вашездоровье
вашездоровье
На 58%
за последние 20 лет выросло количество взрослых, которые носят брекеты.
Никогда не поздно исправить кривые зубы и многое из того, что мешало вам в детстве
С
читается, что многие физические несовершенства – от нарушения осанки и неровных зубов до плохого зрения – можно исправлять только в раннем детстве. Но если вы этого по каким-то причинам не сделали, это не значит, что с проблемой нужно смириться. За последнее время появилось множество новых методик, удивляющих своей безопасностью и быстротой. О побочных эффектах даже не стоит переживать – они или минимальны, или их нет вовсе. Кроме того, в сознательном возрасте проще согласиться на определенные процедуры – просто потому, что вы прекрасно 1
осознаете, зачем вам это нужно и как может сказаться на будущем. Любой психолог подтвердит, что исправление физических недостатков, которые беспокоили вас с самого детства, даст вам возможность снова поверить в собственные силы, по-новому взглянуть на себя и свои возможности. И не волнуйтесь о том, что вы окажетесь единственной взрослой женщиной в очереди, например, к ортодонту, а врач намекнет на то, что «возраст уже не тот». Все больше зрелых людей (взгляните только на знаменитостей!) решают исправить то, на что махнули рукой их родители много лет назад. www.goodhouse.com.ua ДО ФЕВРАЛЬ 2013
Ф О Т О : H O M E B O X O F F I C E I N C . , I S T O C K P H O T O , Т Е К С Т : Е К АТ Е Р И Н А Л Е В Ч Е Н К О
де» «Сек с в большом горо Миранда из сериала ! да го в 34 поставила брекеты
По приблизительным оценкам врачей, почти 25% всех пациентов, которые обращаются к ортодонту, составляют женщины после 30 лет. Причин может быть несколько. Во-первых, появились новые технологии, которые позволяют делать брекеты близкими по цвету к зубной эмали, и скобки, которые легко снимать и надевать. Разумеется, все это делает выравнивание зубов более простым и комфортным. Во-вторых, к 30 годам многие из нас могут позволить себе больше, чем в юности, ведь исправление зубов до сих пор остается весьма дорогостоящей процедурой. А поскольку в Украине, в отличие от многих западных стран, добровольное медицинское страхование пока не слишком распространено, то рассчитывать приходится только на собственные силы. Однако исправление зубов в зрелом возрасте имеет один существенный минус. За долгие годы коренные зубы настолько «привыкают» к своему положению, что стремятся вернуться в исходную позицию после того, как брекеты будут сняты. Поэтому в некоторых случаях врачу приходится прикреплять к задней стенке зубов специальную проволоку, которая удерживает их в нужном положении. ЕСТЬ РАЗЛИЧНЫЕ БРЕКЕТ-СИСТЕМЫ – всегда можно выбрать ту, которая наиболее эффективно решит вашу проблему: 3 лигатурные (металлические, керамические, сапфировые); 3 самолигирующие (металлические и керамические) со специальными замочками, облегчающими процесс корректировки. Процедура исправления прикуса небыстрая и в среднем занимает всего полтора года. При этом скорость в ортодонтии не может являться решающим фактором при выборе метода лечения. А избавиться от эстетической проблемы на время лечения можно с помощью лингвальных или «невидимых» брекетов, которые крепят на внутреннюю поверхность зубов (они незаметны для окружающих), или прозрачных капп. Вопреки распространенному мнению, установка виниров и люминиров (композитных накладок) не может стать заменой брекетам. Облицовочные пластинки не устраняют, а лишь «прикрывают» проблему. Исключение составляют случаи небольшой патологии. Например, промежутков между зубами или, наоборот, небольшой «скученности», эстетических проблем, связанных с цветом и формой зубов. Но помните, что красивая улыбка – это прекрасная компенсация за временные неудобства и стеснение. Поэтому стоит попробовать! 2013 ФЕВРАЛЬ ДО www.goodhouse.com.ua
РЕКЛАМА
НЕРОВНЫЕ ЗУБЫ
вашездоровье ХОДИТЕ ВО СНЕ?
НЕЛОВКОСТЬ И ЧАСТЫЕ ТРАВМЫ
Заикание – еще одна проблема, с которой обычно стараются справиться еще в детстве. Если же не получилось, то малейшее волнение сводит на нет практически все попытки говорить ровно. В таком стрессе человеку трудно бывает вымолвить даже свое имя. Если вам это знакомо, то не медлите и запишитесь на специальную терапию. В зрелом возрасте, для того чтобы решить эту проблему, придется провести в стационаре от 2-х до 4-х недель, причем в течение дня нужно будет потрудиться и прилежно выполнять все речевые упражнения. Если же вы можете говорить ровно, но не умеете произносить какие-то звуки, то обратитесь к логопеду, имеющему опыт работы со взрослыми: за несколько занятий он покажет вам правильное положение языка и даст эффективные упражнения для самостоятельных занятий. Кстати, если нарушение появилось внезапно, то немедленно обращайтесь к врачу. Речь является самой сложной функцией головного мозга и проблемы с ней могут свидетельствовать о сбоях в его работе. 3
ПЛОСКОСТОПИЕ
Практически всегда плоскостопие у взрослых – это функциональная проблема, связанная с дисбалансом в работе мышц голени и стопы. Основные причины – недостаток движения или, наоборот, физические перегрузки, лишний вес, неправильно подобранная обувь. А признак того, что со стопами что-то не в порядке, – быстрая утомляемость ног: и стоп, и голеней, и бедер, и даже беспричинная боль в пояснице. Самое простое, что стоит сделать при появлении этих симптомов, – посетить ближайший ортопедический центр и подобрать стельки для профилактики и коррекции плоскостопия. Безусловно, стельки (точнее, встроенные в них супинаторы) не смогут вернуть кость в исходное положение навсегда. Их предназначение в следующем: если кость стопы в течение дня находится в правильном положении, капсульно-связочный аппарат стоп, мышцы стоп и голени зафиксированы правильно и оптимально. Если носить стельки долго во всех видах обуви и давать ногам хотя бы минимальную физическую нагрузку, эти ткани постепенно приходят в тонус, привыкают к правильному положению и даже без стелек какое-то время смогут удерживать костный свод в физиологической норме. Если же смещение костей очень большое, а состояние мягких тканей не позволяет рассчитывать на их правильное функционирование, требуется хирургическое лечение. Безусловно, все проблемы решить даже операцией невозможно. Однако адекватное хирургическое лечение в комплексе с постоянным последующим ношением ортопедических стелек позволит избежать многих еще более серьезных проблем с опорно-двигательным аппаратом. www.goodhouse.com.ua ДО ФЕВРАЛЬ 2013
ТРУДНОСТИ С ЧТЕНИЕМ По подсчетам американских врачей, почти каждый пятый взрослый житель США страдает от дислексии – неврологического заболевания, при котором поражаются определенные участки головного мозга, и человеку трудно распознавать базовые звуки языка. В Украине подобной статистики нет, но наверняка вам приходилось встречать взрослых людей, которые едва могут осилить книгу, и даже меню в ресторане вызывает у них трудности. В европейских странах и США давно существуют занятия, в ходе которых заново учат соотносить звуки с письмом. В Украине же еще недавно взрослых людей, которые не умеют бегло читать, считали либо умственно отсталыми, либо лентяями. Однако в последние годы появились специалисты, которые готовы заниматься с дислексиками. Курс лечения продолжительный: заниматься придется не меньше 3-х раз в неделю в течение года.
2013 ФЕВРАЛЬ ДО www.goodhouse.com.ua
РЕКЛАМА
НАРУШЕНИЕ РЕЧИ
Прежде всего нужно исключить медицинские причины этой проблемы. Лучше всего обратиться к врачу и пройти специальное обследование. Оно обязательно будет включать в себя и энцефалограмму. Лунатизм может быть вызван побочным эффектом приема лекарств или апноэ – кратковременной остановкой дыхания во сне. В некоторых случаях бессознательное хождение во сне – признак эпилепсии, а также следствие сильного стресса. Постоянная тревога и приводит к нарушениям сна: мозгу не просто выдержать бурный наплыв эмоций, он не отдыхает, а продолжает обрабатывать информацию, но сознание при этом отключается. Как решить проблему? 3 Очень полезно перед сном расслабиться, слушая приятную спокойную музыку. Необходимо следовать строгому графику сна и стараться не нарушать его. Засыпать нужно в полной тишине, обязательно освободив мочевой пузырь. 3 Очень эффективным может стать прием, который называется «запланированное заблуждение». Пациенту рекомендуют ставить будильник за 30 минут до того, как он обычно встает и ходит во сне. 3 Еще один возможный вариант лечения – несколько сеансов медицинского гипноза.
Ф О Т О : G E T T Y I M A G E S / U P P E R C U T, R A I M U N D K O C H
Некоторые женщины так часто опрокидывают чашку с чаем, спотыкаются или врезаются в двери, что давно поверили: неловкость – это неотъемлемая часть их натуры. Однако причина неприятных инцидентов может быть в том, что ваши мышцы недостаточно сильны. Даже если вы много двигаетесь и занимаетесь спортом, возможно, некоторые группы мышц просто не получают достаточной нагрузки. К примеру, если у вас слабый плечевой пояс, то, доставая из шкафа чашки и тарелки, у вас работают мелкие мышцы рук. И неудивительно, что вы роняете посуду. А слабые мышцы бедра могут быть причиной того, что вы часто спотыкаетесь на неровной поверхности. Чтобы сгладить эти проблемы, необходимо обратиться к хорошему тренеру, который поможет разработать и укрепить нужные мышцы. Еще один способ, который может оказаться очень эффективным, – стараться концентрироваться на том, что вы делаете в данный момент. Многие люди спотыкаются, получают ушибы или роняют посуду, когда делают одно, а думают о чем-то другом. Учитесь жить настоящим, мысленно находиться здесь и сейчас. Не позволяйте себе витать в облаках и фантазировать, а концентрируйтесь на дороге, по которой идете. И вы заметите, что мелкие травмы будут случаться с вами гораздо реже.
вашездоровье
Конечно, косоглазие нужно лечить с детства, причем начинать следует как можно раньше. Своевременное и правильное лечение позволяет полностью восстановить зрительные функции. Но и в зрелом возрасте многое можно исправить, добившись хорошего косметического эффекта. Обычно лечение косоглазия у взрослых включает комплекс методик и процедур, к которым относятся ношение повязки и очков в простых случаях и операция – в запущенных. Выбор способа лечения зависит от возраста пациента, степени и причины возникновения косоглазия. Оперативное вмешательство подразумевает использование нескольких различных методик в зависимости от угла отклонения глаза и конкретной ослабевшей мышцы. Раньше применяли хирургический метод, который сводился к грубому обрезанию мышцы и ее пришиванию к глазному яблоку – подход не точный и очень травматичный. Сегодня существует технология раздвижения тканей с помощью высокочастотного потока радиоволн. Она позволяет с наибольшей точностью индивидуально рассчитать операцию так, чтобы получить симметричное положение глаз, при этом не отрезать мышцу и не повреждать глазных структур. Она имеет несколько важных преимуществ. 3 Методика не требует применения режущих инструментов, что значительно сокращает срок заживления. 3 Она позволяет оперировать практически все нарушения, приводящие к косоглазию. Очень важно понимать, что решать проблему с косоглазием cледует в специальных медицинских учреждениях, для которых страбизмология (наука о косоглазии) является приоритетным направлением. Чтобы лечение оказалось эффективным, врач должен иметь специальные знания, касающиеся не только физиологии глаза, но и глубокое понимание нейрофизиологических и психологических аспектов зрительного восприятия. Надо отдавать себе отчет в том, что, к сожалению, восстановить бинокулярное зрение взрослого человека невозможно. Но эстетический результат после операции гарантирован – взгляд будет симметричным и прямым. 5
СИНДРОМ «ЛЕНИВОГО ГЛАЗА» (АМБЛИОПИЯ) Долгие годы врачи были уверены, что если не исправить амблиопию до 7 лет, то шансы на излечение равны нулю. Лечение, как правило, заключалось в том, что малышам на несколько часов в день закрывали здоровый глаз, чтобы усиленно тренировать мышцы слабого глаза. Причина этого заболевания заключается в изменениях, которые происходят в коре головного мозга. Считалось, что если пациент старше 7 лет, то нарушения в работе мозга уже не поддаются коррекции. Однако в последние 10 лет медики пришли к выводу, что возрастные границы, в пределах которых можно лечить амблиопию, на самом деле гораздо шире. В Университете Калифорнии ученые провели эксперимент, в ходе которого взрослые люди, страдающие от синдрома «ленивого глаза», играли в компьютерные игры 2 часа в день. На это время здоровый глаз заклеивали, чтобы более слабый глаз усиленно работал. Через три недели выяснилось, что зрение участников эксперимента улучшилось в среднем на 30%, то есть больным глазом они смогли видеть две строчки офтальмологической таблицы, которые раньше разглядеть не могли. Если амблиопия вызвана слабостью мышц глазного дна и сопровождается косоглазием, это тоже можно исправить. Многие хирурги успешно практикуют подобные операции у взрослых пациентов.
ДО СИХ ПОР ГРЫЗЕТЕ НОГТИ? В этом нет ничего удивительного! Так женщины часто успокаивают нервы. Психологи советуют такой прием: попробуйте понаблюдать за собой и заметить, где и в каких ситуациях вы грызете ногти. Можно даже начать вести специальный дневник. А затем постарайтесь в «опасные» моменты занять руки чем-то другим. К примеру, можно перебирать четки, лопать пузырьки оберточной пленки, лепить что-то из «жвачки для рук». Считается, что избавиться от вредных привычек помогают и яркие браслеты: взглянув на них, вы сразу же вспоминаете о том, чего делать не стоит.
www.goodhouse.com.ua ДО ФЕВРАЛЬ 2013
Ф ОТО : G E T T Y I M AG E S , M A R KO M E TZ I N G E R /ST U D I O D
КОСОГЛАЗИЕ У ВЗРОСЛЫХ