28.02.2008
13:54 Uhr
Str. 25
nosem by mohl doputovat až do břicha a držet se tam. Přesto je tomu tak. I vy zanedlouho pocítíte blahodárné účinky takového dýchání. Proniknutí vdechovaného vzduchu do břicha nevyžaduje žádné zvláštní úsilí, jen trochu soustředění. Přiložíte-li si ruku na břicho, pocítíte, jak se vzedme a potom klesne. Zpočátku to bude téměř neznatelné, ale postupně bude ten pocit stále zřetelnější. Zjistíte, že jak se zvedá a klesá vaše hruď, stejně tak se zvětšuje a zmenšuje vaše bříško. Není to tak patrné jako u hrudníku, pohyb je velmi jemný, ale nácvikem se zvětší a zrychlí. Bude to známka toho, že jste se naučili abdominálnímu dýchání. Váš život se docela změní.
Metoda léčby
zdrave bricho
Bloudivý nerv a dýchání Oba mozky komunikují hlavně prostřednictvím bloudivého nervu, jenž se také nazývá pneumogastrický. Z dutiny lebeční prochází podél krku, přes hrudník a proniká do břišní dutiny. Probíhá třemi soustavami těla – kardiovaskulární, dýchací a zažívací – a inervuje žlázy a orgány. V dýchacím systému je bloudivý nerv odpovědný za citlivost sliznic dýchacích cest (hltanu, hrtanu, jícnu, průdušnice, plic a průdušek) a určuje rytmus, sílu a rychlost dýchání. Každá fáze dýchání jakékoli intenzity je díky bloudivému nervu převáděna současně do obou mozků.
25