Técnica estática • • • • •
Ejercicios de golpeo, control individuales, por parejas o tríos Rondos Fut-tenis Que no caiga Lanzamientos a portería Físico – técnico
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Ejercicios de técnica por parejas, tríos, grupos de 4 Rondos con presión o cambio de sitio Circuitos con conducción, golpeo, controles, técnica de carrera Ejercicios de ida y vuelta en trabajo anaeróbico Físico – técnico – táctico
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Progresiones 1x1,2x2, 3x3, 4x4 Cuadrados con apoyos por fuera Cuadrados con comodínes 10 pases Cuadrados con miniporterías
Evoluciones sin oposición (siempre en sentido real de juego) • Trabajo táctico de principios ofensivos, en medio campo • Combinaciones técnico-tácticas en ataque Evoluciones con oposición (siempre en sentido real de juego) • Trabajo técnico-táctico con principios ofensivos y defensivos • Combinaciones técnico-tácticas tanto en ataque como en defensa Enfrentamientos (siempre en sentido real de juego) • • • • •
En medio campo o un cuarto, 4x4, 5x5,6x6, 6x8, 8x6 Practicas de saque de puerta, saquesde banda Juegosde mantenimiento en sentido real de juego Ataques en superioridad: 2x1, 3x1, 3x2, 4x2, 4x3, 5x3, 5x4 Juegosde práctica de la presión o el repliegue Modificado
• Partido con dos balones a la vez • Partidos con dos balones y división en dos mitades • Partidos con bandas acotadas, con zona central anulada o con zona de finalización limitada a determinados jugadores • Partidos con tiempo limitado para cada ataque, tiempo limitado para cada