Esto es
PAULLET SAMAYOA 15 GLADIS CASTAÑEDA 18 JOSELINE ARGUETA 22 MAFER TOLEDO 26 MAJO PAIZ 29 SHIRLEY BARRIOS 32
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“Somos estrellas cubiertas
La gratitud trasforma y los Ăşltimos meses del 2019 fueron los mĂĄs transformadores para mi. Ser consciente de lo que significa, ser agradecido y todo el universo de oportunidades que viene con ello. Por esta razĂłn, iniciamos el 2020 con Gratitud. Agradeciendo por el tiempo transcurrido, las personas maravillosas que hemos conocido, lo aprendido y Tanto por estar en gratitud con la vida. Pero en especial, quiero dejar plasmado el significado verdadero de la Gratitud.
de piel. La luz que tu buscas esta dentro de ti”
-Rumi-
• Toma conciencia de las cosas buenas, busca cuales son y valóralas. • Disfruta, asimila y realmente presta atención a esas cosas buenas. • Expresa tu gratitud para ti mismo o hacia otra persona. Hay momentos en la vida que el sentir de Gratitud es espontáneo, y explota en ti. Busquemos siempre ver lo bueno en todo y valora lo bueno y malo de todo por que al final lo malo solo es para aprender.
Gracias a todas por leernos y compartir con nosotros el valor que tienen dentro.
“La Fuerza no viene de la capacidad corporal, sino de la voluntad del Alma” - GandhiMuchas personas desperdician tiempo valioso buscando en todos los lugares equivocados algo que siempre ha estado en su poder. En nuestro interior, todos tenemos la capacidad de ser felices. Cada uno tiene esa habilidad, que es completamente gratis. Ahora mismo podemos tomar la decisión de ser felices si en verdad queremos serlo. Ser feliz es una decisión que solo depende de uno mismo. Algunas veces podemos recibir heridas y sentir dolor, pero si no experimentamos algo de dolor en la vida, es menos
probable que logremos comprender y apreciar plenamente la felicidad. En nuestra vida, bien puede haber momentos en los que sencillamente hay demasiada oscuridad, tiempos en los que el concepto de felicidad y gratitud parecen distantes. En esos momentos debemos recordar que cosas son las que nos hacen sentir felices y repasar una por una todas nuestras bendiciones. Estaríamos inclinados a valorar todo mucho más, y obtendríamos más placer y agradecimiento con lo que ya tenemos, en lugar de concentrarnos constantemente en lo que nos hace falta o lo que tienen los demás. KIND MAGAZINE OCTAVA EDICIÓN | PÁGINA 15
La felicidad no está en las posesiones ni en el oro. El sentimiento de la felicidad habita en el alma. - Demócrito Recordemos que la vida la hacemos nosotros. Es el método del vaso medio vacío o medio lleno. Al momento en el cual desarrollamos una actitud de agradecimiento y positivismo, seguimos reconociendo los aspectos negativos de una situación. Sin embargo, elegimos concentrarnos en la esperanza y en la oportunidad que existe. ¡El ser optimista o pesimista probablemente no altere el resultado, pero el optimista la pasa mejor en la vida! -James Borg, Mind Power Creo firmemente que, para disfrutar de la felicidad sostenible, debemos ver como conectamos todas las partes de nuestra vida. Debemos adoptar un enfoque holístico. Esto significa encontrar equilibrio e invertir energía y cuidar de nuestra mente, cuerpo y alma. Una buena forma de arrancar nuestra mañana es con estas palabras de gratitud del Dalai Lama: “hoy me siento afortunado de haber despertado, estar vivo, tener una preciosa vida humana, no voy a desperdiciarla. Utilizaré todas mis energías para desarrollarme, extender mi corazón a los demás y alcanzar la iluminación en beneficio de todos los seres. Voy a tener buenos pensamientos hacia los demás, no me voy a enojar o a pensar mal de otros, voy a beneficiar al máximo a los demás.” Recordemos de alimentar nuestra alma, así como diariamente trabajamos por alimentar nuestra cuenta bancaria. Al cultivar una actitud de gratitud, podemos buscar y atraer a nuestras vidas más cosas positivas por las cuales estar agradecidos. Sin embargo, a mi pensar, lo más importante de tener una actitud de gratitud es la calidad de la sensación con la cual esta va acompañada. Es sabio el hombre que no llora por las cosas que no tiene, sino que se regocija por las que sí tiene. – Epicteto KIND MAGAZINE OCTAVA EDICIÓN | PÁGINA 16
Hasta nuestra salud se ve beneficiada al momento de optar por una actitud agradecida y positiva, se mejora el sistema de curación del cuerpo y la salud en general, al ayudar a producir más endorfinas de estimulación inmunológica. Recordemos que la gratitud no es solo decir: gracias., también consiste en vivir en un estado de gratitud. Se trata de apreciar verdaderamente a las personas, las experiencias y las circunstancias que crean una existencia única para nosotros. Si están buscando un buen punto de partida para mejorar sus vidas, deberían de hacerlo expresando porque cosas están agradecidos. El querer ser agradecido es una elección completamente personal. Cuando algo bueno o malo nos suceda, aprendamos a dar las gracias por cada experiencia. Crecemos, aprendemos y nos hacen más fuertes. “La verdadera belleza no se encuentra en un lunar facial, la verdadera belleza se refleja a través del alma” Termino mi texto con las siguientes preguntas ¿Tienes una actitud de gratitud? ¿estás agradecido por todo lo que tienes en tu vida ahora mismo o estas caminando y quejándote por lo que te falta?
“No es la especie mas fuerte la que sobrevive, ni la mas inteligente. Sino la que mejor responde al cambio.” -DarwinCuando en algún momento de tu vida no llegas a tener un techo seguro donde dormir, valoras cualquier cuarto, sillón o espacio que las personas que te quieren y se vuelven parte de tu familia del corazón, te ofrecen.
¡Agradezco por ser una persona positiva que siempre puede encontrar lo bueno y una lección que aprender en los momentos más duros! ¡Agradezco porque a través de mi trabajo, he podido unir a personas que consiguen alianzas y además forman nuevas amistades! Mi primera experiencia en esto fue trabajando en la Ciudad de México en donde me abrí campo en trabajar en lo que hago y a la vez hice lazos y muy buenas amistades, que se convirtieron en parte de mi familia. ¡Me siento agradecida por los días difíciles, porque gracias a ellos valoro y agradezco cada rayo de luz que se presenta en mi camino y que me hace seguir adelante y enfocarme en lo bueno que la vida me da! ¡Agradezco por esas amigas que se convierten en ángeles en esta tierra, que borran los momentos duros vividos, con amor y entrega! Siempre digo lo que no te mata te fortalece y hace que puedas ser luz y ejemplo para otras personas, todo esto viene de Dios ... ¡Ser agradecido siempre hace que vengan cada día, experiencias llenas de bendiciones y luz para seguir este camino lleno de amor , sonrisas y más cosas por agradecer !
Desde que comencé en el mundo de la medicina estética, me apasionó la idea de ayudar a las personas a transformarse en la mejor versión de sí mismos. Es increíble lo que podemos lograr hoy en día con procedimientos mínimamente invasivos. Mi gratitud es hacia mis pacientes, quienes me han permitido ser parte de transformaciones increíbles, y puedo decir con toda seguridad que basta con un pequeño empujón al autoestima para sentir que puedes lograr cualquier cosa que te propongas. La mejor transformación, en mí opinión, es aquella que comienza en el exterior, pero se extiende hacia el interior y nos permite empoderarnos y proyectar más seguridad.
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No se trata de cumplir con estándares de belleza, se trata de estar cómodos en nuestra piel, de destruir pequeñas inseguridades y sentir que podemos conquistar el mundo. Recibí mi entrenamiento como Médico y Cirujano en la Ciudad de Guatemala y me especialicé en Medicina Estética en varios de los centros y hospitales más prestigiosos de las ciudades de Beverly Hills y París. Actualmente trabajo en mi consultorio privado “Rejuvé Clínica Estética” en la Ciudad de Guatemala. Me gusta siempre mantenerme en constante actualización para estar a la vanguardia en cuanto a nuevos tratamientos estéticos alrededor del mundo, siempre trato de viajar y aprender nuevas técnicas para traerlas a Guatemala.
Estamos en un mundo cambiante y los procedimientos estéticos están evolucionando con gran rapidez. Todos merecemos vernos bien y sentirnos bien, y en una época en donde no podemos darnos el lujo de faltar a nuestras actividades diarias, cada día más y más personas deciden probar tratamientos no invasivos, ya que son muy seguros y su tiempo de recuperación es casi nulo. Poco a poco, ha ido desapareciendo el tabú de los tratamientos estéticos. Recuerdo hace algunos años, las pacientes se ponían Botox y era un secreto total. Sin embargo, hoy en día gracias a toda la información que hay disponible, mis pacientes se sienten cómodos al hablar de “Botox” y “Fillers”, y tanto hombres como mujeres los utilizan como herramientas para verse y sentirse mejor, y saben que no representa nada “malo” y que no es un tema que se deba mantener en secreto. Estamos en la era de la belleza, en donde la prevención es clave, y los tratamientos anti edad ya no se limitan únicamente a las personas que muestran signos de envejecimiento, ahora también están disponibles para todos los que desean evitar que dichos signos de la edad sucedan. Además, han surgido nuevas técnicas en los últimos años, que están disponibles tanto para pacientes jóvenes de, por ejemplo 17 años, como para personas mayores; hoy en día podemos transformar una nariz sin necesidad de cirugía en tan sólo 20 minutos, podemos armonizar el rostro colocando rellenos en pómulos, mentón y mandíbula, podemos disminuir la apariencia de las ojeras, mejorar los labios, o simplemente dar a la piel una apariencia más luminosa. En fin, existen muchas soluciones para transformarnos en nuestra mejor versión, sin tener que pasar por el quirófano.
“La vida es como andar en bicicleta, para conservar el equilibrio debes mantenerte en movimiento” -EinsteinMi nombre es Maria Fernanda Toledo Morales, soy una mujer soñadora, dedicada, profesional y trabajadora; mi pasión por conocer nuevas culturas y lugares ha sido desde muy pequeña. Recuerdo la primera vez que viaje fue a mis 10 años, mi Mamá me llevo a Disneyland en Orlando, desde ese momento nacio en mi, esa pasión por viajar por el mundo y seria una de mis prioridades. Agradezco a DIOS y a la Vida permitirme viajar, conocer distintas culturas, personas y lugares tan mágicos, a mis 25 años conozco 26 países y cada uno ha dejado una enseñanza y un recuerdo que llevare siempre conmigo. Hay una frase que dice, El agradecimiento es la memoria del corazón. Frase que me hace pensar cuan afortunada soy de poder viajar con personas que amo, como a mi mamá que siempre me ha apoyado e impulsado a soñar en grande, a vivir mis sueños y a esforzarme cada día por lo que quiero. Como persona quiero dejar un legado, quiero inspirar a otras personas, que crean en sus sueños, que no existen los limites, si somos personas constantes se logra llegar a la meta, hacerles ver que viajar es la mejor inversión que podemos hacer, porque lo único que nos llevamos en la mente y en el corazón son los recuerdos.
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“La fuerza que hay en tu interior es mucho mas fuerte que cualquier obstáculo que te ponga la vida” -ConfucioSoy una persona agradecida con Dios, por hecho de respirar, estar viva y disfrutar cada día con las personas que amo. Cuando entiendes que significa la gratitud, empiezas a agradecer día con día cada pequeña situación, y te das cuenta que has llegado a valorar lo que te rodea. Desde pequeña mi mamá dio pensamientos a mi ser, me hizo creer en mi, me hizo soñar en grande, me enseñó lo que el esfuerzo y el trabajo pueden lograr, a dar amor, sobre todo me enseño a ser agradecida.
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Siempre tuve un sueño, lo declaré y con el tiempo se convirtió en realidad. A los 17 años escogí mi carrera universitaria, Ciencias de la Comunicación, ese mismo año obtuve mi primer trabajo en televisión en el ámbito deportivo, gracias a la oportunidad que se dio, me di cuenta de mi apasion por los deportes, me enamoré de la cámara, del poder que da el transmitir información, lo cual se convierte una responsabilidad moral con miles de espectadores. Así llegue a trabajar en canales nacionales como el 13 y el 7, para Canal Antigua y Antigua Sports, con un programa
en vivo sobre el Mundial de Rusia, eran 3 presentadores hombres y yo, me hizo pensar en la responsabilidad que tenía representando a las mujeres en ese ámbito, el cual sigue muy sesgado para nosotras y tengo claro que uno de mis retos en este medio es luchar por la equidad de género en el ámbito deportivo. Hice colaboraciones con Fox Sport Latinoamérica, los 22 años cumplí uno de mis sueños, representar a mi país internacionalmente y llegue a Univisión en Washington, D.C. Estudié actuacion, soy modelo e influencer. Vivo agradecida con cada oportunidad que la vida da, me esfuerzo por ser ejemplo para los demás. En lo personal lo más importante para mi es respetar los valores, ser amable con todas las personas, no perder la humildad, ser feliz y sobre todo estar agradecida, cada oportunidad y acontecimiento de la vida no es casualidad. La gratitud es la emoción humana más saludable de todas -Zig Ziglar
Nunca te has preguntado qué hacer en ocasiones cuando hay cosas que te molestan y te irritan, o en los momentos que te sientes tan abrumada y cansada, y que pueden llevarte a tomar actitudes equivocadas. ¿Cómo reaccionar cuando esto ocurre? ¿Qué actitud tomar? ¡Yo, Elijo la gratitud en lugar de una mala actitud! Elijo sonreír todos los días, en los días buenos y en los días no tan buenos. Decido conscientemente ser agradecida por todas las cosas que Dios me ha dado, en lugar de dejarme llevar por la queja, tristeza o enojo, por lo que me irrita ó molesta.
Probablemente, todas las cosas NO son exactamente como tú quisieras, pero estoy segura de que tienen cosas que aprecias, te gustan o disfrutas. Entonces, ¿por qué no ser agradecido por esas buenas cosas?
Con este sentimiento formamos Smile & Company Gt, en donde para mi lo más importante son las personas que cruzan la puerta de entrada porque gracias a ellas estoy viviendo uno de mis sueños.
Me llamo Shirley Barrientos y soy Odontóloga y especialista en Ortodoncia y Ortopedia Maxilofacial. Y como tú, he tenido pruebas, dificultades, momentos malos y tristes pero trato y me esfuerzo para que estos momentos no me cieguen y no me impidan ver, ni apreciar de todas las cosas buenas que tengo y vivo, como mi hijo, mi familia, mi trabajo, mi profesión, etc.
Además todos los días me dan razones para agradecer al verlos sonreír, amo ver sus reacciones al finalizar los tratamientos y amo ver cómo cambian y se sienten seguros de si mismos. Todas estas sonrisas que logramos en Smile&Company llenan mi corazón de gratitud y me hacen feliz.
Una de las tantas cosas por las que agradezco es mi profesión y me siento tan agradecida y feliz de trabajar en lo que me apasiona. Y aunque hay días cansados, largos y difíciles, siempre al final del día me tomo el tiempo para agradecer por todo. Les contare un poquito sobre uno de mis sueños que hoy lo estoy viviendo y veo cada día como se ha hecho realidad. Desde hace mas de 15 años cuando estaba estudiando la licenciatura sabia que quería tener un consultorio dental diferente, pero empece y estuve muchos años con una clínica muy pequeña. Mi actitud siempre fue de agradecimiento por lo que tenia, podía haberme enojado, frustrado e incluso haberme quedado conforme con lo que tenia, pero yo estaba feliz y agradecida que podía trabajar ahí, ahorrar, y tener mas experiencia. Incluso trabaje en otras clínicas donde pude aprender de lo bueno y lo malo de cada una, de todas la experiencias que vivi en mis años pasados pude aprender. Así que aunque en algún momento no parezcan los mejores años o que no estas viviendo lo que quisieras, solo agradece y sigue luchando por tus sueños.
Para mi la gratitud trae consigo amor, paz, felicidad, satisfacción y mucho más. Entonces ¿Cómo podemos empezar con la gratitud diaria en nuestra vida? Una buena forma para hacerlo es empezar a dar gracias a Dios por las pequeñas cosas de tu vida, tomate el tiempo en pensar en todos los detalles que tienes en tu vida: Por los rayos de sol que entran a través de la ventana, Por los colores vibrantes de la puesta de sol, Por nuestro esposo, por nuestros hijos y familia Por tener un techo y por tener comida. Por tu trabajo porque gracias a Dios lo tienes. Realmente tenemos tantas cosas porque agradecer, aunque en este momento tal vez no es lo quisieras tener o estar viviendo, agradece por lo que tienes y por lo que no tienes, porque esto hará que tu corazón se llene de amor y felicidad. Y algún día cuando tengas mas de lo que algún día soñaste recordaras que todo lo que viviste tuvo un propósito en tu vida. Y es mejor vivir cada día con un corazón agradecido y con la mejor actitud. Así que recuerda, mi mejor consejo para ti es: Escoger vivir en una actitud continua de gratitud. ¡Haz de ella un hábito en tu vida! Empieza y termina cada día con agradecimiento.
Yo hoy vivo uno de mis sueños era tener un consultorio dental en donde mis pacientes entrarán a un ambiente agradable y confiable, y que ellos pudieran sentirse tranquilos, confiados y seguros. En donde pudieran olvidar todas las malas experiencias que hayan tenido anteriormente. KIND MAGAZINE OCTAVA EDICIÓN | PÁGINA 31