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PORCIONES
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lala
PORCIONES
DE MAMÁ MAMÁ DE PLATOS MARINOS PLATOS MARINOS
Y CRIOLLOS Y CRIOLLOS
NES CORVINA CO N PEPIÁN CHITA Y CAMARO
½ kg. de pescad o filete 1 ½ taza de arroz 1 cebolla median a 3 choclos median os 1 ají amarillo fresco Aceite vegetal, Ají panca molido Ajos molidos Culantro molido Pimienta y sal al gusto.
PREPARACIÓ
N:
1. Cortar el pescad o en trozos pequeños. Dorar en la cebolla cortada aceite vegetal en cuadritos
pequeños, agrega r el ají panca molido, los ajos, el ají amarillo cortado en tiras delgadas y la pimienta; ensegu ida adicionar el pescado y dorar por unos minuto 2. Incorporar el choclo, el culantr s. o previamente licuado , mover constantemen te para evitar que se pegue, continu ar con la cocción a fuego lento. Servir el pepián de pescado junto con arroz granea do y ensalada de verdura s. Para que los niños y gesta no tengan anemia, incluy ntes alimentació e n diaria alime en su de origen animal ricos ntos en hierro como: hígad o, sangrecita, bazo, riñón , relleno, carne bofe, , etc.
INGREDIENTES: de 180 g. cada uno filetes de chita 2 jugo de naranja 2 cucharadas de Sal y pimienta aceite de oliva 2 cucharadas de de camarón o ½ taza de extract leche de ⅓ taza de crema mantequilla de ada 1 cuchar nes peladas 8 colas de camaro 2 camarones enteros blanco ½ taza de vino
PREPARACIÓ
N:
filetes 1. Sazone los
Algo+
INGREDIENTES:
Algo+
RECLAMA GRATIS EL FASCÍCULO 15: Corvina con pepián, chita y camarones
de chita con sal,
el alimento rones son Los cama nas que llevan las perso para bajar ideal para en alimenticio las un régim que una de debido a de peso, rón es su s del cama s. propiedade nido en grasa bajo conte
de naranja y una pimienta, jugo Deje aceite de oliva. cucharada de el una hora. Para reposar al menos n, fría en aceite extracto de camaró cáscaras y el coral. las cabezas, las agua y reduzca a de taza una vino, 2. Vierta con la mitad del la mitad. Licúe la Vierta ón. ebullici cuele y lleve a lento cocine a fuego crema de leche, . punto y sazone hasta que tome a la salsa con la Al final dé brillo mantequilla. y fríalos filetes los 3. Reserve. Escurra añadiendo de en el resto de aceite, e. Retire el restant a pocos el vino sartén y allí mismo . pescado de la nes por un minuto saltee los camaro
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MARTES 3 DE MARZO DE 2015 | AÑO 1 Nº 278
VIVIANA MONTAÑO AFIRMA QUE AMIGOS DEL CANTANTE LA AMENAZAN CON DIFUNDIR VIDEOS Y FOTOS ÍNTIMAS SI NO RETIRA DENUNCIA POR AGRESIÓN. KARLA TARAZONA LE BRINDA APOYO
LEONARD
CON TAN
SOLO UNA LLAMADA
ACÁ TE ENSEÑAMOS TODOS LOS PASOS QUE DEBES SEGUIR
¿CÓMO PAGO MI IMPUESTO A LA RENTA?
EXTORSIONA POR ‘CORRETEO’ EN VILLA EL SALVADOR
BUS MATA A MADRE E HIJO Pág. 2
A SU EX SE MASTURBABA EN MICRO EN LA AV. ABANCAY
DETIENEN A MAÑOSO EN CERCADO
Pág. 3
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MARIO HART NO SE HACE PROBLEMAS POR RELACIÓN DE SU EX CON PANCHO
“ALEJANDRA YA TIENE ENAMORADO”