7. Napoje
energetyczne
Szczególnie poważny problem wśród młodzieży. Wypicie puszki (330ml) takiego trunku jest równoznaczne z 2-3 filiżankami mocno zaparzonej kawy z dodatkiem substancji pobudzających niemających nic wspólnego ze zdrowiem. Częste picie napojów energetycznych może docelowo prowadzić do: kłopotów ze snem, silnych bólów brzucha, może wywołać mocne bóle i zawroty głowy, nadmierne rozkojarzenie, a nawet kołatanie serca, mogą pojawić się stany lękowe, poważne problemy z nerkami.
8. Ubiór Unikajmy oziębienia dolnych partii ciała. Noszenie krótkich spódnic, bluzek, siadanie na trawie, ziemi czy betonie, kąpiel w zbyt chłodnej wodzie mogą być przyczyną zapalenia pęcherza i innych zakażeń układu moczowego.
9. Badania
profilaktyczne
• USG – pozwala na ocenę budowy nerek, obecność kamieni
• Badanie moczu – możliwe do wykonania w każdej placówce diagnostycznej, najlepiej wykonywać je przynajmniej raz roku (kobiety w ciąży i osoby chore na cukrzycę nawet częściej). Badanie to ocenia ciężar właściwy moczu, obecność białka, cukru, białych i czerwonych krwinek. Te parametry pozwalają stwierdzić, czy nerki funkcjonują prawidłowo. • Posiew moczu – badanie to stwierdza obecność bakterii • Poziom kreatyniny we krwi – wzrasta, gdy nerka jest już znacznie uszkodzona
10. Uwaga
na niedoleczone infekcje
Nie można lekceważyć pierwszych objawów zakażenia układu moczowego - ból, świąd, pieczenie, częstomocz powinny skłonić do wizyty u lekarza. Zakażenia układu moczowego mają tendencję do przechodzenia w skąpoobjawowy stan przewlekły - niewyleczone, zaniedbane, które może rozwijać się latami i prowadzić do uszkodzenia nerek.
Statystycznie 1
na
10
osób
cierpi na choroby nerek. We wczesnych stadiach przewlekła niewydolność nerek przebiega bezobjawowo (chore nerki nie bolą), ale już wtedy zwiększa się około pięciokrotnie ryzyko rozwoju miażdżycy i chorób serca.
W końcu nieleczona choroba nerek prowadzi do zatrucia organizmu przez toksyny, które uszkadzają prawie wszystkie narządy. Halo! Ja tu jestem! Nie czekaj, aż zacznę boleć!