Creciendo a través del Duelo Cuento de Jorge Bucay:
“El Buscador” Material Terapéutico
Tema del mes
Esta es la historia de un hombre al que yo definiría como buscador. Un buscador es alguien que busca. No necesariamente es alguien que encuentra. Tampoco esa alguien que sabe lo que está buscando. Es simplemente para quien su vida es una búsqueda. Un día un buscador sintió que debía ir hacia la ciudad de Kammir. Él había aprendido a hacer caso riguroso a esas sensaciones que venían de un lugar desconocido de sí mismo, así que dejó todo y partió. Después de dos días de marcha por los polvorientos caminos divisó Kammir, a lo lejos. Un poco antes de llegar al pueblo, una colina a la derecha del sendero le llamó la atención. Estaba tapizada de un verde maravilloso y había un montón de árboles, pájaros y flores encantadoras. La rodeaba por completo una especie de valla pequeña de madera lustrada… Una portezuela de bronce lo invitaba a entrar. De pronto sintió que olvidaba el pueblo y sucumbió ante la tentación de descansar por un momento en ese lugar. El buscador traspaso el portal y empezó a caminar lentamente entre las piedras blancas que estaban distribuidas como al azar, entre los árboles. Dejó que sus ojos eran los de un buscador, quizá por eso descubrió, sobre una de las piedras, aquella inscripción … "Abedul Tare, vivió 8 años, 6 meses, 2 semanas y 3 días". Se sobrecogió un poco al darse cuenta de que esa piedra no era simplemente una piedra. Era una lápida, sintió pena al pensar que un niño de tan corta edad estaba enterrado en ese lugar… Mirando a su alrededor, el hombre se dio cuenta de que la piedra de al lado, también tenía una inscripción, se acercó a leerla decía "Llamar Kalib, vivió 5 años, 8 meses y 3 semanas". El buscador se sintió terriblemente conmocionado. Este hermoso lugar, era un cementerio y cada piedra una lápida. Todas tenían inscripciones similares: un nombre y el tiempo de vida exacto del muerto, pero lo que lo contactó con el espanto, fue comprobar que, el que más tiempo había vivido, apenas sobrepasaba 11 años. Embargado por un dolor terrible, se sentó y se puso a llorar. El cuidador del cementerio pasaba por ahí y se acercó, lo miró llorar por un rato en silencio y luego le preguntó si lloraba por algún familiar. - No ningún familiar - dijo el buscador - ¿Qué pasa con este pueblo?, ¿Qué cosa tan terrible hay en esta ciudad? ¿Por qué tantos niños muertos enterrados en este lugar? ¿Cuál es la horrible maldición que pesa sobre esta gente, que lo ha obligado a construir un cementerio de chicos?. El anciano sonrió y dijo: -Puede usted serenarse, no hay tal maldición, lo que pasa es que aquí tenemos una vieja costumbre. Le contaré: cuando un joven cumple 15 años, sus padres le regalan una libreta, como esta que tengo aquí, colgando del cuello...es tradición entre nosotros que, a partir de allí, cada vez que uno disfruta intensamente de algo, abre la libreta y anota en ella: a la izquierda que fue lo disfrutado…, a la derecha, cuanto tiempo duró ese gozo. ¿ Conoció a su novia y se enamoró de ella? ¿Cuánto tiempo duró esa pasión enorme y el placer de conocerla?…¿Una semana?, dos?, ¿tres semanas y media?… Y después… la emoción del primer beso, ¿cuánto duró?, ¿El minuto y medio del beso?, ¿Dos días?, ¿Una semana? … ¿y el embarazo o el nacimiento del primer hijo? …, ¿y el casamiento de los amigos…?, ¿y el viaje más deseado…?, ¿y el encuentro con el hermano que vuelve de un país lejano…?¿Cuánto duró el disfrutar de estas situaciones?… ¿horas?, ¿días?… Así vamos anotando en la libreta cada momento, cuando alguien se muere, es nuestra costumbre abrir su libreta y sumar el tiempo de lo disfrutado, para escribirlo sobre su tumba. Porque ese es, para nosotros, el único y verdadero tiempo vivido... Tomado de: Cuentos para Pensar, Jorge Bucay
Actividades Complementarias Tomate tu tiempo, piensa en ¿cuáles sentimientos o pensamientos provocó en ti esta lectura?. Escríbelos: ________________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________________
“Mi Libreta” Objetivo Terapéutico: Identificar y escribir los buenos, gratos y felices momentos que te ha obsequiado la vida.
Reflexiona a cerca de tu existencia, ¿qué aspectos de tu vida, han contribuido a que te sientas realmente vivo (a), pleno (a) y feliz?. De manera simbólica (no importa la edad que tengas), el día de hoy, te obsequiamos una libreta con las páginas en blanco. Abre la libreta, coloca tu nombre, personalízala, que lleve tu esencia, tu estilo y anota en la segunda página: a la izquierda que fue lo disfrutado y a la derecha, cuánto tiempo duró ese sensación de gozo ¿minutos, horas, días, semanas, o hasta meses?.
He disfrutado:
Ha durado:
¿Cómo te sientes?, ¿Qué sensaciones has experimentado al escribir sobre el papel acerca del tiempo verdaderamente disfrutado, el tiempo verdaderamente vivido?. ¿Lo disfrutaste nuevamente?. Escríbelo. _________________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________________ Este material fue creado exclusivamente por Creciendo a través del Duelo, marzo 2014
Se consciente y agradece a la vida por cada momento de felicidad y placer concedidos. Vive en amor y gratitud y repite en voz alta:
“Agradezco a (Dios, al universo o a la vida) todo momento de dicha y gozo vivido; agradezco por todo lo recibido y todo lo que aún está por llegar.”
Puedes compartir tu libreta con quién desees y contarle acerca de esos momentos tan preciados, tan vividos y tan disfrutados a otra persona , o incluso puedes obsequiarle a ellos también “una libreta” para que puedan anotar su tiempo real de vida. Comparte este material con otros.
Recuerda: “La vida no se mide por la veces que respiras, sino por aquellos momentos que te dejan sin aliento” HITCH
Tiempo para Sanar Ahora, siéntate, relájate… estira tu cuerpo, tus músculos, abre tu corazón, respira profundo y expande tu mente. Tomate un café contigo mismo, disfrútalo, siéntelo. Y por más dolor que vayas a experimentar al recordar, repasa una a una tus pérdidas, ¿a cuántos seres queridos has despedido?...Piensa en ellos, ¿cómo era su forma de ser, su sonrisa, su carácter, sus locuras, sus manías?; reconstruye en tu mente el recuerdo vivo de los ausentes y con el mismo tacto, realiza el mismo ejercicio de la libreta; pero esta vez anota el nombre de tu ser querido en la libreta y al lado izquierdo anota lo vivido y lo disfrutado con él o ella ,y al lado derecho cuánto ha durado esa sensación de felicidad, complicidad y alegría.
Objetivo Terapéutico: Identificar, recordar, disfrutar y volver a vivir momentos de gozo, gracia y felicidad que compartiste junto a tu ser querido.
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He disfrutado
Ha durado:
junto a él o ella:
Este material fue creado exclusivamente por Creciendo a través del Duelo, marzo 2014
¿Qué sentimiento experimentas ahora?, que sensaciones sientes al escribir sobre el papel el tiempo verdaderamente disfrutado junto a tu ser querido, recordar es volver a vivir. Escríbelo. __________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________
Nuestra intensión es que seas consciente de ¿cuánta felicidad compartieron en vida?, date cuenta de cuantos momentos alegres, cuántas sonrisas , cuántos momentos inolvidables se obsequiaron el uno al otro. Ríe de nuevo por aquello que ocurrió. También puede que surjan algunas lágrimas, pero esta bien, no hay mejor causa o motivo para una lágrima que nacer de recuerdos o momentos felices. No cuentes cuántas lágrimas, cuenta cuántas sonrisas te ha provocado su existencia; recordemos a nuestros seres queridos no por la forma en que partieron o se despidieron de este mundo, sino en la forma en cómo llegaron y en cómo cambiaron tu mundo.
Al finalizar toma esta libreta (repleta de risas y algunas lágrimas) , admira su contenido, disfruta del recuerdo del tiempo vivido junto a tu ser querido, ahí entre hojas de papel, entre tus manos, abraza o aprieta la libreta y agradece. Agradece por todo lo que en vida compartieron por cada momento que los unió. Puedes agregar incluso a la libreta recortes y fotografías, personaliza su recuerdo… y finalmente llénate de un profundo agradecimiento y amor por su existencia. Sonríe, no hay mejor tributo para nuestros seres queridos que una sonrisa provocada por su recuerdo.
¿Cómo te sientes ahora que has agradecido su existencia?, ¿Qué piensas acerca del tiempo con el que tu todavía cuentas?. Escríbelo. __________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________________________________
Puedes dedicar libretas a cuantos seres queridos desees, te darás cuenta que aunque la consigna es la misma, cada libreta es única y especial, que todas las personas han disfrutado junto a ti momentos distintos, únicos e irrepetibles, que su existencia a bendecido y acompaño tu existencia y que su despedida, solamente es un hasta pronto.
Al concluir estas tareas, te preguntarás y ¿Qué hacer con esta libreta? La libreta puedes guardarla en un lugar especial en tu hogar, compartirla con tu familia o amigos, o simplemente entregarla a quien también le pertenece, puedes realizar un tributo a tu ser querido mediante una oración, dejando ir cada hoja en una colina al viento, armando curiosos pero hermosos barquitos de papel y dejarlos partir al mar como mensajeros de eternidad, o bien purificar tus intensiones a través del fuego.
También puedes compartir tu libreta con nosotros, escríbenos a:
creciendoatravesdelduelo@gmail.com
Nos gustaría conocer tu historia… tu verdadero tiempo vivido.
Querido Lector
Si has realizado a consciencia los ejercicios de este material, habrás reído y tal vez también habrás llorado. Y al término de esta actividad, te sentirás más liviano, pero a la vez, más lleno de gratitud y amor por los presentes y por los ausentes. Este momento de crecimiento y oportunidad curativa en tu proceso de duelo, es para nosotros motivo de felicidad y motivo de vida. Y le agradecemos sumar un espacio más con su nombre en nuestra libreta.
Licda. Kemberly Vargas Morera Fundadora y Psicóloga Santo Domingo, Heredia, Costa Rica
Creciendo a través del Duelo
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“Ayudar a una persona no cambiará al mundo… Pero cambiará el mundo de esa persona”
Y para nosotros, eso es suficiente.
Correo: creciendoatravesdelduelo@gmail.com