Técnica estática • • • • •
Ejercicios de golpeo, control individuales, por parejas o tríos Rondos Fut-tenis Que no caiga Lanzamientos a portería Físico – técnico
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Ejercicios de técnica por parejas, tríos, grupos de 4 Rondos con presión o cambio de sitio Circuitos con conducción, golpeo, controles, técnica de carrera Ejercicios de ida y vuelta en trabajo anaeróbico Físico – técnico – táctico
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Progresiones 1x1,2x2, 3x3, 4x4 Cuadrados con apoyos por fuera Cuadrados con comodínes 10 pases Cuadrados con miniporterías
Evoluciones sin oposición (siempre en sentido real de juego) • Trabajo táctico de principios ofensivos, en medio campo • Combinaciones técnico-tácticas en ataque Evoluciones con oposición (siempre en sentido real de juego) • Trabajo técnico-táctico con principios ofensivos y defensivos • Combinaciones técnico-tácticas tanto en ataque como en defensa Enfrentamientos (siempre en sentido real de juego) • • • • •
En medio campo o un cuarto, 4x4, 5x5,6x6, 6x8, 8x6 Practicas de saque de puerta, saquesde banda Juegosde mantenimiento en sentido real de juego Ataques en superioridad: 2x1, 3x1, 3x2, 4x2, 4x3, 5x3, 5x4 Juegosde práctica de la presión o el repliegue Modificado
• Partido con dos balones a la vez • Partidos con dos balones y división en dos mitades • Partidos con bandas acotadas, con zona central anulada o con zona de finalización limitada a determinados jugadores • Partidos con tiempo limitado para cada ataque, tiempo limitado para cada
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jugador Rueda de enfrentamientos, varios equipos se enfrentan uno contra uno, cada equipo defiende una vez y ataca otra, solo se altera si hay gol, entonces se quita el equipo que defendía y el equipo que atacaba continua defendiendo Partidos con varias porterías, 4 centrales contiguas, 2 porterías abiertas en las bandas… Doble partido en sentido real y no real de juego, 4 equipos a la vez enfrentándose uno contra uno en cada sentido, se pueden establecer zonas preferentes de juego para cada partido y determinar sanciones si se salen de la misma (por ejemplo solo puede salir a buscar el balón fuera de la zona un jugador de cada equipo y no puede conducir salvo para evitar al rival inmediato). Ejemplo el partido en sentido real se juega en un cuadrado central amplio, mientras que el otro partido se juega en bandas y áreas de penalti Partido antichupón, el equipo que defiende trata de recuperar la pelota tocando al poseedor del balón, no vale mediante entradas Partidos modificando la puesta en juego tras fueras, goles o faltas: todo balones aéreos (divididos) mandados por los entrenadores, todo faltas indirectas (trabajo de juego aéreo)