Apuntes de Preparación Física (Futbol Sala) por Alejandro Escamez (Esp) < aescamez@ctv.es > ( Estos son los apuntes de la asignatura de Preparación Física del Curso de Entrenadores de Futbol sala )
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Entrenamiento deportivo Condición física Resistencia - Sistemas de entrenamiento Fuerza - Sistemas de entrenamiento Velocidad - Sistemas de entrenamiento Flexibilidad - Sistemas de entrenamiento Entrenamiento de la condición física en las diferentes edades Planificación
1 - Entrenamiento deportivo Buscamos rendimiento, que es la aproximación entre lo que se busca y lo conseguido. Influye en el rendimiento: ?? ?? ?? ??
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técnica. táctica. condición física. condición psicológica.
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2 - Condición física "Es aquella suma ponderada de las diferentes cualidades físicas importantes para el rendimiento y su realización a través de los atributos de la personalidad (voluntad, motivación, etc.)" - (GROSSER, 1985). Las cualidades físicas básicas - Ponderación (orden de importancia) en el futbol sala: ?? 1º. Resistencia. (40%) ?? 2º. Velocidad. (25 %) ?? 3º. Flexibilidad. (20%)