2016
Υγιεινά! α! μέν η π ο ρ ρ ο Ισ ά! κ ι ν ω κ α Λ
ΤΩΡΑ ΜΕΓΑΛΕΣ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ
Για το καθημερινό σας τραπέζι Ανακαλύπτουμε την αξία της Μεσογειακής Διατροφής...με τις προτεινόμενες συνταγές του Κολοκούρη Άγγελου ∆ιατροφολόγου - ∆ιαιτολόγου Κιν. 693 7012365 | Τηλ. 2735 400643 | E-mail: yourdiet@msn.com
Δευτέρα 18-07 ΜΑΚΑΡΟΝΑΔΑ ΜΕ ΤΥΡΙ & ΣΑΛΤΣΑ *Τα προϊόντα των προσφορών μπορούν να αγοραστούν και μεμονωμένα.
ΜΙΣΚΟ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ν6 500γρμ.
Από 0,98€
0,78€
Υλικά ( για 4 άτομα ) 2 κ.σ. ελαιόλαδο 2 σκελίδες σκόρδου, ψιλοκομμένες 1 κουτί (400 γρ.) ντοματάκι ψιλοκομμένο με κρεμμύδι Pummaro 1 κ.γλ. ζάχαρη λευκή κρυσταλλική
ΣΚΛΗΡΟ ΤΥΡΙ ΔΑΝΙΑΣ
PUMMARO PASSATA ΚΟΚΚΙΝΟ 500γρ.
Μόνο 6,99€/κλ.
Μόνο 0,69€
1 πακέτο (500 γρ.) σπαγγέτι ή σπαγγετίνι 1 μερίδα Knorr «Σπιτικός» Ζωμός Λαχανικών 2 κ.σ. τριμμένη παρμεζάνα 1 κ.σ. φύλλα από φρέσκο βασιλικό Αλάτι & φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Συνοδεύεται με ΛΟΥΞ ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ 1,5ΛΤ -20% ΦΘΗΝΟΤΕΡΑ
Εκτέλεση
ΡΑ
Ο ΣΦ Ο Ρ
Π
Σε αντικολλητικό, μεγάλο τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε ελαφρά το σκόρδο για 1΄ σε μέτρια φωτιά. Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο ντοματάκι, τη ζάχαρη, το αλάτι και ½ φλ. νερό και σιγοβράζουμε για 10΄-15΄, μέχρι να δέσει η σάλτσα. Εν τω μεταξύ, βράζουμε τα ζυμαρικά αλ ντέντε (για 1΄ λιγότερο από τον προτεινόμενο χρόνο) σε μπόλικο νερό στο οποίο έχουμε διαλύσει τη μερίδα του ζωμού. Βγάζουμε τα ζυμαρικά με τσιμπίδα και τα ανακατεύουμε με τη σάλτσα για 1΄ σε μέτρια φωτιά, φροντίζοντας να είναι ζουμερά. Εάν είναι απαραίτητο, προσθέτουμε στο σκεύος λίγο από το νερό τους. Σερβίρουμε αμέσως με φρεσκοτριμμένο πιπέρι και παρμεζάνα. Γαρνίρουμε με τον φρέσκο βασιλικό.
*Οι προσφορές ισχύουν για αγορές με κάρτα WeWin
Τρίτη 19-07 ΓΛΥΚΟΞΙΝΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ *Τα προϊόντα των προσφορών μπορούν να αγοραστούν και μεμονωμένα.
ΣΤΗΘΟΣ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟΥ ΝΩΠΟ
ΑΛΛΑΤΙΝΗ ΑΛΕΥΡΙ Γ.Ο.Χ 1κλ-30λ
ΜΑΓΙΑ ΣΤΙΓΜΗΣ ΓΙΩΤΗΣ
-0,30Λ.
Από 6,69€
Μόνο 1,15€
5,69€
Υλικά ( για 4 άτομα ) Για το κοτόπουλο 2 φιλετα κοτοπουλο κομμενα σε μπατουνακια και βρασμενα 500 γρ αλευρι 8 γρ μαγια (ενα φακελακι) μια πρεζα ζαχαρη νερο οσο χρειαστει για ζυμη ουτε νερουλι ουτε πολυ σφιχτη (οπως για λουκουμαδες) 1 1/2 κγ αλατι
Για γλυκόξινη πιπερια κοκκινη-πρασινηπορτοκαλι κομμενα καρε 1 κρεμμυδι μεγαλο σε φετες 2 καροτα σε ροδελες λεπτες 1 κουπα ξυδι 1 κουπα ζαχαρη μιση κουπα φυσικο χυμο
Συνοδεύεται με ΚΑΡΟΤΑ -15% ΦΘΗΝΟΤΕΡΑ/κλ.
Εκτέλεση
Μόνο 0,86€ μιση κουπα χυμο ανανα μιση κουπα πουμαρο 1 κουταλια αλατι 2 κουταλακια κορν φλαουερ
ΡΑ
Ο ΣΦ Ο Ρ
Π
Φτιάχνετε το χυλό και τον σκεπάζετε με βρεγμένη πετσέτα να φουσκώσει. Βράζετε το κοτόπουλο και το βάζετε στην άκρη. Βάζετε όλα τα υγρά υλικά της σάλτσας και όταν πάρει βράση προσθέτετε το κορν φλάουρ διαλυμένο σε λίγο κρύο νερό και ανακατέψτε μέχρι να δέσει. Σε κατσαρόλα σοτάρετε σε λίγο λάδι τα λαχανικά τόσο ώστε να «κρατάνε» λίγο. Βράστε μπόλικο σπορέλαιο σε κατσαρόλα και τηγανίστε το κοτόπουλο αφού το βουτήξετε στο χυλό. Όταν τελειώσετε με τους λουκουμάδες ρίξτε το στα λαχανικά και προσθέστε τη γλυκόξινη.
*Οι προσφορές ισχύουν για αγορές με κάρτα WeWin
Γλυκό εβδομάδας
Τετάρτη 20-07 ΓΕΜΙΣΤΑ ΜΕ ΡΥΖΙ & ΠΛΗΓΟΥΡΙ
ΖΕΛΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ ΓΙΩΤΗΣ ΖΕΛΕ ΟΙΚ.ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ
ΩΜΕΓΑ ΡΥΖΙ ΚΑΡΟΛΙΝΑ
Από 1,47€
Μόνο 1,37€
1,18€
ΡΟΔΑΚΙΝΑ
3Α ΠΛΗΓΟΥΡΙ ΜΕΤΡΙΟ 500γρ.
Από 2,16€
-15% ΦΘΗΝΟΤΕΡΑ/κλ.
1,73€
ΔΩΔΩΝΗ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΣΤΡΑΓΓΙΣΤΟ 1KG 8% ή 2% ΛΙΠ
ΝΤΟΜΑΤΕΣ
Από 3,29€
-10% ΦΘΗΝΟΤΕΡΑ/κλ.
Υλικά ( για 4 άτομα )
Υλικά ( για 4 άτομα ) 18 μέτριες προς μεγάλες πράσινες πιπεριές για γεμιστά, αν είναι κι από κήπο θα φάτε πεντανόστιμα! 1 κούπα πλιγούρι 1 κούπα ρύζι καρολίνα 1 κούπα ρύζι γλασέ 1 κούπα ψιλοκομμένο μαϊντανό 1 κούπα ψιλοκομμένο δυόσμο 2 ξερά κρεμμύδια ψιλοκομμένα
2,79€
2 φακελάκια ζελε τις αρεσκειας σας 1 γιαούρτι στραγγιστο 1 1/2 ποτηρι νερο κρυο 2 ποτηρια βραστο νερό 2 κουτ. σούπας ζάχαρη
4 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες 1 φλ.τσ. ελαιόλαδο ½ κοφτό κ.γλ μαύρο πιπέρι ½ κοφτό κ.γλ κόκκινο γλυκό πιπέρι 1 κ.γλ. αλάτι 1 κούπα τριμμένη ντομάτα
Συνοδεύεται με ΠΙΠΕΡΙΕΣ -15% ΦΘΗΝΟΤΕΡΑ/κλ.
*Τα προϊόντα των προσφορών μπορούν να αγοραστούν και μεμονωμένα.
Εκτέλεση Ανοίγουμε με ένα μικρό μαχαιράκι προσεκτικά την περιοχή γύρω από το κοτσάνι της πιπεριάς και αφαιρούμε τα σπόρια χωρίς όμως να σπάσουμε το «καπάκι». Αφού καθαρίσουμε όλες τις πιπεριές τις αφήνουμε στην άκρη και ξεκινάμε να φτιάχνουμε τη γέμιση. Σε κατσαρόλα βάζουμε το ελαιόλαδο να κάψει και προσθέτουμε το κρεμμύδι να τσιγαριστεί καλά σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέτουμε και το ψιλοκομμένο σκόρδο και τσιγαρίζουμε ακόμα λίγο. Κατόπιν προσθέτουμε το ρύζι και το πλιγούρι και τα τσιγαρίζουμε καλά καλά όλα μαζί. Τηγανίζουμε με λίγα λόγια το ρύζι μας ανακατεύοντας συνέχεια, όχι πάνω από 5 λεπτά όμως. Προσθέτουμε τη ντομάτα, δυόσμο, μαϊντανό, αλάτι και πιπέρια συν δύο ποτήρια νερό. Αφαιρούμε την κατσαρόλα από τη φωτιά όταν δούμε και έχει απορροφηθεί το νερό. Το πλιγούρι είναι αυτό που θα ρουφήξει το περισσότερο νερό! και φυσικά κι αυτό που θα δώσει στα γεμιστά μας μια διαφορετική νοστιμιά που θα συμπληρώσει αυτήν του ρυζιού. Αφήνουμε λοιπόν τη γέμιση λίγο να κρυώσει για να μην καιγόμαστε όταν ξεκινήσουμε να γεμίζουμε τις πιπεριές μας. Προσεκτικά με ένα κουτάλι βάζουμε από δύο κουταλιές της σούπας περίπου σε κάθε πιπεριά, ίσως και λίγο περισσότερο αν είναι πιο μεγάλες. Κλείνουμε τα καπάκια και τοποθετούμε στο ταψί μας τις πιπεριές με τα καπάκια κάτω για να μη μας ανοίξουν κατά τη διάρκεια του ψησίματος. Προσθέτουμε ένα ποτήρι νερό στο ταψί, πασπαλίζουμε με αλάτι τις πιπεριές και είμαστε έτοιμοι να τα ψήσουμε! Αν μας περισσέψει γέμιση, φυσικά τη βάζουμε χύμα στο ταψί με τις πιπεριές. Έχουμε προθερμάνει το φούρνο στις αντιστάσεις στους 220 βαθμούς και ψήνουμε περίπου μία ώρα, ανάλογα και πότε θα μας «αρπάξουν» οι πιπεριές, το παρακολουθούμε δηλαδή.
Εκτέλεση Βάζουμε το ζεστό νερό μέσα σε ενα βαθύ μπολ, ρίχνουμε μέσα τα φακελάκια του ζελέ και την ζάχαρη, τα ανακατεύουμε μέχρι να λιώσουν, έπειτα προσθέτουμε το κρύο νερό και το γιαούρτι και χτυπάμε με το μίξερ για 1-2 λεπτά,το βάζουμε σε μια φόρμα ή σε μικρά μπολάκια και έπειτα στο ψυγείο για 4-5 ώρες μέχρι να παγώσει το γλυκό.
*Οι προσφορές ισχύουν για αγορές με κάρτα WeWin
Πέμπτη 21-07 ΜΟΣΧΑΡΙ ΜΕ ΚΑΡΑΜΕΛΩΜΕΝΑ ΚΡΕΜΜΥΔΙΑ *Τα προϊόντα των προσφορών μπορούν να αγοραστούν και μεμονωμένα.
ΜΟΣΧΑΡΑΚΙ
Από 8,9€
7,49€/κλ.
ΚΡΕΜΜΥΔΙΑ
-15% ΦΘΗΝΟΤΕΡΑ/κλ.
Υλικά ( για 4 άτομα ) 1/4 φλιτζ. ελαιόλαδο 2 ξερά κρεμμύδια κομμένα σε λεπτές φέτες 1 δαφνόφυλλο 500 γραμμ. συκώτι μοσχαρίσιο Λίγο αλεύρι 1/2 φλιτζ. λευκό ξηρό κρασί
ΔΩΡΙΚΟ ΛΑΚΩΝΙΑΣ ΠΑΡΘΕΝΟ ΛΑΔΙ 1ΛΤ
Από 6,49€
2 κ.σ. μαϊντανό ή λίγο φρέσκο θυμάρι ψιλοκομμένο αλάτι φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Συνοδεύεται με ΚΡΑΣΙ ΛΕΥΚΟ 1.5lt ΤΑΥΓΕΤΟΣ ΜΟΝΟ 2,89€
Εκτέλεση
5,49€
ΡΑ Ο ΣΦ ΡΟ
Π
Κόβουμε το μοσχάρι σε λεπτές φέτες και στη συνέχεια σε μακρόστενα κομμάτια σε μέγεθος μπουκιάς. Ζεσταίνουμε το μισό ελαιόλαδο σε αντικολλητικό σκεύος και αφήνουμε τα κρεμμύδια σε μέτρια φωτιά να γίνουν διάφανα, χωρίς να πάρουν χρώμα. Τα αλατίζουμε ελαφρά και προσθέτουμε το δαφνόφυλλο. Τα αφήνουμε για περίπου 10΄-12΄ να ξανθύνουν και να μαλακώσουν. Τα βγάζουμε σε πιατέλα. Ζεσταίνουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο σε δυνατή φωτιά. Πασπαλίζουμε με λίγο αλεύρι το μοσχάρι και το τινάζουμε ελαφρά να φύγει το περιττό αλεύρι. Ροδίζουμε το ταμποναρισμένο με αλεύρι μοσχάρι στο ελαιόλαδο. Φροντίζουμε να πάρει χρώμα γύρω γύρω, για περίπου 3΄. Τότε προσθέτουμε ξανά τα καραμελωμένα κρεμμύδια στο τηγάνι και σοτάρουμε για 1΄ ανακατεύοντας. Σβήνουμε με το κρασί και αφήνουμε να εξατμιστoύν σχεδόν όλα τα υγρά και να μείνει το μοσχάρι με το λάδι του. Πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένο μαϊντανό και αλατοπιπερώνουμε αφού δοκιμάσουμε. Σερβίρουμε με ψιλοκομμένες πατάτες τηγανητές ή λευκό ρύζι.
*Οι προσφορές ισχύουν για αγορές με κάρτα WeWin
Παρασκευή 22-07 ΓΙΓΑΝΤΕΣ ΣΠΕΤΖΟΦΑΙ ΜΕ ΛΟΥΚΑΝΙΚΑ & ΛΑΧΑΝΙΚΑ *Τα προϊόντα των προσφορών μπορούν να αγοραστούν και μεμονωμένα.
AGRINO ΦΑΣΟΛΙΑ ΓΙΓΑΝΤΕΣ ΕΛΕΦ.ΚΑΣΤ. 500γρ
ΛΟΥΚΑΝΙΚΟ ΚΑΠΝΙΣΤΟ ΣΠΑΡΤΗΣ ΤΥΠ/ΝΟ
ΚΥΚΝΟΣ ΤΟΜΑΤΑ 410ΓΡ.28%
Μόνο 2,98€
Μόνο 5,97€/κλ.
Μόνο 1,54€
Υλικά ( για 4 άτομα ) 250-300 γρ. γίγαντες 1 κρεμμύδι μεγάλο ή 2 μικρά σε φέτες 3 σκ. σκόρδο σε φέτες 3 πράσινες πιπεριές σε φέτες 1 μελιτζάνα σε κύβους 3 χωριάτικα λουκάνικα σε χοντρές φέτες
400γρ. ντοματάκια ή ντομάτες φρέσκες σε κυβάκια 1 κ.σ. πελτέ 1 κ.γλ. ρίγανη 1/4 ποτ.κρασί λευκό 1 κ.γλ. ζάχαρη 1 κύβο λαχανικών αλατοπίπερο
Συνοδεύεται με ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΦΛΑΣΚΕΣ -15% ΦΘΗΝΟΤΕΡΑ/κλ.
ΡΑ
Ο ΣΦ Ο Ρ
Π
Εκτέλεση Βράζουμε, στραγγίζουμε τους γίγαντες που έχουμε βάλει σε νερό από το βράδυ. Κόβουμε τα λουκάνικα σε φέτες, τις ντομάτες, τις μελιτζάνες κρεμμύδια και σκόρδο. Σοτάρουμε κρεμμύδια, σκόρδο, πιπεριές και μελιτζάνες σε λάδι να μαλακώσουν. Ρίχνουμε τα λουκάνικα, προσθέτουμε τους γίγαντες το κρασί, ντοματάκια, κύβο λαχανικών, πελτέ και ζάχαρη, αλατοπιπερώνουμε. Ρίχνουμε 1 φλ. νερό και σιγοβράζουμε 30 λεπτά περίπου, μέχρι να μείνει το φαγητό μας με το λάδι του.
*Οι προσφορές ισχύουν για αγορές με κάρτα WeWin
Σάββατο 23-07 ΚΡΙΘΑΡΩΤΟ ΜΕ ΓΑΡΙΔΕΣ *Τα προϊόντα των προσφορών μπορούν να αγοραστούν και μεμονωμένα.
ΗΛΙΟΣ ΚΡΙΘΑΡΑΚΙ ΜΕΤΡΙΟ 500γρ.
Από 0,94€
KALLIMANIS ΓΑΡΙΔΕΣ ΑΠΟΦΛ.ΜΕΣΑΙΕΣ 500γρ.
0,74€
Υλικά ( για 4 άτομα ) 400 γρ. κριθαράκι μέτριο 700 γρ. ζωμός λαχανικών 1 μεσαίο κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 σκελίδα σκόρδου λιωμένη 1 φλ. λευκό κρασί ξηρό 4 -5 κ.σ ελαιόλαδο 1 ντομάτα ώριμη τριμμένη στο τρίφτη
Από 10,94€
8,75€
KNORR ΚΥΒΟΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ 6LT.
Από 2,22€
1 κ.γλ. πελτές 8 ή 12 μεγάλες γαρίδες καθαρισμένες από τα κελύφη και το εντεράκι 6-8 κλωστίτσες κρόκου Κοζάνης ½ φλ. μαϊντανός φρέσκος ψιλοκομμένος Αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο, πάπρικα
Συνοδεύεται με ΜΠ.ΣΤΑΘΗ ΝΤΟΜΑΤΑ ΣΤΟΝ ΤΡΙΦΤΗ 500γρ. από 0,99€ ΜΟΝΟ 0,79€
Εκτέλεση
1,89€
ΡΑ
Ο ΣΦ Ο Ρ
Π
Σε μια κατσαρόλα ζεσταίνουμε το ζωμό λαχανικών. Mόλις κάψει ρίχνουμε μέσα τις γαρίδες για 2-3 λεπτά. Τις αποσύρουμε από τη κατσαρόλα και τις κρατάμε στην άκρη. Αφήνουμε το ζωμό σε σιγανή φωτιά στη κατσαρόλα ενώ προσθέτουμε τις κλωστίτσες από το κρόκο Κοζάνης. Σε μια άλλη κατσαρόλα ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και τσιγαρίζουμε για λίγο το κριθαράκι μέχρι να αρχίσει να ξανθαίνει. Αμέσως μετά προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το πελτέ και το σκόρδο. Ανακατεύουμε συνεχώς με ξύλινη κουτάλα. Σβήνουμε το φαγάκι με το λευκό κρασί. Προσθέτουμε την ντομάτα και αλατοπιπερώνουμε. Προσθέτουμε σιγά σιγά το ζωμό στο κριθαράκι ακολουθώντας τη διαδικασία του ριζότου. Μετά από 20με 25 λεπτά το κριθαρότο θα είναι έτοιμο-δεν χρειάζεται να είναι λαπάς-.καρυκεύουμε με μπόλικη πάπρικα και προσθέτουμε μια γενναία κουταλιά από βούτυρο πρόβειο. Ανακατεύουμε καλά. Πασπαλίζουμε με μαϊντανό και προσθέτουμε και τις γαρίδες. Τα φέρνουμε μια βόλτα στη κατσαρόλα και αποσύρουμε. Σερβίρουμε αμέσως. *Οι προσφορές ισχύουν για αγορές με κάρτα WeWin
Κυριακή 24-07 ΣΟΥΤΖΟΥΚΑΚΙΑ ΣΜΥΡΝΕΙΚΑ *Τα προϊόντα των προσφορών μπορούν να αγοραστούν και μεμονωμένα.
ΚΙΜΑΣ ΧΟΙΡΙΝΟΣ
Μόνο 3,99€/κλ.
Υλικά ( για 4 άτομα )
ΚΙΜΑΣ ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΟΣ
Από 8,99€
1 κιλό ανάμεικτο κιμά 3-4 σκελίδες σκόρδο 1 κουταλάκι κύμινο 1 1/2 κούπα περίπου φρυγανιά ή μισό μπαγιάτικο μουλιασμένο ψωμί στο νερό
7,49€/κλ.
ΑΥΓΑ ΒΛΑΧΑΚΗ L.6373γρ.6αδα ΑΧΥΡΟΝΑΣ
Από 1,84€
1,47€
3 αυγά λίγο λάδι αλάτι πιπέρι σάλτσα ντομάτας ζάχαρη
ΡΑ
Ο ΣΦ Ο Ρ
ΩΜΕΓΑ ΡΥΖΙ BONNET 500γρ. ΜΟΝΟ 1,18€
Π
Εκτέλεση Ανακατεύουμε όλα τα υλικά και τα πλάθουμε σε μακρόστενα σουτζουκάκια. Ζεσταίνουμε το λάδι στο τηγάνι και τα τηγανίζουμε για 3-4 λεπτά ίσα να αλλάξει χρώμα ο κιμάς να γίνει καφέ ανοιχτό. Ρίχνουμε την σάλτσα ντομάτας, λίγο κύμινο, αλάτι, πιπέρι, λίγη ζάχαρη μέσα στην σάλτσα ντομάτας και λίγο νερό. Αφήνουμε τα σουτζουκάκια για μισή ώρα σε μέτρια φωτιά να βράσουν.
Καλή Όρεξη !!! *Οι προσφορές ισχύουν για αγορές με κάρτα WeWin