Συνταγες W33

Page 1

2016

Υγιεινά! α! μέν η π ο ρ ρ ο Ισ ά! κ ι ν ω κ α Λ

ΤΩΡΑ ΜΕΓΑΛΕΣ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ

Για το καθημερινό σας τραπέζι Ανακαλύπτουμε την αξία της Μεσογειακής Διατροφής...με τις προτεινόμενες συνταγές του Κολοκούρη Άγγελου ∆ιατροφολόγου - ∆ιαιτολόγου Κιν. 693 7012365 | Τηλ. 2735 400643 | E-mail: yourdiet@msn.com


Δευτέρα 8-08 ΨΑΡΟΣΟΥΠΑ *Τα προϊόντα των προσφορών μπορούν να αγοραστούν και μεμονωμένα.

Β.ΤΡΟΦΙΝΚΟΚΟΚΚΙΝΟΨΑΡΟ

Από 10,95€ 8,76€/κλ.

ΚΥΚΝΟΣ ΤΟΜ.ΜΕΤ. ΑΠΟΦΛ/ΨΙΛ.400ΓΡ.

Από 0,98€ 0,78€

2 μεγάλες πατάτες, σε μέτριους κύβους 2 πιπεριές Φλωρίνης από 3 κουτ. σούπας ελαιόλαδο 2 μέτρια κρεμμύδια, σε μέτρια βάζο, σε μέτριες ροδέλες 3-4 κλαράκια φρέσκο κομμάτια 3 κλωνάρια σέλερι, σε μέτρια θυμάρι ή 1/2 κουτ. σούπας ξερό θυμάρι, τριμμένο κομμάτια 1 κονσέρβα ντομάτα 2 μεγάλα καρότα, σε μέτρια κονκασέ κομμάτια

Υλικά ( για 4 άτομα )

ΠΑΤΑΤΕΣ

-10% ΦΘΗΝΟΤΕΡΑ/κλ. 600 γρ. ψάρι φιλέτο της αρεσκείας μας (γλαυκός, πέρκα, μπακαλιάρος κ.λπ.), σε μέτρια κομμάτια αλάτι μερικές σταγόνες ταμπάσκο (ή πιπέρι) ψιλοκομμένος μαϊντανός, για το γαρνίρισμα

Συνοδεύεται με ΤΑΥΓΕΤΟΣ ΚΡΑΣΙ ΛΕΥΚΟ 1,5ΛΤ ΜΟΝΟ 2,89€

Εκτέλεση

ΡΑ

Ο ΣΦ Ο Ρ

Π

Σε μια μεγάλη κατσαρόλα με βαρύ πάτο ζεσταίνουμε το λάδι σε μέτρια φωτιά. Βάζουμε τα κρεμμύδια, το σέλερι και το καρότο, αλατοπιπερώνουμε και σοτάρουμε για 6-7 λεπτά, μέχρι να μαραθούν λίγο τα λαχανικά. Προσθέτουμε τις πατάτες, τις πιπεριές, τη δάφνη και το θυμάρι και σοτάρουμε για άλλα 3-4 λεπτά. Μετά, βάζουμε την ντομάτα και 1 λίτρο νερό, σκεπάζουμε και βράζουμε σε μέτρια φωτιά για 15 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά. Προσθέτουμε τα κομμάτια του ψαριού και το ταμπάσκο βράζουμε για άλλα 5-6 λεπτά ή μέχρι να γίνει το ψάρι, αλλά να μη στεγνώσει. Αποσύρουμε, προσθέτουμε τον μαϊντανό και σερβίρουμε σε βαθιά πιάτα ή μπολ, φροντίζοντας να βάλουμε λίγο από όλα σε κάθε μερίδα.

*Οι προσφορές ισχύουν για αγορές με κάρτα WeWin


Τρίτη 9-08 ΦΤΕΡΟΥΓΕΣ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΝΤΙΠ ΓΙΑΟΥΡΤΙΟΥ *Τα προϊόντα των προσφορών μπορούν να αγοραστούν και μεμονωμένα.

ΠΙΝΔΟΣ ΦΤΕΡΟΥΤΕΣ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟΥ

Από 3,19€

2,69€/κλ.

Υλικά ( για 4 άτομα ) 2 κιλά φτερούγες κοτόπουλο Για τη μαρινάδα 200 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 2 κ. σ. μουστάρδα 50 ml σάλτσα σόγιας 50 ml ελαιόλαδο 2 κ.σ. τριμμένο τζίντζερ 3 σκελίδες σκόρδο, λιωμένο 2 κουτ. γλυκού θυμάρι ξερό

ΗΛΙΟΣ ΠΙΠΕΡΙ τριμ.ν60 φακ.50γρμ.

Από 1,86€

1,48€

Από 1,59€

1,09€

2 κ.γ. ρίγανη 2κ.γ. δυόσμο 2 κ.γ. πάπρικα γλυκιά καπνιστή 2 κ.γ. φρεσκοτριμμένο πιπέρι Για το ντιπ 400 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 50 ml ελαιόλαδο 1 σκόρδο πολτοποιημένο 3 κ.σ. κάπαρη 3 κ.σ. φρέσκο δυόσμο 3 κ.σ. φρέσκια ρίγανη 3 κ.σ. φρέσκο θυμάρι

Συνοδεύεται με ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΔΩΔΩΝΗ 1κιλ. από 3,29€ ΜΟΝΟ 2,79€

Εκτέλεση

ΕΛΟΜΑΣ ΜΟΥΣΤΑΡΔΑ disp.500γρ.ΑΠΑΛΗ

ΡΑ

Ο ΣΦ Ο Ρ

Π

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά της μαρινάδας και ρίχνουμε τις φτερούγες από το κοτόπουλο και ανακατεύουμε καλά να πάρουν όλα από την μαρινάδα. Τα σκεπάζουμε με μεμβράνη και τα αφήνουμε για 20 λεπτά. Ανάβουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς Κελσίου. Σε ένα μεγάλο ταψί απλώνουμε μία λαδόκολλα και απλώνουμε επάνω τις φτερούγες με την μαρινάδα. Σκεπάζουμε με αλουμινόχαρτο και ψήνουμε για 30 λεπτά. Ξεσκεπάζουμε και ψήνουμε για ακόμα 15 λεπτά προσέχοντας να μην μας καούν γιατί το γιαούρτι αρπάζει εύκολα. Για το ντιπ ψιλοκόβουμε το θυμάρι, την ρίγανη, τον δυόσμο και πολτοποιούμε το σκόρδο. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί και στο τέλος ρίχνουμε την κάπαρη. Σερβίρουμε σε μεγάλη πιατέλα βουτώντας τις φτερούγες στο γιαούρτι και συνοδεύουμε με ψητές πατάτες φούρνου.

*Οι προσφορές ισχύουν για αγορές με κάρτα WeWin


Γλυκό εβδομάδας

Τετάρτη 10-08

ΣΟΜΠΡΕ ΦΡΟΥΤΩΝ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ

ΠΑΣΤΙΤΣΙΟ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ

ΜΕΒΓΑΛ ΓΙΑΟΥΡΤΙ 1κιλ -0,80Λ

ΝΕΑ ΦΥΤΙΝΗ

Μόνο 2,19€

Από 3,58€

ΡΟΔΑΚΙΝΑ

ΜΙΣΚΟ ΜΑΚ.ΣΕΛ.Ν2 500γρ.

Από 1,09€

-15% ΦΘΗΝΟΤΕΡΑ/κλ.

0,89€

ΑΥΓΑ L A! 63-73γρ.θήκη 6τεμ.

ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ

Από 1,33€

-15% ΦΘΗΝΟΤΕΡΑ/κλ.

Υλικά ( για 4 άτομα ) 1 κιλό μελιτζάνες κομμένες σε φέτες πάχους περίπου 1 εκ. ½ κιλό μανιτάρια πλευρώτους ή άλλα της αρεσκείας σας ½ κιλό μακαρόνια για παστίτσιο 4 μεγάλες ντομάτες 4 κρεμμύδια ξερά 1 κουταλάκι ζάχαρη Ελαιόλαδο ή λίγη μαργαρίνη χαμηλών λιπαρών Αλάτι, πιπέρι, μπαχάρι, κανέλα

2,98€

0,99€

Υλικά ( για 4 άτομα )

Για τη μπεσαμέλ 12 κουταλιές της σούπας αλεύρι 1 λίτρο ζωμό λαχανικών (ρίξτε 2 κύβους λαχανικών σε 1 λίτρο χλιαρό νερό) 6 κουταλιές της σούπας μαργαρίνη χαμηλών λιπαρών

250 γρ φρούτα (καλοκαιρινα, όπως πεπόνι, ροδάκινο, νεκταρίνι, βερύκοκο) 80 γρ ζάχαρη 2 αυγά 450 γρ γιαούρτι

Εκτέλεση

Συνοδεύεται με ΤΥΡΙ ΤΥΡΙ ΑΓΕΛΑΔΙΝΟ ΔΟΧΕΙΟ από 0,76€

Εκτέλεση Ξεκινήστε με τη μπεσαμέλ: Βάλτε σε μια κατσαρόλα τη μαργαρίνη να λιώσει και προσθέστε στη συνέχεια το αλεύρι. Ανακατέψτε ώστε να ψηθεί για λίγο το αλεύρι, για να μην μυρίζει η μπεσαμέλ σας αλευρίλα. Μετά από 2-3 λεπτά προσθέστε σιγά-σιγά το ζωμό λαχανικών ανακατεύοντας έντονα. Σε περίπτωση που η μπεσαμέλ σας σβολιάσει χρησιμοποιήστε ένα ραβδομίξερ απευθείας μέσα στην κατσαρόλα ώστε να γίνει βελούδινη. Ξεπικρίστε τις μελιτζάνες βάζοντάς τις για 15 λεπτά μέσα σε αλατισμένο νερό. Ξεπλύντε τις και αφήστε τις να στεγνώσουν καλά. Λαδώστε ελαφρά με πινέλο και ψήστε τις στο φούρνο για περίπου 15 λεπτά στους 220 βαθμούς. Ψιλοκόβετε το κρεμμύδι και τις ντομάτες. Σοτάρετε σε ένα τηγάνι το κρεμμύδι και μετά από 5 λεπτά ρίχνετε και την ψιλοκομμένη ντομάτα, τη ζάχαρη, αλάτι, πιπέρι, κανέλα και μπαχάρι. Αφήστε τη σάλτσα να μαγειρευτεί μέχρι να μειωθούν αρκετά τα υγρά της. Στη συνέχεια ρίχνετε μέσα στη σάλτσα τα μανιτάρια ψιλοκομμένα και τις μελιτζάνες και αφήνετε για άλλα 10 λεπτά. Βράζετε τα ζυμαρικά (να κρατάνε λίγο). Αλείφετε ένα ταψί με ελαιόλαδο ή μαργαρίνη ρίχνετε τα μισά (και λίγο περισσότερα) από τα μακαρόνια μέσα στο ταψί και τα στρώνετε ώστε να το καλύψουν ομοιόμορφα. Απλώνετε από πάνω τη σάλτσα και στη συνέχεια ρίχνετε και τα υπόλοιπα ζυμαρικά. Τέλος απλώνετε τη μπεσαμέλ, στην οποία αν θέλετε προσθέτετε λίγο μοσχοκάρυδο, και βάζετε το παστίτσιο λαχανικών σε προθερμασμένο φούρνο στους 170 βαθμούς μέχρι να δείτε να ροδοκοκκινίζει η επιφάνεια.

Χτύπα τα φρούτα, τα αυγά και τη ζάχαρη σε ένα μπλέντερ Ανακάτεψε ώσπου να αφρατέψει Βάλε το παγωτό στο ψυγείο και ανακάτεψέ το τακτικά μέχρι να πήξει. Αν έχεις παγωτομηχανή ακόμη καλύτερα Βγάλε από την κατάψυξη και ανακάτεψε μαζί με το γιαούρτι

*Οι προσφορές ισχύουν για αγορές με κάρτα WeWin


Πέμπτη 11-08 ΠΙΤΕΣ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΚΡΕΜΑ *Τα προϊόντα των προσφορών μπορούν να αγοραστούν και μεμονωμένα.

Χ/Ζ ΣΦΟΛΙΑΤΑ 850γρ.

Από 4,22€

3,37€

PHILADELPHIA ΤΥΡΙ ΚΡΕΜΑ 200γρ.

Μόνο 1,75€

Υλικά ( για 4 άτομα ) 2 φύλλα Σφολιάτας “του χεριού σας” alfa’’ 1 κόκκινη ή κίτρινη πιπεριά σε καρέ 1 μελιτζάνα κομμένη σε μικρά καρέ 1 ξερό κρεμμύδι κομμένο σε μικρά καρέ 2 κολοκύθια κομμένα σε μικρά καρέ 1/4 φλ. τσαγ. σάλτσα ντομάτας 1 συσκευασία τυρί κρέμα

-15% ΦΘΗΝΟΤΕΡΑ/τεμ.

8-10 ντοματίνια κομμένα στη μέση λίγος ψιλοκομμένος φρέσκος βασιλικός ή δυόσμος ή ρίγανη 4 κ.σ. ελαιόλαδο αλάτι πιπέρι φρεσκοτριμμενο

Συνοδεύεται με ΚΟΚΚΙΝΕΣ ΠΙΠΕΡΙΕΣ -15% ΦΘΗΝΟΤΕΡΑ/κλ.

Εκτέλεση

ΚΟΛΟΚΥΘΙΑ

ΡΑ Ο ΣΦ ΡΟ

Π

Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε βαθύ τηγάνι και σοτάρουμε το κρεμμύδι για 3΄-4΄ να γίνει διάφανο, χωρίς όμως να πάρει χρώμα. Προσθέτουμε την πιπεριά, τη μελιτζάνα και το κολοκύθι και τα αφήνουμε λίγα λεπτά να μαραθούν. Τα αλατοπιπερώνουμε. Ανοίγουμε τα φύλλα στον πάγκο και τα κόβουμε στη μέση. Με μαχαίρι ή με το ειδικό ροδάκι αφαιρούμε τις γωνίες και τους δίνουμε στρογγυλό σχήμα. Αλείφουμε λίγη σάλτσα στη μέση κάθε φύλλου. Ισομοιράζουμε πάνω τα ψημένα λαχανικά και τα ντοματίνια και πασπαλίζουμε με το μυρωδικό. Ρίχνουμε στο κέντρο κάθε πίτας με ένα κουτάλι τυρί κρέμα. Ανασηκώνουμε το κάθε φύλλο γύρω γύρω και το διπλώνουμε προς τα μέσα, φτιάχνοντας ανοιχτές πιτούλες. Τις βάζουμε σε λαδωμένη λαμαρίνα και τις ψήνουμε για περίπου 40΄ στους 180° C μέχρι να ροδίσει το φύλλο. Ζεστές ή κρύες είναι τέλειες!

*Οι προσφορές ισχύουν για αγορές με κάρτα WeWin


Παρασκευή 12-08 ΜΕΛΙΤΖΑΝΟΚΕΦΤΕΔΕΣ ΜΕ ΠΙΠΕΡΙΑ ΚΑΙ ΦΕΤΑ *Τα προϊόντα των προσφορών μπορούν να αγοραστούν και μεμονωμένα.

ΝΤΟΜΑΤΕΣ

ΠΙΠΕΡΙΑ ΦΛΩΡΙΝΗΣ

-10% ΦΘΗΝΟΤΕΡΑ/κλ. -15% ΦΘΗΝΟΤΕΡΑ/κλ.

Υλικά ( για 4 άτομα )

700 γρ. ώριμες ντομάτες 700 γρ. μελιτζάνες αργείτικες 700 γρ. κολοκυθάκια 1 πράσινη πιπεριά και 2 πιπεριές Φλωρίνης 2 μέτρια κρεμμύδια, σε φετάκια 5 σκ. σκόρδο, κομμένες στα τέσσερα 1/2 φλιτζ. τσ. μαϊντανός ψιλοκομμένος 1 1/2 φλιτζ τσ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο

Συνοδεύεται με ΚΡΕΜΜΥΔΙΑ -10% ΦΘΗΝΟΤΕΡΑ/κλ.

ΔΩΡΙΚΟ ΛΑΚΩΝΙΑΣ ΠΑΡΘΕΝΟ ΛΑΔΙ 1ΛΤ

Από 6,49€

5,49€

1 κ.σ. φρέσκια ρίγανη (ή 1 κ.κ. ξερή) ή θυμάρι 1 κ.κ. ξερή μαντζουράνα

ΡΑ Ο ΣΦ ΡΟ

Π

Εκτέλεση Πλένουμε και ψιλοκόβουμε τις ντομάτες. Πλένουμε και κόβουμε σε κύβους τις μελιτζάνες και τα κολοκυθάκια. Κόβουμε σε στενές λωρίδες τις πιπεριές. Σε μέτρια κατσαρόλα ζεσταίνουμε 4 κ.σ. λάδι και σοτάρουμε τα κρεμμύδια μέχρι να γίνουν διάφανα. Προσθέτουμε το σκόρδο, τις ντομάτες, τα ξερά μυρωδικά, αλάτι-πιπέρι και αφήνουμε τη σάλτσα σε χαμηλή φωτιά για 20 λεπτά. (Αν οι ντομάτες δεν είναι πολύ γευστικές, προσθέτουμε 1 κ.σ. πελτέ και 1 κ.κ. ζάχαρη.) Σε μεγάλο βαθύ τηγάνι ζεσταίνουμε 1/2 φλιτζ. τσ. λάδι και σοτάρουμε τις πιπεριές και τα κολοκυθάκια, με αλάτι, μαζί με 1 σκ. σκόρδο ακαθάριστη, για 5 λεπτά. Τα αφαιρούμε από το τηγάνι (πετάμε το σκόρδο), τα ακουμπάμε σε τρυπητό και βάζουμε στο τηγάνι τις μελιτζάνες αλατισμένες (αν χρειαστεί, προσθέτουμε λίγο λάδι) και τι ς σοτάρετε για 5λεπτά. Τις βάζετε κι αυτές στο τρυπητό για να στραγγίξει το επιπλέον λάδι. Βάζετε τα λαχανικά σε φαρδιά κατσαρόλα μαζί με τη σάλτσα, το μαϊντανό και τα υπόλοιπα φρέσκα μυρωδικά, δοκιμάζετε το αλατοπίπερο, σκεπάζετε και αφήνετε να ψηθούν για 30 λεπτά περίπου. Σημ.: Οι χρόνοι για το σοτάρισμα και ψήσιμο είναι ανάλογοι με το μέγεθος των λαχανικών.

*Οι προσφορές ισχύουν για αγορές με κάρτα WeWin


Σάββατο 13-08 ΟΜΕΛΕΤΑ ΜΕ ΚΟΛΟΚΥΘΙΑ ΚΑΙ ΦΕΤΑ *Τα προϊόντα των προσφορών μπορούν να αγοραστούν και μεμονωμένα.

ΑΥΓΑ ΒΛΑΧΑΚΗ L.6373γρ.6αδα ΑΧΥΡΩΝΑ

Από 1,84€

1,47€

ΚΟΛΟΚΥΘΙΑ

-15% ΦΘΗΝΟΤΕΡΑ/κλ.

ΦΑΣΤ CLASSIC 250γρμ

Μόνο 0,89

Υλικά ( για 4 άτομα ) 1 κολοκυθάκι περασμένο στον χοντρό τρίφτη 2 αυγά ½ φλιτζάνι φέτα 1 -2 κουταλιές της σούπας βούτυρο ή ελαιόλαδο Κανά δύο κλωναράκια φρέσκια ρίγανη ή λίγη αποξηραμένη Αλάτι, Πιπέρι μαύρο Λίγη γλυκιά πάπρικα

Συνοδεύεται με ΤΥΡΙ ΜΑΛΕΒΗΣ από 7,95€ ΜΟΝΟ 6,79€/κλ.

Εκτέλεση

ΡΑ

Ο ΣΦ Ο Ρ

Π

Αφού ζεσταθεί το λάδι ή το βούτυρο στο τηγάνι βάζουμε το τριμμένο κολοκυθάκι και το σωτάρουμε μέχρι να φύγουν τα υγρά και να πάρει λίγο χρυσαφί χρώμα. Σε ένα μπολ χτυπάμε τα αυγά, ρίχνουμε τη φέτα, τα μυρωδικά και το αλάτι και βουρ στο τηγάνι. Χαμηλώνουμε τη φωτιά, κλείνουμε με καπάκι το τηγάνι και τα αφήνουμε να ψηθούν. Μόλις κάνει κρούστα από κάτω γυρίζουμε την ομελέτα από την άλλη. Οι αρχάριοι ας περιοριστούν στην ίδια εκδοχή με αυγά σκραμπλ όπου ρίχνεις τα χτυπημένα αυγά στο τηγάνι και δεν σταματάς να τα ανακατεύεις μέχρι να ψηθούν. Η εμφάνιση μπορεί να είναι διαφορετική αλλά η γεύση παραπλήσια. Καλή όρεξη!

*Οι προσφορές ισχύουν για αγορές με κάρτα WeWin


Κυριακή 14-08 ΓΙΟΥΒΕΤΣΙ ΜΕ ΚΙΜΑ *Τα προϊόντα των προσφορών μπορούν να αγοραστούν και μεμονωμένα.

ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΟΣ ΚΙΜΑΣ

Μόνο 7,49€/κλ.

Υλικά ( για 4 άτομα ) 500 γρ. (1 πακέτο) κριθαράκι χονδρό 40 ml ελαιόλαδο 500 γρ. μοσχαρίσιος κιμάς 2 μέτρια καρότα, κατά προτίμηση βιολογικά, τριμμένα στη χονδρή πλευρά του τρίφτη 1 πιπεριά Φλωρίνης, πολύ ψιλοκομμένη ή τριμμένη στη χονδρή πλευρά του τρίφτη 2 σκελίδες σκόρδου, λιωμένες

ΜΙΣΚΟ ΚΡΙΘΑΡΑΚΙ ΧΟΝΔΡΟ 500γρ.

Από 1,09€

0,89€

ΚΥΚΝΟΣ ΤΟΜΑΤΑ ΑΠΟΦΛ.1/2κλ.

Από 0,97€

0,77€

1 κονσέρβα ολόκληρα ντοματάκια, με το χυμό τους, που θα ψιλοκόψουμε κονκασέ 1 φλιτζ. Τσαγιού φέτα, θρυμματισμένη 1/2 φλιτζ. Τσαγιού χονδροτριμμένο κεφαλοτύρι λίγο τριμμένο μοσχοκάρυδο αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Συνοδεύεται μελουξ 330 pet ΛΟΥΞ COLA 5+1 ΔΩΡΟ ΜΟΝΟ2,49€

ΡΑ

Ο ΣΦ Ο Ρ

Π

Εκτέλεση Σε μια φαρδιά κατσαρόλα καβουρδίζουμε τον κιμά χωρίς να προσθέσουμε λάδι, μέχρι να πιει τα υγρά του και να αρχίσει να αρπάζει στον πυθμένα του σκεύους. Τότε, προσθέτουμε το λάδι, τα καρότα και την πιπεριά Φλωρίνης και τα σοτάρουμε όλα μαζί για 3-4 λεπτά. Ρίχνουμε και το σκόρδο και το σοτάρουμε για 1/2 λεπτό, ανακατεύοντας. Σβήνουμε με τα ντοματάκια και το χυμό τους και, μόλις πάρουν μια βράση, χαμηλώνουμε τη φωτιά, σκεπάζουμε και σιγομαγειρεύουμε για 10-15 λεπτά. Ο κιμάς πρέπει στο τέλος του μαγειρέματος να είναι ζουμερός. Εν τω μεταξύ, σε μια κατσαρόλα βράζουμε το κριθαράκι για περίπου 5-7 λεπτά. Το σουρώνουμε και το ρίχνουμε στην κατσαρόλα με τον κιμά. Προσθέτουμε τη φέτα, το μισό κεφαλοτύρι, το μοσχοκάρυδο και αλατοπίπερο και ανακατεύουμε. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180° C. Αδειάζουμε το μείγμα σε ένα σχετικά μεγάλο πυρίμαχο ταψί ή σε 6 ατομικά, πυρίμαχα «γιουβετσάκια». Πασπαλίζουμε με το υπόλοιπο τριμμένο κεφαλοτύρι και ψήνουμε για 30 λεπτά, μέχρι να γίνει το κριθαράκι και να αποκτήσει μια ρόδινη κρούστα. Το σερβίρουμε ζεστό ή χλιαρό συνοδεία πράσινης σαλάτας

Καλή Όρεξη !!! *Οι προσφορές ισχύουν για αγορές με κάρτα WeWin


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.