LA MOTIVACION
INTRODUCCION A la hora de estudiar la conducta desde una aproximación interactiva dinámica, o "transaccional" consideramos la intervención de factores personales, situacionales, la interrelación entre ambos, la conducta resultante (llamémosla 1), sus consecuencias y cómo éstas afectarían a la conducta futura, la percepción y valoración de la situación y su interacción y la conducta resultante (llamémosla 2). También entra en juego la motivación a nivel de características personales, situacionales, y la conducta resultante. Cualquier explicación de la conducta sería incompleta si no considera la motivación hacia un tipo de metas, los sentimientos de satisfacción que se derivan de enfrentarse a retos y superar los obstáculos, el valor asignado a una meta y la evaluación que el sujeto hace de su probabilidad de obtener una meta, evaluación que incluye creencias sobre contingencias conducta-consecuencias y creencias sobre la capacidad personal. El estudio de la motivación analiza por qué se inicia una conducta, qué la mantiene, hacia dónde se dirige y por qué se termina; explicaría el porqué de la conducta. La motivación es el impulso necesario para mover a las personas a la realización o logro de un objetivo. La motivación es un factor importante en el desarrollo y progreso de una empresa debido a que depende de esta la actitud y la conducta de los subordinados con relación al su trabajo y al logro las metas propuestas. Cuando se usa adecuadamente, la motivación puede convertirse en una herramienta beneficiosa y favorable para el administrador, logrando a través de ella incrementar o mantener el rendimiento de sus empleados.
DEFINICION: •
La palabra motivación deriva del latín motivus o motus, que significa ‘causa del movimiento’.
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La motivación puede definirse como el señalamiento o énfasis que se descubre en una persona hacia un determinado medio de satisfacer una necesidad, creando o aumentando con ello el impulso necesario para que ponga en obra ese medio o esa acción, o bien para que deje de hacerlo.
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Otros autores definen la motivación como la raíz dinámica del comportamiento; es decir, los factores o determinantes internos que incitan a una acción.
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La motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta.
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puede definirse a la motivación como la voluntad que estimula a hacer un esfuerzo con el propósito de alcanzar ciertas metas.
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La motivación laboral es una herramienta muy útil a la hora de aumentar el desempeño de los empleados ya que proporciona la posibilidad de incentivarlos a que lleven a cabo sus actividades y que además las hagan con gusto lo cual proporciona un alto rendimiento de parte de la empresa. La motivación laboral está influenciada directamente por varios factores como la personalidad de la persona, su sistema de creencias, etc. La laboral dependerá de gran manera de dos factores 1) como la persona se auto estimule y 2) como lo estimula el medio.
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es considerada como el impulso que conduce a una persona a elegir y realizar una acción entre aquellas alternativas que se presentan en una determinada situación.
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La motivación es un proceso dinámico e interno, que hace referencia al deseo de querer cubrir una necesidad, y que nos mueve a realizar o no conductas, dependiendo de los motivos expresados como deseos, pulsiones o necesidades, que se producen en cada momento.
CLASIFICACION DE LA MOTIVACIÓN
1. NECESIDADES FÍSICAS O BÁSICAS (primarias): alimentos, agua, sexo,
sueño, aire, temperatura confortable (condicionada por la práctica social) 2. NECESIDADES SOCIALES O PSICOLÓGICAS (secundarias): Autoestima,
pertenencia, afecto (acciones que realiza la gerencia)
NECESIDADES VINCULADAS AL AMBITO LABORAL A. Individuales: Certidumbre (vida tranquila sin riesgos), dinero (status
económico), mando (dominación), prestigio profesional (que se reconozcan los logros públicamente), independencia (actuación criterios propios), dignidad (normas morales) B. Grupales: pertenencia (formar parte de un grupo), defensa (ayudar a otro),
dependencia (por parte del individuo o de la dirección (actitud paternalista)
EL CICLO DE LA MOTIVACIÓN
Según lo planteado la motivación se puede describir a través de un ciclo ya que cada vez que se cumple una meta nuestra personalidad crea una nueva necesidad.
En base al ciclo de que muestra la figura se explicara cada uno de los pasos: Ahora hay ciertas conductas que te pueden dar parámetros de que su personalidad por más que se le den estímulos esta no tendrá la motivación que se espera de ella, "El hombre ve su medio como una tortura, un castigo y reacciona defensivamente, desconfiado ante cualquier señal extraña tanto en su comunidad como trabajo" (Santos, 2005, p. 1), las personas que se comporten de esta manera no serán sujetos que se puedan estimular para lograr que su desempeño aumente ya que siempre lo verán como castigo y tendrán desconfianza de lo que ocurre a su alrededor y con una persona así es bastante difícil de tratar.
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Personalidad del individuo: hay varios indicios de la personalidad de los individuos que pueden dar la pauta para saber que está se moverá con la motivación laboral adecuada independiente del estimulo que reciba ya sea un regaño o un elogio, "Renovarse demanda asumir el papel de aprendiz, salir del círculo de preocupación y entregar tu tiempo" (Santos, 2004) lo cual se puede interpretar como que la persona que quiere tener éxito aun cuando la regañen o la elogien siempre va a trabajar para hacer las cosas mejor, "Para las personas inteligentes no existe la suerte, pero si la oportunidad
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Deseos y necesidades: las necesidades del ser humano pueden clasificar se de dos maneras 1) básicas y 2) personales según esta clasificación podemos incluir a como necesidades básicas lo que es el alimento, casa, agua, vestuario y últimamente incluyen salud y educación; las necesidades personales son todas aquellas que no son básicas (denominadas así por que son requisito para una vida decente) como por ejemplo una computadora, un carro, televisión, se podría decir que las necesidades personales son los deseos que manifiesta la personalidad de la persona para sentirse cómodo; dependiendo del tipo de necesidad que se quiera satisfacer así será y la personalidad del individuo para asignarle un valor prioritario de necesidad así será el deseo por obtenerlo.
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Motivación obtenida: sabiendo que la clase de motivación obtenida para llegar a realizar una meta depende en gran manera de cómo es la personalidad del individuo y de que tan prioritario es satisfacer la necesidad obtendrá motivación necesaria para salir adelante ante la adversidad y la prueba laboral que imponen los jefes, para el caso se puede llegar a pensar en una persona que trabaja de operario en un planta en donde los gerentes de producción le exigen que cumpla una meta diaria para poder mantenerse y el es el que lleva la comida a su familia, esta persona soportara la presión que pueda llegar a ejercer el gerente sobre él ya que su motivación es la más fuerte de todas cumplir con las necesidades no solo de él sino la de su familia incluso se podría dar el caso de que la persona se desempeñe de una manera sobresaliente ya que necesita el empleo y tal vez de pasó le demuestra al jefe que es alguien confiable. Al ver que tan complejo y variable se hace el estudio ya que depende de muchos factores que van cambiando de individuo en individuo solo se deja la idea de cómo afecta la necesidad al tipo de motivación que se puede obtener.
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Objetivos y metas: en el momento en que se plantea una necesidad se fija una meta a cumplir y se confecciona un camino para poder lograra la meta y surge la fuerza (motivación) que ayuda a seguir por todo el camino hasta
alcanzar la meta, pero este es el caso ideal en el que la meta se puede alcanzar con esfuerzo y sacrificio pero por lo general en la vida empresarial hay un gran abismo con respecto a estas aspiraciones, "Cuando los resultado no corresponden con nuestras expectativas, solo podemos renovarnos o reasignarnos" (Santos, 2004), según este autor en el momento en que llegamos al límite y no se logró conseguir el objetivo por más esfuerzo que se hizo, aquí es donde la personalidad del individuo resalta ya que tiene que adaptarse a las nuevas condiciones que se le imponen y para superarlas y lograr su meta este debe de cambiar ante sus obvias realidades y reinventarse así mismo ya que si no lo hace es muy probable que no logre cumplir con sus necesidades de esta manera se cierra el ciclo de la motivación si no se logra obtener la meta se llega de nuevo a la personalidad y aquí tiene lugar el cambio; otra manera de cerrar el ciclo es en el momento en que cumplimos con la necesidad y en ese instante nuestra personalidad origina una nueva necesidad ya sea básica o personal.
TIPOS DE MOTIVACIÓN: La motivación es un impulso o ánimo que esté detrás de algún movimiento o acción. No es lo mismo una razón que motivo pues una razón es una comparación o análisis mientras que la motivación es la causa que origina una acción. Así que resumiendo la motivación es el estímulo o idea que lleva a la persona a llevar a cabo un trabajo o acción. Hay muchos tipos de motivación pues son muchas las ideas o estímulos que hacen a una persona o un colectivo cometer o no ciertas acciones. Son muchas las fuentes de motivación, entre ellas destacan el poder, la afiliación o efecto de grupo, el logro personal, la recompensa y la comparación o competencia con otro. Los tipos de motivación son:
MOTIVACIÓN INTRÍNSECA:
1.0.
Este tipo de motivación es en donde la persona lleva a cabo un trabajo o acción por gusto o interés propio, sin esperar una recompensa en ello más que la gratificación que la propia acción trae. La motivación intrínseca se divide en motivación por obligación o auto exigencia y motivación por disfrute. Son tipos de motivación intrínseca por disfrute o gusto los pasatiempos, hobbies, explorar e investigar y otras actividades o acciones, en las que no intervienen incentivos externos más que el propio gozo que la actividad trae a la persona o la auto superación y competencia. La curiosidad es una forma de motivación intrínseca, pues es parte inherente de la naturaleza humana y se lleva a cabo sin esperar recompensas externas. Son motivaciones individuales primarias las que satisfacen las necesidades fisiológicas como alimentarse cuando hay hambre, taparse por el frío, dormir por el sueño etc.
MOTIVACIÓN EXIGENCIA:
INTRÍNSECA POR
OBLIGACIÓN
O AUTO
Es aquella en donde la persona considera que es su responsabilidad llevar a cabo ciertas acciones o tareas, sin más recompensa que ayudar a otros, o auto superarse. En este tipo de motivación las acciones se llevan a cabo porque la persona lo cree su deber, no porque exista un motivante extrínseco o una gratificación en la acción. o
Investigadores.- Cuando a pesar de no tener ninguna recompensa las personas siguen investigando o explorando con el afán de obtener conocimientos.
o
Heroísmo.- Es cuando la motivación es salvar o proteger la integridad o vida de otros a pesar de la propia integridad. En esta clase destacan policías, médicos, bomberos, militares y héroes anónimos.
o
Altruismo.- Es donde la persona ayuda o da sin esperar ni reconocimientos ni recompensas. Los mecenas y donadores anónimos son ejemplos comunes.
MOTIVACIÓN EXTRÍNSECA
2.0.
TIPOS DE MOTIVACIÓN EXTRÍNSECA La motivación extrínseca es aquella donde son los factores ajenos a la persona, los que impulsan a esta a llevar a cabo ciertas acciones. En la motivación extrínseca las recompensas, la obligación moral, social o legal son los propulsores de la persona para cometer o no, ciertos actos. La motivación extrínseca casi siempre conlleva pena o recompensa, esta recompensa puede ser psicológica como un elogio o física como dinero y de igual forma el castigo, que puede ser la humillación pública o un castigo físico.
2.1.
MOTIVACIÓN POR RECOMPENSAS:
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Motivaciones Económicas.- La motivación extrínseca más común es el sueldo en el trabajo, pues es la recompensa al esfuerzo aplicado, mientras más grande sea la recompensa económica mayor será el esfuerzo aplicado para obtenerla.
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Motivaciones Sociales.- El ascenso, un reconocimiento público, un homenaje, los trofeos y premios son una forma de motivación extrínseca. Es motivación extrínseca la que los padres y maestros aplican a los niños para hacer la tarea e ir temprano a la escuela, pero en los casos como cuando el niño encuentra cosas positivas o divertidas, la motivación se vuelve intrínseca.
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Motivaciones Individuales.- Las recompensas individuales son las que se dan a un solo empleado, estudiante o elemento.
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Motivación Colectiva.- Son los que se dan a un grupo o clase si cumple con las misiones pedidas. Como a empleados que cumplan con ciertas metas para la empresa o a los estudiantes que pasan de curso aunque no hayan aprendido por gusto.
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La motivación extrínseca tiene las desventajas de que se debilita con facilidad, pues a menos que la persona le encuentre “gusto” a su labor, es muy fácil que una recompensa extrínseca mayor lo haga cambiar de empresa o dejar un trabajo que requiere esfuerzo por uno que no requiera esfuerzo.
2.2.
MOTIVACIÓN POSITIVA Y NEGATIVA:
TIPOS DE MOTIVACIÓN NEGATIVA La motivación negativa es aquella en donde la sociedad, la comunidad, la familia o la persona misma guía o presiona la conducta para evitar cometer acciones que son consideradas negativas. Este tipo de motivación negativa se da principalmente en las religiones, escuelas, ejércitos, cárceles y demás organizaciones comunitarias donde se aplican castigos o se reprimen bajo amenazas o castigos conductas que se prestan a consecuencias lamentables. Son motivaciones negativas: •
Motivación por amenazas.- Motivación por amenazas pues dirigen la conducta bajo la primicia de evitar el castigo, la humillación, la represión o el aislamiento. Fomentan el miedo más que el respeto a la autoridad, al fin común o el propio bien.
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Motivación por miedo.- La motivación por miedo es otra motivación negativa; este puede ser autosugestionado o motivado extrínsecamente, cuando parte de la propia persona, se trata de una motivación intrínseca negativa, como el miedo a engordar, a envejecer o a fallar y cometer errores, también es motivación intrínseca negativa cuando la persona comete un crimen por considerar que era su deber forzar o detener a otra para algún fin. Cuando el miedo es aplicado por la familia, la escuela o un tercero es motivación extrínseca.
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Motivación por castigos.- Estos pueden ser físicos como golpes, pellizcos y otras acciones físicas, o castigos morales y psicológicos como el aislamiento forzado, la humillación pública o la privación de bienes y gozos. Este tipo de motivación negativa es la más común en instituciones educativas, pues intenta que por medio de castigos los estudiantes sigan las normas.
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Motivación por Humillaciones.- Es aquella en la que la humillación se usa para que otra persona o grupo lleve a cabo acciones se trata de motivación negativa, es el caso que se da en algunas agrupaciones, como por ejemplo en el ejército, donde se hacen humillaciones y se dicen insultos al recluta, para que por medio del “odio” o coraje generado, se motive a sí mismo a realizar alguna acción.
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Motivación positiva.- La motivación positiva es aquella donde la persona es inducida en un principio a hacer o aprender algo nuevo o que no es muy gratificante. En ella hay una recompensa física o psicológica al finalizar la tarea, para que el individuo la repita hasta encontrar satisfactores en ella o adquiera la costumbre. Es la usada por los padres y los maestros para comenzar a educar, luego los niños encuentran motivos intrínsecos para continuar.
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Micro motivación.- La micro motivación es la que las empresas y organizaciones crean adentro de las mismas para incentivar al personal. La micro motivación incluye aspectos económicos, psicológicos y sociales, además de otros incentivos que incrementan el esfuerzo que el empleado aplica en el trabajo, además de apoyar su crecimiento profesional y personal. Parte de estos incentivos son los ascensos, los viajes y otras políticas gratificantes.
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Macro motivación.- La macro motivación es similar a la micro motivación, pero esta la da la sociedad misma, por medio de mensajes a cada miembro, la persona internaliza los mensajes que dicta la sociedad, adquiere un concepto sobre el papel que juega como individuo y como parte de la sociedad, es el tipo de motivación que hace a la persona conseguir trabajo y valorar su papel en el mismo. Este tipo de motivación se ve modificado según la cultura del lugar, pues mientras que unas culturas premian el trabajo, otras tratan de evitarlo, yendo en contra de la política de las empresas y del bien individual.
Recompensas con las que se suele motivar a las personas: •
Comida.- dulces golosinas, etc. este tipo de recompensas son usadas con niños, animales y personas con problemas mentales o que tratan de cambiar su conducta y se les premia con alimentos.
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Caricias.- besos, abrazos, aplausos y otras muestras de afecto, también son usadas con niños y mascotas, pues requieren de muestras tangibles, que refuercen la conducta, se destaca que los adultos también pueden ser premiados con este tipo de acciones.
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Premios.- Pueden ser tangibles como juguetes, dulces, dinero, viajes, o también psicológicos como reconocimientos, alabanzas y mayores responsabilidades y/o libertades.
Ejemplo de motivación: En un trabajo suele motivarse a los empleados a aumentar el ritmo o la calidad del trabajo, por ejemplo aumentando el sueldo del trabajador. Otro ejemplo de motivación laboral, es el que se da cuando un empleado realiza su labor con ahínco, mejorando la calidad o aumentando el ritmo, con la esperanza de que se le reconozca el logro, ya sea traduciéndose en algo tangible como un mayor salario o mediante reconocimientos ante sus colegas. Las teorías de la motivación en Psicología han sido de gran interés para el conocimiento humano. A la hora de estudiar la motivación se han producido diversos enfoques que abarcan desde las teorías de la motivación humana, teorías de la motivación en el trabajo, teorías de la motivación del aprendizaje hasta teorías de la motivación más específicas.
Podemos decir que las teorías de la motivación más importantes son:
1. LA JERARQUÍA DE NECESIDADES DE MASLOW:
Afirma que los seres humanos tenemos una escala de necesidades que debemos cubrir. Para ello, Maslow elabora una pirámide en la que hay cinco necesidades: Necesidades fisiológicas: respirar, comer, dormir, beber, procrear. Necesidades de seguridad: empleo, seguridad física, familiar, moral, de salud. Necesidades de afiliación: amistad, afecto, amor, intimidad sexual. Necesidades de reconocimiento: éxito, logro, respeto, confianza. Necesidades de autorrealización: moralidad, creatividad, falta de prejuicios.. En la base están las necesidades fisiológicas y en la cúspide las de autorrealización. Es necesario cubrir todas las necesidades desde la base para poder pasar a las siguientes. Es decir, hasta que no se cubran las necesidades fisiológicas no se podrán pasar a las de seguridad y así consecutivamente. Maslow afirmó: "Un músico debe hacer música, un artista debe pintar, un poeta debe escribir, si quiere finalmente sentirse bien consigo mismo. Lo que un hombre puede ser, debe ser". Con ello, Maslow da a entender que no todos los hombres estarán motivados a satisfacer las mismas necesidades, por lo que está en cada uno satisfacer las necesidades que crea oportunas para llegar a su propósito.
2.
LOS TRES FACTORES DE MCCLELLAND:
Su teoría centra la atención sobre tres tipos de motivación: Logro: se trata del impulso de obtener éxito y destacar. Y por tanto la motivación surge de establecer objetivos importantes, apuntando a la excelencia, con un enfoque en el trabajo bien realizado y la responsabilidad. Poder: se trata del impulso de generar influencia y conseguir reconocimiento de importancia. Se desea el prestigio y el estatus. Afiliación: se trata del impulso de mantener relaciones personales satisfactorias, amistosas y cercanas, sintiéndose parte de un grupo. Se busca la popularidad, el contacto con los demás y ser útil a otras personas.
3. LA TEORÍA DEL FACTOR DUAL DE HERZBERG:
Mediante un estudio profundo que se basó en determinar la motivación humana en el trabajo, se llegó a la conclusión de que el bienestar del trabajador está relacionado con: Factores higiénicos: son externos a la tarea que se realiza (relaciones personales, las condiciones de trabajo, las políticas de la organización,etc…) Factores motivadores: son los que tienen relación directa con el trabajo en sí (reconocimiento, estímulo positivo, logros, sueldo e incentivos.).
4. LA TEORÍA X Y TEORÍA Y DE MCGREGOR: Es una teoría muy utilizada en el mundo empresarial, en la que aparecen dos estilos de dirección contrapuestos. La Teoría X presupone que los seres humanos son perezosos, tendiendo a eludir las responsabilidades, y por tanto deben ser estimulados a través del castigo. La Teoría Y presupone que lo natural es el esfuerzo en el trabajo, y por tanto los seres humanos tienden a buscar responsabilidades.
5. LA TEORÍA DE LAS EXPECTATIVAS: Está basada en determinar qué es lo que busca conseguir una persona dentro de una organización, y el modo en el que intentará alcanzarlo. Es decir, se basa en la determinación de las expectativas para poder ser efectivo en suministrar los mecanismos a través de los cuales se conseguirá cumplirlas.
Pasos Para Lograr Una SuperMotivación Autor: Juan Sebastián Celis Maya
Categoría: Motivación Personal
Uno de los obstáculos que nos vamos a encontrar en la vida cuando queremos lograr nuestras metas, no tiene mucho que ver con factores externos, con imposibilidades de nuestro entorno, ni con dificultades situacionales que se nos presenten para conseguir lo que queremos. Tiene que ver con una limitación propia y únicamente nuestra: La Falta De Motivación. Normalmente, tenemos claro lo que queremos o debemos hacer, sin embargo, es como si una fuerza interior nos impidiera progresar. La falta de motivación puede llegar a ser tal que por ella perdamos grandes oportunidades e incluso arruinemos nuestra vida. Sin embargo, uno puede llegar a pensar que generar esa motivación tan deseada y necesaria para movernos hacia nuestros propósitos es complicado. Pero es más fácil de lo que realmente parece. A continuación quisiera mencionar algunos pasos para lograr una excelente motivación.
Pensar En Las Consecuencias Los seres humanos, como todos los demás seres en este mundo, buscamos alejarnos de lo que nos cause dolor, miedo o sufrimiento. Una buena manera de eliminar la procrastinación debido a la falta de motivación, es pensar en –qué pasaría en el futuro si no actuamos ahora–. Esto nos da una idea de lo malo que puede llegar a ser ese futuro, o de lo bueno que puede ser si tomamos acción.
En ocasiones puede que simplemente si no actuamos no pase nada, pero que si actuamos logremos grandes resultados. Otra forma de pensar en las consecuencias (recordemos que también existen consecuencias positivas), es analizar el lado bueno de tomar acción hoy, contrastándolo con no hacer nada. Verás que pensar en los efectos que puede producir tu desmotivación a largo plazo, te pone a ponderar sobre si realmente deberías detenerte ahora. Nada sobre esta tierra puede detener al hombre que posee la correcta actitud mental para lograr su meta. Nada sobre esta tierra puede ayudar al hombre con la incorrecta actitud mental. —Thomas Jefferson
Premiar Tus Esfuerzos Uno de los factores que más afectan nuestra motivación, es no ver claramente una recompensa por hacer lo que hacemos. Si tenemos en cuenta aquellos pequeños premios que recibiremos (ya sea indirectamente con nuestros logros, o premios que planeemos darnos) y pensamos en la satisfacción que dichos premios nos brindarán una vez hayamos terminado lo que debemos empezar, será mucho más fácil movernos hacia la acción. En mi caso, siempre busco recompensar mis grandes logros con días de dispersión, juego o diversión lo cual elimina la tensión de haber puesto un gran esfuerzo en ello. Y usualmente busco no divertirme, si no he logrado nada significativo. Esto me mueve todo el tiempo a tomar acción y querer lograr mejores cosas. En principio es complicado lidiar con uno mismo y reservar estas recompensas para el final (en ocasiones puede más nuestro afán), pero con el tiempo irás dominando más y más esta técnica y te será difícil no motivarte. El destino mezcla las cartas, y nosotros las jugamos. —Arthur Schopenhauer
Resuelve Tus Conflictos Internos Si tienes problemas o conflictos personales que deban ser solucionados, te será más difícil motivarte. Por tanto aprovecha y antes de tomar cualquier decisión, examínate a ti mismo. Trata de buscar solución a lo que te aqueja, si estás feliz y seguro de ti mismo la motivación estará presente. Si por el contrario te encuentras deprimido y buscas formas de motivarte, difícilmente estas funcionarán. Controla tus emociones, practica el perdón hacia los demás, deja de culpar a todo el mundo, rodéate de gente positiva, anímate y haz que en tu vida predomine la alegría por sobre la tristeza. El hombre más poderoso es el que es dueño de sí mismo. –Séneca
Mantenerte En Buen Estado Físico Muchos se olvidan que la motivación psicológica también se ve afectada por nuestras condiciones físicas. Si tomamos a dos personas, una que sea prácticamente atlética, y otra sedentaria, lo más probable es que cuando deban realizar alguna tarea que implique caminar o algo por el estilo, la persona sedentaria se sienta menos motivada a hacerlo. La persona atlética sin embargo, no tendrá problema alguno y verá la situación como una oportunidad de contribuir a su metabolismo. No tienes que convertirte en medallista olímpico ni en un super-atleta para estar bien motivado. Con caminar una hora diaria es suficiente. Haz ejercicio siempre que puedas, mantén tu cuerpo joven y saludable desde ahora, piénsalo. Aquello que habita en el pasado y aquello que habita en el futuro es solo una pequeña cosa comparado con aquello que habita dentro de nosotros.
—Ralph Waldo Emerson
Fija Prioridades Lo hemos mencionado bastantes veces en este blog. Prioriza. Si sabes qué es realmente lo más importante que tienes que hacer, y conoces a fondo el impacto de sus resultados, es mucho más sencillo ver con claridad que el no actuar, no es una opción. Adicionalmente, es posible que para lograr la meta final, debas llegar primero a pequeños logros que quizás sean un poco tediosos. Concéntrate en las metas más prioritarias y no olvides los beneficios de llevar a cabo todos tus deberes. Hay tres grupos de personas: los que hacen que las cosas pasen; los que miran las cosas que pasan y los que se preguntan qué pasó. —Nicholas Murray Butler
Toma Acción Inmediata No importa cuál es tu progreso ahora mismo, contribuye con poco, pero contribuye a dicho progreso. Si empiezas ahora, así sea a escribir en un papel tu plan de acción, aprovecharás esa inercia favorable que te brinda tu fuerza de voluntad. No olvides que sin importar qué tanto avances, cuando te encuentras sumergido en la acción en busca de llegar al éxito, creas más de lo mismo gracias a la Ley de la Atracción. Si empiezas hoy y actúas, atraerás más acción y por tanto será más natural y más fácil para ti continuar hasta llegar. Sólo una cosa convierte en imposible un sueño: el miedo a fracasar. —Paulo Coelho Ten en cuenta estas recomendaciones y verás como estarás motivado la mayor parte del tiempo.
Cómo mantener la motivación
1.- Encontrar tu gran razón La razón poderosa que te lleva a dar ese paso, que hace que te levantes todas las mañanas llueva o haga sol y te pongas manos a la obra. 2.- Recordarte tus logros pasados y los beneficios Haz una lista con todas las cosas que has conseguido hasta la fecha y que son importantes para ti, y también enumera todas las razones por las que quieres ponerte en marcha y los beneficios que conseguirás cuando lo consigas y durante el proceso. 3.- Analizar otros casos en que estuviste motivado Analiza aquellas ocasiones en las que has estado motivado y cuál ha sido la razón. ¿Qué haces cuando te sientes motivado? Cantas, escuchas música, hablas con amigos... Pues ya sabes lo que tienes que hacer. 4.- Rodearte de gente que apoye tu proyecto El ingrediente que nunca debe faltar, encontrar apoyo y respaldo.
6 pasos para recuperar tu motivación en el trabajo 25 de julio de 2013
Fijarnos una meta es por demás útil para superarnos día a día. Si no tenemos ninguna razón por la que esforzarnos a diario, es probable que nos sintamos desmotivados.
Para mantenerte motivado, plánteate una meta desafiante. Fuente: Universia
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En todos los ámbitos de nuestra vida debemos sentirnos motivados. En lo laboral, para lograrlo es clave fijarnos una meta que nos obligue diariamente a dar más de nuestras capacidades. Si cada vez que te suena el despertador para ir a trabajar lo único que quieres es seguir durmiendo, será mejor que busques plantearteun objetivo que te anime y te ayude a salir adelante.
La monotonía es la principal enemiga del entusiasmo. Por esto, no te dejes vencer por la comodidad de la rutina y piensa en cómo hacer tus obligaciones de todos los días pero de manera distinta.
El portal Biensimple publica un artículo con seis pasos claves que cualquier individuo debe proponerse si desea superarse:
1. FÍJATE UN OBJETIVO PRECISO Y DESAFIANTE Determinar una meta es vital. Ésta debe implicarte un desafío y esfuerzo pero, paralelamente, también deberá ser posible de ser cumplida. De lo contrario, solo te generaría frustración.
2. DISEÑA UNA ESTRATEGIA Para lograr lo que te has propuesto, deberás establecer una estrategia que te permita alcanzarlo y que incluya plazos a mediano plazo.
3. DEFINE INDICADORES PARA MEDIR TU ESFUERZO Para saber el grado de cumplimiento de tus planes, es adecuado que establezcas indicadores que te permitan darte cuenta, de manera objetiva y externa, cómo vas avanzando.
4. FORTALECE TU CONFIANZA Para mantenerte motivado y llegar a la meta final, es adecuado que te plantees objetivos pequeños a diario. De esta forma, siempre te sentirás reconfortado e irás ganando confianza en tu persona.
5. SÉ PERSEVERANTE Las personas perseverantes son las que alcanzan lo que se proponen. Por esto, no te desanimes si alguna tarea de tu plan te acarrea dificultades. Busca la forma de seguir adelante.
6. APRENDE A SOLUCIONAR LOS PROBLEMAS La diferencia entre una dificultad y una oportunidad está en cómo veas el asunto que tienes frente a tus ojos.
Causas de la motivación Los motivos pueden agruparse en diversas categorías: •
En primer lugar figuran los motivos racionales y los emocionales.
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Los motivos pueden ser egocéntricos o altruistas.
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Los motivos pueden ser también de atracción o de rechazo, según muevan a hacer algo
en favor de los demás o a dejar de hacer algo que se está realizando o que podría hacerse. La programación neurolingüística sostiene por el contrario que no existe una manera de motivar al personal de toda una empresa, sino que los objetivos deben ser ajustados a cada grupo o persona de acuerdo con sus características
CONCLUSIÓN: La naturaleza humana hace que la percepción que podamos tener de todos estos factores fluctúe constantemente y se produzcan cambios frecuentes de pensamiento o sentimientos. Según sean éstos, nuestra conducta puede verse reforzada, asegurando el éxito o por el contrario podemos perder interés durante el proceso y no lograr el objetivo marcado. Se puede definir a la motivación como el impulso y el esfuerzo para satisfacer un deseo o meta. En cambio, la satisfacción está referida al gusto que se experimenta una vez cumplido el deseo. Podemos decir entonces que la motivación es anterior al resultado, puesto que esta implica un impulso para conseguirlo; mientras que la satisfacción es posterior al resultado, ya que es el resultado experimentado. Las personas tratan de satisfacer al menos una parte de sus necesidades, colaborando con otros en un grupo. En él, cada miembro aporta algo y depende de otros para satisfacer sus aspiraciones.