Flyer 2016

Achtsamkeitsinstitut Ruhr

Institut für achtsamkeitsbasierte Verfahren in Essen

Einführungsseminare Achtsamkeitstrainings Vertiefungsangebote MBCT – LehrerInnen Weiterbildung MBSR – LehrerInnen Weiterbildung Die Breathworks Methode – Achtsamkeit für Menschen mit Schmerzerkrankungen

„Achtsamkeit bedeutet, im jetzigen Augenblick präsent zu sein.“ Jon Kabat-Zinn Die Praxis der Achtsamkeit kann das eigene Wohlbefinden und den bewussten Umgang mit Stress im privaten und beruflichen Alltag maßgeblich fördern. Im klinischen Kontext hat sich die Teilnahme an MBSR oder MBCT Kursen als erfolgreiche Gesundheitsprophylaxe bei Erschöpfungszuständen, Burnout-Symptomen, Ängsten und depressiven Verstimmungen bewährt.

MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) und MBCT – Mindfulness-based Cognitive Therapy (Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie der Depression) sind die am besten wissenschaftlich erforschten Achtsamkeitstrainings. Sie können bei uns den 8-Wochen Kurs zum Einstieg besuchen, Seminare zur Vertiefung machen oder auch eine Weiterbildung zum MBSR-Lehrer oder zum MBCT-Lehrer absolvieren.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist ein ganzheitlicher Ansatz, der u. a. hilft •

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Einen lebendigen Kontakt zur Erfahrung des jeweiligen Augenblicks zu ermöglichen Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge zu stärken das Körperbewusstsein und den Geist durch Meditation und Yoga zu schulen mit belastenden Situationen, Sorgen, Schmerzen, schwie- rigen Gedanken und Gefühlen konstruktiver umzugehen

MBCT - Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie ist ein wissenschaftlich basiertes Achtsamkeitstraining, das u. a. hilft • mit Depressionen und Ängsten konstruktiver umzugehen • den Ausstieg aus dem Grübelkarussel und negativen Selbstgesprächen zu finden • wieder in Kontakt zu treten mit der Lebendigkeit jedes Augenblicks • Rückfälle in die Depression prophylaktisch zu vermeiden Medizinische Leitlinien empfehlen Achtsamkeitstraining Regelmäßige Achtsamkeitsübungen der MBCT-Therapie können laut Empfehlung der Arbeitsgemeinschaft der Wissenschaftlichen Medizinischen Fachgesellschaften (AWMF) eine zentrale Rolle bei der Behandlung und bei der Rückfallprophylaxe von Depression spielen.

Den Zugang zur Achtsamkeitspraxis wollen wir mit unserem Institut möglichst vielen Menschen eröffnen. Ob Sie im Unternehmenskontext oder im Gesundheitswesen beruflich oder privat an Achtsamkeit interessiert sind: Unsere wissenschaftlich fundierten Angebote sind sowohl für Einsteiger, erfahrene Praktizierende als auch für Interessenten an Fort- und Weiterbildungen im Bereich achtsamkeitsbasierter Verfahren geeignet.

• MBSR 8-Wochen-Kurse als Gesundheitsprophylaxe zur Stressbewältigung • MBCT 8-Wochen-Kurse als Rückfallprophylaxe bei de- pressiven Verstimmungen; Burn-Out und Ängsten • Achtsamkeitstraining zur Vertiefung und Integration in den privaten und beruflichen Alltag • Meditationstage und Retreats • Einführungskurse in Achtsamkeit für Fachkräfte in psy- chosozialen Berufen • Weiterbildung zum/zur zertifizierten MBSR Lehrer/ MBSR-Lehrerin * • Weiterbildung zum/zur MBCT-Lehrer/In (bisher einzig- artig in Deutschland) in Zusammenarbeit mit der Deutschen Gesellschaft für Verhaltenstherapie * • MBCT-Fortbildung für MBSR-Lehrer (mit Zertifikat bei entsprechenden Voraussetzungen) •

Fortbildungen und Vertiefungsangebote für MBSR/MBCT-LehrerInnen: Achtsamkeit in der Arbeit mit Menschen mit einer Krebsdiagnose sowie mit chronisch erkrankten Schmerzpatienten – die Breathworks Methode.

Weitere Informationen finden Sie auf der Website des Achtsamkeitsinstituts Ruhr: www.achtsamkeitsinstitut-ruhr.de * Als Mitglied im MBSR-MBCT-Verband sind unsere Weiterbildungen vom Verband anerkannt und ermöglichen die Aufnahme in denselben.

Mit dem Achtsamkeitsinstitut Ruhr möchten wir einen Beitrag zur Integration von Achtsamkeit in den verschiedenen Bereichen unserer Gesellschaft leisten.

Hierzu bieten wir vielfältige Angebote und arbeiten mit einem professionellen und hochqualifizierten, internationalen Dozententeam sowie im Fachgebiet renommierten Kooperationspartnern zusammen.

Petra Meibert ist Diplom-Psychologin und Buchautorin.

Sie hat internationale Ausbildungserfahrung in MBSR/MBCT und ist deutschlandweit führend in der Ausbildung und Verbreitung von MBCT. Jörg Meibert, arbeitet an den Kliniken Essen-Mitte im Rahmen der Mind-Body Medizin mit chronisch kranken Schmerzpatienten, ist MBSR- und MBCT-Lehrer, Ausbilder und Supervisor.

Prof. Dr. Johannes Michalak, renommierter Achtsamkeitsforscher und Lehrstuhlinhaber für Klinische Psychologie und Psychotherapie an der Universität Witten/Herdecke mit den Forschungsschwerpunkt Achtsamkeit und Embodiment.

ANSCHRIFT & KONTAKT Achtsamkeitsinstitut Ruhr Laurastr. 87, 45289 Essen Tel: 0201 - 59 80 80 68 Fax: 0322 - 29 35 21 63 E-Mail: info@achtsamkeitsinstitut-ruhr.de Web: www.achtsamkeitsinstitut-ruhr.de BÜROZEITEN Sie erreichen uns telefonisch zu unseren Sprechzeiten Mittwochs von 12:00 - 16:00 Uhr und Donnerstags von 9.00 - 12.00 Uhr oder per E-Mail