Noel García
Benjamín Temporada 2010 / 2011
Colegio Ábaco
PLAN DE ENTRENAMIENTO SEMANAL MIÉRCOLES
VIERNES
15' Bombardeo: dos rectángulos separados por una franja 15' Rondo 4x1 a dos toques obligatorios estática sin finalización de 4m, dentro 15' de Técnica la cual está el portero, hay que pasar el orientado), en espacio reducido 10' Juego deportivo global balón de volea, si bota o el control se sale del espacio punto. El balón se levanta con el pie para volear
(control
15' Ultimate 2x2+1, /objetivo un /Corrección pase en la franja de 15' Perfiles 1 contra 1, sereal divide el campo en dos 15' Evolución sentido con finalización 10' Estrategia Sistemarecibir de juego gol contraria (a lo ancho), el que tiene el balón no puede longitudinalmente, en cada medio campo se enfrentan en competición conducir, se controla con parada 1 contra 1, el defensa mantiene distancia y da perfil hasta llegar a 9m que 20' intenta robar o despejar Juego táctico defensivo 15' 2x2 con recuperación, se juega un 2x1 desde el medio 20' Juego táctico principios ofensivos campo, mientras que el otro defensor tiene que ir a banda 20' Partido con zona de tiro (entre 10 y 5m) sin defensores, a tocar un cono para volver a la ayuda. El defensor que se para que entre un que entrar primero el 15' atacante Juego realtiene modificado queda debe contemporizar ofreciendo el perfil de banda y balón, sólo tiene 2 toques dentro de esa zona 20' Aproximación a juego real adaptado tratando de amenazar la línea de pase 20' Partido contra el B (o rey de la pista con equipos mezclados)
5' Estiramientos
5' Estiramientos
5' Estiramientos
5' Técnica de lanzamiento 5' Estiramientos