Све о осећањима Фелисити Брукс и Френки Ален Илустрације Мар Фереро
Све о
се
се
Осећам се љутито. Нисам сигуран како се осећам.
се
Осећамо се
се
се
Осећамо се пријатељски.
осећањима
Осећам
вољено. Осећам
УЗБУЂЕНО!
Осећам
тужно.
шашаво! Осећам
смирено. Осећам
срећно.
Садржај 4-5 Сви имају осећања 6-7 Поруке и говор тела 8-11 Како се осећаш? 12-13 Зашто, зашто, зашто? 14-15 Каква би била твоја осећања? 16-17 Променљива осећања 18-19 Помешана осећања 20-21 Разговор о осећањима 22-23 Изброј до десет 24-25 Осећаш ли забринутост? 26-27 Прављење избора 28-29 Помагање другарима и породици 30-31 Како бити добар према себи 32 Неколико напомена за одрасле
Све о осећањима Фелисити Брукс и Френки Ален Илустрације Мар Фереро Осећала сам се поносно што ћу илустровати ову књигу! Осећала сам се срећно што ћу је написати! Осећала сам се узбуђено што ћу радити дизајн за ову књигу и помоћи у њеном настанку! Са захвалношћу Холи Дачерти BEd Primary and SENCo
Сви имају осећања 4
значи да је тешко схватити шта их мучи. Мала деца лако показују осећања, али не схватају зашто их имају. Она не знају да и друге особе (и кућни љубимци) имају осећања. То је моје! БУАААААААА! Мислим да жели да се мази. Да ли је гладна? Можда је уморна… Нееее! Моје је! Нецу ципејеее! О боже!
Како се данас осећаш? Срећно? Огладнело? Можда се осећаш тужно? Сви на свету имају осећања све време, али се начин на који се она показују мења како растемо.
Бебе не знају да говоре, па чак ни да се смеше. Оне показују своја осећања само тако што плачу (или не плачу). То
5 Срећа Љутња Туга Старија деца такође веома лако показују осећања и могу да сазнају како се друге особе осећају посматрајући њихов израз лица. Забринутост Смиреност Узбуђење Шта мислиш, како се ова деца осећају? Да ли можеш да повежеш речи и лица? Нервоза Зловоља Да ли је тебе некад обузело неко од ових осећања? Понос
6 Поруке и говор тела Тара осећа да је УМОРНА. Коста осећа да му је ХЛАДНО. Маја осећа да јој је ВРУЋЕ. Хана осећа да је ГЛАДНА. Тео осећа да је ЖЕДАН. Игор осећа да је БОЛЕСТАН. Можеш ли да кажеш овој деци шта треба да ураде да би се осећала боље? Сваки жути облачић повежи с дететом на које се односи. Поједи нешто. Попиј мало воде. Обуци топлу одећу. Дремни. Твоје тело такође може
покаже како се осећаш. Један од
за то јесу поруке којима ти оно саопштава да
Реци то неком одраслом. Можда ће ти бити потребан лек или лекар. Скини џемпер. Не могу да престанем да зевам! Боли ме глава... Знојим се и лице ми је скроз црвено. Уста су ми страшно сува. Не могу да престанем да дрхтим! Крче ми црева! И мени. ... и имам осип. Брррр!
да
начина
му је нешто потребно.
Неколико напомена за одрасле
Како се данас осећаш? Постављање овог питања и давање одговора представљају кључну фазу у дететовом развоју и важни су за одржавање добрих односа с другима, за успешно учење и ментално здравље. Деца која не науче да препознају и контролишу своја осећања могу остати емоционално незрела и имати потешкоћа у суочавању са свакодневним изазовима. Ова књига треба да помогне деци да препознају, разумеју и именују различита осећања, као и да науче да о њима разговарају и успешно их контролишу. Постоји много тога што одрасли могу учинити да би то подстакли и зато запамтите следеће:
• Да би дете научило да управља својим осећањима, потребни су време и вежбање.
• Најважније је да дете препозна своја осећања и да их именује.
• Важно је да дете разуме своја осећања и да може да каже шта их је изазвало.
• Разговор о свакодневним осећањима у нормалној комуникацији олакшава ситуацију када се појаве тешка осећања.
• Деца не могу да се одупру својим осећањима. Она су за њих важна и стварна и зато немојте да игноришете или поричете њихова осећања или да одмах покушате да им с њих скренете пажњу.
• Деци је потребно време да се опораве после „експлозије“, а код неке деце то траје много дуже него код друге. (Деца после таквих епизода могу бити веома жедна и зато је добро да им понудите течност.) • О тешким осећањима обично је најбоље разговарати када се ситуација смири и кад сви постану опуштенији. • Коришћење боја за описивање или означавање осећања може да помогне деци којој је тешко извући речи из уста. Можете
направите
да понудите детету карте како
одабрало боју која одговара његовим осећањима.
Деца
да исти догађај код два детета може побудити сасвим различита осећања.
Оно што можете да покушате код куће • Користите речи за означавање осећања у свакодневном разговору: „Разочарана сам што Алекса данас не може да дође.“ • Научите да препознате „окидаче“ за вашу децу и помозите им користећи стратегије у ситуацијама када их обузимају тешка осећања. (Одведите их на безбедно место , дајте им играчкицу коју могу да преврћу по рукама или плишаног меду кога могу да загрле…) • Подстакните децу да опишу своја осећања: „Веома сам тужан што је Мицко угинуо. А ти?“ • Прихватите дететова осећања и покажите разумевање за њих изјавама као што је: „Видим да си љут. И ја бих била љута да се мени то десило.“ • Подсећајте често децу на то да могу да бирају како ће реаговати на осећања. • Научите их да користе стратегије помоћу којих ће се изборити са својим осећањима, као што су дубоко дисање, бројање до десет итд. (в. стр. 22-25). • Помозите старијој деци да науче како да избегну негативан разговор са собом и да промене начин размишљања (као што је приказано на стр. 30-31).
• Читајте деци разноразне приче, а не само оне са срећним крајем. Разговор о тешким осећањима у књигама може бити добар начин јачања емпатије (способности да се схвати како се други осећају). • Држите кутију с предметима који се могу употребити за спречавање „експлозије“ или за смиривање
Панић
Технички уредник Саша Стефановић Издаје: Креативни центар , Београд, Градиштанска 8 • тел.: 011 / 30 88 446 www.kreativnicentar.rs • e-mail: info@kreativnicentar.rs За издавача: Љиљана Маринковић, директорка Штампа: Графостил , Крагујевац • Година штампе: 2022 • Тираж: 2000
Ивана
CIP - Каталогизација у публикацији Народна библиотека Србије, Београд 821.111-93-32 159.942(02.053.2) БРУКС, Фелисити, 1961 Све о осећањима / [Фелисити Брукс] ; [илустрације Мар Фереро] ; [превела Мирјана Попов-Слијепчевић]. - 1. изд. - Београд Креативни центар, 2022 (Крагујевац : Графостил). - 32 стр. : илустр. ; 29 cm Превод дела: All about feelings / Felicity Brooks.Податак о ауторки преузет из колофона. - Тираж 2.000. ISBN 978-86-529-1095-3 COBISS.SR-ID 77770761
да
палету боја или
би
•
стичу ове вештине на различите начине и у различитим фазама, па зато немојте да поредите своју децу. Не заборавите
после ње, попут врећа за ударање и бацање, старих шерпи, сапунице за прављење балона како би се лакше регулисало дисање итд. Фелисити Брукс, Френки Ален, Све о осећањима • прво издање Наслов оригинала: Felicity Brooks, Frankie Allen, All About Feelings Илустрације Мар Фереро (Mar Ferrero) First published in 2019 by Usborne Publishing Ltd. За издање на српском језику © Креативни центар 2022 Превела Мирјана Попов-Слијепчевић • Уредник Наталија
Лектор
Игњатовић •
32
Како се данас осећаш? Ово узбудљиво истраживање различитих осећања помаже деци да науче како да на то важно питање одговоре на прави начин. Све о осећањима 97 8865 29 1095 3