HYVINVOINTI Luonnon työkalupakilla pääsee kehon ja mielen jumien ytimeen

Jännitys lihaksessa tai lihaskalvo pinkeänä. Mielen jumi stressin tai huonon nukkumisen vuoksi. Luontaishoitaja Kaisu Niirasen mielestä yhtä lailla kuin ihminen on psyko-fyysis-sosiaalinen kokonaisuus, niin myös erilaiset jumitukset.

Teksti: Reetta Reinman

Kuvat: Kaisu Niiranen

Joka solu sai hoitoa, totesi Kaisu Niirasen 98-vuotias asiakas – vanhin asiakkaansa – kun hän kokeili mieltä rentouttavaa Brain Relief -hoitoa. Ylivieskassa toimiva luontaishoitaja, koulutettu hieroja ja perinteinen jäsenkorjaaja Kaisu Niiranen lähestyykin lihasjumeja myös mieltä rentouttaen, ja toisinpäin. – Kehoa ja mieltä ei voi erottaa toisistaan. Jumitukset – vaikkapa pinteessä olevat lihaskalvot tai määrältään tai laadultaan riittämättömän unen moninkertaistama stressi – kerivät lumipallon tapaan jännitystä ja lukkoja molempiin kehoon ja mieleen, toki jokaisella yksilöllisesti.

Kaisulla on osaamisrepertuaarissaan perinteinen jäsenkorjaus, klassinen hieronta, shiatsu sekä rentoutukseen tarkoitetut, Jouko Kivimetsän kehittämät syvärentouttava Brain Relief -hoito ja kevyemmin rentouttava Auvo -hoito.

– Haastattelen asiakkaani ennen hoidon aloittamista huolellisesti, ja hän täyttää esitietokaavakkeet. Näistä saan osviittaa, millainen hoito hänelle saattaisi sopia ja auttaa. Tarvittaessa yhdistelen käyttämiäni eri hoitomuotoja, Kaisu kertoo. Monesti hän ensin hoitaa fyysistä puolta, ja sitten kertoo mieltä rentouttavista hoidoistaan, ja usein asiakas innostuu kokeilemaan niitä.

– Olennaista hoitotilanteessa on kiireettömyys, pysähtyminen asiakkaan äärelle.

SELÄN Kaisu sanoo olevan tunteiden varasto, jonka lihaksistoon ihmiset helposti varastoivat pelkoja ja jännityksiä; ollaan ns. selkä seinää vasten niin fyysisesti kuin henkisesti.

– Fyysiseltä puolelta liiallinen istuminen lisää selän lihasten jännityksiä ja kiristää lihaskalvoja. Alaselkä ja niskahartia-seutu ovat monella nykyään tukossa, ja ne oireilevat eri tavoin. Myös pinteessä olevat lihaskalvot saattavat olla lihassärkyjen taustalla, kun lihas ei pääse normaalisti liikkumaan ja venymään. Kireä kalvo pitää lihaksen pinkeänä, aivan kuin liian pienessä kuoressa.

Kaisu kehottaa itsehoidoksi malttamaan sallia itselleen pieniä hyvinvoinnin askeleita, siten niistä tulee helpommin tapa.

– Veden juominen ja kävely luonnossa sekä riittävä nukkuminen ovat parhaimmat hyvinvointiteot. Samoin syvä, rauhallinen hengitys. Päivän mittaan voisi ottaa minuutin parin mikrotaukoja ja hengitellä syvään. Venyttely on tärkeää, mutta yhtä lailla kehon ravistelu, joka antaa keholle vapaata liikettä ja vapauttaa jännityksiä. Ota tavaksi ravistella koko keho mikrotaukojen ohessa työpäivän aikana.

KAISULLA on ollut toistakymmentä vuotta Ylivieskassa oma luontaishoitola. Päätoimisena yrittäjä hän on toi- minut seitsemisen vuotta. Sitä ennen vuonna 2000 sairaanhoitajaksi valmistunut Kaisu työskenteli terveyskeskuksessa päivystyksessä. Monipuolinen työ motivoi, mutta kiire harmitti.

Haapajärveläissyntyisen Kaisun äiti usein hieroi heitä perheen lapsia. Kaisun äidin isä oli itseoppinut kansanparantaja, joka omien töidensä ohessa helpotti naapureiden kipuja ja kolotuksia jäsenkorjauksella.

Terveyskeskustyössä Kaisu pohti, että olisi upea saada auttaa ihmistä kokonaisvaltaisemmin, vaikka koululääketiede onkin Suomessa korkeatasoista. Hän lähti opiskelemaan täydentäviä hoitomuotoja. Hän valmistui luontaishoitajaksi Annikki Kulmalan luontaisterapiaopistosta Käviältä vuonna 2007.

– Annikki Kulmalan koulutus oli näkökulmia avaava kokemus. Siinä ihmisen hyvinvointia tarkasteltiin kokonaisvaltaisesti mieltä ja sielua unohtamatta.

Koulutukseen kuului muun muassa kiinalaista lääketiedettä, ravitsemustietoutta, homeopatiaa, aromaterapiaa ja shiatsua, Kaisu kertoo.

Ravitsemustietämystään hän on laajentanut Paula Heinosen funktionaalisin metodein. Kaisu jatkoi opiskelua perinteiseksi jäsenkorjaajaksi

Etelä-Pohjanmaan opistossa Perinteisen jäsenkorjauksen pääkouluttaja tunteiden peili.”

Leila Kattilakosken opissa ja valmistui 2012. Nykyään hän myös kouluttaa perinteisiä jäsenkorjaajia. Koulutetuksi hierojaksi Kaisu valmistui 2015. Vuonna 2019 hän opiskeli Frantsilassa Brain Relief -hoitajaksi Jouko Kivimetsän opissa, jonka ohjauksessa hän kävi Auvo-hoidon opinnot syksyllä 2022.

Hän on myös Brain relief –kouluttaja. Muutamia vuosia sitten villiyrteistä innostunut sekä villiyrttien keräämistä ja jalostamista opastava Kaisu myös opiskelee Hortafarmariksi.

TÄLLÄ hetkellä Kaisu opiskelee JEDU-koulutuskeskuksessa Haapavedellä luonto-ohjaajaksi. Monimuoto-opiskelu kestää 2-3 vuotta. Kaisun tavoitteena on valmistua syksyllä. Hän perehtyy luonto-ohjaajaopinnoissaan eläinten mahdollisuuksiin ihmisen hyvinvoinnissa. Kaisulla on kotitallissa kaksi suomenhevosta, 16-vuotias Irkkuliina eli Irkku sekä Irkun kaveriksi nyt alkutalvesta tullut sen oma varsa, 3-vuotias ruuna Irkkun Tarina eli Jekku. – Minua kiinnostaa yhdistää tämän hetkiseen omaan luontaishoito-osaamiseeni hevonen ja etenkin erilaiset läsnäoloharjoitukset hevosen kanssa. Hevosen on todettu olevan merkittävä rauhoittaja, ja hevosavusteisella toiminnalla esimerkiksi lasten keskittymisvaikeuksien helpottamisessa saadaan hyviä tuloksia. Hevonen on ihmiselle erinomainen tunteiden peili. Tammansa Irkku johdatti Kaisun töihin ja luonto-ohjaajaopintojensa käytännön harjoittelujaksolle yrittäjä Anssi Kiiskisen omistamaan Koparan poropuistoon Pyhätunturille. Koparan poropuistossa matkailijat saavat naut- tia poroelämyksistä, ja Kopara on myös porotila, jossa poromiehet Anssi Kiiskinen ja setänsä Ari Kiiskinen hoitavat porotokkiaan vanhojen perinteiden ja pohjoisen luonnonrytmin mukaan. He myös kouluttavat itse kaikki ajoporonsa.

Koparan porotilalle Kaisu päätyi Antti Kiiskisen vaimon kautta, jolla oli kantava tamma Pyhätunturin lähellä Vuostimossa.

– Toukokuussa 2022 hän tiedusteli keinoemovälityksen kautta imettävää tammaa vastasyntyneelle varsalle, jonka emo oli menehtynyt varsoessa. Meillä puolestaan samaan aikaan, vuorokauden sisällä, Irkun varsa kuoli varsomisen yhteydessä. Varsa oli perätilassa ja varsominen ei onnistunut. Siitä paikasta lähdimme mieheni kanssa viemään Irkkua varsan luokse.

Lähes 500 kilometrin ajomatka kannatti. Irkku hyväksyi varsan ja varsa Irkun keinoemokseen. Irkkun Kaisu toi kotiin samalla, kun hän palasi Koparasta tammikuun alussa.

Kaisan Kaisun luonto-ohjaajaopintoihin liittyvä, reilun kuukauden kestänyt työharjoittelujakso Koparan porotilalla oli vilkkaaseen turistiaikaan joulukuussa.

– Menneenä vuonna joulun seudussa oli erityisen paljon englantilaisia turisteja. Pääsin muun muassa ohjaamaan ja opastamaan turisteja porosafarilla. Työpäiviin kuului myös porojen ruokintaa, ja joskus ehdin kuuntelemaan Anssin tarinaa turistien mukana uuteen porokämppään.

Kaisu korostaa, että poron kouluttaminen porosafaria varten on pitkäjänteinen, 3-4 vuoden projekti.

– Kyseessä on puolivilli luonnon eläin, jonka luottamus täytyy ensin saavuttaa. Rutiinien opettamisessa täytyy edetä pienin askelin ja kärsivällisesti.

46-VUOTIAAN Kaisu Niirasen perheeseen kuuluu aviomies sekä kaksi teini-ikäistä poikaa. Kahden suomenhevosen kanssa tallissa asustaa kolme kissaa.

– Sekarotuinen koiramme, Taiga vahtii reviiriä, ja Taigan kanssa käymme koko perheen voimin jänismetsällä. Hirvenpyynnissä käyn myös toisen poikamme kanssa. Minä pääsin viime syksynä ampumaan ensimmäisen hirveni, Kaisu kertoo.

Hänen yrityksessään puhaltavat uudet tuulet. Kotisivut päivittyvät, ja kaikki toiminta niin hoidot, opetus-, opas-, kuin luontopalvelutkin tulevat uudistuneille kotisivuille www.luontokuiskaaja.fi

Ulko- ja sisäliikuntaan vaatteet ja välineet Kärkkäiseltä!

Kärkkäisen

Myym L T Palvelevat Sunnuntaisin Klo 21 Asti

Kärkkäiseltä käteviä ratkaisuja sähkönkulutuksen seurantaan

Kärkkäisen valikoimissa on runsaasti älyratkaisuja, joiden avulla pystyy seuraamaan ja hallitsemaan kodin sähkönkulutusta, ja joiden avulla voi pörssisähköä käytettäessä ohjata sähkölaitteiden toimintaa edullisempien hintojen tunneille. Poimimme tähän muutamia esimerkkejä. Tutustu lisää verkkokaupassa Karkkainen.com

Helpotusta lahjan valintaan —

Kärkkäisen

Lahjakortti Verkossa Ja Myym L Iss

Voit ladata Kärkkäisen lahjakorttiin mieleisesi rahasumman. Lahjakorttia voi käyttää maksamiseen verkkokaupassa ja myymälöissä.

Lahjakortin voit ostaa myymälöidemme Info-pisteeltä ja kassoilta, sekä verkosta osoitteesta: karkkainen.com/verkkokauppa/lahjakortti-karkkaiselle

• Langattomaan verkkoon kytkettävä, älypuhelimen avulla ohjattava Themo-älytermostaatti huomioi Nordpoolin ylläpitämän sähkön pörssihintataulukon mukaisen hintakehityksen sähköisen lattialämmityksen ohjauksessa. Älykkään lämmitysohjelman ja koneoppivan pilvialgoritmin avulla virransyöttö ohjataan sähkön hinnan suhteen edullisille tunneille ja lattia ajastetaan lämpimäksi käyttäjien tarpeiden mukaan. Lisäksi laite hyödyntää sääennusteita lämmityksen tarpeen ennakoinnissa. Themon myötä lattialämmityksen kuluja on mahdollista pienentää keskimäärin 32,5% pörssisopimuksella ja 20% kiinteähintaisella sähkösopimuksella. Themo-älytermostaatti on yhteensopiva lähes kaikkien markkinoilla olevien lattia-antureiden kanssa, joten se on myös helppo vaihtaa vanhan termostaatin tilalle. Ammattimaiselta sähköasentajalta älytermostaatin asentamiseen menee arviolta varttitunti.

• Sähköisen lattialämmityksen ohjaukseen kehitetty, elektroninen yhdistelmätermostaatti DEVIreg™ Option soveltuu erinomaisesti minkä tahansa huoneen sähköisen lattialämmityksen ohjaukseen, myös tyylikkään, muuhun sisustukseen sulautuvan ulkonäkönsä ansiosta.

• Älykkään Themo T700DIN pörssisähkösäätimen avulla voi ohjata ja ajastaa lämminvesivaraajan käytön pörssisähkön edullisille tunneille. Säädin asennetaan sähkökeskukseen. Kyseinen säädin soveltuu myös SG-Ready lämpöpumppujen käytön optimointiin.

• Suomessa suunnitellun ja valmistetun Leveltec ProMod Lite 2i -kuivanapitolämmitysohjaimen avulla voi ohjata ja vähentää kesämökkien, piharakennuksien, autotallien, varastojen, ullakoiden ja veneiden sekä matkailuautojen sähkön kulutusta. Perinteisesti Suomessa esimerkiksi kesämäkit halutaan pitää talvikaudella kuivi- na, ja tällöin niiden lämmitys hoidetaan peruslämmällä. Tämä näkyy tyhjillään olevan mökin sähkälaskussa. ProMod Lite 2in avulla voi valvoa kesämökin ja muun peruslämmöllä olevan kohteen suhteellista kosteusprosenttia. Kuivanapitolämmitysohjain kytkee lämmityksen päälle vain tarvittaessa, kun kosteusprosentti nousee. Kosteusprosentin laskiessa alle turvallisena pidetyn tason, eli 60-70 prosentin, lämmitys ohjautuu automaattisesti pois päältä. Näin vältytään turhalta lämmittämiseltä ja vähennetään sähkän kulutusta. Kohteesta riippuen laite säästää jopa 80% lämmityskustannuksista.

ProMod Lite 2i:ssä on myäs termostaatti ja kaksoistoiminto, jonka voi säätää haluttuun lämpätilaan, jos haluaa kohteen lämpötilan pysyvän plussan puolella. ProMod Lite 2i on helppo ottaa käyttöön. Erillistä asennusta ei tarvita. Kotimainen avainlipputuote!

• Kärkkäisen valikoimissa on runsaasti erilaisia älylamppuhin, pistorasioihin ja sähkökaappeihin yhdistettäviä, energiankulutusta seuraavia mittareita. Esimerkiksi AiramSmartHome-älyvalaistukseen kehitettyjen led-lamppujen valaistusaikaa, valaistuksen värisävyä sekä monia muita ominaisuuksia on mahdollista säätää langattomasti älypuhelimeen ladattavan sovelluksen avulla. Ranskassa vuonna 1836 perustetulla, sähkö- ja automaatioalaan erikoistuneella Schneider Electricillä on tarjota Wiser-sähkösäästöpaketteja, jotka auttavat kodin sähkösyöppöjen havaitsemisessa ja ohjaamisessa, eli älypistorasioiden kautta voi seurata ja hallilta kodin laitekohtaista energiankulutusta. Schneider Wiser by SE -sovellukseen kertyvä data kertoo, mitkä laitteet ovat energiasyöppöjä, eli mitkä sähkölaitteet on hyvä sammuttaa, kun koti on tyhjillään. Osa Kärkkäisellä myynnissä olevista Schneider Wiser -älykotijärjestelmistä ei vaadi asennusta, vaan järjestelmän voi ottaa itse käyttöön Wiser by SE -sovelluksella, osassa tarvitaan sähköasentaja tekemään älypistorasian asennustyö.

Innovatiivisten älylaitteiden avulla kodin sähkön kulutuksen seuraaminen on paitsi taloudellista myös mielenkiintoista.

Päätoimittaja Reetta Reinman

Kärkkäinen Ii Sorosentie 2  010 430 3820

Kärkkäinen Ylivieska Ollilanojankatu 2

 010 430 3000

Kärkkäinen Lahti Pasaasi 2, Renkomäki

 010 430 3630

Kärkkäinen Oulu Alasintie 12  010 430 3020

Myymälät avoinna: ma–la

8–21,

su 10–21

Kärkkäinen verkossa: www.karkkainen.com

Verkkokaupan asiakaspalvelu:

 010 430 3030  asiakaspalvelu@karkkainen.com facebook.com/karkkainencom www.karkkainen.com instagram.com/karkkainencom

Lehden tarjoukset voimassa 1.2. – 14.2. niin kauan kuin tavaraa riittää. Osassa myymälöistä rajoitettu valikoima. Katso myymäläkohtainen saatavuus tuotetekstistä tai verkkokaupastamme karkkainen.com.

-50% 9 90

Trust GXT 310 langalliset pelikuulokkeet

PS4, PS5, Xbox One, Xbox Series X, Nintendo Switch sekä PC - yhteensopivat pelikuulokkeet. Miellyttävät tuntuiset kuulokkeet hyvällä säädettävyydellä ja voimakkaalla

-12% 14900

Honor X7 4GB/128GB älypuhelin

Energiatehokas Snapdragon 680 -suoritin.. 5000mAh akku, nopealla 22,5W

SuperCharge - pikalatauksella. 90hz FullView - näyttö ja Android 11 + MagicUI

4.2 - käyttöjärjestelmä

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Norm. 169,00

-13% 64900

Lenovo IdeaCentre 8/256GB SSD

GTX1650SUPER pelitietokone

Nosta pelisi uudelle tasolle tehokkaan Intel Core i5 (11.sukupolvi) 11400F - suorittimen avulla. NVIDIA GeForce GTX 1650 SUPER - näytönohjain. 8/256GB

SSD - muistikapasiteetti  Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Norm. 749,00

Maxcom MM735BB senioripuhelin SOS-turvarannekkeella

Yksinasuvan vanhuksen paras turva kotiin. Matkapuhelin SOS-turvarannekkeella ja GPS paikantimella. Vesitiivis turvaranneke mahdollistaa avunhälytyksen vaikkapa suihkussa - itse puhelimen ei tarvitse olla näköetäisyydellä.

Trust GXT 863 Mazz mekaaninen pelinäppäimistö Mekaanisilla kytkimillä (Outemu punaiset) varustettu pelinäppäimistö sateenkaari led valaistuksella. Näppäimet kestää jopa 50 miljoonaa painallusta.

Smile Plus TBX-300GY sähköhammasharja Painetunnistin, 2 minuutin ajastin, 2 nopeutta: 8 000 rpm ja 10 000 rpm. Akunkesto jopa 45 päivää.

Pään ajelu ja kaljun ylläpito ei ole koskaan ollut helpompaa! Siistiin, nopeaan ja miellyttävään pään kaljuksi ajoon suunniteltu Huolitellun kalju alle 2 minuutissa! 

 O,  J,  L,  I,  .com Norm. 79,00

Lehden tarjoukset voimassa ke 1.2. – ti 14.2. niin kauan kuin tavaraa riittää. Osassa myymälöistä rajoitettu valikoima. Katso myymäläkohtainen saatavuus tuotetekstistä tai verkkokaupastamme karkkainen.com. .com = Karkkainen.com, Y = Ylivieska, L = Lahti, J = Jyväskylä, O = Oulu, I = Ii.

Uhalla Classy naisten collegemekko

Hupparimekko sopii niin vapaa-aikaan kuin toimistoonkin. Mekossa on rento istuvuus ja se on valmistettu miellyttävästä collegemateriaalista. Mekossa on käytännölliset sivutaskut, iso huppu sekä napakat resorit hihansuissa.

-30 %

Uhalla Cosy lasten collegehuppari

Cosy- lasten päänylivedettävä collegehuppari sopii niin vapaa-aikaan kuin kouluunkin. Huppari on valmistettu miellyttävästä collegemateriaalista. Helmassa ja hihansuissa on resorit, ja edessä kengurutasku.

Uhalla Classy naisten collegehuppari

Naisten päänylivedettävä collegehuppari sopii niin vapaa-aikaan kuin toimistoon. Huppari on valmistettu miellyttävästä collegemateriaalista. Helmassa ja hihansuissa on resorit, ja edessä kengurutasku.

-50 %

Uhalla Core miesten collegehuppari

Miesten päänylivedettävä collegehuppari sopii niin vapaa-aikaan kuin toimistoon. Hupparissa on rento leikkaus ja se on valmistettu miellyttävästä collegemateriaalista. Helmassa ja hihansuissa on napakat resorit, ja edessä kengurutasku.

Uhalla Coral tyttöjen collegemekko

90 Uhalla Chill lasten collegehousut

Hupparimekko rennolla istuvuudella ja sivutaskuilla.

29 90

Lasten sporttiset Chill-collegehousut sopivat niin urheiluun kuin vapaa-aikaan. Miellyttävästä collegemateriaalista valmistetuissa housuissa on säätönyörillinen vyötärö sekä käytännölliset sivutaskut. Lahkeensuissa on napakat

Uhalla Classy naisten collegehousut

Naisten sporttiset collegehousut soveltuvat niin urheiluun kuin vapaa-aikaan. Miellyttävästä collegemateriaalista valmistetuissa housuissa on säätönyörillinen vyötärö sekä käytännölliset vetoketjulliset taskut.

Uhalla Core miesten collegehousut

Miesten sporttiset collegehousut sopivat niin urheiluun kuin vapaa-aikaan. Miellyttävästä collegemateriaalista valmistetuissa housuissa on säätönyörillinen kuminauhavyötärö sekä käytännölliset vetoketjulliset taskut.

Kotimaisen valmistajan 100% merinovilla (Mulesing free) interlock-neulos joka on ihanan pehme-

Punatulkku 2 dl kippo

Valkoinen posliinikippo jonka kyljessä on kaunis punatulkun kuva. Kestää mikron ja uunin. Kippoon mahtuu sisään muovinen kermaviilipurkki, joten kippoa voi käyttää dippikuppina. Tilavuus n. 2 dl. Korkeus 7 cm, halkaisija 11 cm. 

90 tarjoukset voimassa ke 1.2.

H&S laatikko

Mitat: 18x18x34,3 cm Värit: puu ja musta

-36% 2 50

-39% 10 90 H&S puuvillaoksa ti 14.2. niin kauan kuin tavaraa riittää. Osassa myymälöistä rajoitettu valikoima. Katso myymäläkohtainen saatavuus tuotetekstistä tai verkkokaupastamme karkkainen.com. .com = Karkkainen.com, Y = Ylivieska, L = Lahti, J = Jyväskylä, O = Oulu,

Torju liukkautta!

Huom!

Myllärin gluteeniton 950g villikaura Pysyy

 I,  .com

Delimax 5l mustikkamehutiiviste DeliMax Mustikkamehutiiviste on laadukas ja riittoisa Suomessa Marjavasun mehutehtaalla valmistettu sokeroitu mustikkamehutiiviste.

Ginger people tuotteet The Ginger People on maailman palkituin inkivääribrändi

-10%

Arctixsport Forester 160 cm metsäsukset

Arctix Forester 160cm on 11cm leveä suomukuvioidulla pitopohjalla varustettu metsäsuksi. Hieman normaalia metsäsuksea lyhyempänä tämä malli on helpommin halliittavissa hankalampikulkuisessa ja peitteisemmässä maastossa.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com