Noel García
Benjamín Temporada 2010 / 2011
Colegio Ábaco
PLAN DE ENTRENAMIENTO SEMANAL LUNES 15' Técnica estática sin finalización
10' Estrategia / Sistema de juego /Corrección competición 20' Juego táctico principios ofensivos 20' Aproximación a juego real adaptado
MIÉRCOLES 10' Rugby, dos equipos deben llevar el balón hasta el fondo contrario mediante pases, no puede caer al suelo y 10' Juego deportivo global el equipo rival solo puede interceptar el pase y utilizarlo como balón propio. 15' Paredes, se divide sentido el campo encon 4 cuartos, en cada uno 15' Evolución real finalización habrá 3 conos y un 2x2+1, el equipo en posesión trata de hacer paredes sobre los conos para puntuar. 5 puntos=castigo 20' Juego táctico defensivo 15' Circuito de conducción y golpeo, se pasa y va a la siguiente estación: pase real largo, zigzag, pase elevado, 15' Juego modificado marcha atrás pisando el balón, pase precisión, slalom con conducción de suela, pase atrás y tiro 20' Partido-partido con dos balones, función defensiva y ofensiva de cada equipo 5' Estiramientos
5' Estiramientos
5' Técnica de lanzamiento 5' Estiramientos