соломкой (другие варианты/ дополнения: кабачок, краснокочанная капуста, дайкон, редис, брокколи, цветная капуста, кольраби), авокадо (и по желанию томаты) –
слайсами, тофу (предварительно замариновать в соевом соусе, смешанном с кунжутным маслом и зеленым луком) – порезать на брусочки ~ 3 x 1 см. Добавляем пророщенный маш (киноа, чечевицу, сою, эдамаме, фунчозу)
Зелень: шпинат, айсберг, базилик,
но он придает
особый «сырный» вкус;
100 г тофу и/ или замоченные на ночь кешью (приблизительно полстакана в сухом виде); 100 г кабачка/ болгарского перца. Для более
воды/растительного молока.
Вы также можете сделать фруктовую версию роллов, используя вместо овощей сладкие плоды (манго/ клубника/ киви); тофу не маринуйте, а заправку замените на йогурт, банановое или ягодное пюре.
Юлия Дмитриева Нутрициолог, cертифицированный велнес-коуч Instagram: juulia_dmitrieva
отношения». Как встретить. Как влюбить, женить,
ить. Пару/семью/карьеру/бизнес
предостаточно. Однако я
встречала запросов о том, как научиться расставаться. Но совершенно точно знаю,
А что если это время конвертировать в то, чтобы сохранять отношения с уже существующими? Сколько сотрудников и клиентов порекомендуют вашу компанию/продукт своим друзьям? Не по заданию, а по собственному выбору.
Да, зачастую, мы расстаёмся из-за разногласий и редко это приносит радость. Но ведь жизнь по факту не курорт, а школа. Где есть уроки, которые необходимо проходить, дабы наша душа росла
Очистите авокадо
на 4 порции:
• 4 куска хлеба;
• 180 г творога 9% жирности (не зерново
•
• 1 ч.л. куркумы;
без отжима;
• 1 ст.л. крупной соли без горки;
• 1 огурец;
• 3 редиски;
• черный и белый кунжут для украшения.
Приготовление:
Свеклу отварить до готовности. Нут промыть,
