G24
Boeken
Marjolein Dubbers; van burn-out naar succesvol schrijver
“De overgang is niet het einde, maar de start van een energiek leven” Tekst: Ivonne de Thouars
Schrijver en ondernemer Marjolein Dubbers ontdekte tijdens een flinke burn-out hoe ze met voeding haar energielevel weer op peil kreeg en haar hormonen in balans. Ze voelt zich nu sterker dan ooit en deelt haar inzichten graag met vrouwen van middelbare leeftijd: “Als je goed voor jezelf zorgt, ga je een prachtige tweede fase van je leven tegemoet.”
Marjolein Dubbers is auteur van de boeken ‘Het energieke vrouwen voedingskompas’ en ‘Eet meer energie’, en oprichtster van het platform de Energieke Vrouwen Academie. De bevlogen, 60-jarige ondernemer wil vrouwen van middelbare leeftijd kennis laten maken met de kracht van vitale voeding en hen de energie geven voor ‘nog 20 of 30 mooie jaren’. En met succes: de boeken van Marjolein vliegen als warme broodjes over de toonbank, haar internetplatform bereikt meer dan 138.000 fans en haar cursussen leverden tot nu toe al meer dan 51.000 energieke klanten op.
De bodem bereikt De basis voor het huidige succes van Marjolein werd gelegd toen zij de spreekwoordelijke bodem had bereikt. “In 2011 belandde ik in een fikse burn-out. Na jarenlang voor een ontwikkelingsmaatschappij te hebben gewerkt, liep ik helemaal vast. Ik woonde alleen, was 52 jaar oud en ook nog in de overgang. Ik lag als een dweil op de bank, maar na wat sombere weken besloot ik dat het genoeg was. Het was noodzakelijk om weer terug te komen in het arbeidsleven en ik was
vastbesloten om mezelf weer op de been te krijgen. Maar waar haalde ik de energie vandaan?”
Hormoonbalans herstellen Marjolein werd door haar burn-out gedwongen het rustiger aan te doen en kreeg ook counseling. “Dat was niet genoeg. Ik was ervan overtuigd dat mijn verstoorde hormoonhuishouding me enorm veel energie kostte. Mijn voedingspatroon was al redelijk gezond omdat ik al langer weet dat voeding een sleutelrol speelt in je gezondheid. Maar ik wilde meer kennis en ging op zoek naar informatie over voeding die mijn hormoonbalans weer kon herstellen. In Nederland was op dat gebied geen informatie te vinden, dus ik richtte me op bronnen uit de Verenigde Staten. Ik bestudeerde alles wat ik kon vinden en gooide mijn hele voedingspatroon om. Het fascineerde me enorm hoe ik vitale voeding kon gebruiken voor een energiek lichaam dat kracht haalt uit de veranderde hormoonhuishouding. Ik vogelde zelfstandig uit hoe mijn ideale menu eruit moest zien en zette grote stappen.” Marjolein schrapte alle zoetigheid, bewerkte voeding en voor een
deel koolhydraten uit haar voeding en stelde haar maaltijden samen met zoveel mogelijk biologische groenten en gezonde vetten. “Ik kocht een sapcentrifuge om groene smoothies te maken en leerde alles over superfoods. Daarmee liep ik ruim voor op de trends, zo moest ik nog speciaal naar Amsterdam om chiazaad te kopen.”
Inzichten delen Al binnen drie tot vier maanden veroorzaakte het veranderde voedingspatroon een lichamelijke en mentale energieboost, vertelt Marjolein. “Ik had het gevoel dat ik ‘wakker’ werd en dat de watten in mijn hoofd verdwenen. Ik werd slanker, vrolijker en energieker en mijn intuïtie werkte weer op volle toeren. De lucht in mijn hoofd klaarde enorm op en ik vroeg mij af waarom zo weinig mensen dit wisten. Om mij heen raakten ook mijn vriendinnen en zes zussen in de overgang. Sommigen werden zwaarder, sneller vermoeid en soms humeurig. Ik merkte dat ze zich daarbij neerlegden: ‘het ligt aan de leeftijd, of, het is de overgang’. Dat is niet zo, het ligt aan je voeding en daar kun je wat aan doen! Ik wilde mijn
