Kano & Kajak # 03 2016 by Dansk Kano og Kajak Forbund

ET MAGASIN

Nr. 03 · Juni 20

Gudenaa guide

Turist for en dag SIDE 42

ANME

LDELS

Bio Camp Lite Stove

Tour de Gudenaa – her er alle vindere! SIDE 38

Parkour for havkajak – leg og udvikling

Aarhusianere udfordrer kapkano

ANMELDELSER · TURISTGUIDE · GEAR OG GREJ · SUP · KORT NYT www.kano-kajak.dk

Vandsport i et nyt perspektiv

Jantex professional paddles er fremstillet af 100% carbon af det bedste composit materiale på markedet i en nøje kontrolleret højteknologisk produktion.

Foto: Jens Thybo

JaNtEx BEta RIO

JaNtEx Gamma RIO

Stadig den mest anvendte Jantex pagaj. Rigtigt godt catch, god trækfase med et godt exit. Rigtig god til sprint og lange distancer.

Den mest anvendte pagaj i dame-klasserne ved de internationale regattaer. Godt catch med en rigtig god trækfase og et fantastisk godt exit væk fra kajakken.

LaRGE PLUS

LxB: 515x178 mm

Vægt: 260g

Areal: 840 cm2

LaRGE

LxB: 510x178 mm

Vægt: 260g

Areal: 820 cm2

LaRGE PLUS

LxB: 515x178 mm

Vægt: 260g

Areal: 840 cm2

LaRGE mINUS

LxB: 505x178 mm

Vægt: 255g

Areal: 800 cm2

LaRGE

LxB: 510x178 mm

Vægt: 260g

Areal: 820 cm2

mEDIUm PLUS

LxB: 500x166 mm

Vægt: 250g

Areal: 780 cm

LaRGE mINUS

LxB: 505x178 mm

Vægt: 255g

Areal: 800 cm2

mEDIUm

LxB: 495x166 mm

Vægt: 240g

Areal: 760 cm2 NY StR.

mEDIUm PLUS

LxB: 500x166 mm

Vægt: 250g

Areal: 780 cm2

mEDIUm mINUS

LxB: 490x166 mm

Vægt: 215g

Areal: 740 cm2

mEDIUm

LxB: 495x166 mm

Vægt: 240g

Areal: 760 cm2 NY StR.

Areal: 720 cm NY StR.

mEDIUm mINUS

LxB: 490x166 mm

Vægt: 228g

Areal: 740 cm2

Areal: 700 cm2

SmaLL PLUS

LxB: 485x158 mm

Areal: 680 cm NY StR.

SmaLL

LxB: 480x158 mm

Areal: 600 cm2

SmaLL mINUS

LxB: 475x158 mm

SmaLL PLUS

LxB: 485x158 mm

SmaLL

LxB: 480x158 mm

SmaLL mINUS

LxB: 475x158 mm

BaBY

LxB: 470x155 mm

Vægt: 200g

Vægt: 190g

Dansprint apS

Tel.

+45 4469 8800

mail@dansprint.com

Strandmarksvej 27C

Mobil

+45 2011 8800

www.dansprint.com

DK-2650 Hvidovre | 03-2016Fax 2

+45 4469 8880

Areal: 720 cm2 NY StR. Vægt: 240g

Areal: 700 cm2 Areal: 680 cm2 NY StR.

indoor-outdoor

Indhold

Selve løbet er også blevet bedre i forhold til, at der ikke længere er indlagte tvangspauser. Nu kan man selv bestemme om man vil pause undervejs, eller ro igennem.

04 Nu kommer pigerne 06 Parkour for havkajak – en perfekt ramme for leg og udvikling 10 Stafet For Livet Hvidovre

12 Vi har bare Laus 13 Gear & Grej 14 Aarhusianere udfordrer kapkano 17 Nyt vartegn i Guldborgsund 18 Køkkenhaven i strandkanten 22 BioLite CampStove 26 BioLite SolarPanel 5+ 28 Hydrapak – en sammenklappelig vandflaske 30 Det sker 32 DKF Børnekalender 34 Strib markedsfører kajaksporten på Naturens Dag 36 DKF tager miljøet alvorligt

ANMEL

DELSE

BioLi CampS te tove

i dette

38 TEMA: Tour de Gudenaa er løbet, hvor alle er vindere! 42 Turist for en dag 45 Vandsport i et nyt perspektiv 48 Superkraftcenter Silkeborg har succes med skolesamarbejde 51 Fire-fem millioner fremrykket til Søsportens Hus

Magasinet Kano & Kajak · Nr. 03 · juni 2016

Stafet For Livet Hvidovre Meld dig til Stafet For Livet Hvidovre og gør en forskel i kampen mod kræft.

Markedsfører kajaksporten på Naturens Dag Strib Ro- og Kajakklub i Middelfart afholder Åbent Hus på Naturens Dag.

Succesfyldt skolesamarbejde Samarbejde med skoler giver tilgang til Superkraftcenter Silkeborg og Silkeborg Kajakklub.

Køkkenhaven n i strandkante | 03-2016

LEDER

MAGASINET

Nr. 03 · Juni 2016

Gudenaa guide

Turist for en dag SIDE 42

ANMELD

ELSE

BioLite CampSt ove

Tour de Gudenaa – her er alle vindere! SIDE 38

Parkour for havkajak – leg og udvikling

Aarhusianere udfordrer kapkano

Vandsport i et nyt perspektiv

ANMELDELSER · TURISTGUIDE · GEAR OG GREJ · SUP · KORT NYT www.kano-kajak.dk

Kano & Kajak Nr. 03 · juni 2016 Udgiver Dansk Kano og Kajak Forbund Idrættens Hus Brøndby Stadion 20 2605 Brøndby Tlf: 4326 2094

Nu kommer pigerne Efter en årrække, hvor det var drengene, der dominerede vores sport, ser jeg med glæde, at det nu er blevet pigernes tur til at blande sig i rampelyset. Nok bedst illustreret ved det kommende OL i Rio, hvor der er byttet om på rollerne i forhold til OL i London. Dengang havde vi en herre firerkajak og to herre enerkajakker med – og kun en pige med, Henriette Engel Hansen i enerkajak. I Rio bliver René Holten Poulsen ene om at repræsentere drengene. Til gengæld har vi en firerkajak med hos pigerne og samtidig mulighed for at stille med både en toerkajak og en enerkajak hos pigerne. Overvægten af piger i Rio skyldes det store talentarbejde på vores ungdomslandshold, der har fået pigerne til at blomstre. Det så vi også frugten af ved U-VM og U-EM sidste år med et juniorverdensmesterskab til vores firerkajak – det første nogensinde til Danmark – og individuelle VM-sølvmedaljer til Pernille Knudsen og Julie Frølund Funch, som senere blev vekslet til et europamesterskab for Julie og en EM-sølvmedalje til Pernille samt en EM-sølvmedalje til firerkajakken. Også Emma Aastrand Jørgensen viste sig frem ved U23 EM med et dobbelt europamesterskab i enerkajak. Men det var ikke kun i sprint, pigerne viste sig frem. I maraton blev det et gyldent år for juniorroeren Cathrine Rask, der blev dobbelt guldvinder ved EM i enerkajak og i toerkajak sammen med Line Langelund Eriksen. Senere tog hun også VM-bronze i enerkajak. Det skal blive spændende at følge de unge piger ved de kommende EM og VM i både sprint og maraton, hvor jeg er sikker på, at de vil fortsætte deres udvikling og blive blandt Danmarks og Dansk Kano og Kajak Forbunds deltagere ved OL i Tokyo i 2020. Her kommer damekano formentlig også på OL programmet – og her så vi spiren til et dansk pigekano landshold ved VM i Milano sidste år, hvor vi havde Liv Obel og Sofie Aastrand Jørgensen med – og begge pigerne gjorde det glimrende i det skrappe internationale selskab. Også udenfor de olympiske discipliner vil pigerne frem. I slutningen af august og september er der VM i kajakpolo i Italien, hvor det danske kvindelandshold har tænkt sig at opnå et internationalt topresultat. Det glæder jeg mig til at se, ligesom jeg selvfølgelig godt ved, at der også er masser af talent på vej hos drengene. Men med pigernes fremgang og udvikling har vi fået en meget bedre balance mellem de to køn i vores sport – det er en positiv udvikling, og samtidig falder det godt i tråd med IOC´s ønske om øget ligestilling, flere discipliner for kvinder og flere kvindelige deltagere ved OL.

Åbningstid Hver dag 10-15 dkf@kano-kajak.dk www.kano-kajak.dk isnn 0900-8438 Ansvarshavende Ole Tikjøb Formand, DKF ole.tikjoeb@kano-kajak.dk Kontaktperson DKF’s sekretariat Christian Jacobsen Direktør Tlf: 4326 2099 christian.jacobsen@kano-kajak.dk Redaktion Redaktør Lars Bo Nielsen Mobil: 2123 8856 lars.bo@kano-kajak.dk redaktion@kano-kajak.dk Journalist Ann Kerol Mobil: 4028 4296 ak@alkom.dk Faglig redaktør Anders Krintel Mobil: 3190 0977 anders@krintel.dk Layout Mediegruppen Horsensvej 72 A 7100 Vejle Tlf: 7584 1200 www.mediegruppen.net Annoncer Lars Burchardt Tlf. 7640 6410 lars@mediegruppen.net Tryk og distribution Aller Tryk Oplag 20.000 ex. Distribution Postomdeles til klubber og medlemmer under DKF. Modtager du ikke bladet, ret henvendelse til din klub.

God læselyst! MG 6837

Tekst og fotos fra Magasinet Kano & Kajak må ikke gengives uden tilladelse fra DKF. Tips og kommentarer kan mailes til redaktion@kano-kajak.dk.

Ole Tikjøb, formand, DKF

Besøg Kano & Kajak Butikken

Verdens bedste pagajer kommer fra Braca-Sport En god pagaj er forudsætningen for gode resultater og øger glæden ved sporten, også selvom du ”bare” er motionist. Braca-Sport har i 25 år leveret det bedste, som findes, inden for pagajer og padler til alle grene af sporten. Resultaterne taler for sig selv!

Braca bruges af utrolig mange dygtige kajak- og kanoroere verden over. Blandt de danske landsholdsroere kan bl.a. nævnes Nils Boe (Braca I), William Axelsen (Braca I), Jesper Beer (Braca VI - vist på billedet) og Nicolai Blach (Braca VI). Hele damelandsholdet i kajakpolo (på billedet) spiller med Braca pagaj, og en stor del af herrelandsholdet spiller også med Braca. Braca er det mest brugte pagajmærke ved de store internationale stævner. Lige siden starten i 1991 har atleter vundet medaljer med Braca’s pagajer og padler ved VM og OL. Lige siden 1999 er mere end 2/3 af alle medaljer ved VM og OL vundet med en Braca pagaj eller paddel.

Hvornår skal du have opgraderet din pagaj? Braca kan kun købes på kajak.dk og i vores butik i Søborg. Kano & Kajak Butikken Generatorvej 39 2860 Søborg Telefon: 3990 8989 E-mail: kano@kajak.dk Åbningstider: Mandag-fredag kl. 10.00-17.30 | 03-2016 Lørdag kl. 10.00-16.00

HAVKAJAK

k a j a k v a h r o f r u o k Par

– en perfekt ramme for leg og udvikling Tager du svinget til bagbord ud af Brøndby havn, møder du – i stedet for lange hvide strande – endeløse stræk med stenmoler, spunsvægge og kæmpe havvindmøller, der står på egen sokkel, netop løsrevet fra stenmolen og DONGS Kulhavn. For nogen noget grimt og kedeligt man skal holde sig på lang afstand af, men en gruppe kajakroere har taget den industrielle baggrund til sig og udviklet sin egen våde parkour for havkajak. Tekst: Stig Dalum og Karin Levinsen, Brøndby kajakklub | Foto: Mogens Hansen

| 03-2016

Havkajak 2

Det er altid en ny situation, når du skal træde i karakter og hjælpe den kæntrede.

Brøndby Kajak Klub ligger klemt inde mellem et industrielt landskab, hvor store stenmoler dæmmer op for havet og beskytter et af Nordeuropas største industriområder. Avedøre Holmen på den ene side og på den anden, Køge Bugt Strandpark hvor mere end 750.000 gæster de hvide strande årligt. Små havne huser en række kajakklubber, så der er ofte kajakker på vandet langs kysten og i de stille laguner bag. ”På et EPP4-forberedende kursus med Martin Plough i Esbjerg fandt vi ud af, at der skulle mere til end Køge Bugts krabbebølger, for at udfordre vores roning ” siger Karin Levinsen, instruktør 2 og på vej mod EPP4. ”Der er ikke meget, der kan matche Chokoladeknappen eller Grædemuren i Esbjerg, men nu ved vi, at vi har noget, der kan udfordre selv erfarne roere” Våd parkour Sammenligningen med parkour opstod i samtale med Tue, en trænet parkourfyr fra det københavnske parkourmiljø, som fortalte hvordan byrummet med trapper, gelændere, bænke og vægge dikterer udfordringerne. At underlægge sig byens former, afstande, højder, teksturer, hundelorte og glasskår betyder at enhver bevægelse skal løse en række opgaver, der ofte ligger ud over egne visioner for bevægelsen.

Foto 1: ”Når vi ligger i refleksbølgerne ved den første vindmølle, bliver vi udfordret på alle planer. Her trænes balance, tæt passage mod spunsvæggen og rul”, siger Stig Dalum. Vores scenografi er det industrielt prægede vandmiljø. Vi bestræber os på, at roer, kajak og pagaj opleves som et samlet kropsligt hele – i lighed med Body-Boat-Blade-princippet.

I våd parkour er det denne krop, der tilpasser sine bevægelser til omgivelserne og passerer de forhindringer der ligger på vejen. Når man går tæt på den store lange stenmole, hvor bølgerne slår ind og suger ud, træner vi hurtig korrektion af retning og balance. Når vi ligger i refleksbølgerne ved den første vindmølle, bliver vi udfordrede på alle planer. Her trænes balance, tæt passage mod spunsvæggen og rul. I hullet mellem de andre vindmøller og spunsvæggen får vi de store bevægelser. Her træner vi eksempelvis kontaktbugsering og redninger. Læring som rollespil Efter den praktiske træning mødes vi over en kop kaffe og taler oplevelserne igennem ud fra et læringsperspektiv. Vi har selv erfaret, at den bedste læring sker, når alle deltagere forholder sig til de komplekse situationer på vandet ud fra den samme referenceramme og det samme scenarie, eksempelvis at gruppen befinder sig i en trafikeret sejlrende. Derfor har vi designet øvelser i incident management som rollespil, hvor deltagerne får udleveret et kort, der beskriver det fælles scenarie. Turlederens rolle er kendt af alle i gruppen, mens hver gruppedeltager kun kender sin egen rolle/aktion. Det skærper opmærksomheden på, at alle har deres egen individuelle oplevelse af det samme scenarie og situationen. EPP4 på tværs af landsdele og klubber Inspirationen kommer også fra EPP4-gruppen på Facebook hvor der er opbygget et dynamisk læringsmiljø. Her aftales der kurser med dygtige coaches, træningsarrangementer, ture og erfaringsudveksling.

| 03-2016 07

Foto 2: Det er altid en ny situation, når du skal træde i karakter og hjælpe den kæntrede. Her forbereder vi bugsering væk fra stenmolen”, siger Karin Levinsen. Sammen med roere fra andre klubber er vi 14 roere på vandet for at øve bugsering, redninger og incident-management. Det er roere på vej til EPP4 og roere med enten BCU 4 eller EPP4, der bidrager og holder sig ajour. En blandet gruppe hvor kun få kender hinanden. Vi ror langs den bedrageriske stenmole, helt tæt på. Vel vidende at bølgerne, der slår hårdt mod molen, mister kraft på vej tilbage og lokker kajakken tættere på. Ved første havmølle er spunsvæggen hård og giver 100 procent tilbage. Foto 3: Karin har sat mig i gang med at redde Stig op i kajakken, men så kommer uheld nummer to og Karin må som turleder holde styr på to situationer ” fortæller Frank Meyler. Så når vi frem til de fritstående havmøller, der knejser 166 meter op i luften og står på hver deres sokkel 15 meter ude

i havet, kun forbundet med en bro og to jernstolper forankret i havbunden. Her laver havet sit eget spil. Især når vinden kommer ind fra sydøst, rammer bølgerne spunsvæggen bag møllen og kører frem og møder de bølger, der smyger sig den anden vej rundt om den runde sokkel, op og ned og imod hinanden. ”De fleste deltagere i EPP4-træningen kendte kun få af de andre. Karin og Stigs gruppe øvede uheldshåndtering på vandet. Vi prøvede alt, fra person med skulder af led, til kajakker som drev væk og redninger få meter fra bolværket, ved de lokale vindmøller. Det var spændende at se de forskellige tilgange til problemerne og hvordan det er meget sværere at kommunikere og løse problemer med personer man ikke kender. Man øver jo nok mest med folk man kender. Turlederne klarede opgaverne fantastisk godt. Også når flere uheld samtidig skete. Det var meget realistisk. Jeg kan forestille mig hvordan man nemt kan miste overblikket i pressede situationer”, siger Morten Petersen Kajakguide.dk.

| 03-2016

Foto 4: En anden gruppe øvede forskellige redningssituationer, singlerul, to i vandet og scoop. Foto 5: ”Er alt ok?” – Øjenkontakt mellem redder og reddede er vigtig og der er ikke langt til grin og højt humør under øvelserne.

Brøndby Roklub Brøndby Roklub ligger fint placeret i Brøndby inderhavn. Klubben har pt. 128 medlemmer og der er kajakker på vandet året rundt også i de kolde og mørke måneder. Med en aktiv indsats er det på få år lykkedes at skabe plads til både hyggeroning med kaffe og kage, klubture med overnatning og et inspirerende læringsmiljø. Fra ”Bank rusten af din makkerredning”, bølgekurser til EPP3- forberedende kurser. Det første EPP3-hold har været til prøve og klarede sig fint. Vore EPP4-gruppe kører på andet år med teoriaftener om tidevand, navigation, turledelse og grejoptimering samt øvelser på vand. Læs mere om Brøndby kajakklub på www.brkk.dk

flydebroer til rosport træ - aluminium - beton

- stor stabilitet - lav flydehøjde - 20cm - mange moduler størrelser - komplet levering og montering

NBC Marine tlf. 49 17 00 72

www.nbcmarine.dk

info@nbcmarine.dk | 03-2016 9

INDSAMLING

Ole Torp fra Dansprint ror selv i den gode sags tjeneste.

Stafet For Livet Hvidovre Vil du være med til at gøre en forskel i kampen mod kræft, så tilmeld dig Stafet For Livet Hvidovre. Tekst: Nina Mortensen og Mark Rasmussen Foto: Privat

| 03-2016

Team Dansprint er navnet på vores ergometerhold til Stafet For Livet på Hvidovre Atletikstadion 3.-4. september 2016, som du kan være med på. Stafet For Livet er en stafet over 24 timer, der indsamler penge til kræftforskning. Et døgn med aktiviteter, underholdning samt sjovt og hyggeligt samvær. Stafetten varer 24 timer, da det symboliserer, at kræft aldrig

sover, og derfor kæmper man også på stafetten om natten. Ideen til Stafet For Livet fik den amerikanske læge Gordy Klatt tilbage i 1985. Klatt lånte et lokalt atletikstadion og løb banen rundt i 24 timer, mens venner og familie betalte 25 dollars for at løbe en halv time sammen med ham. Han rejste 27.000 dollars på ét døgn, og 300 venner, familie og

Indsamling

patienter kom forbi det lokale atletikstadion for at se på eller deltage. Stafet For livet er et arrangement, der markerer den kamp, som mere end 230.000 danskere hver dag kæmper mod kræft. Rent praktisk stiller Team Dansprint et hold, der skal sørge for at holde to kajakergometre i gang i 24 timer. Hver 400 meter, der bliver roet, gælder for en runde på stadion. Hver roet runde bidrager til indsamlingen med et beløb fra vores rundesponsorer. I 2015 nåede vi 533 runder på et ergometer. Målet er at nå samlet over 1.200 runder på to ergometre i år. Vi søger flere rundesponsorer til vores hold. Små og store beløb er velkomne, og eksempelvis vil en rundesponsor, der giver en krone for hver runde, komme til at bidrage til indsamlingen med cirka 1.200 kroner. Vi er det eneste hold, der ikke løber rundt på stadion, men i stedet sidder på ergometrene. Det vakte opmærksomhed, og de andre deltagere på stafetten i 2015 syntes, det så rigtig sjovt ud.

Det gælder ikke om at komme først, men om at stå sammen og skrabe en masse penge ind til kræftforskning og ikke mindst give håb til alle dem, der hver dag kæmper mod kræft. Du kan vælge, om du vil ro 30 minutter, en time eller mere. Startgebyret på 100 kroner for voksne og 50 kroner for børn går til holdets indsamling, ligesom du tjener sponsorpenge til indsamlingen hver gang, du har nået 400 meter.

Stafet For Livet er en stafet over 24 timer, der indsamler penge til kræftforskning. Et døgn med aktiviteter, underholdning samt sjovt og hyggeligt samvær.

Tilmelding Vil du tilmelde dig eller høre nærmere så kontakt Mark Rasmussen på kajak.mark@gmail.com. Du kan også gå ind på denne hjemmeside og se mere www.stafetforlivet.dk – vælg stafetten i Hvidovre – eller gå direkte til Team Dansprint på http://www.stafetforlivet.dk/stafet/ hvidovre/tilmeldte-hold/hold/5300

| 03-2016

KLUMME

Vi har bare Laus Tekst: Anders Krintel

Vi har bare Laus i vores klub. Det skal ikke siges, som drengen siger ”Lille far har bare mig” i børnesangen om Sørens far, der har penge. Det skal siges sådan lidt ”avra for Laura”-agtigt – altså lidt drillende. Vi har nemlig Laus, og ham er vi stolte af. Laus har nogle vanvittigt store armbevægelser. Når Laus gør noget, gør han det i en opskaleret grad, der får os andre til at ligne nogle initiativløse dødbidere. Jeg kan faktisk kun forklare det med nogle eksempler. Da vi i klubben gerne ville have en lille ydmyg flagstang, vidste Laus lige, hvor der lå en ordentlig krabat henne, som vi kunne få billigt, og vupti, så var den i hus. Men sådan en skal stå godt, og Laus vidste også lige, hvor der stod en grotesk stor betonklods på adskillige tons med nogle beslag. Den fik han lige tusket sig til, og før vi så os om, havde Laus fået lokket en mand med en meget stor kranbil, til at flytte den fra havnen til klubben. Forbindelserne er skam i orden. Vores bådskure er egentlig syv containere, og hvor alle i klubben i sin tid nærmest kunne få kvalme ved tanken om, at vi faktisk burde male dem (De var grimme og havde vel omtrent syv forskellige farver) så var Laus helt afdæmpet og fortrøstningsfuld. En dag kom han slæbende med et overdimensioneret sprøjtemaleanlæg, et futuristisk beskyttelseskostume, og en syndflod af giftigt maling. Så var

| 03-2016

det ellers bare med at komme væk for os andre. Sådan ca. en halv dag gik der, og så var den ged barberet. Syv flotte ensartede sorte containere. Konstant er der noget på færde. En dag bliver der lagt strøm ind og gravet kabler ned, sat opvaskemaskiner op hist og pist, lavet antifrostløsninger, repareret både, sat internet op eller undervist nogle børn i at ro. Det næste, for mig, komplet uoverskuelige projekt er en ny bro nede ved åen. Den bliver vild, for det er Laus, der laver den og han har lavet en skitse. Jeg hader, når folk kommer ind i mit hus og siger, at jeg da LIGE skulle overveje at fjerne væggen mellem køkkenet og stuen og bare lige slibe gulvet og få overdækket terrassen. Det kan de gå hjem og gøre i deres egne huse. Den slags tid og overskud gider jeg simpelthen ikke at have. Mine armbevægelser er for små. Jeg reparerer gerne både i klubben i mit tempo og en af gangen. Jeg prøver også at huske min årlige rengøringsuge. Derudover er jeg instruktør. Det er rigeligt. Sådan er Laus ikke. Der sker altid noget med noget smæk i. I alle klubber er der folk der ved, hvordan det hele burde være, men når vi kommer til arbejdsdagene, har de travlt med at være langt væk eller travlt med at gå rundt og fortælle andre, hvordan de burde gøre tingene. De er ligegyldige for klubben, og skal egentlige bare holde sig på afstand.

Derimod er Lauserne vigtige. Det er vigtigt for klubben, at de er der. Jeres Lausere bygger og ordner måske ikke som mellemstore jyske entreprenørfirmaer eller som ”Doozerne” i dukkefilmene om Fragglerner. Jeres Lausere laver måske klubblad eller træner de unge i mange mange timer om ugen. Måske er jeres Laus, én der konstant henter sponsorpenge hjem til klubben eller den, der holder styr på alle klubbens medlemmer og hjemmeside. Der er mange andre i vores klub, der knokler ubegribeligt meget. Det er dem og Laus, der holder klubben kørende. Det er hundrede og atter hundrede timer om året, hvor de er dernede for andres skyld. Det var en masse ord, blot for at minde mig selv og jer andre kano- og kajakroere om, at det er al frivilligheden, der driver klubberne. Husk at spotte jeres Lausere og sig tak en gang imellem.

Der er mange andre i vores klub, der knokler ubegribeligt meget. Det er dem og Laus, der holder klubben kørende.

Gear & grej

Ägir Pro

Alsidig kajak

Kajak-tilbud i Tåstrup og Næstved har været meddesigner af en ny kajakmodel fremstillet i glasfiber. Ägir Pro-kajakken har knækspant bundform og spring og er konstrueret til at begå sig i selv brænding og store bølger. Den er ekstremt nem at rulle i og meget sødygtig og manøvredygtig. Det er kajakken, der kan bruges af selv begynderne, men også henvender sig til den rutinerede, der ønsker en alsidig og sjov kajak. Ägir Pro laves i rigtig god kvalitet og er udstyret med kajaksport fittings, rygstøtte og finne, som de dyreste mærker også bruger. Egenskaberne kan sammenlignes med Arrow Play, som de fleste kender. Kajakken laves også som hybrid-version, hvor den er støbt i vacuum og ilagt kevlar-/carbonmåtter. Kig ind i Tåstrup - eller Næstvedbutikken og se Ägir Pro samt mange andre kajakker.

GEAR

& GREJ Nye kajakker Sea Eagle 393 Razorlite kajak. Rigid oppustelig kajak – hurtig som en almindelig kajak.

Sea Eagle – den oppustelige kajak Sea Eagle er professionelle oppustelige kajakker, der er nemme at have med overalt og egner sig både til nybegynderen og den øvede. Kajakkerne er sikre, stabile og alsidige og vejer fra kun 10 kilo. Brug Sea Eagle på havet, på søen eller åen og brug den til at fiske fra, med sejl eller el-motor.

Kayman Kayaks Kayman Kayaks er et relativt nyt mærke i glasfiberkajakker og bliver bygget i Nasielsk, en lille by cirka 50 kilometer nord for Warsawa i Polen. Kayman Kayaks er flotte kajakker i meget fin forarbejdning, hvor komfort, kvalitet og sejlegenskaber går op i en højere enhed. Dæksudrustningen kommer fra KajakSport og rorsystemer fra SmartTrack, hvilket borger for kvaliteten. Kayman Kayaks udvikler løbende deres kajakker og der kommer derfor forbedringer og nye modeller hen ad vejen. Eksempelvis er Kajaksport-rygstøtterne forbedret med Kaymans Kayaks egen befæstigelse, hvor rygstøtten er fastholdt til sædets bagkant og derfor ikke glider ned, når man glider ned i kajakken i forbindelse med en selv- eller makkerredning. I dag findes der følgende modeller. Crazy, Crazy HV, Fury, Fury LV, Smuggler, Seeker og Raider. Navnene dækker over vidt forskellige kajakker til både leg, rul, ekspedition og motion. Alle modeller opbygget i diolen med inderste lag i kevlar/diolen. Hos Kayman Kayaks prioriterer man, at kajakken har den nødvendige styrke til hårdt brug, og der er derfor brugt ekstra materiale i bund, køl-linje og ved skodder og dæk omkring cocpitkarm. Dette giver lidt ekstra vægt men sikrer til gengæld, at kajakken holder til at blive brugt. For flere af modellerne kan man vælge mellem finne eller ror eller begge dele. Af forhandlere i Danmark kan bl.a. nævnes Roneklint Kajakcenter, Kajakbiksen og Kajak Malik. Se mulighederne på Kayman Kayaks website: www.kay-man.eu, hvor du også kan sammensætte en kajak i forskellige farvekombinationer.

øtte Forbedret rygst i alle Kayman er Kayaks kajakk

Sea Eagle forhandles hos SmartKajak.dk.

| 03-2016 13

KAPKANO

I kajak skal man groft sagt bare lære at sidde på sin bare og holde balancen. I kapkano skal man koncentrere sig om at bruge hele kroppen og alle evner på samme tid.

Aarhusianere udfordrer kapkano Claus Pape, der var med til at stifte Aarhus Kano- og Kajakklub og senest har været med til at føde en ny klub i byen, GoPaddle, har kastet sig over træning i kapkano sammen med rovennerne Robert Pacholec og Daniel Andreasen. Tekst: Lars Bo | Foto: Lars Bo

– Kapkano er en kæmpe udfordring, hvor man skal være indstillet på at vælte i vandet utallige gange inden, man lærer at holde balancen bare nogenlunde og sig selv i båden på nogle få meter hen over vandet, smiler Claus og forklarer, at det er 10-20 gange sværere at holde balancen i en kapkano end i en kajak. – En kapkano har hverken ror eller styrefinne. Her skal du bruge din egen krop 100 procent til at styre kanoen med. Det synes jeg, er dybt fascinerende. På den nærliggende vinbar kigger unge piger og mænd gennem Ray-Ban med forundring på Claus og Robert, mens de sætter deres spritnye Plastex kapkanoer i havnebassinet ud for Aarhus Kano- og Kajakklub. Daniel skulle også have været med, men han blev forhindret. – Skal vi bare ro lidt frem og tilbage, mens du tager billeder. Eller vil du hellere have, at vi laver balanceøvelser, som at stå op i kanoen, spørger Claus med selvsikker stemme.

| 03-2016

Jeg får begge situationer i kassen og de unge noget at kigge på, som man ikke ser på havnen hver dag. Og dog. De tre rovenner træner flere gange om ugen, for de er blevet bidt af træning og de følelser, det vækker, når krop og koncentration vinder over kapkanoen. – I kajak skal man groft sagt bare lære at sidde på sin bare og holde balancen. I kapkano skal man koncentrere sig om at bruge hele kroppen og alle evner på samme tid. Når det lykkes, er det den fedeste følelse, siger Robert. Jubelbrøl over havnen Samme følelse fik begge også, da det i starten lykkedes for dem at ro fra bunden af havebassinet og over til slæbestedet på modsatte side uden at vælte. En distance på 250 meter. – Det var en stor dag, hvor vores jubelbrøl kunne høres over hele Aarhus havn, smiler Claus.

Kapkano

Robert Pacholec og Claus Pape foran byggeriet af GoPaddle på lystbådehavnen.

Bedriften var stor, for forud var gået masser af træningstimer. Claus begyndte med en brugt kano, som han lånte hos Kano- og Kajakklubben Vejle Å. – I starten fungerede det bedst, hvis jeg brugte en pude eller redningsvest til at hvile knæet på. Siden fik vi fat i et par kanoer til klubben, og i takt med, at jeg selv blev bedre, er materiellet også blevet bedre. Nu har jeg fået en ny Plastex-kapkano. Det er den ultimative kano, som er nem at justere ind og ro, siger han. Både Claus og Robert hører under betegnelsen supermotionister, faktisk er Robert lidt af en træningsnarkoman og har i skrivende stund roet 990 kilometer uden at vælte. Lidt konkurrence bliver det også til. – Nok mest mig, for Robert vil hellere træne end konkurrere, siger Claus, der har stillet op ved DM Masters og ved Havneræs. – Ved sidste års Havneræs væltede jeg godt nok meget rundt. Men i år har jeg overladt den rolle til Daniel. Nu er det hans tur, driller han Daniel, der kun har roet i et par år, men allerede har prøvet både havkajak, turkajak, kapkajak og nu kapkano. Daniel padler dog en svær Vajda, så han er ekstra udfordret. Claus og Robert har også prøvet de andre kajaktyper af, inden de kastede sig over udfordringen med kapkano. – Vi har også været på mange kurser og kurser i turkano, hvor vi lærte mange teknikker, som også kan bruges i kapkano. Desuden har vi – ud over fra Vejle Å – fået stor støtte til opstarten af kapkano her i Aarhus fra kanomiljøet omkring Bagsværd Sø, siger Claus og tilføjer: – Og kapkanomiljøet lever på Facebook i gruppen Kano Danmark. Selvredning Træning i kapkano fungerer bedst i stille vand, så rovennerne tog i starten turen til Egå Havn, hvor vandet er roligt bag havnen.

| 03-2016 15

Kapkano

– Her har vi kunnet vælte og haft nemt ved at bjærge os i land ved at svømme ind til kysten, siger Claus. Senere brugte de megen tid på at lære selvredninger, for det viste sig, at det er meget nemmere at komme op i kanoen igen gennem selvredning. – For dem, der vil prøve kræfter med træning i kapkano kan jeg kun anbefale, at man starter med selvredning. Når man først får det lært, går det næsten ligeså hurtigt som et grønlænderrul. Og derefter bliver træningen meget mere effektiv, siger Claus. En anden erfaring, rovennerne er blevet rigere, er påklædningen. – Glem alt om tørdragter, det fungerer ikke i kapkano. Selv bruger jeg helt almindeligt løbetøj, som er meget nemmere at ro i og fint kan bruges, hvis vandet bare er over 6-7 grader varmt, siger Robert og tilføjer: – Om vinteren bruger vi våddragter, og det er slet ikke noget problem at kæntre, bare man kan sin selvredning. I den nye klub, GoPaddle, som kommer til at ligge på lystbådehavnen, vil man lægge vægt på børn og unge, breddeidræt, og træning – primært træning i de olympiske bådtyper. – Vi får både kapkajakker og kapkanoer, så findes der andre derude, der har lyst til at prøve kræfter med kapkano, så skal de være velkommne. Vi vil gerne have flere med i vores træningsfællesskab – og gerne piger, smiler Claus, der forventer, at GoPaddles nye bådhus – som der bygges på lige nu – vil stå færdigt til sommer. – Og vandet foran det nye klubhus er faktisk roligt nok til træning i kapkano, lover Claus.

| 03-2016

KLUBNYT

Nyt vartegn i Guldborgsund Guldborgsund Kajak/Havkajak Klub har fået et nyt vartegn. Tekst: Peer Lundquist | Foto: Peer Lundquist

Et par af klubbens kreative ildsjæle har støbt en betonskulptur, som forestiller en kapkajak. Denne skulptur er nu smukt placeret foran klubbens nye tilbygning og symboliserer på mange måder en aktiv klub i fremdrift. Formanden for folkeoplysningsudvalget René Fjeldsøe Sørensen var inviteret til at afsløre skulpturen for klubbens medlemmer, der var dukket talstærkt op. René Fjeldsøe Sørensen holdt i den forbindelse tale, hvor han blandt andet omtalte de

mange aktiviteter kajakklubben har gang i. Efterfølgende blev der budt på lidt godt til ganen. Guldborgsund Kajak/Havkajak Klub er båret af et stort engagement fra mange ihærdige medlemmer, som på forskellig vis bidrager til at leve op til visionen om at skabe en attraktiv oase i Guldborgsund Kommune for såvel unge som gamle. Klubben har fuldt fart på. Stigende medlemstal, stor tilslutning til årets roskole og stor byggeaktivitet. Sidste efterår blev

ymbol s t k u m Et s drift m e r f å p

en 100 kvadratmeter tilbygning indviet og denne rummer nu et veludstyret motionscenter med den skønneste udsigt ud over Guldborgsund. I vinterens løb har frivillige medlemmer endnu en gang lagt mange arbejdstimer i en tilbygning mere. Denne nye bygning skal rumme nye bade-, sauna-, og omklædningsfaciliteter. Desuden blev det også til en ny stor terrasse, hvorfra morgensolen kan nydes af klubbens medlemmer.

| 03-2016 17

EN DET VILDE KØKK

Køkkenhaven i strandkanten

Brændenælde.

Kveller.

Naturen spisekam s me

Skvalderkål.

Der er rigtig meget, der kan spises derude, langs stranden, på lavt vand ved stranden eller i skovkanten nær ved, hvad enten det er til hovedmåltidet eller til desserten. Jeg besøgte biolog og naturformidler i Naturcenter Syddjurs Anita Søholm for at få en snak om ”Det vilde køkken.” Så her får du nogle opskrifter, der alle er til at have med at gøre, også selvom din rotur er på feltfod. Tekst: Lars Hector Koudal | Foto: Lars Hector Koudal, Colourbox, iStock

Teltet er slået op, og brænde til bålet er samlet. Du sidder godt, du nyder livet, og der er kun en ting lige nu, du kunne ønske dig: Ikke endnu en gang at skulle nøjes med den frysetørrede gastronomi. Det lader sig også gøre, men det kræver lidt mere energi af dig end den, du plejer at bruge på madlavningen, når du er på langtur. Du kunne for eksempel gå på opdagelse i naturens egen køkkenhave, både den langs stranden eller ved kanten af søen. Begge steder vokser der mad lige til

at plukke og putte i gryden, i brødet, i fisken eller bare til at spise, som du finder den. Det er sjovt at prøve noget nyt og lige nu, hvor solen står højt på himlen, er der mange spiselige planter at vælge imellem. Og når du alligevel skal have et havbad oven på dagens rotur, så prøv med krabbefangst og tangsamling. Du kan næsten konkurrere med Noma på smagen af nordisk mad, men du kan med sikkerhed på prisen, også selvom du medregner hvidvinen og de andre ingredienser, som du har med hjemmefra.

God køkkenhygiejne Et godt råd inden du går i gang med kogekunsten. Hygiejne er vigtigt. Vær især opmærksom på, at planterne kan have jordbakterier på sig, og/eller et dyr kom forbi før dig og lettede ben. Snus til planten, lugter den fælt, så find en anden.

Litteratur: ”Flora i Farver”, Politikens Forlag, ”Tang”, Natur og Museum”, Nr. 4, 1986, Naturhistorisk Museum, Århus ”Naturens spisekammer”, Anette Eckmann, Politikens Forlag, ”Tang”, Ole Mouritsen, Nyt Nordisk Forlag, ”Vild mad”, Anemette Olesen, Aschehougs Forlag, ( pt. udsolgt, men kan lånes på biblioteket.) ”Globs Brændevinsbog”, P.V. Glob, Wormianum 1972. Desuden mange artikler på nettet. Prøv bare at skrive for eksempel: ”tang+mad”.

| 03-2016

Det vilde køkken

Gode råd om tang

Tang som garniture Rød purpurhinde, blæretang og søsalat er alle tangplanter, som vokser i danske farvande og på så lavt vand, at de umiddelbart kan indsamles iført badebukser. Høst de øverste, yngste skud af tangen, de er mest delikate. Brug tangen tørret eller i frisk tilstand som tilbehør til den glødestegte ørred eller til krabbekødet, men du kan også hakke den fint og komme den i urtebollerne. Eller smag bare på den og forestil dig, til hvilken ret tangen også vil passe. Når du har indsamlet tangen, så ryst den grundigt fri for urenheder og smådyr. Skyl eventuelt i ferskvand. Vitaminbombe Tang indeholder store mængder af A- og C-vitaminer og masser af forskellige B-vitaminer: B1, B2, B5 og B12. Der er altså tale om en ren vitaminbombe. Derudover indeholder den mange vigtige mineraler, som calcium, fosfor, kalium, magnesium og masser af jern. Desuden er tang værdsat for at give maden et ekstra pift i form af den femte grundsmag ”umami”, som er japansk og kan oversættes med ”den lækre smag.”

Urtefrikadeller Ingredienser: Friske blade af skvalderkål, brændenælde og løgkarse, 1 æg, 1 løg og havregryn. Sådan gør du: Urterne gives et kort opkog i let saltet vand. Klem herefter vandet ud af urterne og hak dem fint. I en Trangia-gryde blandes de hakkede urter med æg og løg, salt og peber, og massen samles med havregryn, til den får en farsagtig konsistens. Form den som frikadeller og steg dellerne på en pande med en smule god olie, for eksempel rapsolie.

Brændenældesuppe Ingredienser: Unge skud eller topskud og blade af brændenælde (ikke stængler), 3 finthakkede løg, 2 liter vand, 2 oksebouillonterninger, ½ til ¾ kg kartofler, røget bacontern (ad libitum), peber og salt og piskefløde (kan også bruges i lettere sur tilstand), eller langtidsholdbar fløde. Sådan gør du: Start med at svitse det røgede bacon på en pande. Skræl kartoflerne og skær dem i mindre stykker. Hak løgene og brændenælderne fint. Sæt vandet over i en gryde og kog kartoflerne møre. Kom alle de øvrige ingredienser i og smag til med salt.

Hvis man ønsker at spise tang fra danske farvande, anbefales det at følge nedenstående råd: • Spis kun de arter af tang som har en lang historisk anvendelse som fødevarer i Nordeuropa. Eksempelvis arter som blomkålstang (Chondrus crispus), blæretang (Fucus vesiculosus) og rød purpurhinde (Porphyra purpurea). • Spis kun tang, der har vokset i klart og rent vand. Mennesker, der lider af visse sygdomme i skjoldbruskkirtlen, gravide, mindre børn og mødre, der ammer deres børn bør være særdeles påpasselige med at spise dansk tang. Hvordan ser så disse tangplanter ud? Her må du ty til litteraturlisten.

Forårssalat Ingredienser: Pluk nye skud af bøgeblade, løgkarse, mælkebøtte, skovsyre, skvalderkål, tusindfryd (blade og blomster), vejbred. Dressing: Rapsolie, citronsaft, hvidløg, salt Sådan gør du: Skær urterne i mindre stykker og bland dem i en salatskål. Pynt med tusindfrydblomster og hæld en marinade over lavet af olie, citron, salt og hvidløg. Se flere opskrifter på næste side | 03-2016 19

Det vilde køkken

Skovsyrepandekager Ingredienser: 4 æg, 4 dl. mælk, 100 g mel, 2 spsk. sukker, lidt salt , 1 håndfuld grofthakket skovsyreblade, smør eller rapsolie til stegning. Sådan gør du: Bland alle ingredienserne sammen og steg pandekagerne i smør eller rapsolie. Der er naturligvis mange flere spiselige sager derude i naturen, her er kun nævnt nogle få opskrifter, som forhåbentlig giver inspiration til at udvide jagten på det vilde køkken på egen hånd. Og tænk også på alle de rare urter, du kan bruge til at give smag på snapsen.

Strandkål au naturel Opskrifter nr. 641 og 642 fra Frk. Jensens Kogebog 1924.

”Det er sikkert den Kaalsort, som er mindst anvendt. Strandkaalen har hvide Stilke med smaa, gullige Blade paa Toppen, og kogt har den nærmest mest noget tilfælles med Asparges i Smagen. Stilkene med Bladene paa skylles, flækkes paa langs, om det behøves, og koges straks i vand med Salt under tætsluttende laag. Mange anvender Mælk til at koge dem i. Anrettes på Serviet ligesom Slikasparges, men saa varme som muligt. Rørt Smør eller Sauce hollandaise spises hertil.” Du skal bruge de yngste skud, du kan finde og gerne de, som gemmer sig inderst inde, og som ikke er blevet seje af solen. Stuvet Strandkål ”Stilkene skæres i mindre Stykker og koges i Vand med Salt. Sauce som til stuvede Asparges.” Sauceopskriften må du selv finde i en nutidig kogebog.

Urteboller Ingredienser: 500 g. hvedemel, 125 g. smør, 2 tsk. salt, 1 pk. gær, ¼ l. let- eller sødmælk, skvalderkål, mælkebøtteblade og skovsyre. Steg eksempelvis i rapsolie. Sådan gør du: Bland ingredienserne og lad dejen hæve en times tid. Formes herefter som flade boller og steges på Trangia-panden til de er let gyldne på begge sider. Du kan også bruge andre urter end de her nævnte. Se litteraturlisten.

| 03-2016

Urtepandekager Ingredienser: 3 æg, ¾ l. let- eller sødmælk, 6 dl. hvedemel, 3 tsk. sukker og salt. Hakkede urter. Vælg urter som til urtebollerne, eller find nogle andre. Se litteraturlisten. Sådan gør du: Hæld mel, sukker og salt i en gryde. Tilsæt æggene og mælken og rør blandingen godt sammen. Dejen må gerne føles lidt tyk. Hæld blandingen på en varm pande med en smule rapsolie på, men kun så meget ad gangen som du ønsker, at tykkelsen på pandekagen skal være. Drys nu de skyllede og finthakkede urter på dejen inden den er færdigbagt.

Det vilde køkken

Glødebålsstegt ørred (Fede fisk er bedst) Hav rigeligt med gløder fra bålet parat! Rens fisken, men lad hoved og hale blive siddende.

Krabbekød til hvidvinen Ingredienser: Strandkrabber (så store at du kan få noget kød ud af dem). Lav en kogelage til krabberne. Har du mange krabber og kun en Trangia, må du selvfølgelig koge krabberne af flere omgange. Er I flere på tur, så prøv lidt samarbejde! Kogelage: Pr. liter vand: 3 spsk. salt, 1 tsk. paprika eller peber (bedst er hel, sort peber) Et par dildskærme, i mangel heraf 1 tsk. tørret dild. Sådan gør du: Bring lagen i kog. Den skal vare spilkogende! Kom en krabbe i ad gangen med hovedet først. Bring lagen i kog før næste krabbe kommes i, og fortsæt således til alle krabberne er kommet i gryden. Når den sidste krabbe er kommet i gryden, skal du skrue ned for varmen og lade hele molevitten simre i 20 minutter. Her er det, at flere Trangiaer kan komme til nytte, for der kan ikke være særligt mange krabber i selv den største af Trangia-gryderne. Nar kogetiden er udløbet, skal du lade krabberne afkøle i kogelagen, og når du kan røre ved dem uden at brænde nallerne, tager du dem op og lægger dem med bugen i vejret. Det holder på kødsaften.

Sådan gør du: Fyld bugen med smørklatter eller pensl med lidt rapsolie. Drys salt og peber på, og har du en citron, så stik 2-3 skiver af den i bugen også. Slut af med at drysse rengjorte urter i fisken, for eksempel finthakkede skvalderkål eller kveller. Pak hele fisken ind i et dobbeltlag alufolie, som skal sidde helt fast omkring fisken. Læg herligheden på gløderne langt fra åben ild og vend fisken, når den halve tid er gået. Nøjagtig tilberedningstid er afhængig af fiskens størrelse, men et sted mellem 10 og 15 minutter vil være passende. Som tilbehør serveres kogte, skrubbede eller pillede kartofler.

Snobrød (til 8 personer) Ingredienser: 1200 g. mel, 8 tsk. bagepulver, salt, 1 spkf. sukker, 200 g. margarine og 8 dl let- eller sødmælk. Sådan gør du: Bland det tørre sammen, smulder margarine i, saml dejen medmælken og ælt til det er glat. Deles i boller. Snobrødsdejen kan laves umiddelbart før den skal bruges, da den bygger på bagepulver og ikke gær, men den kan også laves lang tid før. Til snobrødspinde er en tør, afbarket bøgekæp at foretrække, da bøg ikke sætternævneværdig smag til brødet.

Parteringen Så kommer vi til parteringen af krabberne: Læg krabben på rygskjoldet og fjern halen. Stik en kniv ind mellem øjnene og flæk krabben i midten. Skrab forsigtigt det hvide kød ud af skjoldet. Undgå at få mave og gæller med. Maven er en lille mørk pose der sidder lige bag krabbens øjne og gællerne sidder på begge sider af maven. Hvis man kun vil spise kødet fra kløerne er kogetiden den samme som for den hele krabbe. For at få kødet ud af kløerne skal man knække disse forsigtigt, så det undgås at få splintret skal med i kødet. Spises på urteboller eller bare på almindeligt hvedebrød med en klat smør og et glas hvidvin til. En kold dåsebajer kan også gå an.

| 03-2016 21

ANMELDELSE

Anmeldels

BioLite CampStove

Tekst: Anne Steffensen | Foto: Anne Steffensen

Missionen bag BioLites koncept er intet mindre end genialt. Strøm og sunde lunger til alle! Udgangspunktet i produktudviklingen har været at skabe CO2-neutrale madlavningsmuligheder i verdens ulande med så minimal giftig røgudvikling som muligt. Dette både i forhold til miljøet generelt, men også med henblik på at skabe bedre sundhed for det enkelte menneske – det være sig i eksempelvis afrikanske hytter eller indisk slum. Ud over miljøperspektivet har BioLite være optaget af at udvikle let-

| 03-2016

tilgængelige og prisvenlige produkter, som kan fungere som strømkilde i områder uden umiddelbar adgang til elektricitet. BioLite er efterfølgende begyndt at lave produkter til det kommercielle marked. Magasinet satte sig derfor for at teste produkterne BioLite CampStove Bundle samt BioLite SolarPanel 5+, som vi fik fra www.roswi.dk Gennemtænkt Bundlet består af et BioLite-produkterne

CampStove, KettlePot med spise/drikkemug, Portable Grill og en USB FlexLight. Alle delene (ikke grillen) i hele sættet kan på snedig vis pakkes ned i kedlen og fylder derfor utrolig lidt i oppakningen. Det er Biolite CampStove, der er det spændende og nyskabende. For i dette lille, fikse koge/stegeaggregat har Biolite forsøgt at kombinere delelementerne i deres mission i ét produkt. Campstovet består i grove træk af et brændkammer og et strømmodul med ind-

Anmeldelse

Det er rigtig godt lige at læse brugsanvisningen grundigt inden start – også selvom man er parcelhusenes ukronede Weberkonge eller Trangiaens stolte kejser. bygget blæser og USB-udgang. Derudover er der en holder til kedlen og grillen. Konceptet er ganske enkelt og samtidigt utrolig gennemtænkt. Varmen fra ilden i brændkammeret generer strøm i strømmodulet, som så holder den lille blæser kørende, så ilden ikke går ud. Den strøm, som er tilovers, overføres herefter via USB-stikket til et hvilket som helst elektrisk apparat, der kan oplades via USB. Det er i den grad rasende smart! Det er rigtig godt lige at læse brugsanvisningen grundigt inden start – også selvom man er parcelhusenes ukronede Weberkonge eller Trangiaens stolte kejser. De ting vi sad og småbrokkede os over undervejs, var fint forklaret i brugsanvisningen, hvordan vi kunne have undgået. Magasinets to glade og meget forventningsfulde anmeldere drog på udflugt i baghaven bevæbnet til tænderne med råt kød, masser af småbrænde og BioLite.

Allerførste højdepunkt – og der kom mange – var allerede ved optændingen. Vi satte alt op på max i et minut, trykkede på den lille on-knap, blæseren pustede lystigt derudaf, en enkelt (natur!) tændbrikket (medfølger) blev smidt i brandkammeret med et par stykker træflis, og så var der bål. Hvor er det befriende, ikke at skulle ligge og rode rundt på alle fire med bagdelen i vejret og puste sig blå i hovedet, mens øjnene løber i vand eller sidde og vifte desperat med bagsiden af en pakke cornflakes for at holde gang i bålet. Jeg vil vove at påstå, at så snart der er glød og ilden fodres med pindebrænde, så kan det ikke gå ud. Kaffe på fem minutter Ilden knitrede og vi lagde stille ud med at koge en halv liter vand til kaffen. Det tog cirka fem minutter. Man skal lave mad på BioLite Campstove, hvis man synes, at en del af glæden

Ägir Pro havkajak er en ny dansk designet kajak med finne. Kajakken er designet til at begå sig i både bølger og brænding så vel som roligt vand. Er nem at rulle i og har en rigtig god primær og sekundær stabilitet. Leveres også i forstærket hybrid version med kevlar/carbon til KUN 9.900,-

Sælges fra vores Tåstrup og Næstved butikker og kan sendes til hele landet. Bemærk, du har altid 2 ugers returret hos kajak-tilbud, også på kajakker

Intropr

is kun

7.900

WWW.KAJAK-TILBUD.DK | 03-2016 23

Anmeldelse

og nærværet ved mad i det fri er at sidde (sammen) og tilberede maden. Brandkammeret er lille og skal konstant fodres med småpinde, kogler, flis og andet, som det er nemt at finde i naturen. Man skal have lavet sig et solidt lager, inden man tænder op. Alternativt kan man få børn og andet godtfolk til at spæne rundt for én og sanke. Det er også nødvendigt at være lidt gelinde med at putte brændsel i – for tætpakket brænde skaber røgudvikling. Men det kommer hurtigt med lidt øvelse. Grilldelen sættes let og elegant på i forlængelse af brandkammeret og er lukket med en lille luge, hvor igennem man kan dumpe brænde. Menuen bestod af kyllingespyd med grøntsager plus kyllingeinderlår og halve svampe i marinade af honning. Marinaden var tænkt som en lille husmodertest i forhold til olie/honning-stikflammer samt senere rengøring af grillen. Rengøringen er dog præcis lige så træls som på alle andre grillriste. De første grillspyd var 40 minutter om at blive færdige, men det skyldes nok mest, at vi endnu ikke helt havde opdaget, hvor ofte vi skulle fylde nyt brænde på. Derfor blev første omgang nærmest punktgrillet. Men jo mere vi fik eksperimenteret, jo bedre gik det med at holde konstant, god varme, og de sidste ting blev færdige på samme tid, som det ville tage med en konventionel kulgrill. Grillpladen virker sikker, og der går ikke ild i noget, da varmekilden og flammerne på grund af den lille størrelse, er så kompakte. Maden smagte dejligt af en lille smule bålrøg, og det var en fantastisk hyggelig måde

Magasinets BioLite-marinade (så bliver kyllingefileterne ikke bedre) • 1½ spiseske honning • 1½ spiseske sennep • 1 spiseskefuld balsamico eddike • ½ dl. neutral olie • Salt og peber

| 03-2016

Anmeldelse

at bruge nogle timer sammen. At slutte en dags turroning af med at tænde op i CampStoven ville i min verden være perfekt. Børneaftenhygge Vi har efterfølgende brugt CampStoven til mad, men også til en lynhurtig måde at lave børneaftenhygge i haven med ristede skumfiduser og Mariekiks. Næste gang skal vi forsøge at lave pandekager, da vi er ret sikre på, at panden fra Trangiaen sagtens kan sættes på, hvor kedlen eller grillristen ellers placeres. I modsætning til et traditionelt, gedigent lejrbål fungerer CampStoven ikke rigtigt som lyskilde, men den smarte USB-lampe, der er del af sættet, og som jo holdes i gang af overskudsstrøm fra CampStoven selv, fungerer upåklagelige og kaster et godt lys over madlavningsseancen. Campstoven i sig selv er en genial og naturvenlig måde at tilberede mad i det fri og muligheden for at lade elektronik op ved hjælp at USB-udgangen bliver derfor nærmest en sideeffekt, hvis der er tale om endagsture. På langtur er det derimod en ualmindelig kærkommen mulighed for at

lade mobil, GPS, ur og deslige op. Men man skal bare absolut ikke forvente at ens apparater bliver ladet i samme tempo, som hjemme i stikkontakten. Vi har kun kunnet lade 8% på en time på en iPhone 6, så på langture vil det altså stadig være nødvendigt, hvis man vil være sikker på strøm, også at medbringe en powerbank eller en anden form for opladningskilde. Denne opladningskilde kunne meget vel være BioLite SolarPanel 5+ som vi kigger på på de næste sider.

Fakta Se meget mere på www.roswi.dk Den vejledende pris for hele bundlet er ca. 2.250,-

Har du brug for et skarpt bookingsystem? Del lokaler, både, trailere - stort set alt - helt gratis

Del ressourcer, kurser og begivenheder i lukkede grupper eller tjen penge ved at udbyde dem på BookingPortal.com. Tager i betaling for deltagelse eller bookinger, kan i gøre det til markedets laveste bookinggebyr.

Kom i gang på: www.bookingportal.com

| 03-2016 25

ANMELDELSE

e s l e d l e m An

BioLite SolarPanel 5+ Tekst: Anders Krintel | Foto: Anders Krintel

Sammen med det geniale BioLitekøkken, sendte BioLite-distributøren www.roswi.dk det super lækre SolarPanel 5+ med Når strømmen fra dit BioLite-køkken ikke rækker til dit forbrug på kano- eller kajakturen, eller hvis du bare gerne vil være lidt miljøvenlig i det daglige, så er SolarPanel 5+ fra firmaet BioLite en fantastisk løsning. At der er tale om et lille solpanel giver sig selv, men derudover fortæller 5-tallet os, at spændingen er 5 volt, svarende til standarden for USB og alverdens andre ladere til smartphones, kameraer og GPS’er. Kommer der et + på dette produkt, betyder det, at enheden er forsynet med et batteri, så den kan gemme lidt ekstra strøm – 2200 milliampere timer (mAh) hvilket er det samme som batteriet i min

| 03-2016

Samsung-telefon. Dette bringer ikke batteriet i SolarPanel 5+ op på linje med moderne såkaldte powerbanks, men det er rigeligt til at klare et par gråvejrsdage på turen, og alligevel bevare muligheden for at ringe hjem i ny og næ. Smart sigtekorn Imidlertid er det nok mest selve solpanelet, der er det interessante her. Hele enheden er en anelse større end en iPad, og meget solidt udført i noget hård plastik. Man fornemmer, at man sagtens vil kunne bruge det som skærebræt, hvilket jeg dog trods alt ikke turde forsøge, men solidt er det. Solceller skal helst have lyset vinkelret ind, og derfor har BioLite forsynet panelet med et lille smart sigtekorn. En lille sort plet kaster en skygge ind på en hvid skive, og så skal man bare have placeret panelet

så plettens skygge rammer centrum. Det betyder også, at man skal dreje panelet lidt med solen, som dagen skrider frem, men det er blevet en lille hyggelig del af at få noget grøn eneregi på telefonen og trænings-GPS’en. Bag på sidder en solid bøjle, som man klikker i position, så panelet står rigtigt – eller hænger for den sags skyld, for der er intet til hinder for, at solpanelet kan hænge og oplade ting bag på en rygsæk eller oppe i et træ, hvis der er skygge ved jorden. Jeg opladede nemt mit Suunto GPS-ur i vindueskarmen, altså gennem ruden, hvilket har givet mig den tanke, at man på kano-eller kajakturen, sagtens vil kunne have solpanelet og eksempelvis en telefon liggende i en klar paksæk på bagdækket. Så kan den ligge der og gøre gavn, mens vi alligevel er ude i solen. Jeg har ikke nået at

Anmeldelse

prøve det af, men det vil garanteret kunne fungere fint. Dog skal det nok ikke være på de varmeste sommerdage, da jeg ikke rigtig ved om elektronikkens batterier kan tåle en så høj varme, som jeg tænker vil kunne opstå i sådan en sæk. Godt nok er solcellen her støv- og stænktæt, men den skal ikke ud at svømme, så under alle omstændigheder, skal den i noget vandtæt på turen. Solskin i mange timer Når jeg har den tanke, at man ville kunne have gavn af en sådan lang tid i solen, er det også fordi tabletcomputere har en meget høj batterikapacitet. Min Lenovo steg således kun 70% i strøm på ni timer (Har et batteri på 9000 mAh). En iPad 4 har en kapacitet på 11560 mAh. Så hvis du medbringer sådan et apparat, skal du altså også sørge for solskin i mange timer. Nogen ville måske ryste på hovedet over, at man overhovedet snakker om at medbringe en computer, men den kan erstatte kladdehæftet til at skrive dagbog, erstatte kort og så kan e-bøger og musik være rart

til kedelige overliggerdage. Men det er vist en helt anden snak. Anderledes bedre passer solopladeren til telefoner. Min Samsung gik fra 20-100% på to en halv time, og vores iPhone 6 gik fra 34 til 100% på omtrent 2 timer. Der er altså meget energi at hente i løbet af en middagspause på turen. Husk at din telefon lader hurtigere i ”flytilstand” og endnu bedre, hvis den er helt slukket. Jeg vurderer, at telefonerne oplader i nogenlunde samme tempo som med de oprindeligt medfølgende opladere. Det samme med mine trænings-GPS’er. Jeg har udelukkende trænet med BioLite-strøm den sidste måned.

Der medfølger et kabel, så du dels kan fylde batteriet i SolarPanel 5+ hjemmefra (hvis solen lader vente på sig) og dels kan koble apparater med micro-USB til. Har du Apple-produkter, må du lige selv finde en USB-ledning frem. På batteriet er der tre små indikatorlamper, der viser hvor effektiv energiindtaget er. Én lampe i overskyet og fire i perfekt sol. Et lille tryk på knappen ved siden af fortæller os om batteriet er kvart, halvt, trekvart eller helt opladet. Alt i alt er der her tale om et kvalitetsprodukt, der bare virker og gør det det skal.

Fakta Se meget mere på www.roswi.dk Den vejledende pris er ca. 800,(fundet ved www.bergfreunde.dk til 706 kr.)

| 03-2016 27

ANMELDELSE

Hydrapak

Anmeldel

– en sammenklappelig vandflaske Tekst: Anders Krintel | Foto: Anders Krintel

Sammen med CampStove og SolarPanel, sendte roswi.dk et par fikse vandflasker fra det canadiske hydrapak.com De to modeller på henholdsvis 0.75 liter (blå) og 1 liter (gul) kan klappes sammen, så de ikke fylder i båden eller tasken, når de er tomme. Man vrider simpelthen flasken en omgang, og klikker bund- og topstykke sammen. De viste flasker hedder ”Stash”, der betyder ”gemme”, kan tåle opvaskemaskine, og 0.75L-flaskerne kan oven i købet stables, når de er pakket sammen. Jeg kommer ikke til at bruge netop disse flasker i kapkajakken, for der bliver det noget bøvl med skruelåget, men i turkanoen, i skoletasken eller når man styrketræner er det en glimrende flaske. Når man

får den i hånden efterlader den ingen tvivl om at det er topkvalitet, og faktisk forekommer de vejledende priser i Danmark på henholdsvis ca 200 og 250 kr som en fair afspejling af kvaliteten, og de er ligefrem garanteret lækagefrie og fri for de sundhedsskadelige stoffer PVC og BPA. Ønsker man sig en drikketud, må man hellere i stedet kigge efter en af firmaets” SoftFlask”. Hydrapak laver også drikkerygsække og deres sammenklaskelige SpeedCup, ser ganske sjov og praktisk ud. Besøg www. roswi.dk og www.hydrapak.com for mere info og flere modeller.

VIL DU HAVE INSPIRATION TIL JERES FITNESSOMRÅDE? Vi hjælper hele vejen – uanset størrelse og budget.

HVORFOR MEDICSPORT?

har du tid til et møde?

Fordi du hos os får kompetent rådgivning. Det

Kontakt Michael og få en aftale i kalenderen. Det tager ikke

betyder, at du får hjælp med alt lige fra valg af udstyr

lang tid at få god inspiration – og det er helt uforpligtende.

og gulv til indretningsforslag via 3D-tegninger, finansieringsløsninger og landsdækkende serviceaftaler. Vi har gennem årene hjulpet mange med at træffe de rigtige valg – og vi hjælper også gerne dig!

| 03-2016

)

28 11 19 97

* 

ms@medicsport.dk www.medicsport.dk

Anmeldelse

Kampagne

25%

På alle Stanley produkter

OUTDOOR UDSTYR • BEKLÆDNING • OPLEVELSER HIKESHOP.DK et tilbud til dig, som ønsker inspiration og udstyr til et aktivt friluftsliv. Vi går langt for at sikre dig de bedste outdooroplevelser.

Følg os på:

| 03-2016 29

DET SKER Indsendt af arrangørerne:

Det sker Juni 2016 – august 2016

Tilmelding: Tjek arrangørens eller arrangementets hjemmeside.

Sorø Maraton

Dato: 25. juni Arrangør: Sorø Kajakklub Hjemmeside: soroekajakklub.dk Bådtyper: Kapkajak, kapkano, turkajak, havkajak, turkano Kap- og motionsløb med fælles start. Distancen er 21 km uden overbæringer. U14 klassen 14 km og TRIM 7 km.

Åbne Danske Mesterskaber Sprint Master 2016 Dato: 26. juni Arrangør: Sorø Kajakklub Hjemmeside: soroekajakklub.dk

Møn rundt 2016

Dato: 2. juli Arrangør: Stege Roklub og Kajakhotel Mønbroen Hjemmeside: moensklintrundt.dk Bådtyper: Havkajak Møn Rundt afvikles for 6. gang og bliver i 2016 delt i 3 løb, der afholdes samme dag. 1. Møn Rundt, som er Danmarks hårdeste, men også smukkeste løb på 80-90 km. 2. Møns Klint, lige så smukt, men ikke nær så hårdt, 42 km 3. Møns Klint Stafetten, smukt og pacer jer til at yde det ypperste, i alt 82 km Har man egenfærdigheder svarende til EPP 2, og er i god form, så er det bare at vælge distance, alt efter temperament.

Knuthenborg Sprint

Dato: 2. juli Arrangør: Maribo Kajakklub Bådtyper: Kapkajak Løbet for de hurtige, stævnet afvikles i Bandholm Havn.

| 03-2016

CRAFT Sprint Cup

Dato: 3. juli 2016 Arrangør: Hvidovre Kajakklub Bådtyper: Kap Årets nye knock-out sprintløb, som arrangeres i samarbejde med Maribo kajakklub. Løbet foregår i Hvidovre Havn på en publikumsvenlig bane. Der arrangeres også ungdomsstafet for U12-U14. Løbet er et stævne over to dage, hvor første dag afholdes af Maribo Kajakklub.

Sommerworkshop for handicappede

Dato: 13.-14. august Sted: Falsled Strand Camping Arrangør: Jordløse Boldklubs Kajakafdeling og DKF’s handicaparbejdsgruppe. Ildsjæle fra Jordløse Boldklubs kajakafdeling, Handigear og DKF’s arbejdsgruppe står for workshoppen, hvor vi leger og afprøver grej og teknikker, der kan gøre det muligt for mennesker med funktionsnedsættelser at få glæde af kano- og kajakaktiviteter. Handicappede (kommende) roere, deres hjælpere og venner er velkomne. Som deltager siger du ‘ja’ til at eksperimentere lidt – vi har ikke løsninger på alt, men vi vil gøre, hvad vi kan, for at finde dem – i samarbejde med deltagerne.

Jacob Helly

Bornholm rundt i havkajak

Dato: 11.- 14. august Arrangør: Bornholms Kajakklub Hjemmeside: bornholmrundtihavkajak.dk Bådtyper: Havkajak 4 dages ekspedition langs den Bornholmske skærgård og kilometerlange hvide sandstrande – i alt ca. 115 km fordelt over 4 dage. Man opdeles i to hold. Det ene ror ca. 5-6 km/t. Det andet ror 6-7 km/t. Lokale roguider vil undervejs fortælle om øens særpræg og vi ror blandt andet ind i den ”våde- & tørre ovn”. Vi holder pauser i idylliske kystbyer og der er tid til at bade og spise medbragt mad. Man ror altså ikke på tid, men “på oplevelser”, alle skal dog være i mål senest 18:00. Din bagage transporterer vi rundt på øen mellem overnatningsstederne, så du slipper for en ”synkefærdig” kajak. Du skal blot have skiftetøj, badetøj og dagens forplejning med i kajakken. Overnatning på to ”primitive” og en fuldt udrustet campingplads. (Bad og toiletter alle steder). Deltagerbegrænsning max. 100 deltagere.

Læs mere på DKF’s hjemmeside kano-kajak.dk under ’De Knap så Førlige’. Tilmelding i webshoppen på kanokajakkurser.dk åbner d. 15.maj. Tilmeldingsfrist d. 31. juli.

Kajakmand m/k

Dato: 20. august Arrangør: VKKC Hjemmeside: vkkc.dk Bådtyper: Alle Sjovt og anderledes ”Fyraftensløb”. Triatlon med følgende discipliner: kajak, løb og svømning. Enten som enkeltperson eller i stafethold, hvor disciplinerne deles. Alle kan deltage lige fra U10 til gamlinge, polokajak, havkajak, tur og kap osv. Løb 3-5 km; roning 5-10 km; svømning 300 m. Alt foregår i rolige omgivelser og roning er på indsøerne.

Vendelboløbet

Dato: 20. august Arrangør: Aalborg Kajakklub Hjemmeside: aalborgkajakklub.dk Bådtyper: Kapkajak, turkajak, havkajak. Så er der igen mulighed for at deltage i Vendelboløbet. Aalborg Kajakklubs årlige stævne for alle roere der har lyst til at prøve kræfter med den smukke og afvekslende rute fra Åbybro til Aalborg. Vendelboløbet byder på en rute der både omfatter roning nedstrøms ad den brede Ryå, roning på lavt vand ved

åens munding, samt på åben fjord til målet ved Aalborg Kajakklub. Der er ingen overbæringer. Distancen i Vendelboløbet er 21 km og for alle roere, motionister som kaproere. Der udskrives løb i seks aldersklasser samt K2 og havkajak. Der uddeles medaljer i samtlige løbsklasser, samt lodtrækningspræmier blandt alle.Deltagerne skal selv sørge for transport til startstedet i Åbybro. Tidtagningen slutter kl. 16.00 med medaljeoverrækkelse og præmielodtrækning umiddelbart herefter. Der vil være mulighed for at købe drikkevarer samt sandwich og kage i klubben efter løbet. Det er muligt at campere på plænen eller overnatte i klubhuset.

Kanojak Trim

Dato: 20. august Arrangør: Kajakklubben Esrum Sø Arrangementstype: Maraton Hjemmeside: kkes.dk Bådtyper: Kapkajak, kapkano, turkajak, havkajak, turkano, kajakpolo, surfski. Kom og ro på en af Danmarks største søer. Tag med ud og ro på Esrum Sø og oplev stemningen ved et kajakløb, hvor såvel hurtige som mindre hurtige roere deltager. Vores rovand byder på flotte omgivelser i den nordsjællandske natur. Der ros søen rundt, som er 20 km., men der vil også være en kortere 12 km. rute, der er velegnet til børn og nybegyndere. Afhængig af vejret kan der blive lavet en alternativ rute, for at få så meget læ om muligt. Start og mål er i Nødebo ved vores klubfaciliteter. Startgebyr inkluderer mad og drikke. Følg med på kkes.dk, hvor invitation og tilmelding kommer på i løbet af foråret 2016. Vel mødt på Esrum Sø, hvor vi kan være endnu flere, end de 140 vi var i 2015-udgaven.

Kronborgløbet – DM Havkajak Maraton – DM Oceanrace

Dato: 21. august Arrangør: Krogen Hjemmeside: kajakklubben-krogen.dk/ kronborgloeb Bådtyper: Kapkajak, turkajak, havkajak, surfski Kronborgløbet er på 24 km Der er start og mål ved kajakklubben. Tilmeldte i K1 Tur deltager automatisk i DM. Der pointgives samtidigt til Dansprint Maraton Cup i tur og kap. DM i Ocean Racing for K1 Tur: Ruten er den samme som for Kronborgløbet 24 km.

Jacob Helly

DM i Ocean Racing for Surf-ski og Havkajak: Ruten er på 22 km med start i Gilleleje eller Helsingør afhængigt af vejret. Startstedet vil blive annonceret her på hjemmesiden dagen før løbet. Trimløb / U18: Ruten er på 12 km uden overbæringer. Der er start og mål ved kajakklubben. Det er en smuk tur op langs kysten, meget natur og svenskekysten med udsigt til Kullen som udsigt. Har man øjnene og heldet med sig risikerer man at se et marsvin eller en lille sæl undervejs. Er man friroet med min. EPP2 er det et løb som skal prøves. Da vi også tilbyder start for både surfski & havkajak, indretter vi ruter for at disse opnår de mest optimale vilkår, der har været stigende antal deltagere især i surfski-klassen og vi håber på mange flere, både i denne klasse og de andre. Håber at se rigtig mange friske roere.

Silkeborg Regatta

Dato: 20.-21. august Arrangør: Silkeborg Kajakklub Hjemmeside: silkeborg-kajakklub.org/stvner/ Bådtyper: Kapkajak Igen i 2016 afholdes Silkeborg Regatta på robanerne på Silkeborg Langsø.

Stævnet er for U12, U14, U16, U18 og senior og der vil blive udskrevet løb på de klassiske sprintdistancer 200 m, 500 m, og 1.000 m i enerkajak. Sidst på eftermiddagen afholdes lange løb samt BLUM-sprinten over 5x150 m.

DM Havkajak Teknik og Rul

Dato: 27.-28. august Arrangører: Troense Kajakklub og Svendborg Kajakklub Hjemmeside: dmhavkajak.dk. Facebook: facebook.com/DMHavkajak/

DM Sprint

Dato: 26.-28. august Arrangør: DM Sprint, Pagaj Holstebro Hjemmeside: kano-kajak.dk

Vordingborg Kajaktrim

Dato: 28. august Arrangør: Vordingborg Ro- & Kajakklub Hjemmeside: vo-roklub.dk Bådtyper: Kapkajak, turkajak, havkajak, surfski Søndag d. 28. august afholder Vordingborg Ro- og Kajakklub vort trimløb for 13. gang. Løbet er åbent for alle klasser, og vi ønsker at se havkajakker, surfski, turkajakker og kapkajakker i alle aldersgrupper. Du har her mulighed for at ro langs Sydsjællands smukke kyst på en 24 km rute. Turen er i ”forholdsvis” beskyttet farvand mellem Vordingborg og Petersværft. Hvis du synes 24 km. er for langt, kan du vælge den kortere distance til Farøbroen og din tid bliver registreret for 14 km. Især ungdomsroerne og nye roere er glade for denne tur. Start og tidtagning går kl. 11 fra klubben. Tidtagning stopper kl. 15 og kort efter, er der lodtrækning om præmier på startnumrene. Startgebyret er 50 kr. pr. deltager ved tilmelding senest 22. august. Ved eftertilmeldinger 80 kr. Der er mulighed for at købe et lettere måltid samt kaffe og kage, te, øl, vand i klubben.

| 03-2016 31

BØRN OG UNGE

DKF Børnekalender Sommer-efterår 2016

Når du læser kalenderen, har klubberne allerede fejret sæsonen med to PaddleBattle Cups og et ungdomstræf. Gå ikke glip af flere spændende og sjove arrangementer for børnene i klubben! Tekst: Irene Lauridsen, konsulent DKF

m og v Ko

14. august Kajakrally Ebeltoft

10. september 361 Paddle Battle Cup

14. august VKKC PaddleBattle Cup 20. august Vejle Kajakklub PaddleBattle Cup

18. september Kajakrally Skive

27-28. august Ungdomstræf i Ry

2. oktober Kajakrally Randers

Der er gang i de forskellige klubber, som plejer at holde børnestævner og samlinger. I år kan arrangementerne deles i tre kategorier:

PaddleBattle Cup PaddleBattle Cup-stævnerne er for børn og unge i klasserne U10, U12, U14 og U16. Stævnerne henvender sig især til begyndere og nyere roere. De får under uhøjtidelige former en tryg mulighed for at stifte bekendtskab med konkurrenceroning. Stævnerne er placeret rundt omkring i landet, således at de fleste får en mulighed for at deltage i flere stævner. Der uddeles armbånd og medaljer til deltagerne. Tilmelding onsdag før stævnet. Deltagerbetaling 30 kr. pr. deltager.

Ungdomstræf Børn og deres trænere samles i to dage, hvor de leger med teknik, Aldersrelatereret Træningskoncept (ATK) og mental træning. Alt blandet sammen med hygge, sjove konkurrencer og viden om, hvordan ungerne selv kan starte deres eget træningsprojekt i klubben. Der er deltagerbetaling, som dækker for kost og logi. Vi skriver mere om træffet på Facebook og på hjemmeside.

Kajakrally Hvert rally afvikles på to distancer i de officielle klasser, 2½ km for U10 og U12 samt 5 km for U14, U16 og U18. Der er medalje og diplom til alle deltagere. Tilmelding kan normalt foretages fra kl. 10.00 med instruktion kl. 10.30 og start kl. 11.00 Efter løbet er der mulighed for at prøve andre aktiviteter. Der kan købes mad, kaffe og sodavand. Tilmelding på dagen, men vejledende forhåndstilmelding senest fire dage før af hensyn til indkøb. Startgebyr 30 kr. pr. deltager. For mere information, send en e-mail til il@kano-kajak.dk

Fælles for alle tilbud er, at de er åbne for alle i DKFs klubber, som vil give børnene i klubben en oplevelse for livet.

| 03-2016

BÃ¸rn og Unge

| 03-2016 33

NATURENS DAG

Strib markedsfører kajaksporten på Naturens Dag Når Danmarks Naturfredningsforening og Friluftsrådet til september afvikler det årlige arrangement ”Naturens Dag”, så arrangerer Strib Ro- og Kajakklub i Middelfart Åbent Hus og benytter på den måde dagen til at markedsføre klubben og kajaksporten. Tekst: Ann Kerol | Foto: Strib Ro- og Kajakklub

For ottende år i træk har Strib Ro- og Kajakklub meldt sig under fanerne som arrangør, når Danmarks Naturfredningsforening og Friluftrådet søndag den 11. september afvikler den store, landsdækkende mærkedag for natur- og friluftsoplevelser, Naturens Dag, som i år har temaet ”natur uden alder”. – Vi har deltaget til Naturens Dag som arrangør i nu otte år, fordi det her en rigtig

| 03-2016

god måde at markedsføre os på. Vi har valgt at afvikle et Åbent Hus-arrangement på dagen, hvor vi får rig mulighed for at vise både vores klub og vores sport frem for interesserede, siger næstformand i Strib Ro- og Kajakklub, Peter Hvenegaard. Han har været primus motor for klubbens deltagelse ved Naturens Dag siden klubben meldte sig til arrangementet første gang. Peter Hvenegaard er nemlig

et passioneret friluftsmenneske som pensioneret skovfoged og ornitolog, og han sidder tilmed i Middelfart Kommunes styregruppe, der planlægger kommunens deltagelse i Naturens Dag. – Jeg er repræsenteret i styregruppen som medlem af Strib Ro- og Kajakklub, og jeg er således en af de lokale klubber, der er med helt inde i maskinrummet, når Middelfart Kommune planlægger

Naturens Dag

Naturens Dag Naturens Dag er en landsdækkende kampagne, der skal skabe opmærksomhed på naturen og de oplevelser man kan få i den danske natur. Derudover skal dagen skabe positiv opmærksomhed om naturen og synliggøre lokale friluftsorganisationer samt klubber og foreninger. Det var Danmarks Naturfredningsforening, der i 2004 oprettede Naturens Dag som en årlig mærkedag. I 2010 fik de følgeskab af Friluftsrådet, der siden har afviklet dagen i et samarbejde. Dagen bliver støttet økonomisk af Nordea-fonden. Naturens dag består af to dele. Dels en familiedel, hvor børn inviteres ud i naturen med deres familier. Og dels en institutionsdel, hvor børn inviteres ud i naturen med deres lærere og pædagoger. Man kan tilmelde sig som arrangør og Danmarks Naturfredningsforening samt Friluftsrådet vil hjælpe med at markedsføre arrangementet. Man kan også søge om tilskud til sit arrangement. Læse mere tilskud/naturensdag.dk Man kan læse mere om Naturens Dag på naturensdag.dk

kommunens aktiviteter i forbindelse med Naturens Dag. Og det er selvfølgelig en stor fordel for os som klub, at vi er med til at arrangere hele kommunens bidrag til dagen, forklarer han. Åbent Hus Strib Ro- og Kajakklub har både en afdeling med kajak og en afdeling med roning. Klubben blev stiftet i 1999 og er således en forholdsvis ny klub med omkring 80-100 medlemmer fordelt på de to afdelinger. Lige nu sker der flere ting i klubben, som dels udvider fysisk og dels skaber nye aktiviteter. – Vi bruger Naturens Dag som en kærkommen lejlighed til at markedsføre os og hverve nye medlemmer. For en af de fordele, der er ved at koble os på Naturens Dag, er, at vores arrangementer bliver markedsført både på Naturens Dags hjemmeside. Dertil kommer, at vi nævnes som aktør på kommunens program over aktiviteter på Naturens Dag. Og en sådan eksponering af os som klub og vores sport betyder faktisk meget, siger Peter Hvenegaard. Der har alle årene været stor interesse for at besøge Strib Ro – og Kajakklub, og Peter Hvenegaard håber da også på en stor deltagelse i år.

Strib har i år allieret sig med De Blå Spejdere, der laver en lejrplads med bål foran klubhuset. Her vil klubbens instruktører også fortælle om kajaksporten og hjælpe de besøgende, hvis de har lyst til at prøve en tur i en kajak eller robåd på vandet. Og der arrangeres ture for både børn og voksne, hvilket jo matcher årets tema ”natur uden alder” helt fint. Derudover bliver gæsterne budt på en lækker fiskebuffet til ganen. – Jeg kan kun anbefale andre klubber at melde sig som aktør på dagen og især, hvis man gerne vil hverve nye medlemmer. Men det er også en kærkommen lejlighed til at vise flaget og fortælle om vores sport. Og henvender man sig til Naturens Dags sekretariat, så kan man få en masse hjælp og vejledning til, hvordan man kan gribe tingene an. For det behøver jo ikke at være med et Åbent Hus-arrangement som vores. Måske har man nogle andre gode ideer, som man gerne vil have hjælp til at realisere, siger Peter Hvenegaard. Man kan læse mere om arrangementet på hjemmesiderne naturensdag.dk, middelfart.dk og stribroogkajakklub.dk

| 03-2016 35

MILJØ

DKF tager miljøet alvorligt Tekst: Irene Lauridsen, konsulent DKF | Foto: Anders Krintel

Igen i år har DKF kvalificeret sig til at få certificeringen Grønt Forbund fra DIF. Det er en anerkendelse af forbundets målrettede miljøarbejde. Hvorfor beskæftiger DKF sig med natur og miljø? DKFs medlemmer bruger naturen som grundelement i deres aktiviteter. Især adgangen til vand er i de senere år kommet under pres fra organisationer, som ønsker begrænset adgang til vandkanten for at beskytte naturen, eller organisationer som vil det samme, med det modsatte argument.

| 03-2016

DKF investerer ca. 300 mandetimer i miljøsager, hvor sekretariatet assisterer de klubber, som oplever en begrænsning af deres adgang til vandområder. DKF holder også øje med lovgivning, som kan have fremtidige konsekvenser for vandkvaliteten og sikkerhed for roerne. Hvad er elementerne i DKFs arbejde med natur og miljø 2016? DIF certificering gives på baggrund af forbundets arbejde med følgende elementer: • DKF har udarbejdet et miljøkodeks: Sådan ser vores organisation på miljø.

• DKF skaber incitament for at medlemmerne (klubber) agerer miljøansvarlige, eks. ved at uddele en Grøn Klub Pris på 10.000 kr. • DKF kontakter medlemmer for at invitere dem til forskellige netværk, hvor eks. kommunale myndigheder søger råd vedr. kommende faciliteter i naturen. • DKF holder løbende øje med vand- og naturplaner og bekendtgørelser. • DKF hjælper medlemmer med at komme i dialog med kommunen, når et klubhus, badebro eller lignende er på spil.

Miljø

• DKF anvender energibesparende foranstaltninger i administrationen (genbrugspapir, mindre affald, samkørsel, sluk for strømmen-politik). • DKF har integreret miljøspørgsmålet i deres politiske struktur, med en repræsentant i bestyrelsen som ansvarlig for området. • DKF skriver løbende om miljøsager på hjemmesiden, nyhedsbrevet og medlemsbladet. • DKF afholder et årligt møde, hvor medlemmer kan fortælle om deres udfordringer med miljø og lovgivning. Speciel indsats i 2015 og 2016 I de senere år har DKF arbejdet med fokus på den kommende planlægning af havområder. Den voksende interesse i havets ressourcer betyder, at roerne vil opleve flere forhindringer for at dyrke sporten og allerede nu bemærker sekretariatet de mange turisme og akvakulturprojekter, som er begyndt at omringe landet. DKF har repræsentanter i Friluftsrådet, som arbejder politisk med at forsvare vores

Grønt Forbund DIF og en række specialforbund har etableret et fagligt samarbejde, der udveksler erfaringer på området og koordinerer større tiltag. Disse forbund kendetegnes ved deres målrettede indsats for at skabe bedre rammer for natur og miljøet, der hvor deres aktiviteter udfoldes. DIF har sin egen miljøcertificering for specialforbundene, som hedder Grønt Forbund. Ud over et sæt minimumskrav skal hvert af de grønne forbund indgå en aftale med DIF om et specifikt indsatsområde. DKF er høringsberettigede i alle sager, der omhandler adgang til vand.

ret til at færdes tæt på kysterne. Fritids- og sportsaktiviteter er nemlig ikke taget med i planlægningen af områderne, og DKF kæmper for at få vores behov på dagsordenen. Mange af DKF’s tiltag er noget, som alle klubber kan gå i gang med. Mange gør det

allerede. Men der er bestemt plads til, at endnu flere klubber drøfter, hvordan de ser på miljø og adgang til vandet. Vælg gerne et bestyrelsesmedlem til at holde øje med f.eks. lokalplanen og klubbens udgifter på vand og el.

| 03-2016 37

TEMA: AA TOUR DE GUDEN

Tour de Gudenaa er løbet, hvor alle er vindere! Jan Bisbo fra Ry Roklub elsker at udfordre sig selv i maratonløb. Derfor er Tour de Gudenaa et løb, han ser frem til. Tekst: Lars Bo | Foto: Jimmy Friis og Lars Bo

| 03-2016

Tema – Tour de Gudenaa

Fotografen fangede Jan Bisbo og Tonny Jensen under 2015udgaven af Tour de Gudenaa.

– Bare det at gennemføre er en sejr, så alle, der kommer i mål til Tour de Gudenaa, er efter min opfattelse vindere. Så er det lige meget, om man tager løbet som en naturoplevelse, en kombination af naturoplevelse og konkurrence, eller ror for at vinde. Man er også en vinder uanset, om man ror den korte eller den lange distance, for selv den korte er lang. Det siger 48-årige Jan Bisbo fra Ry Roklub. Og han ved, hvad han snakker om. Gennem flere år har han deltaget i Tour de Gudenaa, både det gamle løb og det nye, men også været udenfor landets grænser til Dalsland Kanot Maraton. – Det er hårdt at ro et maraton, men det er samtidig det, der motiverer og udfordrer mig. Jeg kan godt lide at udfordre mig selv og træne frem mod et mål. Sådan et mål er Tour de Gudenaa, og når man kommer i mål, overstråler glæden al den lidelse, man har været igennem, for det gør ondt at sidde så mange timer i en kajak, smiler han. Ror med en makker Lidelsen over de 73 kilometer fra Silkeborg til Randers – for Jan ror den lange distance – deler han med en makker, for han ror tur-toer. – Jeg kan godt lide at have en at ro sammen med og dele smerten med, så lider man på en anden måde, siger han. Som bosat i Ry siden 2002 var kajak den oplagte sport for ham. Byen er omgivet af vand, så han meldte sig ind i roklubben og tog et instruktørkursus. Siden er det blevet til mange timer på vandet, hvor han har fundet ind i et træningsfællesskab med en god gruppe, der gerne vil træne på jævnlig basis og hen over hele året. – Jeg går ikke så meget op i at ro mange kilometer til træning. Mit fokus er på, at træningen skal være hård og kunne

| 03-2016 39

Vandet omkring Ry trak Jan Bisbo ind i kajaksporten.

mærkes, så hellere ro færre kilometer, men i stedet med høj intensitet, siger han. Den måde at træne på deler han med andre i klubben, og han ror helst toerkajak sammen med ligesindede. Dem har han fundet flere af. Sidste år deltog han i Tour de Gudenaa med Tonny Jensen, tidligere med Christina Dam-Tholstrup, som han igen får med i toerkajakken i år og som også er hans makker til klubbens eget Danish Open K2 Mix løb, der samtidig er uofficielt DM. – Jeg ror flest mix-løb med Christina som makker. Hun går ligeså motiveret efter hård træning, som jeg selv gør. Når vi træner, skiftes vi til at sætte tempoet i intervallerne, siger Jan Bisbo. Op til Tour de Gudenaa begynder de så småt at træne til løbet fire måneder før. Det giver mange gode træningstimer, som kulminerer med et ”testløb” en uge eller 14 dage før løbet. – På det tidspunkt ror vi 40 kilometer i et stræk for at vænne bagdelen til at sidde de mange timer i kajakken, siger Jan Bisbo. Glad for nyt koncept Sidste år blev det til en top 10 placering i Tour de Gudenaa i en tid på godt seks timer. Det resultat var Jan Bisbo godt tilfreds med, for løbet var præget af dårligt vejr og store sidebølger på Tange Sø. Det nye koncept med et endagsløb tiltaler ham også.

| 03-2016

– Løbet har fået en god opbygning med massestarten i Silkeborg og en første runde på søen, hvor publikum hepper og venter på broen for at se, om nogen af os kæntrer på vejen gennem tunellen. Det er meget spektakulært for publikum, men noget af en udfordring for os på vandet. Selve løbet er også blevet bedre i forhold til, at der ikke længere er indlagte tvangspauser. Nu kan man selv bestemme om man vil pause undervejs, eller ro igennem. Jeg vil gerne det sidste, så for mig er det en forbedring. Og så kan jeg godt forstå, at man nok har nemmere ved at tiltrække deltagere til et

endagsløb, selv om det gamle løb over to dage også havde sin charme, siger Jan Bisbo.

Selve løbet er også blevet bedre i forhold til, at der ikke længere er indlagte tvangspauser. Nu kan man selv bestemme om man vil pause undervejs, eller ro igennem.

Kajakbutikken i Nyborg Marina. Stort udvalg i kajakker, udstyr og beklædning til kajak.

KAJAKBIKSEN

NyborgMarina | Fjordbakken7 | 5800 Nyborg tlf. 30 56 56 85 | www.kajakbiksen.dk | info@kajakbiksen.dk

KORT & GODT – TE

MA White Surfkajak Byggeri Water

Bliv Tour de Gudenaa-ambassadør Som Tour de Gudenaa-ambassadør hverver du medlemmer til at deltage i løbet. Meld dig som ambassadør til Christian på cj@kano-kajak.dk Alle ambassadører der kan hverve seks medlemmer får en gratis billet til løbet. Derudover er der følgende præmier: • hverver du flere end 10 deltagere, så får du en ambassadør t-shirt • 20 deltagere = en ambassadør-t-shirt og vest De tre ambassadører, der får flest til at deltage (pr. 29/8) vinder et gavekort til en overnatning på hotel under løbet. Alle ambassadører er med i en lodtrækning, hvor der også er et gavekort på en overnatning på højkant.

KORT & GODT OM:

Tour de Gudenaa En Tour de Gudenå-ambassadør kan • sætte Tour de Gudenaa (TdG) -plakater op. • dele facebook-opslag om TdG. • oprette en TdG-træningsgruppe. • holde orienteringsmøde om TdG (også i andre klubber). • arrangere fælles transport. • opfordre andre til at tilmelde sig Nyhedsbrevet. • Give tips på facebook – om hvordan man forbereder sig til TdG (Facebook-redaktør) • Facebook-challenge: Hvis du tilmelder dig inden 14 dage, så giver jeg xxxx. Har du andre ideer til, hvad en ambassadør kan gøre så kontakt Lisbet på lp@kano-kajak.dk

Spørgsmål og svar om Tour de Gudenaa Kan hver klub indsende tilmeldingsblanketten flere gange? Det kan klubben vælge. I lighed med sidste år er det billigere, jo før man tilmelder sig. Så hvis man ikke kan sige alle, men kender en del af holdet så kan det betale sig at melde sig til i grupper. Nemlig før 1. august, før 21. august og før 1. september. Bliver der ingen stafet-hold/t2-mandshold til 73km i år Den klasse har vi fjernet. Efter 42 km udgaven kom på sidste år var der meget få på 2-mandshold. Hvor kan jeg se de to ruter på 73 og 42 km? Det kan du på tourdegudenaa.dk under “Kort”. Klik på de røde balloner, så får du flere informationer. Får jeg medalje, hvis jeg ikke vinder? Ja alle, der gennemfører, får en medalje. Kan jeg og min kano eller kajak blive fragtet fra Randers til Silkeborg lørdag morgen før løbet? Ja, når du tilmelder dig, så kan du tilkøbe transport af en person + båd for 150 kr. Kan jeg få et bad efter løbet? Ja, i Randershallen er der mulighed for omklædning og bad. Hvor kan jeg overnatte? Læs om mulighederne på tourdegudenaa.dk/information/ muligheder-for-overnatning

| 03-2016 41

TEMA: AA TOUR DE GUDEN

Turist for en dag Vi har samlet et par turisttips omkring Gudenaaen til de, der tager med på touren uden selv at deltage.

SILKEBORG

Du kan læse mere på www.visitsilkeborg.dk 1

AQUA – Akvarium & Dyrepark Silkeborgs unikke zoo, hvor man primært har indfødte arter som svaner, oddere, hugorme… Museum Jorn Kunstmuseum der huser den verdensberømte maler Asger Jorns samling. Her er også aktiviteter for børnefamilier.

4 Trækstien

En oplagt vandrerute når man taler om Gudenåen. Også kaldet Pramdragerstien da den følger de steder, hvor der var pramfart. 5 Almindsø

En af Danmarks reneste badesøer, smukt område til gåture rundt om søen, gode faciliteter.

Hjejlen Den ikoniske hjuldamper. Altid en smuk sejltur.

| 03-2016

SPISESTEDER: Traktørstedet Ludvigslyst Meget smukt beliggende restaurant lige ned til Julsø. Spisested med rigtig høj standard.

Aalekroen Traditionel dansk kro, med traditionel kromad. Smukt beliggende ned til Svejbæk Snævringen.

Evald Brasserié og Café Café Evald ligger på Papirfabrikken lige ned til Remstrup Å, franskinspireret stil. De serverer Cafémad i høj klasse.

Tema Tour de Gudenaa

RANDERS

Du kan læse mere på www.visitranders.dk 9 Randers Regnskov

I Randers Regnskov går man blandt junglens dyr. Her er aber, flagermus og papegøjer, der lever frit i de tre store kupler. Man ved aldrig, hvem man møder på sin vej rundt mellem lianer og eksotiske blomster.

10 Water & Wellness Randers

Water & Wellness Randers er Randers’ nye subtropiske badeland. Her kan man opleve et af Danmarks mest moderne badelande.

11 Memphis Mansion

Memphis Mansion er en hyldest til Elvis’ hjem i Memphis, Tennessee. Indenfor findes den største offentlig tilgængelige samling af genstande uden for USA, der har tilhørt Elvis eller hans nærmeste omgangskreds.

Randers Kunstmuseum På Museum Østjylland kan du komme på en spændende kulturhistorisk tidsrejse fra oldtid til nutid. Her er skiftende særudstillinger, fascinerende digitale udstillinger og aktiviteter for børn og meget mere. Museum Østjylland Museet er fyldt med spændende kunstoplevelser for enhver smag og rummer et højt antal værker fra den danske billedkunst igennem 200 år. Sven Dalsgaard, der var født og livet igennem bosat i Randers, er alene repræsenteret med over 1.000 værker.

14 GAIA Museum Outsider Art

GAIA Museum Outsider Art er et særligt udstillingssted for kunst skabt udenfor den etablerede kunstverden. Museet byder på en enestående international outsiderkunstsamling. Museet bliver drevet i samarbejde mellem mennesker med særlige behov og ordinært ansat personale. 15 Håndværksmuseet Kejsergaarden

Håndværksmuseet rummer en unik samling af 24 komplette værksteder. Fra handskemager over rebslager til snedker og fotograf. De besøgende kan opleve købstadens gamle håndværksfag. Erfarne håndværkere viser og fortæller undervejs.

16 Geocaching i Vorup Enge

Skattejagt med GPS eller smartphone – geocaching – er en leg for hele familien. Skattene er en plastikboks, der indeholder information om stedet, små ting og en logbog, du kan skrive en lille hilsen i. For at glæde andre, der finder skatten, kan du tage én af de små ting og lægge en ny i boksen. 17 Shopping i den hyggelige bymidte

Besøg de snævre middelaldergader, hvor butikkerne ligger i hyggelige bindingsværkshuse eller Randers Storcenter, der udover et bredt udvalg af butikker også altid byder på sjove aktiviteter for de mindste.

| 03-2016 43

SUP

Kanoen og kajakken har deres indbyggede styrker i sødygtighed, fart og lastekapacitet. Styrker, som SUPboards på ingen måde erstatter. Men SUP kan være et godt supplement til alt det vi i forvejen laver på vandet.

| 03-2016

SUP

et Stå på vand

Vandsport i et nyt perspektiv Hvad kan kajakroere og kanopadlere få ud af Stand Up Paddle boards? Tekst: Tue Olsen, Onadventure.dk | Foto: Tue Olesen

Stand Up Paddle er en vandsport i vækst disse år, ikke mindst i Danmark. Men hvad er det for noget med alt den ”stand up” på vandet? Er det andet end legetøj? Og hvad kan vi som kajakroere og kanopadlere bruge Stand Up Paddle (SUP) til? Lad os gøre det så simpelt som muligt: Padlesport handler jo i essensen, om en platform, et fartøj, der kan bære vores vægt på vandet, og en vægtstang med et blad for enden, der kan drive os fremad. Vores balance, teknik og muskler får blad og platform til at komme til live. Der er mange måder at have det sjovt og få gode oplevelser på vandet. SUP er bare en af dem. Skubber du vanerne i baggrunden og slipper nysgerrigheden løs, er der mange gode grunde til at prøve SUP: Skifter du platformen ud, bliver du udfordret på de nye krav den stiller, og det stimulerer og skærper sanserne. Du ser verden i et nyt perspektiv, og du oplever de små sejre forfra – lige som første gang kajakken eller kanoen lystrede dine vink. Den gode nyhed er at læringskurven for SUP er rimelig flad så længe vi snakker ”flatwater” altså SUP på roligt vand: Du vil sandsynligvis opleve en markant udvikling allerede de første få timer du bruger på et SUP-board. Selve SUP-boardet er på mange måder er dejlig ukompliceret og med

færre tekniske detaljer end for eksempel kajakken – men enkelheden kræver til gengæld fokus på kropsholdning og padleteknik. Kan SUP erstatte din kajak eller kano? Klart nej! Kanoen og kajakken har deres indbyggede styrker i sødygtighed, fart og lastekapacitet. Styrker, som SUP-boards på ingen måde erstatter. Men SUP kan være et godt supplement til alt det vi i forvejen laver på vandet. Fra ukendt til verdensmester SUP er set udefra, en forholdsvis ny aktivitet i Danmark, hvor vi først begyndte at se SUP-boards omkring 2009. Alligevel er Danmark og specielt Cold Hawaii på verdenskortet med Casper Steinfath som regerende verdensmester i SUP Race, og vi har meldt os på banen som potentiel arrangør af ISA (International Surf Association) SUP World Cup i 2017. Og bredden i SUP er stor: Fra hyggeture og team-aktiviteter til lange ”downwinders”, race, bølgesurf og white water, spænder aktiviteterne og udvalget af udstyr utrolig bredt. Du kommer ikke til at kede dig – men vær forberedt på at SUP kan være vanedannende og tage tid fra dine andre vand-aktiviteter hvis du først bliver fanget!

| 03-2016 45

SUP

Kort om board-designs: Boardets samlede tykkelse er medbestemmende for stabiliteten og vægten af boardet. Jo tungere padler, des tykkere skal boardet være for at have volumen nok til at bære padlerens vægt. Boardets bredde omkring midten/bærehåndtaget er typisk omkring 28-32 tommer – jo bredere, jo mere stabilt når du står med parallelle fødder. Til gengæld er det vanskeligt at nå lodret i vandet med padlen hvis boardet er for bredt til dig, og brede boards vil ofte være langsommere end smalle boards. Boardets længde og spring er medbestemmende for hastigheden: Et langt board uden spring er hurtigt og retningsstabilt, et kort board med meget spring er manøvredygtigt. Typisk længde på allround-boards er 10-12 fod. Profilen på boardets bagende er medbestemmende for stabiliteten når du står i forskudt fodstilling med tyngden bag ude på boardet. Bredde giver stabilitet, men også større modstand når vandet glider af boardet.

| 03-2016

Muligheder og begrænsninger SUP er en nemt at komme i gang med – og når du står op, har du større udsyn over vandet, og kan se flere detaljer i vandet. Der er ”plug and play” – hop på, find balancen og afsted det går. På mange måder mindre omstændigt end havkajakken – så længe vi arbejder i lette forhold og beskyttet vand, med kort afstand til kysten så vi kan komme i land hurtigt. Padleteknikken stiller nye krav til præcision og forståelse for bladets effekt i vandet – en bedre forståelse vil også kunne gavne din teknik i kanoen og kajakken. Men SUP’en har også sine begrænsninger: Det er mere balancekrævende, og i hårdt vejr bliver man hurtigere ”underpowered”. Rækkevidden er mindre, og overskuddet svinder hurtigere ind. God teknikforståelse hjælper selvsagt, men det er lidt som at padle en tur-kano bare med mere udsat balance. Derfor bliver det ekstra vigtigt at kende grænserne for hvad SUP’en kan, og kende til teknikkerne med at padle knælende eller liggende i kraftig vind og bølger. Teknikguide – tre vigtige SUP færdigheder du skal lære fra start 1. Fodarbejde Bevæg dig rundt på boardet og find ud af hvordan balancen virker. Tag små skridt, og lær hvor grænsen går. Et oplagt sted at gøre det er knædybt vand med en jævn bund, for du vil sikkert opleve at stå af boardet en hel del gange. Til padling ligeud er ”neutral stance” med skulderbredde mellem fødderne, omkring boardets midte, velegnet. Skal du manøvrere eller surfe bølger, kan du træde bagud på boardet og stå med forskudte fødder i ”surf stance”.

2. Kropsholding Til afslappet fremadpadling er kroppen opret med let flex i knæerne og ingen strittende ”anderumpe”. Er du presset på balancen, kan du hurtigt sænke tyngdepunktet ved at gå ned i knæ. Armene arbejder næsten strakte og det fremadrettede padletag drives med kropsrotation gennem skuldre og ned i hoften. 3. Styring fra boardets front Bag på boardet sidder finnen som retningsstabilisator. Det betyder at styring af boardet skal flyttes frem foran fødderne. Et ”C-tag” med et lille træk ind mod boardet,

før selve powerfasen, retter boardet ind på en lige kurs, så du undgår at skulle skifte padelside alt for ofte. Fejetaget kan overføres, igen, her er den forreste tredjedel af taget den afgørende – fordi du nemmere kan flytte boardets forende. Udstyrsguide Boardet er den største investering, og den som er mest afgørende for hvordan dine SUP-oplevelser former sig. Der er overordnet tre materialer at vælge imellem:

1. Fiberboard Præcis og detajeret formgivning og finnevalg, lav vægt, stivhed og god effektivitet i kraftoverførslen. Kan repareres hvis det får små skader. Kan udstyres med et stort udvalg af finner. Høj pris, besværligt at transportere, Tåler ikke hårde slag, og hvis du falder på det giver det ikke efter. 2. Oppusteligt board Nemt at transportere og opbevare, tåler slag og er blødere at falde på end fiber og plastik. Typisk udstyret med mindre effektive finner. Færre muligheder i formgivning. Kan punktere. Boardets ”flex” koster effektivitet og præcision, derfor er det ikke egnet til surf på større bølger. Klargøring tager 5-10 minutter med fodpumpe. 3. Plastikboard Robust mod slag, tåler at blive brugt på fos/ white water. Prisbilligt og slidstærkt. Tungt, besværligt at transportere. Svært at reparere og sårbart for lækager, hvis boardet er hult indvendigt. SUP-Padlen Lige som med pagajer og kanopadler, er valget af SUP-paddel en væsentlig faktor for oplevelsen. Materialerne er overordnet set de samme: Kulfiber, glasfiber, træ, alu og plastik – og pris/kvalitet hænger sammen. Lige som for kajakroning, kan det sjældent betale sig at gå på kompromis med din paddel – den spiller en stor rolle for oplevelsen af at padle. Padler fås delbare, hvilket gør transporten nemmere – eller i ét stykke, hvor vægten er lavere og stivheden større. På

SUP

Padleteknikken stiller nye krav til præcision og forståelse for bladets effekt i vandet – en bedre forståelse vil også kunne gavne din teknik i kanoen og kajakken.

langt de fleste SUP-padler er bladet vinklet så det ”peger fremad”. Det giver en mere lodret bladstilling i den fase af powertaget hvor kraften leveres. En vis grad af flex i skaftet og bladet er helt normalt og for mange padlere giver det en behagelig fornemmelse på vandet at padlen flexer moderat når den belastes. En stiv paddel giver mere kontant kraftoverførsel, men belaster også kroppen desto mere. Leashes Leash’en er din forbindelse til boardet, og en vigtig del af sikkerhedsudstyret. Der findes lige og snoede leashes, og de sættes altid i et ankerpunkt bagest på boardets overside. Leashen kan fastgøres til kroppen på flere måder:

med den baggrund vil kunne genkende og genbruge færdigheder. I Danmark arbejdes der på flere fronter inden for instruktøruddannelse i SUP. Hvilken uddannelse skal man så vælge? Mit bedste råd vil være at følge den vej, som giver mest mening i forhold til, hvad du har behov for. Nogle uddannelser stopper der, hvor du kan undervise i SUP på begynderniveau. Andre fortsætter med progression videre til SUP i bølger og på strømmende vand, samt mere avancerede teknikker på fladt vand. Relevante steder at kigge er Dansk Sejlunion, ACA (American Canoe Association), Dansk Surf og Rafting Forbund (som læner sig op af ISA’s standarder (International Surf Association)

• Til fladt vand og race: Snoet leash, monteret på anklen eller læggen lige under knæet. • Til surf: Lige leash, oftest monteret på anklen. • Til white water: Lige leash, monteret på vest/hofte i et bælte med quick-release. Certificering og uddannelse Selvfølgelig giver det mening at have instruktør-viden om SUP, hvis du vil undervise og være med til at udvikle SUP i Danmark. Der er en stor grad af overførbarhed fra kano- og kajak-instruktion, så instruktører

What’s SUP Er du blevet nysgerrig? Så forfølg dit kald og prøv SUP af – lad det tilføre ny energi og nye perspektiver til dine timer på vandet, og øge din balance og teknikforståelse. Det er sjovt og kan gøres udfordrende, så der er både noget for dig som vil hygge og for dig, som vil udfordres!

Om Tue Tue er DKF Instruktør 3 i Havkajak, ACA Level 2 SUP instruktør, BCU 5* Sea Leader. Tue har roet havkajak siden 2004 og padlet SUP siden 2011, og underviser på alle niveauer fra begynder til EPP4 samt ACA Level 2 SUP. Se mere på www.onadventure.dk og www.kajakenergi.dk

| 03-2016 47

KRAFTCENTER

Cheftræner Finn Pape er altid til stede ved træning på Superkraftcenter Silkeborg.

Superkraftcenter Silkeborg har succes med skolesamarbejde Samarbejde med skoler giver tilgang til Superkraftcenter Silkeborg og Silkeborg Kajakklub. Tekst: Lars Bo | Foto: Lars Bo

Silkeborg Kajakklubs egne unge og talenter fra andre jyske klubber udgør den primære fødekilde for talentudviklingen i Superkraftcenter Silkeborg, men de senere år er fødekæden blevet udvidet gennem et målrettet samarbejde med folkeskolen, det almene gymnasium, handelsgymnasiet og efterskolen. Især samarbejdet med Silkeborg Efterskole har været så stor en succes, at skolen nu tilbyder en kajaklinje på lige fod med skolens fodbold- og håndboldlinje. – Det er flere års godt samarbejde med efterskolen og forstander Arne Lund, som har udmøntet sig i en kajaklinje på lige vilkår med fodbold og håndbold. Nu kan eleverne på niende og tiende klassetrin få kajak på skoleskemaet med to morgentræninger og en eftermiddagstræning om ugen, fortæller cheftræner Finn Pape. På nuværende tidspunkt er 14 elever tilmeldt kajaklinjen, og efterskolens og Superkraftcenter Silkeborgs tilbud er så attraktivt, at eleverne kommer fra alle egne af landet.

| 03-2016

– Flere af eleverne kommer fra København, Sjælland og Fyn, men generelt fra hele landet. Det er vi meget glade for, for det er gode roere i 15-17 års alderen, der har masser af mod på at gå fra klubtræning til den elitekultur, vi har hos Superkraftcenter Silkeborg, siger Finn Pape. To roere er blevet i Silkeborg Finn Pape håber, at skolesamarbejdet vil føre til, at nogle af de elever, som har kompetencerne, viljen og motivationen, får lyst til at blive i Silkeborg efter skoleopholdet og blive en del af klubbens konkurrencehold med mulighed for kvalifikation til DKF´s ungdomslandshold. Håbet bygger allerede på gode erfaringer med integration af to udenbys roere i både byen og på klubbens konkurrencehold. Det er Mads Thomsen, som kommer fra Pagaj i Holstebro og er tilknyttet U18-landsholdet. Den anden

Et nyt og større styrkerum er netop bygget og taget i brug.

Kraftcenter

Fakta Superkraftcenter Silkeborg Åhave Allé 9, 8600 Silkeborg Åben for U14 til U23 fordelt på tre grupper: 1. Ældste drenge op til U23 2. Drenge U14 og U16 3. Piger U14 til U23 Otte ugentlige træningspas. Egne træningslejre og deltagelse i DKF træningslejre. Kontaktperson: Cheftræner Finn Pape Mobil 3042 4433 Finn.pape@kano-kajak.dk

| 03-2016 49

Kraftcenter

Trænerteam Cheftræner Finn Pape Træner i Silkeborg Kajakklub siden 1984. Siden 2008 ansat på fuld tid i et samarbejde mellem klub, superkraftcenter og DKF. I dag er han talentchef hos DKF med ansvar for ungdomslandsholdene U16, U18 og U23 for både piger og drenge. Har blandt andre været træner for Emil Stær, EM-vinder i herre K4 og nummer 5 til OL samt to af sidste sæsons juniorverdensmestre i firerkajak hos pigerne, Cathrine Rask og Mette Graversen samt sølv- og bronzevinder ved U-VM, Morten Graversen. Assistenttræner Lars Damgaard Er netop ved at afslutte DIF´s diplomtræneruddannelse. Tidligere U18- og U23-landsholdsroer. Har fire-fem års erfaring som ungdomstræner og er desuden tilknyttet DKF´s U16-landshold som assistenttræner. Assistenttræner Niklas M. Hansen Tidligere U16- og U18-landsholdsroer. Har tre-fire års erfaring som ungdomstræner og fungerer desuden som DKF holdleder ved U-mesterskaber.

er Emil Kræmer fra Frederikshavn. Han valgte at blive i Silkeborg efter opholdet på Silkeborg Efterskole og er netop udtaget til Maraton EM i U23. – Mads går nu på handelsgymnasiet og Emil på det almene gymnasium og kombinerer på den måde uddannelse med eliteidræt, siger Finn Pape. I samarbejde med forældrene, som støtter op om de unges elitekarriere, har Superkraftcenter Silkeborg hjulpet med integrationen. For Mads´ vedkommende på et værelse hos en plejefamilie, for Emil en bolig sammen med sin mor. – Mads havde ikke lyst til at bo alene på et kollegieværelse, så heldigvis har vi fundet en god plejefamilie til ham, hvor han trives rigtig godt. Det samme gør Emil, for hans mor valgte at flytte fra Frederikshavn og til Silkeborg. Hun er sygeplejerske og har fundet job i Aarhus. Samtidig sørger vi for at have et godt samarbejde med skolen, så roerne får den nødvendige ro og opbakning til både at passe skole og eliteidræt. Vi lægger vægt på ikke at presse dem for hårdt, for så risikerer vi, at de bliver stressede, og det kan i sidste ende få dem til at miste motivationen og måske helt lysten til at ro, siger Finn Pape. Ud over Mads og Emil har Superkraftcenter Silkeborg roere tilknyttet fra Skive, Limfjorden og Marselisborg kano- og kajakklubber. – De tre roere træner med i det omfang, det kan passe ind i deres øvrige hverdag, siger Finn Pape. Træning i tre grupper På Superkraftcenter Silkeborg er roerne opdelt i tre grupper med 10-12 roere i hver gruppe. Den ene gruppe er for de ældste

drenge op til U23, den anden for drenge U14 og U16 og den tredje for pigerne fra U14 til U23. – Hvis de er dygtige nok, så optager vi roere fra 13 år. Men vi er især opmærksomme på ikke at optage for unge i pigegruppen. Hos drengene er det nemmere at integrere en 13-årig i gruppen for U14 og U16 end hos pigerne, hvor det kan virke voldsomt for en 13-årig at komme i samme gruppe som en U23 landsholdsroer. Derfor er de fleste piger fra 14 år og op, når vi optager dem, siger Finn Pape. Han er ansat på fuld tid som træner og er ved siden af talentchef hos DKF med ansvar for de tre ungdomslandshold i U16, U18 og U23. – Som fuldtidsansat træner er jeg til stede ved alle træningspas, så jeg har hele tiden øje for roernes velbefindende og udvikling. I et elitemijø er det vigtigt at sørge for, at dagligdagen fungerer, så roerne kan koncentrere sig om at yde deres bedste, siger Finn Pape. Til at hjælpe sig med træningen har han to unge trænere med erfaring fra ungdomslandshold. 28-årige Lars Damgaard og 23-årige Niklas M. Hansen. Lars er desuden tilknyttet U16-landsholdet som assistent, mens Niklas er holdleder ved U-mesterskaber. – Lars har været med til at træne de unge i fire-fem år og Niklas i tre-fire år. De har en god føling med de unge, for de kender de krav, der stilles til U-landsholdsroere, for det er jo ikke så mange år siden, de selv var aktive på landsholdet, siger Finn Pape og tilføjer, at der altid er to trænere til stede ved hvert af de otte ugentlige træningspas, for Lars og Niklas deler de otte pas mellem sig.

Støttemuligheder I det omfang, budgettet tillader det, yder Silkeborg Kajakklub og Superkraftcenter Silkeborg støtte til nationale og internationale stævner, ligesom DKF og Superkraftcenter Silkeborg yder støtte til træningslejre under DKF. Silkeborg Kommune er en af 25 Team Danmark eliteidrætskommuner. Som en af syv eliteidrætsklubber får Silkeborg Kajakklub gratis adgang til timer med fysioterapi, mentaltræning og kostvejledning.

| 03-2016

LÆG White Surfkajak Byggeri Water

Lokalpolitiker og næstformand i DKF, Peter Nyegaard Jensen, glæder sig over, at de fremrykkede anlægsudgifter bliver brugt på at skabe bedre betingelser for idrætten i Silkeborg.

Fire-fem millioner fremrykket til Søsportens Hus Tekst: Lars Bo | Foto: Lars Bo

Søsportens Hus i Silkeborg får nu glæde af fire-fem fremrykkede millioner kroner på kommunens anlægsbudget. På samme møde besluttede kommunalbestyrelsen også at bevilge 1,4 millioner kroner, som skal bruges til et nyt startanlæg med tilhørende startbokse samt målfoto- og tidtagningsudstyr til dommertårnet. Søsportens Hus åbnede i juni 2015 og omfatter to større bådhuse til opbevaring af klubbernes udstyr samt to bådebroer. Nu er der så sat yderligere penge af til at forbedre trænings- og omklædningsfaciliteter og til

at klargøre området til tribuner, så tilskuere kan følge konkurrencerne på Silkeborg Langsø. Det nye hus til omklædning og toiletter kommer også til at rumme klublokaler mm. Huset skal bygges, så det kommer til at stå delvist på land og på pæle i søen og forventes at stå færdigt i løbet af i år.

Et kig ud over langsøen, hvor roerne kan se frem til nyt startanlæg.

| 03-2016 51

Fanget i klubadministration?

Alt for lidt tid på vandet? Undgå dobbeltadministration af medlemmer med MemberLink Integration til Rokort.dk og DKF’s nye medlems- og licenseringssystem. Så skal medlemmerne kun administreres ét sted. Få mere information eller book en online demonstration af Memberlink.

Ring til vores kundesupport: Tlf.: 7930 6200

MemberLink er et ”Alt i ét” foreningssystem”. Du får hjemmeside, medlemsstyring, online indmelding, intranet, nyheder, aktivtetsstyring, fildeling, opslagstavle, kontingentopkrævning økonomisystem mm. Læs mere her: www.memberlink.dk/kajak 52

| 03-2016