja őket, és… nyereményjáték! (14 éves korig) vasárnap 10.00-14.00 1.700 Ft/fő Mecsextrém Park, Pécs-Árpádtető www.mecsextrem.hu, +36 72 244 440

ünnepélyesen megnyitja a

BabaMama Kuckót. Itt kényelmesen tisztába tehetik és megetethetik babáikat az anyukák. Az intézmény küldetése, hogy már a legfiatalabbakat is “kultúrház látogatóvá” tegye, így gondoskodván a későbbi közönségről, közösségről. Ennek szellemében kínál baba -mama programokat, foglalkozásokat, és ajánlja ezt a hiánypótló szolgáltatást a kismamáknak.

Május 9., 23. Alpin-nap a Mecsextrém Parkban

Használtál már biztosító-, mászó-, vagy ereszkedő eszközöket? Itt alkalmad nyílik néhány eszköz és technika megismerésére, kipróbálására, szakképzett vezetővel. A program 3 óra hosszú. Előre bejelentkezéssel: min 4 fő. 2.500 Ft/fő. Pécs-Árpádtető info@mecsextrem.hu, +36 72 244 440

Május 9. Csipiszke-túra

Árpád-tető környéke: Madarak és Fák napja alkalmából az erdei fákkal és madárvilággal ismerkedünk, érdekességek az Év Madaráról, a szépséges búbosbankáról. Végezetül kézműveskedünk, és ki-ki hazaviheti saját madaras ablakdíszét. Bejelentkezés: május 7-ig: varga.agnes@jpm.hu Remeterét 500 Ft/gyermek, két vagy több testvér 900 Ft, a felnőtt kísérőknek ingyenes. Nemes Krisztina, Varga Ágnes 72/213-419, jpm.hu, pecsikult.hu

Amiről a Balokány-liget fái mesélnek

9.00-12.00 „Madarak és fák nap”-i természetismereti játékok és parkvezetés. Játékos vetélkedőre hívjuk a város lakosait, hogy megismerhessék a Zsolnay Negyed közelében lévő a Balokány-liget élővilágát. Adorján Rita mokussuli@mecsekerdo.hu , +36 30 6630 940

www.zsebi babafuzet.hu

p r o g r a mo k Kalandozások Ida nénivel

Kalandozások Ida nénivel a Természettudományi Múzeumban: A tenger élővilága (5-10 éveseknek javasoljuk) szombat 10.00 JPM Természettudományi Osztály Részvételi díj: gyerekeknek 500 Ft, kísérőknek ingyenes termtud@jpm.hu, www.jpm.hu

114 éves az Almamelléki Erdei Vasút

A matuzsálem korú Zselici Csühögő 9-től 18 óráig folyamatosan szállítja az utasokat Almamellék és Sasrét között. Tanösvényi szakvezetések, íjászat, kézműves vásár, kézműves játszóház, zenés gyermekszínház, tombolasorsolás és számos családi program. tura@mecsekerdo.hu, +36 30 663 0997, +36 73 354 251

„Gazos” túra

Ehető növények és virágok a Mecsekben. Mire használhatjuk a növényeket a konyhában? 9.30 Találkozó a Kövestető Vendégháznál (Hosszúhetény) 1.500 Ft/fő (túravezetés és ebéd) kovesteto.recepcio@mecsekerdo.hu, +72 481 058, +36 30 663 0923

„Csalogány-csalogató” túra Mecsekszabolcson

A JPM Természettudományi Osztály muzeológusaival az erdők, rétek, ligetek madárvilágával és a májusi virágokkal ismerkedünk., míg a fülemülék (csalogányok) csodás éneke felhangzik… Előzetes bejelentkezés szükséges: május 13-áig (termtud@jpm.hu, Varga Ágnes) Mecsekszabolcs 18 óra után kb. 22.30-ig A részvétel díjmentes.

nyereményjáték! A facebookos nyereményjátékunkon a következő nyereményeket sorsoljuk ki: Május 7 - 13. között Katica tanyára szóló belépőt sorolunk ki két gyermek és két felnőtt részére, ami tartalmazza az élménypark és a tó meglátogatását, kétszer tíz kör lovaglást, és hatvan perc kötélpálya használatot összesen 12730 Ft értékben. Május 14 - 20. között a Mokos pincészet felajánlásából hat üveg barack gyümölcsmustot adunk ajándékba. Május 21 - 27. között három Uránia mozijegy keresi gazdáját. Május 28. - június 3. között a RÉGIO Játék egy doboz 1-3. éveseknek készített DUPLO-t, egy doboz 5-12. éves korúaknak, és egy doboz 7-12. éves korú gyerekeknek szánt LEGO-t ajánlott föl. Előre is gratulálunk a szerencsés nyerteseknek! www.facebook.com/zsebibabafuzet

Május 16. Csillagos égbolt túra Sasréten

A túra során lehetőség nyílik a csillagos égbolt, az állatövi jegyek távcsővel való megfigyelésére Európa egyik legkisebb fényszennyezettségű területén. Előzetes jelentkezés szükséges! 17.30: Almamellékről kisvasúttal Sasrétre, 23.00 várható visszaindulás Felnőtt 800 Ft/fő, 18 éves korig 600 Ft/fő, a kisvasúti jegy oda- vissza: felnőtt 1400 Ft, gyermek, nyugdíjas 800 Ft. Gerlecz Edit tura@mecsekerdo.hu 36 70 296 7477

Éjszakai kaland – Csillagkukucska

Megkeressük a Csodatévő táltost, a Sarkcsillagot, az aranyalmák őrét, a Sárkányt, a hazánkból az egyetlen megfigyelhető extra galaxist, az Andromédát és még sok-sok titokzatos csillagképet. A program időtartama: 2 óra. 19.00 Találkozó a Kövestető Vendégháznál kovesteto.recepcio@mecsekerdo.hu, +36 30 663 0923

Május 25. Pünkösdölő a Mecsextrém Parkban

Ezen a napon a Mecsextrém Park játékaival, programjaival remek időtöltést, elfoglaltságot kínál a gyermekeknek, a családoknak. Mecsextrém Park, Pécs-Árpádtető mecsextrem@mecsekerdo.hu, (72)515-927

Május 30. Gyermeknapi kisvasutazás

Szelíd vaddisznók, szarvasok és őzek megfigyelése kisvasutazással összekötve. Előzetes jelentkezés szükséges! 10.00: kisvasúttal Almamellékről Sasrétre, 16.00 indulás vissza 500 Ft/fő, és a kisvasúti jegy ára oda- vissza: felnőtt 1.400 Ft, gyermek, nyugdíjas 800 Ft. Gyermekeknek ingyenes! (vonatjegy árát kivéve) Információ, jelentkezés: Gerlecz Edit tura@mecsekerdo.hu +36 30 459 9326

Május 31. Gyermeknap a Mecsextrém Parkban

Önfeledt kikapcsolódás minden nagy- és kisgyermeknek, valaha volt gyereknek. Bemutatók, vetélkedők, ajándékok és akciós belépőjegyek! Mecsextrém Park, Pécs-Árpádtető www.mecsextrem.hu, +36 72 244 440

Természet és kiállítás Mi fán terem Zsolnay kertje?

A Zsolnay család tagjai szívesen sétálgattak lakhelyük parkosított területén. A környezetükre kíváncsi természetbúvárokat Radnai Éva, a Mi fán terem? Találós kérdések növényekről című könyv szerzője vezeti. (7–12 év) Zsolnay Negyed május 10., 24., vasárnap május 30., 31. 16.00–17.00 (ingyenes) www.zsolnaynegyed.hu

w w w. z s e b i b a ba fuze t.h u

MesÉLŐvilág

Pál Rita illusztrátor, grafikus kiállítása, mely az alkotó legfrissebb könyvillusztrációit is tartalmazza, főként természetábrázolás témakörben. JPM Természettudományi Osztály A kiállítás május 20-áig látogatható. termtud@jpm.hu, www.jpm.hu

Búza-kenyér-élet

Interaktív mezőgazdaság-történeti vendégkiállítás. JPM Néprajzi Osztálya 2015. október 1-jéig látogatható. 72/315-629

június 6-8. Madárpók kiállítás

A kiállításon kígyókat, ragadozó gyíkokat, madárpókokat, teknősöket vehet kézbe a közönség. Az élő állatok mellett terráriumi fotók, természetfotók, illetve egzotikus állat-fotók színesítik a tárlatot, többek között Czékmány Veronika keramikus művész és Szalánczi Judit festőművész munkái. Apáczai ÁMK Művelődési Háza, galéria www.educentrum.hu/muvhaz

Böngésző: egyszeri gyermekpogramok május 5. Kulturált Közlekedéssel a Gyermekekért Alapítvány kiállításmegnyitó

Az Alapítvány évek óta rajzpályázatot hirdet óvodásoknak Már én is közlekedem és általános iskolásoknak Már egyedül is közlekedem címmel. A Kuratórium a legjobb rajzokat az Apáczai Óvoda és ÁMK kiállítóterében helyezi el. 14.00 http://www.educentrum.hu/muvhaz

május 6. I. Pécs-Baranyai Bábos Műhelynap

Bemutatkozási lehetőség, szakmai továbbképzés, ötletgyűjtés bábkészítésben fantáziát látó óvodapedagógusoknak, tanároknak és érdeklődőknek! Apáczai ÁMK Művelődési Ház 10.00-14.30 www.educentrum.hu, 72/550-601

május 8. Holló Ének

A szekszárdi Holló Együttes 30 éves, jubileumi, interaktív koncertje. Apáczai ÁMK Művelődési Háza, színházterem 10.30 Belépő 500 Ft / fő Jegyinformáció: 72/550-601

Május 9. Kispék Műhely

A Briós Tejivó & Pékműhely háziasszonya, Baka Sára vár minden 7–11 év közötti gyermeket, aki egy-két órára megismerkednének a májusi kulináris szokásokkal, és különleges kalácsot fonnának! Zsolnay Negyed, Herkules Műhely szombat 10.00–12.00 600 Ft, testvérek 400 Ft, kísérőknek díjtalan www.zskn.hu

Ribizli bohóc zenés-verses műsora fesztiválokra, falunapokra, céges és családi rendezvényekre. Nagyiknak külön meglepi műsor.

www.ribizlibohoc.hu Tel: 30-206-63-55 jelölj be a Facebookon!

programok

május 9. Kreátor klub

minden ami lego... Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. szombat 10.00-12.00 500 Ft/fő Marksz Levente 72/253-477 pecsikult.hu info@pecsikult.hu

május 14. Baba-Mama Kuckó megnyitója a Születés Hete programsorozat keretében

Immár nálunk is nyugodt körülmények között tehetik tisztába, szoptathatják meg legifjabb látogatóinkat az anyukák. Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. csütörtök 10.30 ingyenes Nemes Krisztina 72/253-477 pecsikult.hu info@pecsikult.hu

Viaszfestő klub

Kreatív szakkör rajztudás nélkül. Foglalkozást vezeti: Matisz Ilona. Várunk 6 éven felül bárkit! Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. csütörtök 16.30 1000-2500Ft/fő (anyaghasználattól függően) Nemes Krisztina 72/253-477 pecsikult.hu facebook.com/viaszfestesgaleria

május 15.

május 17.

Magyar Táncház és Játszóház a Szent Mihály Házban

Térzenék az Uránvárosban

Amíg a nagyok a táncot ropják, a kicsik kézműves foglalkozáson múlatják az időt. Támogató: NKA PKK Szent Mihály Ház, Pécs, Szabadságharc u. 1. szombat 17.00 300 Ft/fő Szorrené Matkovits Nóra 72/551-055 pecsikult.hu info@pecsikult.hu

május 16.

Augusztus végéig havonta egyszer hétvégenként délután a Szilárd Leó parkban. Közreműködik a Mázai Bányász Fúvószenekar. Karnagy: Pecze Gábor Támogató: NKA Szilárd Leó park vasárnap 18.00 ingyenes Gerdei Katalin 72/253-477 pecsikult.hu info@pecsikult.hu

Május 22.

Gyermekjátszó a Belvárosban

Banán Nap

Gyermekjátékok, daltanulás, mese, régi magyar zenével a Pécsi Reneszánsz Zenei Egyesület rendezésében. Muzsikál a Híres Pannónia Régizenei Együttes. 3-9 éveseknek javasoljuk! (90 perc) Művészetek és Irodalom háza, emeleti kisterem szombat, 10.00 A belépés díjtalan. Kapcsolattartó: Békési-Marton Csaba (PRZE) bekesi.marton.csaba@gmail.com és Gergely Éva (MIH) gergely.eva@zsn.hu

Ez az esemény Angliában minden évben több ezer iskolást mozgat meg. Ügyességi játékok, kézműves foglalkozás, arcfestés, banán tippverseny az érdeklődő gyerekeknek és családjuknak, fényképezkedés Minionnal. Pécs Pláza péntek 13.00-19.00 Szemem Fénye Alapítvány

Mosolymanó bababörze, családi nyár program kavalkád

Apáczai ÁMK Könyvtár 10.00 Játékos foglalkozás, ének, mondóka, mese, könyvajánló kicsiknek szülőkkel, nagyszülőkkel, vezeti: Mészáros Zsófia gyermekkönyvtáros. A belépés díjtalan! konyvtar@educentrum.hu, www.educentrum.hu/konyvtar

Apáczai ÁMK Művelődési Háza Aula és Csontvárysétány (PÉTÁV-épület előtt) nyári táborok, napközik, programajánló 8.00-12.00 További információ: FB: LISZI-Mosolymanó

Gingalló

www.zsebi babafuzet.hu

p r o g r a mo k

Május 29.

május 23. Zenevarázs

Pollák Judit foglalkozása óvódásoknak és még fiatalabbaknak. Zene, dalos játékok, mondókák, hangszerek, interaktív játékok. Korosztály: 2–5 év. Herkules Műhely, Zsolnay Negyed szombat 10.00–11.00 800Ft/alk., 600Ft/testvérek www.zskn.hu

Május 24. Pünkösdi Pillanat Műhely

A Magyar Művészetterápiás Társaság diplomás terapeutái az egész családot várják játékos, zenés, alkotó foglalkozásra, aholközös élményeket szerezhetnek, melyek erősítik összetartozásukat, érzelmeik kifejezését, egymás megértését. (5 éves kortól) egygyermekes család 1000 Ft, kétgyermekes család 1600 Ft, nagycsalád 2000 Ft Vasárnap 10.00–11.30 Dukits Dalma, +36 20 806 3058 www.zskn.hu

május 26. Pünkösdi táncház

Dénes Anett vezetésével. Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. kedd 17.00 ingyenes Gerdei Katalin 72/253-477 pecsikult.hu info@pecsikult.hu

Öko-Kuckó Családi Nap

Májusi családi napunkon a Madarak és fák napja jegyében fogunk alkotni, 17:00 órától pedig Radnai Éva lesz a vendégünk, aki bemutatja Mi fán terem? című könyvét, és játszik is a gyerekekkel. 7621 Pécs Széchenyi tér 2. (Öko-Kuckó) 15:30-18:30 Ingyenes! www.facebook.com/pages/Öko Kuckó Pécsi Zöld Játszóház

Május 30. Gyermeknap a Tesz-Veszben

Várjuk a kicsiket, perecevő verseny, vízibomba, célba dobás és egyéb ügyességi játékok. Tesz-Vesz Játszóház (Pécs, Szent Mór utca 5.) szombat 9.30-13.00 ingyenes www.teszvesz.hu

május 30. Illusztrátor workshop gyerekeknek

Timkó Bíbor képzőművész a Zsolnay Piknik apró látogatóit közös rajzolással, művészeti foglalkozással várja a Herkules Műhely csodálatos teraszán. Zsolnay Negyed – Herkules terasz 10.00–12.00 A részvétel ingyenes! www.zskn.hu

Májusi rendezvények a Mosolymanó Egyesület szervezésében: Felnőtt Kondipark átadó - Május 1-én, Pécsen, a Kertvárosban, az ANK melletti Kutyafuttató mellett. • 9-12 óra között Családi és Sport programok • Családi Torna • Érzékenyítő játékok • A Kondigépek használatának bemutatása • Néptánc • Kézműves foglalkozások • Virág ültetés • Frissen sült, kemencés finomságok kóstolója

w w w. z s e b i b a ba fuze t.h u

Gyerekjátszó

Daltanulással, néptánccal és kézműves foglalkozással egybekötött komplex játszóház magyar népzenei kísérettel. A foglalkozást Dénes Anett vezeti, közreműködik a Háromfa zenekar. Zsolnay Negyed – Pirogránit udvar 17.00 A részvétel ingyenes! www.zskn.hu

ReArt Átalakító Alkotó Műhely

Hogyan lehet a megunt ruhadarabokat átalakítani, a megunt falvédőt, plédeket, párnákat májusi színekben a piknik témájához igazítani? Hozd el őket! Zsolnay Negyed – Herkules Terasz 15.00–17.00 A részvétel ingyenes! www.zskn.hu

május 31. Dúdolda séta a my baby huggal

Két szabad kéz, egy kis gitárszó és séta békésen pihenő babáddal a friss levegőn. Próbáld ki az ergonómiai babahordozókat a Dúdolda Zeneműhel�lyel közös BabaMama Sétán a Zsolnay Pikniken. Zsolnay Negyed – Herkules Műhely 11.00–12.00 A részvétel ingyenes! www.zskn.hu

Városi gyereknap

A Városi Gyereknapon fellép az IDance Stúdió. Lufiosztás! Expo-Center www.idancestudio.eu

Családi Nyár - Május 16-án, 8-12 óra között Helyszínek: Pécs, Nevelés Központ Aulája és a Csontváry sétány • Gyerekruha Börze • Táborok • Nyaralási tippek • Speciális ajánlatok • Kézművesség • Közösségi Piac • Tombola • Lovaglás Májusra tervezünk egy Fórumot: “Ha nem jön a Gyermek-Áldás...” címmel. Részletek május 2-tól, a Facebookon és a honlapunkon.

programok Készíts piknik falatokat a NoSalty alapítójával!

A NoSalty.hu egyik alapítója, S. Pápa Petra vezeti a foglalkozást, amelyen elsajátíthatjátok a piknikre való készülődés fortélyait. Zsolnay Negyed – Herkules terasz 10.00–11.00 A részvétel ingyenes! www.zskn.hu

Játékliget

A Pécsi Kulturális Központ gyermeknapi programja. Támogató: NKA Szilárd Leó park vasárnap 10.00-18.00 ingyenes Gerdei Katalin 72/253-477 pecsikult.hu info@pecsikult.hu

Gyereknap a Szent Mihály Házban

PKK Szent Mihály Ház, Pécs, Szabadságharc u. 1. vasárnap 14.00-tól ingyenes Szorrené Matkovits Nóra 72/551-055 pecsikult.hu info@pecsikult.hu

június 13. Flowers Táncstúdió – évzáró vizsgaelőadása

Az addigra a Magyar Látványtánc Szövetség Országos Bajnokságát is megjárt belvárosi (Ferencesek utcája 27.) tánciskola nagy, évadzáró produkciója, amely Papp Anita edző csoportjai adnak elő. Apáczai ÁMK Művelődési Háza – nagyterem 16.00 belépő: 800 Ft / fő FB: Flowers Táncstúdió, flowerstanc@gmail.com

TÁNC, TORNA FELNŐTTEKNEK

Klasszikus jóga a ma emberének

AVIVA TORNA TANFOLYAM

Hatásos meddőség, petevezeték letapadása, rendszertelen ciklus rendezésére. Pécs, Gulyás István Városi Tenisz Centrum Veress Endre u. 4. 8.000 Ft/fő Bejelentkezés szükséges! Hajzer Erzsébet, Aviva módszer oktató 20/938-11-18, avivatorna.hu

GERINCJÓGA, HATHA JÓGA

Változtass azon, hogy fáj a hátad, feszült vagy, nem érzed jól magad a bőrödben! Órák minden nap, bejelentkezés nem szükséges. Az első alkalom ingyenes! Gerincjóga®, Hatha jóga, Stresszoldó jóga, Astanga. Mandala Jógastúdiók Pécs, Petőfi u. 56. 1300 Ft, 1100 Ft/bérlet 70/311-11-90, www.mandalajogapecs.hu

IZOMKONTROLL, SZÓMA TORNA

Több, mint 20 éves jógagyakorlói múlttal, 9 éves oktatói tapasztalattal, képzett jógaoktató, rekreációs sportoktató heti 3 alkalommal vár kezdőket, haladókat, párokat. Céges jóga munkahelyi csoportoknak. Köztársaság-téri Ált. Isk. jógaterme: hétfő, szerda 18.00 Új Forrás Üzletház 3. emelet (Candado tánciskola) péntek 18.00 Hild Mária 70-945-4239 hildmaria@gmail.com

Misina Felnőttek, egyetemisták, 20+

Mecsekaljai Iskola, Bánki Donát Utcai Általános Iskola, tornaterem csütörtök 18.00–21.00 péntek 18.30–21.00 3.000 Ft/fő/hó v. 4.000 Ft/család/hó Gálber Attila, Bánfi Rita, 20/913-73-70, 72/240-280 www.misinadance.hu

Misina Szenior 30+

8 alkalmas izomkontroll tanfolyam. Bejelentkezés szükséges! Pécs, Gulyás István Városi Tenisz Centrum Veress Endre u. 4. 12.800Ft/8alk, 2000Ft/alk. Hajzer Erzsébet, izomkontroll terapeuta 20/938-11-18 info@avivatorna.hu

Mecsekaljai Iskola - Bánki Donát Utcai Általános Iskola, tornaterem (uszoda felől) szerda 19.00–21.00 3.000 Ft/fő/hó v. 4.000 Ft/család/hó Gálber Attila, Kozmáné Schneider Mónika 20/913-73-70 (de), 20/259-04-94 (du, este) info@misinadance.hu

planetáriumi programok május hónapban május 25. hétfő 11.00 Helyünk a világegyetemben 6+, 50 perc május 12., 19., 26., kedd 16.00 Két kis üvegdarab – az univerzum felfedezése távcsövön keresztül film, 6+, 25 perc május 6., 13., 20., 27., szerda 15.00 Kalandozás a csillagos égbolton 6+, 50 perc

május 8., 15., 22., 29., péntek 16.00 Helyünk a világegyetemben 6+, 50 perc

május 7., 14., 21., 28., csütörtök 16.00 Kalandozás a csillagos égbolton 6+, 50 perc

május 2. szombat 11.00 Állatok az égbolton 8–14, 45 perc 14.00 Helyünk a világegyetemben 6+, 50 perc 15.00 A világűr felfedezése: érdekességek az űrutazás és űrkutatás történetéből 6+, 50 perc

május 1. péntek 11.00 Állatok az égbolton 8–14, 45 perc 14.00 Helyünk a világegyetemben 6+, 50 perc 15.00 Kalandozás a csillagos égbolton 6+, 50 perc

május 9., 16., 23.,30., szombat 11.00 Állatok az égbolton 8–14, 45 perc 15.00 A világűr felfedezése: érdekességek az űrutazás és űrkutatás történetéből 6+, 50 perc 16.00 Helyünk a világegyetemben 6+, 50 perc

május 10., 17., 24., 31., vasárnap 11.00 Mesék a csillagokról 5–8, 30 perc 15.00 Csillagképek, legendák: a tavaszi égbolt 12 +, 50 perc 16.00 Kalandozás a csillagos égbolton 6 +, 50 perc

A címek után a programok ajánlott korosztályi besorolása és időtartama olvasható. A programok tartalmáról a http://www.zsolnaynegyed.hu/planetarium oldalon tájékozódhatnak. Jegyárak: 1100 Ft diák, nyugdíjas, pedagógus: 700 Ft

www.zsebi babafuzet.hu

p r o g r a mo k Misina „Talpaló” Pedagógus Műhely

Mecsekaljai Iskola, Bánki Donát Utcai Általános Iskola, Misina „Értéktár” terem (óvodapedagógusok, pedagógusok, csoportvezetők) kedd 18.00–19.30 3.000 Ft/fő/hó (TÁMOP partnereinknek díjmentes) Gálber Attila, Kozmáné Schneider Mónika 20/913-73-70 (de), 20/259-04-94 (du, este) www.misinadance.hu

Zumba Yvettel!

Bulizós edzés, latin ritmus és tánchangulat! Egészséges mozgás és fogyókúra szórakoztató egyvelege! Szeretettel várjuk a hölgyeket egyedül vagy baráti körrel! Pécsi Kulturális Központ (volt Szivárvány Gyermekház) Pécs, Dr. Veress E. u. 6. kedd 18.00 800 Ft/alkalom Kovács Ibolya 30/377-95-09 kovacs.ibolya@pecsikult.hu

Minden más

Nevkó Német Társalgási Klub

Német nyelvtudással rendelkező, de „gyakorlatot vesztett” klubtársakat várunk! Tapasztalt nyelvtanár, Szabadosné Tarján Ágnes vezetésével elevenítheti fel, frissítheti nyelvtudását - kedvezményes áron! Apáczai ÁMK Művelődési Ház, Pécs, Apáczai Csere János körtér 1., I. emelet, 2. terem május 7., 14. csütörtök 16.30, 60-90 perc Horváthné Antos Ágnes szervező:20/541-73-95 www.facebook.com/nevkonemetklub www.educentrum.hu/muvhaz

Önéletrajzírás angolul

Tanácsadásunkon sajátítsd el, hogyan mutasd legjobb arcod az amerikai típusú CV összeállítása során. A tanácsadást tartja: NAGY Zsuzsanna, EducationUSA tanácsadó. American Corner Pécs | Zsolnay Kulturális Negyed a tavaszi szemeszterben: csütörtök 15.00 Regisztráció: pecs@americancorner.hu vagy 0672/500-386

Egyszeri felnőtt programok május 7-21.

Angol nyelvű társalgási klub

Amerikai vendégek irányításával fejlesztheti szókincsét és angol nyelvi kommunikációs készségét. Ajánljuk középiskolásoknak, egyetemistáknak, valamint felnőtteknek. Moderátor: Jon E. Marquette American Corner | Zsolnay Kulturális Negyed minden szerdán 16.30 Regisztráció: pecs@americancorner.hu vagy 0672/500-386

Asztma, allergia

Asztmás és allergiás gyermekek szülői klubja Minden hónap második keddjén. Pécsi Kulturális Központ , Pécs, Dr. Veress E. u. 6. Tölgyfa Margit 72/253-477

CSALÁDI PÉNZÜGYEINK MINI-TANFOLYAM

Tervezés, bevételek, kiadások, ésszerű változtatások. Gyakorlati tanácsok. Kismamakluboknak, egyéb kiscsoportoknak (5-10 fő). Nébli Mária független pénzügyi tanácsadó +36 30 380 0571

Éjszakai Tárlatjárat

Fedezze fel velünk az ősi sírkamrák sejtelmes világát, pillantson be a múltba más megvilágításban! Egyeztetett időpontban, különleges kaland a pécsi világörökség helyszínén! (A séta időtartama: 1 óra.) Cella Septichora Látogatóközpont péntek 17.00 1000 Ft 72/224-755, info@pecsorokseg.hu

Kő- Papír- olló

Felnőtt kézműves műhely a recycling, a csináld magad ajándékok és az otthoni kreativitás kedvelőinek. Bejelentkezés szükséges! Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. minden szerdán 17.30 1900 Ft/alkalom, 3000 Ft/2 alkalom Marksz Levente 72/253-477 * pecsikult.hu

Film-Virage Kulturális Egyesület szervezésében Őrült filmek filmőrülteknek

Alkalmanként másmás kulcsszót járunk körül szóban és filmen. Első témánk: Úton Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. csütörtökönként 19.00-22.00 300 Ft/fő Marksz Levente 72/253-477 pecsikult.hu info@pecsikult.hu

május 9. I. Tenkes grillverseny

Lovas ügyességi - és hordkókerülő verseny, csikó és ostoros bemutató, country táncosok, táncház kicsiknek és nagyoknak. Tenkes kapitánya Lovastanya Siklós, Széchenyi u. 72. Belépő-támogató jegy: 500/fő www.tenkeslovastanya.hu

május 14. A Művház Büfé bemutatja...

Harmada és Ghost Club koncert. Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. csütörtök 20.00 300 Ft/fő Osztermayer Péter 72/253-477 pecsikult.hu info@pecsikult.hu

w w w. z s e b i b a ba fuze t.h u

május 15. Pyrgos Görög Táncház

Minden hónap harmadik péntekén. Tánctanító: Takács Katalin. Pyrgos zenekar: Pletser István és Pletser Hrisztosz. Támogató: Pécs Megyei Jogú Város Görög Önkormányzata Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. péntek 19.00 300 Ft/fő Gerdei Katalin 72/253-477 pecsikult.hu info@pecsikult.hu

Május 16. RIDIKÜL SZALON PÉCS

Klub-beszélgetés nemcsak nőknek. MÁJUSI TÉMÁNK: A gyermek - jövőnk kincse Pezsgőház Étterem, Szent István tér szombat 10.00-11.30 1000 Ft / fő jegyrendelés: ridikulszalonpecs@gmail.com, (30) 310 51 81

május 23. Babaruha börze a Szent Mihály Házban

Előzetes asztalfoglalás szükséges (május 20-ig). PKK Szent Mihály Ház, Pécs, Szabadságharc u. 1. szombat 9.00-12.00 ingyenes Szorrené Matkovits Nóra 72/551-055 pecsikult.hu info@pecsikult.hu

május 28. Tudósklub

Ismeretterjesztő előadássorozat természettudományon innen és túl. Dr. Kovács János: Milyen információt rejtenek az őslények csontjai? Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. csütörtök 18.00 400 Ft/fő Nemes Krisztina 72/253-477 pecsikult.hu info@pecsikult.hu

május 29-Június 3. 30 éve az uránvárosi művelődés szolgálatában

Interaktív retrokiállítás a volt Szivárvány Gyermekházban. Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. péntek-szombat-vasárnap 10.00-18.00 300 Ft/fő Marksz Levente 72/253-477 pecsikult.hu info@pecsikult.hu

LATERUM BÉBIHAL

Pénzügyi valóságshow avagy: az elmúlt hetek legfőbb pénzügyi tanulságai 1. Ne csak a számokat nézzük!

ITT A NYÁR! KEZDŐ BABAÚSZÓ CSOPORT INDUL Már 3 hónapos kortól várjuk a babákat MÁJUSBAN INDULÓ KEZDŐ CSOPORTUNKBA! Foglalkozási nap: szerda délelőttönként

További info: Durucz Krisztina Tel: 06-20-910-80-29 E-mail: kdurucz@gmail.com Web: bebihal.hu laterum.hu/wellness/babauszasbebihal

PELENKA DISZKONT

Vonzó ajánlatok, elúszott pénzek… Sajnos napjaink egyik legcsábítóbb marketing fogása: minél nagyobb szám a % jel előtt. Az sem baj, ha csillaggal, az sem baj, ha irreális, a vonzerő óriási. Bajban is van az a tanácsadó, aki „csak” olyan befektetést tud ajánlani, amelynek jövője kisebb hozammal kecsegtet. Sokkal megalapozottabban dönthetünk, ha az is fontos, hogy mi rejtőzik a számok mögött. Ha nem tudunk eligazodni egy vonzó ajánlat apróbetűsében, akkor ne válasszuk azt, vagy kérjük szakember segítségét a megértéséhez!

2. Egyből egyet választani nem választás!

Vonzónak tűnő ajánlat láttán gyakran fordul elő az, hogy más szóba sem jöhet, mert egy pillanat alatt eldől, hogy mindenképpen a túl szép a “nyerő”. Fontos döntések előtt érdemes több lehetőséget mérlegelni. Nem feltétlenül kell tíz céget végigjárni, ha független tanácsadó segítségét kérjük. Feltéve, hogy ő rendelkezik olyan szakmai tapasztalattal, amivel a pár hónapja másodállásban pénzügyekkel foglalkozó szomszéd aligha. A hozzáértés abban is sokat segíthet, hogy nem csupán egyetlen szempont /a számok/ szerint fogunk dönteni sok munkával megkeresett pénzünk sorsáról. Egy jó tanácsadó olyan fontos tényezőre is felhívhatja a figyelmünket, amire első pillanatban nem is gondolnánk. /Pl. vehetünk-e igénybe adókedvezményt megtakarításunkhoz/.

3. A legdöntőbb szempont

Hozam, biztonság, likviditás. Önnek mi a legfontosabb, amikor a családi pénz sorsáról kell dönteni? Ma legtöbben a biztonságot keresik. Persze az sem árt, ha pénzünk megtartja az értékét az évek során, még jobb, ha közben gyarapodik is, és persze fontos, hogy szükség esetén egy részéhez veszteség nélkül hozzáférhessünk. Létezik egyáltalán ilyen pénzügyi megoldás? Ha kíváncsi a válaszra, hívjon!

Pelenka közvetlenül a gyártótól többféle minőségben és árban! Viszonteladókat is kiszolgálunk. Üzleteinkben megtalálhatók még: rövidáru, kötő és horgoló fonalak, óvodai jelek, bébi és gyermekjátékok.

Nébli Mária Független p.ü. tanácsadó +36 30 380 0571 Pécs, Siklósi út 37. /Temető melletti Interspar üzletsora/

Nyitva tartás: Hétfőtől péntekig: 8.00-12.00, 12.30-17.30 Szombat: 8.00-12.00 Pécs, Berek utca 10. | Pécs, Ybl Miklós utca 7/1. +36/20/49-202-93

www.zsebi babafuzet.hu

s z o l gá ltatá s ok Gabi terápiaszalon

KidsTalk

Bemer terápia a megelőzésben és a gyógyításban. Masszázsterápia minden korosztálynak. Starlife vitaminok, étrendkiegészítők bemutatója. HBS állapotfelmérés. Ajándékutalványok minden alkalomra. Schmidt Gabriella gyógymasszőr, fizioterápiás asszisztens, Bemer szaktanácsadó schmidt.gabriella@bemer.hu Pécs, Szigeti út 61. (70)866-41-72

Angol nyelv gyerekeknek kreatív módszerrel Angol nyelvű 90 perces foglalkozások Uránváros szívében 5-10 éveseknek. Játékos, kreatív foglalkozások szituációs gyakorlatokkal, szerepjátékokkal; társasjátékok, mesék, kép- és hanganyagok felhasználásával. Folyamatos jelentkezés. Testvérpárok számára fizetési kedvezmény! Max 4 fős csoportok indulnak H-K-Sz-Cs-P 15:00-16:30 heti 1 alkalom/csoport Péterffyné Háry Eszter (70)525-38-39

Tánc piciknek és nagyobbaknak

GYERMEK-MEGTAKARÍTÁS AJÁNLÁS, TERVEZÉS, EGYÉNI MEGOLDÁSOK

iDanceStudio „Törpe” és „Versenytánc előkészítő” csoportok (4 és 8 éves kortól) Játékos formájú mozgás, ritmikát, egyensúlyt, jó alaptartást fejlesztő táncfoglalkozások, társastánc irányzattal. (K:16.15, Cs:16.45, 4000 Ft/hó) (Sz-P: 16.00, 6000Ft/hó) iDS, Nagy Lajos Király út 9. Timer Péter (30)228-67-07 www.idancestudio.eu

23 cég kínálatából objektíven. Nébli Mária független p.ü. tanácsadó Pécs, Siklósi út 37. /Temető melletti Interspar üzletsor/ (30)380 0571

TESZ-VESZ KUCKÓ KISGYERMEKES CSALÁDI NAPKÖZI ÉS JÁTSZÓHÁZ

BABAMÉRLEG KÖLCSÖNZÉS

Digitális csecsemő-, babamérleg kölcsönzés. Pammer és Szemerédi Mérleg Bt. Pécs-Málom, Felső út. 76. Telefon: (72)450-339 (30)927-9128

1,5-3-4 éves korig fogadunk gyermeket, barátságos légkörű napközinkbe, ahol a kicsik étkezését helyben főzött egészséges ételekkel oldjuk meg. További információ a honlapunkon, ill. személyesen: Pécs, Szent Mór utca 5. H-P: 8.00-16.00 Farkas Judit működtető +36-72-211-258 www.teszveszkucko.hu teszveszkucko@gmail.com

Cseperedő Családi Napközi

CSALÁDI PÉNZÜGYEK MEGTAKARÍTÁSOK BIZTOSÍTÁSOK

A Cseperedők 1 éves kortól meghitt, családias környezetben várják Patacson a kisebbeket és nagyobbakat. Szolgáltatásaink: fejlesztő torna, bibliai - és kézműves foglalkozások, „Dudoló” zenei foglalkozás, játékos német. NYITVA TARTÁS EGÉSZ NYÁRON, H-P 7-17-ig Pécs, Kovács Béla u. 14. Telefon: 20/379-6193 (Csernák Rita) E-mail:cseperedo.pecs@gmail.com Web: www.cseperedo-pecs.hu

széles választékából keressük meg a legjobbat! Torbó Annamária Független pénzügyi tanácsadó 06-20-509-9409

EGÉSZSÉGÜGY

Sürgősségi telefonszámok: Segélyhívó - 112, Mentők - 104 Rendőrség - 107, Tűzoltóság - 105

HÁZIORVOSI ÜGYELET

Gyermek ügyelet: 15:00-07:00 - Gyermekklinika József Attila u. 7. +36/72/535-999 Felnőtt ügyelet: 7623 Pécs, Rákóczi út 2. (PTE - Klinikai Központ) 06-72/515-104

KÓRHÁZI ÜGYELET

Gyermekbelgyógyászat (Pécs): Gyermekklinika József Attila u. 7. +36/72/535-999 Gyermekbelgyógyászat (Pécs környéke, Siklós, Sellye és környéke): Gyermek Egészségügyi Központ Nyár u. 8. +36/72/518-500 Gyermeksebészet: Gyermek Egészségügyi Központ Nyár u. 8. +36/72/518-500 Égési sérülés: Gyermekklinika József Attila u. 7. +36/72/535-999

GYERMEK EGÉSZSÉGÜGYI INTÉZMÉNYEK Gyermekgyógyászati Klinika 7623 Pécs, József A. u. 7. +36/72/535-999 Gyermekonkológia Pécs, Nagyvárad u. 1. +36/72/535-900 Gyermekpszichiátria 7633 Pécs, Veress E. u. 2 +36/72 523-510 Nőgyógyászat 7633 Pécs, Dr. Veress E. u. 2. +36/72/255-833

NŐGYÓGYÁSZAT, TERHESGONDOZÁS, SZÜLÉSZET ÉS SÜRGŐSSÉGI FOGAMZÁSGÁTLÁS

Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika 7624 Pécs, Édesanyák útja 17. +36/72/536-370 Ügyeletes pécsi patikák: Ügyeleti rend: Hétfőtől hétfőig (hétköznap és hétvégén is) egységesen 17 órától másnap reggel nyitásig, illetve 8 óráig.

w w w. z s e b i b a b afuze t.h u

április 27- május 4. Hungária Pécs, Hungária út 41. (72/314-249) május 4- 11. Primula Pécs, Ybl Miklós u. 9. (72/788-802) május 11- 18. SIPO Zsolnay Pécs, Zsolnay V. u. 8. (72/516-760) május 18- 25. Mozsonyi Pécs, BajcsyZs. u. 6. (72/315-604) május 25- június 1. SIPO Zsolnay Pécs, Zsolnay V. u. 8. (72/516-760)

ANYATEJ

Pécsi Anyatejgyűjtő Állomás Eperjesiné Édelmann Ágnes védőnő Pécs, Lánc utca 12. Rendelőintézet H-P 7.00-15.00 Szo 7.00-12.00 +36/72/523-722 Telefonos szoptatási tanácsadók Maninger Katalin IBCLC laktációs szaktanácsadó +36/30/322-8371 Dr. Budai Péterné, Gerber Ilona védőnők +36/72/255833/ 304,421,491-es mellék

SEGÉLYVONALAK

NOE-FON (Nagycsaládosok Országos Egyesületének segélyvonala) Jogszabályokkal, ügyintézéssel kapcsolatos segítségnyújtás +36/40/200-943 +36/70/771-6565 Hétköznapokon 8-16 óráig Magyar Máltai Szeretetszolgálat Pécs, Janus P. u. 6. +36/72/310-048 Kék Vonal - gyermek és ifjúsági telefonszolgálat 0-24 óráig +36/80/505-000 NANE Egyesület - segélyvonal bántalmazott nőknek és gyermekeknek www.nane.hu - 18-22 óráig (ingyenes) +36/80/505-101 Alfa Szövetség - válság és eltitkolt terheseknek +36/80/630-333 éjjel-nappal Bölcső Alapítvány - válságterhességek, örökbeadás, örökbefogadás +36/20/944-3566 vagy (1) 215-60-50 Otthon Segítünk Alapítvány kisgyermekes családok otthoni segítése Buzás Márta: +36/30/312-3989 Herczeg Zsuzsanna +36/20/56-56-037 (16 óra után) www.otthonsegitunk.hu

szol gáltatások ORGONÁCSKA CSALÁDI NAPKÖZI, ÓVODA ÉS JÁTSZÓHÁZ

KACAGÓ CSALÁDI NAPKÖZI

1 éves kortól várjuk a gyerekek jelentkezését egy családias hangulatú közösségbe ahol a szülő mindig tudja mi történik a gyermekével. Fejlesztő torna és zenebölcsivel várjuk a gyerekeket. Hölbling P. Krisztina (20)341-03-34 Ferencesek u. 27. www.kacagonapkozi.hu

Családi napközinkbe (1-3 éves korig) magánóvodánkba(3-7 éves korig) kis létszámú csoportokba, vidám családias légkörbe, szakképzett pedagógusokkal, várjuk gyermekét. - angol - zene - mozgásfejlesztés - kézműves foglalkozás- - dráma - néptánc- logopédia - tehetséggondozás- iskola előkészítő - játszóház - szülinapi zsúrok Pécs, Orgona utca 1. H-P: 7.00-16.30 Balázs Ibolya működtető (20)380-51-34 www.orgonacska.hu

A szoptatás női művészete

DÉVÉNY MÓDSZER, GYÓGYTORNA

A szoptatás női művészete a La Leche Liga legfontosabb könyve, számtalan szoptatási tanács, történet, tudnivaló található benne. A könyv Pécsett a Melinda Gyógyszertárban (Nagy Imre út 30., www.melindagyogyszertar.hu) vásárolható meg 3500 Ft-ért.

Születési oxigénhiány, koraszülöttség, megkésett mozgásfejlődés, gyenge/feszes izomzat, ferdenyak,”C”-tartás, dongaláb, lúdtalp, egyéb neurológiai, ortopédiai, traumatológiai problémák estén. Kutas Réka (20)444-85-90 DSGM szakgyógytornász, gyógytornász 7634 Pécs, Nefelejcs u. 2. www.activus.hu

ÖRÖKMOZGÓ MOZGÁSFEJLESZTÉS

Hogyan legyünk túl a nehezén?

Mozgásfejlesztő babatorna 3 hónapos kortól másfél éves korig. Időpont: szerdánként 9.30-10.15. Mozgásfejlesztő torna tipegőknek másfél évestől 3 éves korig. Időpont: szerda 10.30-11.15 Borostyán Egészségközpont Pécs, Keszüi út 76. Varju Katalin (komplex mozgásterápia) varjukata78@gmail.com (30)319-13-22

Egy könyv a császár utáni gyorsabb felépülésért a fájdalmas mozdulatok elkerüléséért a hétköznapok megkönnyítéséért Földiné Szőke Sarolta császáros anyuka, dúla, Földi Gyula, gyógytornász www.csaszarosanyuka.hu

Pszichológiai konzultáció

ÖNISMERET

- Ha elakadtál egy élethelyzetben - ha eleged van belőle, hogy csak rovod a köröket az életedben, - ha szeretnél használható eszközöket a mindennapjaidban, hogy könnyedén vedd az akadályokat. Legyen az életed a legjobb dolog, ami megtörténik veled! Valkai Anita Tudatos életvezetés tanácsadó, Coach, író 70/369- 30- 68

Egyéni, pár és szülőkonzultáció. Önismereti igény esetén; nehéz, vagy új élethelyzetekben, ha összegubancolódtak a szálak pl. párkapcsolati konfliktusok, gyereknevelési nehézségek esetén stb. várom hívását! Bodor Andrea Lili pszichológus (integratív hipnoterapia módszereivel), dúla, szülésfelkészítő. (70)360- 86-07

HIVATALI ÜGYINTÉZÉS

Pécsi Önkormányzat Pécs Megyei Jogú Város Polgármesteri Hivatal 7621 Pécs, Széchenyi tér 1. +36/72/533-800 Gyámügyi Hivatal Kossuth tér 1-3 +36/72/534-111 H: 13:00–17:00 Sz: 8:00-17:00 Anyasági támogatás, családi pótlék, gyermekgondozási segély, gyermeknevelési támogatás Nyomtatványok kiadása, segítség a kitöltésben, kérelmek leadása, tájékoztatás. Baranya Megyei Kormányhivatal Pécsi Járási Hivatal Kormányablak 7633 Pécs, Szántó Kovács János utca 1. Telefon: +36/72/795-325 E-mail: pecs.kormanyablak. uranvaros@bamkh.gov.hu H-P: 8:00-20:00 Terhességi-gyermekágyi segély (tgyás), gyermekgondozási díj (gyed), gyermekápolási táppénz Baranya Megyei Kormányhivatal

Egészségbiztosítási Pénztári Szakigazgatási Szerve, központi ügyfélszolgálata (OEP) - 7623 Pécs, Nagy Lajos király u.3. +36/72/508-300 H-K-Sz-Cs 8-15, P 8-12 Munkaügyi Központ - BMMK Pécsi Kirendeltség és Szolgáltató Központ 7621 Pécs, Zrínyi u. 11. +36/72/512812 baranyammkpecs@lab.hu Családsegítő központok - Esztergár Lajos Családsegítő és Gyermekjóléti Szolgálat - Pécs, Anikó u. 5. +36/72/441-677, +36/72/444-877 esztergar.kertvaros@gmail.com Védőnői központok: 7626 Pécs, Lánc u. 12. +36/72/222-695 7629 Pécs, Dobó I. u. 89. +36/72/239-261 7633 Pécs, Dr. Veress E. u.2. +36/72/255-833/ 398 7632 Pécs, ANK Várkonyi u. +36/72/228-901 A védőnői körzetekről érdeklődjön a fenti telefonszámok valamelyikén!

KULTÚRA

Dél- dunántúli Regionális Könyvtár és Tudásközpont - Körbirodalom - Gyermekkönyvtár H: 10-18; K-Sz-Cs-P: 8-18; Szo: 10-18; V: 10-18 7622 Pécs, Universitas u. 2/A. +36/72/501-650 Csipkefa Gyermekkönyvtár 7622 Pécs, Bajcsy-Zsilinszky u. 10. H 9.00-12.00 és 13.00-18.00 K-Cs-P 9.00-12.00 és 13.00-17.00 Sz 13.0017.00 Szo-V: zárva http://csipkefakvt. wordpress.com +36/72/324-385 Pinokkió Gyermekkönyvtár (Várkony Nándor Fiókkönyvtár) H: zárva K-Cs-P: 10.00-18.00 Szo: 9.0013.00 V: zárva 7624 Pécs, Nagy Jenő utca 24. http://varkonyifiok.wordpress. com +36/72/324-001 Zsolnay Kulturális Negyed Zsolnay Vilmos út 37. www.zsolnaynegyed.hu +36/72/500-300 Bóbita Bábszínház 7626 Pécs, Felsővámház u. 50. www.bobita.hu +36/72/201-301

Pécsi Kulturális Központ (volt Szivárvány Gyermekház) 7633 Pécs, Dr. Veress E. u. 6. +36/72/253-477 info@pecsikult.hu szivarvanypecs@dravanet.hu Állatkert - ideiglenesen zárva tart Pécs, Ángyán J. u. +36/72/312-788 www.pecszoo.hu Akvárium-Terrárium Pécs, Munkácsy Mihály utca 31. H-V 9.00-17.00 +36/72/532-151 www.pecszoo.hu Pécsi Harmadik Színház 7633 Pécs, Hajnóczy utca 41. +36/72/252-478 +36/72/251-340 www.pecsiharmadikszinhaz.hu Pannon Filharmonikusok Kodály Központ Pécs, Breuer Marcell sétány 4. +36/72/500-300 www.pfz.hu Filharmónia 7621 Pécs, Király u. 18. +36/72/310-539 www.filharmonia.hu

w w w.zsebi babafuzet.hu

FÉSZEK

SOKBA KERÜLHET, HA NEM VAGYUNK ALAPOSAK

FONTOS TANÁCSOK ÚJ ÉPÍTÉSŰ LAKÁS VÁSÁRLÁSAKOR Nemcsak a bizalommal élnek vis�sza egyes emberek vagy cégek, hanem azzal is, hogy az emberek sietnek és nem alaposak. Leggyakrabban utólag fizetünk szolgáltatásokért, de vannak esetek, amikor előre adjuk át a pénzt, ilyenkor különösen fontos, hogy kellően utánajárjunk a szolgáltatás vagy a késztermék várható minőségének. Ilyen eset, ha talán legértékesebb vagyontárgyunkat, egy új építésű lakást vásárolunk. Akár több milliós keserűségünk is lehet egy rossz döntés miatt.

• Amíg nincs építési engedély, addig lehetőleg ne írjon alá új építésű lakásra előszerződést. • Feltétlenül nézzen utána, hogy ki a Beruházó! Milyen a cége, hosszú távon létezik-e vagy csak projektcég? Mert előfordulhat, hogy mire a garanciális javításokra, pótlásokra lenne szükség, addigra már megváltozik a cég létformája (tulajdonosváltozás, kényszertörlés, végelszámolás …) és egyszerűen utolérhetetlen lesz. Segíthet az utánanézésben a www. cegkozlony.hu kereső szolgáltatása. • Mindig alaposan olvassa el a szerződést. Minden egyes változtatásnál, szerződésmódosításnál fontos az alaposság! Ellenőrizze, hogy csak az a pont változott-e meg, amelynek megváltoztatásával egyetértett, és amelyről tájékoztattak. Egy rejtett változtatás például az átadás dátuma vagy a m2 vonatkozásában alig észrevehető. • Ne siessen el semmilyen aláírást. Kérjen időt, akár órákat, akár napokat. Az Ön pénzéről, vagy későbbi tulajdonáról van szó. A másik fél sem kevés időt töltött a szerződés vagy a változtatás megszövegezésével és őt senki sem siettette.

• Lehetőleg fogadjon fel saját ügyvédet. A Beruházó mellett vagy mögött(!) általában van ügyvéd. Az Ön oldalán is legyen. A legelső szerződésnél feltétlenül, de ha lehet minden módosításnál, ügyletnél álljon Ön mellett. Ne bízzon vakon a Beruházó ügyvédjében! Mert lehet, hogy közvetetten érdekelt hozzátartozója vagy cimborája az ő ügyvédje. • Ne spóroljon a szakembereken. Kamarai névjegyzékben szereplő műszaki ellenőrt is hasznos felkérni, aki az építkezés folyamatát végigkíséri, hogy a tervektől és a kivitelezés végéig minden korrektül történjen. Legyen a Beruházóval kötött szerződésbe belefoglalva, hogy az Ön szakembere is ellenőrizheti az építkezést. A Magyar Mérnöki Kamarai névjegyzék itt található: www.mmk.hu • Az építkezés Beruházója és annak Kivitelezője szinte mindig különböző személy, cég. Járjon utána, hogy várhatóan ki lesz a kivitelező cég, milyenek a referenciái. Már ha egyáltalán lesz megnevezhető cég. De az is lehet, hogy szaktudással rendelkező vagy nem-rendelkező dolgozók szedett-vetett csapata építi fel az Ön lakását. Próbáljon beszélni a Beruházó által korábban épített lakásokat megvásároló emberekkel a tapasztalataikról. • Az építési folyamat hosszú, s közben bármilyen probléma esetén általában a vállalkozó nem akarja visszaadni a pénzt, hanem ígéri, hogy elintéz mindent, ami igaz is lehet, csak ez nagyon sok időbe telhet! Ilyenkor lehet, hogy Ön visszalépne. Egyeztessen ügyvédjével a lehetőségekről. • Járjon utána mennyi abban a városban, a közvetlen környéken, hasonló adottságú új építésű lakások átlagára.

w w w. z s e b i b a ba fuze t.h u

Ha ennél alacsonyabban kínálnak Önnek lakást, fogjon gyanút, járjon utána, hogyan lehetséges ez. A Beruházó spórolása, anyag- vagy szakértelem-takarékossága Önnek fog fájni. • A vételár végső kifizetésénél is legyen körültekintő. Ha úgy költözik be a lakásba, hogy valami még nincs készen, de már kifizette a lakás árát, meglehet, hogy az soha nem is készül el. Gyakran megesik, hogy annyit csúszik az átadás, hogy már csak azért, hogy végre beköltözhessen, olyan kompromisszumokba megy bele, amilyenekre korábban még nem is gondolt. Ha valamivel nem elégedett, alkudjon a vételár végéből. A problémák, veszélyek felsorolása után kérdés, hogy mi a megoldás? A megoldás, egy lakossági szinten még nem elterjedt gyakorlat, a garanciális visszatartás lehetne. Amíg nincs törvényileg kötelezően előírva, addig egyesével, minden Vevőnek ragaszkodnia kellene hozzá úgy, hogy már a legelső szerződéstől kezdve a szerződésbe belefoglaltan, feltételként kiköti. Ami azt jelentené, hogy a vételár egy részét, 5-10%-át csak egy meghatározott jótállási idő leteltekor, egy műszaki garanciális bejárást követően fizetné ki a Beruházónak. Az ügyvédi letét kiválóan alkalmas lehet erre. A mi hozzáállásunkon is múlik, hogy megtisztuljon az építőipar a silány munkát végző, Mekk Elek típusú, haszonleső Beruházóktól és minőségi épületek készüljenek hazánkban. Mindez eszmei jelentőséggel is bír egy olyan városban, ahol sok külföldi diák vesz vagy bérel új építésű ingatlant, mellyel kapcsolatos tapasztalatainak a hírét határainkon túlra is elviszi. A Károsultak nevében: Szabó Orsolya