вашездоровье РАННЯЯ МЕНОПАУЗА
Скажи-ка, мама...
Риск наследования: 70–85% Научный факт Несмотря на то что
генетикам известно, что снижение уровня половых гормонов определяется наследованием четырех определенных хромосом, точно определить, в каком возрасте наступит менопауза, невозможно. Но они отмечают, что возраст и симптоматика у матери и дочери в большинстве случаев совпадают. В то же время наступление климакса никак не связано с появлением первой менструации, началом ведения половой жизни и количеством беременностей. Статистика показывает, что у европеек менопауза наступает в 51 год, реже (примерно у одной из двадцати женщин) – до 46 лет. Что делать? К сожалению, процесс неизбежен. Но зная, какие именно симптомы были у вашей матери, можно во многом облегчить состояние. Для этого расспросите ее подробно об этом переходном периоде. Как известно, в период менопаузы обостряются некоторые хронические заболевания, а также дают о себе знать те, которые связаны с «износом» различных систем организма, – например, развивается остеопороз, заболевания щитовидной железы. Пройдите обследования и займитесь профилактикой за 7–10 лет до часа «Х». Важный аспект – предотвращение психологических расстройств. В этом поможет правильный настрой на будущие перемены в организме – принятие нового периода, поиск новых сфер развития и ролей в жизни, комплексное медицинское обследование.
Можно ли предсказать здоровье женщины, если заглянуть в историю болезней ее матери? Чем раньше это сделать, тем больше возможностей недопустить ее повторения.
1
ЗАБОЛЕВАНИЯ СЕРДЦА следование, проведенное на базе Оксфордского университета, показало: если мать перенесла сердечный приступ в молодом возрасте (считается до 65 лет), то вероятность его у дочери возрастает. Это объясняется тем, что хромосомный набор, получаемый от родителей при зачатии, определяет целый ряд и других заболеваний, каждое из которых само по себе влияет как на работу коронарной
артерии, так и на проходимость и структуру сосудов – в частности, диабет, ожирение, нарушение липидного обмена. Как говорится, одно к одному. Что делать? Рекомендация генетиков в данном случае оптимистична – если вести здоровый образ жизни и не подвергать организм изнурительной работе или трудиться в химически опасных условиях, то ни один из факторов, заложенных при рождении, может не развиться до необратимых последствий.
Даже если оба родителя страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, то риск наследования их дочерью не больше 5%. Тем не менее она может перенять комплекс сопутствующих заболеваний, приводящих к серьезным последствиям. www.goodhouse.com.ua ДО март 2013
ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА Генетическая связь: до 50% Научный факт Один из руководителей масштабного исследования, которое провели три года назад в Университете Лидса, Луиза Саттон после получения выводов заключила: «Если вы хотите стать олимпийской чемпионкой, вам стоит лучше выбирать родителей». Если обойтись без шуток, то, желая достичь успеха в спорте, взгляните на папу и маму и объективно оцените – удалось бы им это? Ведь строение мускулатуры, так же как фигура, выносливость и другие физические показатели, чаще всего передаются по наследству. Что делать? В данном случае коррекция зависит исключительно от вашего желания развить природные данные. Для полноценной поддержки организму достаточно 30 минут физической активности в день. Регулярность таких тренировок поможет сохранять хорошую форму, но не изменит вас кардинально.
2013 март ДО www.goodhouse.com.ua
РЕКЛАМА
Риск наследования: 20% Научный факт Недавнее ис-
ф ото : M ast e r f i l e / E ast N e ws
Я
блоко от яблони недалеко падает, – говорим мы, сравнивая родственников. Генетики же в этой пословице видят еще и медицинский аспект – ведь, как показывают исследования, именно набором хромосом определяется форма и продуктивность внутренних органов, а значит, и целый комплекс патологий. Интересно, что среди «сцепленных с полом» заболеваний (так называют наследственность) практически нет болезней, передающихся исключительно по женской линии, а «мужской набор», в который входят, в частности, дальтонизм, облысение, мышечная дистрофия, существует. Женщины же могут унаследовать гены и от отца, и от матери. Еще один факт: если мужчины наследуют заболевания с раннего возраста, то у женщин они чаще проявляются в том же возрасте, что и у родителей. Но это вовсе не значит, что болезнь родственника – приговор. Как правило, необходимы сразу несколько неблагоприятных факторов, чтобы сработала «отягощенная наследственность, в то время как профилактика снижает риск.
2
вашездоровье РАК ГРУДИ
Риск наследования: 70% Научный факт Ген, вызывающий это мучительное заболевание, был обнаружен совсем недавно. В исследовании приняли участие 56 тысяч добровольцев, регулярно испытывающих головную боль, – у всех было выявлено расстройство в определенном звене ДНК. Именно оно пробуждает болевые центры мозга от малейшего раздражителя – давление, шум, кофеин и др. Причем это же исследование показало – женщины наследуют мигрень в два раза чаще, чем мужчины. А доктор Нью-Йоркского университета Кейт Генри утверждает, что среди дам, которые страдают от мигрени, 70% унаследовали предрасположенность именно от матери. Что делать? В первую очередь проверьте гормональный фон – резкое колебание эстрогена и прогестерона
в течение менструального цикла может быть одной из причин болезни. Если не принимать мер, то с наступлением менопаузы, когда уровень эстрогена снизится, течение болезни ухудшится. Далее проанализируйте, что именно провоцирует приступ. Например, некоторые пациенты с мигренью чувствительны к еде и напиткам – шоколаду, сыру, цитрусовым, крепкому алкоголю, а также кофеину. В таком случае лучше избегать этих факторов. Профилактические меры – сбалансированное питание, соблюдение распорядка дня, полноценный отдых, отказ от вредных привычек и регулярные занятия спортом – помогают только при легких формах. Если же приступы имеют тяжелое течение, то необходима помощь доктора и лекарственная терапия.
ДЕПРЕССИЯ
Риск наследственности: 3–15% Научный факт Наследование онко-
Генетическая связь: 40% Научный факт Согласно ре-
логических заболеваний – наименее исследованное явление. Это связано с тем, что оно вызвано мутацией гена. Однако медики склоняются к тому, что в 80–90% случаев толчок заболеванию дают приобретенные по жизни факторы, не связанные с наследственностью. Некоторые закономерности все же известны. Например, риск наследовать недуг увеличивается, если кровный родственник заболел в молодом возрасте (до 50 лет). Если у вашей матери или отца обнаружены мутировавшие гены рака, то ваши шансы перенять их – около 50%, а вот у ваших детей – уже 25%. Причем риск в таком случае касается не только молочных желез, но и яичников, и в меньшей степени кожи и ЖКТ. Что делать? Если вы считаете, что «наследство» может достаться вам, то пройдите генетическое обследование. При положительном результате (если риск все-таки высок) рекомендуют проводить регулярный контроль состояния – с 25-летнего возраста или на 10 лет ранее того возраста, при котором был выявлен рак молочной железы у мамы.
зультатам американского исследования, при возникновении депрессий наследственность играет большую роль у женщин, чем у мужчин. Ученые проанализировали данные о серьезных психических расстройствах у более чем 40 тысяч пациентов и установили, что их возникновение у слабого пола на 42% зависит от наследственности, у сильного – этот показатель 29%. Специалисты полагают, что депрессия вызвана гормональным фоном, который в свою очередь обусловлен геномом, – депрессия ча-
При лечении психических расстройств очень важно учитывать гендерные особенности – у мужчин и женщин заболевания могут быть вызваны наследственностью, но проявляются они по-разному.
ПОЛНОТА
Чтобы узнать предрасположенность к тому или иному заболеванию, необходимо пройти генетическое обследование.
Генетическая связь: 30% Научный факт Группа амери-
ф ото : M ast e r f i l e / E ast N e ws
Наследственность – не приговор. Образ жизни, питание и физическая нагрузка определяют, будет ли развиваться заболевание.
3
ще поражает женщин после родов и во время менопаузы. У мужчин нет таких выраженных физиологических колебаний гормональной активности. Еще одно объяснение – наличие гена, который влияет на выработку серотонина – гормона радости. При его отсутствии может развиваться депрессия. Что делать? Избегать хронической усталости, стрессов и алкоголя – факторов, вызывающих депрессию. Стараться не реагировать на раздражители. Но врачи успокаивают: даже если у вас и есть ген заболевания, не факт, что вам грозит депрессия.
www.goodhouse.com.ua ДО март 2013
канских ученых представляет такие результаты: тех, чьи матери были полными, и кто потом тоже приобрел лишний вес – 41%. Если оба родителя тучные, риск ожирения у ребенка увеличивается до 70%. Причем медики отмечают интересную закономерность: полнота наследуется от матери к дочери или от отца к сыну. То есть, если отец страдает от избытка веса, дочке вряд ли это передастся. А вот объяснения таких результатов у медиков разные. Частично они винят особый ген, который при наследовании повышает риск до 30%. Однако большую роль еще играют привычки семьи – ведь редко слу-
2013 март ДО www.goodhouse.com.ua
чается, что только один член семьи страдает от полноты. Как правило, культура питания определяет здоровье человека в такой семье. Он не в силах изменить организацию генетического материала, но вполне может изменить уровень своей активности и рацион. Таким образом, независимо от вашей генетики, есть некоторые простые правила, соблюдение которых способствует снижению лишнего веса. Что делать? Выбирайте продукты с минимальным количеством жира. Избегайте перекусов и приема пищи в моменты стресса, когда невозможно контролировать чувство голода. А также старайтесь питаться по графику.
РЕКЛАМА
МИГРЕНЬ