Noel García
Benjamín Temporada 2010 / 2011
Colegio Ábaco
PLAN DE ENTRENAMIENTO SEMANAL LUNES
MIÉRCOLES
15' Pilla-pilla, todos con balón, los que ligan con un peto en 10' 7x2 con 3 balones, cada jugador debe dar al menos 2 Técnica finalización 15' pasar. TécnicaContrachupón estática sin finalización la mano deben15' tocar en laestática espalda sin para librar toques antes de y se pueden cortar los pases. Sale el que más tiempo lleva 10' Explicación posicional de la defensa ante saque de puerta10' (2:2), saque de banda de (marcaje individual y libra el 15' Coberturas en/ Sistema 3 franjas, 3 atacantes Estrategia / Sistema juego /Corrección 10' Estrategia de juego /Correccióncontra 2 libre), saque de banda-corner y córner (barrera el defensores, se divide el campo en 3 franjas a lo largo, los competición competición delantero, dos marcando y libre cobertura) defensores procuran estar siempre en dos franjas contiguas. Si hay tiro no se cambia de rol 20' 2x2+4, apoyos en principios las 4 esquinas, hay que hacer 20'los Juego táctico ofensivos 20' Juego táctico principios ofensivos una circulación de 3 pases no consecutivos en la misma 20' Evolución con técnica de carrera integrada. Anexo banda para poder tirar a gol, los de las esquinas se pasan otro balón dos a dos hasta que entran en juego. Si se 20' Partido con dos franjas longitudinales, en cada una de 20' Aproximación a juego real adaptado 20' Aproximación a juego real adaptado consiguen se cambian los defensas por dos apoyos. las cuales no pueden coincidir más de dos jugadores del mismo equipo. Después partido normal insistiendo en 20' Partido con bandas acotadas, 2 apoyos en ellas que posiciones defensivas a balón parado. van con el equipo que ataca, sólo tienen dos toques. Cambiar cada cierto rato 5' Ronda de tiros 5' Estiramientos
5' Estiramientos
5' Estiramientos mientras tiramos penaltis 5' Estiramientos
Noel García
Benjamín Temporada 2010 / 2011
Colegio Ábaco