Úvod Slovo „čakra“ pochází ze sanskrtu a znamená „kolo“ či „kruh“. Poznatky o čakrách pramení z upanišad (posvátných sanskrtských spisů), jejichž písemné podoby vznikaly přibližně od roku 600 př. n. l. a zároveň se ústně předávaly od gurua k žákovi. Čakry jsou energetická centra, která se nacházejí v jemném těle a tvoří je mysl a vitální energie. Bývají znázorňovány jako lotosové květy určitých barev vycházející ze základní čakry ke korunní čakře. Jejich barvy připomínají barevné světlo duhy.
Lotos je indická národní květina. Roste v bahnitých vodách, razí si cestu vzhůru na hladinu, má semena a rozmnožuje se, podobně jako my lidé. Když se narodíme, nevíme nic o své cestě životem, prodíráme se různými emocemi, řešíme problémy, s nimiž se setkáváme, a postupně rozkvétáme v duchu své osobní krásy a vlastního potenciálu, až nakonec vymizíme kamsi do neznáma.
Jóga a rozvíjení bdělé pozornosti ve spojení s relaxačními technikami a s dalšími metodami zaměřenými na osobní rozvoj si v nedávné době získaly velkou oblibu, protože mysl, tělo a podstata, jíž se říká duše, jsou úzce propojeny. Tato knížka obsahuje učení o energiích a pradávnou moudrost ukazující pevný vztah mezi uvedenými složkami. Zvu vás na cestu, na níž budeme společně všechny čakry podrobně zkoumat, abyste postupně prohlubovali potenciál svého vývoje a posilovali mindfulness, neboli bdělou pozornost. Budete-li vědomě vnímat své čakry, naučíte se úplně uvolnit, zvýšíte si sebevědomí a zlepšíte své zdraví a pohodu.
V této knížce najdete praktické rady, jež vám ukážou, jak máte pečovat o své čakry a posilovat je. Všechna cvičení trvají pět až deset minut, abyste je mohli začlenit do běžného dne a provádět je pravidelně.
6
Úvod
7
Co jsou čakry?
čakra hvězdné brány čakra hvězdy duše
Čakry jsou v podstatě energií kruhovitě vířící v auře člověka. Jde o elektromagnetické pole, jež má různé vibrační frekvence a často se nazývá „světelné tělo“. Tradičně existuje sedm hlavních čaker – základní čakra, sakrální čakra, čakra solárního plexu, srdeční čakra, krční čakra, čakra obočí a korunní čakra – a kromě nich je mnoho menších čaker, o nichž jsou zmínky v posvátných textech pocházejících z Indie.
V této knížce se zaměříme na sedm hlavních čaker a také na čakry, které postupně procitají a vyvíjejí se. Mají „vyšší energii“ a nazývají se „čakra zemské hvězdy“, „hara čakra“ a dále k nim patří nebeská trojice – „příčinná čakra“, „čakra hvězdy duše“ a „čakra hvězdné brány“. Těmito čakrami proudí vstupní informace, jež jsou velkým přínosem pro naše zdraví, především proto, že stimulují správné fungování endokrinních žláz a hlavních tělesných orgánů. Tělesné žlázy produkují hormony, které ovlivňují celé tělo a napomáhají vyrovnanému stavu zdraví a mysli. Mystici a jogíni (kteří mají rozsáhlé zkušenosti s cvičením jógy) vědí, že bez proudění energií jemných čaker, jež doposud není vědecky objasněno, bychom nežili. Jsou naším základním spojením se „sítí života na Zemi“
příčinná čakra korunní čakra čakra obočí
krční čakra
srdeční čakra
čakra solárního plexu hara čakra sakrální čakra
základní čakra
čakra zemské hvězdy
8
Úvod
Úvod
9
(viz strana 70) a čerpají z rozsáhlého vesmírného energetického pole výživu potřebnou k posílení osobního aurického pole, čaker a fyzického těla. Tato knížka vychází z tradiční praxe i z nejnovějších vědeckých výzkumů, aby ukázala, že není třeba provádět obtížné jógické ásany (pozice) nebo dlouze meditovat. Je zcela logické, že člověk by měl o své čakry pravidelně pečovat a milovat je, protože jsou „energetickou medicínou“, aby byl schopný poznávat vlastní potenciál a projevovat ho ve vnějším světě. Jednoduché kroky k pročištění mysli a domova, díky nimž se vyladíte na svět přírody a uslyšíte, co vám říká vaše tělo, zvýší pránickou energii, vaši životní sílu. Když se pomocí jemného pohybu, relaxačních technik, krystalů (viz strana 60) a esenciálních olejů zklidníte a budete vyrovnaní, pomůžete tím harmonizovat čakry, mysl a tělo, protože posilujete všechny úrovně životní síly, prány. Žijete-li ve městě, kde se v ovzduší nachází stále víc toxických chemických látek působících na elektromagnetické pole, rozhodněte se, že budete žít vnímavě a vědomě, abyste postupně zmírňovali stres, jenž negativně ovlivňuje celé tělo.
10
Úvod
1 Základní čakra: Uzemnění
Základní čakra – múladhára Uzemnění, prohloubení, spojení s okolním prostředím. • T radiční význam: kořen kundaliní (viz strana 28), čtyři okvětní lístky lotosu symbolizující formy blažené radosti.
Základní čakra se nachází v auře (našem jedinečném energetickém poli) poblíž perinea a posiluje spojení se zemí. Výrazně aktivní je v prvních sedmi letech života. Tělo získává jejím prostřednictvím různé formy jemné energie a vesmírné kódy potřebné k růstu.V dospělosti, tedy v období po pubertě, tato čakra stimuluje endokrinní žlázy sexuálních orgánů a vysílá energie do rozmnožovací soustavy. Je úzce spojena s čakrou zemské hvězdy (viz strana 86).
• Barva: rezonuje s frekvencemi červeného světla. • Jantra (symbol): čtyři okvětní lístky lotosu, žlutý čtverec (země), červený trojúhelník směřující špičkou dolů (ženská energie), lingam (falická mužská energie) a slon se sedmi choboty (síla, sedm čaker a sedm základních prvků podporujících tělo). • E senciální oleje: pačuli nebo myrha na vyvážení, cedrové dřevo na pročištění. • Element: vyživující síla přírodního elementu země. • Fyzická aktivita: sexualita. • Psychická aktivita: posiluje stabilitu. • P řínosné jógické ásany: virabhadrásana 1 (bojovník), trikónásana (trojúhelník).
12
Základní čakra: Uzemnění
Základní čakra: Uzemnění
13