VACANCES

Sous Le Soleil

Les Vacances Sous Le Soleil

D. Ce dernier est essentiel pour l’organisme, notamment pour la fixation du calcium qui est au service du renforcement des os. Le soleil est aussi bénéfique pour la peau. La méthode la plus courante pour cela est le bronzage. Mais il contribue également à l’amélioration de notre humeur. Mais ce n’est pas tout, les rayons ultraviolets permettent également de réguler l’horloge interne, synchroniser son sommeil, soigner les maladies de la peau, améliorer le

PROFITER DE L’AIR MARIN

moral, diminuer l’hyperactivité… Toutefois, il est important de noter que plus de 20 minutes sans protection peuvent s’avérer dangereuses. Lors de vos vacances, n’oubliez pas d’emporter vos lunettes de soleil anti-UV, si possible d’appliquer un écran solaire, de limiter votre temps d’exposition… D’ailleurs, il ne faut surtout pas s’exposer trop longtemps sous le soleil pour ne pas irriter la peau. Il peut d’ailleurs être responsable du vieillissement cellulaire prématuré.

Véritable atout pour la santé, l’air marin permet de faire le plein d’énergie de fatigue. En effet, l’air du bord de mer est une vraie source d’ions négatifs tonifiants pour le corps. Il est à noter que ces ions négatifs (concentrés dans l’eau et les algues) permettent d’obtenir un air pur et sain. Cet air ne peut être que bénéfique pour notre organisme, lui permettant de résister aux tracas quotidiens (stress, douleur, fatigue)… Pour bénéficier de ces bienfaits de l’air marin, vous n’aurez pas besoin de prendre un bateau, une simple promenade sur le bord de la plage suffira amplement.

LES VERTUS DE L’OCÉAN

Quant à la mer, rien que de voir le grand bleu nous plonge dans un état euphorique. Prélassé au bord de la mer, vous serez loin de la pollution et du désordre de la ville. L’anxiété et le stress laissent place à la liberté et au calme. L’air est pur et vous pouvez mieux oxygéner votre cerveau. Cela réduira en majorité les risques de différentes maladies. Favorisant l’amélioration respiratoire, l’océan est un remède contre la fatigue. À l’instar du massage, les vagues agissent activement sur le corps et le soulagent. De même, un des bienfaits de la plage qui n’est pas des moindres est sa capacité à favoriser le sommeil. Le simple fait d’entendre le clapotement des vagues, de vous laisser bercer par la lumière du soleil et rafraîchir par le vent vous permet de trouver un bon sommeil.

L’EAU DE MER

L’eau de mer (et ses dérivés comme le sel marin et les algues) est également réputée bénéfique pour la santé et contribue au bien-être. Notez à titre indicatif que l’eau de mer est un concentré de minéraux et d’oligoéléments tels que le manganèse, le calcium et le potassium. Ces minéraux contenus dans l’eau salée ont le pouvoir de nourrir le corps en passant à travers la peau et d’accélérer la cicatrisation.

Pour en bénéficier, vous devez vous mettre à l’eau. Cependant, sachez que douze minutes d’immersion suffisent largement à la peau pour faire le plein de sels minéraux et capter les ions négatifs.

Les Effets Gu Risseurs Du Sable

Étant sur la plage, le sable vous accueille et vous chouchoute pendant vos vacances. Marcher pied nu sur le sable renforce les muscles. Il est aussi utilisé dans l’arénothérapie pour le traitement de divers troubles comme le rhumatisme articulaire et la polyarthrite. De plus, cette thérapie par le sable contribue à la douceur de la peau et à l’amélioration de la circulation sanguine. Toujours en termes de soins, on peut se servir du sable pour en faire du gommage naturel.

Marcher sur le sable est considéré comme un véritable exercice physique. En effet, elle permet de bien entretenir sa silhouette tonifiant les muscles et les jambes. Elle fait également travailler toutes les articulations. Voici 3 avantages de la marche sur sable : lutte contre la cellulite et favorise le retour veineux, massage de la voûte plantaire (avec les grains de sable), favorise la dépense énergétique. Bref, c’est une activité qui permet d’allier exercice et plaisir !

LES ACTIVITÉSDIVERSESPLEINES DE DÉCOUVERTES, LE YOGA SUR LA PLAGE

La rive est un endroit idéal pour pratiquer le yoga. Y exercer le yoga (surtout dans la matinée), la méditation et le travail de respiration sera le top. La fraîcheur de l’air et le clapotement des vagues vont égayer votre séance de yoga. Avec cette place spacieuse au bord de la mer, les différentes postures sont à réaliser aisément et en toute liberté. C’est aussi une occasion de se détendre et de retrouver la paix intérieure, ce qui est favorable à l’esprit.

Sports Nautiques

Ensuite, les sports extrêmes à l’exemple du surf et du flyboard sont les bienvenus. Pour cela, il est nécessaire de se renseigner sur place sur la situation de la mer et les équipements adaptés. Lorsque vous êtes débutants dans ce genre de sport, ce sera un moment propice pour vous d’apprendre et de vous en imprégner. Ce sont des exercices amusants qui vont booster votre énergie.

Balade En Bateau Et Plong E

Passionné de la nature, la balade en bateau et la plongée au fond de l’océan seront une aubaine pour faire une évasion en mer. Cette balade vous réserve plein de surprises. Vous pourrez partir à la découverte des archipels aux alentours, des animaux aquatiques et des récifs coralliens. Pendant cette promenade, il peut vous arriver de vous faire accompagner par une armada de dauphins ou de baleines. Des paysages époustouflants existent sur mer et dans le fond de l’océan. Vous pouvez prendre des photos pour rendre mémorable votre séjour. Voyagez en bateau, vous pouvez vous initier également à la pêche.

Alors pour cet été n’hésitez plus partez à la mer.

Sources:www.goutdailleurs.fr