FRukost
FrUKOST en enkel bok som ger dig inspiration till dagens viktigaste mål, frukosten. ”Lyxfrulle” passar den som vill njuta av morgonen, medan ”favortfrukostmackan” passar den som vill hålla det traditionellt.
Pannkaksfrossa 5-minuters frukost Lyxfrulle Omelettmorgon Favoritfrukostmackan
Pannkaksfrossa Du behöver:
Hur man gör perfekta pannkakor:
2,5 dl vetemjöl 2 tsk bakpulver 2 msk socker 1 krm salt 2,5 dl mjölk 2 msk smält smör 1 ägg smör till stekning
1. Blanda de torra ingredienserna i en skål. Vispa först ner mjölken, sedan smöret och sist ägget. Vispa till en slät smet. 2. Pensla en plättlägg eller en stekpanna med lite smör och klicka ut ca 1 msk smet per pannkaka. 3. Grädda ca 1,5 minut, tills det börjar bli lite bubblor på ytan. Vänd och grädda ytterligare 1,5 minuter.
e Detta är ett recept på Amerikanska pannkakor. Lit . Vill du ha dde grä och kt fru sk fär med rna gä a ver Ser re. iga mindre, lite rol an. Självklart kan man ban och o kes ja väl du kan v ati ern alt are tig nyt ett välja det mest traditionella alternativet, sylt.
5
minuters frukost Saker du behöver: 2 dl yoghurt 1 dl havregryn 2 msk kokos 1 persika hallon
1. Ta fram en skål, häll upp yoghurt och havregryn och blanda samman. 2. Skär persikan i bitar, toppa yoghurtblandningen med persika, hallon och kokos.
Detta är en mycket snabb och enkel men ända mättande frukost. Toppingen är bara ett exempel, testa dig fram till din egen favorit!
Allt du kan tänka dig och lite till
Lyxfrulle Plocka ihop med allt gott du kan tänka dig att äta till frukost. Baka eget bröd, eller gå till närmsta bageri. Duka upp med fInt porslin och levande ljus. Hämta familjen eller vännerna och njut av en lyxfrukost!
Mjuk pepparkaka 9 dl vetemjöl 2 dl sirap (drygt) 2,5 kkp socker 2 kkp mjölk 1 tsk nejlikor 1,5 tsk kanel 2 tsk bikarbonat
Gör såhär: 1.Smöra och bröa en långpanna 2.Rör ihop alla ingredienser och häll .sedan i långpannan. 3.Grädda kakan mitt i ugnen i 175200*c i ca 35 minuter.
Nybakat bröd, Bacon, Äggröra, Marmelad, Ost & skinka Thé, Kaffe, Grönsaker, Mjuk pepparkaka
lite inspiration
Omelettmorgon Ingredienser: 1 gul lök 6 skivor bacon 2 tomater 6 ägg 4 msk mjölk 2 krm salt 1 krm peppar 4 msk riven ost persilja
, a r ö g t t a fort r å g r e t t efter Omele u d r e j l ä ör v h e b l l i t h c o mak! s h c o e k c ty
1. Skala och hacka löken. Klipp baconskivorna fInt. Skär tomaten i bitar. Vispa ihop äggen med mjölk, salt och peppar. 2. Fräs lök och bacon i en stekpanna. Blanda ner tomaterna. Häll sedan i äggblandningen i pannan. Strö över osten och stek sedan i några minuter, tills äggen blivit fasta. Garnera med persilja.
favorit frukostmackan Favoritfrukostmackan
En skiva av ditt favoritbröd, det godaste pålägget och lite grönsaker. Färd igt! SUPERSNABBA LIMPOR 2 pkt jäst 2 tsk salt 2 dl mörk sirap 1 liter svagdricka 0,5-1 liter vetemjöl 2 liter ragsikt brödkryddor ev. frön, nötter, frukt Rör ihop allt till en deg. Forma 3 limpor, lägg dem i en långpanna och stoppa margarin mellan limporna. Ingen Jäsning! sätt in limporna i kall ugn, ca 45 min 225*c Pensla med hett vatten och fett efter gräddning.
n du ka ll vi du Om e! st må t ge in är a brödkryddorn er. tt nö r le el ön fr t, uk fr ad rk to d fylla bröden me
Emma Thulin emmamariaagnes@gmail.com
Klara Gymnasium Karlstad 2013