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El Desayuno Es la comida más importante del día, ya que nuestro cuerpo pasa muchas horas sin alimentos durante la noche. Un buen desayuno activa tu metabolismo y te da la energía para comenzar el día.
Los niños (y adultos) que toman un desayuno completo tienen: Mejor rendimiento físico y mental Mejor concentración y conducta Más control sobre su peso corporal.
Un buen desayuno incluye:
Leche o yoghurt Fruta fresca o jugo de fruta sin azúcar añadida Pan o cereales.
Fuente: INTA Instituto de Nutrición y Tecnología de los Alimentos www.inta.cl
DESAFÍO BUSCA EL CAMINO PARA QUE NUESTRO AMIGO OBTENGA LA ENERGÍA NECESARIA PARA COMENZAR SU DÍA. ELIGE LOS ALIMENTOS QUE COMPONEN UN DESAYUNO SALUDABLE. SOLO PUEDES PASAR UNA VEZ POR CADA TRAMO DEL LABERINTO.
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R: Manzana, leche y cereales.
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RINCÓN NUTRICIONAL Instrucciones: Según la Tabla une las cucharadas de azúcar con el alimento que corresponda.
¿Sabías 1 Lata deQbué? Cucharad ebid a de 1 Barra de ce a = 7 Cucharadas de A Azúcar= C.d.A. zúcar (C.d.A real = 4 C.d .). .A. 3 Galletas d obles = 8 C .d .A. 1 Taza de ce real = 7 C.d .A. 1/2 Marraque ta = 6 C.d.A . 1 Taza de fr utillas = 3 C .d.A. 1 Yogurt = 3 C.d.A. 1 Cucharad a de salsa d e tomate =1 Fuente: INTA C.d.A. Institu www.inta.c
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En Fundaci贸n Coanil, trabajamos por la inclusi贸n de las personas con discapacidad intelectual. Conoce m谩s visitando www.coanil.cl /coanil Este dibujo fue realizado en el taller Flor de Arte de Coanil. Color茅alo.
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