QIGONG
LEITUNG: CHRISTIANE LEESTMANS Innere Ruhe erfahren, die Konzentration verbessern und die eigene Körperwahrnehmung vertiefen - neben den praktischen Übungen werden die theoretischen Grundlagen vorgestellt: Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), Lehre von Yin und Yang und die fünf Wandlungsphasen.
16.03.15- 20.03.15 22.06.15- 26.06.15
MO. -DI. 11- 16 UHR, MI.-DO. 10- 15 UHR, MO. 16 UHR, 10.45- 15.45 UHR, FR. 1110.3015.30DI. UHR MI.-DO. 10- 15 UHR, 275,FR. 10.3015.30 UHR SEMINARGEBÜHR: € SEMINARGEBÜHR: 275,- €
YOGA
LEITUNG: BARBARA STEYER Mit Hilfe der Yogatechniken (Atemübungen, Konzentration, Körperhaltungen) werden die Grenzen der körperlichen Belastbarkeit aufgezeigt und Möglichkeiten des Stressabbaus vermittelt. So kommen Sie der persönlichen Gesundheit näher.
18.05.15- 22.05.15 10.08.15- 14.08.15 09.11.15- 13.11.15
MO. -DI. 11- 16 UHR, MI.-FR 10- 15 UHR SEMINARGEBÜHR: 275,- €
KLANGSCHALENMASSAGE LEITUNG: ULRICH LEIPSKI
Die Klangschalenmassage nach Peter Hess ist eine sehr wirksame und sanfte Art der Entspannungsmassage, die immer mehr in therapeutischen und pädagogischen Bereichen angewendet wird. Das theoretisch vermittelte Wissen wird in praktischen Übungseinheiten umgesetzt.
23.03.15- 27.03.15 19.10.15- 23.10.15
MO. -DI. 11- 16 UHR, MI.-DO. 10- 15 UHR, FR. 10.30- 15.30 UHR SEMINARGEBÜHR: 275,- €
TAI CHI CHUAN
LEITUNG: BIRGIT MITTAG Dieser Bildungsurlaub vermittelt Übungen zur Stressbewältigung aus dem Tai Chi. Sie tragen dazu bei, Zugang zu inneren Kraftquellen zu bekommen und durch feine Korrekturen innere Blockaden und Fehlhaltungen nachhaltig aufzulösen.
14.09.15- 18.09.15
MO.-FR. 10- 15 UHR / SEMINARGEBÜHR: 275,-€
iag.bochum Herner Str. 88, 44791 Bochum 0234-682262 iag@online.de www.iagbochum.de
iag.
bochum GESUNDHEITSBILDUNG & PRÄVENTION
BILDUNGSURLAUB
2015
STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT (MBSR) LEITUNG: MARLIES SONNENTAG
PERSONZENTRIERTE GESPRÄCHSFÜHRUNG LEITUNG: ILSE EICHLER
Das Besondere an diesem Programm nach Prof. Kabat-Zinn ist die spezielle Kombination der einzelnen Bausteine zur Stressbewältigung: Elemente aus Meditation, Yoga und Schulung des Körperbewusstseins ergänzen sich zu einer sehr wirksamen Methode.
Kommunikation mit Empathie und Intuition - der personzentrierte Ansatz nach Carl R. Rogers ist eine wirksame Methode und Haltung, mit der Sie Ihre beruflichen und persönlichen Kompetenzen stärken und etwas für Ihre Gesundheit tun können.
02.02.15- 06.02.15 09.03.15- 13.03.15 04.05.15- 08.05.15 (VERTIEFUNG) 15.06.15- 19.06.15 24.08.15- 28.08.15 21.09.15- 25.09.15 26.10.15- 30.10.15 MO.- DI. 11- 16 UHR, MI.-DO. 10-15 UHR, 30.11.15- 04.12.15 FR. 10.30- 15.30 UHR * SEMINARGEBÜHR: 275,-€ 14.12.15- 18.12.15
16.11.15- 20.11.15
RAUS AUS DER STRESSSPIRALE
02.03.15- 06.03.15 07.09.15- 11.09.15 23.11.15- 27.11.15
LEITUNG: SUSANNE BALKHAUS
Das Konzept nach Kaluza zeigt die 3 Hauptwege der Stressbewältigung auf: das Erkennen und Verändern von Stresssituationen, das Erkennen und Verändern von stressverstärkenden Gedanken und Einstellungen sowie den Abbau von Stressreaktionen durch bewusste Entspannung. So eröffnen sich viele Möglichkeiten, aus der Stressspirale auszusteigen und die alltäglichen Herausforderungen wieder mit mehr Gelassenheit und Freude sowie neuer Kraft zu meistern.
13.04.15- 17.04.15 02.11.15- 06.11.15
MO.- DI. 11- 16 UHR, MI.-DO. 10-15 UHR, FR. 10.30- 15.30 UHR * SEMINARGEBÜHR: 275,-€
GEWALTFREIE KOMMUNIKATION (GFK) LEITUNG: ANJA BUSCHMANN / HEIKE FROEDE
Sie lernen Modell, Haltung und Prozess der gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg durch viele praktische Übungen und theoretische Inputs kennen. In beruflichen Bereichen unterstützt die GfK Gespräche, die von Offenheit und Wertschätzung getragen sind.
20.04.15- 24.04.15 17.08.15- 21.08.15 07.12.15- 11.12.15
MO.- DI. 11- 16 UHR, MI.-DO. 10-15 UHR, FR. 10.30- 15.30 UHR * SEMINARGEBÜHR: 275,-€
MO.- DI. 11- 16 UHR, MI.-DO. 10-15 UHR, FR. 10.30- 15.30 UHR * SEMINARGEBÜHR: 275,-€
FELDENKRAIS
LEITUNG: JEAN CHRISTOPHE PELLERIN Die Feldenkraismethode fördert die Fähigkeit, sich als Mensch gesünder und ganzheitlicher zu organisieren. Während des Bildungsurlaubs lernen die Teilnehmer/innen, wie sie konzentriert, aber nicht überanstrengt den Arbeitsalltag bewältigen und Stress abbauen können. MO.-FR. 11- 16 UHR SEMINARGEBÜHR: 275,- €
FELDENKRAIS-GYROKINESISINTEGRATION© LEITUNG: JEAN CHRISTOPHE PELLERIN
Elemente der Feldenkraismethode werden mit denen des Gyrokinesis-Trainings zu einer einzigartigen integrativen Methode verbunden. Sie lernen, wie Sie konzentriert, aber nicht überanstrengt den Berufsalltag bewältigen und Stress abbauen können.
08.06.15- 12.06.15
MO.-FR. 11- 16 UHR SEMINARGEBÜHR: 275,- €
BURNOUT-PROPHYLAXE LEITUNG: PETER NEUTZLER
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die mit beruflichem Stress besser umgehen lernen möchten, die aktiv BurnoutSituationen oder anderen stressbedingten Erkrankungen vorbeugen oder diese lindern möchten.
28.09.15- 02.10.15
MO.- DI. 11- 16 UHR, MI.-DO. 10-15 UHR, FR. 10.30- 15.30 UHR * SEMINARGEBÜHR: 275,-€
Alle Bildungsurlaube finden im iag.bochum (Herner Str. 88, 44791 Bochum) statt. Unterlagen zu den Bildungsurlauben können Sie auf unserer Internetseite www.iagbochum.de anfordern.