Сохранится ли такое состояние на несколько дней или же исчезнет через час, зависит только от вас. Если вы понадеетесь на платок и вместо приема лекарств, аптечных или народных, будете шутить, что без лечения насморк пройдет за неделю, а если лечить – за 7 дней, то по истечении этого срока вас могут ожидать тяжелые осложнения: отек поднимется выше – в гайморовы пазухи, соединяющие носоглотку со средним ухом.
Как это бывает? 1 СТАДИЯ: неприятные ощущения, сухость в носу, которая провоцирует чихание. 2 СТАДИЯ: жидкие выделения из носа, сильный отек, затрудненное дыхание, слезящиеся глаза, тянущая боль в переносице. 3 СТАДИЯ: в течение 4–5 дней – густые выделения, отек слабеет, самочувствие улучшается.
ТЕПЛЫЙ ПРИЕМ
на горячем!
Вы замерзли или промочили ноги? Не спешите запасаться носовыми платками! Лучше заранее составьте план-перехват одного из самых неприятных спутников зимы – насморка. Согласно статистике, зимой от насморка (ринита) страдает 30% населения нашей страны. 1
Ученые долгое время скептически относились к тому, что вирус, вызывающий насморк, появляется в организме вследствие переохлаждения. Однако группе ученых из Центра изучения насморка в школе биологических наук Уэльса, возглавляемого доктором Роном Эккльзом, удалось доказать эту прописную для многих из нас истину. Дело в том, что под воздействием холода кровеносные сосуды в носу сужаются и практически перестают сопротивляться вирусам. Так, долго пробыв на морозе, не избежать сначала отека слизистой, а затем и выделений из носа.
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ Если болезнетворные бактерии уже начали свою работу в носу и вы почувствовали там легкую сухость, покалывание и зуд, необходимо переходить к более серьезной профилактике. На этой стадии эффективны солевые промывания. В небольшой чайник налейте теплую кипяченую воду и растворите в ней 1 ч. ложку соли. Далее, стоя над раковиной, www.goodhouse.com.ua ДО ЯНВАРЬ 2010
медленно вливайте раствор тонкой струйкой поочередно в каждую ноздрю так, чтобы она вытекала из другой. Процедура покажется сложной и неприятной, однако результат стоит того: после 2–3 промываний насморк пройдет.
ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ! Если нос уже заложило и у вас затруднено дыхание, сделайте массаж. Приложите большие пальцы к точкам у крыльев носа и быстро массируйте их круговыми движениями в течение 1–1,5 минуты. Затем хорошенько высморкайтесь и продолжайте процедуру. Можно делать этот массаж и с помощью двух теплых картофелин или яиц.
ТО, ЧТО ДОКТОР ПРОПИСАЛ • Капли или спреи для носа. Незаменимое сред-
, Т Е К С Т : Е К АТ Е Р И Н А Л Е В Ч Е Н К О
Поймать
Если вы промочили ноги или замерзли, не теряйте времени. Нужно сразу предупредить развитие болезни. И сделать это можно с помощью тепла. Прежде всего согреть необходимо, как ни парадоксально, ноги. Из-за перепада температур запускается механизм сокращения кровеносных сосудов. То есть, когда кровь приливает к нижним конечностям, сосуды, расположенные в области носа, тоже сокращаются. В результате первые проявления насморка исчезают! • Горячая ванна для ног. Наполните глубокий таз горячей водой (42–45°C). Для усиления эффекта растворите в нем 2 ст. ложки сухой горчицы или соли. Сядьте поудобнее и опустите ноги в воду. Попарив их, разотрите насухо и наденьте шерстяные носки. Будьте осторожны: если греть ноги более 15–20 минут, то эффект может быть обратным. Повторный прилив крови к носовым пазухам способен дать толчок к развитию воспаления. • Горячая ванна для рук. Если вы, например, замерзли по дороге на работу, и у вас нет возможности сделать ванну для ног, согреться можно, подставив под кран с горячей водой руки. Направляйте струю в область локтя. Начните с температуры воды 36–38°C, постепенно увеличивая ее до 45°C, и удерживайте так 5–7 минут. Затем вытрите руки насухо. Это вызовет рефлекторный прилив крови к замерзшим стопам и далее – по всему телу.
ство при насморке – сосудосуживающие препараты. Они снимают отек слизистой носа, освобождают дыхательные пути и таким образом обеспечивают профилактику отита. Например, «Нокспрей» способствует восстановлению носового дыхания уже через 5–10 минут после использования, а затем в течение 12 часов устраняет заложенность и сохраняет природную влажность слизистой носа. Пользоваться препаратами от насморка нужно не более 5 дней. При длительном применении они вызывают спазм сосудов, и отек слизистой может только усилиться. • Мед. Эффективность этого средства в лечении насморка недавно подтвердили канадские ученые. По их словам, вещества, содержащиеся в меде, убивают 90% болезнетворных бактерий. • Луковые капли, а также другие народные средства (свекольный сок, лимон, чеснок) необходимо использовать осторожно. Они могут вызвать ожоги в носу. Кроме того, эти процедуры крайне неприятны. Но, если вы все же ратуете за народные средства, подходите к рецептам разумно. В частности, луковый сок или чесночную кашицу необходимо разбавлять молоком или медом в соотношении 1:1 и только после этого закапывать в нос. 2010 ЯНВАРЬ ДО www.goodhouse.com.ua