Zsebi Magazin, 2015. október, Baranyai szám by Zsebi magazin

kiadja a Kanga Egyesület

INGY

CSALÁDI ÚJSÁG • 2015. OKTÓBER • XI. ÉVFOLYAM 13. SZÁM

ENES

Progécsi csalá ramok dok nak

Egészség

Gubik Julianna Margit

Sportolás osszel

Élj vele!

Weisz Fanny

Pszichológia ,,

Címlapon:

BARANYA Édes-keseru gondolatok

Tartalom 4

Egészség

Pszichológia

Sportolás, testmozgás ősszel

Kedves olvasó!

Édes-keserű gondolatok

Anyatámasz

Programok

ALternatívák

Élj vele!

1 kérdés 1 válasz

Az első szoptatásról az LLL szakemberétől

Programok Baranyában

Programok Pécsen

Természetes Immunerősítés

Aki a rezgést hallja - interjú Weisz Fannyval

A mászás

Kapcsolat Szentendrei Judit - főszerkesztő magazin.zsebi@gmail.com

Gerber Petra - szerkesztő, programok 30/450-07-99 • zsebitartalom@gmail.com

Molnár Anett - hirdetési referens 20/314-04-46 • zsebibabahirdetes@gmail.com

fb.com/zsebimagazin

Örülünk Neked, baranyai Olvasó! Másodszor szólunk Hozzád, aki megyénk kisebb-nagyobb településein lapozgatod családoknak szóló magazinunkat. Tavaszi megjelenésünk után most újra itt vagyunk, hogy ne csak a pécsi szülők olvasgassák írásainkat és válogathassanak programkínálatunkból, hanem Te is! A Zsebi Magazin őszi baranyai kiadásába az elmúlt év írásaiból válogattunk: írunk a kistestvér születéséről, az első szoptatás jelentőségéről, az őszi sportolás fontosságáról és interjút közlünk Pécs város arcával, Weisz Fannival. Valószínűleg nem sokáig kényeztet bennünket a napsütéses október: eljön az idő, hogy beszorulunk a szobába a kicsikkel és akkor bizony jól jöhet minden családban a Zsebi Magazin baranyai kiadása: csokorba gyűjtöttük ugyanis a megye családoknak szóló programjait és külön ajánljuk a megyeszékhelyünk kínálatát, amelyért érdemes akár Baranya távolabbi településeiről is beutazni. Tudjuk, vidéken nem vagy elkényeztetve Neked szóló kulturális kiadványokkal, ezért tavasszal újra jelentkezünk majd. Addig is forgasd eme őszi lapszámunkat és olvasgasd sok egyéb kiadványunkat online! Szentendrei Judit Tetszettek írásaink? Olvass még többet a www.zsebimagazin.hu oldalon, vagy kövess minket a Facebookon!

www.zsebimagazin.hu ZSEBI MAGAZIN • 2015 BARANYA /

/// EGÉSZSÉG ///

Sportolás, testmozgás ősszel Fontos döntés elé érkeznek szeptemberben a szülők: milyen külön elfoglaltságokra írassák be gyermeküket, vagy „intézménybe nem járó” gyermekükkel milyen közös elfoglaltságot keressenek. Bárhogy is alakul a választásuk: mozgás legyen benne! Napi fél óra mozgás egy felnőtt életében csodákat tesz. A sportot az örök ifjúság forrásának is mondják. A mozgás a jobb teherbíró képességen túl javítja a szellemi teljesítőképességet, a memóriát, a hangulatot, a problémamegoldó képességet, a kreativitást. Gyógyít: hatására elmúlnak az alvászavarok, csökken a feszültség és a szorongás. Fontos leszögezni, hogy a házimunka nem sport, még ha fárasztó is. Az üzenet tehát az, hogy nincs későn kezdett sport. Közhelyesen hangzik, mégis igaz, hogy bármely életkorban és állapotban elkezdhető, és megtalálható a személyre szabottan szimpatikus, és szívesen űzött sportág. A mozgásra szánt idő – a tudományos kutatások és a tapasztalatok szerint is – többszörösen megtérül, hiszen hatására például kevesebb az alvásigény. A gyermekek életében a mozgás megalapozza az egészséget, a megfelelő testi, lelki, idegrendszeri fejlődést. Akaraterőre, kitartásra, szorgalomra nevel. Hat az értelmi, érzelmi, testi, szociális és erkölcsi fejlődésre, a személyiség egészét fejleszti, és teszi alkalmassá a közösségi életre, az iskolában és az életben váró feladatok teljesítésére. A mozgásterápia azon alapszik, hogy a velünk született mozgásmintákat gyakorolhatják a gyermekek 3 hónapos kortól 8-9 éves korig. Pótolja, és kiegészíti a természetes környezet ingereit, biztosítja, hogy minden gyakorlásra ajánlott mozdulatsor megjelenjen a gyermek eszköztárában: átfordulás, gurulás, kúszás, mászás stb. A szakemberek időben észrevehetnek olyan hiányosságokat, amelyek akár

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 BARANYA

rövid oxigénhiányos állapot következményeként jelennének meg a baba vagy a kisgyermek későbbi fejlődésében. Egészen kicsi kortól javasolt az otthoni tornázás, babamas�százs, babajóga, babaúszás, játékos anya-gyermek kapcsolat, a gyermek átmozgatása, lemozgatása. Általában 3-4 éves korban találkozik a gyermekek nagy része először valamely sportág alapjaival: tornával, úszással, atlétikával. Nem klasszikus sportág, de több ezer éves alapokon nyugszik egy nagyon fontos alapozó mozgásforma: a néptánc. Sok előnye mellett a testséma megtanulását támogatja: forgás, ritmus, fent-lent, bal-jobb, hosszú-rövid megkülönböztetése, keresztező mozgások, ritmus, ami több később bevezetett sportnak és a tanulásnak is alapja. Minél több ilyen gyakorlatot végez egy gyermek, annál jobban tudja, milyen mozgásformák kellenek ahhoz, hogy az idegpályák megtanulják mit, mivel, hogyan tudnak együttműködésre késztetni. Ez mind-mind idegrendszer érlelő, tanulás előkészítő mozgáskoordináció. Egy bonyolultabb matematikai feladat megoldásához, akár 8-9 idegpálya együttműködése szükséges. Ehhez az összerendezett agyi tevékenységhez kellő számú idegpálya munkája szükséges, ami szintén mozgással készíthető elő, illetve korrigálható. Az idegpályák fejlesztésére a szakemberek akár otthon is gyakorolható feladatokat ajánlanak. A korcsolya egyensúlyt fejleszt és a keresztező mozgásokat, hiszen meg kell állni a jégen. Sportág nélküli fontos mozgássor: a fogócska. Többet fejleszt, mint gondolnánk, és a szabadban szinte bármikor, bárhol elkezdhető, akár öt-tíz percre is, és nekünk szülőknek is jót tesz: rövid, közös edzés. A masírozás – viccesen hangozhat – szintén egy ilyen, szakembert nem igénylő, fontos mozgássor. Heti ötször 1520 perc, a gyermek igényének, szükségletének, életkorának

megfelelő célzott játék sokat jelent a fejlesztésében. Ezek a feladatsorok lehetnek otthon összeállítottak, szakember által ajánlottak vagy szervezett formában, kortársaikkal is gyakorolhatnak a gyerekek. A kézilabda ”három lépés, felugrás” lépéskombinációjának jó alapja lehet például a néptánc, hiszen a két testfél mozgása, jobb-bal és alsó-fölső testrész együttműködése, azaz jó mozgáskoordináció szükséges hozzá, amit megkoronáz a jó kéz-szem koordináció. A korcsolyázás a statikus és dinamikus egyensúly fejlesztését támogatja, a jobb és bal agyféltekék összehangolt működését segíti. Kellő alapozás után a nagycsoportosok akár csapatsportágakban is képesek örömüket lelni, és helyt állni. Ovi focira vagy jégkorongozni több óvodából járnak gyermekek, és például a pécsi sportóvodában idén ősztől a Rátgéber KosárSzakértőink: Varju Katalin, Erdeiné Békési Valéria, Dénes Anett, Klementné Kecskeméti Beáta és a pécsi Sportóvoda részéről: Staubahné Orbán Andrea Felhasznált irodalom: Deákné B. Katalin: Anya, taníts engem! Fejlesztési lehetőségek születéstől iskolakezdésig (Deák és Társa Kiadó) Dr. Ángyán Lajos: Sportélettani alapismeretek (Országos Testnevelési és Sporthivatal és Alapítvány a Magyar Felsőoktatásért és Kutatásért, 1993.) Eisler Olga: Mindennapi memóriánk (Saxum Kiadó, 2002.)

labda Akadémia által kezdeményezett, ovisoknak kidolgozott programban vesznek részt a nagycsoportosok. Ugyanebben az intézményben dzsúdóznak a kiscsoportosok. Ennek a mozgáspedagógiai háttere pedig az, hogy a gyermekek minden információt leghamarabb saját testükön keresztül szereznek meg, és alakítják ki a testtudatukat, térérzékelésüket és az ehhez szorosan kapcsolódó önbizalmukat. A gyerekek önszabályozást, önuralmat, azaz adott mozgássor megszakítását is megtanulják. A sportóvodában egyébként – kit ne érdekelne, hogy mi is a sportok bevezetésének ideje – kiscsoportosok tornáznak, „mozgáskottáznak”, labda programban vesznek részt, prevenciós gerinc- és lábtornára járnak, ajánlott a néptánc és a dzsúdó. Ez egészül ki középső csoportban az úszással és a korcsolyázással, majd nagycsoportban a csapatsportok is belépnek választható lehetőségként. A sportovi pedagógiai módszere fontosnak tartja a sportokhoz szorosan kötődő pozitív visszajelzések nevelő és személyiségfejlesztő hatását, a mozgás lehetőségének megteremtését. Nagy hangsúlyt helyeznek arra – amit minden sportot, mozgást ajánló szakember –, hogy a sportok támogatják a gondolkodási műveletek fejlődését, fejlesztik a figyelmet, a feladattudatot, az eszközökkel való bánásmód képességét. A rendszerességnek nagy szerepe van a sportok, mozgások bevezetésében. A későbbiekre pedig azt ajánlják, engedjük, had kóstoljanak bele többféle sportágba, és válasszák ki a személyiségükhöz leginkább illőt, aminek végzése közben biztonságban érzik magukat, és a legtöbb örömüket lelik benne. Kováts Andrea

www.luppobook.com

Rendelj a zsebis kuponkóddal, hogy tied legyen a 4 ünnepi különszám ingyen!

kuponkó

luppo28

ZSEBI MAGAZIN • 2015 BARANYA /

/// PROMÓCIÓ ///

A szülinapos termeink kiválóan alkalmasak arra, hogy az ünnepelt és barátai egy felejthetetlen napot töltsenek el. Elengedhetetlen „kellékként” szakácsunk a legfinomabb csokoládétortával és más finomságokkal teszi még édesebbé ezt a jeles ünnepet. Természetesen, ha az időjárás engedi, akkor minden kültéri játékunk elérhető: a pedálos gokartok, ugráló dombok, vízi járgányok, trambulinok, erdei kötélpályáink és óriáslecsúszóink, hogy csak a legfontosabbakat említsük. A tél közeledtével a szánkózás szerelmesei sem maradhatnak élmény nélkül. A száguldás a lovagvártól egészen a fejőstehenek istállójáig tart és még azon túl is. Hóember vagy hóangyal? Bárki kedvére építhet a dimbes-dombos területen összegyűlt hótakaróból. Ha kicsit megpihennél, nyugodtan

Katica Tanya:

élmény az év 300 napján Tudtad, hogy a Katica Tanya az egyetlen olyan szabadidőpark hazánkban, amely egész évben nyitva tart? Köszönhető mindez a több mint, 2000 m2-es fűthető beltéri részlegünknek. Ha esik, ha fúj, a Katica Tanya játszóbirodalma aktív szabadidő eltöltési lehetőséget biztosít minden korosztály számára. A beltéri egységeink labirintusszerűen összefonódnak, azaz ha egyszer belép a látogató, nem kell sehol kimennie, hogy bebarangolja a tanya rejtett zugait.

A bejárattól pár lépésnyire máris az óriás puzzle és memóriafal várja lelkes kirakóit. Továbbhaladva a ping-pong asztal, léghoki, biliárd, csocsó gondoskodnak vendégeink szórakoztatásáról. Kalandvágyó játékosainkat 7 pályás óriáscsúszásra invitáljuk, ahol a legbátrabbak a szabadesés érzését is átélhetik. A játszólabirintusainkban pedig a család minden tagja együtt játszhat a legfiatalabbtól egészen a legidősebbig. Az újdonságokat kedvelők megismerkedhetnek egyedülálló attrakcióinkkal is, mint például a foci biliárd vagy a kiütlek játék. A kisebbek megépíthetik saját birodalmukat, fejleszthetik kreativitásukat a puhi-dühiben vagy akár a kocka sarokban. Az önfeledt játszástól megéhezett izgő-mozgókat, házias ételekkel, desszertekkel várjuk minden nap.

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 BARANYA

lekuporodhatsz a cserépkályha melletti kényelmes kanapékra, egy bögre forró kakaó társaságában. Vendégeinknek akár több napos kikapcsolódásra is van lehetőségük a Katica Tanyán. A fűtött turistaház kategóriájú szálláshelyeink - melyek a főépülettől egy kellemes sétányira találhatóak – egyszerű, tiszta, igényes környezetben biztosítják látogatóink számára a pihentető alvást, összesen több mint 110 férőhelyet kínálva. Ha eljössz a Katica Tanyára, minden hétvégén és iskolai szünetben többféle kézműves program közül választhatsz. A Jeles napok a Katica Tanyán éves programajánlónkat hagyományápolási céllal állítottuk össze az év minden időszakában megemlékezve őseink bölcsességéről, korabeli ünnepeikről. A szombati kenyér-, és a vasárnapi langallósütés kellemes és hasznos időtöltés a hideg napokon, a meleget árasztó kemence mellett. Továbbá a tehénfejés és a közös állatsimogatás, állatgondozás kiváló lehetőséget nyújtanak arra, hogy a digitális korszak gyermekei megismerkedjenek a kétkezi munka örömeivel. Itt a Zselic szívében, Somogy megye egyik legkisebb településén, Patcán, az élmény mindhárom elemével (program, ellátás és szállás) várunk és visszavárunk mindenkit. Ahogy a Vendégkönyvünkben is olvasható: „Nálunk jó felnőttként újra gyereknek lenni!” Katica Tanya, 7477 Patca, Faluvég Tel: +36 30 411 6002 Email: info@katicatanya.hu Honlap: www.katicatanya.hu

Planetáriumi programok november hónapban november 3., 10., 24. kedd 16.00 Két kis üvegdarab – az univerzum felfedezése távcsövön keresztül film, 6+, 25 perc november 17. kedd 16.00 Kalandozás a csillagos égbolton 6+, 50 perc november 4., 11., 18., 25. szerda 15.00 Kalandozás a csillagos égbolton 6+, 50 perc

november 5., 12., 19., 26. csütörtök 16.00 Kalandozás a csillagos égbolton 6+, 50 perc november 6., 13., 20., 27. péntek 16.00 Helyünk a világegyetemben 6+, 50 perc november 7., 21. szombat 11.00 Helyünk a világegyetemben 6+, 50 perc 15.00 Utazás a Marsra 12+, 50 perc 16.00 Kalandozás a csillagos égbolton 6 +, 50 perc november 28., 14. szombat 11.00 Helyünk a világegyetemben 6+, 50 perc 15.00 Barangolás a holdfényben 12+, 50 perc 16.00 Kalandozás a csillagos égbolton 6 +, 50 perc

november 8., 22. vasárnap 11.00 Mesék a csillagokról 5–8, 30 perc 15.00 A magyarok ősi csillagos égboltja 12 +, 50 perc 16.00 Kalandozás a csillagos égbolton 6 +, 50 perc november 15., 29. vasárnap 11.00 Mesék a csillagokról 5–8, 30 perc 15.00 Csillagképek, legendák: az őszi égbolt 12 +, 50 perc 16.00 Kalandozás a csillagos égbolton 6 +, 50 perc

A címek után a programok ajánlott korosztályi besorolása és időtartama olvasható. A programok tartalmáról a www.zsolnaynegyed.hu/planetarium oldalon tájékozódhatnak. Jegyárak: Felnőtt:1100 Ft, diák / nyugdíjas / pedagógus: 700 Ft, idegen nyelvű előadás: 4.000 Ft / csoport Csoportok bejelentkezését a latogato@zsn.hu e-mail címen, illetve a +36/20/235-47-22 telefonszámon várják a Planetárium kollégái.

A Planetáriumról a +36/72/500-350 vagy +36/72/500-351 telefonszámon kaphatnak információkat.

ZSEBI MAGAZIN • 2015 BARANYA /

/// PSZICHOLÓGIA ///

A testvéreket legtöbbször nagy fokú beleérző képesség jellemzi, nagyon rá tudnak hangolódni egymás lelki állapotára, de ez nem feltétlenül jelenti az együttérzést. Sokszor inkább arra való ez a tulajdonság, hogy felismerjék azt a helyzetet, amikor és amivel a legjobban bosszantható a másik. A testvérek interakcióinak körülbelül harmada kötekedő, antagonisztikus jellegű. Az esetek jelentős részében az idősebb testvér bosszantja a kisebbet, de 2-3 éves korára persze a kisebb is felzárkózik, és ő is tökéletes „testvéridegesítővé” válik. Az előbb leírtakból az is következik, hogy ha valakinek van testvére, akkor sokkal intenzívebbek azok a szituációk, amelyekben empátiás készsége, utánzásos tanulása, konfliktuskezelő képessége, önérvényesítő magatartása, alkalmazkodási képessége próbára van téve és lehetőség van azok fejlődésére. Az nem állítható, hogy egy család jobban működik, ha több gyerek él a családban, ez egyén és család függő.

Az ideális korkülönbség

Édes-keserű gondolatok: testvérem születik! Nem kell hozzá szakembernek lenni, hogy lássuk, a testvérek kapcsolatát egyfajta kölcsönösség jellemzi. A kisebb testvér már csecsemőkorban utánozza a nagyobbat, de a nagyobb testvér is utánozhatja nem csak a szülőt, hanem a kisebb testvért is. Szinte kivétel nélkül valamennyi testvérpár ambivalens: néha versengenek, néha együttműködnek, olykor verekszenek, vagy segítenek egymásnak, összevesznek, vagy osztozkodnak játékon.

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 BARANYA

Sok szülő arról számol be, hogy a minimális korkülönbség a legideálisabb, mert a gyerekek gyakorlatilag együtt nőnek fel, hamar együtt játszanak, a két gyermek vállalása között nem megy vissza dolgozni az édesanya. Ennek ellenére a gyermekek között mindenképpen érdemes néhány év korkülönbséget hagyni. Az édesanya testi egészsége, fizikai, pszichikai terhelhetősége, a testvérek kiegyensúlyozott kapcsolata, a családban mozgósítható „segítők”, a szülők foglalkozásának jellege mind-mind olyan tényezők, amelyek kihatnak a többszörös gyermekvállalásra. Ha belegondolunk egy 1 hónapos és egy 13 hónapos gyermek érzelmi, fizikai szükségleteibe, akkor rájövünk, hogy egészen különböző anyai attitűdöt kíván a két korosztály. A csecsemő az anyával szimbiotikus kapcsolatban van, az anya a csecsemő világába beleolvadva létezik. Egy 13 hónapos gyermek már némi autonómiára vágyna, mámorosan fedezi fel a külvilágot. Az anya számára az érzelmi hátországot jelenti. Ez a fejlődési szakasz egy egészen másfajta szülői hozzáállást kíván. Az anyának nagy megterhelést jelenthet, hogy folyamatosan változtatnia kell szülői attitűdjén, a két különböző viselkedés, vagy azok keveredése fáraszthatja, zavarhatja a szülőt és megzavarhatja a gyerekeket is. Ebből a megközelítésből az ideális életkor a két testvér között akkor következik el, amikor a nagyobb gyermekben megszilárdul, hogy ki is ő, mennyire hatékony a különböző helyzetekben. A kielégítő, szeretetteljes anya-gyermek kapcsolat képessé teszi a gyermeket arra, hogy bármilyen helyzetben pozitívan tudjon gondolkodni anyjáról, szüleiről, bízzon bennük és keresse őket. Arra is képessé válik, hogy elő tudja hívni pozitív érzéseit olyan helyzetben is, amikor valamelyik szülővel kapcsolatban csalódott. Ebből a szempontból 3-4 év korkülönbség ideálisabbnak tűnik, de természetesen ez csak általánosítás. Ha hat-nyolc év vagy még ennél is több telik el a két gyerek születése között, akkor az idősebb testvért inkább a gondoskodás, a tanítás jellemzi. Az helyzet összességében békésebb, mint az egymáshoz korban közel álló testvéreknél, de hiányzik a testvéri kapcsolat sava-borsa. A vetélkedés, az alkalmazkodás, a közös játék adja meg azt az együttes élményt, ami a testvérkapcsolatot olyan ízessé teszi. Jó, ha vigyáznak a szülők, hogy ne vegyék igénybe túlságosan gyakran a nagyot a kistestvér gondozásában, és ne csináljanak belőle bébiszittert. Ha ekkora a korkülönbség, már inkább két egyke gyermekről beszélhetünk, mintsem testvérpárról.

gyelem miatt a nagyobb viselkedésproblémákat alakít ki azért, hogy a szülő újra rá figyeljen. Nehéz az elvárások differenciálása. Gyakran előfordul, hogy a tesó születésével a nagyobb a szülők szemében éveket ugrik előre és az elvárások is nagyra nőnek vele szemben. A túlzott elvárás csalódást okozhat és az idősebb testvér egészséges személyiségfejlődését gátolja.

Testvérféltékenység

Készítsd elő a terepet!

A kisebb korkülönbséggel érkező kistestvérnél érdemes alaposan előkészíteni a terepet. Az eddig a család középpontjában trónoló gyermekünk ugyanis nem is sejti, voltaképpen mi vár rá. Ezért a testvér érkezésekor jó, ha az érkező “ajándékot hoz” a már megszületett testvérnek. Ez a gesztus valamelyest tompítja a testvér kaotikus életérzését a születés időszaka körül. Annyira soha ne féltsük a kicsit, hogy a nagyobb ne vehesse ölbe! A pólya tökéletes segítség, a tesó könnyen és biztonságosan foghatja benne. Ne szidjuk le a nagyobbat, ha olyat tesz, amiért a kicsi sírni kezd! Nyugtassuk meg a kicsit, majd magyarázzuk meg a nagyobbnak, hogy mi rosszat tett! Ha az új tesó érkezésével egy időben a nagyobb testvér életében más fontos változási is belép, inkább a szülés előtt pár hónappal szoktassuk az új helyzethez a nagyobb gyermeket. Ilyen lehet a kiságyból nagy ágyba szoktatás vagy a külön szoba. Ha a nagyobb gyermek olyasmit szeretne csinálni, amiről már rég leszokott, pl. szopizni szeretne, vagy pépes ételt enni, tegyünk a kedvére, de magyarázzuk el mi a különbség közte és a testvére között. A nagytestvért vonjuk be a kisebb ellátásába, de úgy, hogy ne kötelességnek érezze, hanem segítségnek, játéknak. Ha nem akar segíteni, soha ne erőltessük! A testvér születése után is nagyon fontos, hogy az idősebb gyermek ne érezze úgy, hogy elveszítette az édesanyját. Ahhoz, hogy átvészeljük a család bővülése körüli nehéz időszakot, jó tudni, hogy az idősebb testvér gyakran produkálhat regresszív viselkedést. Sokszor előfordul, hogy a kevés szülői fi-

A testvérféltékenységet nem lehet megúszni. Vannak szülők, akik határozottan állítják, hogy nem tapasztalták gyermekeiknél, de vagy tévednek vagy nem veszik észre a testvérféltékenység megjelenési formáit. Azt gondolják, hogy csak agresszíven, irigyen, látványosan tud megnyilvánulni, pedig ez a jelenség állhat a mögött is, ha az idősebb gyermek maximalista módon próbálja kiszolgálni kistestvérét. Cirógatja, puszilgatja, de valójában szívesen leharapná az orrát, vagy beleharapna a pofijába. Túlbuzgó viselkedésével a szülei szeretetét szeretné visszaszerezni, és azt reméli, hogy megkapja, ha úgy viselkedik a kicsivel, ahogy szerinte a szülők elvárják tőle. Az elsőszülött gyermek általában még egyedül birtokolja a család és különösen édesanyja figyelmét. A második gyermek születésekor ez az idilli állapot felborul, újra kell osztani a szerepeket. Ilyenkor a kisebbik gyerek előnyösebb helyzetben van, hiszen ő már beleszületik abba az állapotba, osztozkodnia kell fizikai és lelki dolgokon. Az elsőszülött számára azonban ez új, szokatlan helyzet, amelyben felborulnak az addig biztosnak hitt szabályok. Ebből ered, hogy bár a szülők igyekeznek minél jobban felkészíteni első gyermeküket testvére érkezésére, az új jövevény mégis vegyes érzelmeket kelthet benne.

ZSEBI MAGAZIN • 2015 BARANYA /

/// PSZICHOLÓGIA ///

lás gyakran próbára teszi a szülők türelmét, azonban érdemes hangsúlyozni, hogy e folyamatnak számos pozitív hozadéka is van: 1. A gyermek énközpontúsága átalakul, hozzászokik ahhoz, hogy alkalmazkodnia kell másokhoz, osztozkodnia kell testvérével. E tapasztalatokat későbbi élete folyamán, más kapcsolatokban is kamatoztatja majd.

ke 1 dv 0 ez % m én y

A szerepekből adódóan azután ez a rivalizálás kiterjedhet, és a továbbiakban a tétje nem csupán az anya, vagy a szülők figyelme lehet, hanem a közösen birtokolt egyéb tárgyak: játékok, könyvek, vagy esetleg az, hogy egy cselekedetet ki végzett el előbb, kinek nagyobb a kakaós csigája, ki tud gyorsabban biciklizni. A testvérek közötti rivalizá-

2. Szülei segítségével hatékony konfliktuskezelési stratégiákat sajátíthat el. 3. Fejlődik az empatikus készsége, képes lesz megérteni és érezni a másikat. Nagyon fontos a szülők megfelelő viszonyulása. A gyermekek számára gyakran mintaként szolgál szüleik viselkedése, konfliktuskezelő készsége. Ha a szülők toleránsak, egyenrangúak és a kompromisszumot keresik, akkor gyermekeik is hajlamosabbak lesznek hasonló módon viselkedni. Nem szerencsés, ha a szülő döntőbíróként ítélkezik és igazságot oszt, hiszen ítélete óhatatlanul szubjektív és relatív lesz, még nagyobb sértődést, törést okozva a gyerekekben. Jobb, ha a gyerekek maguk próbálják - természetesen a szülők segítő figyelmétől kísérve - megoldani a konfliktust.

Egy-egy konfliktushelyzet után érdemes kérdéseket feltenni a gyerekeknek arról, hogy szerintük mit érezhetett a másik, ő maga mit érez a helyzetében, melyek lehettek volna a szóba jöhető megoldások. Fontos, hogy bízzunk gyermekeinkben. Higgyük el, hogy a megoldás bennük van, azt nem nekünk kell megmondanunk, hanem inkább segítenünk kell abban, hogy a beszélgetések során a felszínre kerüljön! A dícséret nagyon fontos! Örüljünk a jó példának, ha sikerül egymással megegyezniük. A pozitív megerősítés hosszú távon mindenképpen segíti a mélyebb empátia kialakulását, a hatékony konfliktuskezelő stratégiák elsajátítását. Goldmanné Fehér Hajnalka pszichológus

Az első alkalom ingyenes! - 3 hónapos kortól - a belvárostól pár perc sétára - családias légkör - ingyenes parkolási lehetőség

BABAÚSZÁS A MILLENNIUM HOTELBEN (7625 Pécs, Kálvária utca 58.)

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 BARANYA

Gyere el, hozd a szüleidet, barátkozzunk, ismerkedjünk meg egymással minden kötelezettség nélkül! Tunyoghy Kinga +36-30-279-68-27

ZSEBI MAGAZIN • 2015 BARANYA /

/// ANYATÁMASZ ///

Az első szoptatás A szoptatás nem csak a kisbaba táplálására szolgál, sok más előnnyel is jár a kisbaba, az anyuka és a család számára. A szoptatás a baba minden igényét kielégíti: testközelséget, megnyugtatást és táplálékot nyújt. Számos megbetegedés kockázatát csökkenti a gyermeknél és az anyánál is, erősíti az anya és gyermeke közti kötődést. A szoptatás sikerességét befolyásolják a szülés utáni első órák, első napok részletei, így a kórházválasztás nemcsak a szülés, hanem a szoptatás szempontjából is fontos. Kutatások bizonyítják, hogy azoknak az édesanyáknak, akiknek szülés után közvetlenül és azután is gyakran volt lehetőségük mellre tenni újszülöttjeiket, kevesebb problémájuk volt a szoptatással. A babák általában tudnak és akarnak szopni a születésük utáni első órában, így nagyon kedvező, ha van lehetőség arra, hogy a baba születése után rögtön édesanyja meztelen mellkasára kerüljön. Az anyuka ilyenkor megérintheti, simogathatja kisbabáját, aki megpróbálhat szopizni. Az újszülöttek általában ilyenkor igen éberek, erős a szopási ösztönük. A szülést, születést követő bőrkontaktus stabilizálja a kisbaba szívritmusát, légzését és testhőmérsékletét, csökkenti a babát ért stressz hatását, segíti a kötődés kialakulását, növeli a sikeres szoptatás valószínűségét.

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 BARANYA

Az első pár korty tej - pontosabban előtej, kolosztrum – egy koncentrált táplálék, amely oly sok ellenanyagot tartalmaz, hogy az Egészségügyi Világszervezet a „baba első védőoltásának” nevezi. A kolosztrum, amit az anyamell már a várandósság alatt is termelni kezd, szülés után azonnal a baba rendelkezésére áll , és az összes tápanyagszükségletét fedezi az első napokban. Hashajtó hatású, így elősegíti a magzatszurok kitisztulását a baba beleiből, ezzel segítve megelőzni az újszülöttkori sárgaságot. Az előtejből éppen annyi van, amennyi egy cseresznye nagyságú újszülött-gyomorban elfér, így egy egészséges csecsemőnek nincs szüksége sem tiszta, sem cukros vízre, sem pedig tápszerre. Előfordulhat, hogy ha egy baba indokolatlanul cumisüvegből kiegészítést kap, vagy cumival nyugtatják meg, akkor rövidebb ideig fog szopni. A cumisüveg és a cumi használata gátolhatja a megfelelő tejellátást, és szopási problémákat is okozhat. A kisbabát megzavarhatja a cumi, cumisüveg, mert ezek használatakor másképp kell mozgatnia nyelvét és száját, mint szopás közben. Megeshet, hogy ennek hatására másképp fogja szopni a baba az anyamellet, amely ettől esetleg érzékennyé válhat, kisebesedhet, ill. a rossz szopási mód miatt kevesebb tejhez juthat a csecsemő. Ez a probléma megelőzhető, ha a szükséges pótlást a kisbaba pohárból, kanálból, vagy egyéb szoptatásbarát eszközből kapja. Segítség lehet, ha az első szoptatás után nem választják el a babát az édesanyától, hanem együtt maradhatnak, mert így gyakrabban és hosszabb ideig van lehetősége szopizni. Minél gyakrabban szopik a baba, annál több tej termelődik. A legtöbb újszülött legalább 10-12 alkalommal szopik 24 óra alatt, de természetesen a babák szopási szokásaik különbözőek lehetnek. A korai és gyakori szoptatás az édesanyának is jó lehet: fokozza, elősegíti a méhösszehúzódást, gyorsítja a méhlepény megszületését. A szoptatás megkezdése nem minden anyának megy gond nélkül, de biztató, segítő támogatással a legtöbb probléma megoldható. Nagyon kedvező, ha az anyukának már a szoptatás kezdetén van lehetősége kérdeznie, segítséget kérnie. A sikeresebb szoptatás érdekében érdemes a következőkről érdeklődni a választott kórháznál: • Van-e lehetőség szülés után közvetlen testkontaktusra és szoptatásra, vagy csak már felöltöztetve mutatják meg a kisbabát? • Mikor kerül sor az első szoptatásra? • Van-e lehetőség 24 órás rooming-in ellátásra? • Milyen esetben kapnak pótlást az újszülöttek? • Ha szükség van pótlásra, mit kap az újszülött (tápszer, tea, víz) és milyen módon (cumisüveg, pohár, kanál)? • Tartózkodnak-e a cumi használatától? • Kaphat-e felvilágosítást, segítséget az anyuka a szoptatás és mellrehelyezés módjáról? • Működik-e a kórházban szoptatási ambulancia, tudnak-e felvilágosítást adni arról, hogy szoptatási probléma esetén kihez lehet fordulni? • Van-e lehetőség arra, hogy császármetszés után a kisbaba az anya mellett maradhasson? La Leche Liga szoptatási tanácsadó PiheNő Siklós, Mária u. 12.

PELENKA DISZKONT

Pelenka közvetlenül a gyártótól többféle minőségben és árban. Viszonteladókat is kiszolgálunk. Üzleteinkben megtalálhatók még: rövidáru, kötő- és horgolófonalak, óvodai jelek, bébi- és gyermekjátékok. Nyitva tartás: Hétfőtől péntekig: 9.00-12.00, 12.30-17.00 Szombat: 8.00-12.00 Pécs, Berek utca 10. | Pécs, Ybl Miklós utca 7/1. +36-20-49-202-93

ZSEBI MAGAZIN • 2015 BARANYA /

INGYENES CSALÁDI MAGAZIN • várandósság • szülés • gyermeknevelés • család • programok • szolgáltatások Gyermeket nevelsz? Programot keresel? Szeretsz játszani?

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 BARANYA

Kere sd terj eszt pon és tjai nko i n va olva gy sd o zseb nlin e! imag azin .hu

Keresd fel Facebook oldalunkat, ahol havonta új nyereményjátékkal várunk!

/// BARANYAI PROGRAMOK ///

HARKÁNY DÚDOLDA

Interaktív dalos-játék babáknak és kisgyermekeknek. Harkányi Művelődési Ház Október 16., November 13., December 11. Bébi Dúdolda 9.10 Dúdolda 10.00 1000 Ft/család Bende Kornélia 70/575-01-74 korneliahorvath@gmail.com www.dudolda.blogspot.com

HELEN DORON NYELVISKOLA

A Helen Doron nyelviskola ezentúl elérhető lesz a Harkányi Játszóházban, a 6 hónapos-2 éves korosztály számára. Bejelentkezés szükséges! Priol Anita 70/376-24-51 72/952-708 anita@gyerekangolpecs.hu www.gyerekangolpecs.hu

FEJEZETEK A MAGYARSÁG ŐSTÖRTÉNETÉBŐL

Hat alkalmas programsorozat magyar nyelv kialakulása, kapcsolatai és a magyar őstörténet a földrajzni nevek tükrében. Előadó Dr. Czeglédi Katalin nyelvész. Szakértő-levezető: Csajághy György, zenetanár, történész. Az előadás tartalma a Volga-Urál vidéke földrajzi nevei szótárának elkészítése, összehasonlítása a Kárpát-medence földrajzi neveivel, a magyar nyelv szókincsével és nyelvtani elemeivel az eddigi akadémiai állásponthoz képest új eredményeket hozott A nyelvi kapcsolatoknak pedig pedig őstörténeti vonzataik vannak. Harkányi Művelődési Ház Ingyenes Bihari Boglárka 72/480-459 70/316-6745 harkanyimuvelodesihaz@gmail.com

BÓLY

RINGATÓ

Szeretettel várok a Ringatóra már néhány hónapos gyerekeket is szüleikkel együtt, aki szívesen énekel, játszik együtt a kicsikkel, oldott, szeretetteli légkörben. Erzsébet Vigadó Csüt. 10.00-10.30 A foglalkozás az őszi szünetben október 29-én elmarad! 700 Ft/család/alk. Beck Angéla www.ringato.hu 20/913-67-50

MOZGÁSFEJLESZTŐ BABATORNA

Énekekkel, mondókákkal kísért gyakorlatsor, mely az átlagos fejlődési tempót követi. Vidám torna, amely elősegíti a baba egészséges mozgásfejlődését. Erzsébet Vigadó Péntek 10.00 Varjú Kata, mozgásfejlesztő varjukata78@gmail.com 30/319-13-22

JÁTÉKOS MOZGÁSFEJLESZTÉS TIPEGŐKNEK

Játékos mozgásfejlesztő foglalkozások mondókákkal, énekekkel, mogásfejlesztő eszközökkel 1 éves kortól. Erzsébet Vigadó Péntek 10.45 Varjú Kata, mozgásfejlesztő varjukata78@gmail.com 30/319-13-22

BÚCSÚ BÁL

Búcsúbál Bólyban, zenél a Pokar Band. Erzsébet Vigadó Október 17. 69/868-230 www.boly.hu

HALLOWEEN PARTY

Halloween party Bólyban, az ősz legfélelmetesebb éjszakáján. Erzsébet Vigadó Október 31. 69/868-230 www.boly.hu

ÜNNEPSÉG DRÁMA ÉS SZÍNJÁTSZÁS ŐSZANYÓ Őszanyó ünnepség a bólyi Erzsébet Dráma és színjátszó foglalkozások gyerekeknek. Erzsébet Vigadó Csütörtök 14.00 Antoni Andrea 70/229-08-18

Vigadóban, jó idő esetén az esemény a Parkszínpadnál lesz megtartva. November 6. 69/868-230 www.boly.hu

ROCK ‘N’ ROLL ÉS FASHION DANCE

ERZSÉBET BÁL

Tánc oktatás gyerekeknek a pécsi Fordan Táncklub oktatójával, több csoportban. Erzsébet Vigadó Szerda-Péntek 16.00 30/570-91-31

NÉPTÁNCOKTATÁS

Néptáncoktatás már 4 éves kortól. Erzsébet Vigadó Szerda: 16.15 20/913-67-50

Erzsébet napi bál Bólyban. Zenél a City Music Group. Erzsébet Vigadó November 21. 69/868-230 www.boly.hu

GALAMBKIÁLLÍTÁS Galambkiállítás Bólyban. Erzsébet Vigadó December 4-6. 69/868-230 www.boly.hu

KARÁCSONYI HANGVERSENY

LAPOZGATÓ

Karácsonyi hangverseny Bólyban. Erzsébet Vigadó December 18. 69/868-230 www.boly.hu

KARÁCSONYI BÁL

Karácsonyi bál Bólyban. Zenél az UnterRock zenekar. Erzsébet Vigadó December 25. 69/868-230 www.boly.hu

SZILVESZTERI BÁL

DALOLGATÓ

Mozgásos mondókák, fejlesztő játékok 1-3 éves korig Közösségek Háza Szerda 17.15-17.45 200 Ft/hó Krausz Bernadett www.khszinhaz.hu krausz.betti@khszinhaz.hu

PÉCSVÁRAD

Szilveszteri mulatság Bólyban. Zenél a City Music Band. Erzsébet Vigadó December 31. 69/868-230 www.boly.hu

SZEDERKÉNY RINGATÓ

Szeretettel várok a Ringatóra már néhány hónapos gyerekeket is szüleikkel együtt, aki szívesen énekel, játszik együtt a kicsikkel, oldott, szeretetteli légkörben. Művelődési Ház, Rákóczi Ferenc u. 12 Kéthetente szerda: október 21., november 4., 18., december 2., 16. 10.30-11.00 700 Ft/család/alk. Beck Angéla www.ringato.hu 30/520-31-42

VÉMÉND RINGATÓ

Szeretettel várok a Ringatóra már néhány hónapos gyerekeket is szüleikkel együtt, aki szívesen énekel, játszik együtt a kicsikkel, oldott, szeretetteli légkörben. Idősek Napközi Otthona - emelet Kéthetente szerda: november 11., 25., december 9., 21. 700 Ft/család/alk. Beck Angéla www.ringato.hu 30/520-31-42

KOMLÓ KOBAK KLUB

Komlói Babahordozó Klub. Hordozás művészete különböző eszközökkel. Közösségek Háza Kedd 16.00-17.00 Ingyenes Korbuly Kata, Hollósi-Csúcs Eszter www.khszinhaz.hu 30/628-42-06

BABUSGATÓ

Ölbeli játékok, dallamos mondókák a könyvek birodalmában Városi Gyermekkönyvtár Minden hónap első csütörtökén Ingyenes Krausz Bernadett krausz.betti@khszinhaz.hu

Ölbeli játékok anyukáknak és gyermekeiknek Közösségek Háza Keddenként 9.30-tól 200 Ft/hó Krausz Bernadett www.khszinhaz.hu Facebook: Babusgató

RINGATÓ

Szeretettel várok a Ringatóra már néhány hónapos gyerekeket is szüleikkel együtt, aki szívesen énekel, játszik együtt a kicsikkel, oldott, szeretetteli légkörben. Fülep Lajos Művelődési Központ Péntek 10.30-11.00 700 Ft/család/alk. Beck Angéla www.ringato.hu 30/520-31-42

ŐSZI SZÜNETI MESTERKEDÉS AZ ÉLMÉNYVÁRBAN

Október 24-31. között, minden nap más és más mesterségben kalandozhatnak a gyermekek, családok: kovácsolás, íjászat, kemencés sütés, csuházás, korongozás. Valamint gyógynövénygyűjtés, élő társasjáték, kulcskeresés… Részletes napi programot megtalálják a www.pecsvaradivar.hu oldalon. Pécsváradi ÉLMÉNYVÁR, Vár u. 45. Október 24-31. 10.00-13.00 450 Ft/fő 350 Ft/2 testvér 250 Ft/3 vagy sokadik testvér Pécsváradi ÉLMÉNYVÁR 72/671-235 30/387-84-35 kolostorvar@gmail.com www.pecsvaradivar.hu

HALADÓ HERCEGNŐK HÉTVÉGÉJE

Végzett Rapunzel-hercegnők és anyukájuk mesés programja igazi magyar hercegnőkkel és királylányokkal - sok játékkal, mulatsággal, várban alvással, vacsorával-reggelivel. Pécsváradi ÉLMÉNYVÁR, Vár u. 45. November 6. 16.00 12.590/anya-lánya 2. hercegnő részvételi díja: 5.490/2. hercegnő részvételi díja (Az ár tartalmazza a szállás, az étkezés és a foglalkozások díját.) Pécsváradi ÉLMÉNYVÁR 72/671-235 30/387-84-35 kolostorvar@gmail.com www.pecsvaradivar.hu

ZSEBI MAGAZIN • 2015 BARANYA /

/// BARANYAI PROGRAMOK ///

SZENT MÁRTONNAK ÜNNEPÉN

Délelőtt Várvásár és tökfaragás, 14 órától gyógynövény-szüret és lampion-készítéssel, 16.30tól lampionos felvonulás A hétvégén az István Király Étterem Márton-napi libalakoma. Pécsváradi ÉLMÉNYVÁR, Pécsvárad, Vár u. 45. November 8. 10.00-17.30 450 Ft/fő 350 Ft/2 testvér 250 Ft/3 vagy sokadik testvér Az ár 1 db tök faragása vagy 1 db lampion készítésére jogosít. A Várvásár és a lampionos felvonulás térítésmentesen látogatható. Pécsváradi ÉLMÉNYVÁR 72/671-235 30/387-84-35 kolostorvar@gmail.com www.pecsvaradivar.hu

KALANDEDZETT LOVAGOK HÉTVÉGÉJE

NAGYKOZÁR DÚDOLDA

Interaktív dalos-játék babáknak és kisgyermekeknek. Nagykozári Kultúrház Időpontot keressétek a weboldalon. 1000 Ft/család Bende Kornélia 70/575-01-74 korneliahorvath@gmail.com www.dudolda.blogspot.com

Végzett lovagjaink számára első alkalommal hirdetünk haladó programot, még komolyabb kihívások és próbatételek elé állítva őket. Persze sok játékkal, mulatsággal, várban alvással, vacsorával-reggelivel Pécsváradi ÉLMÉNYVÁR, Pécsvárad, Vár u. 45. November 11-13. 16.00 12.590 Ft/ apa-fia 5.490 Ft/2. apród részvételi díja (Az ár tartalmazza a szállás, az étkezés és a foglalkozások díját.) Pécsváradi ÉLMÉNYVÁR 72/671-235 30/387-84-35 kolostorvar@gmail.com www.pecsvaradivar.hu

RINGATÓ-VEDD ÖLBE, RINGASD, ÉNEKELJ!

CSAKANYU

KEREKÍTŐ BABAMAMA FOGLALKOZÁS: MONDÓKÁS MÓKA

Édesanya-kényeztető program varázslatos környezetben, jó társaságban sok-sok feltöltő egységgel, úgy mint lelki tréning, masszázs, szépészeti tanácsok, ékszerkészítés, borkóstoló, papírzsepis film, gyógynövénykereső séta, ínyencvacsora, fitnesz reggel. November 20. 16.00 Pécsváradi ÉLMÉNYVÁR, Pécsvárad, Vár u. 45. 8. 590 Ft/fő (Az ár tartalmazza a szállás, az étkezés és a programok díját.) Pécsváradi ÉLMÉNYVÁR 72/671-235 30/387-84-35 kolostorvar@gmail.com www.pecsvaradivar.hu

ADVENTI VÁRVARÁZSLAT

Adventi vásár, ablakvarázslat – díszíts fel egy várablakot!, műsorok, gyermekprogramok, ajándék-készítés, Mikulásváró, KápolnaKultúra-koncert, ájtatosság a kápolnában – közösen

az egykori apátsági birtok településeivel a millenniumi esztendő ünnepélyes lezárásaként Pécsváradi ÉLMÉNYVÁR, Pécsvárad, Vár u. 45. December 6. 10.00 A rendezvény múzeumi belépőjeggyel látogatható. Pécsváradi ÉLMÉNYVÁR 72/671-235 30/387-84-35 kolostorvar@gmail.com www.pecsvaradivar.hu

Szeretettel várok a Ringatóra már néhány hónapos gyerekeket is, és minden olyan anyukát, apukát, nagyszülőt, aki szívesen énekel, játszik együtt a kicsinyekkel, oldott, szeretetteli légkörben. Nagykozár Közösségi Ház, Kossuth u. 33. Kéthetente hétfő 10.15 700 Ft/család László Virág, fuvolatanár 70/285-38-39 www.ringato.hu

SZIGETVÁR

Fél óra jókedv népi mondókáknak, ölbeli játékoknak és népdaloknak köszönhetően.Kerekítő Mondókás Móka 0-3 éves korig: ölbeli játékok, mondókák színesítve népdalokkal, hangszerjátékkal. Szigetvár Városi Könyvtár Gyermekkönyvtára Csütörtök 10.00-10.30 Sáráné Kocka Ágnes www.kerekito.hu

KEREKÍTŐ BABA-MAMA FOGLALKOZÁS: BÁBOS TORNA Kerekítő Bábos torna 1-3 éves korig Kerekítő manó bábjelenetével, ölbeli játékokkal, mozgásfejlesztő tornaszeres játéktérrel. Szigetvár Városi Könyvtár Gyermekkönyvtára Csütörtök 10.45-11.25 Sáráné Kocka Ágnes www.kerekito.hu

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 BARANYA

KOZÁRMISLENY DÚDOLDA

Interaktív dalos-játék babáknak és kisgyermekeknek. Művelődési Ház, Kozármisleny, Pécsi u. 1. Szerda 9.00-10.00 és 10.00-11.00 800 Ft/gyermek 1000 Ft/család Bende Kornélia 70/575-01-74 korneliahorvath@gmail.com www.dudolda.blogspot.com

MACKÓ MOCORGÓ

Gyermekfoglalkozások Pécs és környékén több helyszínen. Művelődési Ház, Kozármisleny, Pécsi u. 1. Csütörtök 9.00-10.00 Térné Somogyi Ivett, óvónő 30/514-96-44 www.mackomocorgo.hu

TÖK JÓ LAZÍTÓS CSALÁDI NAP

Sétálj vagy kerékpárral gyere le és nézz körül a Tó partján és a Művelődési Házban. Ha van feleslegessé vált holmid azt is hozd el, cseréld vagy add el! Házikedvencedet se hagyd otthon, mert ő is élvezni fogja. Töltsd a szünet első igazi napját lazán! Október 24. 8.00-18.00 30/591-29-95 72/610-143 mislenyimuvhaz@kozarmisleny.hu

KATICA TANYA

KÖZÉPKORI HÉTVÉGE

A hétvégén a pálánkvárnál íjászat, páncélmustra és középkori játékok várják a látogatókat a Fehér Holló Középkori Műhely bemutatásában. Katica Tanya Élményközpont, 7477 Patca, Faluvég Október 10-11. Gáll Veronika www.katicatanya.hu/programok

MESTERSÉGEK NAPJA

Ezen a a hétvégén a fémművességgel ismerkedünk meg, mindkét nap délután Gáll Veronika bemutatásával és vezetésével. Katica Tanya Élményközpont, 7477 Patca, Faluvég Október 17-18. 14.00-18.00 Gáll Veronika www.katicatanya.hu/programok

GESZTENYE NAPOK

A gesztenye szezon beköszöntével az asztalra kerülő finomságok mellett mutatunk

pár dekorációs ötletet is a gesztenye felhasználásával. Katica Tanya Élményközpont, 7477 Patca, Faluvég Október 24-25. Gáll Veronika www.katicatanya.hu/programok

ŐSZI SZÜNET A KATICA TANYA ÉLMÉNYKÖZPONTBAN

Az őszi szünetben minden reggel 9 és este 8 óra között várjuk a látogatókat különféle kézműves foglalkozásokkal és játékos programokkal. Katica Tanya Élményközpont, 7477 Patca, Faluvég Október 26-30. Gáll Veronika www.katicatanya.hu/programok

GYERTYA NAPOK

A gyertya napok alkalmával különféle gyertyakészítési és dekorálási technikákat mutatunk be. Katica Tanya Élményközpont, 7477 Patca, Faluvég Október 31. - November 1. Gáll Veronika www.katicatanya.hu/programok

SZENT MÁRTON NAPJA

A főszerepben a libák lesznek ezen a hétvégén, különféle libás dekoráció készítése mellett gasztronómiai ínyencségekkel is találkozhatnak. Katica Tanya Élményközpont, 7477 Patca, Faluvég November 7-8. Gáll Veronika www.katicatanya.hu/programok

MESTESÉGEK NAPJA

A csipkeverés fortélyait ismerhetik meg Illés Veronika bemutatásával és vezetésével. Katica Tanya Élményközpont, 7477 Patca, Faluvég November 14-15. 14.00-18.00 Gáll Veronika www.katicatanya.hu/programok

KÖRNYEZETVÉDELMI NAPOK

A környezettudatosság jegyében telik majd a hétvége, kézműves alapanyagaink között lesz PET palack és parafadugó is, és megismerkedhetnek a megújuló energiaforrásokkal is. Katica Tanya Élményközpont, 7477 Patca, Faluvég November 21-22. Gáll Veronika www.katicatanya.hu/programok

/// PROMÓCIÓ ///

Angol Nyelvi Program az iskoláskorú gyerekek nyelvtudásának fejlesztésére Speciális, korcsoportra szabott nyelvtanulás

Az általános iskola felső tagozatán tanuló gyerekek számára induló speciális nyelvi program jó megoldást ad az iskolás gyerekek nyelvtudásának megalapozására. A nyelviskola egyéni és csoportos nyelvi programjainak elsődleges szempontja, hogy megkönnyítse a gyerekek nyelvtanulását, komplex módon fejlessze tudásukat. A program célja az azonos vagy hasonló képességű gyerekek megfelelő összetételű, kis csoportokban tanulhassanak, ahol az egyéni figyelem és a gyakorlatok segítségével biztos nyelvi alapokat és bátorságot szerezhetnek a nyelvtudásuk alkalmazásához. Hiánypótló programunk azzal a céllal indult el, hogy a fogékony korban lévő gyerekek számára nyújtsunk komplex tanulási lehetőséget. Különösen azok számára, akik középiskolai felvételi vizsgára, akkreditált nyelvvizsga vagy egyszerűen magas szintű és folyékony nyelvtudás megszerzését tűzték ki célul. Az iCraft English Programunk speciális tematikájú, 9-14 éves korosztályra szabott nyelvfejlesztési program, melynek része egy iMind KID Kompetenciamérés is.

UNI-X Nyelvi Program a középiskolai nyelvtanuláshoz és nyelvvizsga-szerzéshez

A középiskolai évek alatt jelennek meg az első komolyabb nyelvi kihívások a fiatalok előtt: nyelvvizsgát szerezni, megfelelni a szülők elvárásainak, helytállni a komolyabb nyelvhasználatot igénylő szituációkban, az egyéb középiskolai feladatok mellett. A UNIX-X intenzív foglalkozásokon a kommunikatív nyelvtudás, a nyelvhelyesség és az írásbeli kommunikáció fejlesztése komplex formában történik, és a középfokú (B2) és felsőfokú (C1) nyelvvizsgára történő felkészítés is része a programnak. Így a tanulók a megfelelő felkészülést követően jelentkezhetnek a nyelvvizsgára vagy tehetnek sikeres emelt szintű érettségit. UNI-X Program angol és német nyelvű program középiskolás nyelvtanulók számára, választható B2 Középfokú és C1 felsőfokú kimenettel. A program része egy iMind Kompetenciamérés is. További részletek weboldalunkon: www.masnyelven.hu Kathreiner Tünde 30/552-75-07 tunde.kathreiner@masnyelven.hu Más Nyelven Nyelviskola 7621, Pécs, Irgalmasok utcája 24. 1. em. Tel: 72/253-321 www.masnyelven.hu ZSEBI MAGAZIN • 2015 BARANYA /

/// PÉCSI PROGRAMOK ///

SZENT ANDRÁS NAPJA

Szent András napi hagyományokat mutatunk be a hétvégén, lesz férjjóslás és mandala készítés is. Katica Tanya Élményközpont, 7477 Patca, Faluvég November 28-29. Gáll Veronika www.katicatanya.hu/programok

SZENT MIKLÓS NAPJA

Szombaton igyekszünk adventi hangulatot teremteni, készítünk ünnepi ajtódíszt is majd vasárnap készülődünk a Mikulás fogadására. Katica Tanya Élményközpont, 7477 Patca, Faluvég December 5-6. Gáll Veronika www.katicatanya.hu/programok

LUCA NAPJA

Luca napi hiedelmek és szokások bemutatásával igyekszünk színesíteni kicsit és nagyon ismereteit. Katica Tanya Élményközpont, 7477 Patca, Faluvég December 12-13. Gáll Veronika www.katicatanya.hu/programok

MESTERSÉGEK NAPJA

A hétvégén Bálint Angelika bemutatásával és vezetésével a mézeskalács készítését és díszítését lehet elsajátítani. Katica Tanya Élményközpont, 7477 Patca, Faluvég December 19-20. Gáll Veronika www.katicatanya.hu/programok

ADVENTI JÁTSZÓ

A téli szünetben is egész nap várjuk a látogatókat csúszdaházzal, kisállatokkal és különféle kézműves foglalkozásokkal. Katica Tanya Élményközpont, 7477 Patca, Faluvég December 24-31. December 24-én 14.00-ig vagyunk nyitva, ezt követően először december 27-én reggel 9.00-tól várjuk a látogatókat. Gáll Veronika www.katicatanya.hu/programok

KRISNA-VÖLGY

Sütőtökből készült ételek, édességek, kézműves foglalkozás a kicsiknek, tök faragás, tök festés, kertészet megtekintése. Krisna-völgy, Somogyvámos, Fő utca 38. Október 18. 10.00-17.00 1490 Ft/fő 990 Ft/diák, nyugdíjas Papp Krisztina 30/436-39-00 info@krisnavolgy.hu

PÉCSI PROGRAMOK VÁRANDÓSOKNAK

BABAVÁRÓ SZÜLÉSTRÉNING

Családias, csoportos szülésfelkészítés. 2015. november 14-15. Civil Közösségek Háza, Pécs Ingyenes Maróy Ditta ditta.maroy.hu 20/593-94-27

CSALÁD SZÜLETIK

Szülésfelkészítő, párbeszéd a szülővé válásról. október 19: A várva-várt jövevény megérkezett! Elsődleges ellátás, az első órák jelentősége az újszülött életében. október 26: A „rooming in” és a szoptatás szerepe a korai kötődés kialakulásában. Mit jelent a „bababarát” kórház a gyakorlatban. November 2. Sürgősségi esetek csecsemő és gyermekkorban. Az első napok otthon. Őssejt levétel. Édesanyák útja 17. Régi épület tanterme hétfő 17.00 Ingyenes 72/536-376

SZÜLŐSZOBA LÁTOGATÁS

PTE Szülészeti Klinika Édesanyák útja 17. Találkozó a Vénusz szobornál. szerda 16.00 Ingyenes 72/536-376

BABÁKNAK ÉS MAMÁKNAK MACKÓ MOCORGÓ BABÁKNAK

PKK Patacsi Művelődési Ház, Pécs, Fő u. 20. páratlan hét hétfő 9.10-10.00 1000 Ft/gyermek, 4000 Ft/5 alkalom Bencze Anikó 30/8261290 pecsikult.hu

Mackó Mocorgó Babáknak

Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. kedd 9.15-10.00 1000 Ft/gyermek, 4000 Ft/5 alkalom 72/253-477 pecsikult.hu

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 BARANYA

Meseerdő MIKULÁS KERESŐ TÚRA –

Mielőtt másnap reggel megérkezik a Mikulás, felkerekedünk és szétnézünk a Mecsekben, hátha összefutunk vele. És ki tudja még hány mesehőssel találkozunk túránk során! Támogató: NKA, Dömörkapu december 5. 500 Ft/gyermek, 900 Ft/testvér. Felnőtt kísérők részvétele ingyenes. A résztvevők száma korlátozott! Bejelentkezés: december 2-ig Nemes Krisztina 72/253-477 pecsikult.hu

“KERTI” BABA-MAMA KLUB

Családias légkörben énekelünk, mondókázunk, gitárral és csörgőzörgő ritmushangszerekkel zenélünk és beszélgetünk. Hűvösebb időben a Közösségi Házban. Apáczai ÁMK Közösségi Háza (Pécs, Régi Kertváros, Tolsztoj u. 10., a Tom Market mögött). Horváthné Antos Ágnes 20/541-73-95 FB: Kerti Baba-Mama Klub

NEVKÓ BABA-MAMA KLUB

Zenés, dalos játék, mondókázás, utána szakemberrel beszélgetünk. (gyermekfogorvos) minden alkalommal tematikus találkozások: beszélgetés meghívott vendéggel, majd szabad beszélgetés és játék Apáczai ÁMK Művelődési Ház, 1. emelet, 1. terem (a színházterem bal oldalán) Ingyenes! Horváthné Antos Ágnes 20/541-73-95 Fb: Nevkó Baba-mama klub

GINGALLÓ

Játékos foglalkozás a legkisebbeknek. Apáczai ÁMK Könyvtára november 6. péntek, 10.00 november 27. péntek 10.00 december 11. péntek 10.00 Foglalkozásvezető: Mészáros Zsófia www.educentrum.hu

RINGATÓ-VEDD ÖLBE, RINGASD, ÉNEKELJ!

Szeretettel várok a Ringatóra már néhány hónapos gyerekeket is, és minden olyan anyukát, apukát, nagyszülőt, aki szívesen énekel, játszik együtt a kicsinyekkel, oldott, szeretetteli légkörben. Pécs, Jógaart Stúdió, Jókai u. 34. Kéthetente hétfő 10.15 700 Ft/család László Virág, fuvolatanár 70/285-38-39 www.ringato.hu

ÖRÖKMOZGÓ TIPEGŐ TORNA

Játékos mozgásfejlesztő foglalkozások mondókákkal, énekekkel, mozgásfejlesztő eszközökkel 3 hónapos kortól másfél éves korig. Borostyán Egészségközpont Pécs szerda: 9.30-10.15 700 Ft/alkalom 3000 Ft/5 alkalom. Az első alkalom ingyenes. Varjú Katalin, mozgásfejlesztő varjukata78@gmail.com 30/319-13-22

BABAÚSZÁS

A belvárostól pár percre családias légkörben, ingyenes parkolási lehetőség. Gyere, hozd a szüleidet, barátkozzunk! Az első alkalom ingyenes! Millennium Hotel, 7625 Pécs, Kálvária utca 58. Időpont telefonos bejelentkezés alapján! 2.200 Ft/alk., 10.000/5 alk., 18.000 Ft/10 alk. Tunyoghy Kinga 30/279-68-27

SIKLÓSI LLL

La Leche Liga siklósi szoptatást támogató baba-mama csoport. PiheNő, Siklós, Mária u. 12. október 29., 10.00-11.30 Ingyenes Pálné Gudmon Erika 30/211-69-52

HURCIBABA

Babahordozó Klub Civil Közösségek Háza November 5. 10.00-12.00 December 3. 10.00-12.00 Ingyenes http://hurcibaba.wordpress.com

CSÁSZÁRMORZSÁK KLUB

Ha úgy érzed, hogy segítségre van szükséged a császármetszés feldolgozásához, és a következő szüléshez, hogy jó lenne olyan anyákkal találkozni, akik hasonló helyzetben vannak,várunk szeretettel! Pepita Kultúrtér, Zsolnay út 12., kéthetente péntek délután Ingyenes dr. Varga Eszter, Izsák Mónika 20/918-14-02 izsak.monika@gmail.com csaszarmorzsak.blogspot.com

GYERMEKPROGRAMOK OVIS TORNA

Forma Fitt Sportaerobik Egyesület, Szilvás Angéla szakedző vezetésével. PKK Istenkúti Közösségi Ház, Pécs, Fábián Béla u. 9. hétfő 16.30-17.30 szerda: 16.00-17.00 Bencze Anikó 30/826-12-90 pecsikult.hu

/// PÉCSI PROGRAMOK ///

“SÓGA” JÓGA GYEREKEKNEK

50 perces foglalkozáson játékoszenés formában tanulják és gyakorolják a kicsik a jóga alapelveit, sok mozgással. A helyes és természetes légzés elsajátításáért. Jóga közben himalája sóval segítjük a légutak tisztulását, és az immunrendszer erősödését. Pécs, Tétény utca 7. Himalája Gyermek Sóterápia Szeptembertől minden pénteken 18.15 30/441-48-89 www.soterapiapecs.hu

KEREKÍTŐ MONDÓKÁS MÓKA

Anya-gyermek közös játéka, móka, kacagás.Találkozás Kerekítő Manóval, érdekes hangszerekkel. Szeretet Sziget Családi Napközi /Surányi út 38./ Október 5. és 19. 10.00 Tudásközpont, Körbirodalom. Kedd: 10.00 Mosolymanó Egyesület /Csontváry u. 2./.Szerda: 9.15 Bejelentkezés szükséges! Dr.Harmatné Horesnyi Mária, óvónő www.kerekito.hu 70/297-64-33

VARÁZS KUCKÓ

Barangolás a versek, mesék birodalmában bábbal, ritmus hangszerekkel 4-6 évesek számára! Dramatizálás, kreatív fejlesztés. Mosolymanó Egyesület, 7632 Pécs,Csontváry u.2. Hétfő:16.30. Dr.Harmatné Horesnyi Mária óvónő, Bejelentkezés szükséges! horesmaria@gmail.com www.babamamapecs.hu

MACKÓ MOCORGÓ

Gyermekfoglalkozások Pécs és környékén több helyszínen. Délelőtt babáknak: zenés, komplex-fejlesztő (babatorna, gyerekdal, mese, báb, mondóka, hangszerek) foglalkozás, délután ovisoknak zeneovi. Pécs, Hungária u. 47. 800 Ft - 1000 Ft/gyermek Térné Somogyi Ivett, óvónő 30/514-96-44 www.mackomocorgo.hu

DÚDOLDA ZENE-MŰHELY

Interaktív dalos-játék babáknak és kisgyermekeknek a hét minden napján. Civil Közösségek Háza, Zsolnay Kulturális Negyed, LisziMosolymanó, Semiramis Garden Panorama, Kozármisleny, Harkány,

Pellérd, Szalánta A pontos helyszíneket keresd a weboldalon! 800 Ft/gyermek 1000 Ft/család Bende Kornélia 70/575-01-74 korneliahorvath@gmail.com www.dudolda.blogspot.com

OVIS TORNA

Forma Fitt Sportaerobik Egyesület, Szilvás Angéla szakedző vezetésével. PKK Patacsi Művelődési Ház, Pécs, Fő u. 20. kedd-csütörtök: 16.15-17.15 Bencze Anikó 30/826-12-90 pecsikult.hu facebook.com/pecsikult

OVIS TORNA

Forma Fitt Sportaerobik Egyesület, Szilvás Angéla szakedző vezetésével. PKK Istenkúti Közösségi Ház, Pécs, Fábián Béla u. 9. hétfő-szerda: 16.00-17.00 Bencze Anikó 30/826-12-90 pecsikult.hu facebook.com/pecsikult

MINI BALETT

Kovács Zsuzsi néni táncpedagógus balett órái: Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. hétfő: 16.00-17.00 első csoport hétfő: 17.00-18.00 második csoport kedd: 16.00-17.00 mini csoport 3.200 Ft/fő, testvér-kedvezmény: 2.500 Ft/fő Nemes Krisztina 72/253-477 pecsikult.hu info@pecsikult.hu

TORNA ANDIVAL

PKK Szent Mihály Ház, Pécs, Szabadságharc u. 1. hétfőn és pénteken 17.30-18.30 300 Ft/alk. Szorrené Matkovits Nóra 72/551-055 pecsikult.hu info@pecsikult.hu

PKK VASÚTMODELL SZAKKÖR

Gyere, építs terepasztalt! Szerezz új barátokat! Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. csütörtök 15.30-17.30 1200 Ft/hó Gayer Tibor 72/253-477 pecsikult.hu info@pecsikult.hu

GYERMEK NÉPTÁNCCSOPORT

Gyermek-néptánccsoportot indít az Apáczai ÁMK Művelődési Háza, heti 2x1 órában, Radák János vezetésével. A somogyi-baranyai tánchagyományból merítve, a körjátékoktól a tánclépéseken, a szabad tánchasználaton át a színpadon is bemutatható

produkciók létrehozása felé haladunk. Apáczai ÁMK Művelődési Ház, tornaterem Pavlovics Attila igh. 72/550-601 pavlovics.attila@educentrum.hu

ŐSZI SZÜNETI JÁTSZÓHÁZ

Minden nap más technikával készülünk! Október 26-27-28-29-30. 13.00-16.00 Játszóházvezető: Ölbei László

“LECKÉS DÉLELŐTTÖK”

Sok a lecke? Úgy érzed, jól jönne a segítség? Írd meg itt a leckét! Tanulj velünk tanulni! Mire számíthatsz? Az őszi szünetre feladott lecke megíratása tanári felügyelet mellett. tanulási technikák tudatosítása, játékos felkészítéssel, koncentrációs játékokkal. A programot 4-7. évfolyamos diákok számára ajánljuk. Október 27-28-29. 9.00-12.00 9.00-10.30 között a leckék megíratása („tanulószoba”) 10.30-12.00 a tematikus játékos foglalkozás Memoriter Kedd: a memoriterek tanulási technikájának gyakorlása Lényegkiemelő Szerda: a nagyobb szövegek okos feldolgozása Vázlatíró Csütörtök: a jó vázlatírás titkai Egerszegi Andrea tanulásmódszertan-tanár

MIKULÁS-KUCKÓ

Ribizli bohóc műsora után a Mikulás névre szólóan adja át a csomagokat ill. az ajándékokat a gyermekeknek. Csomaggal ellátott belépővel vagy hozott csomag esetén egyszerű belépővel lehetséges a részvétel! December 4. 17. 00 72/550-601 ank@educentrum.hu

VARÁZSÓRA - MEGRÁZÓ KÍSÉRLETEK Vidám és hajmeresztő kísérleteket láthatunk az elektromosság és a mágnesesség témaköréből, az ártalmatlan szikráktól a “maguktól” világító fénycsövekig. Zsolnay Negyed, Látogatóközpont, 24-es terem 14.30 600 Ft Október 31. www.zsolnaynegyed.hu

VARÁZSÓRA - A FÉNY HANGJAI

A Zsolnay Negyed állandó programja, a mindig megújuló természettudományos Varázsóra a Zeneszüret alkalmából rendhagyó bemutatóval várja az érdeklődőket. Zsolnay Negyed, Látogatóközpont, 24-es terem 14.30 600 Ft Október 24., 25. www.zsolnaynegyed.hu ZSEBI MAGAZIN • 2015 BARANYA /

/// PÉCSI PROGRAMOK ///

VARÁZSÓRA LEGKEDVESEBB KÍSÉRLETEK

Hétéves kortól ajánlott 45 perces, részben interaktív előadás válogatás az eddigi Varázsórák legkedveltebb és leglátványosabb fizikai kísérleteiből. Zsolnay Negyed, Látogatóközpont, 24-es terem 14.30 600 Ft Október 29. www.zsolnaynegyed.hu

HÓKIRÁLYNŐ

Gerda és Kay boldogan élnek az összehajló rózsák alatt, ám egy gonosz varázslat hideggé teszi a kisfiú, Kay szívét. Hogy Gerda miként menti meg Kayt, kiderül a meséből. Bóbita Bábszínház 16.00 Október 24. 900 Ft, mely a Bábmúzeum megtekintésére is érvényes. www.bobita.hu

AZ ABLAK

Aki megnézi az előadást, azzal semmi sem történik. Tud majd nevetni meg néha sírni. Múltat idézni, vagy félni jövőtől. De egy valami biztos, hogy tovább él legalább egy órával, mint mások. 14 éves kortól. Bóbita Bábszínház 16.00 Október 27. 800 Ft, mely a Bábmúzeum megtekintésére is érvényes. www.bobita.hu

TÖKLÁMPÁS NAP

A Bóbita Bábszínház és az American Corner közös programja, kézműveskedésre és tökfaragásra várja a családokat. A nap folyamán bárki készíthet töklámpást, majd az elkészült alkotásokkal közösen feldíszíthető a Bóbita Bábszínház épülete. Bóbíta Bábszínház Október 30. 10.00-16.30 Ingyenes www.bobita.hu

TIPEGŐ-TOPOGÓ

Csecsemőszínházi játék 0-3 éveseknek. A kicsi számára a világ egy nagy színes, ismeretlen birodalom, ahol számtalan felfedeznivaló várja őket. A csöppségek együtt fedezhetik fel a természet apró csodáit, titakait Zsusival, és sok-sok mondókával. Bóbita Bábszínház Október 31. 10.00 800 Ft, mely a Bábmúzeum megtekintésére is érvényes. www.bobita.hu

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 BARANYA

CSALÁDI PROGRAMOK SZENT MÁRTON LIBÁI

Népi vetélkedők, ügyességi játékok, magyar táncház, kézműves foglalkozások, interaktív gyerekkoncert és az elmaradhatatlan e naphoz kapcsolódó kulináris élvezetek színesítik a délután és este gazdag programját. Szervezők: Eszperantó Utcai Óvoda, Pécsi Kulturális Központ és a Tegyünk Egymásért Egyesület. Támogató: Nemzeti Kulturális Alap PKK Szent Mihály Ház, Pécs, Szabadságharc u. 1. November 7. 14.00-20.00 A programra a belépés díjtalan! Szorrené Matkovits Nóra 72/551-055 pecsikult.hu

JÁTSSZMA! V. PÉCSI TÁRSASJÁTÉK ÉS KIÁLLÍTÁS VÁSÁR

JátsszMa! V. Pécsi Társasjáték Kiállítás és Vásár Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. November 14-15. 10.00-18.00 900 Ft/fő/nap Családi jegy 3000 Ft/nap Marksz Levente 72/253-477 pecsikult.hu

XXIV. VASÚTMODELL PARÁDÉ

Börze, favonat, makett, bütykölde, LEGO, terepasztal, szakmai előadás, papír-makett készítés, játék-terepasztalok. Szervező: Első Pécsi Ifjúsági Vasútmodellező Klub és a Pécsi Kulturális Központ Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. november 28-29. szombat 10.00-18.00 vasárnap 10.00-17.00 epivk.hu facebook.com/epivk.pecs

Luca-napi Vigadalom Új borok mustrája; borbírálat; borkóstoló, énekel a Bartók Béla Férfikar; a WineSpiration borbemutatója, fellép a VoiSingers Kórus. Támogató: NKA, Pécsi Agroker Kft. és a 10 éves Pécs-Mecseki Borút Közhasznú Egyesület Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress E. u. 6. december 11-13. Kovács Ibolya 72/253-477 info@pecsikult.hu

Ember, ember december Karácsonyra várva…

A Pécsi Kulturális Központ karácsonyváró ünnepe. Bábelőadás, karácsonyi ajándék- és díszek készítése, mézeskalácssütés. Támogató: NKA Ingyenes Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. december 19. 14.00-18.00 Gerdei Katalin 72/253-477 pecsikult.hu

DESSZERT HANGVERSENY A VIRTUÓZOKKAL Négy fiatal művész ad különleges és sajátos hangulatú koncertet a Desszert sorozatban a Palatinus szálló Bartók-termében. A fellépő ifjú tehetségek a Virtuózok televíziós sorozatában tették le névjegyüket a nagyközönség előtt. Fellépnek: Rigó Roland, Boros Misi, Szalai Lotti és Sándor Zoltán. A négy remek tehetség hangversenyét a Desszert házigazdája, Dr. Lakner Tamás moderálja. Palatinus Hotel, Bartók terem Október 25. 16.00 Jegyár: 1000 Ft / fő 2900 Ft/család www.filharmonia.hu

MECSEKI KISVASÚT

A Pécsi Kulturális Központhoz tartozó kisvasút egész évben várja utasait. További információk, menetrend: facebook.com/kisvasut.mecseki www.mecsekikisvasut.extra.hu/

KRESZ PARK - A CSALÁD PARKJA

Jó idő esetén hétvégenként, saját, vagy helyben bérelhető biciklikkel. Iskolai csoportoknak is. Kérjük, előzetesen érdeklődjön! Pécs, Páfrány u. 44. Somogyvári Imre 20/801-68-60 pecsikult.hu info@pecsikult.hu

CSIPISZKE-TÚRA

október 17. Az októberi állatok világnapja kapcsán nézelődünk a Malomvölgyi-tónál. Gyűjtünk hulló faleveleket és nem feledkezünk meg madárbarátainkról sem. november 7. Őszbúcsúztató Csipiszke-túra a Lelovics-kertben. A túra végén csatlakozhatunk a Szent Mihály Ház Márton-napi programjához. szombat délelőtt 500 Ft/gyermek, 900 Ft/2 vagy több testvér. Felnőtt kísérők részvétele ingyenes. A résztvevők száma korlátozott, bejelentkezés szükséges! Nemes Krisztina 72/253-477 pecsikult.hu info@pecsikult.hu

/// PÉCSI PROGRAMOK ///

KOCKAFESZT PÉCS LEGO RAJONGÓ HÉTVÉGE KLIKK és a PKK Kreátor Klub terepasztal válogatással, játszóházzal és programokkal várja az érdeklődőket. Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. október 17-18. szom-vas 10.00-18.00 október 17-18. szom-vas 10.00-18.00 900 Ft/fő/nap Családi jegy (2 felnőtt 2 gyermek): 3000 Ft/nap Marksz Levente 72/253-477 pecsikult.hu info@pecsikult.hu facebook.com/pecsikult

OKOS PANEL NAP

Családos forgatag November 7. 8.00-12.00 Zöld játszóház 500 Ft/fő (3 év alatt díjmentes); 1200 Ft/ család 8.00-13.00 Szezon évszakváltó, (nemcsak) női használt ruha börze a fenntarthatóság jegyében. 9.00-13.00 Foltvarró-bemutató: Hunyor Vasutas Foltvarró Klub és az Apáczai ÁMK Ezüstgyűszű Foltvarró Klubjának nyílt műhelye, kipakolása 9.30-11.00 Bumbush Kuckó: A pécsi Bumbushok az Apáczai Nevkó Művházban! L. Molnár Edit Bumbush-meseórája 11.00- 12.00 Időfa – az Ördögszekér Kompánia színházi előadása Apáczai ÁMK Művelődési Ház www.educentrum.hu/muvhaz

FELNŐTT PROGRAMOK ALAKFORMÁLÓ TORNA Forma Fitt Sportaerobik Egyesület szervezésében. PKK Istenkúti Közösségi Ház, Pécs, Fábián Béla u. 9. szerda: 17.00-18.00 Bencze Anikó 30/826-12-90 info@pecsikult.hu pecsikult.hu

ZUMBA VERES ANITÁVAL

PKK Szent Mihály Ház, Pécs, Szabadságharc u. 1. szerdánként 17.30-18.30 800 Ft/alkalom, 3600 Ft/5 alkalom Szorrené Matkovits Nóra 72/551-055 pecsikult.hu

„MI A PÁLYA?”

Pályaválasztási kiállítás és szakmabemutató Pályaválasztási tanácsadási napok Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. csütörtök-péntek 72/253-477 pecsikult.hu

SALSA-RUEDA KLUB

A foglalkozásokat tartja az El Salsenal Formáció Salsa etikett: váltócipő kötelező! PKK Patacsi Művelődési Ház, Pécs, Fő u. 20. csüt.: 18.30-20.00 600 Ft/fő/alk. Bencze Anikó 30/826-12-90 pecsikult.hu info@pecsikult.hu

SHADHA HASTÁNC

Ruházat: balett tutyi, nagyobb méretű kendő, amit derékra lehet kötni, kényelmes ruha. PKK Patacsi Művelődési Ház, Pécs, Fő u. 20. csütörtök: 17.30-18.30 600 Ft/fő/alk. Bencze Anikó 30/826-12-90 pecsikult.hu info@pecsikult.hu

FILMKLUB

Film-Virage Kulturális Egyesület szervezésében Őrült filmek filmőrülteknek október 22. Juraj Herz: A hullaégető november 20. Monory Mész András: Meteo december 4. Milos Forman: Elszakadás december 11. Andrej Tarkovszkij: Úton + Úthenger és hegedű Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. péntek 19.00 300 Ft/fő Marksz Levente 72/253-477 pecsikult.hu info@pecsikult.hu

TUDÓSKLUB

Ismeretterjesztő előadássorozat természettudományon innen és túl október 22. Dr. Nagyváradi László: Természeti csodák Amerika földjén november 26. Dr. Hajnal Klára: „A természet természete” - A fenntartható fejlődés rendezőelvei december 17. Dr. Gyenizse Péter: Betlehemi csillag csillagász szemmel Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. csütörtök 18.00 400 Ft/fő Nemes Krisztina 72/253-477 pecsikult.hu info@pecsikult.hu

FOTÓKLUB CSIZMADIA SÁNDORRAL

Gyakorlatias klubszerű tanfolyam kezdőknek Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. két hetente szerdánként 4000 Ft/félév Várjuk a jelentkezőket! Gerdei Katalin 72/253-477 pecsikult.hu info@pecsikult.hu

ZSEBI MAGAZIN • 2015 BARANYA /

/// PÉCSI PROGRAMOK ///

MAGYAR TÁNCHÁZ ÉS JÁTSZÓHÁZ A SZENT MIHÁLY HÁZBAN

Amíg a nagyok a táncot ropják, a kicsik kézműves foglalkozáson mulatják az időt. Támogató: NKA október 17. Tánctanító: Maurer Patrik, zenél: Hanga Banda november 21. Tánctanítók: Donáczi Károly és Szabó Beáta, zenél: Zoltán Csaba és barátai december 19. Tánctanító: Maurer Patrik, zenél: Hanga Banda PKK Szent Mihály Ház, Pécs, Szabadságharc u. 1. szombat 17:00 300 Ft/fő Szorrené Matkovits Nóra 72/551-055 pecsikult.hu info@pecsikult.hu

PYRGOS GÖRÖG TÁNCHÁZ

Tánctanító: Takács Katalin. Pyrgos zenekar: Pletser István és Pletser Hrisztosz. Támogató: Pécs Megyei Jogú Város Görög Önkormányzata október 9. november 20. december 18. Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. péntek 19.00 300 Ft/fő Gerdei Katalin 72/253-477 pecsikult.hu info@pecsikult.hu

V. HASZNÁLTRUHA VÁSÁR

Női-férfi-gyerek-ruhákkiegészítők-cipők Pécs, Csinos Presszó, Váradi Antal u. 8. Október 18. 12.00 https://www.facebook.com/ hasznaltruhavasarpecs?ref=hl

ASZPIK PIAC

Kézművesek, termelők, designerek egy helyen November. 8. 10,00-15.00 Pécs, Csinos Presszó, Váradi Antal. u. 8 Belépés ingyenes M. Balogh Edina, 30/988-26-65 Kortárs Ellátó Egyesület https://www.facebook.com/ aszpikpecs

VI. HASZNÁLTRUHA VÁSÁR

Női-férfi-gyerek-ruhákkiegészítők-cipő. Pécs, Csinos Presszó, Váradi Antal u. 8 November 15. 12.00 https://www.facebook.com/ hasznaltruhavasarpecs?ref=hl

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 BARANYA

ASZPIK PIAC

Kézűvesek, termelők, designerek egy helyen. Télapó érkezik- a gyerekeket aprósággal várjuk. December 6. 10.00-15.00 Pécs, Csinos Presszó, Váradi Antal. u. 8 Belépés ingyenes M. Balogh Edina, 30/988-26-65 Kortárs Ellátó Egyesület https://www.facebook.com/ aszpikpecs

ASZPIK PIAC

Kézművesek, termelők, designerek egy helyen. KisKarácsonykarácsonyi kézműveskedés. December 13. 10.00-15.00 Pécs, Csinos Presszó, Váradi Antal. u. 8 Belépés ingyenes M. Balogh Edina, 30/988-26-65 Kortárs Ellátó Egyesület https://www.facebook.com/ aszpikpecs

ASZPIK PIAC

Kézűmvesek, termelők, designerek egy helyen. NagyKarácsony+ mézeskalács sütés és díszítés. December 20. 10.00-15.00 Pécs, Csinos Presszó, Váradi Antal. u. 8 Belépés: ingyenes M. Balogh Edina, Kortárs Ellátó Egyesület 30/988-26-65 https://www.facebook.com/ aszpikpecs

WEISZ FANNI SZAKKÖR JELNYELV ÚJRATÖLTVE! Idén is sok szeretettel várjuk a JELNYELV után érdeklődőket. Október 1-től újra indul a foglalkozás - kéthetente két csoport, csütörtöki napokon kora délután. Aki tavaly már részt vett, folytathatja, aki érdeklődik, az alapoktól kezdheti! Apáczai ÁMK Művelődési Ház, 1. terem. A részvétel díjmentes, diákoknak ajánljuk. Haladó csoport: kéthetente csütörtökön 14.00-től Kezdő csoport: kéthetente csütörtökön 14.45-től 72/550-601 ank@educentrum.hu https://www.facebook.com/ ankmuvhaz

ISMÉT VARRÓTANFOLYAM!

Kissné Gothár Vivien varrótanfolyama. Apáczai ÁMK Művelődési Ház részvételi díj: 14.000 Ft / tanfolyam / fő. Varrógép szükséges. Kissné Gothár Vivien 30/903-7614, 72/550-601 kisse.gothar.vivien2012@gmail.com

OKOS PANEL NAP

Információk felnőtteknek November7. 9.00 -11.00 között ismeretterjesztő „zöld” előadások 9.00 Honnan jön a meleg? 9.30 A nagyvárosi dzsungel: velünk élő „nemkívánatos” állatok és a természet panelből élvezhető csodái Varga Ágnes biológia tanár és háziasszony 10.00 Humbug Kft. - Mennyit ér az energiaspóroló, az ionkazán, a gázmágnes? Apáczai ÁMK Művelődési Ház www.educentrum.hu/muvhaz

OKOS PANEL NAP

Lucázós családi délután, ismeretterjesztő előadások a zöldebb Karácsonyért: December 12. 13.00 Karácsony előtti öko nagytakarítás - vegyszermentesen – Varga Ágnes biológia tanár és háziasszony. 13.30 Fényözön - a városi, ünnepi fényszennyezés – Tudatosan a Környezetünkért Egyesület. 14.00 „Szemét-ügy” – a karácsonyi csomagolópapír-halmok ellen 14.00 -17.00 ajándékkészítő játszóház újrahasznosítható anyagokból, lucabúza-ültetés. 14.30 „Csengő szól...” a DIP trió karácsonyváró koncertje 500 Ft/fő (3 év alatt díjmentes); 1200 Ft/család Apáczai ÁMK Művelődési Ház www.educentrum.hu/muvhaz

ANGOL NYELVŰ TÁRSALGÁSI KLUB

Oldott légkörben, amerikai vendégek irányításával fejlesztheti szókincsét és angol nyelvi kommunikációs készségét társalgási klubunkban, ahol a téma kötetlen beszélgetés során bontakozik ki és formálódik. American Corner Pécs, Zsolnay Kulturális Negyed szerdánkén 16.30-17.30 Bejelentkezés szükséges! pecs@americancorner.hu

ÖNÉLETRAJZÍRÁS ANGOLUL

Sikeres álláspályázathoz és külföldi ösztöndíj elnyeréséhez nélkülözhetetlen a jól megírt angol nyelvű önéletrajz. American Corner Pécs, Zsolnay Kulturális Negyed csütörtökönként 15.00 Bejelentkezés szükséges! pecs@americancorner.hu

VIZIN TÁNCHÁZ

Minden hónap utolsó péntekén a Vizin Zenekarral mulathat az, aki vérpezsdítő ritmusokra szeretné járni a Pécsett és Baranyában is népszerű és ismert körtáncokat. Táncházvezető Vélin Veszna. Zsolnay Negyed, Pécsi Galéria m21 előtere Október 30. 19.00 Ingyenes www.zsolnaynegyed.hu

ZSEBI MAGAZIN • 2015 BARANYA /

/// ALTERNATÍVÁK ///

C-vitaminnal az egészségért

Bár ma már akár tabletta formájában is pótolhatjuk a C-vitamin hiányunkat, a természetes módszerek és anyagok sokkal jobban hozzájárulnak szervezetünk megfelelő működéséhez. Általánosságban elmondható, hogy azok az ételek hatnak pozitívan immunrendszerünkre, amelyek rendkívül magas a cink-folsav illetve C-vitamin tartalommal rendelkeznek. Ez utóbbinak pedig számos előnye van, hiszen segítségével nő a fizikai terhelhetőségünk, segíti a vas felszívódását, sőt még a hidegtűrő képességünket is növeli. Ha C-vitaminban bővelkedő gyümölcsöket keresünk, érdemes lehet a kivi mellett döntenünk, ugyanis ez az egész évben kapható ízletes gyümölcs bővelkedik C-vitaminban, emellett pedig tartalmaz némi A, B és K vitamint is, valamint természetes antioxidánsokat. Napi három kivi elfogyasztása csökkentheti a magas vérnyomást, ráadásul akár az egész napi vitaminszükségletünket kiválóan fedezi. Szintén C-vitaminban bővelkedő gyümölcs, kitűnő választás lehet a grapefruit, amelynek még a magjából készült oldat is baktérium- és vírusölő hatással bír. Emellett pedig gyümölcshúsa magas C-vitamin és ásványi anyag tartalommal rendelkezik, amely hatékonyan segíthet megelőzni a különböző betegségek kialakulását. Sokan azonban nem szeretjük a grapefruit ízét, de kifacsart levét, akár narancslével vegyíthetjük, így a végeredmény egy vitaminokban gazdag és finom ital lesz. Természetesen a gyümölcsök mellett számos zöldség is aktívan képes hozzájárulni C-vitamin szükségletünk kielégítéséhez, az egyik ilyen kiemelkedő zöldség pedig a - hazánkban is könnyedén termeszthető - paprika vagy akár a brokkoli. Ugyanis mindkettő magas C-vitamin tartalommal bír, ezenkívül pedig kiváló kálium illetve rostforrás. Azzal azonban nem árt tisztában lenni, hogy a brokkoli párolás vagy főzés alkalmával veszíthet C-vitamin tartalmából, így ha valóban a vitaminpótlás a cél, célszerű lehet nyersen fogyasztani.

Az ősi módszerek

Természetes immunerősítés

A betegségek és egyéb járványok jönnek és mennek, mindig voltak és mindig is lesznek. Ez részben annak köszönhető, hogy hatalmas szerepük van az élővilág egyensúlyának megtartásában. Ráadásul az ősz beköszöntével – a szeszélyes időjárási viszonyoknak hála – a legtöbben már talán túl is estek az első megfázáson. Azonban ahhoz, hogy ne kapjunk el újabb és újabb kórokozókat, nem árt figyelmet szentelni immunrendszerünk erősítésének. Az immunerősítés során pedig lehetőségünk van segítségül hívni a természet erejét. Lássuk, hogy miként!

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 BARANYA

A fokhagyma bevetése természetes immunerősítés során az egyik legrégebbi, ugyanakkor leghatásosabb módszer az emberiség történetében. A fokhagyma ugyanis nemcsak véd a megfázás ellen, hanem erősíti az immunrendszert, küzd a baktériumok és vírusok ellen, kedvező hatással van a szívre, illetve az érrendszerre, magas ásványi anyag tartalommal bír, és akár a daganatos betegségekkel szemben is hatékonyan veszi fel a harcot. A fokhagyma mellett a zöld tea szintén az ősi módszerek közé sorolható, ám nálunk csak az utóbbi néhány évtizedben fedezték fel jótékony és gyógyító erejét. A megfázásos időszakban célszerű lehet minél többet fogyasztanunk, ugyanis a zöld tea erősíti a szervezet természetes védekezőképességét, kedvező hatással van a szív- és érrendszeri panaszokra, a benne található polifenolok pedig hozzájárulnak a méregtelenítés folyamatához. A gyógynövények között amúgy is bőven találhatunk immunerősítő szereket. Érdemes lehet az olyan flavonoid tartalmú növényeket előnyben részesíteni, amelyek gyulladáscsökkentőként is funkcionálnak, úgy mind a bodza vagy a hársfavirág, de akár a szaponin tartalmú körömvirág is jó lehet. A csípős növények pedig, mint a gyömbér vagy a mustár a vérkeringést fokozzák, ráadásul orrtisztító hatással bírnak. Ezenfelül hatásos gyógynövénynek minősül a bíbor kasvirág, amely

tinktúra formájában elfogyasztva nagyszerű immunerősítő, nem hiába alkalmazzák évszázadok óta a betegségek ellen. A kamilla, a kakukkfű és a menta pedig fürdővízhez adva is nagyon hatásos immunerősítő szer. Alapszabályok az immunrendszer erősítése során Az immunerősítés során érdemes lehet kerülnünk az adalékanyagokat tartalmazó készételek fogyasztását, így lehetőség szerint ne járjunk gyorsétterembe, és iktassuk ki mindennapjainkból az instant vagy zacskós ételeket! Ha az immunerősítés és a megfelelő védekező mechanizmus kialakítása a cél, próbáljunk meg minél több nyers ételt, úgy mint zöldséget, gyümölcsöt és magvakat fogyasztani, ugyanis a nyers ételek tartalmazzák a legtöbb jótékony hatású vitamint. Sütés-főzés során a vitaminok jó része és az összes enzim elpusztul, pedig az enzimek jelenléte elengedhetetlen az emésztés és a tápanyag feldolgozás során. Ha egy mód van, rá ne fogyasszunk cukrot semmilyen formában, helyette inkább mézzel édesítsünk, ám ha még ennél is cukormentesebb megoldásra törekszünk, válasszuk a növényi alapú cukrokat, vagyis az eritritet vagy a xillitet, más néven nyírfacukrot! A természetes immunerősítés egyik alappillére, hogy fogyasszunk minél több folyadékot, lehetőleg szénsav és cukormentes zöldség-, illetve gyümölcsleveket vagy a fentebb említett zöldteát és egyéb gyógyteákat!

Kiegészítő módszerek immunerősítés során

Immunrendszerünket számos egyéb módon is lehetőségünk van ellenállóbbá tenni. A természetes immunerősítés során például rendkívül fontos, hogy minél többet mozogjuk, sok időt töltsünk a szabad, friss levegőn. Ezenkívül a hidegmeleg váltózuhany is remek immunerősítőnek bizonyul. Emellett lényegi kérdés, hogy mennyit is alszunk egy nap. Ideális körülmények között ne legyen 16 foknál melegebb a szobában, lehetőség szerint teljesen sötétben aludjuk, csendben és természetes anyagú ágyneműben. Talán nem is gondolnánk, de a kialvatlanság nagymértékben gyengítheti az immunrendszerünket, egy átlagos felnőtt számára pedig napi minimum hét óra alvás szükséges a szervezet zavartalan működése szempontjából.

Aromaterápia és az immunerősítés

Az immunerősítés során az aromaterápia kiváló alternatíva. A kámfor, az eukaliptusz és a teafa nagyszerű immunerősítő, amely minden korosztály számára hatásos lehet. A teafa például nagyon jó esszencia, hiszen kiváló immunerősítő hatással rendelkezik, vírusölő hatású, enyhíti a légúti betegségek - úgymint megfázás, torok- és fülfájás, mandula- és gégegyulladás - tüneteit emellett pedig erősíti a szervezet ellenállóképességét. Megnyugtat, erőt ad, fokozza a logikus gondolkodást, a koncentrálóképességet. Az illóolajok felhasználásának több módja is ismert. Alkalmazhatjuk masszázs során – hiszen kiváló izomlazításra, immunerősítésre, idegi feszültség, szorongás feloldására. Felső légúti betegségek kezelése során inhalálhatjuk is, de akár a fürdővízbe keverve is alkalmazhatjuk. Az egyik legnépszerűbb megoldás mégis a párologtatás, így ugyanis érezhetjük a legintenzívebben az illóolajok kellemes illatát. Ezenkívül lázcsillapítás, fájdalomcsillapítás, izomhúzódás vagy zúzódás során szóba jöhet az illóolajos borogatás is. Gerber Petra ZSEBI MAGAZIN • 2015 BARANYA /

/// ÉLJ VELE! ///

A némaság, siketnémaság oka veleszületett siketség vagy kora gyermekkorban szerzett siketség lehet. Weisz Fannival, Pécs Arcával – akinek családjában többeket is érint ez a betegség – és jeltolmács édesanyjával, Lénárt Ágnessel az ANK-ban indult jelnyelvi szakkör megnyitója alkalmából beszélgettünk. - Mikor vettétek észre, hogy siketen születtél? W.F.: Három éves koromban vették észre a szüleim a problémát a hallásommal, attól függetlenül, hogy a családban a mamám és a bátyám szintén siketek, és anyáék a testvéremnél már tizennégy hónapos korában észlelték a siketség jeleit. Olyan sokat tanultam a tesómtól, és reagáltam például olyan rezgésekre, mint az ajtó becsapódása, hogy sokáig átvertem a szüleimet, és azt hitték, velem minden rendben. - Hová fordultatok, miután megbizonyosodtatok a siketségről? L.Á.: Először elvittük Fannit egy objektív „BERA” nevű hallásvizsgálatra, ahol megállapították, hallása még rosszabb, mint a bátyjáé. Az orvos rögtön azt mondta, ne tanítsuk Fanninak a jelnyelvet, mert akkor nem fog később beszélni, de anyaként a korábban szerzett tapasztalatok alapján tudtam, ez az egyetlen olyan kommunikációs forma, amellyel Fanni tudást szerezhet, mielőtt implant vagy bármilyen más eszköz segítene a helyzetén. - Mennyi időbe telt, mire megtanultál jelnyelvvel kommunikálni? W.F.: A családi jelnyelvet pillanatok alatt megjegyeztem, mert a mama és a bátyám is így kommunikáltak, anyukám pedig velünk együtt tanulta meg a metakommunikáció e formáját. Anya kialakította a saját jelnyelvét, mivel nem volt akkoriban lehetősége arra, hogy megtanulja a hivatalos jelnyelvet, így kitalált bizonyos szavakra egyszerű jeleket, amiket minden kisbaba használ, például az enni, inni, aludni kifejezések megfelelőit. Később ezek mellé nehezebb vizuális kommunikációs jelek is társultak, a labda, a cipő, és ahogy nőttünk, mi gyerekek is mindig rámutattunk újabb tárgyakra, vagy próbáltuk érzelmeinket kifejezni a jelek segítségével. Az évek során megtaláltuk a közös jelnyelvünket, amit a mai napig sikeresen használunk, és emellett azóta elsajátítottuk a hivatalos jelnyelvet is. - Miben voltál ezen kívül más, mint a többi gyermek? W.F.: A tévében látott meséket nem hallottam, csak a képek alapján értettem meg, miről szólnak, de akadt rá példa, hogy anyáék eljátszották a meséket, így a bátyámmal megismerhettünk olyan történetet, mint a „Piroska és a Farkas”. L.Á.: Egy siket baba a halló családban hátrányosabb helyzetbe kerül, mert a hallók sokkal nehezebben találják meg a megfelelő kommunikációs módot, míg egy siket családban ez adott. Egy baba nyolc-tízhónaposan már használ egyes jeleket, gondoljunk csak arra, amikor a babánk kifejezi az éhséget, a fájdalmat. A verbális kommunikáció helyett ezek az érthető és egyértelmű jelnyelvi kifejezések, amik segítik a szülőket is. Nagyon divatossá vált manapság a baba jelnyelv, nem véletlenül.

Aki a rezgést hallja 26

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 BARANYA

- Miért tartjátok a baba jelnyelv elsajátítását hasznosnak? L.Á.: Erre egy jó példát szeretnék megemlíteni. Amerikában halló gyerekeket vizsgáltak, és két csoportra osztották őket. Az egyik csoportnak csak a verbális kommunikációját fejlesztették, míg a másik csoportnak vizuális kommunikációs gyakorlatokat is tartottak. Tíz éves korukra a halló és vizuális kommunikációs jeleket tanulók IQ szintje tízzel magasabb volt, mint a csak verbális jelekkel kommunikálóké. A jelnyelv kiválóan fejleszti a kreatív központot, és nem igaz az a sztereotípia, hogy aki jelnyelven kommunikál, az nem fog tudni beszélni. Fog tudni, mert a beszédnek egyetlen függvénye van, az pedig a hallás. Ha valaki hall, akkor beszél, és képes visszaadni az információt, ha nem hall, akkor nem tud beszélni. Egyébként a jelnyelvvel sokkal nyitottabbá válik az ember.

Elkezded használni, mozgatni a kezed, a tested, jobb a mimikád. Kifejezőbb vagy, többet tudsz a kommunikáció során adni az embereknek, és ennek érzed a hatásait.

sikerként fogom fel, ezért harcoltam, mert nem szeretném, ha a siket gyerekeknek úgy kellene szenvedniük, ahogy nekem annak idején.

- Visszatérve Fanni gyermekkorára, milyen nehézségekkel szembesültél az óvodai, iskolai közösségben siketséged miatt? W.F.: Őszintén bevallva nem igazán emlékszem az óvodás koromra, akkor jól éreztem magam a gyerekek között, nem emlékszem, hogy egyáltalán jeleltünk-e. Öt éves korom után kerültem speciális óvodába, de az artikulációs módszerrel sajnos nem kaptam semmiféle tudást. Nyolcévesen kezdtem az első osztályt Kaposváron, beültem a padba, mivel azonban nem hallok, nem értettem az órán elhangzottakat, hiába figyeltem a tanár száját. Unatkoztam az órán, ezért jeleltünk titokban a pad alatt, amiért meg is kaptuk a büntetésünket. Ez az időszak nagyon nehéz volt számomra, többek között azért is, mert el kellett szakadnom a családomtól, akik a biztonságot jelentették számomra. Nem értettem, miért nem járhatok halló iskolába, ahol egy jeltolmáccsal tanulhatnék a hozzám hasonló korúakkal. Tizenhárom éves koromban sikerült anyának elintéznie, hogy a pécsi Illyés Gyula Általános Iskolában folytathassam a tanulmányaimat, és nagyon hálás vagyok az ottani pedagógusoknak, amiért türelmesen és kedvesen elmagyarázták a tananyagot, próbálták a tanulást könnyebbé tenni. Akkor és most is Pécs segített, és óriási boldogság huszonegy évesen itt lenni, és látni az egyik nagy álmom megvalósulását, hogy a pécsi gyerekek végre jelnyelvet tanulhatnak az ANK-ban, ennek a most kezdődő szakkörnek a keretein belül. Ezt személyes

- Mit tanácsolnál azoknak a gyerekeknek, akik hasonló problémával küzdenek? W.F.: A legfontosabb, hogy nyissanak a külvilág felé, legyenek bátrak, és merjenek a saját jelnyelvükkel kommunikálni. Én is tapasztaltam gyerekek és felnőttek körében is, milyen sokan megijednek tőlünk siketektől, mert nem tudják, hogyan reagáljanak, miként értessék meg magukat velünk. Mi azonban mutathatjuk feléjük, hogy nincs mitől tartaniuk, és a testbeszédünkkel, a mimikánkkal bátoríthatjuk őket, ekkor sikeres lehet a kommunikáció. A hallókat megértjük, ha szépen artikulálnak, és használják a hétköznapi vizuális kommunikációs elemeket. A másik jótanácsom önmagunk elfogadása, és az egyenlőségben való hit, mert mi hallássérültek is ugyanúgy a közösség, a társadalom részei vagyunk, mint bárki más. Szerintem nekünk és a hallóknak is nyitnunk kell egymás felé, akkor biztosan nem érezzük magunkat hátrányos helyzetben. - Végezetül mit tanácsoltok a szülőknek, akiknek a gyermeke nem jól vagy egyáltalán nem képes hallani? L.Á.: Bíztassák a gyerekeiket, és ne féljenek a jelnyelvtől, csak előnye származik abból egy babának, ha megtanulja a jelnyelvet. A szülőnek pedig ez egy lehetőség, hogy másfajta kommunikációs formával tartson fenn kapcsolatot a gyermekével. Biró Eszter

ZSEBI MAGAZIN • 2015 BARANYA /

/// PROMÓCIÓ ///

Milyen műsorokkal készülsz az elkövetkező időszakra? Elkészült legújabb ŐSZKÖSZÖNTŐ műsorom, aztán van külön MÁRTON NAPRA és HALOWEEN-re produkció, és persze idén sem feledkeztem el a nagyikról sem. Két új előadás is készült, melybe vidám dalokat válogattam, és kifejezetten a nagymamáknak szól, IDŐSEK NAPJÁRA. Most van egy olyan őszi akcióm, hogy azok a települések, akik hétköznapra tervezik az idősek napját, azok még azon a napon kaphatnak egy ingyenes gyermekműsort. Úgy gondolom, ez egy jó lehetőség azoknak az önkormányzatoknak, ahol nagyon kevés jut az ilyen rendezvényekre. És természetesen már most jelezhetik, ha Mikulás napi vagy karácsonyi műsort szeretnének. Mikulás? Te a Mikulással is jóban vagy? Nem… én vagyok a Mikulás. Úgy kell elképzelni, hogy Ribizli bohóc érkezik a színpadra, majd a műsor végén elköszönök a gyerekektől, és míg az apróságok hangosan énekelnek, én gyorsan átöltözöm (kicsit kitömöm magam), és Mikulásként kiosztom az ajándékot.

Ribizli bohóc Már javában itt van az ősz a ribizlinek sincs már szezonja, de azért ne szomorkodjunk, hiszen itt van Ribizli bohóc, aki dalaival egy kis melegséget csal szívünkbe, mint nagymamánk ribizlilekvárja a hideg télben! Remélem, a nyáron te is sokat pihentél és újult erővel vágsz neki az őszi-téli időszaknak! Szerencsére túl sok időm nem volt pihenni, de azért sikerült egy kicsit. Mivel rengeteg fellépésem volt a Balatonon, így előadások után mindig jutott idő strandolásra, és igaz kicsit fura, de napozás közben a fejemben már az új őszi-téli műsorok készülgettek. Miközben az országot jártam, egyegy készülőben lévő dalomat be is mutattam, figyeltem a gyerekek reakcióit. Honlapodat és facebookos kiírásodat figyelgetve azt látom, hogy elég keveset vagy itt nálunk Baranyában. Miért nem vagy többet, úgy mint az elmúlt pár évben? Az előző két évben nagyon sokat köszönhettem a Csorba Győző Megyei Könyvtárnak, mert ők finanszírozták az előadások költségeit. Mivel most nem fértem bele a szakmai programjukba, így a baranyai települések a könyvtáron keresztül nem tudnak hívni. Így hát örömmel tettem eleget a más megyék meghívásának. Bízom benne, hogy a következő évben újra lesz lehetőség Baranyában is.

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 BARANYA

És nem ismernek meg a gyerekek? Nem, mivel teljesen más karaktert játszom. Persze, ha a van a településen vállalkozó kedvű Mikulás, akkor átadom a szerepet. Keressen mindenki bátran, honlapomon minden elérhetőségem megtalálható: www.ribizlibohoc.hu , vagy jelöljön be a Facebookon ( Tormási Attila- Ribizli bohóc ). Bátran keressenek, kérdezzenek, egyéb megvalósítható ötletekre is nyitott vagyok!

/// 1 KÉRDÉS 1 VÁLASZ ///

A mászás Kedves Zsebi! 11 hónapos kisfiam még nem mászik, és lehet, hogy már nem is fog. 8 hónapos korában egy rövid ideig kúszott, majd felállt, és ma már kapaszkodva lépeget. Az lenne a kérdésem, okozhat-e valamilyen gondot a későbbiekben, hogy ezek a fázisok kimaradtak?

WÓJCIK gyermekdivat minőségi gyermekruházat 68-158-as méretig NYITVA: H-P:10:00-18:00 SZO:10:00-14:00 7622 PÉCS, FORRÁS ÜZLETHÁZ FÖLDSZINT (Bajcsy Zs. u. 9.) TEL.: 72/215-125 WWW.WOJCIK.HU

Kedves anyuka! A mozgásfejlődés szakaszai genetikai program alapján, meghatározott sorrendben követik egymást (fejemelés, gurulás, kúszás, mászás, felülés, felállás, járás). Az első másfél, két évben fontos, hogy a csecsemő a megfelelő időben, sorrendben, minőségben és mennyiségben gyakorolja ezeket. Mivel a mozgásfejlődés és az idegrendszer érése szoros kapcsolatban áll egymással, ezért ha valamelyik mozgásforma (netán több is) kimarad, az kihatással lehet az adott területhez kapcsolódó érző és irányító központok működésére, melyek fejletlensége tanulási nehézséghez, viselkedési problémákhoz vezethet. Mind a kúszás, mind a mászás kiemelkedő szerepet játszik a mozgáskoordináció, az egyensúly, az érzékszervek és az idegrendszer fejlődésében. Mindkettő keresztező mozgásforma, melynek gyakorlása lehetővé teszi, hogy a két agyfélteke különböző funkciói összehangolódjanak: kialakul a sztereó látás és hallás, összehangolódik a négy végtag mozgása, kialakul a mélységérzet, a szem „megtanul” közelre, távolra fókuszálni ... Azt tanácsolom, biztosítson babájának minél nagyobb olyan teret, ahol nem tud felkapaszkodni, és kedvenc játékaival ösztönözze őt mászásra. Az ellentétes oldali kar-láb mozgást lehet gyakorolni akár a pelenkázóra fektetve, akár ölbe véve: érintse össze az ellentétes oldali tenyerét és térdét a teste előtt, majd nyújtsa vissza őket kiinduló helyzetbe (fontos, hogy mindkét oldalra végezzék a gyakorlatokat). Mindeközben mondókázhatnak, énekelhetnek. Varju Kata, mozgásterapeuta ZSEBI MAGAZIN • 2015 BARANYA /

/// AJÁNLÓ ///

IMPRESSZUM

következo számaink tartalmából:

NOVEMBER TÉMA: CSÁSZÁRMETSZÉS A műtéti szülés lelki, testi oldaláról, a regenerálódás lehetőségeiről olvashatsz novemberi számunkban és őszi programok színes kavalkádja vár!

DECEMBER TÉMA: CSALÁD Kihalóban a nagycsalád? Milyen egy igazi patchwork család? Mikor vállaljunk testvért? Milyen juttatások járnak egy családnak? Válaszokat és karácsonyi programok özönét keresd a decemberi Zsebi Magazinban! Ritkán jársz Pécsen? Semmi gond! Olvass minket online bárhol, bármikor!

WWW.ZSEBIMAGAZIN.HU 30

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 BARANYA

Zsebi Magazin ingyenes családi újság 2015. október XI. évfolyam 13. szám Kapcsolat: zsebitartalom@gmail.com 30/450-07-99 Főszerkesztő, felelős szerkesztő: Szentendrei Judit Szerkesztőségi asszisztens: Gerber Petra Hirdetési referens: Molnár Anett Tördelő szerkesztő, grafikai tervezés: Szentendrei Antal Kiadja: KANGA Közhasznú Egyesület 7627 Pécs, Zsigmond utca 32. Felnőttképzési szám: 02-0099-05 Felelős kiadó: Maróy Ditta ditta@kangaegyesulet.hu 20/593-94-27 Címlapfotó: szentendreifoto.hu Nyomda: V-Tesa Bt. Pécsvárad Szerzőink: Bíró Eszter, Gerber Petra, Goldmanné Fehér Hajnalka, Kováts Andrea, Pálné Gudmon Erika, Varjú Kata Terjesztés: Pécsett és Baranyában 180 terjesztési ponton Megjelenik minden hónap első keddjén 10.000 példányban A programok változásáért vagy elmaradásáért a szerkesztőség nem vállal felelősséget. A hirdetésekben megjelenő adatok valóságtartalmáért, valamint a bennük elhelyezett képek, szövegek jogtisztaságáért a szerkesztőség nem vállal felelősséget. Olvasói leveleket és fotókat a zsebitartalom@gmail.com címre várjuk, a beküldött anyagokat a szerkesztőség nem archiválja. A szerkesztőség fenntartja a jogot, hogy a beküldött programokkal saját szerkesztési elvei szerint járjon el. A Zsebi Magazin újrahasznosított papírra készül