Kursprogramm 2014 KLZ

Programm 2014

Kurse Atemkurs

Programm

für Betroffene

Daten

Atmen – bewegen – wahrnehmen Einfache Atem- und Bewegungsübungen helfen, Verspannungen zu lockern und zu einer gelösten Haltung zu finden. Bei den Übungen im Sitzen, Liegen und Stehen ist keine Leistung gefragt, vielmehr geht es um die innere Anwesenheit und den Kontakt mit dem eigenen Atem, der das Selbstbewusstsein stärkt und gelassener macht.

Tag / Zeit Anzahl Kurstage Teilnehmerzahl Kursort

Kursbezeichnungen für Anmeldung

Kursleitung

1. Kurs AT-ZH-K1 2. Kurs AT-ZH-K2 3. Kurs AT-ZH-K3

Bewegung und Sport (am Montag) für Betroffene

Programm Daten

Der Kurs bietet pulskontrolliertes Training mit anregender Gymnastik, Spielen, leichtem Ausdauertraining und Entspannung. Das angepasste Bewegungstraining fördert das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Die Kursleiterin achtet darauf, dass Sie lhr individuelles Mass an Bewegung finden, das lhnen gut tut und Freude macht.

Kursbezeichnungen für Anmeldung

Kurskosten

1. Kurs BS-ZMO-K1

1. Kurs 27.2. / 6.3. / 13.3. / 20.3. / 27.3. / 3.4. / 10.4. / 17.4.

2. Kurs 8.5. / 15.5. / 22.5. / 5.6. / 12.6. / 19.6. / 26.6. / 3.7. / 10.7.

3. Kurs 4.9. / 11.9. / 18.9. / 25.9. / 2.10. / 23.10. / 30.10. / 6.11. / 13.11. / 20.11.

Donnerstag, 9.45 – 11.00 Uhr 8 – 10 5–8 ViniYoga Schule, Olivengasse 8, 8032 Zürich (nahe Bahnhof Stadelhofen) Kathia Tschan Atemtherapeutin sbam (Middendorf) CHF 120.–

Tag / Zeit Anzahl Kurstage Teilnehmerzahl Kursort Kursleitung

1. Kurs 20.1. / 27.1. / 3.2. / 10.2. / 17.2. / 24.2. / 3.3. / 10.3. / 17.3. / 24.3. / 31.3. / 7.4.

2. Kurs 28.4. / 5.5. / 12.5. / 19.5. / 26.5. / 2.6. / 16.6. / 23.6. / 30.6. / 7.7. / 14.7. / 21.7.

3. Kurs 25.8. / 1.9. / 8.9. / 15.9. / 22.9. / 29.9. / 20.10. / 27.10. / 3.11. / 10.11. / 17.11. / 24.11.

Montag, 11.00 – 11.50 Uhr 12 6 – 12 Offene Tür Zürich Asylstrasse 130, 8032 Zürich Alicja Feusi, dipl. Sportlehrerin,

Bewegung und Sport (am Montag)

Programm

für Betroffene

Daten

Der Kurs bietet pulskontrolliertes Training mit anregender Gymnastik, Spielen, leichtem Ausdauertraining und Entspannung. Das angepasste Bewegungstraining fördert das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Die Kursleiterin achtet darauf, dass Sie lhr individuelles Mass an Bewegung finden, das lhnen gut tut und Freude macht.

Kursbezeichnungen für Anmeldung

1. Kurs BS-ZMO-K1 2. Kurs BS-ZMO-K2 3. Kurs BS-ZMO-K3

Bewegung und Sport (am Donnerstag) für Betroffene

1. Kurs BS-ZDO-K1 2. Kurs BS-ZDO-K2 3. Kurs BS-ZDO-K3

Bewegung und Sport – Krebstherapie für Betroffene

SK-ZH

Zürich

Programm

Tag / Zeit Anzahl Kurstage Teilnehmerzahl Kursort Kursleitung Kurskosten

1. Kurs

23.1. / 30.1. / 6.2. / 13.2. / 20.2. / 27.2. / 6.3. / 13.3. / 20.3. / 27.3. / 3.4. / 10.4.

2. Kurs 24.4. / 8.5. / 15.5. / 22.5. / 5.6. / 12.6. / 19.6. / 26.6. / 3.7. / 10.7. / 17.7. / 24.7.

3. Kurs 28.8. / 4.9. / 11.9. / 18.9. / 25.9. / 2.10. / 23.10. / 30.10. / 6.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11.

Donnerstag, 10.30 – 11.20 Uhr 12 6 – 12 Offene Tür Zürich Asylstrasse 130, 8032 Zürich Alicja Feusi, dipl. Sportlehrerin, Krebssportgruppenleiterin CHF 120.–

Programm

Tag / Zeit Anzahl Kurstage Teilnehmerzahl Kursort Kursleitung Kurskosten

2.9. / 9.9. / 16.9. / 23.9. / 30.9. / 7.10. / 21.10. / 28.10.

Dienstag, 10.30 – 11.30 Uhr 8 6–8 Klinik Susenberg Schreberweg 9, 8044 Zürich Sonja Kaiser, Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin bei Krebs CHF 120.–

Programm

Entspannung mit Musik für Betroffene

Daten / Dauer

Musikalische Kenntnisse sind für dieses musiktherapeutische Angebot nicht nötig. Die geführte Entspannung mit Klang und Musik bringt das momentane Befinden in Improvisationen oder beim Hören passender Musik zum Ausdruck. Die Teilnehmenden schöpfen Kraft aus dem Rhythmus der Rasseln und Trommeln.

Kursbezeichnung für Anmeldung

Kurskosten

Daten

Aktuelle Studien zeigen, dass Ausdauer- und Krafttraining während der Krebstherapie den Heilungsprozess sinnvoll unterstützen können. Im Kurs werden die Teilnehmenden ihren Möglichkeiten entsprechend gefordert, wobei der Kraftverlust reduziert und das Selbstvertrauen gestärkt wird.

Kursbezeichnung für Anmeldung

Kursleitung

Daten

Der Kurs bietet pulskontrolliertes Training mit anregender Gymnastik, Spielen, leichtem Ausdauertraining und Entspannung. Das angepasste Bewegungstraining fördert das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Die Kursleiterin achtet darauf, dass Sie lhr individuelles Mass an Bewegung finden, das lhnen gut tut und Freude macht.

Kursbezeichnungen für Anmeldung

Tag / Zeit Anzahl Kurstage Teilnehmerzahl Kursort

1. Kurs 20.1. / 27.1. / 3.2. / 10.2. / 17.2. / 24.2. / 3.3. / 10.3. / 17.3. / 24.3. / 31.3. / 7.4.

2. Kurs 28.4. / 5.5. / 12.5. / 19.5. / 26.5. / 2.6. / 16.6. / 23.6. / 30.6. / 7.7. / 14.7. / 21.7.

3. Kurs 25.8. / 1.9. / 8.9. / 15.9. / 22.9. / 29.9. / 20.10. / 27.10. / 3.11. / 10.11. / 17.11. / 24.11.

Montag, 11.00 – 11.50 Uhr 12 6 – 12 Offene Tür Zürich Asylstrasse 130, 8032 Zürich Alicja Feusi, dipl. Sportlehrerin, Krebssportgruppenleiterin CHF 120.–

MU-ZH-2014

Entspannung mit Yoga für Betroffene und Angehörige lm Yoga werden Körper, Atem und Geist als harmonisierende Einheit betrachtet. Der bewusst geführte Atem hat eine grosse Bedeutung und wird auf natürliche Art mit den Körperübungen

Tag / Zeit Anzahl Kurstage Teilnehmerzahl Kursort Kursleitung Kurskosten

Information und Daten auf Anfrage, Anmeldung bei: Praxis für Musik und Klang, Tel. 031 351 49 29 Donnerstag, 17.00 – 18.30 Uhr oder Freitag, 12.45 – 14.15 Uhr 8 5–8 Stadtspital Waid Tièchestrasse 99, 8037 Zürich Antoinette Niggli Musiktherapeutin SFMT CHF 100.–

Programm Daten

1. Kurs 27.1. / 3.2. / 10.2. / 17.2. / 24.2. / 3.3. / 10.3. / 17.3. / 24.3. / 31.3. / 7.4. / 14.4.

2. Kurs 12.5. / 19.5. / 16.6. / 23.6. / 30.6. / 7.7. / 21.7. / 28.7. / 4.8. / 11.8. / 18.8. / 25.8.

3. Kurs 15.9. / 22.9. / 29.9. / 6.10. / 13.10. /

Entspannung mit Yoga

Programm

für Betroffene und Angehörige

Daten

lm Yoga werden Körper, Atem und Geist als harmonisierende Einheit betrachtet. Der bewusst geführte Atem hat eine grosse Bedeutung und wird auf natürliche Art mit den Körperübungen verbunden.

Bitte beachten: Der Kurs ist für Frischoperierte nicht geeignet; die Fäden müssen entfernt und die Operationsnähte gut verheilt sein.

Tag / Zeit Anzahl Kurstage Teilnehmerzahl Kursort Kursleitung

Kursbezeichnungen für Anmeldung

1. Kurs YO-ZH-K1 2. Kurs YO-ZH-K2 3. Kurs YO-ZH-K3

Programm

Kopftuchbinden für Betroffene

Daten

Verliert man durch die Chemotherapie sein Haar, ist das vor allem für Patientinnen sehr belastend.

In unserem Kopftuchbindekurs lernen Sie, wie Sie aus Tüchern eine attraktive Kopfbedeckung formen.

Zeit Kursort

Kursbezeichnung für Anmeldung

für Betroffene Der Kurs eignet sich während und nach der Therapie und hat als Grundsätze: «SportlerIn statt PatientIn» und «Erhalten ist einfacher als Wiederherstellen». Unter fachlicher Anleitung wird die Ausdauer trainiert und die Muskeln gekräftigt.

Kursbezeichnung für Anmeldung

Kursleitung Kurskosten

KB-ZH

Nordic Walking und Muskelkräftigung

NW-ZH-K1

Qi Gong

auf Anfrage bei: Sandra Anderle, Image Pool Tel. 079 273 80 80 ca. 1 Stunde Image Pool Werdmühlestrasse 10, 8001 Zürich Sandra Anderle, Image Pool Die Kurskosten werden von der Krebsliga Zürich übernommen.

Programm Daten Tag / Zeit Anzahl Kurstage Teilnehmerzahl Treffpunkt Kursleitung

Kurskosten

12.3. / 19.3. / 26.3. / 2.4. / 9.4. / 16.4.

Mittwoch, 10.00 – 11.00 Uhr 6 8 – 12 Tramhaltestelle Zoo (Endstation Tram 6) Sonja Kaiser Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin bei Krebs CHF 120.–

Programm

für Betroffene und Angehörige

Daten

Wer regelmässig Qi Gong übt, wird geschmeidig wie ein Kleinkind, kräftig wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser (alte chinesische Weisheit).

Die fliessend sanften Bewegungen fördern zudem Körpergefühl und Gleichgewicht und stärken unser Immunsystem.

Turmhaus»

Kurskosten

1. Kurs 27.1. / 3.2. / 10.2. / 17.2. / 24.2. / 3.3. / 10.3. / 17.3. / 24.3. / 31.3. / 7.4. / 14.4.

2. Kurs 12.5. / 19.5. / 16.6. / 23.6. / 30.6. / 7.7. / 21.7. / 28.7. / 4.8. / 11.8. / 18.8. / 25.8.

3. Kurs 15.9. / 22.9. / 29.9. / 6.10. / 13.10. / 20.10. / 27.10. / 3.11. / 10.11. / 17.11. / 24.11. / 1.12.

Montag, 14.30 – 15.45 Uhr 12 5 – 12 Yoga Circle, Asylstrasse 112, 8032 Zürich (Zugang über eine steile Treppe) Natalie Romancuk dipl. Yogalehrerin Yoga Schweiz, IK-Kinesiologin, dipl. Pflegefachfrau HF CHF 120.–

Tag / Zeit Anzahl Kurstage Teilnehmerzahl Kursort

Bitte beachten: Der Kurs ist für Frischoperierte nicht geeignet; die Fäden müssen entfernt und die Operationsnähte gut verheilt sein.

Kursleitung

Kursbezeichnungen für Anmeldung

Kurskosten

1. Kurs QG-ZH-K1 2. Kurs QG-ZH-K2

Entspannung mit Yoga für Betroffene und Angehörige lm Yoga werden Körper, Atem und Geist als harmonisierende Einheit betrachtet. Der bewusst geführte Atem hat eine grosse Bedeutung und wird auf natürliche Art mit den Körperübungen

1. Kurs 25.2. / 4.3. / 11.3. / 18.3. / 25.3. / 1.4. / 8.4. / 15.4. / 22.4. / 29.4.

2. Kurs 2.9. / 9.9. / 16.9. / 23.9. / 30.9. / 21.10. / 28.10. / 4.11. / 11.11. / 18.11.

Dienstag, 17.30 – 18.40 Uhr 10 5 – 12 Tai-Chi-Chuan-Schule Bäckerstrasse 40, 8004 Zürich Isa Chambovey Lehrerin für Tai Chi Chuan und Qi Gong, Therapeutin für Chinesische Medizin, dipl. Pflegefachfrau CHF 120.–

Programm Daten

1. Kurs 27.1. / 3.2. / 10.2. / 17.2. / 24.2. / 3.3. / 10.3. / 17.3. / 24.3. / 31.3. / 7.4. / 14.4.

2. Kurs 12.5. / 19.5. / 16.6. / 23.6. / 30.6. / 7.7. / 21.7. / 28.7. / 4.8. / 11.8. / 18.8. / 25.8.

3. Kurs 15.9. / 22.9. / 29.9. / 6.10. / 13.10. / 20.10. / 27.10. / 3.11. / 10.11. /

Winterthur / «Turmhaus»

Programm

Entspannung mit Yoga für Betroffene und Angehörige

Daten

lm Yoga werden Körper, Atem und Geist als harmonisierende Einheit betrachtet. Der bewusst geführte Atem hat eine grosse Bedeutung und wird auf natürliche Art mit den Körperübungen verbunden.

Bitte beachten: Der Kurs ist für Frischoperierte nicht geeignet; die Fäden müssen entfernt und die Operationsnähte gut verheilt sein.

Tag / Zeit Anzahl Kurstage Teilnehmerzahl Kursort Kursleitung

Kursbezeichnungen für Anmeldung

1. Kurs YO-WI-K1 2. Kurs YO-WI-K2 3. Kurs YO-WI-K3

Kurskosten

1. Kurs 27.1. / 3.2. / 10.2. / 17.2. / 24.2. / 3.3. / 10.3. / 17.3. / 24.3. / 31.3. / 7.4. / 14.4.

2. Kurs 12.5. / 19.5. / 16.6. / 23.6. / 30.6. / 7.7. / 21.7. / 28.7. / 4.8. / 11.8. / 18.8. / 25.8.

3. Kurs 15.9. / 22.9. / 29.9. / 6.10. / 13.10. / 20.10. / 27.10. / 3.11. / 10.11. / 17.11. / 24.11. / 1.12.

Montag, 9.30 – 10.45 Uhr 12 5–8 «Turmhaus» Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur Natalie Romancuk dipl. Yogalehrerin Yoga Schweiz, IK-Kinesiologin, dipl. Pflegefachfrau HF CHF 120.–

Anmeldung – bitte Kursbezeichnung angeben Zürich

Kursbezeichnung:

Atemkurs Bewegung und Sport, Montag Bewegung und Sport, Donnerstag Bewegung und Sport – Krebstherapie Entspannung mit Musik (s. Ausschreibung) Entspannung mit Yoga Kopftuchbinden (s. Ausschreibung) Nordic Walking und Muskelkräftigung Qi Gong Winterthur / «Turmhaus» Entspannung mit Yoga Kopftuchbinden Lernen mit Krebs zu leben Malen zur Freude Tai Ji / Qi Gong Uster

Mitglied der Krebsliga des Kantons Zürich werden Ja, ich / wir werde / n Mitglied der Krebsliga des Kantons Zürich als:

Atemkurs Bewegung und Sport Affoltern am Albis Bewegung und Sport Kappel am Albis Yoga-Wochenend-Seminar

Einzelperson mit Jahresbeitrag CHF 30.– Paar mit Jahresbeitrag CHF 50.– Familie mit Jahresbeitrag CHF 50.– Einzelmitglied auf Lebzeiten mit einmaligem Beitrag von CHF 1000.– Firma mit Jahresbeitrag CHF 500.–

Kopftuchbinden

Programm

für Betroffene

Daten

Verliert man durch die Chemotherapie sein Haar, ist das vor allem für Patientinnen sehr belastend.

In unserem Kopftuchbindekurs lernen Sie, wie Sie aus Tüchern eine attraktive Kopfbedeckung formen.

Tag / Zeit Anzahl Kurstage Teilnehmerzahl Kursort Kursleitung

Kursbezeichnungen für Anmeldung 1. Kurs KB-WI /Januar 2. – 12. Kurs KB-WI / Monat eintragen

Winterthur / «Turmhaus»

Lernen mit Krebs zu leben

Kurskosten

Programm

für Betroffene und Angehörige

Daten

Der Kurs «Lernen mit Krebs zu leben©» informiert über das Wichtigste zu Krebserkrankungen und deren Behandlung und gibt anregende Impulse zur Bewältigung der veränderten Lebenslage.

Tag / Zeit Anzahl Kurstage Teilnehmerzahl Kursort

Kursaufbau: Einführungsreferat, Übungen, individuelle Gesprächsthemen in Teilgruppen.

Kursleitung Kurskosten

Kursbezeichnung für Anmeldung

LE-WI

Malen zur Freude

Daten

Experimentelles Malen und Gestalten ist eine freudige Entdeckungsreise zum Experimentieren mit Farben und Formen, Bilder erschaffen und Neues entdecken, Klären, Grenzen durchbrechen und Wesentliches erkennen. Es braucht weder Talent noch Vorkenntnisse.

Wir arbeiten mit Gouachefarben, Ölkreiden und weiteren Materialien.

1. Kurs MA-WI-K1 2. Kurs MA-WI-K2 3. Kurs MA-WI-K3

Tai Ji / Qi Gong

Tag / Zeit Anzahl Kurstage Teilnehmerzahl Kursort Kursleitung Kurskosten

Daten

Tai Ji / Qi Gong sind ruhige und sanfte Bewegungen, die fliessend und ohne Kraftaufwand ausgeführt werden. Wir bewegen uns im Rhythmus der Musik wie auch im Rhythmus des Lebens.

Für die Teilnahme an den Tai-Ji / Qi-Gong-Stunden werden keine Vorkenntnisse, Voraussetzungen oder gar Begabungen benötigt.

Tag / Zeit Anzahl Kurstage Teilnehmerzahl Kursort Kursleitung

Atemkurs für Betroffene

1. Kurs 14.1. / 21.1. / 28.1. / 4.2. / 11.2. / 4.3. / 11.3. / 18.3. / 25.3. / 1.4.

2. Kurs 6.5. / 13.5. / 20.5. / 27.5. / 3.6. / 10.6. / 17.6. / 24.6. / 1.7. / 8.7.

3. Kurs 9.9. / 16.9. / 23.9. / 30.9. / 21.10. / 28.10. / 4.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11.

Dienstag, 14.00 – 16.00 Uhr 10 5–7 «Turmhaus» Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur Franziska Brunner Mal- und Kunsttherapeutin IHK GPK CHF 120.–

Programm

für Betroffene und Angehörige

Kursbezeichnungen für Anmeldung

23.4. / 30.4. / 7.5. / 14.5. / 21.5. / 28.5. / 4.6. / 11.6. / 18.6.

Mittwoch, 18.30 – 21.00 Uhr 9 12 – 16 «Turmhaus» Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur Cornelia Keller, Antje Mirwald dipl. Pflegefachfrauen CHF 150.– Betroffene/r CHF 50.– Begleitende/r

Programm

für Betroffene und Angehörige

Kursbezeichnungen für Anmeldung

Januar bis November Dezember auf Anfrage jeden letzten Dienstag im Monat, 10.00 – 12.00 Uhr 1 3–6 «Turmhaus» Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur Sandra Anderle, Image Pool Tel. 079 273 80 80 Die Kurskosten werden von der Krebsliga Zürich übernommen.

1. Kurs TQ-WI-K1 2. Kurs TQ-WI-K2 3. Kurs TQ-WI-K3

Kurskosten

1. Kurs 30.1 / 6.2. / 13.2. / 20.2. / 27.2. / 6.3. / 13.3. / 20.3. / 3.4. / 10.4. / 17.4. / 24.4.

2. Kurs 15.5. / 22.5. / 29.5. / 5.6. / 12.6. / 19.6. / 26.6. / 3.7. / 10.7. / 17.7. / 24.7. / 31.7.

3. Kurs 18.9. / 25.9. / 2.10. / 9.10. / 16.10. / 23.10. / 30.10. / 6.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 4.12.

Donnerstag, 10.00 – 11.00 Uhr 12 5 – 10 «Turmhaus» Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur Susan Lütolf, Tai-Ji-Lehrerin, dipl. Ernährungspsychologin IKP, Pflegefachfrau Intensivpflege und Anästhesie CHF 120.–

Programm Daten

1. Kurs 3.3. / 10.3. / 17.3. / 24.3. / 31.3. /

Uster

Atemkurs

Programm

für Betroffene

Daten

Atmen – bewegen – wahrnehmen Einfache Atem- und Bewegungsübungen helfen, Verspannungen zu lockern und zu einer gelösten Haltung zu finden. Bei den Übungen im Sitzen, Liegen und Stehen ist keine Leistung gefragt, vielmehr geht es um die innere Anwesenheit und den Kontakt mit dem eigenen Atem, der das Selbstbewusstsein stärkt und gelassener macht.

Tag / Zeit Anzahl Kurstage Teilnehmerzahl Kursort

Kursbezeichnungen für Anmeldung

Kurskosten

1. Kurs AT-US-K1 2. Kurs AT-US-K2

Bewegung und Sport

Programm

für Betroffene

Daten

Der Kurs bietet pulskontrolliertes Training mit anregender Gymnastik, Spielen, leichtem Ausdauertraining und Entspannung. Das angepasste Bewegungstraining fördert das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Die Kursleiterin achtet darauf, dass Sie lhr individuelles Mass an Bewegung finden, das lhnen gut tut und Freude macht.

Kursbezeichnungen für Anmeldung

1. Kurs BS-US-K1 2. Kurs BS-US-K2 3. Kurs BS-US-K3

Tag / Zeit Anzahl Kurstage Teilnehmerzahl Kursort Kursleitung Kurskosten

für Betroffene

Daten

Der Kurs bietet pulskontrolliertes Training mit anregender Gymnastik, Spielen, leichtem Ausdauertraining und Entspannung. Das angepasste Bewegungstraining fördert das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Die Kursleiterin achtet darauf, dass Sie lhr individuelles Mass an Bewegung finden, das lhnen gut tut und Freude macht.

Tag / Zeit Anzahl Kurstage Teilnehmerzahl Kursort

Kursleitung

Kursbezeichnungen für Anmeldung

1. Kurs 21.1. / 28.1. / 4.2. / 11.2. / 18.2. / 25.2. / 4.3. / 11.3. / 18.3. / 25.3. / 1.4. / 8.4.

2. Kurs 29.4. / 6.5. / 13.5. / 20.5. / 27.5. / 3.6. / 17.6. / 24.6. / 1.7. / 8.7. / 15.7. / 22.7.

3. Kurs 26.8. / 2.9. / 9.9. / 16.9. / 23.9. / 30.9. / 21.10. / 28.10 / 4.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11.

Dienstag, 10.00 – 11.00 Uhr 12 6 – 12 Spital Uster Brunnenstrasse 42, 8610 Uster Alicja Feusi, dipl. Sportlehrerin, Krebssportgruppenleiterin CHF 120.–

Programm

Bewegung und Sport

Affoltern am Albis

Kursleitung

1. Kurs 3.3. / 10.3. / 17.3. / 24.3. / 31.3. / 7.4. / 14.4. / 5.5. / 12.5. / 19.5.

2. Kurs 8.9. / 15.9. / 22.9. / 29.9. / 20.10. / 27.10. / 3.11. / 10.11. / 17.11. / 24.11.

Montag, 16.30 – 17.45 Uhr 10 5–8 Praxis atemleben Oberlandstrasse 102, 8610 Uster Barbara Schär Atemtherapeutin sbam (Middendorf) CHF 120.–

1. Kurs BS-AA-K1 2. Kurs BS-AA-K2 3. Kurs BS-AA-K3

Kurskosten

1. Kurs 8.1. / 15.1. / 22.1. / 29.1. / 5.2. / 12.2. / 19.2. / 26.2. / 5.3. / 12.3. / 19.3. / 26.3.

2. Kurs 16.4. / 23.4. / 30.4. / 7.5. / 14.5. / 21.5. / 28.5. / 4.6. / 11.6. / 18.6. / 25.6. / 2.7.

3. Kurs 10.9. / 17.9. / 24.9. / 1.10. / 8.10. / 15.10. / 22.10 / 29.10. / 5.11. / 12.11. / 19.11. / 26.11.

Mittwoch, 10.00 – 11.00 Uhr 12 6 – 10 Physiotherapieraum Spital Affoltern, Sonnenbergstrasse 27, 8910 Affoltern am Albis 1. und 2. Kurs: Jarka Zakova dipl. Physiotherapeutin 3. Kurs: Corinne Grossele Gerber dipl. Physiotherapeutin, Krebssportgruppenleiterin CHF 120.–

am Albis

Seminar Yoga-Wochenend-Seminar für Betroffene Das Yoga-Wochenend-Seminar gibt Raum zum Eintauchen in die Praxis. Die Übungen sind wirkungsvoll aufgebaut und lassen die Teilnehmenden eigene Möglichkeiten erfahren.

Programm Daten Tag / Zeit Teilnehmerzahl Kursort

1. Seminar 14. – 16. März 2. Seminar 5. – 7. September Freitag ab 14.00 Uhr bis Sonntag nach dem Mittagessen 8 – 12 Kloster Kappel

Kappel am Albis

Seminar Yoga-Wochenend-Seminar für Betroffene

Daten

Das Yoga-Wochenend-Seminar gibt Raum zum Eintauchen in die Praxis. Die Übungen sind wirkungsvoll aufgebaut und lassen die Teilnehmenden eigene Möglichkeiten erfahren.

Bitte beachten: Der Kurs ist für Frischoperierte nicht geeignet; die Fäden müssen entfernt und die Operationsnähte gut verheilt sein.

Kursbezeichnungen für Anmeldung

Programm

1. Seminar YO-KA-S1 2. Seminar YO-KA-S2

Tag / Zeit Teilnehmerzahl Kursort

Kursleitung

Kurskosten

1. Seminar 14. – 16. März 2. Seminar 5. – 7. September Freitag ab 14.00 Uhr bis Sonntag nach dem Mittagessen 8 – 12 Kloster Kappel Kappelerhof 5, 8926 Kappel am Albis Seminarhotel und Bildungshaus Natalie Romancuk dipl. Yogalehrerin Yoga Schweiz, IK-Kinesiologin, dipl. Pflegefachfrau HF CHF 350.–

Zusätzliche Informationen Subventionierte Kurse Unsere subventionierten Kurse richten sich in erster Linie an Krebsbetroffene und deren Angehörige im Kanton Zürich. Wegen der grossen Nachfrage haben neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer den Vorrang.

Das «Turmhaus» in Winterthur Einige Kurse finden in unserem Begegnungs- und Informationszentrum «Turmhaus» an der Haldenstrasse 69 in Winterthur statt. Das «Turmhaus» bietet darüber hinaus ein vielseitiges Programm mit Vorträgen, Gesprächsrunden für Betroffene, Angehörige und Interessierte sowie einmal im Monat einen gemütlichen Brunch an. Diese Anlässe sind kostenlos oder sehr günstig. Mehr dazu im abonnierbaren Veranstaltungskalender und auf unserer Website www.krebsligazuerich.ch/turmhaus oder telefonisch, 052 214 80 00.

Wir vermieten die Räume des Turmhauses auch für Sitzungen, Schulungen oder gesellschaftliche Anlässe. Mehr Informationen: Telefon 052 214 80 00.

Die Drehscheibe für Krebsbetroffene Nach der Diagnose Krebs sind Betroffene und ihre Angehörigen stark gefordert. Sie stehen sinnbildlich auf einer Drehscheibe und müssen in kurzer Zeit vieles entscheiden und neu organisieren.

Die Krebsliga des Kantons Zürich begleitet sie mit kompetenter Unterstützung und koordiniert die

eigenen Dienstleistungen und diejenigen anderer Organisationen zu einem hilfreichen Ganzen.

Dank Spenden und Nachlässen kann die Krebsliga des Kantons Zürich diese Dienstleistungen kostenlos oder sehr kostengünstig anbieten: ein Pflegebett für Zuhause, einen Fahrdienst vom Wohnort im ganzen Kanton Zürich zu den medizinischen Behandlungsterminen, kompetente Begleitung der Betroffenen und Angehörigen mit psychosozialer Beratung, psychoonkologischer Therapie und bei Gesprächen mit dem Arbeitgeber.

Solidarität zeigen – Mitglied werden Werden Sie Mitglied der Krebsliga des Kantons Zürich und helfen Sie mit, den krebsbetroffenen Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen im Kanton Zürich zu helfen. Angaben zum Mitgliederbeitrag finden Sie auf der Antwortkarte.

Ihre Spende ist wertvoll Wir brauchen die Unterstützung durch die Bevölkerung mit Spenden und Nachlässen, damit wir krebsbetroffenen Menschen im Kanton Zürich rasch und unkompliziert mit Beratung und anderen Leistungen helfen können.

Unser Spendenkonto: PC 80-868-5.

Herzlichen Dank im Namen der Betroffenen.

Mehr Informationen über Kurse (auch als PDF zum Herunterladen), Dienstleistungen und Spendenmöglichkeiten finden Sie auf unserer Website.

Unsere Standorte Krebsliga des Kantons Zürich Geschäfts- und Beratungsstelle Zürich Freiestrasse 71, 8032 Zürich (ab 1.1.2014) Moussonstrasse 2, 8044 Zürich (bis 31.12.2013) Telefon 044 388 55 00, Fax 044 388 55 11 info@krebsligazuerich.ch www.krebsligazuerich.ch

«Turmhaus», Begegnungs- und Informationszentrum Praxis und Beratungsstelle Winterthur Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur Telefon 052 214 80 00, Fax 052 212 39 40 turmhaus@krebsligazuerich.ch www.krebsligazuerich.ch Öffnungszeiten: Mo. – Fr., 10 – 17 Uhr

Unsere Standorte Krebsliga des Kantons Zürich Geschäfts- und Beratungsstelle Zürich Freiestrasse 71, 8032 Zürich (ab 1.1.2014) Moussonstrasse 2, 8044 Zürich (bis 31.12.2013) Telefon 044 388 55 00, Fax 044 388 55 11 info@krebsligazuerich.ch www.krebsligazuerich.ch Öffnungszeiten: Mo. – Fr., 9 – 17 Uhr Spenden: Postkonto 80-868-5

«Turmhaus», Begegnungs- und Informationszentrum Praxis und Beratungsstelle Winterthur Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur Telefon 052 214 80 00, Fax 052 212 39 40 turmhaus@krebsligazuerich.ch www.krebsligazuerich.ch Öffnungszeiten: Mo. – Fr., 10 – 17 Uhr Spendenkonto für das «Turmhaus» bei der ZKB: Krebsliga des Kantons Zürich, 8044 Zürich IBAN CH96 0070 0110 0033 6846 9

Anmeldung Bitte ausfüllen Name Vorname Strasse, Nr. PLZ, Ort Telefon E-Mail Geburtsdatum Datum

Unterschrift www.krebsligazuerich.ch Telefon 044 388 55 00 Spenden: Postkonto 80-868-5

Krebsliga des Kantons Zürich Freiestrasse 71 8032 Zürich