Прежде чем простуда постучится в ваш организм, узнайте, как поплотнее захлопнуть перед ней двери.
МОЖНО ЛИ ПОБЕДИТЬ ПРОСТУДУ
1
за12 часов? ДОМАШНИЙ ОЧАГ ФЕВРАЛЬ 2009
У
вашездоровье
Ухо, горло и нос – проблемная троица, которая известна с детства каждому. Простой насморк без своевременного и правильного лечения может легко обернуться воспалением среднего уха – отитом. А он, в свою очередь, станет причиной болей в горле, переходящих в затяжной бронхит. При этом часто обычная простуда умножается на особенности и генные предрасположенности организма, становясь толчком для заболеваний, на первый взгляд, даже не связанных с насморком или кашлем. Так, воспаление миндалин – тонзиллит – может стать причиной ревматизма, воспаления почек, а у женщин спровоцировать гинекологические сбои. Чтобы не оказаться в ловушке серьезного недуга, важно принять меры в течение 12 часов после появления первых признаков простуды – заложенного носа, першения в горле и тянущей боли в ушах.
Говорить «в нос»
Ф О Т О : A L A M Y, Т Е К С Т : Е К АТ Е Р И Н А Л Е В Ч Е Н К О
Первопричина воспаления слизистой оболочки носовой полости всегда кроется в микробах, которые вы «съедаете», например, в общественном транспорте или при личном контакте. Однако приживется вирус только в ослабленном организме – переохлажденном или загрязненном шлаками и токсинами. Сам по себе насморк вовсе не опасен. А вот его осложнения, затрагивающие придаточные пазухи – гайморовы, лобные и основные, могут стать причиной головных болей, отеков лица, слезотечения и повышенной температуры. Поэтому, едва почувствовав, что нос заложен, не спешите выдувать слизь с обеих половинок носовой полости – так вы рискуете повредить слух. Воспользуйтесь одним из проверенных средств лечения. А лучше – их комплексом. • Закапайте в нос лекарства, которые сужают сосуды слизистой и позволяют прочистить нос. Они обеспечат свободное дыхание и предотвратят развитие осложнений. Самое популярное из них – нафтизин. Обратите внимание и на его щадящие аналоги с фитокомпонентами. Однако не повторяйте процедуру слишком часто. Если вы будете прибегать к лекарству более 3 раз в день, сосуды быстро перестанут реагировать на активные вещества. Попробуйте схитрить – проводите лечение 2 дня подряд, затем сделайте перерыв на день и вновь вернитесь к закапыванию носа. Вы как раз снимите остаточные явления и закрепите результат лечения. • Сделайте «клизму» для носа, едва почувствовав приближение насморка. Растворите в кипяченой воде пол чайной ложки соли и впрыскивайте это нехитрое средство в нос. Главное, не запрокидывайте при этом голову назад, а наоборот – позвольте воде выливаться обратно. • Компрессы горячими вареными яйцами – наиболее простое народное средство. Но для того чтобы ощутить эффект, нужно повторять процедуру многократно, и даже при всех стараниях вы все равно можете остаться с насморком – в таком случае вините особенности собственного организма. • 5–6 свежевыжатых капель свекольного, лукового или сока алоэ заменят лекарства, которых не 2009 ФЕВРАЛЬ ДОМАШНИЙ ОЧАГ
оказалось в аптечке. Их достаточно закапать в нос 2–3 раза в день или вложить в ноздри ватные тампоны, пропитанные соком. Можно также развести лекарство с медом. Будьте осторожны – интенсивное лечение может вызвать раздражение слизистой. В таком случае нужно проводить процедуру реже или воспользоваться другим средством. • Приложите горчичники к пяткам и наденьте шерстяные носки. Наберитесь терпения и продержите их около 2 часов. Затем снимите компресс и промассируйте стопы. • Кусочек ржаного хлеба положите на электроплиту и дождитесь легкой дымки. Вдыхайте ее 2–3 минуты. Повторите процедуру несколько раз за день, и уже на следующее утро от насморка не останется и следа.
Взять за горло
Боль и першение в горле – первый признак того, что микробы, которые уже скорее всего спровоцировали насморк, спускаются вниз по дыхательным путям. Если вы упустите момент, то уже на следующий день почувствуете стесняющую боль в груди и глухой кашель. Если еще медлить, то угроза ок-
В гости к природе ✓Среди множества аптечных средств
выбирайте те, которые основаны на травяных экстрактах. Например, цетрария исландская, корень девясила и трава иссопа способствуют отхаркиванию, корень мыльнянки лекарственной разжижает густой бронхиальный секрет, а тимьян известен мощным бактерицидным и дезинфицирующим действием.
✓Не пугайтесь – вам не придется со-
бирать эти травы по всему миру. Весь сбор уже готов к употреблению и ждет вас в ближайшей аптеке во флакончике с надписью ПЕКТОЛВАН ФИТО. Все растительные компоненты в этом средстве гармонично дополняют друг друга, усиливая фармакологический эффект и расширяя диапазон лечебных свойств. С первой же капли ПЕКТОЛВАНА ФИТО могучие силы природы начнут свою работу. Пройдут приступы кашля и очистятся бронхи.
2
вашездоровье
✓Чудо-
пластинки ИСЛА МИНТ на основе экстракта ирландского мха быстро устранят першение в горле, осиплость, охриплость и сухой кашель, защищая при этом полость рта и глотку от пересыхания, а также окажут антимикробное действие на весь организм. Если же вы только ощутили первые симптомы простуды, воспользуйтесь препаратом, и он надежно защитит вас от инфекций.
✓Таблетки
шипучие от кашля ПРОСПАН с экстрактом полевого хвоща ока-
зывает противокашлевое, отхаркивающее, спазмолитическое и противомикробное действие, снижает вязкость мокроты, облегчает ее отхождение. Его сладкий фруктовый вкус и вишневый аромат понравится и детям.
✓Принимая
по одной таблетке ТРАХИСАНА каждые два часа, вы не только избавитесь от боли в горле, но и уничтожите болезнетворные бактерии, а также остановите все воспалительные процессы в ротовой полости – тонзиллит, фарингит, стоматит, пародонтит. Он не содержит сахара, поэтому не представляет опасности развития кариеса.
заться в больнице с тяжелой формой бронхита будет более реалистичной. Остановить воспаление еще можно. Для этого воспользуйтесь как аптечными, так и народными средствами. • Запаситесь лечебными конфетами с мятой или шалфеем. Они защитят от инфекций стрептококка и пневмококка. Рассасывайте их медленно, положив под язык, – так лечебные компоненты будут поступать в желудок равномерно и не повредят его. • Полощите горло не менее 3 раз в день отварами ромашки, шалфея или эвкалипта. Кроме того, воспользуйтесь «ударным» коктейлем: разведите в теплой воде 1 столовую ложку соли, 1 чайную ложку соды и 3 капли йода. Соль вытянет инфекцию из миндалин и стенок горла, йод создаст антисептический эффект, а сода – щелочную среду, в которой вирусы быстро погибают. • Сварите глинтвейн. Он прогреет не только дыхательные пути, но и разгонит кровообращение. Смешайте 200 г сухого красного вина, 2 столовые ложки меда, немного гвоздики и корицу. Поставьте смесь на огонь и при первых признаках кипения выключите. Пейте маленькими глотками. Вино стимулирует работу костного мозга, а тот, соответственно, продуцируя клетки иммунитета, укрепит здоровье. • Воспользуйтесь лечебной силой банана. Спелый плод протрите через сито. Полученную массу раз3
ведите половиной стакана сладкой воды и подогрейте. Принимайте несколько раз в день. Не меньшего эффекта можно ожидать, если измельчить в мясорубке лимон, смешать его с медом по вкусу и принимать 5–6 раз в день. • Хорошо помогают при кашле ингаляции – простые, «домашние». Отварите картофель и разомните в той же воде, в которой он готовился. Добавьте в пюре 10–20 капель эвкалиптового масла – но не переусердствуйте, поскольку большие дозы эфирных масел сушат слизистую оболочку, вызывая першение в горле. Вдыхайте пар широко раскрытым ртом в течение 5–10 минут. • Попарьте ноги 5–10 минут, а затем хорошо помассируйте стопы – горло связано энергетическими каналами с ногами. Возьмите подсолнечное масло (лучше – нерафинированное) и вотрите небольшое количество в ступни. Наденьте шерстяные носки. • Сделайте дыхательные упражнения – попробуйте дышать одновременно носом и ртом. К такому лечению прибегают даже маститые оперные певцы.
Наступить на ухо
Как правило, простуда в своей начальной стадии провоцирует только наружный отит или воспаление среднего уха, который ощущается или как мигрень, или как острая головная боль при надавливании на козелок – выступ в середине ушной раковины. Температура при этом повышается, а вот слух, наоборот, резко ухудшается. Основная причина отита – насморк. Ведь именно он нарушает нормальную вентиляцию среднего уха, создавая благоприятные условия для развития инфекции. В таком случае самостоятельное лечение бесполезно. Скорее всего, вам удастся лишь на время унять боль тепловыми процедурами – грелкой или синим светом, в то время как сама болезнь продолжит свое развитие. Назначить капли и антибиотики должен врач. До его рекомендаций придерживайтесь постельного режима и полного покоя. • Унять боль помогут теплые компрессы. Смочите чистую марлю в спиртовом растворе комнатной температуры и приложите к больному месту, предварительно вырезав отверстие для ушной раковины. Согревающее действие оказывают также компрессы с отваром мелиссы лекарственной или мяты перечной. ДОМАШНИЙ ОЧАГ ФЕВРАЛЬ 2009
Ф О Т О : © R O YA LT Y- F R E E / C O R B I S
В аптечку!
5 шагов
к выздоровлению
1
ПЕЙТЕ МИНЕРАЛЬНУЮ ВОДУ Вирусы не переносят щелочную среду. А значит – самое время полюбить «Трускавецкую».
2
ДЫШИТЕ ГЛУБЖЕ! Это предотвратит осложнения после простуды и зарядит бодростью. Представьте, что вы надуваете воздушный шар: вдохните как можно больше воздуха, а затем с силой вытолкните его из себя.
3
УКРЕПЛЯЙТЕ ИММУНИТЕТ Почувствовав первые симптомы простуды сразу же примите 2 г витамина С, 200 мг пантотеновой кислоты и 30 мг витамина В6. Через три часа повторите «атаку». А уже на следующий день закрепите эффект 1 г витамина С, 100 мг пантотеновой кислоты и 10 мг витамина В6. Ослабленный организм также нуждается в витаминах В1, В2, фолиевой кислоте, биотине и ниа-
• Остановят инфекции луковые примочки. В кашицу или сок овоща добавьте немного льняного или сливочного масла. Смочите этой смесью ватный тампон и введите лекарство в ухо. Или же, например, смешайте небольшую дозу гранатового сока с медом и обработайте получившейся мазью ушную раковину. Если болезнь атакует вашего малыша, приготовьте отвар лаврового листа и закапывайте в больное ухо по 3–4 капли трижды в день. Кроме того, принимайте отвар внутрь по 2–3 столовых ложки после еды. Процедуру повторяйте не менее трех дней. • Вернет слух лимон. Съедайте ежедневно четверть среднего лимона, обязательно вместе с цедрой. Если боль ушла, а слух все еще притуплен, попробуйте зажать нос и пустить воздух в уши. Это действие подобно тому, как вы освобождаете слух после самолетных перегрузок. • Обратитесь к врачу! Отит необходимо лечить под контролем специалиста. 2009 ФЕВРАЛЬ ДОМАШНИЙ ОЧАГ
цине, а также в «охранниках» иммунных клеток – витаминах А, С и Е.
4
ЕШЬТЕ БУЛЬОН Он не только согреет горло и бронхи, но и спровоцирует обильное потоотделение, подобно чаю. Кроме того, уже научно доказано, что вещества, содержащиеся в супах, успокаивают боль в горле и облегчают дыхание при заложенном носе.
5
БОЛЬШЕ СПИТЕ Сон, бесспорно, лучшее лекарство. Но только умеренный и в хорошо проветренном помещении. Ученые рекомендуют на время болезни включить в комнате красное освещение – цвет здоровья активизирует все процессы организма. Или наденьте яркую пижаму. Однако при повышенной температуре, лучше, наоборот, застелить постель синими простынями – это самый «жаропонижающий» цвет.
Как защититься от простуды: ✓НОСИТЕ ШАРФ! На шее расположены рецепторы, анализирующие температуру и передающие команду на охлаждение всему телу. Если шея в тепле, то вы не замерзнете даже на ледяном ветру.
✓НЕ КУРИТЕ! Сигаретный дым уменьшает активность дыхательных ресничек, помогающих устранять микробы.
✓ПРОМЫВАЙТЕ НОС! Как только вернетесь в помещение с улицы, немедленно смойте микробы, которые прежде чем спуститься в организм, пребывают в носовой полости определенное время.
✓ОГРАНИЧЬТЕ КОНТАКТЫ! Так вы защитите себя и от случайного «рукопожатия» с вирусом.
✓ ПЕЙТЕ ЧАИ! Жидкость очищает организм, в том числе от вредоносных микробов. И не забывайте про мед, в котором содержится 22 микроэлемента, укрепляющих иммунитет.
4