Pääkirjoitus
Korkean jalostusarvon teollisuus talouden nousun mahdollistaja
Talous ei kasva, julkinen talous tasapainoitu, eikä valtion velkataakka kevene ilman teollisuutta. Meidän täytyy kyetä löytämään tuotteita, jotka menevät maailmalla kaupaksi ja saada ne valmistettua niin, että pysymme mukana hintakilpailussa. Tässä korostuu koko teollinen prosessi ideasta valmiiksi tuotteeksi ja kontekstit, joissa tämä prosessi toteutetaan. Pieni maa, jossa on paljon korkeatasoista osaamista, mutta kalliit tuotantokustannukset, löytää menestyksen siivut pitkälle erikoistuneista, korkean jalostusasteet teollisista tuotteista, esimerkkeinä uusiutuvan energian ratkaisut, eri alojen digisovellukset, terveysteknologia, hyvinvoinnin mittarit, puukuitujen hyödyntäminen kankaissa sekä korkean teknologian avaama, tuotantomuodoiltaan energianiukka, mutta tuotokseltaan runsas ruokatuotanto.
Suomen menestymisen avaimeksi sanotaan hyvää koulutusta. Onko meillä syvää ymmärrystä, malttia pysähtyä ajattelemaan? Lukemisen vähentyminen on hälyttävä vaaramerkki. Keskittymiskyky ja taito erottaa olennainen blokkaa tulevaisuudessa jyvät akanoista. Molempiin monipuolinen lukeneisuus
Viikon nostot
– Laitteissa saan monipuolisen salitreenin, kolmesti viikossa!
Julkaisutiedot Julkaisija Kärkkäinen Oy
Päätoimittaja Reetta Reinman
Painopaikka UPC Print, Vaasa
ISSN 2341 – 9377
Jakelu Suomen Suoramainonta
Sivunvalmistus: Kärkkäinen Oy/ Mainostoimisto
Näköislehti www.kauppasuomi.fi
antaa hyvät työkalut sekä ihmisen vastuuseen omasta osaamisestaan. Nykyään paljon käytetty termi resilienssi hoksauttaa mahdollisuuksia myös vastoinkäymisissä.
Suomi on joustamattomien rakenteiden ”mallimaa” myös muualla kuin työmarkkinoilla; esimerkiksi jäykässä ja hitaassa kaavoituksessa sekä rakentamisen sääntelyssä, jotka heijastuvat taloudelliseen toimeliaisuuteen – yrittämisen ja yksityisen innostuksen esteitä, jotka kaipaavat pikaista purkamista. Teollisuus edellyttää joustavaa liikkumista, ja joustava sijoittuminen luo win-win -mahdollisuuksia. Pitkien etäisyyksien Suomessa liikutaan aina myös kumipyörillä. Maakunnissa kohtuuhintainen yksityisautoilu mahdollistaa sekä työn teettämisen että työlle tekijät. Työpaikka omalla kotiseudulla, lähellä omaa kotia ei ole suinkaan impivaaralaista idylliä tai siltarumpupolitiikkaa, vaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tae.
Suomen teollisuuden erikoistumisessa tarvitaan koko yhteiskunnan panosta. Se olkoon aluepolitiikankin uusi normaali.
Reetta ReinmanToimituksen yhteystiedot: reetta.reinman@kauppasuomi.fi toimitus@kauppasuomi.fi, www.kauppasuomi.fi, puh. 050 420 2146
Jakelualueet
Eteläinen 90 000 kpl
Keski-Suomi 74 000 kpl
Keski-Pohjanmaa 69 000 kpl
Pohjoinen 136 000 kpl
Kärkkäinen Oy:n yhteystiedot löydät mainosliitteen kakkossivulta!
Markkinointi ja myynti Eteläinen ja Keski-Suomi: Risto Isohanni puh. 044-530 1834, risto.isohanni@kauppasuomi.fi
Keski-Pohjanmaa ja Pohjoinen: Jaana Laakko puh. 0500-797 322, jaana.laakko@kauppasuomi.fi
Ilmoitusaineiston toimitus sähköpostilla osoitteeseen ilmoitukset@kauppasuomi.fi
Ilmoitusten aineistovaatimuksista sekä ilmoitusten peruuttamisesta ja reklamaatiosta lisätietoja: www.kauppasuomi.fi
Erämessuilla Kärkkäisen messuosasto J 19-39
Monipuolisesti erähenkisiä
– Luonnossa liikkumisesta tuli pysyvä trendi
Teksti: Reetta Reinman
Kuvat: Lapin Messut Oy
Lapin Messut Oy tiedottaja Erkki Kuoksa iloitsee, kun kolmen koronavuoden jälkeen messujen järjestämisessä on taas päästy normaaliin.
– Pohjois-Suomen Erämessut oli edellisen kerran keväällä 2019. Nyt odotamme niin näytteilleasettajien kuin messuyleisönkin suhteen innokasta ja runsaslukuista kävijämäärää, toteaa Kuoksa.
– Vielä on vajaa kuukausi messuihin, ja jo nyt reilu 300 näytteilleasettajaa on varannut messupaikan, eli yli 90 prosenttia paikoista on varattu, hän kertoo.
Poh jois-Suo men Erä mes sut jär jes te tään Ou lu hal lis sa ja sen pihapiirissä 18.-21. toukokuuta, torstaista sunnuntaihin. Kyseessä on 14. kerta, kun Pohjois-Suomen Erämessut ovat Oulussa. Niiden operoinnista vastaa nyt kolmatta kertaa Lapin Messut Oy, jonka omistaa Lentopalloseura Etta.
Lapin Messut järjesti Rovaniemellä viime vuoden toukokuussa Lapin Erämessut ja marraskuussa 2022 Kelekkamessut.
– Molemilla kävi ennätysmäärä yleisöä, kertoo Kuoksa.
Järjestäjät odottavat myös Pohjois-Suomen Erämessuille suurta kävijämäärä, Kuoksan mukaan noin 30 000 messuvierasta.
POHJOIS-SUOMEN Erämessujen teemoissa korostuu laaja-alainen
raa ja samalla vaikkapa ottaa upeita luontokuvia.
LUONTOON mennään nyt koko perheen voimin.
luonnosta nauttiminen.
– Näytteilleasettajien osastoilla saa tutustua kalastukseen, metsästykseen, retkeilyyn, maastopyöräilyyn, luontokuvaukseen, ylipäänsä kaikenlaiseen luonnossa olemiseen, kertoo tiedottaja Kuoksa.
– Korona-aika kasvatti luonnossa liikkumisen ja retkeilyn suosiota, eikä niiden suosio ole suinkaan laantunut, vaan päinvastoin, hän toteaa.
– Erityisesti on kasvanut omatoiminen luonnossa liikkuminen. Suomalaiset ovat hienosti oivaltaneet, että luonnossa liikkumisen ja eräilyn ei tarvitse olla suorittamista. Riittää, kun laittaa repun selkään ja lähtee luontoon, istuskelee lammen rannalla, paistaa makka-
– Erityisesti naiset ovat innostuneet niin eräilystä kuin myös metsästyksestä, toteaa Kuoksa.
– Pohjois-Suomen Erämessujen ohjelmalavalla onkin jokaisena messupäivänä mielenkiintoinen naiseräilijä tai -metsästäjä kertomassa harrastuksestaan.
Kuoksan mukaan messuilla on paljon tekemistä myös lapsille.
– Ouluhallissa olevassa puu -
hanurkassa lapset saavat askarella tai piirtää luontoaiheisten teemojen innostamina. Taikurin temput ovat niin ikään luonnosta. Pelastusjärjestön organisoimalla sammutusradalla lapset pääsevät tosi toimiin, ja ulkona nuotiolla he saavat paistaa vaahtokarkkeja, hän kertoo esimerkkejä.
Aikuisilta päivälippu messuille maksaa 20 euroa, 10-15-vuotiailta 10 euroa, alle 10-vuotiaat pääsevät ilmaiseksi. •
Tutustu Kärkkäisen metsästys-, eräily- sekä monipuolisiin muihin luontoaktiviteettivalikoimiin verkkokaupassa Karkkainen.com
Pyöräilyviikon pyöräpysäköintiteemana
Valtakunnallista Pyöräilyviikkoa poljetaan 5.5.–14.5. pääteemalla ’’Pyöräpysäköinti – oikea ratkaisu oikeaan paikkaan’’.
Pyöräilyviikko on Pyöräilykuntien verkoston koordinoima valtakunnallinen kampanja, jossa sadat toi-
mijat eri puolilla Suomea tuovat esille pyöräilyn iloa ja monimuotoisuutta tapahtumissa ja viestinnässä. Tänä vuonna katseet käännetään kohti pyöräpysäköintiä ja sitä, minkälainen vaikutus laadukkaalla ja oikein sijoitetulla pyöräpysäköinnillä on pyöräilyinnokkuuteen. •
”– Erityisesti naiset ovat innostuneet eräilystä ja metsästyksestä.”Pohjois-Suomen Erämessut järjestetään tänä vuonna Oulussa 14. kerran. Kolmen koronavuoden tauon jälkeen messujärjestäjät odottavat vilkkaita messuja. KUVA JENNI KOITILA Pohjois-Suomen Erämessuilla on aina perinteisesti runsaasti tekemistä myös perheen pienemmille. Pohjois-Suomen tuotteita ja hyviä tarjouksia. Tervetuloa!
Helpotusta lahjan valintaan —
Kärkkäisen lahjakortti verkossa ja myymälöissä
Voit ladata Kärkkäisen lahjakorttiin mieleisesi rahasumman. Lahjakorttia voi käyttää maksamiseen verkkokaupassa ja myymälöissä.
Lahjakortin voit ostaa myymälöidemme Infopisteeltä ja kassoilta, sekä verkosta osoitteesta: karkkainen.com/verkkokauppa/lahjakortti-karkkaiselle
Tervetuloa ostoksille!
Pysy ajan tasalla:
Kärkkäinen somessa!
Kärkkäisellä ruksaat kevään check-listan
Keittiö
• Kuivurit hurisemaan ja pakasta villiyrttejä myös annospusseihin. Karkkainen.comista villiyrtit valmiiksi poimittuina ja kuivattuina, myös lehtikaalijauhetta.
• Juhlaan pöytäliinat, servetit, astiat, aterimet, lasit, tarjoiluastiat, pöytäkoristeet ja kukka-asetelmat, kynttilät ja mansetit. Muista myös helpot kerta-astiat.
• Oletko etsinyt kasviskeittoihin pikanttia makua antavaa sellerisuolaa? Klikkaat senkin Karkkainen. comista.
Kauneus
• Karvat veks, sääret näkyvät. Varpaat ja kantapäät sandaalikuntoon. Alleille kyytiä kuivaharjauksella.
• Kuorinta kirkastaa kasvot, yönaamio ravitsee, kasvovesi viimeistelee, kosteutus kesälläkin tärkeää.
• Aurinkopuuterilla tervettä väriä ja kaventavia varjostuksia. Heleällä poskipunalla pyöräytät ruusut poskille.
Lahjat ja tuliaiset
• Valmistujalle selviytymispakettiin: pölynimuri, silitysrauta, siivousvälineet, pari kattilaa, arkiastiat, vuodevaatteet ja pyyhkeet.
• Olisitko kesän paras mökkivieras? Vie mukanasi säilykkeitä, grillaus- ja salaatinkastikkeita, kahvia, teetä, kaakaota, virvoitusjuomia, sokerit, hunajat, korput ja keksit sekä pari isoa termaria ja pötkö kertakäyttömukeja. Pakkaa tuliaiskoriin myös löylytuoksut, vihdat, pyyhkeet, hiusten ja vartalonpesuaineet sekä herkullisen tuoksuiset kosteusvoiteet.
Autoilu
• Tarkistuta öljyt ja ilmastointilaite, pese tuulilasi puhtaaksi sisäpuoleltakin. Kärkkäinen Autohuolto hoitaa myös autosi katsastuksen.
• Peräkärry, kotisiivouksessa ja mökillä tarvitaan varmasti.
Puutarha
• Mitä kokeilet kasvattaa tänä kesänä keittiöpuutarhassa? Syötäviä kukkia, vaiko ranskalaisessa keittiössä suosittua viinisuolaheinää antamaan salaattiin kirpeän raikasta makua, ja sopii myös kylmiin kastikkeisiin kalan kanssa.
• stuttaisitko koristeomenapuun?
• Grillatut kasvikset ovat kesän kuuminta hottia. Maustekastikkeilla viime silaus.
Mökki
• Olisiko tänä kesänä aurinkopaneelien asennus?
• Vieläkö kiusakivet sihisevät? Pitäisikö vuodevaatteet uusia?
• Ulkovessaan kuivike ja paperit. Seinätaulut ja viherkasvit koristeeksi. Iltajuoksuilla akkukäyttöinen valaisin kulkee kätevästi mukana.
• Uimapatjat, vesilelut, SUP-laudat, kalastusvälineet, ja tarkistetaanpa veneen kunto, niin ja teltat ja makuupussit.
Kevät ja kesä yhden klikkauksen taktiikalla: Karkkainen.comista sekä viidestä Kärkkäisen myymälästä. Tervetuloa!
Kärkkäinen Ii Sorosentie 2
010 430 3820
Kärkkäinen Ylivieska Ollilanojankatu 2
Kärkkäinen Oulu
Alasintie 12 010 430 3020
Kärkkäinen Jyväskylä Sammontie 1 010 430 3090
Kärkkäinen Kone Jyväskylä Kirrintie 3 010 430
Kärkkäinen Lahti
Pasaasi 2, Renkomäki
010 430 3630
010 430 3000 facebook.com/
Myymälät avoinna: ma–la 8–21, su 10–21
Kärkkäinen verkossa: www.karkkainen.com
Verkkokaupan asiakaspalvelu:
010 430 3030 asiakaspalvelu@karkkainen.com
-10%
4Living Livorno 3-os. parvekekalusto
Tyylikäs ja kestävä 3-osainen parvekeryhmä viimeistelee parvekkeen kesään. Parvekeryhmän runko on mustaa terästä, tuoleissa on harmaa kestävä textilene-kangas ja pöydän pinta on 5 mm karkaistua lasia.
Koottava.
Y, O, J, L, I, .com
VAIN! 89,-
Norm. 99,00
-28% 49 90
Classic 1250W sähkösavustin
2-kerroksinen sähkösavustin • Halkaisija 31cm • Rungon pituus 51cm Y, O, J, L, I, .com Norm. 69,00
-16%
Kekkilä Kastelulannoite on kaikkien kotipuutarhan kasvien vaaleanpunainen hoitolannoite. Se liukenee nopeasti veteen, joten lannoitteen antaminen kastelukannulla käy vaivattomasti.
I, .com
VAIN! 890
Ovh. 9,90
H&S Sohvaryhmäsetti beige
Ilmava ja kevytrakenteinen kalustesetti. Sisältää 2 selkänojallista tuolia, kahden hengen istuimen sekä pöydän.
VAIN!
118,-
Norm. 169,00
-30%
Nelitasoinen
suihkulähde
Kaunis suihkulähde viimeistelee pihan. Suihkulähteessä on neljä porrastettua allasta ja LED-valot. On helppo ja nopea asentaa, setti sisältää kaiken tarvittavan. Mitat 32 x 25 x 55 cm, materiaali polyresiini. Sisältää pumpun. Paino 7,6kg.
Y, O, J, L, I, .com
Y, O, J, L, I, .com 320VAIN! VAIN! 1290
Gardena Classic lyhytteräiset puutarhasakset
Nips, naps! GARDENA Classic -oksasakset ovat nimensä mukaisesti klassikko: niissä on kaikki mitä hyviltä oksasaksilta vaaditaan. Modernit ja ergonomiset sakset leikkaavat hyvin ja sopivat parhaiten kukkien ja nuorten versojen leikkaamiseen.
Y, O, J, L, I, .com
H&S 40x40cm istuinpehmuste, värilajitelma
Värimaailmaltaan maanläheiset istuinpehmusteet, koko 40x40 cm. Materiaali puuvillaa. Värit: valkoinen, beige, harmaa, musta. Verkkokaupasta tilattaessa väriä ei voi
-10%
Kekkilä Rakeinen 10 kg kalkki
Kekkilä Rakeinen kalkki on runsaasti magnesiumia sisältävää luonnollista kalkkikiveä. Rakeistettu kalkki on helppo levittää tasaisesti, se liukenee nopeasti ja vaikuttaa pitkään. 10 kg riittää kalkitsemaan n. 100 m2.
Y, O, J, L, I, .com
-20%
90
avulla pidät terassin järjestyksessä ja säilytät tässä esim. istuinpehmusteita tai puutarhatarvikkeita. Sisäänrakennetut kahvat ja pyörät helpottavat säilytyslaatikon liikuttamista. Lukittava kansi. Helppo koota. Kestää 80 kg painoa.
L, I, .com Norm. 49,90
90
90
Ovh. 8,90 VAIN! 2990 Norm. 33,90
-12%
Kekkilä plus+ 20 l kevätlannoite Puutarhan monivaikutteinen yleislannoite. Se käynnistää keväisen kasvun sekä antaa elinvoimaa ja kestävyyttä kaikille puutarhan kasveille.
Y, O, J, L, I,
Norm. à 2,90
-31%
Belinda 40 L pihamulta
Belinda Pihamulta on käyttövalmis, yleislannoitettu ja kalkittu multaseos kaikkialle puutarhaan. Multa sisältää tasalaatuisiksi seulottuja kasvuturvelaatuja, hienoa hiekkaa, sekä hietasavea.
Y, O, J, L, I, .com
-13%
90
Nuno puutarhatuoli ja rahit Raikas, trendikäs kuosi kesään! Ilmatäytteisellä tuolilla ja raheilla luot viidakkomaista tunnelmaa tilaan kuin tilaan. Puutarhatuoli 90x60x70cm ja puutarharahi 23x53cm tai 37x80cm. Pumppu sisältyy hintaan. Rahi 37x80 cm ei Oulu eikä Jyväskylä. Tuoli norm. 74,90.
Y, O, J, L, I, .com
Amanda B 87cm laukka silkkikukka
Näyttävästä tekokasvista lisäsomistusta vaikka kesän terassille!
Noisy May Kerry mekko
- Ruskea ja vihreä - XS - XL
- 95% puuvilla, 5% elastaani Y, O, J, L,
-50 19
Noisy May Nmjoy farkkumekko
- XS - XL Y, O, J, L, I, .com Norm. 39,99
-43%
500/3kpl
Norm. à 2,90
VAIN!
Norm. 29,99
%
Only&Sons miesten kauluspaita
- Koot: XS-XXL
- Tyylikäs Oxford-kauluspaita O, L, I, .com
% 90
Only&Sons miesten farkkutakki
- Koot: XS-XXL Y, J, L, I, Norm. 49,99
-43% 19
Only&Sons Edga miesten farkkushortsit
- Koot: XS-XXL Y, J, L, I, Norm. 34,99
% % 1790
-28 17 90
.com Norm. 24,99
90
5500
Brixton Fiddler lakki Valikoima vaihtelee myymälöittäin Y, O, J, L, I, .com
Reimatec Kaura-housut ovat rehelliset ja yksinkertaiset, ja ne pitävät lapsen kuivana ja mukavana myös yllättävien sadekuurojen aikana.
Froddo lasten paljasjalkakengät
-24%
Ihanat Walkiddy
Kotoilu Soften pimentävä valmisverho
Soften pimennysverho himmentää miellyttävästi auringon valoa, ja antaa sinulle lempeämmät unet.
Pimentävyys n. 80%. Kankaassa on ylellinen kevyesti hohtava pinta.
-Koko 140 x 240 cm
-Materiaali 100 % polyesteri
-Pimentävyys 80 %
-1 kpl/ pkt
Y, O, J, L, I, .com
-34%
himmentää miellyttävästi auringon valoa ja siinä on ylellinen kevyesti hohtava pinta.
Pimentävyys n. 80%.
-Kankaan leveys 140cm
-Materiaali 100 % polyesteri
-Pimentävyys 80
-50%
-20%
Pisla pimentävä
rullakaihdin
Kaihtimen tiivis polyesterikangas on täysin pimentävä. Vakiokorkeus on 180 cm ja ilmoitetut leveysmitat ovat rullaverhon kokonaisleveyksiä. Kaihdinta voi kaventaa itse kotona. Värien saatavuus vaihtelee myymälöittäin. Hinnat alk. 15,92€ (19,90). Leveydet 70 – 200 cm Y, O, J, L, I, .com
-35% 350
Koti Äiti tekstisydän
3,5dl muki
Mukin kuosissa on sydämeen kirjoitettu
teksti äiti. • Tilavuus 3,5dl • Mikron, uunin ja konepesun kestävä
Y, O, J, L, I, .com Norm. 5,40
-20% 10 80
Koti
Maailman
ihanin äiti
5dl termosmuki
Valkoinen termosmuki tekstillä ”maailman ihanin äiti” ja koko mukin peittävällä, suloisella printillä • Muki on ruostumatonta terästä ja tiivis korkki Tilavuus 5 dl • Pitää juoman kylmänä 7 tuntia ja kuumana muutaman tunnin. Y, O, J, L, I, .com Norm. 13,50
-40% 5 90
J, L, I, .com Norm. 9,90
Koti
Äiti Vuokko tai Ruusu muki lahjapakkaus
Mukiin kuuluu kaunis pyöreä lahjapakkaus, joka toistaa mukin kuosia. Vuokko-mukin kuosissa on erisävyisiä sinivuokkoja ja teksti ”äiti”, pakkauksen päällä lukee myös ”äiti”. Ruusu-mukissa on romanttinen kuosi vaaleanpunaista ruusuista ja mukin sisällä teksti ”äiti”. Pakkauksen päällä on kaunis teksti äideistä. Y, O, J, L, I, .com Norm. 9,50
-21% 9 90
Guzzini
Pyrex tuotteet
-20%
6 90
poljinroskakori
pyöreä roskakori polkimella.
Tunturi E290 29" ME 11v sähkömaastopyörä
Varustettu maastopyöriin kehitetyllä Shimano E7000 -sähkömoottorilla, josta löytyy vääntöä 60 Nm. Herkkätoiminen
RockShox Judy -joustohaarukka on omiaan haastavilla reiteillä.
Y, O, J, L, I, .com
Norm. 3449,00
11900
iSport Dragonbreath temppupotkulauta
Isport Dragonbreath potkulauta on laadukas temppulauta aktiiviharrastajalle. Lauta on valmistettu erittäin laadukkaista osista ja kestää kovimmatkin temppuilut.
Y, O, J, L, I, Norm. 129,00
-13% 6900
iSport Frostbite temppupotkulauta
Isport Frostbite potkulauta on laadukas temppulauta harrastajalle. Kestävistä materiaaleista valmistettu lauta kestää hyppyjä ja temppuja illasta toiseen.
Y, O, J, L, I, .com
Norm. 79,00
Kevään merkki!
-22% 49 90
Vans Doheny Platform naisten kengät Korkeapohjainen canvas tennari vapaa-ajalle.
Y, O, J, L, I, .com Norm. 64,00
59 90
Vans Filmore Decon miesten vapaa-ajan kengät Täydellinen look katumuotiin ja jokapäiväiseen menoon! Ikoninen VANS side stride-raita kengän sivulla. Saatavana myös naisille. Y, O, J, L, I, .com
Insera X980
26" 21v maastopyörä
Sporttinen 26" nuorisomaastopyörä
Insera X980. Matala ja vahva teräsrunko. Mekaaniset levyjarrut ja Shimanon vaihteet takaavat turvalliset ajokilometrit.
Y, O, J, L, I, .com Norm. 379,00
12900
iSport 2,1x1,5 m jalkapallomaali
Kasattava, tukeva teräsrunkoinen jalkapallomaali - kestää kovatkin potkut. Kestävä ja laadukas UV-suojattu verkko.
Insera Breeze
24" 21v nuortenpyörä
Insera Breeze on lapsille Suomessa suunniteltu alumiinirunkoinen pikkumaasturi. Shimanon 21 vaihteinen vaihteisto antaa mahdollisuuden pidemmillekkin perheen pyörälenkeille ja koulumatkoille.
Y, O, J, L, I, .com Norm. 379,00
-10%
44900
iSport Air 4,3m 96 jousta
trampoliini turvaverkolla
iSport Air trampoliini + turvaverkkopaketti sisältää trampoliinin, reunapehmusteen ja turvakehän. O, J, L, I, .com
Norm. 499,00
Alin hinta/30pv 449,00
90
Endurance Kendeon paljasjalkakengät
Päällinen hengittävää verkkomateriaalia. Pikakiinnitys nopeuttaa pukemista ja riisumista. Unisex-mitoitus. Koot 36-46. Y, O,
-17%
Endurance Blaiger lasten kengät
Tarrakiinnitteiset kevyet lenkkarit arkikäyttöön. Päällinen hengittävää verkkomateriaalia. Koot 28-35.
VAIN! 2490 Norm. 29,90
29 90
kevyet tuulihousut vapaa-aikaan. Resorivyötärö, taskut.
Essential Nova Shine lasten huppari
Puma Essential Logolab lasten huppari
128-176cm. Värien saatavuus vaihtelee myymälöittäin
Adour miesten tai naisten
8900 15 90
saatavuus vaihtelee myymälöit-
Nike Air Winflo 9 miesten tai naisten juoksukengät -20%
juoksukengät maantiejuoksuun. Uhalla lippalakki Värivalikoima voi vaihdella myymälöittäin. Y, O, J, L, I, .com
-13% 34 90 VAIN! 90 Norm. 49,90 Merrell Trail Glove 5 A/C lasten paljasjalkakengät Poistuva malli, tuotetta rajoitetusti! Päällinen hengittävää verkkoneulosta, tarrakiinnitys helpottaa pukemista. M-Select GRIP kumiseos ulkopohja (ei jätä jälkiä). Kokoja 29-37. Y, O, J, L, I, .com
Kalastuskausi käyntiin Kärkkäisen kautta!
-15%
10 00 /3kpl
Mepps lippauistimet
Meppsin parhaat nyt kauden starttihintaan. Useita värejä ja malleja. Kuva viitteellinen
Y, O, J, L, I, .com
Norm. à 3,90
90
Apaja katiska
Puuhapaketti kevääseen. Koottava katiska. Sinkitty teräsverkko ja runko. Koko 95 x 70 cm
Y, O, J, L, I, .com
Norm. 25,90
179500
Minn Kota Terronova
55BT+ MKA-21 pikajalka
Huippu suosittu keulakone paketti -mekaanisesti avustettu lasku- ja nostomekanismi. - Erittäin tarkat ohjaustoiminnot i-Pilot-järjestelmän avulla.
- vene voidaan esimerkiksi ankkuroida GPS-paikannuksen avulla.
Y, O, J, L, I, .com
Norm. 1950,00
11900
Jasu Mini 180cm 5-20g avokelasetti
Tämä virvelisetti on suunnattu erityisesti nuorille ensimmäiseksi virveliksi. Kahvan pituus on lyhyt huomioiden nuorimmatkin kalakingit. Setti sisältää valmiiksi puolatun kestävän, 0,25 mm kuitusiiman.
Y, O, J, L, I, .com
8900
Vision Atom Felt
Wading Shoe
huopapohja
kahluukengät
Kevyet ja kestävät kahluukengät
Huopapohjalla.
Y, O, J, L, I, .com
Norm. 95,00
19900
Vision Michelin kahluukenkä
Kumipohja jossa erittäin hyvä pito Kevyet ja kestävät
TPU pinnoite tekee kengästä erittäin kulutusta kestävän.
Y, O, J, L, I, .com
Norm. 215,00
3900
Anar Nellim kauluspaita
Luomupuuvillasta valmistettu napitettava kauluspaita soveltuu käytettäväksi niin metsällä kuin vapaa-ajalla.
Y, O, J, L, I, .com
Keeper 9' 5-6 perhosetti
Setin vapa on helppoheittoinen keskitoiminen perhovapa. Sisältää: • Perhokelan • Perhovavan • Pohjasiiman • perhosiiman ja perukeen
• Perhoja perhorasiassa • Polarisoidut
aurinkolasit
Y, O, J, L, I, .com
7900
Eumer Iisi Hauki 8'6 9 perhokalastussetti
Voimakas ja jämäkkä vapaValmiiksi puolattu kelluva Iisi -perhosiima ja kartioperukeLuokka: #9Vavan pituus: 8'6" (260 cm)
Y, O, J, L, I, .com
2790
Patriot kahluusaappaat
Kevyet PVC-kahluusaappaat kumiterällä. Pitävä ja kuvioitu pohja. Nopea ja helppo vyökiinnitys.
Y, O, J, L, I, .com
19900
Vision Atom STKFT
Wader kahluuhousut
Kevyt kolmekerroksinen rakenne
Vedenpitävä ja hengittävä F3 kangas Noseam leikkaus ja hyvä istuvuus Suuri etutasku vedenpitävällä vetoketjulla. D-lenkit perho työkaluille
Y, O, J, L, I, .com
5900
Anar Ailla II ja Ruossa II housut
Hyvin istuvat retkeilyhousut ulkoilmaihmiselle. Polvien ja takapuolen kulutusvahvikkeet parantavat housujen kestävyyttä. Housut on valmistettu paksuhkosta teknisestä ja joustavasta kankaasta.
Y, O, J, L, I, .com
17500
Eumer Tosi iisi Taimen 9' 6 perhokalastussetti
Laadukas ja kevyt vapaTyylikäs ja kestävä alumiini -perhokelaKelluva helppoheittoinen Scandi 85 -perhosiimaPerhosiiman päähän on asennettu valmiiksi kartioperuke Y, O, J, L, I, .com
31500
Vision Solina2 perhokalastussetti
4-Osainen. Tasapainoinen ja helppoheittoinen Medium action. Liukas ja helppoheittoinen Vibe 85+ siima. Pohjasiima, heittosiima ja peruke valmiiksi puolattuna Hero-kelalla .
Y, O, J, L, I, .com
-40%
5900
Sniper VS200s vakuumikone
Helppokäyttöinen vaihtoehto lihan, kalan ja marjojen pakastukseen. Vakumointi säilyttää elintarvikkeiden tuoreuden jopa viisi kertaa pidempään kuin perinteiset säilytysmenetelmät.
Y, O, J, L, I, .com
Norm. 99,00
90
Anar Buorre mustat sukat 3 paria
Mukavat, hengittävät, saumattomat ja hyvin kulutusta kestävät Anar Buorre sukat jokapäiväiseen käyttöön. Y, O, J, L, I, .com
-32%
Norm. 199,00
-50%
Out-Zone AIR
3 hengen retkeilyteltta
Out-Zone AIR3 on tavallisen teltan näköinen, mutta siinä on ilmaputkirunko, jonka vuoksi se on helppo ottaa mukaan, kun vältyt putkien raahamiselta. Y, O, J, L, I, .com
Trekker riipputeltta
Riipputeltta tarjoaa mukavaa vaihtelua perinteiselle teltalle. Helppo kuljettaa ja pysyttää: viritä teltta roikkumaan puiden väliin, eivätkä märkä maa tai risut ja männynkävyt häiritse untasi.
Y, O, J, L, I, .com Norm. 189,00
-40% 5 90
Mycamp 180x50x0,8cm retkipatja
Perinteinen makuualusta, joka eristää ja kestää! Alusta on helppo puhdistaa kostealla liinalla. Suomen suosituimpiin kuuluva retkipatja soveltuu parhaiten kesäkäyttöönkin. Kokoon rullattava. Mitat: 180 x50 cm Paksuus: 8 mm Materiaali: Solumuovi. Y, O, J, L, I, .com Norm. 9,90
-35% 4 90
-58% 500
Satukirjoja
liitutaulu
Taulun pinnassa 100% myrkytön, lyijytön pinnoite, turvallinen myös lapsille.
Koko: 24 x 36 cm
Y, O, J, L, I, .com
Norm. 7,50
Täydellinen
-20% 390 00
Lay-Z-Spa Ibiza AirJet ulkoporeallas
Lay Z Spa Ibiza -poreammeen koko on 180 x 180 x 66 cm, tilavuus 778 litraa, 4-6 aikuiselle. Erityisen vahvat DuraPlus™-seinät, jotka on rasitustestattu.
Y, O, J, L, I, .com Norm. 490,00
Erä satukirjoja. Valikoima voi vaihdella myymälöittäin
Y, O, J, L, I, .com
11,90
-40% 19 90
500-osainen
taitelijasetti
500-osainen taitelijasetti,sisältää mm. väriliituja,öljypastelliliituja,lyijykyniä, puuvärejä, vesivärejä, siveltimiä tusseja, sapluunoita, pyyhekumeja,teroittimia. Y, O, J, L, I, .com Norm. 32,90
Loppuvarasto M-Spa sekä Lay-Z-Spa porealtaita!
jopa -34%
Eri malleja halvalla!
-54%
Goo Jit Zu S4 Dino X-ray Single Pack venyvä dinosaurus
Goo Jit Zun sankarit ovat palanneet taisteluun täysin uudessa Dino X-Ray -sarjassa! Sankarimme ovat palanneet ja ovat valmiita luita murskaavaan toimintaan muiden esihistoriallisten superhienojen ja venyvien sankareiden kanssa!
Y, O, J, L, I,
Norm. 12,90
-38% 24 90
Star Wars The Mandalorian Grogu 3.0 interaktiivinen hahmo
Suloinen Grogu on tunnettu Disneyn The Mandalorian -sarjasta. Purista Grogua, niin sen korvat alkavat liikkua ja silmät vilkkua. Lelu on 28 cm korkea ja siinä on hienot yksityiskohdat. Ikäsuositus 3+ vuotta. Y, O, J, L, I, .com Norm. 39,90
-36% 8 90
Peliko
Afrikan Tähti 70v juhlapainos lautapeli
70 vuotias Afrikan Tähti on ollut kautta aikojen suosituin lautapeli Suomessa, ja se tuo edelleen elämyksiä koko perheelle. Pelisäännöt ja pelilaudan paikat ovat pysyneet samoina. Pelaajia: 2 - 5. Ikäsuositus 4+ vuotta.
Y, O, J, L,
Norm. 13,90
Alin hinta/30pv 8,90
VAIN! 5,-
Norm. 26,90
-30% 89 90
Hot Wheels Tesla Cyber Truck 1:10 RC Tesla Cybertruck tuo tulevaisuuden jokaisen RC-harrastajan ulottuville! Tämän esikuvansa autenttisen pienoismallin koko on 48 cm ja sen huippunopeus on lähes 20 km/h. Mukana myös Cyberquad-mönkijä (ei kauko-ohjattava). Ikäsuositus 8+ vuotta. Y, O, J, L, I, .com Norm. 129,00
9 90
-34% 190
Fresh 5 kpl varsiterät
5 kpl / pkt, 2 x terä. Ruostumatonta terästä . Y, O, J, L, I, .com Norm. 2,90
-44% 9 90
Isadora 10 Sec High Impact
Lift&Curl 9 ml ripsiväri
Vegaaninen High Impact Lift & Curl Mascara on ripsiväri, joka kohottaa ja taivuttaa ripset välittömästi. Avaa katseesi upean kaarevilla ripsillä nopeasti ja vaivattomasti.
Y, O, J, L, I, .com
Norm. 17,60
90
Combo Color lautapeli
Vuoden Perhepeli 2019! Suorita tehtäväsi ja valloita parhaat alueet! Valloita 6 maailmaa! Pelaajia 2-4. Ikäsuositus 8+ vuotta.
VAIN! 790
PrimaCat Ultra Compact kissanhiekka 7 kg
100 % luonnollisesta, harmaasta natriumbentoniitista valmistettu PrimaCat Ultra Compact -kissanhiekka muodostaa kiinteät, helposti siivottavat paakut, eikä se pölyä lähes lainkaan. - Tuoksuton ja mieto vaniljan tuoksu
-16%
5900
Cats raapimapuu 110 cm
Kissan kiipeily- ja raapimapuu, jossa piilopaikka sekä yläosassa leikkiin houkuttelevat roikkuvat hiiret. Tasot puukuitulevyä, pylväät päällystetty sisalilla. Mitat P45 x L30 x K110 cm. Värit beige ja harmaa
Y, O, J, L, I, .com Norm. 69,90
Jopa -22% Dagsmark Lappi, Savo, Häme, Laihia, Vimpeli ja Sysmä 9/10 kg
Suomalaisista raakaaineista valmistettu kuivamuona koirasi hyvinvointia ajatellen. Lappi, Savo ja Häme 10 kg pussissa, 3,79 e/kg. Vimpeli, Laihia ja Sysmä 9 kg pussissa, 4,21 e/kg.
Y, O, J, L, I, .com
Norm. 41,90– 48,90
Alin hinta/30pv 37,90
VAIN! 3790
-39% -32%
90
Nuno musta pentuaitaus
Mustaksi maalattu pentuaitaus sisätiloihin. Pentuaitauksessa on 8 kpl toisiinsa kiinnitettyjä elementtejä, joista yhdessä on kulkuovi.
39 90
-26% 100
Extra white 29g purukumi
Extra White Sweet Mint, Melon Mint, Bubblemint tai Strawberry 29g purukumi Y, O, J, L, I, .com Norm. 1,35
-23% 100
Airwawes 29-35 g purukumi
Airwaves Extreme 29g, Menthol & Eucalyptus 35g, Lemon Ice 35g, Cool Cassis 35g tai Black Mint 35g purukumi
Y, O, J, L, I, .com
Norm. 1,30
Nyt valikoimassa Korrek Pro tuotteet!
26 90
KORREK Pro Ceramic TFC™ PP Clean 5L auton esipesuaine
KORREK Pro Ceramic TFC™ PP Clean on erittäin tehokas ammattikäyttöön suunniteltu autonpesuaine. Erittäin vaahtoava, emäksinen PP Clean esipesuaine on markkinoiden voimakkaimpia esipesuaineita ja irrottaa tehokkaasti mm. maantiesuolaa, rasvaa ja öljy.
Y, O, J, L, I, .com
VAIN! 2490
Norm. 29,90
-17%
Arctic Auto Snow Foam
Lance vaahdotin
Pesuainevaahdotin painepesuriin. Myyty yli 20.000kpl! Ylivoimainen hinta-laatusuhde. Mukana kattava valikoima adaptereita eri painepesureille! Vesivirtaus 20L/min. Korkein veden lämpötila 60C. Pesuainepullon tilavuus 1L. Y, O, J, L, I, .com
-25%
Storck Knoppers NutBar 3-pack 120 g pähkinäsuklaa Y, O, J, L, I, .com
-29% 49 90
Torin
Big Red
3T kevyt hallitunkki
Nostokorkeus 135-410mm. Paino 16,5kg. 3 tonnia.
O, J, L, I, .com
Norm. 69,90 Alin hinta/30pv 59,90
Sun Lolly 530 g mehujää
Sun Lolly mehujää on lämpimästä myytävä raikas mehujää
-30% 1390
Torin 2T 2kpl autopukki Työskentelykorkeus 227-365mm. Paino 3,4kg. Kuljetuspakkaus 680x280x320 mm. Y, O, J, L, I, .com Norm. 19,90
-35% 12 90
Wash Mitt pesukinnas
26JPN Micro ber Wash Mitt on hellävarainen, kestävä ja monikäyttöinen pesukinnas.
Y, O, J, L, I, .com Norm. 19,90
-34% 9 90
26JPN Shampoo auton pesuaine 500ml
26JPN Shampoo on tarkoitettu pinnoitettujen ja muuten käsiteltyjen pintojen pesuun. Tuotteessa ei ole mitään ylimääräistä eikä se sisällä kiiltoa lisääviä öljyjä, polymeerejä tai vahoja.
Y, O, J, L, I, .com Norm. 14,90
VAIN! 19
-33%
Norm. 29,90
26JPN Crystal Coat 500ml keraaminen pinnoite
26JPN Crystal Coat on ammattitason keraaminen pinnoite helppokäyttöisessä suihkutettavassa muodossa. Tuote kovettuu pinnalle levittämisen jälkeen muodostaen lujan suojan likaa ja naarmuja vastaan. Tuotetta voidaan käyttää kaikilla maalipinnoilla. Y, O, J, L, I, .com
229
Garrett Ace 250 metallinpaljastin
-20% 19900
Dewalt XR DCB184P3 18V 5Ah akkupaketti
DeWalt 18V XR -sarjan 5Ah:n akku liukukiinnityksellä.Akun lataustilan LED-ilmaisin.Suojaus ylikuumenemista, ylilatausta ja syväpurkausolosuhteita vastaan.Ei muisti-ilmiötä. Paketti sisältää 3x5Ah akut.
Y, O, J, L, I, .com
Norm. 249,00
-42% 6900
Base Classic Plus Be-Mighty S3 CI SRC turvasaapas
Perinteisen näköiseen mallistoon on lisättyä innovatiivista teknologiaa. Classic plus mallisto parantaa jalkojen hyvinvointia. Metallivapaa turvasaapas kestää hyvin öljyjä.
Y, O, J, L, I, .com
Norm. 119,00
-15%
16900
Nilfisk Combi Washer-imuroiva lattiapesuri
-21%
Loistava valinta, kun tarvitaan näppärää painepesuria yleisimpiin puhdistustehtäviin, kuten auton pesu.
-33% 29900
Dewalt XR DCD796P2 18V 5Ah iskevä akkuporakone
Ergonominen 18 V iskuporakone/ruuvin-
Dewalt XR DCS356P2 18V 5Ah monitoimikone
DEWALT DCS356N on 3-nopeuksinen monitoimikone 18 V akulla, joka tuottaa jopa 20 000 värähtelyä minuutissa. Paketti laturilla ja kahdella 5Ah akulla.
Y, O, J, L, I, .com
Norm. 449,00
XR DCS565P2 18V 5Ah pyörösaha Hiiliharjaton pyörösaha 2x5Ah Akulla, Laturilla ja TSTAK-Laukulla
- Terä 165mm - Maks. sahaussyvyys 90°: 55 mm Y, O, J, L, I, .com Norm. 499,00 -40% 29900 Timco RST 400W uppopumppu Rosterinen uppopumppu veden siirtoon. Jopa 8500 litraa tunnissa Y, O, J, L, I, .com -14% -27%
Green Land lehdenkerääjä Green Land lehdenkerääjä
-31% 19 90
San Marin käsivinssi San Marin käsivinssi Y, O, J, L, I, .com Norm. 29,00
-19%
37900
Makita EB5300TH reppupuhallin
Makita EB5300TH reppupuhallin Y, O, J, L, I, .com Norm. 469,00 Alin hinta/30pv 389,00
-15% 16900
Ducar DM40P ruohonleikkuri
Ducarin perusleikkuri jossa on keräin, korkeudensäätö ja 390mm leikkuuleveys Y, O, J, L, I, .com Norm. 199,00
-15%
2290 00
Betanet EC0210BNB XL50 kuomuperäkärry
Betanet XL50 kuomuperäkärry lavakoko 150x350x50 Y, O, J, L, I, .com Norm. 2690,00
Blavor 4
20 000 mAh varavirtalähde Runsaskapasiteettinen varavirtalähde, jonka avulla varaudut ennalta tilanteeseen kuin tilanteeseen.
Y, O, J, L, I, .com
-25% 14900
ProXtend
60W aurinkopaneeli
ProXtend 60W kannettava aurinkopaneeli kulkee kätevästi mukana ja voit ladata kannettavat laitteesi sillä kätevästi ja ekologisesti.
Y, O, J, L, I, .com
Norm. 199,00
-40% 14 90
Norm. 189,00
-28%
-26%
OBH Nordica X-Pert
6.60 varsi-imuri
Erittäin kevyt ja helppokäyttöinen varsi-imuri. Pitkä, jopa 45min akunkesto. Kaksi tehoa: normaali ja boost.
Y, O, J, L, I, .com Alin hinta/30pv 139,00
12900
OBH Nordica Silence Force pölynimuri
Erinomainen puhdistustulos kaikilta lattiapinnoilta yhdistettynä hiljaiseen (67dB) äänitasoon! Toimintasäde 11m. Y, O, J, L, I, .com
Norm. 179,00
Livia Neo pikalataava 10 000mAh QC18W varavirtalähde
Takaa tehokkaan virransyötön älypuhelimiin, tabletteihin ja muihin kannettaviin laitteisiin.
Ulostulot: USB-C ja USB-A. Sisääntulot: USB-C ja Micro USB
Y, O, J, L, I, .com
Norm. 24,90
Alin hinta/30pv 14,90
-50% 9 90
Esperanza bluetooth kuulokkeet
Bluetooth 5.0 stereokuulokkeet sisäänrakennutulla mikrofonilla ja suurilla pehmeillä korvatyynyillä.
Y, O, J, L, I, .com
Norm. 19,90
Alin hinta/30pv 12,90
-42% 39 90
OBH Nordica 7943 Compact Fresh tyhjiöpakkauslaite
Teho 80 W, Imuteho 4 L/min, Mukana 5 tyhjiöpussia 28 x 40 cm.
Y, O, J, L, I, .com
Norm. 69,00
-43% 3900
Denver SWC-351
älykello
IP68 - luokituksella vedenkestävä bluetooth älykello Android ja iOS yhteensopivuudella. Syke- jaruumiinlämpösensorit. Näyttää tekstiviestit, puhelut, sosiaalisen median toiminnan ja kalenteritapahtumat. Y, O, J, L, I, .com Norm. 69,00
Alin hinta/30pv 39,90
-39% 8 90
Revmatol™ 75 ml nivelvoide
Viilentävä ja rahoittava nivelvoide, jolla on tulehdusta vähentäviä ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään turvotusta ja kipua.
-40% 12 90
Solgar® Earth Source
Fermented Koji Zinc
25 mg 30 kaps. Fermentoitu sinkki – Uutta Solgarilta! Sisältää 25 mg sinkkiä, joka on syntynyt luonnollisen Koji-käymisprosessin kautta.
Y, O, J, L, I, .com Norm. 21,50
VAIN!
265,-
Norm. 295,00
Uutuus! ProXtend 300W virta-asema Kapasiteetti 281Wh, 8 laitetta liitettävissä samanaikaisesti. Päästötön ekologinen valinta. Ladattavissa myös Proxtend aurinkopaneelilla.
.com
-53% 18 90
Collagain 30 pss. ravintolisä
CollaGain sisältää C-vitamiinia, joka edistään normaalia kollageenin muodostumista luuston ja rustojen normaalia toimintaa varten.
-33% 19 90
Trioflex 60 tabl. Trio ex - Uusi yhdistelmätuote niveltesi hyvinvoinnin tueksi. Sisältää UC-II® kollageenia, boswellia -uutetta, mangaania, molybdeeniä, inkivääriä, D-vitamiinia ja C-vitamiinia.
Laatulaitteissa tehokas treeni
Teksti: Reetta Reinman
Kuva: Jenni Rättyä
Kärkkäisen henkilökunnan käytössä olevalla kuntosalilla täällä Ylivieskassa on todella hyvät laitteet, kiittää kolmesti viikossa salilla treenaava, vahtimestarina Ylivieskan Kärkkäisellä työskentelevä Miska Mustapää. Treeniohjelman Miskalle tekee niin ikään Kärkkäisellä vahtimestarina työskentelevä, MM-pronssia voimanostossa saavuttanut Jarkko Perttula
– Treeniohjelmani on kolmijakoinen. Yhtenä päivänä teen jalka- ja vatsalihakset. Toinen päivä on rinta-ojentaja-olkapäille. Kolmantena päivänä ovat vuorossa selkälihas- ja hauistreenit, Miska kertoo.
Hän harjoittelee sekä laitteilla että vapailla painoilla. Miskan treenisalilla on pääsääntöisesti kotimaisia TechnoGymin laitteita sekä lisäksi vapaita painoja ja
penkkipunnerrusvälineet.
– Enemmän kuitenkin harjoittelen laitteilla, niillä saan sovellettua hyvin monipuolisesti liikkeitä.
– Kreatiini auttaa varastoimaan energiaa lihassoluihin, sen hyödyn kyllä huomaa lihasmassan kasvuna, hän toteaa.
Miska pitää tarkkaa huolta riittävästä proteiinin saannista. Proteiinilisää hän ei käytä, vaan ottaa proteiinit perusarkiruoasta, lihasta, kanasta ja kalasta, myös rahkat maistuvat.
pelipaikkani oli enimmäkseen puolustajana, mutta pelasin myös muissa rooleissa. Nyt kesällä haetaan sopivaa vakiopelipaikkaa.
Salibandya Miska pelaa Haapavedellä.
ENNEN saliharjoittelua Miska lämmittelee lihakset ja treenin jälkeen hän venyttelee.
– Molempia voisin tehdä enemmänkin.
Voima tarttuu 187-senttiseen ja 84-kiloiseen Miskaan hänen mielestään muutoin hyvin, mutta rinta- ja jalkalihaksiin massan saamisen kanssa hänen pitää tehdä vähän enemmän töitä. Treenibuusterina Miska käyttää kreatiinia.
HAAPAVEDELTÄ kotoisin oleva, ja nykyään sen naapuripitäjässä, Ylivieskassa avopuolisonsa kanssa asuva, toukokuussa 23 vuotta täyttävä Miska on ollut lapsesta saakka hyvin liikunnallinen.
– Nuorempana pelasin sarjatasolla jalkapalloa. Se jäi siinä vaiheessa, kun peruskoulun jälkeen muutin Liminkaan opiskelemaan turvallisuusalaa. Viime kesänä taas aloitin jalkapallon pelaamisen. Tänä kesänä olen mukana FC Ylivieskan miesten kakkosjoukkueessa, joka pelaa 5. divisioonassa.
– Viime kesänä jalkapallossa
– Huhtikuun alussa salibandyjoukkueellamme oli nousukarsintapeli, mutta harmittavasti nousu 3. divisioonaan jäi vielä haaveeksi. Ensi syksyllä taas jatkamme 4. divisioonassa, sekä vasempana että oikeana laitahyökkääjänä pelaava Miska kertoo. Salibandyharjoitukset hänellä oli talvikauden kahdesti viikossa, ja kesällä jalkapalloharjoitukset ovat niin ikään kahdesti viikossa.
– Kolmen kuntosaliviikkotreenin lisäksi minun ei enää juuri tule lähdettyä lenkille, ehkä pitäisi, tuumaa Miska.
Hän pitää huolen, että hänellä on kaksi lepopäivää viikossa.
– Kunto ja lihasmassa eivät kasva, jos ei välillä kunnolla palaudu ja lepää. •
” Treeniohjelmani on kolmijakoinen.”Kaksi lepopäivää viikossa ovat Miska Mustapäälle tärkeät lihasten kasvunkin kannalta. Miska Mustapää harjoittelee kuntosalilla kolme kertaa viikossa.
Nivelet suolistojanyt hyvässä kunnossa
Teksti: Reetta Reinman
Kuvat: Esa Keskinen ja Immitec
Viisivuotiaana luistimet jalkaansa laittanut Esa Keskinen , 58, on jääkiekon vuoden 1995 MM-kullan lisäksi voittanut MM-hopeaa 1994 sekä olympiahopeaa Calgaryssa 1988 ja olympiapronssia Lillehammerissa 1994. Keskinen on valittu Suomen Jääkiekkoleijonaksi numero 140.
– Aktiiviurani aikana kehonhuoltoon, ravitsemukseen ja palautumiseen ei juuri kiinnitetty huomiota. Palautuminen oli yleensä linjaa pizza ja olut, Esa toteaa.
Hänen oikeaan lonkkaansa on tehty tekonivelleikkaus kahdeksan vuotta sitten.
– Vasemman polveni nivelrikko kipuili ajoittain niin kovasti, että pienikin hipaisu vihloi.
Polvinivelleikkaukselta Esa välttyi.
– Aloin käyttää norjalaisen terveystuotevalmistaja Immitecin niveltuotteita: Trioflexiä, Collagainia ja Revmatol-voidetta, joita käytän säännöllisesti edelleen.
Trioflex sisältää boswellia, mangaania, molybdeenia, inkivääriä, C-vitamiinia, D3-vitamiinia ja kollageenia. Collagainissa on kollageeneja. Muun muassa glukosamiinia ja yrttejä sisältävän Revmatol-voiteen vaikutus tuntuu monella nivelissä viilentävänä.
Lisäksi Esa ottaa kurkumaa, jota intialaisessa kansanperinteessä on käytetty vuosituhannet hillitsemään tulehduksia.
– Suhtauduin aluksi näihin valmisteisiin epäilevästi, mutta kun olin syönyt niitä kaksi kuukautta, huomasin, että polvessa oli jäljellä enää ihan pieni tuntemus. Nykyään sekä polvet että lonkat ovat lähestulkoon oireettomat.
SUOLISTOVAIVAT kiusasivat Esaa jo peliuran aikana. Hänellä diagnostisoitiin vuonna 2007 haavainen paksusuolentulehdus.
– Olin todella huonossa hapessa, kun ravinto ei ennättänyt imeytyä.
Lääkäri kertoi hänelle hoitovaihtoehdot: biologiset hoidot, joissa oli rytmihäiriöiden riski. Toinen vaihtoehto oli paksusuolen poistaminen ja avanteen laittaminen. Vuonna 2009 Esalla oli edessä suolistoleikkaus.
– Isäni ehdotuksesta päätin kokeilla Ravintorengas Oy:n Siikaisissa Satakunnassa nuoren männyn nilasta ja lähdevedestä valmistamaa Karin Havupuu-uutejuomaa, vaikkakin suhtauduin luontaistuotteisiin tuolloin hyvin epäilevästi.
– Kaksi kuukautta sen jälkeen, kun olin aloittanut Karin havupuu-uutejuoman nauttimisen, paksusuolenpoistoleikkaus voitiin perua. Tätä nykyä paksusuoleni on täysin puhdas, Esa iloitsee.
Hän juo pari desiä Karin Havupuu-uutejuomaa joka aamu.
– Kovilla kesähelteillä juon sitä pullonkin päivän mittaan, sillä se on mielestäni erinomainen nesteyttäjä.
Niveltuotteista ja Karin Havupuu-uutejuomasta Esa kokee saaneensa myös runsaasti hyviä ”sivuvaikutuksia”.
– Vastustuskykyni on selkeästi parantunut.
ESA toivoo, että hän ehtisi kesällä kalastaa mökillä aikaisempaa enemmän.
– Edelliskesinä aika on mennyt niin tiiviisti remontti-, puu- ja paalaushommissa, että kalastaminen on jäänyt vähemmälle.
– Olen jonkin verran kokeillut jigi-kalastamista, sitä olisi tarkoitus treenata virvelöinnin rinnalle, ja katiskakin on.
Näsijärvestä nousee ahventa, haukea ja kuhaa. Kaikki, myös hauki, ovat Esalle mieluisia pannukaloja. Kevyestä kala-kasvisravinnosta pitävät myös nivelet.
Artikkelissa mainitut terveystuotteet ovat Kärkkäisen valikoimissa. •
Esa Keskinen sanoo terveystuotteita elämänsä pelastajiksi.Esa Keskinen kertoo, että pikkupoikana isänsä kanssa kalastaessa he saivat usein haukia ja hän oppi pitämään myös sitä erinomaisen pannupaistinkalana.
AuroraHut® -igluveneen vajaan kymmenen neliön, kahden hengen premium-majoitukseen kuuluu näköalatupa, parivuode, keittiö, ruokakellari ja kompostoiva vessa. Käyttösähkö syntyy aurinkoja biopolttokennoilla, lämmitys uusiutuvalla polttoaineella.
Luontomatkailun
edelläkävijä Pohjois- Suomen
Erämessuilla
Poikkea AuroraHut®-messuosastolle U 228 jututtamaan osaavia myyjiä, ja kysy lisää myös AuroraHut® 230V- sähköversiosta. Pohjois-Suomen Erämessut järjestetään Ouluhallissa ja sen pihapiirissä 18.-21.5.2023.
AuroraHut®-konsepti tuotteineen tarjoaa muuntuvuutensa ansiosta matkailuyrittäjille hienon mahdollisuuden toteuttaa luonnonmukaista ja ympärivuotista elämystoimintaa. Voit luoda ainutlaatuisen elämyskokonaisuuden luonnon helmassa niin luksusmatkailijoille kuin luonnossa retkeilijöille.
Helposti liikuteltava AuroraHut® -igluvene mahdollistaa omatoimisen luonnossa liikkumisen ja luonnon monimuotoisuuden täysin uudella tavalla.
AuroraHut®- elämys ei rajoitu ainoastaan majoitukseen, vaan siihen voi yhdistää erilaisia, koko perheelle sopivia aktiviteettejä luonnon parissa.
AuroraHut®-konsepti on monipuolinen mahdollisuus
matkailuyrittäjien lisäksi myös yksityishenkilölle.
Mikäli olemassa olevan matkailuliiketoiminnan kehittäminen tai kokonaan uuden toiminnan käynnistäminen AuroraHutin® avulla kiinnostaa, autamme mielellämme elämyskokonaisuuden kehittämisessä.
Ollaan yhteydessä!
AuroraHut®rekipalju kauden kuumin huippu-uutuus
AuroraHut®-rekipaljun avulla nostat elämystoimintasi aivan uudelle tasolle!
Rekipalju on varustettu polttoaineella toimivalla lämmittimellä, joka mahdollistaa paljun veden lämmöstä nauttimisen säällä kuin säällä.
Tämä kannattava investointi lämpiää nopeasti ja helposti kylmissäkin olosuhteissa.
Rekipaljun varusteena olevat sukset mahdollistavat rekipaljun
tarjoaman ainutlaatuinen kokemuksen siirreltäväksi moottorikelkalla, ja voit nauttia paljun lämmöstä periaatteessa missä tahansa.
Laajenna omaa yritystäsi AuroraHut®-konseptin avulla. Hanki itsellesi tai yrityksellesi kauden 2023 kuumin uutuus, AuroraHut®-rekipalju! •
Pohjois-Suomen Erämessuilla
AuroraHut®messuosasto
U 228 on Ouluhallin pihapiirissä.
Tomi Sipola
Myyntijohtaja
Myyntialue: Uusimaa, Lappi, Pohjois-Norja, Pohjois-Ruotsi, kansainvälinen myynti +358 50 414 9000 tomi.sipola@aurorahut.com
Mika Iltola
Myyntipäällikkö
Myyntialue: Keski-Suomi, Etelä-Ruotsi, Viro +358 44 554 5556 mika.iltola@aurorahut.com
Petri Tölli
Myyntipäällikkö
Myyntialue: Päijät-Häme, Pirkanmaa, Pohjanmaa, Etelä-Savo, Pohjois-Savo, Etelä-Karjala, Pohjois-Karjala, Kymenlaakso +358 40 068 9208 petri.tolli@aurorahut.com
Mikael Rissanen
Liiketoimintajohtaja +358 50 345 2117 mikael.rissanen@aurorahut.com
Tehdas, Ylivieska
Samuli Savela
Tehtaanjohtaja +358 50 420 2059 samuli.savela@aurorahut.com •
@AuroraHutCom @AuroraHut