25
струальные спазмы как скопление холода в брюшной полости, и считается, что он нарушает поток крови и энергии Ци. Поэтому надо категорически отказаться от холодной пищи – мороженого, напитков со льдом, а также сырых овощей. По этой же причине противопоказано плавание в холодной воде, ношение одежды, которая открывает талию и живот. Лучше приложить к болевой зоне грелку (как вариант, теплый мешочек с травами) – это восстановит баланс холода и жара в теле», – Ким Чиу, специалист по китайской медицине.
СОВЕТОВ ЛЕЧЕНИЯ ОТ ВРАЧЕЙ
В
рачи тоже болеют – удивительно, но факт! Но, в отличие от пациентов, они реже прибегают к профессиональной помощи своих коллег, поскольку за годы практики узнали действительно эффективные рецепты сохранения здоровья. И речь вовсе не о волшебной пилюле, пусть и принятой вовремя, а об образе жизни, привычках, питании и еще многих факторах, из которых, как прочная стена из кирпичиков, складывается наш иммунитет. 1
В следующий раз, когда почувствуете признаки недомогания, вспомните следующие рекомендации.
и прилечь – мигрень пройдет», – Инна Минаева, терапевт клиники «Гармония здоровья».
КАК ДОКТОР ИЗБАВЛЯЕТСЯ ОТ БОЛИ? Ничего лишнего «При головной боли важно сразу же убрать раздражитель! Надо понимать, что есть заболевание, а головная боль – лишь его симптом, и, если устранить причину, он сразу исчезнет. Например, может быть нарушено кровоснабжение, повышено давление и др. Иногда достаточно выключить свет в комнате
2
1
Контроль давления «Если раз-
болелась голова, я сразу же меряю давление. Если оно в норме, тогда можно принять обезболивающее. Иногда я умываюсь холодной водой, и этот способ помогает», – Елена Шевчук, неонатолог Нежинского родильного дома.
3
Женское обаяние «Китайская
медицина рассматривает менwww.goodhouse.com.ua ДО НОЯБРЬ 2013
Срочно реагируйте «При боли
в шее, а также пояснице важно принять меры, как только почувствуете дискомфорт. А именно – приложить сухое тепло и обеспечить покой – то есть бабушкины советы правильны: шерстяной платок на шею или поясницу. Также эффективным будет массаж больного места с использованием разогревающей мази. Если время упущено, то нужно вызывать врача, который назначит противовоспалительные препараты», – Елена Хоменко, оториноларинголог Центра слуховой реабилитации «Аврора».
ГРИПП ИЛИ ПРОСТУДА? Всему свое время «Секрет успеха – в своевременности мер. Если ничего не помогает, значит, вы поздно спохватились. Осенью масса причин для плохого самочувствия – и простуда, и метеозависимость, и депрессия. Нужно чутко относиться к себе. Хотя мы иногда даже на такой явный признак болезни, как заложенность носа, не обращаем внимания», – Анна Лесковец, терапевт областной клинической больницы г. Киева.
К выписке готов «Мой лич-
ный рецепт – чай с медом и лимоном, горячая ванна, аспирин – и в постель. Наутро просыпаюсь здоровым. Но если подхватил вирус, ничего не помогает – нужно дать время организму его побороть», – Максим Качков, терапевт лечебно-диагностического центра «Адонис-О».
8
Техника безопасности «Суще-
ствует хорошее правило: заболел – сиди дома. Не стоит геройствовать и, несмотря на болезнь, бежать на работу. Иначе могут возникнуть осложнения. Я всегда соблюдаю постельный или хотя бы полупостельный режим», – Людмила Коломиец, терапевт клиники «Исида».
5 И Л Л Ю С Т РА Ц И И : M I G U E L D AV I L L A , Т Е К С Т : Е К АТ Е Р И Н А Л Е В Ч Е Н К О
Самолечение, конечно же, недопустимо! Но только не в том случае, если вы – врач. «ДО» расспросил украинских медиков, что помогает им поддерживать здоровье в стрессовых буднях, а также какие испытанные средства выручают при болезни. Оказалось, у профессионалов в приоритете – профилактика и проверенные народные рецепты.
4
7
6
Спасаемся от насморка «Я ста-
раюсь обходиться натуральными средствами. Например, сосудосуживающими каплями от насморка не пользуюсь и ребенка к ним не приу чаю. Есть более безопасная альтернатива – промывание носа солевым раствором», – Ирина Бук, семейный врач Медицинского центра «Авен-про». 2013 НОЯБРЬ ДО www.goodhouse.com.ua
КАК ЗАРЯДИТЬСЯ ЭНЕРГИЕЙ? Выбирайте окружение «Я стараюсь проводить время с теми, кто излучает позитив. Общаясь на полезные темы, происходит некий энергетический обмен», – Светлана Подлипская, тренер Украинского Института Позитивной психотерапии.
9
10
Мечтайте! «Всегда должны
быть желания, которые стимулируют нас», – Марина Оснадчук, психотерапевт.
РЕКЛАМА
вашездоровье
2