вашездоровье
Запомните
ЭТО!
Как часто вы входите в комнату и спрашиваете себя – зачем? Бывает ли, что вы забыли, где лежит ваш паспорт или во сколько назначена деловая встреча? А, может, вас знают как человека, который регулярно путает имена коллег? Или вы не помните, случалось ли все это с вами?
75% населения земного шара уверены, что прекрасно помнят своих одноклассников, события детства, юности, вплоть до теперешней жизни. Однако исследования американских ученых показывают, что человек способен точно воспроизвести лишь 5% информации, которую он узнал за 50-60 лет жизни, и еще 35% событий собственных размышлений может вспомнить с помощью дополнительных вопросов и наводок. Можно ли улучшить свою память? Утвердительно отвечают на этот вопрос создатели более чем 80 методик, совершенствующих механизмы работы головного мозга. Наилучший результат, полученный во время экспериментов, – увеличение объема памяти примерно на 22-24%. Однако это не руководство к действию! Не спешите подвергать свой мозг тренировкам – предостерегают ученые. Попытки улучшить свою память самостоятельно могут быть опасны для здоровья. Потому как, если мы попытаемся усилием воли сконцентрировать все внимание на запоминании какой-то информации, постоянно в течение продолжительного времени повторять одно и то же, наш мозг воспримет наши действия как насильные, и постарается нейтрализовать их. В результате мы ощутим только усталость, сонливость, головную боль и другие неприятные симптомы. Это означает, что память нельзя тренировать так же, как мы, например, наращиваем мышечную массу. Бессмысленное механическое «зазубривание» материала не приводит к тому, что мы с каждым днем будем все легче заучивать новый материал. Тем не менее существуют приемы, прибегая к которым можно добиться улучшений в работе механизмов памяти. Используйте их как в качестве тренировки, так и при необходимости.
1
www.goodhouse.com.ua ДО ФЕВРАЛЬ 2010