Año 16, Num 81 Publicación por 45 dias, del 16 de julio al 31 de agosto del 2016
¿Qué cambia en el segundo embarazo? 3 dolores de estómago del bebé
¿Qué es el juego simbólico?
9 tips para madres que trabajan Cómo prevenir las cabeza plana en el bebé
¿Qué aprende un bebé en sus primeras horas de vida?
$35.00 MN
¿Cómo aliviar la tos o gripa en el embarazo?
DIRECTORA Y EDITORA
Karina Esquivel A. DIRECTOR DE ARTE
Karina Esquivel A. COORDINADORA EDITORIAL
Lucero Espinoza
DISTRIBUCION
INDICÉ salud
5 3 dolores de estómago del bebé 4 Cómo prevenir las cabeza plana
Tania Sanchez Luna COLABORADORES
Marco A. Marrufo Guadalupe Cano VENTAS DE PUBLICIDAD
Krisel Cruz Melo (656)217.20.45
embarazo
6 ¿Cómo aliviar la tos o gripa en el embarazo?
7 ¿Qué cambia en el segundo embarazo?
kriselcruz@editoriales.com
SUSCRIPCIONES 01-656 926.10.11 ext. 104 suscripciones@mommylife.com, tanialopez@editoriales.com Editada por revistas alsa SA. de CV. calle 49 num 226A col. San Ramon Norte, (656) 926.10.11 Cd Juarez Chihuahua Mexico, 97117 MOMMYlife es una marca registrada num 924394. Editor responsable Karina Esquivel A. Reservas de derechos al uso. Exclusivo num 04-2010-10000000509374185219102. Certificado de licitud de titulo y contenido num. 15217 otorgado por la Comision Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas de la Secretaria de Gobernacion, ISSN en tramite. Permiso SEPOMEX num IM31000003. lLos articulos e imagenes expresan el parecer personal de los autores sin que esto tenga que coincidir con la opinion editorial acerca de los temas tratados especificamente en las secciones tips, y salud. Los editores declinan cualquier responsabilidad respecto a la veracida y legitimidad de los mensajes e imagenes contenidas en los anuncion. Distribuida por reconversion Editorial Loani SA de CV Av. Gustavo Baz Num 221 col El mirador. Tlanepantla, Edo de Mexico. Este numero se termino de imprmir el 4 de julio el 2016 con un tiraje de 25,000 ejemplares.
bebé
¿Qué aprende un bebé en sus primeras horas de vida?
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¿Qué es el juego simbólico?
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3 dolores de estómago del bebé Existen muchas cosas que pueden causar dolores de estómago a tu bebé, pero 3 son las más comunes. Descubre cuáles son y qué hacer en cada caso.
1. Cólico: Cuando se habla de dolor de estómago en los bebés, generalmente se piensa en los cólicos. Este término describe el llanto incontrolable de un bebé que se encuentra sano. Si tu bebé tiene menos de 5 meses y llora excesiva e incontrolablemente y no hay una explicación médica para esta aflicción de estómago, se considera que tiene cólicos, desafortunadamente no hay forma de curarlos, pero sí hay formas para aliviar el malestar, como por ejemplo, evitar que trague aire cuando toma su biberón o cuando se alimenta de tu pecho. Puedes optar por comprar mamilas con chupo-
nes anti-cólicos y alimentarlo en una postura un poco más vertical, con su cabeza más arriba que el resto del cuerpo. 2. Gases: Suelen aparecer entre los 4 y los 6 meses de edad, momento en el que generalmente los bebés comienzan a ser alimentados con papillas. Por ejemplo los chícharos pueden causar gases en los bebés las primeras veces que los ingieren, pero regularmente este tipo de dolor es sólo un ajuste temporal. Frota el estómago de tu bebé para aliviar el dolor, hazlo despacio y en el sentido de las manecillas del reloj, esto ayuda al cuerpo a eliminar los gases, otra estrategia puede
ser hacerlo eructar con frecuencia, especialmente después de las comidas.
la zanahoria, el arroz y la calabaza. También puedes ayudarle dándole más líquidos.
3. Estreñimiento: El problema estomacal más común en los bebés que están comenzando a ingerir sólidos, es el estreñimiento. Si el bebé no ha evacuado en los últimos días o si lo ha hecho con dificultad, es probable que su dolor de estómago sea por estreñimiento.
Por último, si el problema del bebé está causado por gases o estreñimiento, puedes recostarlo en la cama y mover sus piernitas como si estuviera andando en bicicleta, esto elimina los gases y ayuda al intestino a trabajar más adecuadamente.
Si tu bebé ya come sólidos, puedes ayudarlo dándole alimentos que lo ayuden a hacer popó, como la avena, el chabacano, la pera y la ciruela pasa, y evita otros que causan el efecto contrario como el plátano, el puré de manzana,
Es importante que observes, antes que cualquier otra cosa, si tu bebé presenta otros síntomas como vómito, diarrea y fiebre alta, pues esto podría indicar un trastorno más grave, en ese caso, acude al pediatra. Publicado por mibebeyyo.com.mx
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Cómo prevenir las cabeza plana
Conoce qué es la plagiocefalia en el bebé, cómo puedes prevenir este problema y darle tratamiento. Desde hace unos 20 años, la Academia Americana de Pediatría recomendó a los papás que debían dormir a los bebés tendidos boca arriba con el objetivo de prevenir la muerte de súbita del lactante. Sin embargo, y a pesar de los excelentes resultados, esta medida ha causado un efecto colateral negativo y ha ocasionado plagiocefalia en los bebés, es decir, síndrome de la cabeza plana. La plagiocefalia es ocasionada por los aplanamientos occipitales simétricos o asimétricos en el recién nacido, los cuales necesitan dispositivos especiales para corregir la malformación, llamados órtesis craneales: una especie de cascos que ayudan al bebé a recobrar la simetría de su cráneo. Carlos Pérez Díaz, especialista del Servicio de Neurocirugía del Hospital Universitario Infantil de Niño Jesús, indica que este tipo de deformaciones craneales se producen “por compresión intraútero sobre todo tras el encajamiento en el noveno mes de gestación, o una vez que el bebé ha nacido por un apoyo continuado de éste sobre el mismo lado”. Conoce cómo prevenir la plagiocefalia en el bebé y darle tratamiento.
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Para prevenir esta malformación, se recomienda a los papás tomar las siguientes medidas:
• Cambiar la posición del bebé cada noche • Si el bebé no tolera dormir de costado, se puede utilizar un cojín antivuelco, el cual es recomendable sujetar con velcro al pijama del niño. • Evitar el apoyo de la cabeza en el tiempo en que el niño permanezca despierto, si es que ya presenta algún signo de aplanamiento. • Realizar ejercicios de columna cervical de 5 a 10 minutos diarios, de preferencia después del baño (girar su barbilla hasta el hombro, mantenerla 10 segundos y realizar el mismo movimiento al lado contrario y repetir). •Dale a tu bebé “momentos boca abajo” con regularidad. Coloca a tu bebé boca abajo en una superficie firme por periodos de entre 10 y 15 minutos (si es posible), por lo menos, 3 veces al día. Supervisa al bebé de cerca todo el tiempo y nunca salgas de la habitación. •Alterna las posiciones de tu bebé en la cuna. Un día colócalo con la cabeza hacia el pie de la cama y otro día en posición contraria. Esto fomenta que tu bebé mire hacia direcciones diferentes. Es importante asistir con el pediatra para que descarte cualquier tipo de problema, y en caso de haberlo, darle seguimiento para atenderlo a la brevedad. Publicado por www.padresehijos.com.mx
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¿Cómo aliviar la tos o gripa en el embarazo?
Fotografía por http://mibebeyyo.com.mx
¿Sabes cómo protegerte de las enfermedades durante el embarazo? Aquí te daremos algunas recomendaciones: Es posible que durante el embarazo te cuides más que cuando no estabas embarazada, pero es imposible que te protejas de afecciones como la tos o la gripe, sin embargo, hay varias maneras naturales y seguras para ayudar a aliviar los síntomas de la tos y el resfriado. Ya estoy resfriada o tengo tos. ¿Qué puedo hacer para sentirme mejor? El mejor remedio contra la gripa y la tos es descansar lo más que puedas. También es importante que, aunque no tengas ganas, tomes mucha agua. Puedes optar por remedios naturales dependiendo de los síntomas que presentes: Resfriado con congestión nasal Te recomendamos las inhalaciones de vapor. Ponte una toalla sobre la cabeza, inclínate sobre un recipiente con agua caliente que tenga dos o tres gotas de aceite de eucalipto e inhala los vapores, esto te ayudará a
despejar la congestión. Para aliviar la congestión nasal durante la noche o cuando estés fuera de casa, usa un pañuelo con una o dos gotas de eucalipto e inhala a intervalos regulares. También puedes optar por caramelos de menta. Dolor de garganta y tos Prepara un té, puede ser de manzanilla o de limón con un poco de miel y jugo de limón, esto te aliviará la garganta, pero después de tomarlo, no salgas de casa, realiza esto por la noche, de preferencia. También puedes realizar gárgaras con agua salada o vinagre, esto cambia el PH de tu garganta haciendo que las bacterias no puedan vivir ahí. Gripa o fiebre Puedes optar por baños con agua tibia para bajar la fiebre o compresas de agua fría en la cabeza. Lo recomendable es acudir al médico. La gripe te puede tumbar cuando estás embarazada, así
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que es importante que descanses. Si es posible, te recomendamos que no vayas a trabajar hasta que estés completamente recuperada. Es necesario que bebas muchos líquidos, especialmente si tienes fiebre, ya que esto aumenta las posibilidades de sufrir deshidratación. También puedes incluir jugos de frutas ricos en vitamina C, como el de naranja, que te ayudarán a luchar contra la infección. Come aunque tengas inapetencia, recuerda que esto te ayuda a ti y al bebé. ¿Puedo tomar medicamentos de venta libre para la tos y el resfriado? No es recomendable. Es importante que antes consultes con tu médico si son seguros durante el embarazo. Muchos no lo son, ya que contienen sustancias cuyos efectos no han sido probados durante el embarazo y podrían afectar el desarrollo y la salud de tu bebé. Algunos contienen cafeína.
Recuerda que durante esta etapa debes evitar la aspirina, ya que puede afectar el desarrollo del bebé en las primeras semanas y, cuando el embarazo está avanzado, puede afectar el comienzo y la duración del parto. El ibuprofeno, la codeína y los analgésicos que contienen una combinación de medicamentos, también se deben evitar. Nunca tomes más de la dosis recomendada. ¿Siempre debo ir al médico? Sí, es lo más recomendable, sobre todo si después de unos días no ceden los síntomas. Recuerda que tu sistema inmunológico funciona de manera diferente durante el embarazo, es por eso que un resfriado puede convertirse en algo más serio.
Publicado por mibebeyyo.com.mx
¿Qué cambia en el segundo embarazo?
El segundo embarazo es diferente al primero en muchos aspectos: físicos, emocionales y psicológicos. Existe una aproximación psicológica diferente con el segundo hijo, porque sabes que es lo que te espera y eso podría convertirse en una ventaja. Conocer el proceso te permitirá anticiparte, planificarlo mejor, experimentarlo con mayor tranquilidad y en definitiva, disfrutarlo más. Por otro lado, si en el primer embarazo hubo complicaciones o fue problemático, es probable que la futura mamá sienta miedo durante el embarazo por tener que enfrentarse de nuevo a los trastornos o complicaciones del primer parto. Con el segundo embarazo no tienen porqué repetirse los problemas, complicaciones o trastornos experimentados con el primer hijo, en realidad, cada embarazo es una historia diferente. Además, el intervalo entre los embarazos es importante para la salud de las madres, ya que les permite recuperarse de cada proceso y del parto, así como del esfuerzo que requiere la atención del bebé. La mamá está mejor preparada En cualquier caso la futura mamá está mejor preparada físicamente en el segundo embarazo, ya que con el primer hijo su organismo se adaptó a las modificaciones hormonales y mantiene el re-
cuerdo para las siguientes gestaciones. Así, tras el segundo embarazo los tiempos de adaptación y de reacción del cuerpo de la mujer se reducen a la mitad, los trastornos típicos del embarazo disminuyen, los tejidos son más elásticos, queda la movilidad ósea, el cuello del útero es más blando y los tiempos del trabajo y de la expulsión también se disminuyen prácticamente a la mitad. Podría resultar útil seguir de nuevo (o por primera vez) un curso de preparación al parto, sobre todo si existen varios años de diferencia entre el primer y el segundo hijo. Aunque todo se desarrolla con más espontaneidad, se trata de una ocasión para conocer mejor el ambiente en el que vas a dar a luz, así como de “repasar” o aprender los ejercicios y las técnicas para afrontar el parto con total seguridad y tranquilidad. Parece que con el segundo embarazo todo son ventajas y mejoras, pero hay que tener en cuenta que se añaden otras dificultades: con dos hijos, la felicidad se multiplica por dos, pero también el trabajo y los quehaceres. ¡Disfruta esta nueva etapa como madre y mujer! Publicado por mibebeyyo.com.mx
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¿Qué aprende un bebé en sus primeras horas de vida? 8 bebé
Fotografía por Cristell Avila
El nacimiento del bebé es un momento decisivo para mamá, papá, ¡y especialmente para él! Pues ha comenzado su vida fuera del vientre materno y ahora tiene que adaptarse a muchos e importantes cambios. En sus primeras horas de vida, el bebé aprende 5 cosas básicas. Aquí te las compartimos:
Aprenden a respirar sin ayuda de mamá Antes de nacer, los bebés respiraban en el útero con ayuda del cordón umbilical. En cuanto este se corta, ellos hacen su primer jalón de aire, llamado respiración de fuego. Es así como estrena su nariz y los pulmones. Aprenden a comer… ¡y a tener hambre! En el vientre los bebés nunca tienen hambre (sí, todos esos antojos solo eran tuyos, mamá). Estos han sido alimentados 24 horas por 9 meses por medio del cordón umbilical. Así que sus llantos son los mejores indicadores para pedir comida y utilizar su boquita por primera vez para alimentarse.
La gravedad En la pancita de mamá ¡parece como si los bebés no tuvieran peso! Todo el tiempo han estado en el agua, por lo que no sienten su peso real hasta que nacen. Conocen el día y la noche Para ellos no existe día, noche, ni luz ni oscuridad. El tiempo transcurre igual para ellos: están acostumbrados a los sonidos que hace mamá, como los latidos de su corazón o los ruidos de su proceso digestivo. Como verás, los bebés hacen grandes descubrimientos al momento de nacer. Pero este solo es el maravilloso principio de muchos y maravillosos descubrimientos.
Diferencian el frío y el calor Dentro de mamá no hace frío, pero sí un calorcito muy agradable. Es hora de que estrenen su piel, la cual les enseñará a conocer las distintas sensaciones, y entre ellas, la temperatura.
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¿Qué es el juego simbólico?
El juego simbólico tiene muchos beneficios para el desarrollo de los niños. Descubre cuáles son. Tal vez te hayas preguntado por qué tus peques juegan a la casita y de un momento a otro se han convertido en piratas o en doctores que salvan la vida a sus peluches. Todos estos escenarios se llaman juego simbólico, y tiene muchos beneficios para el desarrollo de los niños. En el juego simbólico, los pequeños ensayan diversas situaciones en las que se devolverán en la vida real, por lo que les sirve para resolver diferentes problemas cotidianos: los niños ponen en práctica lo aprendido mediante su capacidad de observación del entorno en el que se desenvuelven. A través de simulaciones imaginarias, los niños recuerdan lo aprendido mientras repiten acciones y una otra vez hasta perfeccionar ciertas conduc-
tas: cuando juegan a ser superhéroes, están aprendiendo sobre valores; cuando juegan al doctor, toman conciencia sobre el cuidado de su salud, y si juegan a la casita, conocen las diversas responsabilidades de un hogar. Además, el juego simbólico los ayuda a practicar diversas habilidades y a desarrollar capacidades propias: conocen mejor su cuerpo y las aptitudes que les ayudarán a definir sus talentos. En el juego simbólico, los pequeños ensayan diversas situaciones en las que se devolverán en la vida real. Como verás, el juego simbólico les ayuda a conocer y desarrollar sus aptitudes físicas, emocionales y mentales, además de otros beneficios como los
que te mostramos a continuación: • Ayuda a estructurar el pensamiento • Estimula la curiosidad •Fomenta el autoestima y el autocontrol • Comprenden mejor el entorno que les rodea • Desarrollan el lenguaje y adquieren nuevo vocabulario • Adquieren conocimiento útil para su vida diaria • Ensayan diversos roles • Mejoran sus competencias socioemocionales
Es muy importante que como papás estimulemos en nuestros hijos el juego simbólico y formemos parte de su aventura. Si juega al médico podemos ser uno de sus pacientes, o un alumno muy preguntón si está jugando a la escuelita. Hay que procurar apegarnos a un rol para no frustrar su juego, y así aprenda y se divierta al mismo tiempo. Recuerda: el juego simbólico ayudará a tu peque en muchos aspectos de su desarrollo y tú también puedes pasar un momento increíble a su lado.
• Desarrollan la creatividad y la imaginación • Facilita la expresión de emociones y sentimientos.
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Fotografía por Revista Padres e hijos
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9 tips para madres que trabajan
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Fotografía por marthadebayle.com
Que regresar a trabajar no te aterrorice, te decimos como equilibrar tu vida de mama y de profesionista En realidad, la expresión volver al trabajo es falsa, puesto que tu puesto de trabajo, tal y como lo conocías, y la rutina correspondiente, ya no existen. No tiene nada que ver si, como mujer sin hijos, te habías dedicado a tu carrera profesional y al estado de tu cuenta bancaria, con que además haya que controlar la varicela y tener presente el horario de la guardería”, explica Stephanie Schneider, autora del libro Los secretos de la madres felices, de Editorial Oniro y agrega: “Es indudable que una madre en activo necesita mucho talento organizativo”. Así que para reincorporarte a tus actividades laborales, vale la pena que eches un vistazo a las siguientes recomendacio-
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nes que comparte la autora y que pueden hacer que tu adaptación a esta nueva etapa sea más rápida de lo que esperas: •Aprende a pedir ayuda , si tienes la fortuna de tener personas a tu lado, padres, hermanos o amigas, que pueden auxiliarte para algunas situaciones como surtir la lista del supermercado, no dudes en hacerlo. •Si has decidido que vaya a una guardería, considera no sólo las instalaciones y el personal, también horarios, actividades y el tiempo de traslado de tu trabajo al centro infantil. •Asegúrate de tener espacio libre en tu casa, así como de desprenderte de aquello que ya no necesitan y utilizan; de este
modo será más fácil mantener el orden y la limpieza. •No tengas miedo de tomar decisiones equivocadas, esto incluye desde la elección de la marca de ropa, tipo de juguetes, productos de higiene, etcétera. La sugerencia es: mantén una actitud reflexiva y ante la duda, infórmate. Algunas ideas más Lo adecuado es que logres hacer más eficiente el tiempo y aproveches al máximo los recursos con los que cuentas, sin olvidar la palabra seguridad. Por lo que te aconsejamos que, cuando vayas a tu oficina , lleves contigo algún calzado adicional -los tenis son perfectos- para que cuando sea necesario, guardes los tacones
y así no pongas en riesgo la integridad de tu bebé al caminar, subir y bajar escaleras mientras lo traes en los brazos. No hay razón por la que debas renunciar al uso de los aretes, si bien es cierto que es peligroso usarlos largos cuando el bebé es pequeño ya que los puede jalar o bien pueden atorar sus deditos o ropa, opta por pequeños y pegados al lóbulo. “Tus hijos notarán si tu trabajo significa algo para ti. Muéstrales que vale la pena defender algo contra viento y marea. Seguro que más adelante sacarás provecho del ejemplo que les has dado”, finaliza Stephanie Schneider. Publicado por laopinion.com