PriroÄ?nik Ganoderma lucidum Zdravje iz narave
Ars PharmaeÂŽ
Narava je modra.
Priročnik Ganoderma lucidum Zdravje iz narave
Ars Pharmae®
Urška Zaloker
Priročnik Ganoderma lucidum Ars Pharmae® Zdravje iz narave Avtorica: Urška Zaloker, mag. farm. Oblikovanje: STUDIO_MAGENTA, Matjaž Vitez Ilustracije: ARTIZEM, Aljoša Maršič Lektorica: Ksenija Horvat Tisk: Tiskarna Grafos, d.o.o. Izdajatelj: Ars Pharmae®, d.o.o. Dunajska cesta 139 1000 Ljubljana Naklada: 10.000 izvodov Ljubljana, februar 2011 ©Vse pravice so pridržane. Razmnoževanje, predelava ali javna objava knjižice Priročnik Ganoderma lucidum Ars Pharmae® Zdravje iz narave ali njenega dela je brez predhodnega pisnega dovoljenja avtorja besedila ali avtorja ilustracij prepovedana.
Kazalo Stres Uvod Kaj povzroča stres? Kako poteka stresna situacija? Kako se posledice delovanja stresorjev oz. stresa odražajo na našem telesu in počutju? Kako se posledice stresorjev oz. stresa odražajo na našem delu in naši storilnosti? Kako lahko pomagamo ublažiti vpliv stresorjev na naše telo? Adaptogen - pomoč našemu telesu pri premagovanju stresa in zmanjšanju škodljivih vplivov stresorjev na naše telo Kaj je adaptogen? Zakaj je adaptogen tako poseben? Zakaj ima pripravek iz adaptogena prednost pred pripravkom iz stimulansa? Razlika med adaptogenom in stimulansom Ganoderma lucidum - najučinkovitejši adaptogen Kaj je Ganoderma lucidum? Kako nam Ganoderma lucidum pomaga pri premagovanju stresa in zmanjšanju škodljivih vplivov stresorjev na naše telo? Katere bioaktivne učinkovine vsebuje Ganoderma lucidum? Zdravje kot stanje ravnovesja Priporočila za pravo izbiro in uporabo pripravkov iz Ganoderme lucidum Kako razlikujemo dobre od slabših proizvodov iz Ganoderme lucidum? Tehnologija za izdelavo pripravkov spor Ganoderme lucidum s počeno steno Razvoj pripravkov iz Ganoderme lucidum
Stres 3 3 4 5 6 7 7
8 8 8 9 9 10 10
Uvod Stres in učinke stresa pogosto v večji ali manjši obliki občutimo vsi. Na primer, če zvečer ne moremo zaspati ali težko zaspimo, če se ponoči prebujamo, ko smo vzkipljivi, raztreseni, napeti ali pa nemirni, ker nas čez dan obremenjujejo različne skrbi.
Odgovor organizma na stres - vzpostavitev ravnovesja.
Po definiciji je stres nespecifičen odgovor organizma, s katerim se posameznik poskuša prilagoditi zahtevam okolja in vzpostaviti ravnovesje v organizmu. Stres je stanje psihične in fizične pripravljenosti posameznika na spopad ali umik (boj ali beg). Na težave, ki povzročajo stres, se človek lahko odzove na dva načina: z njimi se bodisi spopade ali pa jih odrine in vsaj začasno nanje pozabi. Stanje pripravljenosti (boj ali beg) je bolj ali manj nagonsko, lahko pa je tudi dobro premišljeno. Če smo se z nastalimi težavami pripravljeni soočiti, bodo imele nastale stresne okoliščine na nas na koncu celo pozitiven učinek. Če pa se bomo v kriznih situacijah odzvali z umikom (begom), bo stres na koncu obvladoval nas.
Če se v kriznih situacijah odzovemo z umikom, stres na koncu obvlada nas.
11 13 13 14 15 16 17
Pripravki Ganoderma lucidum Ars Pharmae® in njihova uporaba Kapsule spor Ganoderma lucidum Ars Pharmae® Oljne kapsule Ganoderma lucidum Ars Pharmae®
18 18 19
Literatura
21 3
Stresorji so zunanji in notranji dejavniki, ki ogrožajo ravnovesje v telesu.
Zunanji stresorji so fizikalni, kemijski, biološki in socialni.
Notranji stresorji so fizični in psihološki.
Kaj povzroča stres?
Kako poteka stresna situacija?
Povzročitelji stresa so stresorji. To so zunanji in notranji dejavniki, ki ogrožajo normalno ravnovesje v telesu. Stresorje delimo na fizikalne, kemične, biološke, socialne, fizične in psihološke.
Stres oz. odgovor organizma na delovanje stresorjev poteka v treh fazah in ga opišemo s splošnim adaptacijskim sindromom.
Fizkalni stresorji: izpostavljenost hudemu mrazu ali vročini, hrupu, ultravijolični sončni svetlobi, spremembam zračnega tlaka in nadmorske višine, elektromagnetnim vplivom (mikro valovi, radijski valovi) in sevanja. Kot primer lahko navedemo situacijo, ko se zaradi soparnega vremena ne moremo zbrati pri delu. To je stresna situacija, ki jo občutimo in je sprožena z vremenom. Kemijski stresorji: posledica izpostavljenosti toksinom, pesticidom, herbicidom, fungicidom, insekticidom, težkim kovinam, gospodinjskim in industrijskim kemikalijam, dimu, prahu, tobaku in sintetičnim drogam. Primer: onesnažen zrak, ki ga dnevno vdihavamo in se zaradi tega slabo počutimo, je vsakodnevni stresor, kateremu je izpostavljeno naše telo. Biološki stresorji: posledica izpostavljenosti bakterijam, virusom, plesnim in parazitom. Primer: virusna okužba se na našem telesu odraža kot glavobol, zvišana telesna temperatura, kašelj, zamašen nos, .... Socialni stresorji: izguba delovnega mesta, družabno življenje, obseg dela, upokojitev, ločitev od otrok, zamenjava poklica, finančne spremembe, začetek šolanja. Primer: razdražljivost, ker nam delo ne gre od rok in nas iz dneva v dan razjedata slaba organizacija na delovnem mestu in nekorektni odnosi. Fizični stresorji: so posledica visokega krvnega tlaka, naporne telesne dejavnosti, kirurškega posega, poškodbe, stradanja, pomanjkanja kisika, zastrupitve, uživanja drog, pomanjkanja spanja, hude bolezni. Psihološki stresorji: depresija, jeza, strah, anksioznost, skrbi, želja, žalost, izgube, duševne bolezni, večje spremembe, duševne travme, velika odgovornost. Psihološki stres pogosto spremlja tudi fizični.
Graf 1: Splošni adaptacijski sindrom
Faza alarma Prva faza je stanje psihične in fizične pripravljenosti–telo se pripravi na ukrepanje, sprostijo se energetske zaloge, duševne in telesne spremembe dvignejo našo učinkovitost ter pripravljenost na soočanje. To omogoča, da je posameznik v spopadu z nastalimi težavami čim bolj uspešen. Faza prilagoditve Sledi faza prilagoditve na stres, ko se poskušajo telesni procesi normalizirati in povrniti v izhodiščni položaj. Do te faze je učinek stresa lahko pozitiven. Vendar v primeru, da je stres oz. delovanje stresorja (stresorjev) podaljšan, mora telo obrambo vzdrževati, kar je zanj velik napor. Energetske zaloge se praznijo in če se v tem času nič ne spremeni, nas to vodi v fazo izčrpanosti. Faza izčrpanosti Takrat govorimo o negativnem stresu, za katerega so značilne spremembe na telesnem, čustvenem in vedenjskem področju. Namesto, da bi se fiziološki procesi v telesu postopoma normalizirali, se energetske zaloge še naprej praznijo in zato se pojavijo prvi znaki utrujenosti ter izčrpanosti. Znajdemo se na robu svojih telesnih in psihičnih zmogljivosti. Začne prevladovati občutek nemoči, brezupa, brezvoljnosti. Dogaja se, da se ne moremo več dobro zbrati, pozornosti ne moremo za dalj časa usmeriti v konkretne vsebine, slabo pomnimo. Nič več nas ne veseli, hitro smo utrujeni, ponoči slabo spimo, obhajajo nas dvomi in skrbi. V tej fazi je zelo ogroženo tudi naše zdravje. Zelo pogosto pride do zmanjšanja imunske odpornosti in pojava različnih kroničnih obolenj.
Faza prilagoditve podaljšano delovanje stresa je velik napor za telo.
Faza izčrpanosti – zelo je ogroženo naše zdravje in imunska odpornost. 5
Kako se posledice stresorjev oz. stresa odražajo na našem delu in naši storilnosti?
Kako se posledice delovanja stresorjev oz. stresa odražajo na našem telesu in počutju?
6
1. Telesni znaki:
2. Čustveni znaki:
3. Vedenjski znaki:
• nemir in napetost, • glavobol, • bolečine v hrbtenici, • povečano potenje, • slabost, • prebavne motnje, • želodčni krči, • motnje spanja, • bolezni srca, • povišan krvni tlak, • povišan holesterol, • težave s hrbtenico, • rana na želodcu, • kožne bolezni, • rak.
• tesnoba in zaskrbljenost, • negotovost, • strahovi in panika, • jeza, • razdražljivost in vzkipljivost, • pretirana občutljivost, • odsotnost, • občutek nemoči, • obupanost, • krivda, • depresija, • nespečnost, • nočne more, • sindrom izgorelosti.
• pretirano kajenje, • povečana poraba alkohola, • povečana uporaba pomirjeval, • uživanje drog, • motnje v prehranjevanju (pretirana ješčnost ali izguba teka), • grizenje nohtov, • odmik od socialnih stikov, • nedokončane naloge.
Če smo stresorjem izpostavljeni daljše časovno obdobje, začne naša delovna storilnost in delovna učinkovitost upadati zelo hitro. Lahko pride do izčrpanja, zloma in daljše odsotnosti z dela. Danes je stres v kar 20% razlog za odsotnost z dela.
Kako lahko pomagamo ublažiti vpliv stresorjev na naše telo? • • • • • • •
Poznavanje stresorjev in svojih odzivov nanje. Sprijaznjenje s situacijami, ki jih ne moremo spremeniti. Ukvarjamo se z dejavnostmi, ki so nam v veselje. Zdrava in uravnotežena prehrana. Redna telesna dejavnost. Pozitiven odnos do sebe, ljudi in sveta. Pomagati telesu zmanjšati vpliv stresorjev in njihovih posledic z naravnimi pripravki iz skupine adaptogenov.
Graf 2: Krivulja učinkovitega človekovega delovanja (Peter Nixon)
Graf 3: Razlogi za nenačrtovano odsotnost z dela
Pomagajmo si z naravnimi pripravki iz adaptogena Ganoderme lucidum. 7
Adaptogen - pomoč našemu telesu pri premagovanju stresa in zmanjšanju škodljivih vplivov stresorjev na naše telo Kaj je adaptogen? Adaptogen pomaga telesu, da se prilagodi na stres.
Adaptogen je izjemna naravna snov, ki pomaga telesu, da se prilagodi na stres. Adaptogen podpira normalne presnovne funkcije in ponovno vzpostavi ravnotežje v telesu. Te spremembe povečajo odpornost telesa na fizikalne, kemijske, biološke, čustvene in fizične stresorje. Adaptogen pomaga telesu pri obrambnem odzivu na akutni ali kronični stres. Je edinstven med naravnimi snovmi, saj ima sposobnost, da ponovno vzpostavi ravnovesje v delovanju hormonov, modulira imunski sistem in omogoča telesu, da vzdržuje optimalno notranje ravnovesje.
Zakaj je adaptogen tako poseben? Adaptogen pomaga telesu pri obrambnem odzivu na akutni ali kronični stres.
Zakaj ima pripravek iz adaptogena prednost pred pripravkom iz stimulansa? Adaptogen zvišuje in optimizira sposobnost za delo in to tudi ohranja. Zelo pomembno je poznati razliko med adaptogenom in stimulansom, saj nam to omogoča pravo izbiro pomoči pri vsakodnevnem tempu življenja – utrujenosti, padcu odpornosti, pomanjkanju energije, zmanjšani delovni storilnosti, slabemu razpoloženju in počutju ter drugimi stresnimi vplivi iz okolja, ki slabijo naše zdravje. Razlika med adaptogenom in stimulansom
Adaptogen normalizira funkcije telesa in vzpostavi ravnovesje, ne glede na to, kakšna je smer odklona od normalnih fizioloških funkcij in ravnovesja, ki ga povzroča stres. Leta 1947 je dr. Nikolai Lazarev opredelil adaptogen kot snov, ki omogoča telesu, da se upre škodljivim fizikalnim, kemijskim in biološkim stresorjem. To naredi z dvigom nespecifične odpornosti na stres, s čimer omogoči telesu, da se prilagodi na stresne okoliščine.
Graf 4: Razlika med delovanjem adaptogena in stimulansa
Značilnosti
Učinki adaptogena
Učinki stimulansa
ohranja
poveča
Poveča odpornost na zunanji stres
da
ne
Izboljša okrevanje po naporni fizični vadbi
da
ne
Izčrpa energetske zaloge
ne
da
poveča
zmanjša
ne
da
redki
pogosti
ne
da
Adaptacijska energija (vitalnost)
Delovna storilnost v času stresa Nespečnost Stranski učinki Fizična in/ali psihološka odvisnost
8
Adaptogen v nasprotju s stimulansom ohranja delovno storilnost v času stresa.
Adaptogen doseže maksimalno raven storilnosti oz. sposobnosti za delo, ki je najbolj optimalna za naše telo in jo tam tudi ohranja, medtem ko stimulans le začasno zveča storilnost in začetnemu porastu sledi obdobje značilnega zmanjšanja storilnosti (glede na optimalno raven). Adaptogen ne povzroča teh nihanj in zato ne obremenjuje našega telesa.
1. Adaptogen je netoksičen in neškodljiv za telo (ne povzroča neželenih učinkov). 2. Adaptogen sproži nespecifičen odziv telesa, ki omogoča telesu povečano moč upora proti stresorjem, ki vsakodnevno bremenijo naše telo (vključno s fizikalnimi, kemijskimi in biološkimi stresorji). 3.
Pogosto uporabljeni stimulansi: kava, črni čaj, mate čaj, kola, guarana ...
9
Ganoderma lucidum - najučinkovitejši adaptogen
Kako nam Ganoderma lucidum pomaga pri premagovanju stresa in zmanjšanju škodljivih vplivov stresorjev na naše telo?
Kaj je Ganoderma lucidum? Ganodermo lucidum so nabirali in uporabljali za zdravljenje ter lajšanje mnogih bolezni, za ohranjanje vitalnosti in dolgega življenja.
‘Shinnoh Honsohkyo’ je prva, originalna knjiga orientalske medicinske znanosti.
V knjigi orientalske medicine je Ganoderma lucidum uvrščena na prvo mesto superiornih zelišč.
Ganoderma lucidum je poznana kot Ling Zhi na Kitajskem in kot rdeča Reishi ali Mannentake na Japonskem. Slovi po svojih zdravilnih lastnostih. Ganodermo lucidum pogosto povezujejo z zdravjem in okrevanjem, dolgoživostjo, modrostjo in srečo. Ganoderma lucidum je v svetu najbolj uporabljena in najučinkovitejša medicinska goba. V tradicionalni vzhodni medicini jo uporabljajo že več kot 4.000 let. Imenujejo jo ‘kraljica med zelišči’ in ‘goba cesarjev’, saj so jo posebej za cesarje velikih kitajskih dinastij in za japonske kraljeve družine nabirali in uporabljali za zdravljenje ter lajšanje mnogih bolezni, za ohranjanje vitalnosti in dolgega življenja. Taoisti so pripravili eliksir večne mladosti in Ganoderma lucidum je bila glavna sestavina tega eliksirja. Zdravilne lastnosti in medicinska učinkovitost Ganoderme lucidum so tako izrazite in dobro vplivajo na telo, da so jo uvrstili v najstarejšo knjigo kitajske medicine, ki je bila napisana pred 2.400 leti. Ta knjiga je na japonskem danes poznana kot ‘Shinnoh Honsohkyo’ in predstavlja prvo, originalno knjigo orientalske medicinske znanosti. V njej je opisanih 365 zdravilnih zelišč. Zelišča so razvrščena v tri kategorije: 120 jih je opredeljenih kot ‘superiornih’, nadaljnih 120 je klasificiranih kot ‘povprečnih’ in preostalih 125 zelišč sodi v kategorijo ‘dobri’. ‘Superiorna’ zelišča so tako imenovana ‘zelišča bogov’ in se uporabljajo za večno mladost in dolgoživost – zdravila legendarnih zdravilcev tradicionalne kitajske medicine. Zelišča, ki sodijo v skupino ‘povprečnih’, se uporabljajo kot toniki, tista iz skupine ‘dobra’ pa se jemljejo za specifična obolenja. Pri uživanju zdravilnih zelišč iz skupine ‘povprečnih’ in ‘dobrih’ moramo biti previdni, ker jih ne smemo uživati daljše časovno obdobje, medtem ko lahko jemljemo zdravilna zelišča iz skupine ‘superiornih’ dalj časa in tudi v večjih odmerkih, ker nimajo neželenih učinkov. V knjigi orientalske medicine je Ganoderma lucidum uvrščena na prvo mesto. Ganoderma lucidum je uvrščena tudi na prvo mesto ‘superiornih’ zelišč. Zato je njena učinkovitost pritegnila tudi sodobne znanstvenike, ki jo že 40 let raziskujejo na vzhodu, v Evropi in ZDA.
10
Ganoderma lucidum nam pomaga zvišati sposobnost za delo in delovno storilnost, pomaga nam zmanjšati utrujenost in ohranjanje energije v stresnih situacijah.
Ganoderma lucidum krepi celotno telo tako, da izboljša celicam dostop do energije v stresnih situacijah. Ščiti celice pred pomanjkanjem energije v času izčrpavanja zalog. Tako deluje krepilno v stanju utrujenosti in stresa ter nam pomaga izboljšati delovno storilnost.
Ganoderma lucidum krepi imunsko odpornost.
Ganoderma lucidum deluje imunomodulatorno. To pomeni, da uravnava delovanje našega imunskega sistema tako v stresnih situacijah, kot v normalnih pogojih. Ves čas njenega uživanja vzdržuje imunsko odpornost na optimalni ravni. V obdobju kroničnega stresa vzdržuje ravnovesje imunskega sistema, kar je zelo pomembno, saj zmanjša možnost, da pogosto zbolimo.
Ganoderma lucidum uravnava delovanje našega imunskega sistema tako v stresnih situacijah kot v normalnih pogojih.
Ganoderma lucidum poveča splošno odpornost telesa in pomaga ohranjati zdravje.
Ganoderma lucidum pomaga pri slabem počutju in razpoloženju.
Ganoderma lucidum izboljša splošno zdravje in dobro počutje in s tem ustvarja pozitiven učinek na telo in duha. Ganoderma lucidum pomaga urejati ter podpirati naše telo in imunski sistem, tako da uravnava naš odziv na različne stresorje (fizične, okoljske in čustvene).
Ganoderma lucidum zmanjša škodljivi vpliv stresorjev na naše telo.
Ganoderma lucidum deluje tudi kot preventiva, ker izboljša nespecifično odpornost telesa na različne stresorje. To pomeni, da zmanjša pojavnost škodljivih stranskih učinkov stresorjev na telo tako, da spodbuja naravne obrambne sisteme. Ta sposobnost, da poveča splošno odpornost telesa, je ključna kvaliteta zelišča pri ohranjanju zdravja. Ti učinki pomagajo telesu, da se upre neugodnim vplivom iz okolja, kot so hud mraz in vročina, hrup in izpostavljenost strupenim kemikalijam.
11
Ganoderma lucidum pomaga uravnavati telesne funkcije.
Ganoderma lucidum pomaga zmanjšati hiperaktivnost ali hipoaktivnost različnih sistemov v telesu.
Ganoderma lucidum pomaga pri kroničnem stresu.
Ganoderma lucidum pomaga ohranjati ravnovesje v telesu pri kroničnem stresu tako, da pomaga uravnavati telesne funkcije in odziv na stres. V telesu povzroča pozitivne spremembe, saj skrbi za uravnoteženje različnih sistemov, vključno z imunskim sistemom. Ima amfoteričen učinek, kar pomeni, da lahko zmanjša hiperaktivnost ali hipoaktivnost centralnega živčnega sistema, imunskega sistema, metabolizma krvnega sladkorja, metabolizma krvnih maščob in krvnega tlaka.
Ganoderma lucidum pomaga kot dodatek pri različnih obolenjih.
Ganoderma lucidum krepi imunski sistem, ki je pri mnogih akutnih in kroničnih obolenjih oslabljen. Mnoga obolenja predstavljajo stres za naše telo. Ganoderma lucidum pomaga zmanjšati hiperaktivnost ali hipoaktivnost različnih sistemov v telesu in s tem pomaga ohranjati ravnovesje. Ko se uporablja skupaj z drugimi zdravili, lahko pomaga, da se potek akutnih in kroničnih bolezni pozitivno spremeni in izboljša. Poleg tega pomaga celicam pri dostopu do energije v stresnih situacijah in jih ščiti pred pomanjkanjem energije v času izčrpavanja zalog. To je pomembno tudi za naše telo v zrelih letih, ko se začenja razvijati mišična oslabelost in postajamo šibkejši.
Katere bioaktivne učinkovine vsebuje Ganoderma lucidum? Ganoderma lucidum vsebuje približno 400 različnih bioaktivnih učinkovin, ki delujejo kot celota. Najpomembnejši sta dve veliki skupini bioaktivnih učinkovin, in sicer polisaharidi in triterpeni. • Polisaharidi krepijo imunski sistem, uravnavajo njegovo delovanje in ga ves čas jemanja Ganoderme lucidum vzdržujejo na optimalni ravni. • Triterpeni pomagajo zmanjšati hiperaktivnost ali hipoaktivnost različnih sistemov v telesu, tako da pomagajo uravnavati holesterol, krvni tlak, krvni sladkor in izboljšajo prekrvavitev. S tem pomagajo ohranjati ravnovesje v telesu. Blagodejno delujejo pri utrujenosti, slabem razpoloženju in spancu. Pomagajo tudi pri alergijah in hujših obolenjih. Ganoderma lucidum vsebuje poleg polisaharidov in triterpenov še organski germanij, številne vitamine (vitamin A, Vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, biotin in folno kislino), minerale, nenasičene maščobne kisline, beljakovine, nukleotide in sterole.
Ganoderma lucidum vsebuje približno 400 različnih bioaktivnih učinkovin.
Zdravje je stanje popolne telesne, duševne in socialne blaginje in ne le odsotnost bolezni.
Zdravje kot stanje ravnovesja Svetovna zdravstvena organizacija je zdravje opredelila kot “stanje popolne telesne, duševne in socialne blaginje in ne le kot odsotnost bolezni”. Pravijo, da naj bo poudarek tudi na dobrem počutju človeka. Eden izmed vidikov dobrega počutja je holističen ali celovit pristop k zdravljenju človeka. Pri holističnem pristopu zdravljenja se gleda človeka kot celostno osebo – telo, um, duh in njegovo okolje. V praksi to pomeni, da je vsak človek obravnavan kot edinstven posameznik in zdravljenje se osredotoča na tega posameznika in ne zgolj na njegovo bolezen. Bolezen se razume kot posledica fizičnega, čustvenega, duhovnega, socialnega in okoljskega neravnovesja te osebe. Zato se zdravljenje začne, ko se te vidike življenja postavi v ponovno ravnovesje.
12
13
Priporočila za pravo izbiro in uporabo pripravkov iz Ganoderme lucidum Pripravki iz Ganoderme lucidum so lahko narejeni iz cele gobe, micelija in/ali spor, saj vsi vsebujejo bioaktivne učinkovine, vendar v različnih količinah.
Na tržišču je na voljo nekaj ‘osnovnih’ pripravkov iz Ganoderme lucidum, kot so rezine ali kosi cele gobe, ter spore v prahu. Ti pripravki so ponavadi cenejši, vendar ne vedno boljši, kot pripravki, ki so dodatno tehnološko obdelani. Njihovo kakovost je pred nakupom nujno potrebno preveriti. Primer slabšega pripravka je cela goba, katere učinkovitost je po nastanku spor veliko manjša kot pred nastankom. Drugi primer je prah spor. Prah spor ni ustrezno tehnološko obdelan in je slabše učinkovit. Lahko se namerno ali naključno doda pripravku Ganoderme lucidum kot primes. Tovrsten pripravek je slabše kakovosti. Pripravki iz Ganoderme lucidum so lahko narejeni iz cele gobe, micelija in/ali spor, saj vsi vsebujejo bioaktivne učinkovine, vendar v različnih količinah. Ti pripravki so lahko v obliki tablet, kapsul, instant prahu ali zrnc. Dodatno tehnološko obdelani pripravki so čistejši, boljše kakovosti in se tudi boljše absorbirajo v telesu.
14
Kako razlikujemo dobre od slabših proizvodov iz Ganoderme lucidum? •
Pripravki Ganoderme lucidum, ki niso tehnološko obdelani, so najpogosteje le zmleta cela goba in/ ali micelij ter polnjeni v kapsulo. Tukaj je večja verjetnost prisotnosti primesi, kot so vlakna in ostanki, ki zmanjšajo učinkovitost pripravka.
•
Nekateri pripravki iz Ganoderme lucidum so tako imenovani pripravki iz “cele rastline”. Ti vsebujejo mešanico izvlečka cele gobe in prahu spor. Najpogosteje njihova učinkovitost ni najboljša.
•
Potrebno je tudi preveriti, da pripravek iz Ganoderme lucidum ni onesnažen s težkimi kovinami (npr. arzen, živo srebro in svinec), ker so te lahko zelo škodljive za naše zdravje.
•
Pripravek, ki vsebuje spore Ganoderme lucidum, mora nujno vsebovati spore s počeno steno. Samo iz teh spor se sprostijo bioaktivne učinkovine, ki jih naše telo lahko absorbira in uporabi. Učinkovitost pripravkov spor Ganoderme lucidum s počeno steno je mnogo večja od prahu spor. Zato je odstotek počenih spor v pripravku ključni dejavnik pri ocenjevanju kakovosti. Za najboljše delovanje in učinkovitost mora biti količina spor s počeno steno večja od 90%. Kapsule spor Ganoderma lucidum Ars Pharmae® vsebujejo 98% spor s počeno steno.
•
Triterpeni so ena izmed ključnih bioaktivnih učinkovin spor Ganoderme lucidum, ki se nahajajo v oljnem delu spor. Triterpeni so podvrženi oksidaciji in razgradnji, kadar so izpostavljeni zraku. Zato, da bi preprečili oksidacijo in s tem njihovo kvarjenje, je pripravku oljnega ekstrakta iz spor nujno potrebno dodati antioksidant – najbolje vitamin E. Triterpene je potrebno zaščititi tudi z uporabo ustreznih kapsul, ki morajo biti temnejše barve. Oljne kapsule Ganoderma lucidum Ars Pharmae® je pripravek z največjo koncentracijo triterpenov.
Pripravek iz Ganoderme lucidum mora vsebovati najmanj 90% spor s počeno steno.
Triterpeni so ena ključnih bioaktivnih učinkovin Ganoderme lucidum, ki se nahajajo v oljnem delu spor.
15
Tehnologija za izdelavo pripravkov spor Ganoderme lucidum s počeno steno Fizikalna metoda počenja stene spor ohranja učinkovitost bioaktivnih sestavin.
Pripravek oljnega izvlečka spor Ganoderme lucidum s počeno steno je čist, najbolj aktiven in najbolj koncentriran.
Spore se pobere iz zrele gobe Ganoderme lucidum. Nato je potrebno steno spor počiti, da se olajša in izboljša absorbcija bioaktivnih učinkovin v telesu (4. generacija pripravkov iz Ganoderme lucidum). Oljni del spor se lahko ekstrahira in s tem pridobi najbolj koncentriran pripravek Ganoderme lucidum (5. generacija pripravkov iz Ganoderme lucidum). Metode za počenje stene spor Ker je stena spor odporna na kemične in fizikalne poškodbe, se v želodcu in črevesju ne raztopi. Zato se z ustreznim počenjem stene poveča biološka razpoložljivost pripravkov iz spor Ganoderme lucidum. Uporabljene in preizkušene so bile fizikalna, kemična in encimska metoda. Aktivne sestavine spor so občutljive na visoko temperaturo in kemikalije, zato uporabljena metoda ne sme biti preagresivna. Najboljša je fizikalna metoda počenja stene spor, saj se pri tem aktivne sestavine ne poškodujejo. Metoda za pridobivanje oljnega dela spor Olje spor Ganoderme lucidum se pridobiva s superkritično ekstrakcijo. To je novejša tehnologija, pri kateri se uporablja ogljikov dioksid pri določeni temperaturi in tlaku. Ogljikov dioksid je naraven, brez strupenih snovi in blažji od topil, ki se običajno uporabljajo pri ekstrakcijskih metodah. Prav tako so pogoji (temperatura in tlak) milejši kot pri drugih metodah. Zato je pripravek oljnega izvlečka spor s počeno steno čist in funkcionalno najbolj aktiven.
16
Razvoj pripravkov iz Ganoderme lucidum V zadnjih desetih letih so v znanstvenih raziskavah dokazali, da je koncentracija bioaktivnih učinkovin v sporah medicinske gobe Ganoderma lucidum največja. Skladno s študijami so se razvili tudi različni pripravki iz te medicinske gobe: 1. generacija pripravkov - vodni prevretek (čaj) V tradicionalni kitajski medicini so Ganodermo lucidum narezali na rezine in jo kuhali v vreli vodi. To metodo nekateri uporabljajo še danes. Na ta način zaužijejo samo vodotopne dele klobuka gobe. Sestavine, ki so topne v olju, zavržejo skupaj z usedlino, pri čemer se izgubi velik del bioaktivnih učinkovin. 2. generacija pripravkov - ultra fini prašek Prve ultra fine praške iz Ganoderme lucidum so izdelali v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja. Pri tej metodi se uporablja postopek mletja s t.i. ultra fino tehnologijo, ki gobo zdrobi na manjše delce. S to tehnologijo se pridobiva pripravke iz cele gobe in/ali micelija. 3. generacija pripravkov - prah iz spor Najpomembnejše bioaktivne učinkovine Ganoderme lucidum se nahajajo v večjih koncentracijah v sporah. Če uporabljamo spore, dobimo izdelek z občutno večjo učinkovitostjo, kot jo ima ultra fin prašek. Stena spor je močna, trda in ni topna v vodi ter želodčni kislini, kar je glavna ovira za njihovo absorbcijo v telesu. Zato so v osemdesetih letih prejšnjega stoletja začeli iskati načine, kako počiti steno spor. 4. generacija pripravkov - kapsule praška iz počenih spor Leta 1997 so razvili postopek, ki z uporabo naprednejše fizikalne tehnologije pri sobni temperaturi stre steno spor. Ker pri tem postopku ne uporabljajo nobenih kemikalij in visokih temperatur, se bioaktivne učinkovine v celoti ohranijo. Od takrat so kapsule praška iz počenih spor najbolj uporabljen in najbolj priljubljen pripravek iz Ganoderme lucidum. 5. generacija pripravkov - oljne kapsule Znanstvene študije so pokazale, da so triterpeni poleg polisaharidov, ključne bioaktivne učinkovine pri dopolnilnem zdravljenju z Ganodermo lucidum. Pridobljeni so z ekstrakcijo oljne faze spor. Te oljne kapsule niso enake pripravku, ki vsebuje spore pomešane v olje. Oljne kapsule vsebujejo visoko koncentracijo triterpenskih spojin in so po jakosti delovanja najmočnejši pripravek iz Ganoderme lucidum. Oljne kaspule so tudi najnovejši in najbolj izpopolnjen pripravek. 17
Pripravki Ganoderma lucidum Ars Pharmae® in njihova uporaba
98% spor s počeno steno v pripravku kapsul spor Ganoderma lucidum Ars Pharmae® omogoča sprostitev bioaktivnih učinkovin v celoti in zagotavlja maksimalno učinkovitost.
Kapsule spor Ganoderma lucidum Ars Pharmae®
Oljne kapsule Ganoderma lucidum Ars Pharmae®
(98% spor s počeno steno medicinske gobe Ganoderma lucidum/ ling zhi/rdeče reishi)
(oljne kapsule spor medicinske gobe Ganoderma lucidum/ ling zhi/rdeče reishi)
Spore v kapsulah Ganoderma lucidum Ars Pharmae® so počene s fizikalno metodo brez pomoči kemikalij in visokih temperatur. S tem je zagotovljena ustrezna bioaktivnost učinkovin, saj se pri tej metodi bioaktivne učinkovine ne poškodujejo.
Oljne kapsule Ganoderma lucidum Ars Pharmae® so pridobljene iz 98% spor s počeno steno Ganoderme lucidum. Oljna faza počenih spor je ekstrahirana s pomočjo tehnologije superkritične ekstrakcije, saj se pri tej tehnologiji ne uporablja toksičnih topil in visokih temperatur. To nam zagotavlja, da se struktura in učinkovitost bioaktivnih učinkovin v celoti ohrani.
Počena stena spor v pripravku kapsul spor Ganoderma lucidum Ars Pharmae® omogoča, da se bioaktivne učinkovine v celoti sprostijo. Te bioaktivne učinkovine so na voljo našemu telesu, da jih po zaužitju kapsul enostavno absorbira. Delež počenih spor v pripravku je vsaj 98%, kar zagotavlja dovolj veliko količino prostih bioaktivnih učinkovin za najboljši učinek. Kapsule spor Ganoderma lucidum Ars Pharmae® so 4. generacija pripravkov iz Ganoderme lucidum. Kapsule spor Ganoderma lucidum Ars Pharmae® priporočamo: • za ohranjanje optimalne odpornosti zdravih ljudi, za izboljšanje sposobnosti premagovanja stresnih situacij in pri utrujenosti ter nespečnosti, Odmerjanje: 2-krat na dan 1 kapsulo, vsaj 3 mesece neprekinjeno; • za povečanje naravne odpornosti in premagovanje stresnih situacij pri ljudeh, ki so pogosto bolni, Odmerjanje: 2-krat na dan 2 kapsuli, vsaj 3 – 6 mesecev neprekinjeno. Kapsule spor Ganoderma lucidum Ars Pharmae® lahko jemljete tudi daljše časovno obdobje neprekinjeno. Priporočamo, da kapsule spor Ganoderma lucidum Ars Pharmae® zaužijete skupaj z vitaminom C, ki je lahko v obliki limonade, žvečljive tablete (priporočamo Acerolo Ars Pharmae®), šumeče tablete.
18
Oljna faza počenih spor v oljnih kapsulah Ganoderma lucidum Ars Pharmae® je pridobljena brez toksičnih topil.
Oljne kapsule so najbolj koncentriran pripravek Ganoderme lucidum in vsebujejo največjo koncentracijo bioaktivnih učinkovin. Zato jih uporabljamo pri večjem padcu imunske odpornosti, pri hudem stresu, kroničnih obolenjih in hujših obolenjih sodobnega časa (npr. rakava obolenja, HIV, hepatitis). Bioaktivne učinkovine v oljni fazi so bolj podvržene kvarjenju, zato je oljnim kapsulam Ganoderma lucidum Ars Pharmae® dodan vitamin E. To je v maščobah topen vitamin, ki ima antioksidativne lastnosti in s tem ščiti bioaktivne učinkovine v oljni fazi pred oksidacijo in kvarjenjem. Oljne kapsule Ganoderma lucidum Ars Pharmae® so 5. generacija pripravkov iz Ganoderme lucidum. Oljne kapsule Ganoderma lucidum Ars Pharmae® priporočamo: 1. kot podporo standardni terapiji, 2. kot podporo pri vseh boleznih z zmanjšano imunsko odpornostjo, 3. po končanem zdravljenju za krepitev imunske odpornosti, 4. kot dodatek ob zdravljenju sodobnih obolenj za krepitev imunskega sistema in lajšanje neželenih učinkov standardne terapije (kemoterapija, obsevanje).
19
Oljne kapsule Ganoderma lucidum Ars Pharmae® uporabljamo pri večjem padcu imunske odpornosti, pri hudem stresu, kroničnih obolenjih in hujših obolenjih sodobnega časa.
Odmerjanje: Priporočilo 1—3: • 3-krat na dan 2 kapsuli pol ure pred jedjo, prve 3 mesece, • nato 2-krat na dan 2 kapsuli pol ure pred jedjo, nadaljne 3 mesece, • vzdrževalni odmerek 2-krat na dan 1 kapsulo pol ure pred jedjo. Priporočilo 4: • kot dodatek ob zdravljenju sodobnih obolenj za krepitev imunskega sistema in lajšanje neželenih učinkov standardne terapije (kemoterapija, obsevanje) 3-krat na dan 2 kapsuli pol ure pred jedjo. Po zdravljenju se držite zgornje sheme. Priporočamo, da oljne kapsule Ganoderma lucidum Ars Pharmae® zaužijete skupaj z vitaminom C, ki je lahko v obliki limonade, žvečljive tablete (priporočamo Acerolo Ars Pharmae®), šumeče tablete. Ars Pharmae® je podjetje s strokovnjaki s področja farmacije, medicine in mikrobiologije. Ukvarjamo se tudi z raziskovanjem in eksperimentalnim razvojem na področju naravoslovja, tehnologije ter na področju medicine s Fakulteto za farmacijo, Medicinsko fakulteto in Biotehniško fakulteto. Sodelujemo v znanstvenoraziskovalni dejavnosti na področju prehranskih dopolnil z Univerzitetnim kliničnim centrom v Ljubljani in v Mariboru ter na Fakulteti za farmacijo predvsem na področju medicinskih gob s poudarkom na Ganodermi lucidum. Učinkovita absorbcija. Edine kapsule z 98% spor s počeno steno.
Učinkovitost zagotovljena. Edine oljne kapsule na tržišču.
Literatura 1. Selye H.: The General adaptation syndrome. Annu Rev Med 1951, 2:327-342. 2. Posen D. B.: Stress Management for Patient and Physician. The Canadian Journal of CME 1995. 3. http://www.stress.org 4. King J. C.: Hyperventilation -A therapist’s point of view: discussion paper. J R Soc Med 1988, 81:532-6. 5. Tangri R.: Stress-Costs, Stress-Cures. Trafford Publishing, Victoria, Canada, 2003. 6. http://www.eapcism.com/Starttrainingstress.asp 7. Tangri R.: Stress-Costs, Stress-Cures. Trafford Publishing, Victoria, Canada, 2003. 8. Winston D., Maimes S.: Adaptogens: herbs for strenght, stamina, and stress relief. Healing Arts Press, Vermont, 2007. 9. Brekhman I.I., Dardymov I.V.: New substances of plant origin which increase nonspecific resistance. Annu Rev Pharmacol 1969, 9:419-430. 10. Klein R.: Phylogenetic and phytochemical characteristics of plant species with adaptogenic properties. MS Thesis, 2004, Montana State University, Chapter 4. 11. Panossian A. G.: Adaptogens Tonic Herbs for Fatigue and Stress. Alternative & complementary therapies 2003, 9:327-331. 12. http://registerofquestions.efsa.europa.eu/roqFrontend/questionsListLoader?panel=ALL 13. Kelly G. S.: Nutritional and botanical interventions to assist with the adaptation to stress. Alter Med Rev 1999, 4:249-265. 14. Panossian A., Wikman G., Wagner H.: Plant adaptogens III. Earlier and more recent aspects and concepts on their mode of action. Phytomedicine 1999, 6:287-300. 15. McGlasson L.: Reishi: Ancient medicine is modern hope. Health foods business, 1992. 16. Wasser S. P.: Reishi or Ling Zhi (Ganoderma lucidum). Encyclopedia of Dietary Supplements, Marcel Dekker Inc., New York, 2005. 17. Sliva D.:Ganoderma lucidum in cancer research. Leuk Res 2006, 30:767–768. 18. Liu X., Yuan J., Chung C., Chen X.:Antitumor activity of the sporoderm-broken germinating spores of Ganoderma lucidum. Cancer Lett 2002, 182:155-61. 19. Chen H., Tsai Y., Lin S., Lin C., Khoo K., Lina C., Wong C.: Studies on the immuno-modulating and anti-tumor activities of Ganoderma lucidum (Reishi) polysaccharides. Bioorg Med Chem 2004,12:5595-601. 20. Bao X., Liu C., Fang J., Li X.: Structural and immunological studies of a major polysaccharide from spores of Ganoderma lucidum (Fr.) Karst. Carbohydr Res, 2001, 332:67-74. 21. Boh B., Berovic M., Zhang J., Lin Z.: Ganoderma lucidum and its pharmaceutically active compounds. Biotechnol Annu Rev 2007, 13:265-301. 22. Huie C. W., Di X.: Chromatographic and electrophoretic methods for Lingzhi pharmacologically active components. J Chromatogr 2004, 812:241-257. 23. Guo L. Et al.: Characterization and immunostimulatory activity of a polysaccharide from the spores of Ganoderma lucidum. Inter Immunopharmacol 2009, 9(19):1175-82. 24. http://www.who.int/en/ 25. Lin Z.-B.: Lingzhi From Mystery to Science. Peking University Medical Press, Peking, 2009. 26. http://www.zk.com.sg/lingzhie.htm 27. http://www.reishi.com/News/Red%20Reishi%20-%20King%20of%20Adaptogens.htm
Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. 20
21
11/2011 slo
Holistični pogled na zdravje zajema um, telo in duha. Posameznika obravnava kot celoto, njegov življenjski slog, fizično ter čustveno zdravje in ne le odsotnost bolezni.
Ars Pharmae®, d.o.o., Ljubljana, Slovenija T 01 4205 730, www.arspharmae.com