kidsnewsletter
3 December 2021
ΠΑΙΔΙΚΗ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ Διαβάστε στην παιδική εφημερίδα 1. Τα γεγονότα της εβδομάδας + Αθλητικά Γεγονότα 2. Μοναδικό ένθετο: Πως είναι τα Χριστούγεννα στο Παρίσι ? 3.Η ψυχολόγος Νίνα Καραμολέγκου γράφει μοναδικό άρθρο στην εφημερίδα μου 4. Ανακαλύφθηκε αόρατο φράγμα στο κέντρο του γαλαξία μας 5. Βιταμίνη D: Το μικρό λαχανικό που μπορεί να παρέχει το «100%» της ημερήσιας πρόσληψης .
Gala kids 1. Apple προτάσεις :5 winning tips for Among Us! 2. Οι 18 χριστουγεννιάτικες ταινίες που πρέπει να δείτε με τα παιδιά σας αυτές τις γιορτές 3. Προτάσεις για την πρόληψη παιδικών ατυχημάτων τα Χριστούγεννα 4. NASA: Τι θα συμβεί αν αστεροειδής απειλήσει τη Γη; 5. Αποικίες εργατών στο διάστημα και… διακοπές στη Γη για λίγους
Car-Speed 1. Powerbank για ηλεκτρικά αυτοκίνητα σε μορφή βαλίτσας 2. Πόσο κοστίζει το σέρβις των ηλεκτρικών αυτοκινήτων; 3. Γιατί καταργούνται στην Ελλάδα τα αυτοκίνητα βενζίνης και ντίζελ; Τι θα γίνει μέχρι τότε; 33 4. Πως συνδέονται οι αγελάδες με την φόρτιση ηλεκτρικών αυτοκινήτων;
33
1
kidsnewsletter
3 December 2021
Τα γεγονότα της εβδομαδας ( Πάρης Α. alvertiskidsnewsletter@gmail.com )
- Η BioNTech SE ανακοίνωσε πως άρχισε τη δουλειά πάνω σ‘ ένα εμβόλιο ειδικά για την ανησυχητική παραλλαγή Όμικρον του νέου κορωνοϊού που ταυτοποιήθηκε για πρώτη φορά στη Νότια Αφρική, αν και δεν είναι ακόμη σαφές αν θα πρέπει να ξαναδουλέψει το καθιερωμένο εμβόλιό της κατά της Covid-19. Η ανάπτυξη ενός προσαρμοσμένου εμβολίου εντάσσεται στη συνήθη διαδικασία της εταιρείας για νέες παραλλαγές, ανέφερε σε δήλωσή 33
33
2
kidsnewsletter
3 December 2021
της η BioNTech, η οποία παρασκευάζει εμβόλια μαζί με την Pfizer. «Τα πρώτα βήματα της ανάπτυξης ενός εν δυνάμει νέου εμβολίου αλληλοεπικαλύπτονται με την απαραίτητη έρευνα για να εκτιμηθεί αν θα χρειαστεί ένα νέο εμβόλιο», προστίθεται στη δήλωση.Η παραλλαγή Όμικρον εμφανίζει πολύ υψηλό παγκόσμιο κίνδυνο για εξάρσεις, προειδοποίησε σήμερα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, καθώς περισσότερες χώρες αναφέρουν κρούσματα προκαλώντας κλεισίματα των συνόρων. Η BioNTech είχε ανακοινώσει την Παρασκευή πως περιμένει περισσότερα εργαστηριακά δεδομένα μέσα στις επόμενες δύο εβδομάδες για να βοηθήσουν να προσδιοριστεί αν υπάρχει ανάγκη για ένα εμβόλιο ειδικά για την Όμικρον. Η αντίπαλη φαρμακοβιομηχανία Moderna έχει δηλώσει πως εργάζεται για έναν ανασχεδιασμό του εμβολίου της κατά της Covid-19 για μελλοντικές ενισχυτικές δόσεις.
- Ταξίδι χαράς και προσφοράς από τους “Μικρούς Ήρωες” στον Άγιο Ευστράτιο
33
33
3
kidsnewsletter
3 December 2021
- Υπάρχουν άνθρωποι που με γενναιότητα καταφέρνουν να
κρατήσουν δυνατή την Ελλάδα στις πιο απομακρυσμένες και δυσπρόσιτες περιοχές της χώρας μας. Είναι αυτοί που
καταφέρνουν, παρά τις δυσκολίες, να φωτίζουν το μεγαλύτερο θαύμα της ζωής, τα ίδια τα παιδιά. Δίπλα σε αυτούς τους
ανθρώπους αποφάσισε να σταθεί η Stoiximan, ευρύτερα γνωστή μέσω της πλατφόρμας Stoiximan, καλύπτοντας τις ανάγκες των ελληνικών οικογενειών και των τοπικών κοινωνιών μέσω του προγράμματος Εταιρικής Κοινωνικής Ευθύνης «Μικροί Ήρωες για την Ελλάδα». Με συνοδοιπόρο τον πρεσβευτή του
προγράμματος, Ολυμπιονίκη Σπύρο Γιαννιώτη, και την ομάδα της “Σύμπλευσης” (Αστική Μη Κερδοσκοπική Εταιρεία), οι “Μικροί ήρωες” ταξίδεψαν στο ακριτικό νησί Άγιος Ευστράτιος για να εγκαινιάσουν και να παραδώσουν στους 32 μαθητές το νέο
πολυγηπεδο για τους μικρούς αλλά και μεγάλους ήρωες του νησιού.Ο Σπύρος Γιαννιώτης γνώρισε τους κατοίκους του νησιού, μίλησε στα παιδιά για τη σημασία του ευ αγωνίζεσθαι και μετά τον αγιασμό του γηπέδου, συμμετείχε στους αγώνες που ακολούθησαν
μεταξύ των μελών της ομάδας της Σύμπλευσης, της Stoiximan και των κατοίκων του νησιού.Την παρουσία τους για πρώτη φορά στο πρόγραμμα αυτό, έδωσαν και εργαζόμενοι της Stoiximan, οι οποίοι ταξίδεψαν στο ακριτικό νησί, γνώρισαν από κοντά και συνέβαλαν στο έργο της Σύμπλευσης.Σε αυτό το ξεχωριστό ταξίδι η Stoiximan, πάντα πιστή στις αξίες της ομάδας, έδωσε την ευκαιρία στους ανθρώπους της να συνταξιδέψουν, να γνωριστούν 33
33
4
kidsnewsletter
3 December 2021
καλύτερα, να αποκτήσουν κοινές μνήμες και δεσμούς και να αντιληφθούν με άμεσο τρόπο το κοινωνικό αποτύπωμα της εταιρείας στην οποία εργάζονται.Στο πλαίσιο του προγράμματος
αυτού, η Stoiximan συνεχίζει να στηρίζει και να εμπνέεται από τις ιστορίες των ανθρώπων της ακριτικής Ελλάδας, ταξιδεύοντας σε απομακρυσμένες περιοχές της χώρας, προσφέροντας ευκαιρίες και δυνατότητες για τη βελτίωση της καθημερινότητας των κατοίκων της.Η δράση «Μικροί Ήρωες για την Ελλάδα» έρχεται σε
συνέχεια των δράσεων, «Μικροί Ήρωες Μαθαίνουν» και «Μικροί Ήρωες Ταξιδεύουν», κάνοντας πράξη τη δέσμευση της
Stoiximan να επενδύει σε πρωτοβουλίες που αφουγκράζονται τις πραγματικές ανάγκες της κοινωνίας, και υλοποιώντας ενέργειες
που βάζουν το παιδί και την οικογένεια ανάμεσα στις βασικές της προτεραιότητες.
- Η καινοτομία που αλλάζει το ecommerce - Τον καιρό της πανδημίας άλλαξαν πολλά στη ζωή μας. Μεταξύ αυτών ήταν και οι αγοραστικές μας συνήθειες. Το ηλεκτρονικό εμπόριο αναπτύχθηκε σε μεγάλο βαθμό αλλά η παραλαβή των δεμάτων αποδείχτηκε ένα σημαντικό πρόβλημα αφού συχνά οι ελεύθερες ώρες μας δεν συμπίπτουν με τις ώρες παράδοσης του κούριερ. Αναμφίβολα, θα μάς εξυπηρετούσε πολύ 33
33
5
kidsnewsletter
3 December 2021
αν μπορούσαμε να παραλάβουμε την παραγγελία μας όποια ώρα επιθυμούμε, ανέπαφα, από ένα συγκεκριμένο σημείο.Αυτή ακριβώς την επιλογή μάς δίνει τώρα, η BoxNow, η νέα γενιά ταχυμεταφορών: να συλλέξουμε την παραγγελία μας από ένα
Αυτόματο Μηχάνημα Παραλαβής Δεμάτων (Locker). Πρόκειται
για ένα έξυπνο μηχάνημα που μάς επιτρέπει να παραλαμβάνουμε τις παραγγελίες μας εύκολα και γρήγορα, μια πρακτική που γνωρίζει ήδη μεγάλη άνθηση στο εξωτερικό. Τα BoxNow
Lockers τοποθετούνται σε εξωτερικούς, εύκολα προσβάσιμους χώρους, λειτουργούν όλο το εικοσιτετράωρο, επτά ημέρες την εβδομάδα, και είναι ιδιαιτέρως εύχρηστα. Επιπλέον, είναι φιλικά προς το περιβάλλον καθώς λειτουργούν αποκλειστικά με τη χρήση ανανεώσιμων πηγών ενέργειας.
- Απλή διαδικασία… Αυτό που καλούμαστε να κάνουμε είναι να
ακολουθήσουμε την συνηθισμένη διαδικασία παραγγελίας, όμως
κατά την ολοκλήρωσή της θα επιλέξουμε ως μέσο παράδοσης την επιλογή: “Παράδοση σε Θυρίδα BoxNow” και στη συνέχεια το
επιθυμητό Αυτόματο Μηχάνημα Παραλαβής Δεμάτων που μάς εξυπηρετεί.Θα λάβουμε ένα SMS με πληροφορίες για την
παραγγελία με έναν κωδικό PIN. Όταν η παραγγελία παραδοθεί στο επιλεγμένο Αυτόματο Μηχάνημα Παραλαβής Δεμάτων, θα ειδοποιηθούμε μέσω SMS ότι μπορούμε να συλλέξουμε την παραγγελία μας.Όταν φτάσουμε στο BoxNow Locker, θα καταχωρήσουμε το κωδικό PIN στο πληκτρολόγιο του
Αυτόματου Μηχανήματος Παραλαβής Δεμάτων, η αντίστοιχη 33
33
6
kidsnewsletter
3 December 2021
θυρίδα θα ανοίξει αυτόματα και θα παραλάβουμε την παραγγελία μας.
- Τα συλλεκτικά αγωνιστικά αυτοκινητάκια Shell Motorsport έρχονται αποκλειστικά στα πρατήρια Shell! Από σήμερα, κάθε καταναλωτής που επιλέγει τα πρατήρια Shell για τον ανεφοδιασμό του οχήματός του, έχει τη δυνατότητα να αποκτήσει τα συλλεκτικά αγωνιστικά αυτοκινητάκια της συλλογής Shell Motorsport.
Πιο συγκεκριμένα, κάθε φορά που ο καταναλωτής ανεφοδιάζει το
όχημά του με τουλάχιστον 20 λίτρα Shell V-Power, Shell V-Power Racing ή Shell V-Power Diesel μπορεί να αποκτήσει είτε ένα από τα επτά συλλεκτικά μεταλλικά αυτοκινητάκια Shell Motorsport είτε μια επαναφορτιζόμενη μπαταρία που τα μετατρέπει σε τηλεχειριζόμενα με μόλις 7,00€ ανά τεμάχιο.
Κάθε αυτοκινητάκι που είναι εξοπλισμένο με την ειδική μπαταρία,
συγχρονίζεται μέσω bluetooth® με μία συσκευή tablet ή κινητού και 33
33
7
kidsnewsletter
3 December 2021
μετατρέπεται σε τηλεχειριζόμενο, σκανάροντας το QR της
συσκευασίας του, με χρήση της δωρεάν εφαρμογής Shell Racing App (διαθέσιμη σε Android & iOS). Μέσω της ίδιας δωρεάν
εφαρμογής, οι χρήστες μπορούν και ανεξάρτητα να διαγωνίζονται με χιλιάδες άλλους παίκτες από όλο τον κόσμο, να φτιάχνουν πίστες και να ξεκλειδώνουν μοναδικά αυτοκίνητα και έξτρα προνόμια.
Η Shell Motorsport Collection συγκεντρώνει όλες τις συνεργασίες της Shell στον κόσμο του μηχανοκίνητου αθλητισμού και
αποτελείται από επτά υψηλής ποιότητας αλουμινένια αυτοκινητάκια, βιώσιμης παραγωγής, σε κλίμακα 1:41. Περιλαμβάνει την BMW
M4 που τρέχει στο DTM, το Hyundai i20 Coupe WRC από την Hyundai Shell Mobis World Rally Team που αγωνίζεται στο
Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ράλι της FIA, τη Nissan Formula E
GEN 2, τo Ford Mustang από τη Shell V-Power Racing Team της Αυστραλίας, το μονοθέσιο της Ferrari που διαγωνίζεται στη Formula 1, το μονοθέσιο της ομάδας Penske και το Ford
Mustang που διαγωνίζεται στο θρυλικό Nascar.Οι καταναλωτές
μπορούν να μοιραστούν τις φωτογραφίες και τα videos τους µε τα
hashtags #shellracing και #shellstationsgr. Η προσφορά ισχύει σε επιλεγμένα πρατήρια Shell και μέχρι εξάντλησης των αποθεμάτων με χρήση της κάρτας allSmart.
33
33
8
kidsnewsletter
3 December 2021
- Δίπλα στους σεισμόπληκτους του Αρκαλοχωρίου η SKY express Την έμπρακτη στήριξή της προς τους πολύπαθους κατοίκους του Αρκαλοχωρίου του Δήμου του Μινώα Πεδιάδος στην Κρήτη που
επλήγησαν τόσο από τον καταστροφικό σεισμό του Σεπτεμβρίου, όσο και από την καταιγίδα που ακολούθησε, ανακοινώνει η
αεροπορική εταιρεία SKY express.Με απόφαση του Διοικητικού
Συμβουλίου, η εταιρεία θα καλύπτει 1000 γεύματα επί πέντε μήνες για τους σεισμοπαθείς που στεγάζονται στον καταυλισμό των
καταλυμάτων και οικίσκων που έχουν τοποθετηθεί στην περιοχή. Η συνολική αξία της πρωτοβουλίας στήριξης ανέρχεται στο 1
εκατομμύριο ευρώ.Παράλληλα στις 18 Νοεμβρίου, στο Αεροδρόμιο Ν. Καζαντζάκης πραγματοποιήθηκε ο πρώτος συνοπτικός
απολογισμός των ενεργειών της Κυβέρνησης και των αρμόδιων Φορέων, με θέμα τους πρόσφατους σεισμούς της περιοχής
Αρκαλοχωρίου, προσκεκλημένος ήταν και ο κ.Ανδρέας Γρύλος
Συνιδιοκτήτης του Ομίλου IOGR, ο οποίος έκανε γνωστό «ότι τα
γεύματα που προσφέρει ο Όμιλος θα επεκταθούν για όσο χρειαστεί, παρ’ όλο που είχαν αρχικά προγραμματιστεί για 5 μήνες, για τον 33
33
9
kidsnewsletter
3 December 2021
Όμιλο μας ήταν αυτονόητο να σταθούμε στο πλευρό των συμπολιτών μας αυτή τη δύσκολη ώρα. Η Κρήτη είναι ενωμένη σε αυτή τη δυσκολία.
- Το Αρκαλοχώρι θα ξανασταθεί στα πόδια του πιο όμορφο από ποτέ», τόνισε ο ίδιος. Η έρευνα, η οποία βασίστηκε σε δεδομένα από 22 ευρωπαϊκές αγορές, αναδεικνύει την Ελλάδα ως την πιο οικονομική χώρα για τη χρήση αυτοκινήτου, με μέσο μηνιαίο κόστος €743, με την πρωτιά αυτή να αφορά και τα ηλεκτρικά οχήματα. Το ηλεκτρικό αυτοκίνητο, μάλιστα, φαίνεται να έχει αυξήσει αισθητά την ανταγωνιστικότητά του για τους Έλληνες οδηγούς σε σχέση με τα αυτοκίνητα με κινητήρα εσωτερικής καύσης (ICE).Συγκεκριμένα,
από την έκθεση προκύπτει ότι η Ελλάδα ανήκει στις 17 χώρες στις οποίες τα ηλεκτρικά αυτοκίνητα τύπου D2 (premium μεσαίου
μεγέθους) είναι πλήρως ανταγωνιστικά και εν γένει οικονομικότερα
από τα αυτοκίνητα εσωτερικής καύσης (ICEs). Επιπλέον, σύμφωνα με τον δείκτη για το 2021, η Ελλάδα είναι η οικονομικότερη χώρα για να χρησιμοποιεί κανείς αυτοκίνητα diesel, ενώ η Πολωνία
αναδείχθηκε ως η πιο οικονομική χώρα για την χρήση αυτοκινήτου με κινητήρα βενζίνης.Σε σχέση με το ΑΕΠ της κάθε χώρας, το συνολικό κόστος χρήσης αυτοκινήτου είναι το υψηλότερο για τους 33
33
10
kidsnewsletter
3 December 2021
οδηγούς στην Ελβετία και την Πορτογαλία και το χαμηλότερο για τους οδηγούς στη Δανία και τη Γερμανία. Τέλος, όσον αφορά στα ηλεκτρικά αυτοκίνητα στην κατηγορία compact (C1) είναι
ανταγωνιστικά ως προς το κόστος σε 14 ευρωπαϊκές χώρες, χωρίς την Ελλάδα να συμπεριλαμβάνεται μεταξύ αυτών. Το Car Cost Index της LeasePlan αποτελεί μια ολοκληρωμένη ανάλυση που αποκαλύπτει το Συνολικό Κόστος Χρήσης (TCO) ενός αυτοκινήτου - συμπεριλαμβανομένων καυσίμων/ενέργειας,
αποσβέσεων, φόρων, ασφάλισης και συντήρησης - σε 22 ευρωπαϊκές χώρες. Στην έρευνα συμμετείχαν η Αυστρία, το Βέλγιο, η Δανία, η Φιλανδία, η Γαλλία, η Γερμανία, η Ελλάδα, η Ιρλανδία, η Ιταλία, η Ολλανδία, η Νορβηγία, η Πορτογαλία, η Σλοβακία, η Ισπανία, η Σουηδία, η Ελβετία και το Ηνωμένο Βασίλειο.Ο Κωνσταντίνος Πετρούτσος, Διευθύνων Σύμβουλος της LeasePlan Hellas, δήλωσε σχετικά: «Το Car Cost Index για το 2021 έδειξε ότι η Ελλάδα
παραμένει στην κορυφή της Ευρώπης ως η οικονομικότερη χώρα για να οδηγεί κανείς ηλεκτρικό αυτοκίνητο. Η στροφή στην ηλεκτροκίνηση φαίνεται μια συμφέρουσα επιλογή, αφού τα EVs
έχουν ενισχύσει την ανταγωνιστικότητά τους και έχουν γίνει πλέον οικονομικότερα στη χρήση τους από τα συμβατικά οχήματα. Καθοριστικής σημασίας για την ανάπτυξη της ηλεκτροκίνησης στη χώρα μας είναι η εξέλιξη των υποδομών και η αύξηση των παρεχόμενων κινήτρων – και με ικανοποίηση βλέπουμε ότι η Ελλάδα κινείται με σταθερά βήματα σε αυτή την κατεύθυνση. Από πλευράς μας, στην LeasePlan Hellas, ως πρωτοπόροι στη μίσθωση 33
33
11
kidsnewsletter
3 December 2021
ηλεκτρικών αυτοκινήτων, εργαζόμαστε με συνέπεια ώστε η οδήγηση ηλεκτρικών αυτοκινήτων να αποτελεί προσιτή επιλογή για όλους
τους πελάτες μας και αναλαμβάνουμε στρατηγικές πρωτοβουλίες για την προώθηση της ηλεκτροκίνησης και την ενίσχυση των υποδομών.
Αποτελεί παγκόσμια δέσμευση μας, άλλωστε, να πετύχουμε καθαρές εκπομπές ρύπων (net zero tailpipe emissions) από τον συνολικό στόλο μας έως το 2030».
Παιδική Εφημερίδα Kidsnewsletter γεγονότα Στολίστηκε η Παιδική Εφημερίδα kidsnewsletter: Φέτος τα Χριστούγεννα η Παιδική Εφημερίδα kidsnewsletter αγκαλιάζει τα Χριστούγεννα. Τα Χριστούγεννα είναι γιορτή χαράς, ειρήνης. Δεν χωρούν τσακωμοί διαφωνίες. Επίσης από της 15/12/21 στο instagram και στην ιστοσελίδα της παιδικής εφημερίδας θα
βλέπετε ζωγραφιές χριστουγεννιάτικες και σχέδια που θα τα έχουμε φτιάξει εμείς.
Πανδημία εξέλιξης : Τα πράγματα είναι πολύ σοβαρά. Θα πρέπει όλοι να τηρούμε όλοι όλα τα μέτρα. Θα πρέπει να ξανά σκεφτούμε σωστά τις κινήσεις μας που μπορεί να μας φέρουν σε κίνδυνο. Θα πρέπει όλοι οι συμμαθητές μας να πείσουν και τους υπόλοιπους
φίλους τους να τηρούν τα μέτρα. Έχετε σκεφτεί ποτέ όλοι γιατί τα 33
33
12
kidsnewsletter
3 December 2021
κρούσματα έχουν αυξηθεί? Ίσως να μην υπάρχει τόσο ακριβής απάντηση σε αυτό το ερώτημα όλα ίσως μπορούμε να πούμε κάτι
για αυτό. Αν ένα ποσοστό πολιτών ς που είναι κατα του εμβολίου ήταν υπέρ του εμβολίου. Τότε τα πράγματα θα ήταν καλύτερα για όλους.
Αθλητικά γεγονότα Παιδική Εφημερίδας kidsnewsletter ( Γεωργός Λ.
kidsnewslatter@gmail.com ) Premier League 21/22Γουότφορντ εναντίον Τσέλσι Με τρομερό σουτ πλασέ άνοιξε ο Mason Mount το σκορ στο τριαντακοστό λεπτό. Δεκατέσσερα λεπτά αργότερα η 33
33
13
kidsnewsletter
3 December 2021
Γουότφορντ απάντησε με γκολ του Bonaventure και οι οπαδοί της ομάδας πανηγύρισαν έξαλλα μέσα στο Vicarage Road. Τέλος, ο
εκπληκτικός Μαροκινός Hakim Ziyech να διαμορφώνει το τελικό 1-2 στο 72´και να κρατάει την Τσέλσι στην κορυφή του πρωταθλήματος.
Premier League 21/22-Έβερτον εναντίον Λίβερπουλ Η Λίβερπουλ διέλυσε την Έβερτον μέσα στην έδρα της εχθές το απόγευμα με 4-1. Ο Μοχάμεντ Σαλάχ έβαλε την μπάλα 2 φορές στα δίχτυα και έγινε ο Αφρικανός με τα περισσότερα γκολ στη διοργάνωση (108). Λίγο νωρίτερα, ο Jordan Henderson σκόραρε με ένα αξιοσημείωτο και δυνατό γκολ στο δεξί άκρο της εστίας του Pickford. Το ματς έληξε με την Λίβερπουλ να έχει τους 3 βαθμούς .
NBA 21/22-Μπακς εναντίον
Χόρνετς Σάρωσε ο Greek Freak ή αλλιώς Γιάννης Αντετοκούμπο με την εμφάνιση εναντίον τους Χόρνετς. Ο LaMelo έμεινε άφωνος με την 33
33
14
kidsnewsletter
3 December 2021
παρουσία του Γιάννη και το εντυπωσιακό κάρφωμα του. Η αναμέτρηση έληξε με 127-125 υπέρ των Μπακς. Super League Greece
2021/22-Ολυμπιακός εναντίον Βόλος Το ματς του Ολυμπιακού εναντίον του από,λύση στο Καραϊσκάκη δεν είχε ιδιαίτερο ενδιαφέρον στο πρώτο σαρανταπεντάλεπτο, καθώς είχε μόνο 6 φάσεις συνολικά. Όμως τα πράγματα άλλαξαν για τον Ολυμπιακό στο δεύτερο
ημίχρονο, δημιούργησαν πολλές ευκαιρίες με αμέτρητες πάσες αλλά για τον Βόλο δεν πήγαν τόσο καλά τα πράγματα. Το ματς είχε
αρχίσει να φτάνει έτη λήξη του αλλά μετά από επιθετικό φάουλ αμυντικού του Βόλου σε παίκτη του Ολυμπιακού μέσα στην περιοχή, έδωσε την ευκαιρία στον Youssef El-Arabi να βάλει γκολ και δεν
την σπατάλησε. Τρία λεπτά αργότερα ο Βόλος ισοφάρισε με γκολ του Tom van Weert. Το απίθανο έγινε στις καθυστερήσεις όταν ο Valbuena έβαλε την μπάλα στα δίχτυα διαμορφώνοντας το τελικό 2-1.
33
33
15
kidsnewsletter
3 December 2021
Μοναδικό Ένθετο: Πως είναι τα Χριστούγεννα στο Παρίσι ?
( Μάριος Χ. kidsnewslatter@gmail.com ) Αυτήν την Παρασκευή 3/12/21 μην χάσετε το μοναδικό ένθετο πως είναι τα Χριστούγεννα στο Παρίσι. το Παρίσι είναι μια από τις 33
33
16
kidsnewsletter
3 December 2021
καλύτερες επιλογές που μπορεί κάποιος να κάνει για διακοπές τα
Χριστούγεννα. Εμείς έχουμε συλλέξει μερικές πληροφορίες ώστε να σας δείξουμε και κάτι διαφορετικό. Αυτά και αλλά πολλά στο μοναδικό ένθετο της παιδικής εφημερίδας kidsnewsletter
Η
33
33
17
kidsnewsletter
3 December 2021
ψυχολόγος Νίνα Καραμολέγκου γράφει μοναδικό άρθρο στην εφημερίδας μας Πώς τα κατοικίδια βοηθούν στην ψυχική και σωματική υγεία των παιδιών; Ένα κατοικίδιο ζώο είναι σίγουρα ένας πολύτιμος φίλος. Μετά από μια δύσκολη ημέρα, οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων δηλώνουν ότι κυριεύονται κυριολεκτικά από αγάπη. Στην πραγματικότητα, για
σχεδόν 25 χρόνια, η έρευνα έχει αποδείξει ότι το να συμβιώνει
κανείς με ζώα παρέχει πολύτιμα οφέλη για την υγεία. Ενδεικτικά, αναφέρουμε ότι συμβάλλουν στη μείωση της πίεσης του αίματος και
του άγχους, ενώ ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Ο κ. Βασίλης Μπορομπόκας, CPDT-DBC, επαγγελματίας εκπαιδευτής, σύμβουλος συμπεριφοράς και επίσημο μέλος ΙACP, IAABC προσυπογράφει ότι τα κατοικίδια συμβάλλουν στη σωματική και ψυχική υγεία των παιδιών λειτουργώντας ως παιδαγωγοί τους, και
απαντά σε κρίσιμα ερωτήματα που ταλανίζουν τον γονέα γύρω από τη συμβίωση ή μη με ένα κατοικίδιο ζώο. 1. Πώς θα μπορούσαν τα σκυλιά να βοηθήσουν τα παιδιά να κατανοήσουν την έννοια του Bullying;
33
33
18
kidsnewsletter
3 December 2021
«Το μεγάλωμα ενός σκύλου βασίζεται στην αγάπη, στην κατανόηση, στη φροντίδα, πολλές φορές ακόμη και στην ταύτιση μαζί του. Προσπαθώντας να μεγαλώσει το παιδί μας έναν σκύλο μαθαίνει (αν βοηθούμε και εμείς προς αυτήν την κατεύθυνση) να καλλιεργεί
την ευαίσθητη και αλτρουιστική πλευρά του. Τουλάχιστον αυτή είναι
η β ι ω μ α τ ι κ ή πρ ο σ ωπι κ ή μ ο υ άπο ψ η» σ η μ ε ι ώ ν ε ι ο κ. Μπορομπόκας.Όταν ένα παιδί ζει με έναν σκύλο, συσχετίζεται μαζί
του και προσπαθεί να τον φροντίζει και να τον αγαπά. Μαθαίνει να έχει υπομονή μαζί του και να μην του μιλά σκληρά, ούτε να είναι προσανατολισμένο στην τιμωρία. «Δεκάδες πελάτες μου, μοιράζονται μαζί μου περιστατικά όπου τα παιδιά τους έχουν χαλαρώσει και “γλυκάνει” από τη στιγμή που πήραν ένα σκυλάκι»
επισημαίνει μεταξύ άλλων ο εκπαιδευτής.Και συμπεραίνει ότι, από τη στιγμή που τα παιδιά μπαίνουν στη σχέση από τη θέση του
“δ υ ν α τ ο ύ”, μ α θ α ί ν ο υ ν ν α δ ι α χ ε ι ρ ί ζ ο ν τ α ι ω ρ ι μ ό τ ε ρ α τ ι ς καταστάσεις (με τον σκύλο) που αντίστοιχα δεν θα ήθελαν να τους
συμβούν, όπως φωνές, απειλές, εκφοβισμός κλπ. Ταυτίζονται λοιπόν, βλέποντας τι δεν θέλει ο σκύλος τους και έτσι μπορεί να κατανοήσουν καλύτερα τι δεν θέλουν και αυτά. Μάλιστα, επισημαίνει ότι στο εξωτερικό τρέχουν προγράμματα ενημέρωσης και εκπαίδευσης μαθητών από εκπαιδευτές και φορείς, ενώ στην Ελλάδα δεν γνωρίζει κάποιο αντίστοιχο. Ο ίδιος δηλώνει ότι έχει αρκετές ιδέες.
33
33
19
kidsnewsletter
3 December 2021
2. Τα παιδιά με αυτισμό ωφελούνται από την παρουσία ενός κατοικίδιου; «Η Τεμπλ Γκράντιν (Τemple Grandin), ίσως ο πιο σημαντικός άνθρωπος στην Επιστήμη των Ζώων, άτομο με αυτισμό η ίδια, υποστηρίζει στα εξαιρετικά βιβλία της την ικανότητα των παιδιών με
αυτισμό στο να μπαίνουν πολύ εύκολα στο μυαλό των ζώων (προσωπικά θα σας πρότεινα να διαβάσετε τα βιβλία της, είναι υπέροχα). Αν και δεν έχω εμπειρία σε αντίστοιχη εκπαίδευση, ξέρω πως οι σκύλοι είναι οι καλύτεροι συναισθηματικοί βοηθοί και υποστηρικτές. Μπορούν να κάνουν τα παιδιά να αισθανθούν χαρούμενα, υπερήφανα και να αρχίσουν σταδιακά να ανοίγονται όλο και περισσότερο. Είναι εκεί, υπομονετικά, χωρίς επικριτική διάθεση και αρνητικά συναισθήματα.»
Ο ίδιος αυτήν την περίοδο εκπαιδεύει (στη βασική υπακοή) ένα θηλυκό Golden Retriever 7 μηνών όπου πρόκειται να δουλέψει με 33
33
20
kidsnewsletter
3 December 2021
παιδάκια ως pet therapy dog. Ο Κωστής, ο ιδιοκτήτης της, του έχει μιλήσει για την ικανότητά της να ξεκλειδώνει με την αγάπη και την εξωστρέφειά της ακόμη και τα πιο “κλειστά” παιδάκια. «Είμαι σίγουρος…» σημειώνει.
3. Πώς μπορούμε να διδάξουμε στα παιδιά μας κοινωνικές δεξιότητες προσφέροντάς τους ένα κατοικίδιο και σε ποια ηλικία; Ο κ. Μπορομπόκας στην ερώτηση αυτή τονίζει καταρχάς ότι μία καλή ηλικία είναι μετά τα 3-4 χρόνια. Είναι μια περίοδος που
μπορούμε να επικοινωνήσουμε αρκετά καλά με ένα παιδί και να του εξηγήσουμε τις ανάγκες και τις ιδιαιτερότητες που απαιτεί η συμβίωση με ένα ζώο. Και ανοίγει μία μικρή παρένθεση προτού να προχωρήσει τον
συλλογισμό του: «Αρκετά σημαντικό είναι κατά τη γνώμη μου να μην προχωρήσουμε σε κάποια βεβιασμένη κίνηση και πάρουμε ένα
ζώο χωρίς να έχουμε σταθμίσει όλες ή τουλάχιστον τις περισσότερες βασικές παραμέτρους, όπως μια ενδεχομένως δύσκολη αρχή, τον ενθουσιασμό του ξεκινήματος που μπορεί να συνοδευτεί από βαρεμάρα…» «Δεν θέλω να είμαι πεσιμιστής απλά λόγω της δουλειάς μου
παρατηρώ πως πολλές φορές οι γονείς προχωρούν σε λίγο βιαστικές
33
33
21
kidsnewsletter
3 December 2021
κινήσεις που στο τέλος στεναχωρούν το παιδί περισσότερο από το να υιοθετούσαμε (γιατί περί αυτού πρόκειται) το ζωάκι μας.»
Πάμε τώρα στην πράξη: «Αφού λοιπόν πάρουμε, για παράδειγμα, το κουτάβι, προσπαθούμε να εισάγουμε το παιδί στη φροντίδα του
ζώου. Φαγητό, χτένισμα, βόλτα, παιχνίδι, όλα αυτά που είναι απαραίτητα για το νέο μέλος της οικογένειας. Και αν καταφέρουμε να κινητοποιήσουμε το παιδί, ανάλογα πάντοτε με την ηλικία του στο να συνεισφέρει και αυτό στη φροντίδα του, το κάνουμε να αισθάνεται χαρά και πληρότητα. Είναι πολύ σημαντικό για το παιδί
το να αισθάνεται πως βοηθά το αγαπημένο του ζωάκι. Νιώθει την ευθύνη του άλλου, τη δέσμευση, αλλά και τη χαρά της προσφοράς.»
Ο ίδιος εξομολογείται πόσο όμορφα νιώθει ο 3.5 ετών γιος του όταν φροντίζει τον γάτο και τον σκύλο τους. Τα ζώα είναι εξαιρετικοί βοηθοί και μπορεί με βεβαιότητα να πει πως τα παιδιά αισθάνονται καλύτερα μαζί τους. Αυτό το βλέπει καθημερινά καθώς οι περισσότεροι πελάτες του έχουν παιδιά, επομένως γίνεται ο ίδιος μάρτυρας τέτοιων στιγμών καθημερινά. 4. Μπορούν τα σκυλιά να προστατέψουν τα παιδιά με αλλεργίες; Σε αυτό τουλάχιστον συγκλίνουν οι περισσότερες έρευνες, σημειώνει ο κ. Μπορομπόκας. Στο ότι δηλαδή αν ένα παιδί μεγαλώνει σε σπίτι με σκύλο ή γάτα έχει λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξει αλλεργίες καθώς η έκθεση στα κατοικίδια μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό τους καθώς μεγαλώνουν. Μάλιστα μελέτες αναφέρουν 33
33
22
kidsnewsletter
3 December 2021
(στις ΗΠΑ) πως παιδιά που ζουν σε αγροκτήματα δίπλα σε ζώα είναι λιγότερο ευάλωτα σε αλλεργίες ή ακόμη και άσθμα από παιδιά που μεγαλώνουν σε “αποστειρωμένο” περιβάλλον (American Society for Microbiology in San Francisco)
Σ τ η σ υ ν έ χ ε ι α, μ α ς πα ρ α θ έ τ ε ι κ α ι ά λ λ ε ς έ ρ ε υ ν ε ς πο υ πραγματοποιήθηκαν για να απαντήσει στο εν λόγω ερώτημα. «Άλλες
επιστημονικά τεκμηριωμένες έρευνες όπως αυτή που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Pediatrics, δεν ανέφερε την αιτία αλλά υπέδειξε ότι με την παρουσία κοντά σε έναν σκύλο που περνά τουλάχιστον τη μισή μέρα σε εξωτερικό χώρο μπορεί να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού τον πρώτο χρόνο ζωής. Φυσικά, και οι γάτες φάνηκε να προσφέρουν κάποιο βαθμό προστασίας στα μωρά, αν και
η επίδραση που παρατηρήθηκε ήταν ασθενέστερη σε σχέση με τους σκύλους. Η έρευνα βασίστηκε σε 397 παιδιά στη Φινλανδία, των
οποίων οι πατέρες κατέγραφαν κάθε εβδομάδα την υγεία του παιδιού
τους τον πρώτο χρόνο, από τις 9 έως τις 52 εβδομάδες. Γενικά, μωρά που έμεναν σε σπίτια με γάτες ή σκύλους είχαν περίπου 30%
λιγότερες πιθανότητες να έχουν συμπτώματα αναπνευστικής
λοίμωξης και περίπου μισές και λιγότερες να εμφανίσουν λοιμώξεις των ώτων. Οι ερευνητές του Kuopio University Hospital, στη
Φινλανδία, δήλωσαν ότι αν τα παιδιά είχαν επαφή με γάτα ή σκύλο
στο σπίτι, ήταν σημαντικά πιο υγιή κατά την περίοδο που διήρκεσε η έρευνα.»
33
33
23
kidsnewsletter
3 December 2021
5. Ποια σκυλιά συνεργάζονται καλύτερα με τα παιδιά, κάποιας ράτσας ή ακόμη κι ένα αδέσποτο μπορεί να γίνει φύλακας άγγελος τους; «Βασικά, οι περισσότεροι σκύλοι είναι καλοσυνάτοι και προστατευτικοί με τα παιδιά. Βέβαια, είναι πολύ σημαντικό να
παρεμβαίνουν οι γονείς από την αρχή της σχέσης με δικαιοσύνη και
όχι να αφήνουν το παιδί να ταλαιπωρεί (εννοείται εν αγνοία του τις περισσότερες φορές τον σκύλο).»
Δυστυχώς, ο ίδιος παρατηρεί πως πολλοί γονείς μένουν απαθείς σε πράγματα που κάνουν τα παιδιά τους, τα οποία πολλές φορές
ενοχλούν ή και θυμώνουν έναν σκύλο και αντί να τους εξηγήσουν, προτιμούν να τα βλέπουν ως αστεία και χαριτωμένα και μάλιστα τα “ανεβάζουν” στο youtube και στο facebook!
«Τα περισσότερα παιδάκια δεν έχουν αντίληψη του τι μπορεί να
ενοχλεί έναν σκύλο (ουρλιαχτά, να τον ενοχλούν όταν τρώει, κοιμάται, να του τραβάνε τα αυτιά, να τρέχουν προς το μέρος του 33
33
24
kidsnewsletter
3 December 2021
κλπ.)» δηλώνοντας ότι μιλάει περισσότερο ως πατέρας και λιγότερο ως εκπαιδευτής αυτήν τη στιγμή. «Διορθώνοντας το παιδί σου, ουσιαστικά το προστατεύεις και το μαθαίνεις να σέβεται τα όρια του σκύλου (ή και του γάτου στην δική μου οικογένεια.) Πρέπει να εξηγούμε στο παιδί μας, όσο μικρό και αν είναι, το τι ενοχλεί έναν σκύλο αλλά και το τι του αρέσει. Αν λοιπόν έχουμε έναν κοινωνικό σκύλο και έναν υπεύθυνο γονιό τότε το αποτέλεσμα είναι υπέροχο!» Όσον αφορά τις φυλές που είναι καλές με τα παιδιά ο εκπαιδευτής
προτείνει ότι είναι ως επί το πλείστον τα Λάμπραντορ, τα Μπόξερ, τα Γκόλντεν Ριτρίβερ, τα Μπίγκλ, οι Γερμανικοί Ποιμενικοί κλπ. Εννοείται τέλος, πως και οι ημίαιμοι μπορεί να γίνουν εξαιρετικοί φίλοι των παιδιών, καθώς δεν υστερούν σε τίποτε από τους καθαρόαιμους. «Αυτό που είναι σημαντικό είναι, όμως, να φροντίζουμε να
κοινωνικοποιούμε τον σκύλο μας από μικρή ηλικία με τα παιδάκια ώστε να μπορεί να νιώθει ήρεμος και ασφαλής μαζί τους. Και πάντα χρειάζεται η επίβλεψή μας!»
33
33
25
kidsnewsletter
3 December 2021
Σπουδαία ανακάλυψη των επιστημόνων: Αόρατο ( φράγμα ) στο κέντρο του γαλαξία μας ( Θάνος Τ. kidsnewslatter@gmail.com )
33
33
26
kidsnewsletter
3 December 2021
Οι κοσμικές ακτίνες μπορούν να βγουν από το γαλαξιακό κέντρο, αλλά δυσκολεύονται να μπουν μέσα. Το κέντρο του Γαλαξία μας μπορεί να είναι ακόμη πιο παράξενο
από ό,τι πίστευαν οι αστρονόμοι, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Μια ομάδα ερευνητών από την Κινεζική Ακαδημία Επιστημών στη Ναντζίνγκ, ερεύνησε έναν χάρτη ραδιενεργών ακτίνων γάμμα, τη μορφή φωτός με τη μεγαλύτερη ενέργεια στο ηλεκτρομαγνητικό φάσμα. Η μορφή αυτή μπορεί να προκύψει όταν σωματίδια
εξαιρετικά υψηλής ταχύτητας που ονομάζονται κοσμικές ακτίνες, συγκρούονται με τη συνηθισμένη ύλη. Όπως μετέδωσε η ΕΡΤ, ο χάρτης αποκάλυψε ότι κάτι κοντά στο κέντρο του γαλαξία μας φαίνεται να επιταχύνει τα σωματίδια σε εκπληκτικές ταχύτητες – παρόμοια με την ταχύτητα του φωτός – και να δημιουργεί μια αφθονία κοσμικών ακτίνων και ακτίνων γάμμα ακριβώς έξω από το γαλαξιακό κέντρο. ΩΩστόσο, ακόμη και όταν το γαλαξιακό κέντρο εκτοξεύει μια συνεχή καταιγίδα ακτινοβολίας υψηλής ενέργειας στο διάστημα, κάτι κοντά στον πυρήνα του Γαλαξία μας, εμποδίζει την είσοδο μεγάλου μέρους των κοσμικών ακτίνων από άλλα μέρη του σύμπαντος, ανέφερε η ομάδα σε άρθρο που δημοσίευσε στο περιοδικό «Nature Communications».
33
33
27
kidsnewsletter
3 December 2021
Οι ερευνητές περιέγραψαν το φαινόμενο ως ένα αόρατο «φράγμα» που τυλίγεται γύρω από το γαλαξιακό κέντρο και διατηρεί την
πυκνότητα των κοσμικών ακτίνων σημαντικά χαμηλότερη από το
βασικό επίπεδο που παρατηρείται σε όλο τον υπόλοιπο γαλαξία μας. Με άλλα λόγια, οι κοσμικές ακτίνες μπορούν να βγουν από το γαλαξιακό κέντρο, αλλά δυσκολεύονται να μπουν μέσα. Πώς λειτουργεί αυτό το κοσμικό φράγμα, ή γιατί υπάρχει, παραμένει ένα μυστήριο. Το κέντρο του γαλαξία μας βρίσκεται σε απόσταση περίπου 26.000
ετών φωτός από τη Γη, στον αστερισμό του Τοξότη. Είναι ένα πυκνό και γεμάτο σκόνη μέρος, που περιέχει πάνω από 1 εκατομμύριο
φορές περισσότερα αστέρια ανά έτος φωτός από ό,τι ολόκληρο το
ηλιακό σύστημα – όλα τυλιγμένα γύρω από μια υπερμεγέθη μαύρη τρύπα με περίπου 4 εκατομμύρια φορές τη μάζα του ήλιου.
Οι επιστήμονες υποψιάζονται εδώ και καιρό ότι αυτή η μαύρη τρύπα, που ονομάζεται Τοξότης Α*, ή ίσως κάποιο άλλο
αντικείμενο στο γαλαξιακό κέντρο, επιταχύνει πρωτόνια και
33
33
28
kidsnewsletter
3 December 2021
ηλεκτρόνια σε ταχύτητα σχεδόν παρόμοια με αυτή του φωτός,
δημιουργώντας κοσμικές ακτίνες που διαχέονται σε όλο τον γαλαξία μας και συνεχίζουν στο διαγαλαξιακό διάστημα. Αυτές οι ακτίνες διαδίδονται μέσα από τα μαγνητικά πεδία του γαλαξία μας,
δημιουργώντας έναν ωκεανό σωματιδίων υψηλής ενέργειας που έχει περίπου την ίδια πυκνότητα σε ολόκληρο τον Γαλαξία μας και τον οποίο οι επιστήμονες ονομάζουν «θάλασσα κοσμικών ακτίνων».
Στη νέα τους μελέτη, οι ερευνητές συνέκριναν την πυκνότητα των κοσμικών ακτίνων σε αυτή τη «θάλασσα», με την πυκνότητα των
κοσμικών ακτίνων εντός του γαλαξιακού κέντρου. Οι συγκεκριμένες ακτίνες δεν είναι άμεσα ορατές, αλλά οι επιστήμονες μπορούν να τις 33
33
29
kidsnewsletter
3 December 2021
βρουν στους χάρτες ακτίνων γάμμα του διαστήματος, οι οποίοι ουσιαστικά δείχνουν τα σημεία όπου οι κοσμικές ακτίνες έχουν συγκρουστεί με άλλους τύπους ύλης. Χρησιμοποιώντας δεδομένα από το τηλεσκόπιο Fermi Large Area Telescope, η ομάδα επιβεβαίωσε ότι κάτι στο γαλαξιακό κέντρο λειτουργεί όντως ως ένας γιγάντιος επιταχυντής σωματιδίων, εκτοξεύοντας κοσμικές ακτίνες στον γαλαξία. Θα μπορούσε να είναι ο Τοξότης Α*, καθώς οι μαύρες τρύπες θεωρητικά μπορούν να εκτοξεύσουν ορισμένα σωματίδια στο διάστημα, ακόμη και όταν καταβροχθίζουν οτιδήποτε βρίσκεται γύρω τους. Ο χάρτης αποκάλυψε επίσης το μυστηριώδες «φράγμα», ένα σαφές σημείο όπου η πυκνότητα των κοσμικών ακτίνων μειώνεται
σημαντικά στην άκρη του γαλαξιακού κέντρου. Η πηγή αυτού του
φαινομένου είναι πιο δύσκολο να εντοπιστεί, είπαν οι ερευνητές, αλλά μπορεί να αφορά το συνονθύλευμα των μαγνητικών πεδίων κοντά
στον πυκνό πυρήνα του γαλαξία μας. Για παράδειγμα, πυκνά νέφη σκόνης και αερίων κοντά στο γαλαξιακό κέντρο μπορεί να συμπιέζουν τα μαγνητικά πεδία εκεί, δημιουργώντας ένα φράγμα
ανθεκτικό στις κοσμικές ακτίνες, πρότεινε η ομάδα στην έρευνά της. Αυτό που είναι σίγουρο πάντως, είναι ότι απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να καταλάβουν οι επιστήμονες τι ακριβώς συμβαίνει στα παράξενα βάθη του γαλαξία μας.
33
33
30
kidsnewsletter
3 December 2021
Βιταμίνη D: Το μικρό λαχανικό - μύκητας που περιέχει την βιταμίνη του ήλιου μέχρι και 100% ( Γεωργής Π. kidsnewslatter@gmail.com )
33
33
31
kidsnewsletter
33
3 December 2021
33
32
kidsnewsletter
3 December 2021
Η βιταμίνη D συχνά αναφέρεται ως η «βιταμίνη του ηλίου» λόγω του γεγονότος ότι το δέρμα μας εκτίθεται φυσικά στην ηλιακή ακτινοβολία. ΩΩστόσο, είναι αναμενόμενο, κατά τη διάρκεια των
χειμερινών μηνών, πολλοί άνθρωποι να αντιμετωπίζουν ανεπάρκεια της συγκεκριμένης βιταμίνης λόγω της έλλειψης ακτίνων UV του ήλιου.
Όπως αναφέρει δημοσίευμα της ιστοσελίδας express.co.uk,
Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που αποτελούν εξαιρετική πηγή της 33
33
33
kidsnewsletter
3 December 2021
βιταμίνης και οι ειδικοί ενθαρρύνουν να τα ενσωματώσουμε στη διατροφή μας τον χειμώνα που «θερίζουν» τα κρυολογήματα και η γρίπη. Σύμφωνα με την ομάδα, η κατανάλωση μόνο οκτώ μανιταριών κάθε μέρα μπορεί να παρέχει «100%» της συνιστώμενης ημερήσιας
πρόσληψης ενός ενήλικα. Επιπλέον, όπως επισημαίνει η ομάδα εμπειρογνωμόνων, τα μανιτάρια μπορούν να αποτελέσουν εξαιρετική πηγή για άτομα όλων των διατροφικών απαιτήσεων -
συμπεριλαμβανομένων εκείνων που ακολουθούν χορτοφαγική ή vegan διατροφή, όπως αναφέρει δημοσίευμα της ιστοσελίδας express.co.uk.
33
33
34
kidsnewsletter
3 December 2021
Ο Dale Pinnock δήλωσε στο Express.co.uk για τους Βρετανούς: «ΩΩς έθνος, συνήθως περνάμε λιγότερο χρόνο έξω κατά τη διάρκεια των ψυχρότερων μηνών, πράγμα που σημαίνει λιγότερη έκθεση στο φως του ήλιου άρα και λιγότερης βιταμίνης D. Βέβαια, αυτό ισχύει
για όλους τους ανθρώπους καθώς τον χειμώνα εκτιθέμεθα λιγότερο στον ήλιο και είμαστε και διαφορετικά ενδεδυμένοι, με αποτέλεσμα το δέρμα να είναι στη μεγαλύτερή του επιφάνεια καλυμμένο από ρούχα. «Αν και η έρευνα δείχνει ότι το 45% των Βρετανών αισθάνονται ότι
η βιταμίνη D είναι η πιο σημαντική ομάδα βιταμινών γι’ αυτούς, ένας
33
33
35
kidsnewsletter
3 December 2021
στους πέντε δεν γνωρίζει πώς να επιτύχει τη λήψη της μόνο μέσω των τροφίμων». Οργανικά κρέατα, λιπαρά ψάρια και γαλακτοκομικά με πλήρη
λιπαρά και φυσικά το ταπεινό μανιτάρι, εμπεριέχουν βιταμίνη D. Τα μανιτάρια είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης D και άλλων
απαραίτητων βιταμινών, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Β6 και Β12. Είναι ένα εξαιρετικά λαχανικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί
σε μια σειρά από πιάτα. Χρησιμοποιείται, επίσης, αντί του κρέατος
33
33
36
kidsnewsletter
3 December 2021
λόγω της υφής του και της γεύσης του για όσους ακολουθούν μια διατροφή χορτοφαγική.
Τα μανιτάρια που εκτίθενται στον ήλιο μπορούν να παρέχουν στον οργανισμό όση βιταμίνη D παρέχουν και τα συμπληρώματα,
διαπίστωσε μια πρόσφατη μελέτη. Οι ερευνητές συνιστούν να βγάζουμε τα μανιτάρια από τη συσκευασία τους και τα αφήνουμε στον ήλιο για μισή ώρα πριν από την κατανάλωσή τους. Όπως και το δέρμα μας, έτσι και τα μανιτάρια μετατρέπουν το υπεριώδες φως του ήλιου σε βιταμίνες και εξακολουθούν να το κάνουν ακόμη και μετά τη συγκομιδή τους. Ποια είναι η διατροφική τους αξία; Θεωρούνται εξαιρετική τροφή, καθώς περιέχουν αμελητέες
ποσότητες λίπους και σακχάρων, αλλά σημαντικές ποσότητες
φυτικών ινών. Οι πρωτεΐνες των μανιταριών, λόγω της παρουσίας όλων των απαραίτητων αμινοξέων, είναι υψηλής βιολογικής αξίας και συναγωνίζονται στην ποιότητα τις ζωικές πρωτεΐνες, χωρίς όμως τις τοξίνες, τα λίπη και τη χοληστερόλη που βρίσκονται σε αυτό,
επομένως θεωρούνται ιδανικά για τους χορτοφάγους.Αποτελούν ακόμη, ιδανική επιλογή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, αφού περιέχουν ελάχιστες θερμίδες (13 θερμίδες ανά 100 γραμμ.). Το
ελάχιστο νάτριο, τέλος, που βρίσκουμε σε αυτά, τα κάνει ιδιαίτερα 33
33
37
kidsnewsletter
3 December 2021
αγαπητά σε όσους είναι υποχρεωμένοι να ακολουθούν διατροφή φτωχή σε αλάτι.
Σε πόσες μέρες είναι Χριστούγεννα ?
Από σήμερα είναι : 22 ημέρες απομένουν = πέφτουν 25/12/21 33
33
38
kidsnewsletter
3 December 2021
Η πρόγνωση του καιρού για τις επόμενες ημέρες
33
33
39
kidsnewsletter
3 December 2021
THE END 33
33
40