вашездоровье В 30% случаев периодические боли в спине перерастают в хронические
Боль в спине на втором месте после простуды по количеству обращений к докторам
КАК
ОТ
УДАРА
В СПИНУ Свыше 90% европейцев после 30 лет периодически испытывают боли в спине. Причем с возрастом проблема усугубляется: они возникают все чаще и становятся интенсивнее. А ведь если знать, чем вызван дискомфорт и как с этим бороться, можно избавить себя от серьезных заболеваний в будущем.
95%
приступов боли в спине не требуют госпитализации
96%
детей рождаются с травмой шейного отдела позвоночника
40–60 лет –
Ф О Т О : A L A M Y, Т Е К С Т : Е К АТ Е Р И Н А Л Е В Ч Е Н К О
возраст развития остеохондроза
Слабость мышц торса в 80% приводит к острым болям в нижней части спины
1
www.goodhouse.com.ua ДО МАЙ 2010
Едва ли не каждая из нас слышала в детстве сакраментальную фразу: «Перестань горбиться!» Если вы к ней прислушались и вам удалось приучить себя следовать этому приказу – это уже хорошая заявка на то, чтобы стоять последней в очереди к ревматологу. С возрастом мы задумываемся об осанке только в том случае, если ощущаем скованность в шее или онемение в пояснице. Однако если острой боли при этом нет, мы возвращаемся к привычному образу жизни – подолгу разговариваем по телефону, зажав трубку плечом, целые дни проводим на шпильках, поднимаем тяжести. При этом на спорт времени практически не остается. В результате и без того ослабленные мышцы, поддерживающие позвоночник, еще больше дистрофируются, и он подвергается постоянным перегрузкам. Наверняка в вашей жизни найдется еще несколько виновников того, что однажды острая боль в области спины уложит вас на несколько дней в постель. Например, избыточный вес – жир на бедрах, животе и талии особенно тяготит позвоночник. Или стресс, вызывающий напряжение мышц всего тела. Причиной 2010 МАЙ ДО www.goodhouse.com.ua
боли в спине может быть и сидячая работа, способствующая развитию сколиоза. И даже неудобная кровать, мешающая вам как следует отдохнуть за ночь. Чтобы не допустить проблем, связанных с позвоночником и мышцами спины, необходимо по возможности исключать эти факторы из повседневной жизни. Ведь боль в спине – это еще не болезнь, она, как правило, проходит через несколько дней. Но, если не ликвидировать ее причину, то последствия могут потребовать серьезного лечения и даже хирургического вмешательства. В большинстве случаев боли в спине возникают в результате мышечно-скелетных нарушений (микроповреждения связок и суставов позвоночника, растяжение или спазм мышц). Такого рода неприятные ощущения не представляют угрозы жизни и здоровью человека и, как правило, проходят самостоятельно (без лечения). Реже причиной болей становятся более выраженные изменения со стороны позвоночника, например, грыжи межпозвонковых дисков или смещение позвонков. Наконец, в редких случаях боль в спине может быть связана с тяжелыми заболеваниями (опухоль 2