Help elkaar schakelen

Lees het dossier op p. 10. Spreek daarna je favoriete deconnectie-collega aan. Noteer allebei drie goede voornemens, wissel uit, check regelmatig bij elkaar in en bewaak elkaars grenzen.

GEBREK AAN INSPIRATIE? STEEK HIER JE LICHT OP.

Minstens tien minuten per dag bosbaden – of wandelen tussen de vier bomen op de speelplaats. Eindelijk mee met die shinrin-yoku-hype.

Mijn appel vanaf nu helemaal opeten tijdens de pauze. WhatsApp wacht wel.

Dagelijks lachen met collega’s. En mijn eigen miserie.

Vanaf nu niet meer uitstellen: lezen, muziek luisteren, naar het toilet gaan, ademen.

Een heel lange sjaal breien als bedankje voor mijn deconnectiemaatje.