Noel García
Benjamín Temporada 2010 / 2011
Colegio Ábaco
PLAN DE ENTRENAMIENTO SEMANAL LUNES
MIÉRCOLES
10' 2x1 en ¼ de campo, el que recibe debe realizar un 10' Juego de los 10 pases, hay que hacer un control antes 15' Técnica finalización control orientado por estática detrás sindel pie de apoyo de coger el balón, no puede caer al suelo, el objetivo es 10' Juego deportivo global obligatoriamente. Contrachupón. recibir en alguno de los aros (al menos un pie). Se juega con las manos, el que tiene el balón no puede avanzar. 10' Preparar jugada del primer córner del partido: saque a 15' Apertura a banda, pared al primer toque entre el ala y pie cambiado por delantero izquierdo, cruce en el el delantero (conos sentido de referencia para posiciones 15' Evolución real con finalización 10' Estrategia / Sistema o deala juego /Corrección área para venir a devolver para el tiro a puerta del que defensivas), llegada en dos líneas para que el portero elija. competición saca. 20' Ataques 3 contra 2, a medio en sentido real, los 20' Juego táctico campo defensivo 20' Mantenimiento + 1x1, los primeros deben intentar defensas trabajan en diagonales ofreciendo la banda. 20' Juego 3x3 táctico principios ofensivos realizar 3 pases dentro de la franja central antes de pasar a la zona de finalización donde está un delantero de cada 15' Partido sin robo, se juega 3 toques y sólo se puede 15' Juego real a modificado equipo, que se juega el mano a mano. Se cambian anticipar o interceptar pases. 20' Aproximación a juego real adaptado después de cada jugada 20' Partido con zona de finalización 1 contra 1, intentar acabar con regate al portero (salvo que no salga). 5' Estiramientos de pie por parejas 5' Estiramientos
5' Penalties mientras se estira individualmente 5' Técnica de lanzamiento 5' Estiramientos