Zsebi Magazin, 2015. november

kiadja a Kanga Egyesület

INGY

ENES

P

CSALÁDI ÚJSÁG • 2015. NOVEMBER • XI. ÉVFOLYAM 14. SZÁM

Progécsi csalá ramok dok nak

Címlapon: Maja

CSÁSZÁRMETSZÉS Pszichológia Lélekvágás

Aktuális

Újra talpon

Ajánló

Mesekönyvmustra

Tartalom 4

Pszichológia

8

Ajánló

Kedves olvasó!

Lélekvágás

Mesekönyv mustra

14

Anyatámasz

15

Programok

31

Császár-morzsák

32

Aktuális

33

Germániából jelentem

42

Közérdekű

Szoptatás császármetszés után

Programok pécsi családoknak

A pécsi klub tapasztalatai

Újra talpon

Az élet hideg de napos oldala

Egészségügyi, kulturális intézmények, hivatalok Pécsett

Kapcsolat Szentendrei Judit - főszerkesztő magazin.zsebi@gmail.com

Gerber Petra - szerkesztő, programok 30/450-07-99 • zsebitartalom@gmail.com

Molnár Anett - hirdetési referens 20/314-04-46 • zsebibabahirdetes@gmail.com

fb.com/zsebimagazin www.zsebimagazin.hu

Három várandósság, három új élet, három mérföldkő, három emlék - ugyanaz a műtét. Nem összehasonlíthatóak és nem vonatkoznak rájuk alapigazságok. Mégis, amikor e tematikus szám összeállításakor az emlékeim közt keresgéltem, alig volt hasonlóság közöttük: volt, amelyik után évekig tartó kudarcérzés, volt, amelyik után teljes összhang következett, hiába hívták a gyerekeim születésének módját ugyanúgy: császármetszés. A műtét körülményei, a jelenlévő csapat, lelki felkészültségem, tájékozottságom, határozottságom és anyai tapasztalatom azonban mindig más helyzetet teremtett.

A császármetszések ijesztően magas száma felébreszti a kétkedést minden egyes műtéttel kapcsolatban, hiszen ez alapvetően életmentő műtét. Tartozik az édesanyáknak a szülészeti-nőgyógyászati szakma azzal, hogy csak ezekben az esetekben alkalmazza. A császármetszések számának csökkentéséért és a háborítatlan születés elősegítéséért mindent meg kell tenni szakmán belül és kívül egyaránt, beszélni kell róla, feltenni a kérdéseket.

De én így szültem. Sokan így szültünk.

Nekünk így történt meg a csoda, mi így léptünk át az ajtón, nekünk ezzel kell szembenéznünk. Ez a mi történetünk, császármetszéssel szült anyáké, és a mi történetünk is gyönyörű.

Ajánlom anyatársaim figyelmébe beszélgetésünket Csizek Zsuzsanna mentálhigiénés segítővel és azt kívánom, legyen mindenki története gyönyörű!

Szentendrei Judit

ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER /

3

/// PSZICHOLÓGIA ///

Lélekvágás Kevesen vannak, akik így tervezik. Sokan álmodnak, tervezgetnek, és százszor is elképzelik a szép, háborítatlan szülést, aztán mégis másképpen alakul. Maradhat utána tüske, hegedő seb, vagy mélyebb fájdalom, de elfogadás és békesség is: nem vagyunk egyformák. Csizek Zsuzsannával, a Perinatus Alapítvány ügyvezetőjével, mentálhigiénés segítő szakemberrel a császármetszés lelki oldaláról beszélgettünk.

anyák ösztönösen rálelnek erre a módszerre. Gyakran hallok azonban olyan történetet, ahol a spontán feldolgozás nem elégséges. Ilyen esetekben fordulnak hozzánk szakemberekhez.

Más a császáros élmény, mint egy természetes, de nehéz szülés?

Segítőként nem más, nekem az édesanya átélt élménye a fontos. Persze vannak olyan nehézségek, amik inkább császármetszéskor merülnek fel, hiszen ez egy műtét. Nagyon Szülésélmények feldolgozásával is foglalkoztok. Olyan fontos, hogy az édesanya hogyan megy bele a kialakult édesanyáknak segítetek, akiknek nehéz élmény volt a szülésük. Sok közöttük a császármetszésen átesett anya? helyzetbe, elfogadja-e, rendelkezik-e elég információval. A Igen. Ez abból is adódik, hogy eleve magas a császármetszé- műtéti szülés nem természetes módja a szülésnek, de ha sek aránya (országos szinten 35%- a szerk.). Nem új a problé- támogató közegben történik, az édesanya el tudja fogadni a szükségességét, és ha a babájával is együtt lehet, akkor az ma, de az utóbbi 15 évben sajnos drasztikusan emelkedett. kevésbé traumatikus élmény. Ha kap kellő felvilágosítást, és elfogadja, hogy a műtét szükséges volt, ha támogató családi Általában nehéz, traumatikus élmény a császármetszés háttere van, akkor a nehezebb indulás ellenére is jól mehet az édesanyáknak?

Hozzánk főleg azok fordulnak, akiknek nehézséget okoz. De az összehangolódás, az összeszokás a babával. Segíthet a hordozás, a szoptatás és az érintés. Mindez kiemelten fontos sokan nem élik meg traumaként, és olyan is van, aki teljes elfogadással tud beszélni róla. A Perinatus Alapítvány általá- a császáros babáknál. ban a szülés élményének feldolgozását hangsúlyozza, és véleményünk szerint nem csak a császármetszéses, vagy nehéz Fel lehet készülni egy tervezett császárra?

Igen, információ gyűjtéssel mi is fog történni a kórházban, szülések igényelnek feldolgozást. A szülés annyira sűrített mire van lehetőség, hogyan lehet a baba a lehető leghamaélmény, érzelmileg annyira telített, hogy igazából minden rabb az anyával, ki fog segíteni az anyának a műtét után, a szülést fel kell, fel kellene dolgozni. Van a feldolgozásnak lábadozás első napjai alatt. És a babát is fel lehet készíteni, egy természetes módja: elmeséljük, leírjuk, beszélgetünk sőt fontos is felkészíteni. Meggyőződésem, hogy segít, ha a róla újra és újra. Ezek jó feldolgozási technikák, segíthetbabáknak is elmondjuk, mi fog történni. Hisz ez a gyerekenek elsimogatni a nehezebb élményeket is. Szerencsére az

4

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER

inkkel is így van, de velünk felnőttekkel is. Ha tudjuk, hogy mi fog történni, ha lehet beszélni róla, könnyebb. A babák már a pocakban is rendkívül érzékenyek és sok tekintetben kompetensek. És a kapcsolat a legfontosabb nekik.

A korai szakaszban fontos a sok testkontaktus az anyával és az apával, hogy a baba érezze, az az anya, akivel egységben volt, továbbra is ott van, elérhető, bár másMiről számolnak be az édesanyák, akik nem számítottak képp, mint régen. a műtétre?

A császáros babáknál tehát Változó, minden történet egyedi. A feldolgozási folyamatban kiemelten fontos lehet, ennek az egyediségnek a kibontása történik. A folyamat sohogy tudjunk segíteni rán elsiratjuk ami elveszett, és megpróbáljuk megkeresni az nekik a születésük feldolerőforrásokat. A megértés is sokat segít, de önmagában nem gozásában. A megszületett elegendő, az érzelmi feldolgozás nagyon fontos. A nehéz babáknak segít a szorosabb szülési élményt megélt édesanyák gyakran számolnak be testkontaktus, az érintés, arról a fájdalomról, hogy a fejük felett döntöttek, kiszolCsizek Zsuzsanna a hordozás, a szoptatás. gáltatottá váltak, nem érezték meg a várt anyaság érzését, Vannak élményeik, amiket nem ismerték meg a babájukat. Úgy foglalnám össze, hogy ki tudnak fejezni, csak nem anyaként és nőként a szülés nem erősítette meg őket, úgy Perinatus Alapítvány úgy, mint egy felnőtt, ezeket érezhették, hogy nem kompetensek, és ez nem hat jól az www.perinatus.hu nehéz kódolni. Ha odafiönértékelésre sem. A kapcsolatot így kialakítani a babával, www.fb.com/perinatus gyelünk, akkor egy egészen pontosabban tovább építeni, nehéz. Ezek a belső vívódások pici babán is lehet látni, ha elvonhatják az anya figyelmét a babáról, a családról, túl sok haragszik vagy elkeseredett. De miért ne lehetne, hiszen ő energiát kötnek le. is elvesztett valamit, tovább kellett lépnie. Azért is nehéz ilyenkor a szülői szerep, mert lehet, hogy ez az anyukának Megjelenik a bűntudat érzése? sem könnyű időszak: kérdés, hogy hogyan gyógyul a sebe, Megjelenhet. Mivel az anyává válás egy folyamat, ami a érzelmileg hol tart ebben a folyamatban, mennyire vannak várandóssággal indul, a szülés ennek a folyamatnak egy lelki vagy testi fájdalmai, és ezek mennyire vonják el őt a kiemelkedő pontja, nem mindegy, hogyan történik. Nehéz babáról való gondoskodástól. De ez nem kimondottan csak szülés után nehezebben alakulhat az anyává válás lelki császármetszés esetén igaz, hanem más nehéz szülésnél is. folyamata. Előfordulhat, hogy a babára fordított figyelem Ha már nagyobbacska a gyermek, akkor érdemes arra figyeltúl nagy erőfeszítést igényel, az édesanya nem érti a baba ni, hogy az átmenetek a császáros gyerekeknél nehezebbek jeleit pontosan, miért sír, miért nem alszik, eszik. Akkor is lehetnek. Mondok egy példát egy fontos változásra: az óvomegjelenhet ez a bűntudat. De lehet segíteni rajta. Ha az da után következik az iskola, óriási váltás ez egy 6 évesnek. édesanya képes és hajlandó foglalkozni a saját érzéseivel, Segíteni kell őt abban, hogy elbúcsúzzon az előző helytől, akkor kibontható, miből fakad a bűntudat, és feloldhatóvá és erre elég időt adni neki. Hagyni, hogy a változás lassan válik. Az anyaság nem rózsaszín, valójában ezer színe van. megtörténjen és elfogadni, ha ez nehéz neki. Ezt sokféleTapasztalatom szerint a teljes képet látni mindig megkön�képpen jelezheti. Érzékenyen kell rá figyelni és támogatni nyebbülés, és a gyerekeknek is jobb. őt. Tulajdonképpen azok a helyzetek, amelyek változással járnak, a gyógyítás lehetőségeit is jelentik.

Mit tudunk a baba élményéről?

A születésnek van egy természetes módja. Az sem könnyű, Mit lehet olyankor mondani, amikor császármetszés után hiszen egy védett benti világból egy egészen más világba természetes úton szeretné szülni az édesanya a következő kell megérkezni. A császármetszés nem optimális érkezés babát? egy babának, de ez nem azt jelenti, hogy végleg meghaAzt, hogy természetes igény és rendben van. A császár utáni tározott az életút. Ezek a babák gyorsabban, és másképp hüvelyi szülésnek van egy orvosi feltételrendszere, és egy, érkeznek. Az átmenet folyamata nincs meg, vagy kevésbé, mint egy hüvelyi szülésnél. Az anyával való egység élménye a testi oldaltól elválaszthatatlan lelki oldala. Egy következő hirtelen ér véget. Nem mindegy persze, hogy elindul-e a va- várandóssággal megérintődik az előző szülés élménye. Ha ez júdás vagy programozott a császármetszés. Ahogy korábban az élmény feldolgozott, az édesanya képes nagyobb érzelmi kilengések nélkül visszaemlékezni rá, akkor lehet az érkező említettem, az sem mindegy, hogy az édesanya érzelmileg babára koncentrálni. Ha az előző szülés élménye még feldolelfogadta-e a helyzetet, a babáját felkészíthette-e. gozatlan, szokatlanul erős érzelmeket hoz, a félelmek felerőA legfontosabb talán, hogy észrevegyük és elfogadjuk, a södnek és a múltbeli élmények jelentősen beleszövődnek babák is lereagálják a születésüket, és támogassuk őket a jelen élményeibe, esetleg újra és újra ismétlődő kérdések ebben. A maguk módján ők is hangot adnak mindannak, formájában kavarognak bennünk, akkor érdemes segítséget ami történt velük: el kellett hagyniuk egy meleg, védett kérni, és egy alaposabb feldolgozó folyamatba kezdeni. A helyet, és még nem tudják pontosan, hol vannak, minden ismeretlen. Gondoljunk bele, ez felnőttként is nehéz helyzet. külső segítő – pszichológus, mentáhigiénés segítő szakember A támogatás annyit jelent, hogy figyelünk rájuk, elfogadjuk, - támogatást adhat, hogy az elakadás tovább gördüljön. ha sírással fejezik ki a bánatukat, vagy akár a haragjukat. Ha Fontos beszélni arról is, hogy mi van, ha nem úgy alakul, ahogy szeretnénk. Ha felkészülünk rá, beszélhetünk róla, azt tapasztalják, hogy az érzéseik elfogadottak, van, aki ott van velük és érzékenyen figyel rájuk, akkor befogadhatóvá és kevésbé félelmetes, és lehetnek megoldási stratégiáink.

A császár utáni hüvelyi szülés megerősítheti az anyai és női idővel ismerőssé válik ez az új világ.

ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER /

5

/// PSZICHOLÓGIA ///

kompetenciákat, és ezáltal gyógyító lehet. De az is gyógyító lehet, ha mégis császármetszésre kerül sor, de ez másképp történik, mint az előző: az anya igényei mentén és a baba is vele maradhat.

Hogyan lehet segíteni a műtéten átesett édesanyáknak?

A család segítsége a legfontosabb. Fogadják el az édesanya érzéseit. Lehet, hogy időnként szomorú, haragos vagy csalódott. Nehezen érthető ez, hisz ott egy gyermek, aki egészséges. De az anya lelkében egyszerre több minden zajlik, néha túl sok minden, hiszen ez egy érzékeny állapot. Siratja, ami elmúlt, aggódik, félti a babáját, hiszen minden pillanatban az ő felelőssége, hogy életben tartsa, és persze örül is neki.

Császármetszést követően mindez még összetettebb lehet.

A legjobban azzal tudjuk őt támogatni, hogy elfogadjuk és megerősítjük őt anyai szerepében. Az apák szerepe ebben a szakaszban a család megtartása érzelmi és fizikai szinten egyaránt. Ez a biztonság, amit ők adhatnak, elengedhetetlen a gyermekágy időszakában. Ha ez elég jól történik, akkor a párkapcsolat is megerősödhet.

A feldolgozási folyamatban azt bontjuk ki, hogy mi az, ami hiányzik vagy fájdalmat okoz, mik azok az elképzelések, vágyak, álmok, amik nem teljesültek be. Ezeket beszéljük végig, és megpróbáljuk megtalálni az édesanya erőforrásait. Sokszor az a tapasztalatom, hogy ha egy történet fájdalmas az édesanyának, a hiány benne túl hangos, akkor nem lehet látni, hogy mi volt benne a jó. Pedig minden történetben van örömforrás.

Idővel megláthatjuk, mi az, ami jó volt, amire ő büszke, mi az, amit megtanult, mi az, amit tovább visz, mi a pozitív üzenete az ő történetének. Ezeket meg szokták találni az anyák.

6

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER

Milyenek a jó körülményei egy császármetszésnek?

Kulcskérdés a bizalom. Mindenképpen legyen ott a pár mellett egy szakember - bába, dúla, szülészorvos - akiben megbíznak. Fontos az is, hogy kapjon elég információt.

Szintén alapvető, hogy ne szakítsák el a babájától, kapja meg azonnal, tegyék bőrkontaktusba a babát - ezt még egy altatásos szülés során is érdemes kérni. Ha valamiért nem lehet az édesanyjával, akkor adják az édesapának bőr-bőr kontaktusba. Szerencsére ezekre egyre jobban odafigyelnek, ahogy én látom. Olyan esetekről is tudok, ahol az édesapa a műtőbe is bemehet és ráteszik a babát, miután kiemelik.

Mit üzenhetünk a császármetszéssel szült anyáknak?

Inkább azoknak az édesanyáknak üzennék, akiknek hiányt, nehézséget okoz a szülésük. Segítsenek maguknak, írják le, ami történt, akár többször, többféleképpen! Meséljék el, bontsák részekre, rendezzék, fogalmazzák meg azt, hogy mit változtatnának a jövőben. Ha ez nem elég, kérjenek segítséget! Általánosan pedig azt mondanám, hogy a történés szintjén nem tudunk változtatni, de ahogy a történetünk élménye bennünk lenyomatot hagy, az változtatható. A szülés élménye feldolgozható,-a feldolgozás során a szorongás és a fájdalom csökken, az anyai kompetencia megerősödik, és veszteségével együtt is elcsitul az élmény. A felszabaduló energia pedig a kapcsolatra, a kapcsolódásra fordítható.

Ezt a babák azonnal meghálálják, így ez egy pozitív spirál. Érdemes rajta végigmenni.

Szentendrei Judit

ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER /

7

/// AJÁNLÓ ///

MesekönyvMustra

Még az is lehet, hogy a novemberi Zsebi megjelenésekor, bármilyen abszurd is, már halkan szól a Száncsengő a bevásárlóközpontokban, és az egyszeri szülőnek ideje elgondolkoznia azon, mi is kerüljön a fa alá néhány hét múlva.

Természetesen nem az a célunk, hogy pánikot keltsünk a közelgő ünnep miatt, inkább az, hogy mindenkit arra bíztassunk: ajándékozzon könyvet a gyereknek, mert időtálló, tartalmas, szép ajándék, és persze azért is, mert a választéknak se vége, se hossza. Lássuk a mi kedvenceinket!

A klasszikus, leporellós mesekönyvek sajnos kezdenek kim PICI KNE enni a divatból, és sajnos, ami van, az tartalmilag és esztétikailag K nem a legmagasabb minőséget képviseli. Ezért mi most egy keménytáblás könyvet ajánlunk a legkisebbeknek, Julia Donaldson: Mackó levelei című mesekönyvét.

Szép és strapabíró könyv a kicsiknek, akik a kis fülecskék nyitogatásával még akkor is élvezik a könyvet, ha a történetet még nem értik.

Jó szívvel ajánljuk a Tölgyerdő meséinek többi részét is!

Akik már nem jelentenek végveszélyt a klasszikus PICI papírlapos könyvekre, azoknak kötelező olvasmány KNE K Berg Judit Maszat sorozata, amelyet Agócs Írisz összetéveszthetetlen rajzai keltenek életre. Olyasmikről olvasgathatunk 1-2 éves csemeténknek, ami neki is ismerős: esőről, zöldségekről, betegségről, áramszünetről - ötletesen, szépen, kedvesen. Az egyik legkiválóbb sorozat ennek a korosztálynak.

Ha egyet választani kell, mi a Maszat játszik kötetet ajánljuk!

Ha valaki kimondja itthon azt a szót, hogy „szerintem”, KIC a többiek a lakás bármely pontjáról rávágják, hogy SIK NEK „mindenki legyen kufli!”. De mi is az a kufli? Se nem kifli, se nem kukac. Viccesek is, kedvesek is, ötletesek is és vérbeli meselények. Ovisoknak, kezdő olvasóknak és megfáradt felnőtteknek egyaránt ajánljuk. Szóval a varázsgombákkal, kiadóval és persze Dániel Andrással egyetértve követeljük, hogy Szerintem mindenki legyen kufli! Higgyétek el, megéri...

Hivatalból kötelező ajánlanunk A Fásli Utcai Állatkórház KIC SIK NEK - Újabb esetek című remeke, hiszen a könyv első fejezete az állatkórház Szülészet - Ellészet - Ívászat osztályát mutatja be, ami olyannyira bababarát, hogy nem csak ülve, állva vagy fekve lehet szülni, de patakban, fészekben, akolban vagy fán is! Ez aztán igazán a WHO álma, ez a hely… A Szemészeten kiderül, ki a Fásli Utcai Állatkórház történetének legszemtelenebb, legfülesebb s egyben legszemfülesebb betege, egy kamasz disznóhölgybeteg relytélyes kiütései nyomán pedig látogatási tilalmat rendel el Dr. Professzor Termesz, az állatkórház igazgatója… May Szilvia színvonalas nyelvi humora mellé Petrók Ildikó sokrétű, részletgazdag, sokadszorra nézegetve is meglepetéseket rejtő illusztrációkkal tarkított kötete kisóvodásoktól kisiskolásokig mindenkinek izgalmas, a család kedvence lehet.

8

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER

„A Tigris már egy napja várt, hogy kinyíljon az KIC ajtó. Annyit járkált föl és alá, hogy a kedve SIK NEK harapós lett, a lába pedig sajgó.” – fordulatokkal teli várakozás a szülőszoba ajtaja előtt.

A Tigris és a Motyó egyszerűen kihagyhatatlan. Dániel András szenzációs, magukban is mesélő, karikaturisztikus figuráival illusztrálva igazi csemege kicsiknek, nagyoknak egyaránt.

A Harcos Bálint által tökéletesre faragott ritmus úgy beleeszi magát a gyerekek fülébe is, hogy harmadik felolvasás után már végszavaznak, a tizedik után együtt mondjuk, sőt! azon vesszük észre magunkat, hogy a mindennapjaink részévé válik. Ágyvéghez, vécére, fotelba, fa alá… bárhol jó előkapni. Frissen „szült” apukáknak kiváló ajándék.

Szó ne érje a ház elejét, hogy csak az utóbbi évek terméséből válogatunk, legyen itt egy állócsillag a mesekönyvpiac egén. Valamikor a mai anyukák és apukák gyerekkorában lepottyant az égből egy ejtőernyő, ami olyan meséket hozott, amihez fogható még a mai, egyébként kiváló mesepiacon is kevés kapható. Döbrentey Ildikó a Holnembolt polcán üldögélő lényekkel valódi értékekről mesél igazi, kiművelt szép magyar nyelven, az Égből pottyant legújabb mesék lapjain.

KIC

SIK

NEK

ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER /

9

/// AJÁNLÓ ///

Hamarosan kitör a naaagy karácsonyi hajsza az ajándékok és az ünnep egyéb K ICSI kellékei után. Ilyenkor kicsik és nagyok beveszik magukat a naaagy beváKNE K sárlóközpontokba, és egymást ide-oda rángatva, bosszankodva kerülgetik sorstársaikat. Bizony előfordul, hogy a tömegben egyesek elvesznek… nade mit tesznek? és végül meglesznek? A Segítség, elvesztem! mese egy ilyen történet kalandjait tárja az olvasó elé. Barbro Lindgren könyvét a híres, nevezetes Sven Nordqvist illusztrálta.

A fő, hogy ha elvesztél, ne érezd magad elveszettnek, mert elveszve is veszettül jó kalandok leselkednek… rád!

Kit ne érdekelne, hogy hol lakik, kivel és hogyan él a Mikulás?

KIC És mit szólnál, Kedves Olvasó, ha azt mondanám, hogy most! most végre SIK NEK betekintést nyerhetünk a Mikulás és családja, meg persze az őt segítő manók életébe? Hiteles képekkel, egy egész évüket bemutató történettel.

Mauri Kunnas meséje dokumentarista elbeszélés a pásztormanók, cserkészmanók életéről, pillanatképeket láthatunk az asztalosműhelyből, ahol a játékok készülnek, a nyomdászmanók munkájáról, akik a mesekönyveket, társasjátékokat készítik… régi vágyunk válik valóra ezt a könyvet olvasva.

Varázsvilág, körömrágósan izgalmas regény Szabó Magda összetéveszthe- NAGY OKN tetlen, sodró történetmesélő stílusában. Egy sajátosan felépített, AK csodálatos sziget, ahol az állatok étterembe járnak, kalapot hordanak és néhány perc alatt gyógyul a legnagyobb baj is, ahol a felhők a taxik és évtizedekkel a számítógépek világa előtt a monitorokhoz tartozó billentyűzet segítségével láthatjuk a múltat és a jelent. A szerző e kevésbé ismert kötetét már iskolásoknak ajánljuk - a kisebbek könnyen elkeveredhetnek a párhuzamos történések erdejében. De 8 év fölött kötelezővé tennénk Sziget-kéket, mert alapértékekről, emberségről szóló igazi maradandó olvasmányélmény.

Nagyon vissza kellett fognunk a ceruzánkat, hogy Berg Judittól csak két NAG YOK könyv kerüljön a válogatásba. Az Alma viszont egyedülálló ötletével és a tökéleNAK tes kivitelezéssel kivívta magának a részvételt. Alma mai magyar iskoláslány, aki véletlenül kiváló sakkozó és egy furcsa, megmagyarázhatatlan sakkjátszma eredményeképpen bekerül a sakk világába barátaival, ahol hátborzongató, nevetséges, félelmetes, de minden percében izgalmas utazáson megy keresztül, amely során - nem véletlenül - a sakk kulcsszerepet játszik. A kiváló író társa ezúttal minden idők legsikeresebb sakkozója, Polgár Judit volt. Veszélyes könyv: az ember hajlamos kicsempészni a gyerek ágya mellől, ha az már elaludt...

Szörnyeteg Lajos álmos, Bruckner Szigfrid meg sohasem mosott fogat - de annak N AGY idején azért mégis és valahol a közepe táján kimerül egy kutyaól, mert a kuOKN AK tya nyomja belülről... Ugye senki sem gondolta komolyan, hogy létezik olyan ajánló, amelyből Lázár Ervin kortalan, egyedi és zseniális humorú könyve kimaradhat? Mikkamakka, Vacskamati és a többiek, vagyis a Négyszögletű Kerekerdő lakói kicsit gyerekek, kicsit felnőttek - és csak egészen kicsit állatok -, nevetnek és bosszankodnak, haragszanak és kibékülnek, ami viszont összefogja a társaságot az nem más, mint a hamisítatlan, sallangmentes, belülről fakadó szeretet és összetartozás. Egy világ, ahol úgy lehet elszaladni a Szomorúság elől, hogy közben hasunkat fogjuk a nevetéstől.

10

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER

www.luppobook.com

Rendelj a zsebis kuponkóddal, hogy tied legyen a 4 ünnepi különszám ingyen!

kuponkó

d:

luppo28

ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER /

11

Édes nyalánkságok és felejthetetlen közös élményeket vasárnap délutánra A nagy sikerű Desszert már négy előadásos bérletben is elérhető. Lakner Tamás moderálásával kicsik és nagyok is élvezhetik a zenei ínyencségeket. A koncertsorozat elsősorban gyermekeknek szól, s arra jó, hogy a legfogékonyabb életszakaszban az apróságok és a nagyobbacskák is kedvet kapjanak a muzsika szeretetéhez, de a tapasztalatok alapján a felnőttek körében is nagy az érdeklődés a vasárnapi zenei csemegék iránt a Palatinus szálló Bartók-termében, ahol minden gyermek desszertet kap a program végén!

Egy tűt sem lehetett leejteni a Virtuózok hangversenyén a Desszert bérletben. A nagy érdeklődésre való tekintettel október 28-tól négy alkalmas Desszert bérlet is váltható kedvezményes áron. A legújabb bérletet keresse október 28. és november 15 között a Filharmónia Magyarország jegypénztárában (Kodály Központ Pécs, Brauer M. sétány 4.) és a www.jegymester.hu oldalon is.

Ebben az évben még két hangverseny is vár gyerekekre és szülőkre, ahogy már megszokhattuk, a Palatinus Hotel Bartók termében. November 15-én a Bartók Béla Férfikar Kamarakórusa fogja szórakoztatni a közönséget „Van három jó barátom” című műsorával ahol Daniel Friderici: Van három jó barátom, G. Rossini: Macska-duett és többek között Johannes Brahms V. Magyar Tánc című művei szólalnak meg.

A következő Desszert előadás már a Karácsony hangula-

12

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER

tában telik, hiszen Balog József zongoraművész és Sólyom Katalin Jászai –díjas színművésznő ünnepi hangulatú zeneművekkel ajándékozzák meg a közönséget. December 20-án Karácsonyfa címmel hangzanak el Liszt Ferenc: Karácsonyfa ciklusának részletei: a Régi karácsonyi ének, a Három királyok indulója, A fa gyertyácskái, a Harangjáték, a Bölcsődal, a Pásztorok a bölcsőnél és a Betlehemes.

A bérletben fellép továbbá a híres Muzsikás Együttes, akik Dunántúltól - Erdélyig mutatják be a népzenét és a Pécsi Szimfonietta is Zenélő Földgömb című műsorával.

A négy alkalmas bérlet vásárlásához kuponfüzet is jár, mely négy kedvezmény kupont is tartalmaz. A kedvezmények a Janus Pannonius Múzeumban, a Csoko-Láda kézműves csokoládé boltban, Brummogdában és az Indisoban válthatók be.

A kuponfüzet a bérlet tárolására is alkalmas, a gyerekek színezőt is találnak benne, illetve pecsétgyűjtő oldallal is rendelkezik.

Kedves Szülők és Gyerekek!

Négy pecsét megszerzése után extra ajándék jár! Ehhez nem kell mást tenni, mint megváltani a kedvezményes áru bérletet, meghallgatni mind négy előadást, begyűjteni a pecsétet és levezetésként elfogyasztani a koncert utáni desszertet!

Nem nehéz, ugye? Kalandra fel!

A nyalánkságra a Filharmónia Magyarország várja szeretettel az egész családot!

szentendreifoto.hu

/// PROMÓCIÓ ///

ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER /

13

/// ANYATÁMASZ ///

Szoptatás császármetszés után?!!!

Hazánkban a császármetszések aránya növekszik, jelenleg az összes szülések kb. 35%-a. A tejbelövellés, mint hüvelyi szülés esetén, itt is a 2-6. napon történik, azonban a tejmennyiség, a helyes szopási technika és a korai kötődés szempontjából kulcsfontosságú az értő segítségnyújtás a kórházi szakemberek és a család részéről.

Hogy ez mit jelent a gyakorlatban? Kezdjük mindjárt a műtőben: A magzat a méhben steril környezetben fejlődik.

Optimális, ha első találkozása baktériumokkal az anya hüvelyében, mellkasán történik. Itt a második szerepe kiemelt: komplikációmentes esetben lehetőleg már a műtőben vagy az őrzőben törekedni kell bőrkontaktusra. Ha valamilyen okból az újszülött ellátásra szorul, akkor a késleltetett bőrkontaktus, a sok összebújás és a hordozás enyhíteni tudja a korai izoláció negatív hatásait.

A babák a születés utáni órákban különösen élénkek, jó, ha hamar van lehetőségük mellre kerülni, hisz az előtej értékes cseppjei sok fertőzéstől megóvhatják a babát, továbbá stabilizálják a vércukrot. Ha a korai mellretétel valamilyen okból meghiúsul, célszerű 3-6 órán belül elkezdeni fejni, akkor is, ha még nem ürül tej. Ha a pótlás elkerülhetetlen, jó átmeneti megoldás a kanálból, pohárból etetés, még ha kezdetben kissé nehézkes is. A műtét utáni 8-12 órában az anyának nem tanácsos mozogni, és a hasi fájdalom is kiszolgáltatottá teheti, így az első időkben mindehhez szaksegítség szükséges.

Ma sok intézményben már a műtétet követően együtt lehet a baba és a mama.

Gyakran felmerülő kérdés, hogy vajon biztonságos-e az altatáson, érzéstelenítésen átesett, antibiotikumot kapott anya teje? Ezen szerek ugyan megjelenhetnek kis mennyiségben az anyatejben, azonban alig szívódnak fel, így minimális kockázatot jelentenek a babára, míg a fajidegen fehérjéket tartalmazó, élő immunanyagokat nélkülöző tápszerről ez nem mondható el. Amennyiben kérdés merül fel, célszerű szoptatási tanácsadóval konzultálni a szoptatás szüneteltetése helyett.

Császármetszést követően hatványozottan fontos lenne, ha a szülés utáni hetekben az anya egy ágyban pihenhetne gyermekével, a család gondoskodna róluk, ez nagyban befolyásolhatja a felépülés ütemét és az egymásra hangolódást is.

Dr. Mikó –Baráth Eszter laktációs szaktanácsadó hallgató

14

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER

• Nyereményjáték! ti mit szerettek olvasni? figyeld facebook oldalunkat és ha felbukkan Mesekönyvmustra című cikkünk, írd meg hozzászólásba, nálatok mi otthon az esti mese!

nyerj családi mozizást!

• Suliválasztó A pécsi iskolakereső családok iránytűje november 20-tól keresd a terjesztési pontjainkon, vagy olvasd online!

fb.com/zsebimagazin www.zsebimagazin.hu

/// PROGRAMOK ///

MOZGÁS VÁRANDÓSOKNAK KISMAMA TORNA

Légzéssel összekapcsolt nyújtó, lazító gyakorlatokkal készülünk a könnyebb szülésre.

Hotel Laterum Wellness részleg Pécs, Hajnóczy utca 37-39. kedd 18.00–18.50 1200 Ft/alk.

Alatyányi Szilvia, 30/757-55-22 kismama jóga oktató aszilvia9@gmail.com

KISMAMA JÓGA

Légzéssel összekapcsolt nyújtó, lazító gyakorlatokkal készülünk a könnyebb szülésre.

Hotel Laterum Wellness részleg Pécs, Hajnóczy utca 37-39. hétfő 17.45- 19.00 1200 Ft/alk.

Alatyányi Szilvia, 30/757-55-22 kismama jóga oktató aszilvia9@gmail.com

BABA-MAMA JÓGA

4 hetes - 20 hónapos babákkal. Édesanya testilelki regenerálása,egymásra hangolódás,közös mozgás.

Cseperedő Bölcsőde Szalóky Mira 30/972-67-12 jógaoktató,thai masszőr www.facebook.com/gyerekjogapecs

“EGYÜTT SZÜLNI” SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ PÁROKNAK

Gyakorlatorientált tréning a várandósság, szülés, szoptatás idejét felölelve. Kiscsoportos és egyéni felkészítés! Egyedülállóan páros csoportvezetéssel!

Pécs, Endresz György utca 13 Bejelentkezés szükséges!

10.000 ft/pár, egyénileg 12.000 Ft Bodor Andrea Lili pszichológus, dúla, szülésfelkészítő és Boldizsár Imre szociális munkás 70/360- 86-07 baranyai.liliom@gmail.com

SZÜLŐSZOBA LÁTOGATÁS

PTE Szülészeti Klinika Édesanyák útja 17.

Találkozó a Vénusz szobornál. szerda 16.00 Ingyenes 72/536-376

BABA-MAMA KLUB BABA-MAMA KLUB

PTE Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika Tornaterem, Édesanyák u. 17.

Minden hónap első péntekén.

16.00-18.00 Ingyenes 72/536-376

FITBALL FOR PREGNANT NEVKO BABA-MAMA Kismama torna, az élettani változásoknak megfelelő KLUB gyakorlatokkal.

Eminent Pilates és Gyógytorna Központ, Pécs, Váradi Antal u. 12.

Kedd 16.30 30/749-12-36

SZÜLÉSFELKÉSZÍTÉS BABAVÁRÓ SZÜLÉSTRÉNING

Családias, csoportos szülésfelkészítés 2015. november 14-15 Ingyenes Maróy Ditta 20/593-94-27 ditta.maroy.hu

BABAVÁRÓ

Várunk folyamatosan induló, öt alkalmas szülésfelkészítő tanfolyamunkra! Készülj velünk életed legnagyobb eseményére! Az első alkalomról érdeklődj telefonon!

Pécs, Budai Nagy u. 1.500 Ft Iveszics Tünde 30/491-02-30 www.babatippek.hu

CSALÁD SZÜLETIK

Szülésfelkészítő, párbeszéd a szülővé válásról. november 2: Sürgősségi esetek csecsemő és gyermekkorban. Az első napok otthon. Őssejt levétel Édesanyák útja 17. Régi épület tanterme hétfő 17.00 Ingyenes 72/536-376

Zenés, dalos játék, mondókázás, utána szakemberrel beszélgetünk. november 10. kedd 9.30-11.00:Beszédfejlődés kisgyermekkorban (Huttner Réka logopédus) november 24. kedd 9.30-11.00: Igényes gyermekirodalom, könyvajánló (Hamburger Antalné gyermekkönyvtáros) Apáczai ÁMK Művelődési Ház, 1. emelet, 1. terem (a színházterem bal oldalán) Ingyenes!

Horváthné Antos Ágnes 20/541-73-95 facebook.com/ nevkobabamamaklub

“KERTI” BABA-MAMA KLUB

Családias légkörben énekelünk, mondókázunk, gitárral és csörgő-zörgő ritmushangszerekkel zenélünk és beszélgetünk. Hűvösebb időben a Közösségi Házban.

Apáczai ÁMK Közösségi Háza (Pécs, Régi Kertváros, Tolsztoj u. 10., a Tom Market mögött) november 3.,17. kedd 9.30-11.00 Ingyenes!

Horváthné Antos Ágnes 20/541-73-95 facebook: Kerti Baba-Mama Klub

KÉK BABA-MAMA KLUB

Éneklős, mondókázós foglalkozás, németül is, barátságos légkörben.

Pécs, Melinda Park épülete (Melinda u. 10.) hétfő 9.30-11.00 Ingyenes!

Horváthné Antos Ágnes 20/541-73-95

10 % kedvezmény

BABAÚSZÁS A MILLENNIUM HOTELBEN (7625 Pécs, Kálvária utca 58.)

Császár Morzsák Klub

Császár Morzsák Klub 2015. őszi programjai november 6. Gyengéd császármetszés Vendég a Mohácsi Kórház - Szülészeti-Nőgyógyászati és Újszülött Osztály november 20. A császármetszésről orvosi szemmel Vendég: Dr. Rácz Sándor, szülész-nőgyógyász szakorvos december 4.„Egy kis művészetterápia” - termékenységi bábuk nemezelése Pepita Kultúrtér, Pécs, Zsolnay út 12.

Bodor Andrea Lili pszichológus, dúla, szülésfelkészítő és Boldizsár Imre szociális munkás 70/360- 86-07 baranyai.liliom@gmail.com

HURCIBABA

Babahordozó Klub - Civil Közösségek Háza November 5. 10.00-12.00 Ingyenes http://hurcibaba.wordpress.com

AZ ELSŐ ALKALOM

INGYENES! • 3 hónapos kortól • a belvárostól pár perc sétára • családias légkör • ingyenes parkolási lehetőség Gyere el, hozd a szüleidet, barátkozzunk, ismerkedjünk meg egymással minden kötelezettség nélkül!

Időpont egyeztetése telefonos bejelentkezés alapján!

Tunyoghy Kinga 30/279-68-27

SIKLÓSI LLL

La Leche Liga siklósi szoptatást támogató baba-mama csoport.

PiheNő, Siklós, Mária u. 12. november 26. 10.00-11.30 Ingyenes Pálné Gudmon Erika 30/211-69-52

KERTVÁROSI BABAHORDOZÓ KLUB

Szerdánként 10.00-12.00 11.04 Hordozós miniklub 11.11. Szoptatás 11.18. Hordozó- és könyvkölcsönzés 11.25. Mosható pelenkázás Mosolymanó-Liszi, Pécs, Csontváry u. 2. 300 Ft/alk. kertihurciklub@gmail.com

MOZGÁS GYEREKEKNEK APÁCZAI GYERMEK NÉPTÁNCCSOPORT

Gyermek néptáncsoportot indít a Apáczai ÁMK Művelődési Háza, heti 2x1 órában. ÁMK Művelődési Ház 72/550-601 ank@educentrum.hu Pavlovics Attila ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER /

15

/// PROGRAMOK ///

BABAMASSZÁZS TANFOLYAM

A tanfolyamon 4 alkalommal találkozunk heti 1x1 órában, ahol az anyukák megtanulhatják megmasszírozni kisbabájukat tetőtől talpig. Hatásairól a tanfolyamon belül fogunk tanulni. Várom a várandós anyukákat és azokat, akiknek babája 6 hónapon aluli.

Pécs Lánc utcai Rendelőintézet fszt.9.

Jelentkezés esetén indul.

Gőblné Papp Éva védőnő, babamasszázs oktató 30/ 925-43-12 goblne.eva@gmail.com

BABAÚSZÁS

A belvárostól pár percre családias légkörben, ingyenes parkolási lehetőség. Gyere, hozd a szüleidet, barátkozzunk!

Az első alkalom ingyenes!

Millennium Hotel, 7625 Pécs, Kálvária utca 58.

Időpont telefonos bejelentkezés alapján!

2.200 Ft/alk., 10.000/5 alk., 18.000 Ft/10 alk.

Tunyoghy Kinga 30/279-68-27

BABAÚSZÁS

Babaúszás 10 hónapos kortól.

Millennium Hotel, 7625 Pécs, Kálvária utca 58.

Keddenként 9-től kezdő csoport, 9,40-től középhaladó-, 10,20-tól haladó csoport. 2000 Ft/alk.

Szentgyörgyi-Petrov Júlia 20/519-49-64

Játékos úszástanulás

2-4 éves gyermekeknek Millennium Hotel, 7625 Pécs, Kálvária utca 58.

Keddenként 11 órától.

2000 Ft/alkalom Szentgyörgyi-Petrov Júlia 20/519-49-64

KRESZ PARK - A CSALÁD PARKJA

Jó idő esetén hétvégenként, saját, vagy helyben bérelhető biciklikkel. Iskolai csoportoknak is.

Kérjük, előzetesen érdeklődjön!

Pécs, Páfrány u. 44.

Somogyvári Imre 20/801-6860 pecsikult.hu info@pecsikult.hu

MINI BALETT

Kovács Zsuzsi néni táncpedagógus balett órái: Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. hétfő: 16.00-17.00 első csoport hétfő: 17.00-18.00 második csoport kedd: 16.00-17.00 mini csoport

16

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER

3.200 Ft/fő, testvérkedvezmény: 2.500 Ft/fő Nemes Krisztina 72/253-477 pecsikult.hu info@pecsikult.hu

ÖRÖKMOZGÓ TIPEGŐ TORNA

Játékos mozgásfejlesztő foglalkozások mondókákkal, énekekkel, mozgásfejlesztő eszközökkel 3 hónapos kortól másfél éves korig.

Borostyán Egészségközpont Pécs szerda: 9.30-10.15 700 Ft/alkalom 3000 Ft/5 alkalom.

Az első alkalom ingyenes.

Varjú Katalin, mozgásfejlesztő varjukata78@gmail.com 30/319-13-22

“SÓGA” JÓGA GYEREKEKNEK

50 perces foglalkozáson játékoszenés formában tanulják és gyakorolják a kicsik a jóga alapelveit, sok mozgással. A helyes és természetes légzés elsajátításáért. Jóga közben himalája sóval segítjük a légutak tisztulását, és az immunrendszer erősödését.

Pécs, Tétény utca 7. Himalája Gyermek Sóterápia Minden pénteken 18.15 30/441-48-89 www.soterapiapecs.hu

TORNA ANDIVAL

PKK Szent Mihály Ház, Pécs, Szabadságharc u. 1. hétfőn és pénteken 17.30-18.30 300 Ft/alkalom Szorrené Matkovits Nóra 72/551-055 pecsikult.hu info@pecsikult.hu

MODERN TÁNC KOZÁRMISLENYBEN

Kozármislenyben folytatódik a modern tánc oktatás!

Kozármislenyi Iskola Rendezvényterme szerda 16.15-17.15 9 éves kortól péntek: 15.00-16.00 6 éves kortól 16.15-17.15 9 éves kortól 20/461-22-00 artjazzorak@gmail.com www.oktaviaszigeti.com

LÉLEKSIMOGATÓ BABAMASSZÁZS

Hagyományos és keleti masszázs, gyógymasszázs babáknak. Első alkalomról érdeklődjön telefonon!

Bejelentkezés szükséges!

500 Ft adomány, a Pécsi Életmód Egyesület javára Iveszics Tünde, gyógymasszőr 30/491-02-30 www.babatippek.hu

THAI KISMAMA-ÉS BABAMASSZÁZS

Finom érintésekkel feszültségoldó, lazító, fájdalomcsillapító masszázstechnika.

Vékony ruhán keresztül.

Astanga Jógaiskola, Szabadság u. 19.

Bejelentkezés telefonon!

Szalóky Mira, thai masszőr, jógaoktató 30/972-67-12

BABA-MAMA JÓGA

8 hónapos kortól 24 hónapos korig. Babamasszázs, babatorna együtt a jógázás a babával.

Hotel Laterum Wellness részleg Pécs, Hajnóczi u. 37-39. kedd 9.30-10.30 1200 Ft/alk.

Alatyányi Szilvia, kismama jóga oktató 30/757-55-22 aszilvia9@gmail.com

BABA-MAMA JÓGA

3-8 hónapos korig.

Babamasszázs, babatorna együtt a jógázás a babával.

Hotel Laterum Wellness részleg Pécs, Hajnóczi u. 37-39. kedd 10.30-11.30 1000Ft/alk.

Alatyányi Szilvia, kismama jóga oktató 30/757-55-22 aszilvia9@gmail.com

LABDÁS BABA-MAMA MÓKA

Fitball anyukáknak,és babáiknak babahordozóval, gyógytornász segítségével. Hordozót adunk.

Pécs, Melinda u. 10. KÉK Egyesület Csütörtök 9.30-10.30 Első alkalom ingyenes.

Benéné Csapó Szilvia 30/452-24-92

OVIS TORNA

Forma Fitt Sportaerobik Egyesület, Szilvás Angéla szakedző vezetésével.

PKK Istenkúti Közösségi Ház, Pécs, Fábián Béla u. 9. hétfő 16.30-17.30 szerda16.00-17.00 Bencze Anikó 30/826-12-90 pecsikult.hu

OVIS TORNA

Forma Fitt Sportaerobik Egyesület, Szilvás Angéla szakedző vezetésével.

PKK Patacsi Művelődési Ház, Pécs, Fő u. 20. kedd-csütörtök: 16.15-17.15 Bencze Anikó 30/826-12-90 pecsikult.hu

RIBIZLI

C

BOHÓ

Ribizli bohóc zenés-verses műsora fesztiválokra, falunapokra, céges és családi rendezvényekre.

Nagyiknak külön meglepi műsor.

Tel: 30/206-63-55 www.ribizlibohoc.hu Jelölj be a Facebookon!

ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER /

17

/// PROGRAMOK ///

TENISZOKTATÁS

Csoportos foglalkozások játékos formában.Az oktatás ideje alatt a felszerlés ingyen biztosított.

Pécs, Középmakár dűlő 4.

Havi tagdíj: 8000 Ft Érdeklődés telefonon.

Barabás Attila, teniszedző 30/431-32-73 www.hotelmakar.hu

GYEREK TÁNCSZÍNHÁZ

Az esztétikus testképzés és kondíció fejlesztés mellett kreativitást, önbizalmat növelő különleges és új szemléletű táncoktatás, mely a modern balett és kortárs tánctechnikákat alkalmazza, vegyítve a magyar néptánc dinamikájával, ritmikájával.

Pécs, Szendrey Júlia u. 36. hétfő: 15.30-16.15 4-6 évesek szerda: 15.30-16-20 6-10 évesek hétfő és csütörtök: 16.30.17.30 11-14 évesek Hágen Zsuzsa, táncpedagógus, koreográfus, mozgásterapeuta 70/334-21-31 hagen.zsuzsa@gmail.com

MECSEK TÁNCEGGYÜTES A Mecsek Táncegyüttes 5-7 éves, valamint 14 év feletti korosztály részére néptánccsoportokat indít. hétfő 16.00-17.00 5-7 éves Alajos utcai Művelődési Ház (AUKA) csütörtök 17.00-18.30 14 év felett Pécsi Kulturális Központ A foglalkozásokat vezeti: Vass Oszkár és Vassné Papp Viktória 30/288-53-35

ZENE KICSIKNEK ÉS NAGYOKNAK KEREKÍTŐ MONDÓKÁS MÓKA

Anya-gyermek közös játéka, móka, kacagás.Találkozás Kerekítő Manóval, érdekes hangszerekkel.

Szeretet Sziget Családi Napközi /Surányi út 38./ November 3 és 17. 10.00 Tudásközpont, Körbirodalom. Csütörtök: 10.00 Mosolymanó Egyesület / Csontváry u. 2./.Hétfő: 10.00 Bejelentkezés szükséges!

Dr.Harmatné Horesnyi Mária, óvónő 70/297-64-33 www.kerekito.hu

VARÁZS KUCKÓ

Barangolás a versek, mesék birodalmában bábbal, ritmus hangszerekkel 4-6 évesek számára!

Dramatizálás, kreatív fejlesztés.

Mosolymanó Egyesület, 7632 Pécs,Csontváry u.2.

Hétfő:16.30.

Dr.Harmatné Horesnyi Mária óvónő, Bejelentkezés szükséges! horesmaria@gmail.com www.babamamapecs.hu

18

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER

MACKÓ MOCORGÓ

Gyermekfoglalkozások Pécs és környékén több helyszínen.

Délelőtt babáknak: zenés, komplex-fejlesztő (babatorna, gyerekdal, mese, báb, mondóka, hangszerek) foglalkozás, délután ovisoknak zeneovi. ÚJ: Pécs, Hungária u. 47.

800 Ft - 1000 Ft/gyermek Térné Somogyi Ivett, óvónő 30/514-96-44 www.mackomocorgo.hu

MACKÓ MOCORGÓ BABÁKNAK

PKK Patacsi Művelődési Ház, Pécs, Fő u. 20. páratlan hét hétfő 9.10-10.00 1000 Ft/gyermek, 4000 Ft/5 alk.

Bencze Anikó 30/826-12-90 pecsikult.hu

MACKÓ MOCORGÓ BABÁKNAK

Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. kedd 9.15 - 10.00 1000 Ft/gyermek, 4000 Ft/5 alk.

72/253-477 pecsikult.hu

MESEKUCKÓ

Dalokkal, mesékkel, mondókákkal gazdagított foglalkozás 0-3 éveseknek. (30-35 perc) Bóbita Bábszínház November 7., 14., 28. szombat 10.00 700 Ft (baba-mama páros) A Bábmúzeum megtekintésére is érvényes! www.bobita.hu

RINGATÓ

Szeretettel várok a Ringatóra már néhány hónapos gyerekeket is, és minden olyan anyukát, apukát, nagyszülőt, aki szívesen énekel, játszik együtt a kicsinyekkel, oldott, szeretetteli légkörben.

Pécs, Jógaart Stúdió Jókai u.34.fsz Kedd 10.00-10.30 700 Ft/alk./család, 5000Ft/8 alk./család László Virág, fuvolatanár 70/285-38-39 www.ringato.hu

DÚDOLDA ZENE-MŰHELY Interaktív dalos-játék babáknak és kisgyermekeknek a hét minden napján.

Civil Közösségek Háza, Zsolnay Kulturális Negyed, LisziMosolymanó, Semiramis Garden Panorama, Kozármisleny, Harkány, Pellérd, Szalánta.

A pontos helyszíneket keresd a weboldalon!

800 Ft/gyermek 1000 Ft/család Bende Kornélia 70/575-01-74 korneliahorvath@ gmail.com www.dudolda.blogspot.com

TESZ-VESZ ZENEKUCKÓ BABÁKNAK Hangulatos foglalkozás közös énekléssel, mondókázással, szeretetteljes légkörben szülőkkel és korabeliekkel.

Tesz-Vesz Kuckó Játszóház Pécs, Szent Mór u. 5. (József utcai bejárat felől) szerda: 10.00-10.30 900 Ft/alk. 8000 Ft/10 alk.

Villuth András 20/349-75-67 www.teszveszkucko.hu

TESZ-VESZ ZENEKUCKÓ BABÁKNAK “BABÁK DALLAMOK KÖNYVTÁRAK” Zenéljünk, énekeljünk a könyvtárak varázsalatos légkörében együtt! A bérletek átjárhatók más helyszínnel.

Várkonyi Nándor Fiókkönyvtár Pécs, Nagy Jenő u. 24. kedd: 10.00-10.30 900 Ft/alk. 8000 Ft/10 alk.

Villuth András 20/349-75-67 www.teszveszkucko.hu

IDEGEN NYELV GYEREKEKNEK ANGOL NYELV PICIKNEK Az American Corner angol nyelvű foglalkozásra várja az óvodásokat.

Az órákat Caitlyn Marsolek amerikai angoltanár tartja.

American Corner Pécs, Zsolnay Negyed Október 5., 12., 19.

November 2.

17.00 Bejelentkezés szükséges. pecs@americancorner.hu

BABYITALIANO

Olasz nyelv gyerekeknek.

Bevezetés a csodálatosan dallamos olasz nyelv világába, dalokon, mondókákon, mozgáson keresztül, csakis játékosan! 4-5 fős csoportokban, korosztályok és szint szerint, heti 1 alkalommal, kb. 35-40 percben várom az érdeklődő gyerekeket!

Kissné Tihanyi Virág 30/949-27-78 babytaliano@ gmail.com babytaliano.hu

FIRSTEPS BABA, OVIS ÉS KISISKOLÁS ANGOL

Kiscsoportos, kommunikációcentrikus angol órák 6-14 éveseknek. Díja fizetési kedvezménytől függően egyedi.

Pécsvárad, Zengővárkony, Komló, Mecseknádasd, Pécs Czirokné Higi Réka 70/775-70-32 czireka@gmail.com

ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER /

19

/// PROGRAMOK ///

KIDS CLUB VIDÁM ANGOL NYELVISKOLA

Játékos, vidám, beszédközpontú angol nyelvtanfolyamok 6 hónapos kortól 14 éves korig. A gyerekek igényeire, életkorára és aktuális hangulatára szabott foglalkozások. Ismertesse meg gyermekével a stresszmentes, örömteli tanulás élményét!

Ingyenes próbaóra minden új jelentkezőnek.

Pécs, Alkotmány u. 8.

Kozármisleny, Viola u. 5/b. www.kozarmisleny.kidsclub.hu kidsclub.kozarmisleny@gmail.com 20/428-00-09

BABYDEUTSCH

ANGOL és NÉMET nyelv piciknek 6 hónapos kortól, rugalmas időbeosztással, tapasztalt tanárokkal, kis csoportokban, kedvező áron.

7632 Pécs, Maléter P. u. 80.

20/962-71-62 info@playnyelviskola.hu www.facebook.com/play. nyelviskola

Szülőknek és babáknak játékos, élmény dús tevékenykedés német nyelvi környezetben.

A kommunikáció, a játékok és mozgások megtanulása és gyakorlása nyelvi kísérettel, segítséggel történnek. 6 hónapostól - 3,5 évesekig Tesz-Vesz Kuckó Játszóház Pécs, Szent Mór u. 5 (József utcai bejárat felől) hétfő 10.00 - 10.40 1200 Ft/alk. 4500 Ft/bérlet Bejelentkezés szükséges!

Till Judit, német nemzetiségi óvodapedagógus www.teszveszkucko.hu

TEDDY ENGLISH FOR KIDS

PRÓBAÓRÁK A KIDS CLUBBAN

PLAY NYELVISKOLA KERTVÁROS

Sok-sok énekkel, játékkal, bábozással és közös feladatokkal. COME AND JOIN TEDDY! 2,5-6 éves korig.

Tesz-Vesz Kuckó Játszóház Pécs, Szent Mór u. 5 (József utcai bejárat felől) szerda: 17.00 Első alkalom 1200 Ft utána bérlettel 4500 Ft/alk.

Jordán Orsolya, angoltanár 20/349-75-67

TEDDY ENGLISh FOR BABIES

Sok-sok énekkel, játékkal, bábozással és közös feladatokkal. COME AND JOIN TEDDY! Bölcsisek és ovisok, 6 hónapostól 3 éves korig.

Tesz-Vesz Kuckó Játszóház Pécs, Szent Mór u. 5 (József utcai bejárat felől) péntek: 10.00 Első alkalom 1200 Ft utána bérlettel 4500 Ft/alk.

Jordán Orsolya, angoltanár 20/349-75-67

TEDDY ENGLISh FOR BABIES

Ha megfigyelted, már pár hónapos csecsemőd képes a beszéd tartalmi, szerkezeti elemeinek megértése nélkül reagálni hanghordozásodra.

Célunk az „idegen nyelvet” nem, mint „idegent” használni, hanem anyanyelvi szinten könnyedén és

20

játékosan beszélni a gyerekekhez, közben mondókázni, énekelni és képeskönyveket nézegetni.

6 hónapostól 3,5 évesig Tesz-Vesz Kuckó Játszóház Pécs, Szent Mór u. 5 (József utcai bejárat felől) péntek délelőtt 10.00-10.40 1200 Ft/alk. 4500 Ft/bérlet Bejelentkezés szükséges!

Mogyorósi Virág, angol szakos pedagógus www.teszveszkucko.hu

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER

Próbálja ki gyermekével angol nyelvtanfolyamainkat egy ingyenes próbaórán! 6 hónapos kortól 14 éves korig.

Bejelentkezés szükséges!

Pécs, Alkotmány u. 8.

(Kafka Fogadó) November 6. 16-19 óráig Ingyenes Vörösné Bélik Andrea kidsclub.kozarmisleny@gmail. com 20/428-00-09

KREATÍV FOGLALKOZÁSOK GYERKEKNEK

BÁBKÉSZÍTŐ FOGLALKOZÁS

A bábkészítő foglalkozáson a gyerekek különböző bábtechnikákkal ismerkedhetnek meg, és maguk is készíthetnek a Bóbita elődadásaihoz kapcsolódó bábot. A foglalkozás időtartama 60 perc.

Bóbita Bábszínház November 7., 14., 21. ,28. 17.00 700 Ft, amely a Bábmúzeum megtekintésére is érvényes. www.bobita.hu

ENKIDU RAJZMŰHELY

A képzőművészet és az alkotás különböző technikáinak elsajátításában segít Ludván Zsolt rajtanár. 7-13 éves korosztály számára.

Zsolnay Negyed - Kerámia Festöde November 4., 11., 18., 25.

16.30-18.00 1200 Ft/alk.

4000 Ft/bérlet www.zsolnaynegyed.hu

KÉPZŐMŰVÉSZETI SZABADISKOLA

Több évtizedes hagyományokkal rendelkező foglalkozás várja a rajzolni szerető fiatalokat, akár hobbiból rajzolnak, akár felvételire készülnek.

Zsolnay Negyed, E78, Panorámaterem November 3., 10., 17., 24.

17.00-20.00 5000 Ft/négy alk. www.zsolnaynegyed.hu

“KÖZÖS ÉG KÖZÖSSÉG” RAJZMŰHELY

A növény és állatábrázolás különböző technikákkal való megismertetése, a múzeum gyűjteményének felhasználásával.

A szakkört vezeti: Pál Rita illusztrátor-grafikus Korosztály: 7-14 éveseknek (kezdőknek és haladóknak!) szerda 17.00-18.30 JPM Természettudományi Osztály 3000 Ft/hó, 1000 Ft/alk.

Varga Ágnes termtud@jpm.hu

GYEREKJÁTSZÓ

Daltanulással, néptánccal és kézműves foglalkozással egybekötött komlex játszóház magyar népzenei kísérettel. A foglalkozást Dénes Anett vezeti, közreműködik a Háromfa zenekar.

Zsolnay Negyed, E78.

Panorámaterem November 14., 28.

17.00 300 Ft/gyerek 200 Ft/felnőtt 800 Ft/családi www.zsolnaynegyed.hu

GINGALLÓ

Apáczai ÁMK Könyvtára Játékos foglalkozás a legkisebbeknek november 6. péntek, 9.30 november 27. péntek 9.30 Mészáros Zsófia www.educentrum.hu

SZIVÁRVÁNY MŰHELY Festőszakkör ovisoknak Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6.

Egyeztetett időpontban, hetente egy alkalommal.

Szűts Éva 72/253-477 pecsikult.hu

/// PROMÓCIÓ ///

Babajelbeszédről a Beszélő Babakezek program oktatójával Amikor először találkoztam a babajelbeszéddel, két dolog motivált vele kapcsolatban; az egyik, hogy addig is tudjak kommunikálni a gyermekemmel, amíg nem tud beszélni. A másik, hogy azt olvastam a babajelbeszédnek köszönhetően csökkenthető a hisztik száma. A beszéd előtti kommunikáció azért volt számomra nagyon fontos, mert a nagyfiam 3 éves koráig alig beszélt. Csak szavakat mondott és azt is keveset, leginkább csak rámutatott dolgokra. A hisztit azt hiszem, nem kell külön magyaráznom, ki ne szeretné csökkenteni, ha van erre lehetőség?

Elkezdtem utána járni a témának és nagyon elszánt voltam, mindenképpen meg akartam tanulni. Először könyveket vásároltam és elkezdtem magamtól tanítani, de úgy nem volt elég hatékony. Közben rátaláltam Zentai Katára a Beszélő Babakezek program vezetőjére, aki már 2008 óta tartott tanfolyamokat Budapesten. Mivel elszántságom egyre inkább fokozódott, felkerestem Katát. Miló 10 hónapos volt, amikor eljutottunk a tanfolyamra. Napra pontosan 1 hónap múlva megjelent az első jel a „könyv”. Utána szinte napi szinten jöttek újabb és újabb jelek. Fantasztikus élmény volt, hogy az alig 1 éves nem beszélő gyermekemmel „beszélgetünk”.

Nem csak rá mutatott dolgokra, hanem olyan dolgokra is felhívta figyelmem, amik nem voltak jelen. Tudta jelelni, hogy játszótérre menjünk-e vagy inkább buszokat nézni, hogy fél, mert kint ugatnak a kutyák… A hisztik valóban csökkentek, mert azok a fajta hisztik, amik a meg nem értettségből adódnak teljesen eltűntek. Néhány hónapig tartott csak a kizárólag jeleléssel történő kommunikálásunk, mert másfél évesen szavakat mondott. Akkor még nem hagyta el teljesen a jeleket, mert ami nehezebb szó volt, azt jellel is kísérte. Nekem is könnyebb volt kitalálni mit szeretne, őt nem érte frusztráció amiatt, hogy nem értem, mit mond, így egyre többet és bátrabban kezdett beszélni.

Közben megszületett a kislányom is, vele az elejétől kezdve jeleltünk. Hihetetlen volt, mikor 4 hónaposan jelelte, hogy ő bizony akkor és most tejcsit szeretne. Neki még jobban felgyorsult a beszédfejlődése. 18 hónaposan mondatokban beszélt, rengeteg mondókát és éneket ismert. Fantasztikus élményekben volt részünk, amiket a jelek nélkül soha nem élhettünk volna meg.

A saját gyermekeimmel szerzett tapasztalataim, alapján jutottam arra, hogy ismét felkerestem Katát. Jobban beleástam magam a tanulásba, elvégeztem az oktató képzést, és 2014-ben a Beszélő Babakezek oktatója lettem.

A tanfolyamok kis létszámú, családias hangulatban telnek, gyakran barátságok is szövődnek. A többszintű tanfolyamoknak köszönhetően a szülőknek lehetőségük van tovább jönni a játszótanfolyamokra, ahol újabb élményekkel gazdagodhatnak.

Bővebb információ a babajelbeszédről: www.babakezek.hu www.facebook.com/babakezek.pecs Béczi Bernadett babajelbeszéd-oktató ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER /

21

22

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER

/// PROGRAMOK ///

VARÁZSÓRÁK GYERKEKNEK KÉNES KÉRDÉSEK, SAVAHIHETŐ KÉMIKUSOK

A hétéves kortól ajánlott, 45 perces, részben interaktív bemutató során az érdeklődők környezetünkben fellelhető egyszerű anyagokkal történő kísérletek szemtanúi lehetnek.

Zsolnay Negyed – Látogatóközpont – 24-es terem November 7., 18 14.30 600 Ft www.zsolnaynegyed.hu

VARÁZSOLJUNK FÉNNYEL

A Fény Nemzetközi Éve 2015, így a fény nyomába eredünk!

Követjük, hová lesz a fény, ha nem látjuk. Megmutatjuk, hogyan csinálhatunk magunkból fényforrást, és hogyan lehet színekkel becsapni a szemünket.

Zsolnay Negyed, Látogatóközpont, 24-es terem November 14., 15. 14.30 600 Ft www.zsolnaynegyed.hu

MEGRÁZÓ KÍSÉRLETEK

Vidám és hajmeresztő kísérleteket láthatunk az elektromosság és a mágnesség témaköréből, az ártalmatlan szikráktól a „maguktól” világító fénycsövekig.

Zsolnay Negyed, Látogatóközpont, 24-es terem November 21., 22. 14.30 600 Ft www.zsolnaynegyed.hu

ÜTKÖZŐ GOLYÓKTÓL AZ ÜTKÖZŐ ATOMOKIG Mi ringatózik Newton bölcsőjében? Hogyan lehet jó golyókilövőket és rakétákat építeni? Hogyan gurulhat egy golyó a dombon felfelé?

Miért világíthatnak az atomok, ha összeütköznek?

Számtalan látványos kísérletet láthattok, amiért akár tűzbe tesszük a kezünket is.

Zsolnay Negyed, Látogatóközpont, 24-es terem November 28., 29. 14.30 600 Ft www.zsolnaynegyed.hu

EGYSZERI GYERMEKPROGRAMOK

NOVEMBER 1.

VASÁRNAP

SZEZONZÁRÓ A MECSEXTRÉM PARKBAN Utolsó lehetőség ebben az évben

az erdei bob, az alpesi kötélpálya, a kicsik udvara (gokartok, trambulin, Eibe kalandvár, hinták, homokozó, odú-tanoda) és a beltéri játszóház kipróbálására.

Mecsextrém Park, Pécs-Árpádtető 2500Ft/fő.

72/515-927 72/ 244-440 info@mecsextrem.hu

NOVEMBER 3. KEDD AZ ABLAK

Aki megnézi ezt az előadást, azzal semmi nem történik.

Tud majd nevetni meg néha sírni. Múltat idézni, vagy félni a jövőtől. De egy valami biztos, hogy tovább él legalább egy órával majd, mint mások!

Bóbita Bábszínház 17.00 800 Ft, mely a Bábmúzeum megtekintésére is érvényes. www.bobita.hu

NOVEMBER 7.

SZOMBAT SZENT MÁRTON LIBÁI

Népi vetélkedők, ügyességi játékok, magyar táncház, kézműves foglalkozások, interaktív gyerekkoncert és az elmaradhatatlan e naphoz kapcsolódó kulináris élvezetek színesítik a délután és este gazdag programját.

Szervezők: Eszperantó Utcai Óvoda, Pécsi Kulturális Központ és a Tegyünk Egymásért Egyesület. Támogató: Nemzeti Kulturális Alap PKK Szent Mihály Ház, Pécs, Szabadságharc u. 1. 14.00-20.00 Ingyenes Szorrené Matkovits Nóra 72/551-055 pecsikult.hu

KREÁTOR KLUB

minden ami lego....

Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. szombat 10.00-12.00 500 Ft/fő Marksz Levente 72/253-477 pecsikult.hu

KALANDOZÁSOK IDA NÉNIVEL

Az erdők titkai, 5-10 éveseknek.

JPM Természettudományi Osztály 10.00 500 Ft/gyerek kísérőknek ingyenes termtud@jpm.hu www.jpm.hu

MIKULÁS ÜNNEPSÉG A Mikulás ünnepséggel egybe kötött születésnapi ünnepségünkre (ezen a napon lesz 11 éves a Tesz-Vesz Kuckó Játszóház) hívunk meg Titeket és gyermekeiteket!

9.30-18.00- a játszóházba a

belépés díjtalan, a gyerekek kis mikuláscsomagokat kapnak ajándékba, a jó hangulatot egy igazi Mikulás bácsi biztosítja. Ünnepeljetek velünk!

Tesz-Vesz Kuckó Játszóház, Pécs, Szent Mór u. 5. (József utcai bejárat felől) www.teszveszkucko.hu

JÓTÉKONYSÁGI RENDEZVÉNY GYEREKEKNEK

Előadás sorozat gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt.

Liszi Mosolymanó Egyesület, Pécs, Csontváry u. 2.

13.00-18.00 800 Ft/gyermek 200 Ft/kísérő

NOVEMBER 8.

VASÁRNAP MÁRTON-NAPI VONATOZÁS SASRÉTEN

Márton-napi túraprogram madáretetők feltöltésével, szarvasok, vaddisznók etetésével.

1000 Indulás kisvasúttal Almamellékről Sasrétre, 1500 visszautazás Almamellékre.

Ebédlehetőség a Sasrét Vendégházban, libából készült ételekkel, kiváló minőségű borokkal.

500 Ft/fő, amely a vasúti jegy árát nem tartalmazza. (A kisvasúti jegy ára oda-vissza: felnőtt 1400 Ft, gyermek, nyugdíjas 800 Ft.) A programra előzetes jelentkezés szükséges.

Gerlecz Edit tura@mecsekerdo.hu 70/ 296-74-77 30/ 459-93-26

NOVEMBER 10. KEDD WEÖRES ÉS PÉCS

Szubjektív tárlatvezetés a Megmozdult szótár kiállításban, Márton-nap előestéjén A tárlatvezetés során Weöres Sándor Pécsett töltött ifjú éveihez kapcsolódó anekdoták hangzanak el, közreműködőink tolmácsolásában. A tárlatvezetés múzeumbelépővel, bejelentkezéssel látogatható.

Bejelentkezés november 7-ig.

JPM Természettudományi Osztály 17.00 Varga Ágnes termtud@jpm.hu

NOVEMBER 14.

SZOMBAT “A LEVEGŐ URAI” TÚRA „A levegő urai” túra A ritka és védett rétisasok, énekesmadarak megfigyelése, madáretetés. A résztvevők

ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER /

23

/// PROGRAMOK ///

megismerhetik a „Madárdalos kert” szakembere segítségével, hogyan tehetik kertjüket, erkélyüket madárbarát hellyé.

1000 Indulás kisvasúttal Almamellékről Sasrétre, 1400 visszautazás Almamellékre.

Ebédlehetőség a Sasrét Vendégházban.

500 Ft/fő, amely a vasúti jegy árát nem tartalmazza. (A kisvasúti jegy ára oda-vissza: felnőtt 1400 Ft, gyermek, nyugdíjas 800 Ft.) A programra előzetes jelentkezés szükséges.

Információ, jelentkezés: Gerlecz Edit tura@mecsekerdo.hu tura@mecsekerdo.hu 70/ 296-74-77 30/ 459-93-26

MÚZEUMI DIÁK-TÚRÁK SOROZAT

Márton-napi kirándulás Csatlakozunk a JPM Néprajzi Osztály kirándulásához, a baranyai Szent Márton út egy szakaszán. Útvonal: ZengővárkonyKisújbánya (Szent Márton kápolna) - Óbánya Utazás: távolsági busszal Bejelentkezés: november 10-ig.

Varga Ágnes termtud@jpm.hu

SZIVÁRVÁNYHINTA

Az előadás során az apróságok egy utazáson vehetnek részt: elkísérhetik a kedves nyuszikat a hétszínű szivárvány selyemfelhő csíkjaihoz kocsin, hajón, vonaton, hintán röpülve, ismert mondókák és gyerekdalok varázslatával, anya ölében ringva. Az előadás időtartama 25 perc + 25 perc játék.

10.00 Zsolnay Negyed – Bóbita Bábszínház – Kamaraterem 800 Ft, mely a Bábmúzeum megtekintésére is érvényes. www.bobita.hu

PANNON FILHARMONIKUSOK

Csigaház III. – Fújtassunk együtt!

Interaktív kamarazenei foglalkozás 3-8 éveseknek sok zenével, dallal, tánccal, izgalmas érdekességekkel.

A bátrabbak a hangszereket is kipróbálhatják. A programsorozat támogatója az NKA. Kodály Központ 17.00 1490 Ft/gyerek 500 Ft/kísérő 72/500-300

NOVEMBER 14-15.

JÁTSSZMA!

Pécsi Társasjáték Kiállítás és Vásár Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. szombat-vasárnap 10.00-18.00 900 Ft/fő/nap 3000 Ft/nap/család Marksz Levente 72/253-477 pecsikult.hu

24

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER

NOVEMBER 16. HÉTFŐ PRÓBAÓRÁK A KIDS CLUBBAN

Próbálja ki gyermekével angol nyelvtanfolyamainkat egy ingyenes próbaórán! 6 hónapos kortól 14 éves korig.

Bejelentkezés szükséges!

Pécs, Alkotmány u. 8.

(Kafka Fogadó) November 6. 16-19 óráig Ingyenes Vörösné Bélik Andrea kidsclub.kozarmisleny@gmail.com 20/428-00-09

NOVEMBER 17. KEDD PANNON FILHARMONIKUSOK

Babzsák III. Kodály Központ Három év alatti csöppségeknek szóló játékos zenei program, amelyben a vonósnégyes varázsolni is tud.

Kodály Központ 16.00 990 Ft/gyermek 500 Ft/kísérő 72/500-300

NOVEMBER 18.

SZERDA KIS CSILLAGÁSZ

Kis természetvédő programsorozat A tájékozódás alapvető iránymutatói voltak a csillagok.

Hogyan lehet tájékozódni a csillagok segítségével? Milyen csillagképeket ismerünk? Milyen eszközök segítségével lehet vizsgálni az éjszakai égboltot?

Pécs, Tettye Oktatási Központ 15.00 300 Ft/fő www.ddnp.hu

NOVEMBER 19-20.

“MI A PÁLYA?”

Pályaválasztási kiállítás és szakmabemutató Pályaválasztási tanácsadási napok Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. csütörtök-péntek 72/253-477 pecsikult.hu

NOVEMBER 21.

SZOMBAT NODE KICSIT ELNÓTÁZTUNK

Az Ecc-pecc zenekar családi koncertje, Weöres Sándor és más költők megzenésített verseivel.

11.00 800 Ft /gyermek (koncert és az interaktív kiállítás megtekintése) A program gyermekenként egy kísérő számára díjmentes! termtud@jpm.hu www.jpm.hu

NOVEMBER 28.

SZOMBAT ZÖLDKARÁCSONY

Családi kézműves nap a Mókus Sulival Hagyományos családi kézműves napra várjuk az ügyes kezű alkotókat. Számos karácsonyi dísz, ajándék készülhet erdei termésekből, természetes anyagokból.

Helyszín: Civil Közösségek Háza Pécs, Szent István tér 17.

Információ: Adorján Rita erdei iskola vezető mokussuli@mecsekerdo.hu 30/663-09-40

TIPEGŐ-TOPOGÓ

Csecsemőszínházi játék 0–3 éveseknek A kicsik számára a világ egy nagy, színes, ismeretlen birodalom, ahol számtalan felfedeznivaló várja őket. A csöppségek együtt fedezhetik fel a természet apró csodáit, titkait Zsuzsival, és soksok mondókával. A foglalkozás időtartama kétszer 20 perc.

10.00 Bóbita Bábszínház 800 Ft, mely a Bábmúzeum megtekintésére is érvényes. www.bobita.hu

NOVEMBER 28-29.

XXIV. VASÚTMODELL PARÁDÉ

Börze, favonat, makett, bütykölde, LEGO, terepasztal, szakmai előadás, papír-makett készítés, játék-terepasztalok.

Szervező: Első Pécsi Ifjúsági Vasútmodellező Klub és a Pécsi Kulturális Központ Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. szombat 10.00-18.00 vasárnap 10.00-17.00 epivk.hu facebook.com/epivk.pecs

FELNŐTT PROGRAMOK ALAKFORMÁLÓ TORNA Forma Fitt Sportaerobik Egyesület szervezésében.

PKK Istenkúti Közösségi Ház, Pécs, Fábián Béla u. 9. szerda: 17.00-18.00 Bencze Anikó 30/826-12-90 pecsikult.hu

BÖRZE HÓNAPOK

Október-Novemberben Délelőttönként 9:00-12:00 között várjuk azokat a szülőket, akik keresnek baba, ill. gyermekruhákat, baba

/// PROGRAMOK ///

felszerelést és játékokat, ill. azokat, akik ugyanígy elcserélni, eladni szeretnének.

Családi mennyiséget dobozban, felcímkézve, hozzatok be.

Köszönjük! Az akció alatt a kirakodás ingyenes!

Jó keresgélést kívánunk!

Tesz-Vesz Kuckó Játszóház, Pécs, Szent Mór u. 5. (József utcai bejárat felől) teszveszkucko.hu

FOTÓZÁS TÖRTÉNETE ÉS GYAKORLATA Gyakorlati fotózás kint, bent. Októbertől kéthetente szerdánként fotóklub Csizmadia Sándorral.

Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. kéthetente szerda 18.00 4000 Ft/félév Gerdei Katalin 72/253-477 info@pecsikult.hu pecsikult.hu

MÁRTON-NAPI LIBAVACSORA

Választható menük, asztalfoglalás szükséges.

Gáti Tanya Választható időpontok: November 6., 7., 8., 11., 13., 14., 15. www.gatitanya.hu 30/838-27-13

LOVE YOUR BELLY

Hasizomregeneráló - és fejlesztő tréning.

Gulyás István Városi Tenisz Centrum Pécs, Dr. Veress E. u. 4. I. em november 21. 10.00 8000 Ft/fő (segédanyagokkal) Bejelentkezés szükséges!

Pálné Gudmon Erika gudmonerika@gmail.com 30/211-69-52 www.loveyourbelly.hu

GERINCTRÉNING

Egészségmegőrző torna kortól, nemtől függetlenül gyógytornász segítségével.

Péntek 16.30-17.30 kedd 17.00-18.00 Első óra ingyenes 900 Ft/alk. 4000 Ft/bérlet Benéné Csapó Szilvia 30/452-24-92

HATHA JÓGA

Kortól és nemtől függetlenül bárkinek. A váltakozó nyujtó és lazító gyakorlatok energizálnak, segítenek az ellazulásban és a stresszoldásban. A hatha jóga a belső erők mozgósításával megoldást kínál a mindennapi élet kihívásaira.

Hotel Laterum Wellness részleg Pécs, Hajnóczy utca 37-39.

kedd 16.30-18.00 1200 Ft/alk.

Alatyányi Szilvia kismama jóga oktató 30/757-55-22 aszilvia9@gmail.com

ANGOL NYELVŰ TÁRSALGÁSI KLUB

Oldott légkörben, amerikai vendégek irányításával fejlesztheti szókincsét és angol nyelvi kommunikációs készségét társalgási klubunkban, ahol a téma kötetlen beszélgetés során bontakozik ki és formálódik.

American Corner Pécs, Zsolnay Kulturális Negyed szerdánkén 16.30-17.30 Bejelentkezés szükséges! pecs@americancorner.hu

ÖNÉLETRAJZÍRÁS ANGOLUL

Sikeres álláspályázathoz és külföldi ösztöndíj elnyeréséhez nélkülözhetetlen a jól megírt angol nyelvű önéletrajz.

American Corner Pécs, Zsolnay Kulturális Negye csütörtökönként 15.00 Bejelentkezés szükséges! pecs@americancorner.hu

SZÍNJÁTSZÓ SZAKKÖR

Bárki jelentkezhet kortól, korábbi tapasztalattól függetlenül.

A foglalkozásokat vezetik: Jozifek Zsófia és Ákli Krisztián színész-drámatanárok PKK Szent Mihály Ház, Pécs, Szabadságharc u. 1. kedd 18.00 Szorrené Matkovits Nóra 72/551-055 pecsikult.hu

SALSA-RUEDA KLUB A foglalkozásokat El Salsenal Formáció tartja. Salsa etikett: váltócipő kötelező!

PKK Patacsi Művelődési Ház, Pécs, Fő u. 20. csütörtök: 18.30-20.00 600 Ft/fő/alk.

Bencze Anikó 30/826-12-90 pecsikult.hu

SHADHA HASTÁNC

Ruházat: balett tutyi, nagyobb méretű kendő, amit derékra lehet kötni, kényelmes ruha.

PKK Patacsi Művelődési Ház, Pécs, Fő u. 20. csütörtök: 17.30-18.30 600 Ft/fő/alk.

Bencze Anikó 30/826-12-90 pecsikult.hu

ZUMBA VERES ANITÁVAL

PKK Szent Mihály Ház, Pécs, Szabadságharc u. 1. szerda 17.30-18.30 800 Ft/alk., 3600 Ft/5 alk.

Szorrené Matkovits Nóra 72/551-055 pecsikult.hu

GROO DANCE TÁNCKLUB

Nyűgözd le baráti társaságodat tánctudásoddal! Vagy akár együtt megtanulhattok standard, latin és divattáncokat! Klubhangulatban, kellemes társasággal, tanfolyami kötöttségek nélkül péntekenként keringők, slow fox, quick step, chacha, rumba, samba jive, mambo, salsa, bachata, merengue. Egy-két-há’!

Zsolnay Negyed – E78 November 6., 13., 20., 27.

19.00 Az első alkalom ingyenes! www.zsolnaynegyed.hu

MECSEK COUNTRY TÁNCKLUB

A cowboyok által kedvelt line dance (sortánc, vonaltánc) típusú táncokat lehet megtanulni szakértő táncházvezető segítségével. Farmer, kockás ing, csizma, cowboykalap, egy kedves mosoly és máris együtt van minden kellék a tánchoz.

Zene: Mecsek Country zenekar, Táncházvezető: Poór Nárcisz Zsolnay Negyed – Pécsi Galéria m21 előtere november 6. 18.30 500 Ft/fő www.zsolnaynegyed.hu

KIÁLLÍTÁS DOBÁNY SÁNDOR KERAMIKUSMŰVÉSZ KIÁLLÍTÁSA

Dobány Sándor a Zsolnaygyár gipszmintakészítőjeként dolgoztott 1969-től 16 éven át. Gondolkodásmódját meghatározza a Zsolnay kerámia közelsége.

Megnyitó: október 2.

Október 2. - November 8.

500 Ft/diák 250 Ft/nyugdíjas www.zsolnaynegyed.hu

NYOLC TÜNDÉR ÉS A TÖBBIEK

A PTE Művészeti Kar Tervezőgrafika kiállítása.

A PTE Művészeti Kara tervezőgrafika szakirányának munkáit 2014-ben láthatta először a közönség az E78 Kemence Galériában. A kiállítótér elsődleges missziója, hogy helyet adjon a ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER /

25

/// PROGRAMOK ///

Művészeti Kar hallgatóinak, és a feltörekvő művészeknek. Zsolnay Negyed – E78 – Kemence Galéria Ingyenes www.zsolnaynegyed.hu

GYÓGYNÖVÉNY BOLT, DROGÉRIA Gyógyteák szoptatáshoz, köhögés-, hasfájás ellen, nyugtalanságra.

Vitaminok minden korosztálynak.

Egészséges táplálkozáshoz magvak, pelyhek, hidegen sajtolt olajak, italok.

Környezetbarát mosószerek, tisztítószerek, szappanok.

Pécs, Ybl Miklós u. 7/2.

72/259-301 H-P: 8:30-17:00 Szo: 8:30-12:00

AZ ELIPSZIS TERÉBEN

ŐSZBÚCSÚZTATÓ CSIPISZKE TÚRA

MEGMOZDULT SZÓTÁR

GRAND HOTEL

Péter Ágnes Munkácsy-díjas képzőművész kiállítása.

A kiállítást megnyitja Beke László művészettörténész. A Hold a Föld körül ellipszis pályán mozog, melynek egyik gyújtópontja maga a Föld. De mi van a másikban Pécsi Galéria m21 október 30. – január 10.

500 Ft/diák, 250 Ft/nyugdíjas www.zsolnaynegyed.hu

A Petőfi Irodalmi Múzeum vendégkiállítása, Weöres Sándor emlékére, december 5-ig.

Interaktív, multimédiás kiállítás Weöres Sándor életműve alapján.

JPM Természettudományi Osztály 10.00-16-00 600 Ft/felnőtt, 300 Ft/diák termtud@jpm.hu www.jpm.hu

EGYSZERI FELNŐTT PROGRAMOK NOVEMBER 3.

KEDD

JOGÁSZ KEDD

A bulisorozatnak visszatérő helyszíne az E78. A Zsolnay Negyed remek partyhelyszínén italakciókkal, remek Dj-k által szolgáltatott változatos zenei felhozatallal várják a szervezők a kikapcsolódni, táncolni vágyó fiatalságot.

Zsolnay Negyed – E78 Café 22.00 ÁJK/ingyenes PTE/500 Ft 1000Ft/külsős www.zsolnaynegyed.hu

NOVEMBER 6.

PÉNTEK WELLHELLO KONCERT

Előzenekar: SirViveA Wellhello a szupersztár hip-hop előadó Fluor, és a lehengerlően tehetséges producer-énekes-dalszerző Diaz közös formációja. A közönség imádja felvételeiket, hallgatottságuk a digitális felületeken óriási, a nézőszám koncertjeiken egyre növekszik.

Zsolnay negyed - E78 - Koncertterem 20.00 Az első 200 jegy early bird áron 2000 Ft, azután 2500 Ft www.zsolnaynegyed.hu

26

NOVEMBER 7.

SZOMBAT

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER

a Lelovics-kertben. A túra végén csatlakozhatunk a Szent Mihály Ház Márton-napi programjához. szombat délelőtt 500 Ft/gyermek. 900 Ft/két vagy több testvér. Felnőtt kísérők részvétele ingyenes. A résztvevők száma korlátozott, bejelentkezés szükséges!

Nemes Krisztina 72/253-477 pecsikult.hu

Az író úr diktál, Szidónia gépel, és a közönség előtt feltárul egy hátborzongató, kegyetlen gyilkosság, no meg szerelmek sorozata...

SzobaÁr: 1652 Ft/fő 19.00 MárkusZínház – Márkus Szín Pécs, Perczel Miklós u. 23. www.markuszinhaz.hu markuszinhaz.jegy@gmail.com

OKOS PANEL NAP

Családos forgatag 8.00-12.00 Zöld játszóház 500 Ft/fő (3 év alatt díjmentes); 1200 Ft/ család 8.00-13.00 Szezon évszakváltó, (nemcsak) női használt ruha börze a fenntarthatóság jegyében.

9.00-13.00 Foltvarró-bemutató: Hunyor Vasutas Foltvarró Klub és az Apáczai ÁMK Ezüstgyűszű Foltvarró Klubjának nyílt műhelye, kipakolása 9.30-11.00 Bumbush Kuckó: A pécsi Bumbushok az Apáczai Nevkó Művházban! L. Molnár Edit Bumbush-meseórája 11.00- 12.00 Időfa – az Ördögszekér Kompánia színházi előadása Apáczai ÁMK Művelődési Ház www.educentrum.hu/muvhaz

NOVEMBER 10. KEDD IDŐGÉP-IDŐKÉP FILMKLUB

Filmvetítéssel egybekötött múltidézés Szerelem és halál (1975) | Rendezte Woody Allen.

Woody Allen fergeteges komédiájában ezúttal Tolsztoj és Dosztojevszkij életművéről szedi le a keresztvizet. A filmet és a történelmi hátteret dr. Hahner Péter történész (PTE BTK) mutatja be.

Művészetek és Irodalom Háza – Fülep Lajos terem 18.30 400 Ft www.zsolnaynegyed.hu

NOVEMBER 11.

SZERDA PÉCSI PLAYBACK SZÍNHÁZ ELŐADÁSA

A playback színház az improvizációs színház olyan formája, amely az interaktivitást, a történetmesélést állítja a színházi előadás középpontjába: a nézők hangulatokat, életérzéseket, történeteket, álmokat osztanak meg, amelyeket a társulat zene kíséretében improvizálva játszik el.

Művészetek és Irodalom Háza – Fülep Lajos terem 19.30 1600 Ft/ d/ny 1000 Ft Pécsi Playback Színház Egyesület www.zsolnaynegyed.hu

Márton napi Tenkes Táncház

Szabadkikötő, Pécs, Király utca 64.

19.00 facebook.com/szabadkikoto

NOVEMBER 12.

CSÜTÖRTÖK PANNON FILHARMONIKUSOK

A lengyel együttes Chopin és Rossini Párizsát idézi meg. Az elhangzó Chopin-művekben a zongoráé, a Rossini-darabokban az énekhangé a főszerep; a zenei sokszínűséget Beethoven Coriolan-nyitánya hozza el.

Kodály Központ 19.00 3990 Ft, 2990 Ft, 1990 Ft, 1000 Ft 72/500-300

NOVEMBER 14.

SZOMBAT BÖRZIKE

Használt baba/gyerek/felnőtt ruha, cipő és játék vásár a Nevelési Központban. A börze ideje alatt Jótékonysági ruhagyűjtés a kertvárosi rászoruló családok részére. www.mosolymano.hu/

LIONS JÓTÉKONYSÁGI KONCERT MÁGA ZOLTÁNNAL A 25 éves Pécsi Első Lions Club Egyesület jótékonysági rendezvényének célja a pécsi Gyermekklinika támogatása.

Kodály Közont 19.00 7990 Ft, 6490 Ft, 4990 Ft 72/500-300

/// PROGRAMOK ///

IDEGEN FÖLDRE NE SIESS

A Misina Néptáncegyegyüttes és Táncszínház előadása.

Pécs, Harmadik színház 16.00 és 19.30 2000 Ft www.pecsiharmadikszinhaz.hu

NOVEMBER 16. HÉTFŐ SLAM VAGY SZÍVÁS

Slam poetry a szerhasználat ellen a KIMMTA 25 éves jubileuma alkalmából.

Fellép Pajor Tamás költő, előadó, Bánki Benjámin győztes fiatal költő, a Ki mit Tube győztese.Az est zárásaként a droghasználatról beszélgethetünk az előadókkal és a Zsibriki Drogterápiás Intézet lakóival.

Zsolnay Negyed – E78 – Koncertterem 19.00 Elővételben 990 Ft, helyszínen 1300 Ft www.zsolnaynegyed.hu

NOVEMBER 17. KEDD LITTLE G WEEVIL JUKE JOIN BAND

Tavalyi sikeres koncertje után ismét az E78 vendége Szűcs Gábor – Little G Weevil, akit a memphisi International Blues Challenge-en a legjobb gitárosnak és a szóló/duó kategória legjobb előadójának választottak.

Vadonatúj triójával érkezik: Pengó Csaba basszusgitáron, Adamecz József dobon kíséri.

Zsolnay Negyed – E78 – Koncertterem 20.00 Elővételben 1200 Ft, helyszínen 1500 Ft www.zsolnaynegyed.hu

VARGA ZSOLT ELŐADÁSA

A klímaváltozás hatásai a történelmi eseményekre Pécs, Tettye Oktatási Központ 17.00 Ingyenes www.ddnp.hu

NOVEMBER 20.

PÉNTEK FILMKLUB

Film-Virage Kulturális Egyesület szervezésében Őrült filmek filmőrülteknek Monory Mész András: Meteo Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. péntek 19.00 300 Ft/fő Marksz Levente 72/253-477 pecsikult.hu

PYRGOS GÖRÖG TÁNCHÁZ

Tánctanító: Takács Katalin. Pyrgos zenekar: Pletser István és Pletser Hrisztosz. Támogató: Pécs Megyei Jogú Város Görög Önkormányzata Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. péntek 19.00 300 Ft/fő Gerdei Katalin 72/253-47 pecsikult.hu

NOVEMBER 21.

SZOMBAT MAGYAR TÁNCHÁZ ÉS JÁTSZÓHÁZ

Amíg a nagyok a táncot ropják, a kicsik kézműves foglalkozáson múlatják az időt.

Támogató: NKA Tánctanítók: Donáczi Károly és Szabó Beáta, zenél: Zoltán Csaba és barátai PKK Szent Mihály Ház, Pécs, Szabadságharc u. 1. szombat 17:00 300 Ft/fő Szorrené Matkovits Nóra 72/551-055 pecsikult.hu

LOVE YOUR BELLY

Hasizomregeneráló - és fejlesztő tréning.

Gulyás István Városi Tenisz Centrum Pécs, Dr. Veress E. u. 4. I. em 10.00 8000 Ft/fő (segédanyagokkal) Bejelentkezés szükséges!

Pálné Gudmon Erika gudmonerika@gmail.com 30/21169-52 www.loveyourbelly.hu

A NŐ (H)ARCAI

Hitek és tévhitek a női szerepekkel kapcsolatban, nem csak nőknek! Mit jelent nőnek lenni? Ki is a nő valójában: anya, feleség, csábító démon, háziasszony, barátnő, szerető, valakinek a lánya vagy nővére?

Tesz-Vesz Kuckó Játszóház Pécs, Szent Mór u. 5. (József utcai bejárat felől) 10.00 Bejelentkezés szükséges!

1000 Ft/fő www.teszveszkucko.hu

IDEGEN FÖLDRE NE SIESS

A Misina Néptáncegyegyüttes és Táncszínház előadása.

Pécs, Harmadik színház 19.30 2000 Ft www.pecsiharmadikszinhaz.hu

INFORMÁCIÓS NAP

Vállalkozást tervező nőknek.

A részvétel és a tanácsadás ingyenes, de regisztrációhoz kötött.

Pécs, Tudásközpont 14.00-18.00 www.pecsimami.hu

NOVEMBER 24.

KEDD JÓTÉKONYSÁGI JÁTÉKOSZTÁS

Jótékonysági Játék osztás az Európai Hulladékcsökkentési Héthez kapcsolódva.

Adományok folyamatosan leadhatók nyitvatartási időben.

Liszi-Mosolymanó Játszóház Pécs, Csontváry út 2. www.mosolymano.hu

NOVEMBER 26.

HÉTFŐ TUDÓSKLUB

Ismeretterjesztő előadássorozat természettudományon innen és túl Dr. Hajnal Klára: „A természet természete” - A fenntartható fejlődés rendezőelvei Pécsi Kulturális Központ, Pécs, Dr. Veress Endre utca 6. csütörtök 18.00 400 Ft/fő Nemes Krisztina 72/253-477 pecsikult.hu

NOVEMBER 29.

VASÁRNAP A HŐS MIKLÓS

Várunk Bennőtöket Minden Hónap Utolsó Vasárnapján, délelőtt 10 óra 30 perckor, Vasárnapi Márkus Mese Színbe! Novemberben Az Angyali Laboratóriumba!

10.30 MárkusZínház–Márkus Szín Pécs, Perczel Miklós u. 23. www.markuszinhaz.hu markusszinhaz.jegy@gmail.com

DECEMBER 5.

SZOMBAT

Használt baba/gyerek/felnőtt ruha, cipő és játék vásár a Nevelési Központban. A börze ideje alatt Jótékonysági ruhagyűjtés a kertvárosi rászoruló családok részére. www.mosolymano.hu ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER /

27

/// PROMÓCIÓ ///

Varázslatos ősz Kikapcsolódás az egész családnak Nem véletlenül kedvelt célpontja a családoknak a pécsi Zsolnay Kulturális Negyed, hiszen itt a gyerekek a szülőkkel közösen élhetnek át megannyi élményt a változatos programoknak köszönhetően. Kreatív, szórakoztató, ismeretterjesztő és ínycsiklandozó kínálatból ősszel sem lesz hiány!

Csak egy ugrás a Zsolnay Negyed!

Mikor lesz a világvége?

Léteznek földönkívüliek?

Hazugság, hogy járt ember a Holdon? Ezekre a kérdésekre is választ kaphatnak az érdeklődők a Planetáriumban, ahol szakértő csillagászok tartanak élőszavas előadásokat a tudományt és a scifi filmekből ismert szórakoztató kérdéseket ötvözve.

Európa egyik legmodernebb Planetáriumaként különleges látványtechnikával rendelkezik, a nyolcméteres

optikai Planetáriuma Pécsett nyílt meg 1975 novemberében, így negyven éves a pécsi planetáriumi élet.

A tudomány látványos megismerését célozza a Varázsóra is, mely hihetetlen fizikai kísérleteket mutat be játékos formában. Kénes kérdésekkel, savahihető kémikusokkal, szó szerint megrázó élményekkel és hajmeresztő kísérletekkel, valamint a sokat próbált bábuval, ElektRozival találkozhatnak itt a látogatók! Lesznek még villámok, robbantások, rakéták, közel -200 fokos, cseppfolyós nitrogén, plazmagömbös kísérlet és sok-sok humor! A Varázsórát remekül kiegészíti a Labor - Interaktív Varázstér, ahol a kiállított eszközökhöz nyúlni kötelező! A „pécsi Csodák Palotája” számos játéknak és kísérletnek ad otthont a Tesla tekercstől a Fény terméig.

Akik már a karácsonyra készülnek, azok a Kerámia Festödében elkészíthetik saját festett ajándéktárgyukat, ugyanis a kreatív műhelyben kipróbálhatják a fazekasságot és a kerámiakészítést. A megfestett művek a kiégetés után hazavihetők, garantáltan örök emléket jelentve.

Ugyancsak kiváló karácsonyi ajándékokra lehet bukkanni a Kézműves Boltok Utcájában. Az édesszájú gyerekeket és felnőtteket a Csoko-Láda Csokoládébolt és a Nosztalgia Cukorka Látványbolt csábítja, ahol a finomságok mellett akár a készítés folyamatába is bepillanthatnak a látogatók.

kupolára pedig nem csak csillagokat vetítenek, hanem a térben és időben való utazásra, sőt idegen bolygókon való leszállásra is lehetőség van. A Planetárium célja a csillagászati-űrkutatási-, valamint egyéb természettudományos ismeretterjesztés mellett a művészetek és a történelem csillagászati vonatkozásainak szórakoztató bemutatása is. Idén ráadásul különleges évfordulót ünnepelünk: az ország első A gyönyörű, őszi színekben pompázó kertben duplán érdemes sétát tenni, hiszen a Zsolnay Negyed kulturális intézményként elsőként kapott Baranya megyében Madárbarát kert elismerést. A Negyedbe látogató családok szén- és kék cinegével, mezei verébbel, házi rozsdafarkúval, de akár füleskuvikkal és odúlakó denevérrel is találkozhatnak, hála a program keretében kialakított

28

fészkelő- és búvóhelyeknek, valamint a táplálkozási és fürdési lehetőségeknek.

Decemberben pedig egy különleges madárkarácsonyon is részt vehetnek az érdeklődők.

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER

Nem érdemes megfeledkezni a Zsolnay-örökséget bemutató unikális kiállításokról, a magas minőségű éttermekről és az ínycsiklandozó kávézókról sem!

A Zsolnay Negyed minden időben tartalmas kikapcsolódást nyújt az egész családnak, kisgyermektől a nagyszülőkig!

www.zsolnaynegyed.hu

/// FEJEZETCÍM ///

Planetáriumi programok november hónapban november 3., 10., 24. kedd 16.00 Két kis üvegdarab – az univerzum felfedezése távcsövön keresztül film, 6+, 25 perc november 17. kedd 16.00 Kalandozás a csillagos égbolton 6+, 50 perc november 4., 11., 18., 25. szerda 15.00 Kalandozás a csillagos égbolton 6+, 50 perc

november 5., 12., 19., 26. csütörtök 16.00 Kalandozás a csillagos égbolton 6+, 50 perc november 6., 13., 20., 27. péntek 16.00 Helyünk a világegyetemben 6+, 50 perc november 7., 21. szombat 11.00 Helyünk a világegyetemben 6+, 50 perc 15.00 Utazás a Marsra 12+, 50 perc 16.00 Kalandozás a csillagos égbolton 6 +, 50 perc november 28., 14. szombat 11.00 Helyünk a világegyetemben 6+, 50 perc 15.00 Barangolás a holdfényben 12+, 50 perc 16.00 Kalandozás a csillagos égbolton 6 +, 50 perc

november 8., 22. vasárnap 11.00 Mesék a csillagokról 5–8, 30 perc 15.00 A magyarok ősi csillagos égboltja 12 +, 50 perc 16.00 Kalandozás a csillagos égbolton 6 +, 50 perc november 15., 29. vasárnap 11.00 Mesék a csillagokról 5–8, 30 perc 15.00 Csillagképek, legendák: az őszi égbolt 12 +, 50 perc 16.00 Kalandozás a csillagos égbolton 6 +, 50 perc

A címek után a programok ajánlott korosztályi besorolása és időtartama olvasható.

A programok tartalmáról a www.zsolnaynegyed.hu/planetarium oldalon tájékozódhatnak.

Jegyárak: Felnőtt:1100 Ft, diák / nyugdíjas / pedagógus: 700 Ft, idegen nyelvű előadás: 4.000 Ft / csoport Csoportok bejelentkezését a latogato@zsn.hu e-mail címen, illetve a +36/20/235-47-22 telefonszámon várják a Planetárium kollégái.

A Planetáriumról a +36/72/500-350 vagy +36/72/500-351 telefonszámon kaphatnak információkat.

ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER /

29

30

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER

Császár-morzsák klub 2010 őszén fogalmazódott meg bennünk először egy a császármetszést, mint szülésélményt feldolgozó csoport indításának a gondolata. A gondolat hátterében egyikünk részéről személyes érintettség, másikunk részéről császármetszéssel szült anyákkal való pszichológiai munka és szüléskísérés állt. Úgy tapasztaltuk, hogy a pécsi régióból hiányzik a császármetszés utáni hüvelyi szülésre (VBAC) való felkészülés komplex – érzelmi, fizikai – támogatása és a császármetszés élményének csoportos feldolgozási a lehetősége. Még a magyar szakirodalom is hiányos volt.

Hiszen milyen sokszor halljuk emlegetni, mi anyák, ha nehéz számunkra az életadás emléke, hogy “dolgozzuk már fel!”, ami történt, lépjünk már túl. Ez a feldolgozás azonban ahányan vagyunk , annyifélét jelent nekünk. És miért kell egyáltalán feldolgozni egy szülésélményt, egy császár-élményt?! És hogyan? Szakemberrel? Csoportban vagy magamban, spontán? Miért pont úgy? És ha úgy, akkor kivel, hol?

Hiányzott a pécsi közéletből egy olyan támogató közeg, amely császármetszéssel szült anyáknak nyújt segítséget. Úgy éreztük, hogy kell egy hely, ahol nyíltan és őszintén vállalhatóak a császármetszéssel kapcsolatos nehéz, sokszor ambivalens érzések, ahol korrekt információkat kaphatnak az édesanyák a szüléssel kapcsolatos lehetőségekről annak érdekében, hogy informált döntéseket hozhassanak. Ez egy olyan elfogadó és biztonságos környezet, mely segítséget

Helyszín: Pepita Kultúrtér Bodor Andrea Lili 70/360-86-07 Izsák Mónika 20/413-06-56

nyújt a császármetszés, mint sokszor szomorúságot és veszteségélményt okozó történés elfogadásában. Fontosnak érezzük bizonyos kommunikációs technikák elsajátítását, valamint az énerő erősítését. Mindezek miatt klubunk egyfajta hátországként működik ezen édesanyák számára.

2011 őszén indult gyakorlatilag is útjára az első csoport.

Olyan anyák jöttek hozzánk, akiknek intenzív csoportmunkára volt szüksége, mert harmadik trimeszterben lévő várandósok voltak és VBAC-ra készültek, és hát nagyon kevés volt az időnk, de az elszántság annál nagyobb volt.

Ezért is gondoljuk, hogy sohasem késő változtatni. Több általunk támogatott anya természetes úton szülte meg második babáját (Boldizsár születése a 2012. decemberi Zsebibabafüzetben olvasható, vagy a www.zsebimagazin. hu oldalon).

Maga a csoport némi átalakuláson ment keresztül az évek során, egyikünk várandós lett, ekkor kértük meg Izsák Mónikát, hogy csatlakozzon hozzánk és segítse munkánkat. Ezzel új lendületet és látásmódot, perspektívát kaptak találkozásaink, akkor kezdtünk rendszeres klubként működni. Újdonságként, a 2015 –ös őszi félévben kéthetenkénti tematikus klubalkalmakat szervezünk, vendégelőadókkal.

Ezen alkalmak nyitottak, bárki bármikor csatlakozhat, szeretettel várunk minden érdeklődőt! (A programok alább olvashatók). A klubalkalmak szervezői: Bodor Andrea Lili, Izsák Mónika és Varga Eszter

blog: csaszarmorzsak.blogspot.com fb: Császár Morzsák Klub ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER /

31

/// AKTUÁLIS ///

Újra talpon – regenerálódás császármetszés után A császármetszést sokan a szülés egyszerűbb változatának tekintik, pedig ez a beavatkozás az orvostudomány szerint is komoly hasi műtétnek számít, és mint ilyen, az egyéntől függően legalább hat hetes regenerálódást igényel. A most következő tanácsok könnyebbé és gyorsabbá tehetik a gyógyulási folyamatot azért, hogy az édesanya minél hamarabb visszanyerje életerejét, egészségét, és nem utolsó sorban kedvét a nehézségek leküzdésével.

A gyors felépülés érdekében tartsuk be az első hat hétben az orvos és a védőnő által hangsúlyozott pihenést, amely a baba ellátásán kívüli passzivitást jelenti. A gyermekágyas időszakban tiltott a hajolgatás, a nyújtózkodás, az emelés, nyilván utóbbiba a kisbaba tartása, ringatása nem tartozik bele. Már csak e néhány tipikus mozdulatnak a kihagyása is segít abban, hogy a seb megfelelően gyógyuljon, és a belső szerveknek is hagyunk ezzel időt a regenerálódásra.

A korábban javasolt passzivitáson túl nem szabad teljesen elhagynunk magunkat, természetesen a mérték és fokozatosság elvének betartása mellett. Lényeges, hogy idővel elkezdjünk könnyebb gyakorlatokat végezni, ezzel növeljük a károsodott sejtek, a sebes terület vérellátását. A gyógytornászok egyénre szabottan javasolnak mozdulatsorokat, de általánosságban mindenkinek hasznos a medencekörzés, medencebillentés, az első alkalommal csupán nagyon rövid ideig tartó, majd napról napra hosszabb séták megtétele, amelyek alkalmasak az egész test átmozgatására. A fájó seb és a testi korlátozottság érzete nem zárják ki, hogy pár hét múlva elmenjünk egy kímélő jógaórára vagy gyógytornára.

Ezek a mozgásformák javíthatják leggyorsabban a keringé-

32

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER

sünket, légzésünket, így megelőzve bizonyos szövődményeket, szerepet játszanak a gyorsabb méhvisszahúzódásban, a helyes testtartás megőrzésében, a gyermekágyi vérzés általuk könnyebben távozhat, valamint a vizeletürítés és bélműködés hamarabb rendeződhet. A hasizmok erősítésére a császármetszést követő harmadik hónap eltelte után kerülhet sor.

A házimunkák elvégzését vagy egyéb feladatok ellátását az első másfél hónapban bízzuk inkább másra, például egy közeli családtagunkra, barátunkra. Biztosan akad olyan, aki maga is átélte a szülést követő problémás heteket, és megért, támogat minket. Ne restelljünk segítséget kérni, a baba és a saját egészségünk a legfontosabb!

A császármetszésen átesett nők többsége tart attól, a műtétet követően megereszkedik a hasa, és soha többé nem lesz ugyanolyan, mint a szülés előtt. Sokat tehetünk ennek elkerülése érdekében, bár a vélemények megoszlanak az egyes eszközök használatáról. Az egyik legegyszerűbb módszer a has alátámasztása, hiszen ne felejtsük el, a hasizmaink segítenek a hátunk és a belső szerveink alátámasztásában, ezért fontos, hogy amíg meg nem gyógyulnak, fűzővel, speciális fűzős alsóneművel, vagy bármilyen más haskötővel erősítsük a hasizmokat. A gyógyászati segédeszköz boltokban célszerű olyan haskötőt választanunk, amely puha, pamut anyagból készült, jól szellőző és tépőzáras. Kerüljük a merev, bordásan gumírozott vagy nejlonból gyártott darabokat!

A seb helyes tisztítása és védelme az egyik legalapvetőbb feltétele annak, hogy gyorsabban felépüljünk. A sebből szivárgó folyadék veszélyt jelenthet, ezért érdemes nagyobb

/// GERMÁNIÁBÓL JELENTEM ///

méretű alsóneműt használni, amely befedi a műtött területet, a kötéseket gyakran cseréljük. Finom, de határozott mozdulatokkal, sok vízzel tisztítsuk a sebet, majd szárítsuk meg, de vigyázzunk, nehogy megdörzsöljük! Ha szükséges, vásároljunk a tisztításhoz puha szivacsot, kímélő szappant!

Az elfertőződés leggyakrabban előforduló tünetei a gen�nyesedés, pirosodás, égető érzés. Ha ezek közül bármelyiket vagy a heg méretének változását tapasztaljuk, azonnal forduljunk orvoshoz!

A seb begyógyulása után használhatunk gyógyszertárakban vagy gyógyászati segédeszköz boltokban kapható hegesedés elleni olajat vagy krémet. Amennyiben odafigyelünk a bőrfelület megfelelő ápolására, és naponta kétszer bekenjük bőrünket, biztosítjuk a lehetőséget a szülés előtti állapot visszanyerésére.

A gyógyulási folyamat másik alapvető pillére a megfelelő táplálkozás. A császármetszés utáni napokban szigorú diétát írnak fel az orvosok az anyukáknak. Mivel a műtét során beleink is mozgásba kerültek, működésük később lelassulhat, sokszor hetekbe telik, amíg az emésztés helyreáll. Ha azonban növeljük a rostbevitelt, segíthetjük emésztőrendszerünk újbóli „magára találását”, ezért a rost-, fehérje- és vitamindús ételek fogyasztása javasolt.

Alternatív módszerek, mint például a homeopátia szintén előrevihetik a gyógyulást. Számos homeopátiás szer létezik, amelyek szedése már a szülés előtti napokban is lehetséges.

Ezek általánosságban csökkentik a vérzést és a fájdalmat, segítik a sebgyógyulást, a migrén, hányinger csökkentésére szolgálnak, vagy a túlzott hegképződési hajlamra hatnak.

A szerek alkalmazásánál fontos, hogy a megfelelő mennyiséget és az egyes adagok között eltelt időt a tünetekhez, az egyéni állapothoz mérten alakítsuk. Sok édesanya aggódik amiatt, nehogy a fájdalomcsillapító szérum bekerüljön az anyatejbe. Szerencsére ma már akadnak olyan homeopátiás készítmények, amik a fájdalom ellen kiválóak, és nem befolyásolják a szoptatást.

Testünk regenerálódása mellett nem szabad megfeledkeznünk a császármetszéssel járó lelki folyamatokról sem.

Az „ép testben ép lélek” megfordítható, mert amikor lelki gondjaink támadnak, testünk gyógyulása hosszabb ideig elhúzódhat. A legtöbbször emlegetett pszichés problémák annak leküzdéséből fakadnak, hogy az édesanya nehezen fogadja el, miért pont ő az, akinek a korábban elképzelt természetes úton történő szülése helyett császármetszéssel kellett világra hoznia gyermekét. A legtöbben azt vallják, a legfontosabb a baba egészsége, mégis néhány anyuka küszködik a lelkiismeret-furdalással hetekig, hónapokig, ami akár depressziót eredményezhet. Depresszió kialakulhat még a hirtelen ránk zúduló babával járó feladatoktól, a felelősségérzettől, az életünk megváltozásának félelmétől, a fizikai rosszulléttől, folyamatos fájdalomérzettől és a bezártságtól. Álljunk meg egy pillanatra, és gondolkozzunk el azon, milyen büszkék lehetünk magunkra, amiért végigcsináltuk a terhességet, megszültük a gyermekünket, és milyen szerencsések, mert új fejezet kezdődik az életünkben, amihez készek vagyunk talpra állni!

Biró Eszter

Az élet hideg, de napos oldala Ez nem Járai Anikó csillagporos sztárportréinak első fejezete, sem az Asterix és Obelix portyázása: családommal indulunk útnak, hogy megismerjük a német hétköznapokat.

Almaünnep

Az időjárás miatt a grillezős családi összejövetel helyett egy pénteki napon, az udvar napsütötte sarkában kis színdarabot adott együtt elő az egész óvoda. A betétdalokhoz kaptam „puskát”, és nagyszerűt énekeltünk. (Éljen a Kodálymódszer és a 2015-ös pécsi Europa Cantat!)

Aztán félbevágott almával pecsételtünk konyharuhára, almalevet ittunk, almás sütit ettünk, almás rajzlapra nyilaztak szivacsvégű íjjal… Így vigadoztunk, akárcsak az az almás fickó, Tell Vilmos.

Egyesülés

Németország egyik legnagyobb nemzeti ünnepe az újraegyesülés. A napokig tartó ünnepségsorozat alatt a belváros vidámparkká változott. A fegyelmezetten barna kenyeres hétköznapok után itt volt: vattacukor, csokival bevont gyümölcs, különböző édes ízesítésű pattogatott kukorica, négercsókok a helyi kisüzemből, ketchupos-currys kolbászkák, hagymás gomba vagy éppen nyárson vese.

Az óriáskerék egy utcácska torkolatában állt, karnyújtásnyira a közeli házak teraszától, körhinták, céllövöldék, tombolások, bábszínház, dodzsem, arcfestő...

Nagycsoportos és óvodás társai vidám vigyorral köszöngettek egymásnak. Esküszöm, több ismerőse van már, mint nekem.

Tűzoltó hét

Diplomás lett a gyerek. Néhány napos óvodai tréning után történt ez, ahol kezdetben előadásokat hallgatott és szemügyre vett különféle tűzoltó kelléket. Ezt követően a nagycsoportos pajtásokkal felkereste a tűzoltóságot. (Érdekesség: a menetrendszerinti busz, amivel utaztak, ennél a megállónál kis kitérőt tett, hogy az óvodásokat az épület bejáratánál tegye le.)

Utaztak tűzoltóautón, ahol vidáman dülöngéltek az ülésen, majd egyedül meggyújtottak és elfújtak gyertyát. Ezt követően tért haza a diplomával, és a tűzoltók szórólapjával, miszerint az önkéntes tűzoltók kéthetente, korosztályonkénti bontásban gyerekfoglalkozásra hívják. Most várja, hogy menjünk…

Sárkányfesztivál

Mindig meglep, hogy a német gyerekek nem viselnek sapkát, és mit tud az ő kardigánjuk, amit még az én kapucnis télikabátom se: hófehér hajukat lobogtatta a szél, és kipirult arccal, bátran tartották a sárkányukat a kisebbek is. Volt, aki itt készítette, más hozta vagy helyben vásárolta. A szülők boldogan drukkoltak, és dobták fel az égre a leesett papírsárkányokat. Ritkán látok gyerekprogramot, ami ennyire boldoggá tenné az apukákat is – ez most ilyen volt.

Egy cirkuszsátor vidámságú „menedékben” teszteltük a helyi kulturális központ társasjátékait. Volt, aki itt szerelte össze a sárkányát, más szoptatott, beszélgetett, uzsonnázott. A hideg ellenére, igazi, vidám családi program volt.

Péter Sára ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER /

33

A Pécsi Harmadik Színház októberi gyermekelőadásai: November 16. hétfő 10.00 - Szépek szépe November 16. hétfő 15.00 - Szépek szépe November 22. vasárnap 10.00 - Családi délelőtt November 29. csütörtök 10.00 - Csibész Csabi előadása November 30. péntek 15.00 - Csibész Csabi előadása www.pecsiharmadikszinhaz.hu Jegyrendelés: szervezes@phsz.hu 30/964-78-92

34

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER

/// MINDEN MÁS ///

flowers táncstúdió

A Flowers táncstúdió egész évben vár 4-18. éves korig.

A csoport tagjai modern, jazz, lírai műfajokat tanulnak.

Virágzó, fiatal, pozitív táncoktatás!

Telefon: Papp Anita 30/599-76-54 Pécs, Ferencesek u 27. www.flowerstancstudio.hu

HÁGEN MOZGÁSMŰHELY

testi és lelki segítség különleges és hatékony módon minden korosztálynak. TÁNC­FOGLALKOZÁSOK fejlesztő, kreatív 4 éves kortól a felnőtt korig. ZENIT TORNA - alakformálás, testi-lelki egészségmegőrzés.

LELKI TERÁPIÁS FOGLALKOZÁSOK - egyéni és csoportos, speciális, új! GERINCTORNA TERÁPIA - WuShuang Dao Yin és Zenit-gerinctréning, egyéni bejelentkezés alapján.

Hágen Zsuzsa - koreográfus, táncpedagógus, mentálhigiénés szakember, gerinc,­és mozgásterapeuta (70)334-21-31

TÁNC PICIKNEK ÉS NAGYOBBAKNAK

iDanceStudio „Törpe” és „Versenytánc előkészítő” csoportok (4 és 8 éves kortól) Játékos formájú mozgás, ritmikát, egyensúlyt, jó alaptartást fejlesztő táncfoglalkozások, társastánc irányzattal.Ovis:heti 2 alkalom, 4000 Ft/hó Nagyobbak: heti 4 alkalom, 6000 Ft/hó iDS, Nagy Lajos Király út 9.

Timer Péter 30/228-67-07 www.idancestudio.eu

ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER /

35

/// MINDEN MÁS/// A MÓDSZER ELSAJÁTÍTÁSA KÜLÖNÖSEN AJÁNLOTT:

hasizomregeneráló és fejlesztő tréning (www.loveyourbelly.hu) 2015. november 21-én 10.00 órától a Gulyás István Városi Tenisz Centrumban (Pécs, Dr. Veress E. u. 4. I. em). Ára: 8000 Ft/fő, mely tartalmaz egy 72 oldalas elméleti és gyakorlati segédanyagot is.

• hát- és derékfájdalommal küzdőknek (bizonyos esetekben a hasizmok megerősítése csökkenti, ill. meg is szünteti a derékpanaszokat) • várandósság utáni regenerálódás miatt • szétnyílt hasizommal küzdőknek (kutatások szerint a várandósság során a nők 80 százalékánál kialakul a rectus diastasis, azaz szétnyílik a hasizmuk) • mozgásszegény életvitel esetén • köldöksérv esetén • és mindenkinek, aki egészséges, szép, izmos hasra vágyik

Előzetes bejelentkezés szükséges: Pálné Gudmon Erika gudmonerika@gmail.com, Tel.: 30/211-69-52

BABAMÉRLEG KÖLCSÖNZÉS

Digitális csecsemő-, babamérleg kölcsönzés.

Pammer és Szemerédi Mérleg Bt. Pécs-Málom, Felső út. 76.

Telefon: (72)450-339 30/927-9128

PELENKA DISZKONT

A Születésház Egyesület várandósság, szülés és gyermekágy témában indított támogató és információs vonala, az EMMA vonal.

Az EMMA vonal abban nyújt segítséget, hogy meghallgatja a nők történeteit, információt, tájékoztatást nyújt a várandósság, szülés és gyermekágy témáiban, szükség esetén elirányít a megfelelő fórumra, ahol a nők egészségügyi, pszichológiai, gyakorlati vagy akár jogi segítséget kaphatnak.

Anonim segélyvonal, minden kedden 10-12 és csütörtökön 20-22 óra között a +36-70-622-33-46-os számon hívható.

„Adj szót fájdalmadnak...”

Ha a várandósság alatt - akarva vagy akaratlanul -, vagy a szülés körüli napokban veszítetted el gyermekedet, és szeretnéd ezt megosztani valakivel, telefonálj vagy írj!

Szeretettel várom jelentkezésed: Bornemisza Ágnes védőnő, gyász tanácsadó, mentalhigiénés szakember bornagi@freemail.hu 30/822-95-95

Himalája Gyermek Sóterápia és Flabélos Szalon

Száraz sóterápiával várjuk a légúti betegségben szenvedőket. www.soterapiapecs.hu Flabelosozzon nálunk! Ajánlott: alakformálásra, testedzésre, fogyásra, egészségmegőrzésre. www.flabelos.soterapiapecs.hu 7630 Pécs, Tétény utca 7.

30/441-48-89

ANGOL ÉS NÉMET BABÁKNAK, OVISOKNAK KERTVÁROSBAN

Pelenka közvetlenül a gyártótól többféle minőségben és árban!

Viszonteladókat is kiszolgálunk. Üzleteinkben megtalálhatók még: rövidáru, kötő és horgoló fonalak, óvodai jelek, bébi és gyermekjátékok.

Nyitva tartás: Hétfőtől péntekig: 8.00-12.00, 12.30-17.30 Szombat: 8.00-12.00 Pécs, Berek utca 10. | Pécs, Ybl Miklós utca 7/1.

20/492-02-93

36

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER

Angol és német nyelv 6 hónapos kortól.

Kiscsoportos, játékos foglalkozások, segédanyag biztosítása, szülők felkészítése az otthoni gyakorlásra.

Rugalmas időbeosztás, bababarát, hangulatos környezet.

Barátságos, tapasztalt tanárok.

7632 Pécs, Maléter P. u. 80. 20/962-71-62 info@playnyelviskola.hu www.facebook.com/play.nyelviskola

KIDS CLUB VIDÁM ANGOL NYELVISKOLA

Játékos, vidám, beszédközpontú angol nyelvtanfolyamok 6 hónapos kortól 14 éves korig. A gyerekek igényeire, életkorára és aktuális hangulatára szabott foglalkozások. Ismertesse meg gyermekével a stresszmentes, örömteli tanulás élményét! Ingyenes próbaóra minden új jelentkezőnek.

Pécs, Alkotmány u. 8. Kozármisleny, Viola u. 5/b. www.kozarmisleny.kidsclub.hu 20 /428- 00-09 kidsclub.kozarmisleny@gmail.com

/// MINDEN MÁS ///

ORGONÁCSKA CSALÁDI NAPKÖZI, ÓVODA ÉS JÁTSZÓHÁZ

Családi napközinkbe (1-3 éves korig) magánóvodánkba(3-7 éves korig) kis létszámú csoportokba, vidám családias légkörbe, szakképzett pedagógusokkal, várjuk gyermekét. - angol - zene - mozgásfejlesztés - kézműves foglalkozás- - dráma - néptánc- logopédia - tehetséggondozás- iskola előkészítő - játszóház - szülinapi zsúrok Pécs, Orgona utca 1. H-P: 7.00-16.30 Balázs Ibolya működtető 20/380-51-34 www.orgonacska.hu

TESZ-VESZ KUCKÓ KISGYERMEKES CSALÁDI NAPKÖZI ÉS JÁTSZÓHÁZ

KACAGÓ CSALÁDI NAPKÖZI

1 éves kortól várjuk a gyerekek jelentkezését egy családias hangulatú közösségbe ahol a szülő mindig tudja mi történik a gyermekével.

Fejlesztő torna és zenebölcsivel várjuk a gyerekeket.

Hölbling P. Krisztina 20/521-66-66 Ferencesek u. 27. www.kacagonapkozi.hu

KIDDI-CARE ANGOL-MAGYAR ÓVODA

1,5-3-4 éves korig fogadunk gyermeket, barátságos légkörű napközinkbe, ahol a kicsik étkezését helyben főzött egészséges ételekkel oldjuk meg. További információ a honlapunkon, ill. személyesen: Pécs, Szent Mór utca 5. H-P: 8.00-16.00 Farkas Judit kapcsolat tartó 72/211-258 www.teszveszkucko.hu teszveszkucko@gmail.com

Szeretettel várjuk 3-7 éves korú gyermekeiket a Pécs belvárosában, csendes, nagy kerttel rendelkező, saját tulajdonú, hangulatos épületben működő magánóvodánkba, ahol a nevelés egész nap angol nyelven folyik.

7625 Pécs, Ilona u 5.

72/213-743, 70/383-06-55 www.kiddi-care.net

ÖRÖKMOZGÓ MOZGÁSFEJLESZTÉS

DÉVÉNY MÓDSZER, GYÓGYTORNA

Mozgásfejlesztő babatorna 3 hónapos kortól másfél éves korig. Időpont: szerdánként 9.30-10.15. Mozgásfejlesztő torna tipegőknek másfél évestől 3 éves korig.

Időpont: szerda 10.30-11.15 Borostyán Egészségközpont Pécs, Keszüi út 76.

Varju Katalin (komplex mozgásterápia) varjukata78@gmail.com 30/319-13-22

Születési oxigénhiány, koraszülöttség, megkésett mozgásfejlődés, gyenge/feszes izomzat, ferdenyak,”C”tartás, dongaláb, lúdtalp, egyéb neurológiai, ortopédiai, traumatológiai problémák estén.

Kutas Réka 20/444-85-90 DSGM szakgyógytornász, gyógytornász 7634 Pécs, Nefelejcs u. 2. www.activus.hu

KISMAMA - BABA - CSALÁDI FOTÓZÁS

www.bergmannfoto.hu 20/98-06-155

ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER /

37

/// KÖZÉRDEKŰ ///

EGÉSZSÉGÜGY

Sürgősségi telefonszámok: Segélyhívó - 112, Mentők - 104 Rendőrség - 107, Tűzoltóság - 105

HÁZIORVOSI ÜGYELET

Gyermek ügyelet: 15:00-07:00 - Gyermekklinika József Attila u. 7. +36/72/535-999 Felnőtt ügyelet: 7623 Pécs, Rákóczi út 2.

(PTE - Klinikai Központ) 06-72/515-104

KÓRHÁZI ÜGYELET

Gyermekbelgyógyászat (Pécs): Gyermekklinika József Attila u. 7. +36/72/535-999 Gyermekbelgyógyászat (Pécs környéke, Siklós, Sellye és környéke): Gyermek Egészségügyi Központ Nyár u. 8. +36/72/518-500 Gyermeksebészet: Gyermek Egészségügyi Központ Nyár u. 8. +36/72/518-500 Égési sérülés: Gyermekklinika József Attila u. 7. +36/72/535-999

GYERMEK EGÉSZSÉGÜGYI INTÉZMÉNYEK

Gyermekgyógyászati Klinika 7623 Pécs, József A. u. 7. +36/72/535-999 Gyermekonkológia Pécs, Nagyvárad u. 1. +36/72/535-900 Gyermekpszichiátria 7633 Pécs, Veress E. u. 2 +36/72 523-510 Nőgyógyászat 7633 Pécs, Dr. Veress E. u. 2. +36/72/255-833

NŐGYÓGYÁSZAT, TERHESGONDOZÁS, SZÜLÉSZET ÉS SÜRGŐSSÉGI FOGAMZÁSGÁTLÁS Szülészeti és Nőgyógyászati Klinika 7624 Pécs, Édesanyák útja 17. +36/72/536-370

ANYATEJ

Pécsi Anyatejgyűjtő Állomás Eperjesiné Édelmann Ágnes védőnő Pécs, Lánc utca 12.

Rendelőintézet H-P 7.00-15.00 Szo 7.00-12.00 +36/72/523-722 Telefonos szoptatási tanácsadók Maninger Katalin IBCLC laktációs szaktanácsadó +36/30/322-8371 Dr. Budai Péterné, Gerber Ilona védőnők +36/72/255833/ 304,421,491-es mellék

38

SEGÉLYVONALAK

NOE-FON (Nagycsaládosok Országos Egyesületének segélyvonala) Jogszabályokkal, ügyintézéssel kapcsolatos segítségnyújtás +36/40/200-943 +36/70/771-6565 Hétköznapokon 8-16 óráig Magyar Máltai Szeretetszolgálat Pécs, Janus P. u. 6. +36/72/310-048 Kék Vonal - gyermek és ifjúsági telefonszolgálat 0-24 óráig +36/80/505-000 NANE Egyesület segélyvonal bántalmazott nőknek és gyermekeknek www.nane.hu - 18-22 óráig (ingyenes) +36/80/505-101 Alfa Szövetség válság és eltitkolt terheseknek +36/80/630-333 éjjel-nappal Bölcső Alapítvány válságterhességek, örökbeadás, örökbefogadás +36/20/944-3566 vagy (1) 21560-50 Otthon Segítünk Alapítvány kisgyermekes családok otthoni segítése Buzás Márta: +36/30/312-3989 Herczeg Zsuzsanna +36/20/56-56-037 (16 óra után) www.otthonsegitunk. hu

HIVATALI ÜGYINTÉZÉS

Pécsi Önkormányzat Pécs Megyei Jogú Város Polgármesteri Hivatal 7621 Pécs, Széchenyi tér 1. +36/72/533-800 Gyámügyi Hivatal Kossuth tér 1-3 +36/72/534-111 H: 13:00–17:00 Sz: 8:00-17:00 Anyasági támogatás, családi pótlék, gyermekgondozási segély, gyermeknevelési támogatás - Nyomtatványok kiadása, segítség a kitöltésben, kérelmek leadása, tájékoztatás.

Baranya Megyei Kormányhivatal Pécsi Járási Hivatal Kormányablak 7633 Pécs, Szántó Kovács János utca 1.

Telefon: +36/72/795-325 E-mail: pecs.kormanyablak. uranvaros@bamkh.gov.hu H-P: 8:00-20:00 Terhességi-gyermekágyi segély (tgyás), gyermekgondozási díj (gyed), gyermekápolási táppénz Baranya Megyei Kormányhivatal Egészségbiztosítási Pénztári Szakigazgatási Szerve, központi ügyfélszolgálata (OEP) - 7623 Pécs, Nagy Lajos király u.3. +36/72/508-300 H-K-Sz-Cs 8-15, P 8-12 Munkaügyi Központ - BMMK Pécsi Kirendeltség és Szolgáltató Központ 7621 Pécs, Zrínyi u. 11. +36/72/512812 baranyammkpecs@lab.hu

/ ZSEBI MAGAZIN • 2015 NOVEMBER

Családsegítő központok Esztergár Lajos Családsegítő és Gyermekjóléti Szolgálat - Pécs, Anikó u. 5. +36/72/441-677, +36/72/444-877 esztergar.kertvaros@gmail.com Védőnői központok: 7626 Pécs, Lánc u. 12. +36/72/222-695 7629 Pécs, Dobó I. u. 89. +36/72/239-261 7633 Pécs, Dr. Veress E. u.2. +36/72/523-523 7632 Pécs, ANK Várkonyi u. +36/72/228-901 A védőnői körzetekről érdeklődjön a fenti telefonszámok valamelyikén!

KULTÚRA

Dél- dunántúli Regionális Könyvtár és Tudásközpont - Körbirodalom - Gyermekkönyvtár H: 10-18; K-Sz-Cs-P: 8-18; Szo: 1018; V: 10-18 7622 Pécs, Universitas u. 2/A. +36/72/501-650 Csipkefa Gyermekkönyvtár 7622 Pécs, Bajcsy-Zsilinszky u. 10.

H 9.00-12.00 és 13.00-18.00 K-Cs-P 9.00-12.00 és 13.00-17.00 Sz 13.00-17.00 Szo-V: zárva http:// csipkefakvt.wordpress.com +36/72/324-385 Pinokkió Gyermekkönyvtár (Várkony Nándor Fiókkönyvtár) H: zárva K-Cs-P: 10.00-18.00 Szo: 9.00-13.00 V: zárva 7624 Pécs, Nagy Jenő utca 24. http:// varkonyifiok.wordpress.com +36/72/324-001 Zsolnay Kulturális Negyed Zsolnay Vilmos út 37. www.zsolnaynegyed.hu +36/72/500-300 Bóbita Bábszínház 7626 Pécs, Felsővámház u. 50. www.bobita.hu +36/72/201-301 Pécsi Kulturális Központ (volt Szivárvány Gyermekház) 7633 Pécs, Dr. Veress E. u. 6. +36/72/253-477 info@pecsikult.hu szivarvanypecs@dravanet.hu Állatkert ideiglenesen zárva tart Pécs, Ángyán J. u. +36/72/312-788 www.pecszoo.hu Akvárium-Terrárium Pécs, Munkácsy Mihály utca 31.

H-V 9.00-17.00 +36/72/532-151 www.pecszoo.hu Pécsi Harmadik Színház 7633 Pécs, Hajnóczy utca 41. +36/72/252-478 +36/72/251-340 www.pecsiharmadikszinhaz.hu Pannon Filharmonikusok Kodály Központ Pécs, Breuer Marcell sétány 4. +36/72/500-300 www.pfz.hu Filharmónia 7621 Pécs, Király u. 18. +36/72/310-539 www.filharmonia.hu

IMPRESSZUM Zsebi Magazin ingyenes családi újság 2015. november XI. évfolyam 14. szám Kapcsolat: zsebitartalom@gmail.com 30/450-07-99 Főszerkesztő, felelős szerkesztő: Szentendrei Judit Szerkesztőségi asszisztens: Gerber Petra Hirdetési referens: Molnár Anett Tördelő szerkesztő, grafikai tervezés: Szentendrei Antal Kiadja: KANGA Közhasznú Egyesület 7627 Pécs, Zsigmond utca 32.

Felnőttképzési szám: 02-0099-05 Felelős kiadó: Maróy Ditta ditta@kangaegyesulet.hu 20/593-94-27 Címlapfotó: www.mehnniki.com Nyomda: V-Tesa Bt. Pécsvárad Szerzőink: Biró Eszter, Bodor Andrea Lili, Izsák Mónika, Kováts Andrea, Dr. Mikó –Baráth Eszter Szentendrei Judit, Szűcs Erzsébet Eszter, Varga Eszter Terjesztés: Pécsett és környékén 180 terjesztési ponton Megjelenik minden hónap első keddjén 10.000 példányban A programok változásáért vagy elmaradásáért a szerkesztőség nem vállal felelősséget. A hirdetésekben megjelenő adatok valóságtartalmáért, valamint a bennük elhelyezett képek, szövegek jogtisztaságáért a szerkesztőség nem vállal felelősséget.

Olvasói leveleket és fotókat a zsebitartalom@gmail.com címre várjuk, a beküldött anyagokat a szerkesztőség nem archiválja. A szerkesztőség fenntartja a jogot, hogy a beküldött programokkal saját szerkesztési elvei szerint járjon el.

A Zsebi Magazin újrahasznosított papírra készül