вашездоровье
Исцеляющий Отдых с пользой для здоровья – советская традиция, о которой стоит вспомнить.
С
колько дней длится ваш отпуск? Еще 20–30 лет назад ответ на этот вопрос был практически одинаковым у всех – нормой считалось провести 21–24 дня в доме отдыха или санатории. Сегодня большой удачей считается выкроить хотя бы неделю – причем летний отдых теперь ассоциируется только лишь с отпуском на морском побережье. Врачи убеждены, что поправлять здоровье нужно в привычном климате. А если все-таки сменить обстановку? Разумный вариант – выделить достаточное количество времени на адаптацию организ-
1
отдых
ма. Как показывают исследования, краткосрочный двухнедельный отдых – дважды стресс. Организм просто не успевает приспособиться к новому климату, в связи с чем адаптация по прибытии на отдых и реадаптация по возвращении домой становятся серьезной нагрузкой, которая может иметь негативные последствия для здоровья. Можно примерно подсчитать, сколько продлится ваша адаптация: на каждые 10 градусов широты, на которые вы удалились от дома, отведите один день и столько же на каждый час при смене поясов.
Если правильно подобрать климатические условия, то отдыхая можно оздоровиться. Существует даже раздел восстановительной медицины, который называется «Климатотерапия». Он изучает, как природа определенного региона способна влиять на наше самочувствие. Правильно подобранный климат помогает не просто снять накопившуюся усталость, стресс, но и приостановить развитие многих заболеваний, укрепить организм в целом, провести его очищение. Итак, прежде чем выбрать направление поездки, определитесь, что вам нужно.
www.goodhouse.com.ua ДО ИЮЛЬ 2011