Kulør August 2017 by Kulør

Gratis magasin AUGUST 2017 Nr. 142

Tættere på dig

Skuespiller Natalie Madueño

Fængslet fra ‘Olsen Banden’ og kirken fra ‘Adams Æbler’

“Jeg er vokset op blandt sørgelige skæbner og skæve eksistenser”

Besøg de kendte steder fra film og serier

MÅNEDENS LOKALE

En halv million flasker rapsolie kommer fra Aakirkeby

lærerige lege Stimuler dine egne og ungernes hjerneceller

Kobber, aluminium & støbejern VÆLG DEN RIGTIGE GRYDE TIL DINE RETTER

Groft

TIL DIG FRA DIN KØBMAND

godt

Farvel til leverpostejen

LÆKRE OG NEMME OPSKRIFTER TIL MADPAKKEN

Sådan forvandlede rugbrødet sig fra fattigmandsspise til lækker gourmetmad

DANSKE R ÅVARER / OPSKRIF TER / FAMILIE / SUNDHED / BOLIG / KRE ATIVITE T / KONKURRENCER

tchibo.dk

Hjertelig velkommen hos

tchibo.dk

Mode, sport, bolig og Meget Mere. opdag nye tilbud hver tirsdag hos tchibo.

lÆr tchibo at kende og fÅ god rabat*:

vÆrdikupon

VÆrdIKupon: tchibo1732k

10 % ved kØb over 400 kr. 15 % ved kØb over 600 kr.

* 10 % rabat ved køb over 400 kr. og 15 % rabat ved køb over 600 kr. Værdikuponen kan benyttes en gang per person indtil den 07.09.2017 og kun på tchibo.dk. Gælder dog ikke for kaffe og kan ikke kombineres med andre rabatter. Indløs værdikuponen tchibo1732K i indkøbskurven under „indløs værdikupon“.

nye tilbud hver uge på tchibo.dk

DET KAN DU LÆSE

EN AF DE LOKALE

Vi besøger Aakirkeby. Læs mere på side 19

Skuespiller Natalie Madueños er vokset op på det skæve Vesterbro

Fine fund til dit hjem

Kom på besøg hos rapsolieproducenten

Indhold August 2017 FORDYBELSE

10 Tæt på maden Rugbrødet har forvandlet sig fra fattigmandsspise til gourmetmad – bliv klog på udviklingen af danskernes frokostfavorit 19 En af de lokale Vi sætter fokus på Aakirkeby, som er Bornholms tredjestørste by 20 Olieproducenten Mere end en halv million flasker rapsolie bliver hvert år produceret hos Lehnsgaard i Aakirkeby 28 På tomandshånd Du kender hende som den ambitiøse Claudia, der bliver rodet ind i korruption og svindel i serien ‘Bedrag’, og netop komplekse og stærke kvinderoller er Natalie Madueños favorit 38 Børnepanelet De har prøvet at holde sig vågne hele natten og har alle gået i søvne. Børnepanelet snakker om sengetider

43 Sund familie Sæt tempoet ned med mindfulness 54 Min tradition Hvert år tager Stine Søndergaard Rygaard og 50 familiemedlemmer på hyttetur

FORBRUG

14 God appetit Få inspiration til madpakken 23 Købmanden Op mod 200 bananer ryger over disken hver dag i SPAR i Aakirkeby 25 5 mest nødvendige Kobber-, suppe- og dessertgryde. Her får du fem bud på de mest nødvendige gryder 26 Kender du den? Edamamebønnen er blevet voldsomt populær, og det er der flere grunde til

Lækre opskrifter til madpakken

Giv din gamle kuffert nyt liv

FORNØJELSE

48 Syv gemte perler Fængslet fra ‘Olsen-banden’ og kirken fra ‘Adams æbler’ – besøg nogle af de velkendte bygninger fra skærmen 35 Familie & fritid Sådan leger og lærer I på samme tid 56 Kom indenfor Et spansk hus med masser nordisk design 61 Den kreative Forvandl din gamle kuffert til et nostalgisk og unikt skab med flot nips 66 Historisk nedslag Dødsstraf og strafarbejde var prisen, kvinder betalte, hvis de fik en abort i gamle dage

I Spanien ligger et hus fyldt med nordisk stemning

HVER MÅNED 04 Velkommen 07 Spar tid og penge 32 Konkurrencer 52 Månedens kultur 64 Krydsord

Find bæredygtig fisk i køledisken

August 2017 | Kulør 3

VELKOMMEN

SKOLESTART

SÅ ER DET MADPAKKETID

ommerens sidste måned er her, skolen starter op igen, og vi skal tilbage fra en forhåbentlig afslappende ferie til dagligdagens trummerum. Hverdagen er for mange af os lig med madpakkesmøring om morgenen. Hvis du er lidt ligesom mig, begrænser dine idéer sig til madder med leverpostej, spegepølse og kødpålæg. Efter et par dage med den samme lunkne leverståhej til frokost bliver det lidt kedeligt, men for pokker, hvor kan det være svært at finde ny inspiration. Og jeg kan da godt i den sammenhæng sende min mor en venlig tanke, fordi hun 200 dage om året lavede min frokost og pakkede den i min taske, så jeg kunne holde dampen oppe i skolen. Vi vil gerne hjælpe dig, der skal smøre madpakke til dig selv, dine børn og måske din mand. I dette magasin får du derfor lækre og anderledes opskrifter på retter, du kan lægge i madpakken, som hverken er svære at lave eller tager lang tid. Helt uundværlig i en dansk madpakke er rugbrødet. Faktisk har vi spist det grove og mørke brød i over 2.000 år, og mens det i gamle dage var af nød, vi spiste brød af rug, kan du i dag også finde det på menukortet på gourmetrestauranter – alt det og meget mere bliver du klogere på på side 10, hvor vi dykker ned i rugbrødets udvikling. Bare fordi ferien er slut, behøver det ikke være slut med gode oplevelser for hele familien. Rundtomkring i landet ligger der nemlig en masse lidt skjulte steder, som I har set i jeres

REDAKTIONEN Ansvarshavende chefredaktør Pernille Kleding / pkl@allercp.dk Redaktør Maria Greve / mg@allercp.dk Artdirector og bolig/kreativ redaktør Annette Lindahl / al@allercp.dk Layouter Kristina Sørensen / kso@allercp.dk Journalister Maria Præst, Elisabeth Hamerik Schwarz, Kaja Nymand, Pelle Rink, Laura Ullbrich, Margrethe Vadmand, Ditte Arnfjord, Annette Suhr, Pia Olsen Korrektur Korrekturfabrikken.dk ANNONCESALG DG Media Salgschef Nanna Endahl / nanna.e@dgmedia.dk Tlf. 7234 1255 Sælgere Anni Gettermann, Birgitte Vindeløv, og Gitte Kastrup

yndlingsfilm og -serier. Måske I skal en tur tilbage til de originale ‘Far til fire’-film og se havelågen, som børn og far hver dag løber ind og ud ad? Eller fængslet, hvor Egon Olsen altid kommer ud med en plan under armen? De to og fem andre gemte perler fra skærmen finder du på side 46.

PRODUKTION OG TRYK Produktionschef Lisbet Christensen / lisbet.c@dgmedia.dk Aller Tryk / Oplag: 95.000 Distribution SPAR, Min Købmand og Let-Køb UDGIVER Aller Client Publishing Postbox 420, 0900 København C Tlf. 7234 1200 / red@kuloer.dk / kuloer.dk Kulør udkommer 10 gange årligt. Kulør tager forbehold for trykfejl. Artikler i Kulør må citeres, når det sker med tydelig angivelse af Kulør som kilde samt angivelse af måned og år på det nummer af Kulør, der citeres fra. Tillige skal citatreglerne overholdes. For manuskripter, der indsendes uopfordret, påtager Kulør sig ikke noget ansvar.

Rigtig god læselyst.

Maria Greve Redaktør

Aller Client Publishing (ACP) er et content marketing-bureau og en division i Aller Media. ACP leverer content til alle platforme, og vores kundeportefølje tæller bl.a. Næstved Storcenter, Pillivuyt, Lederne, Silvan, BabySam, Imerco, Føtex, SEAS NVE og Team Danmark. Derudover er ACP partner på flere af landets mest læste gratismagasiner: LIME i Netto, SKØN i Matas og Kulør i SPAR, som tilsammen når ud til 590.000 læsere. Læs mere på allercp.dk

Redaktionen om familietraditioner

Læs artiklen om Stines familie, der hvert år tager på hyttetur på side 54.

REGLER FOR SMS-KONKURRENCER Det koster 7 kr. at deltage. Tjenesten udbydes af Aller Media, Havneholmen 33, 1561 København V, tlf. 7020 7592 (support alle hverdage 13-16). Ved deltagelse fraskrives fortrydelsesretten. For at deltage skal man være 18 år. Pernille Kleding Chefredaktør

Annette Lindahl Artdirector

Nanna Endahl Salgschef

Camilla Gjedde Journalist

“Vi har en relativt ny tradition med, at familien mødes sidste søndag i måneden hos min lillesøster og spiser sammen. Der kommer dem, der kan, og det er dejligt uhøjtideligt og helt vildt hyggeligt.”

“Jeg gik i en lang årrække til ridning hver uge med min mor, søster og moster. Det var en super sjov måde at få set hinanden på – og en anderledes måde end til familiemiddagene.”

“Både min mand og jeg har som børn set 6-dagesløb i Forum. Den tradition har vi genoptaget, og nu er det vores børn, som bliver taget med til 6-dagesløb på finaleaftenen, og det er virkelig hyggeligt.”

“Hvert år lejer min farmor og farfar et sommerhus en forlænget weekend til alle børn, svigerbørn og børnebørn, og weekenden går med at spille spil, gå ture og få god mad og vin.”

4 Kulør | August 2017

FORSIDEFOTO & STYLING Martin Tanggaard og Frida Techau FOTOS AF REDAKTION Nellie Møberg og privat FIND KULØR PÅ FACEBOOK facebook.com/magasinetkuloer

Australien

New Zealand

Sydafrika

Canada

USA

Rejser 100% tilpasset dine ønsker Valgfri afrejsedato og rejselængde. Vi tilpasser rejsen til dig.

NEW ZEALAND

Det bedste af New Zealand i bil samt Singapore & Sydney At udforske New Zealand i bil giver den ultimative frihed i nogle af verdens smukkeste landskaber. På Nordøen venter maoriernes eksotiske kultur, gejsere, subtropiske øer og storslåede vandreture på vulkanerne i Tongariro National Park, inden du fortsætter mod Sydøens rå vestkyst, dybe fjorde, smukke bjergkæder og berømte vinområder. Rejsen fuldendes med to dage i den eksotiske storby Singapore på udrejsen og tre dage i skønne Sydney på hjemrejsen. Alt det praktiske har vi sørget for, så du skal bare slappe af og nyde turen.

23 dage fra kr. 26.800

23 dage fra kr. 23.200

Pris pr. person. Tillæg i højsæson fra kr. 2.000.

Prisen inkluderer ✓ ✓ ✓ ✓ ✓ ✓

✓

✓ ✓

Flyrejse til Singapore. Transfer fra lufthavn til hotel og retur. 2 overnatninger i Singapore på godt turistklassehotel. Sightseeingpakke med rabatter. Flyrejse fra Singapore til Auckland. 15 dages leje af mellemklasse sedanbil fra Auckland til Wellington og fra Picton til Christchurch inkl. fri km, forsikring og detaljeret rutebeskrivelse. 2 overnatninger tæt ved stranden i Coromandel på motel med pool, tennisbane, gas BBQ (grill) og lånecykler. Alle værelser har tekøkken, mikrobølgeovn og separat soveafdeling. 1 overnatning i Rotorua på hotel med pool. 1 overnatning i Tongariro National Park

✓ ✓ ✓ ✓

✓

på hotel. 1 overnatning i centrum af Wellington på hotel med fitnesscenter. Færge fra Wellington på Nordøen til Picton på Sydøen. 2 overnatninger i Nelson på hotel med pool. 1 overnatning i Franz Josef Glacier regionen på lille, hyggeligt premium motel. 1 overnatning i Wanaka på godt turistklassehotel med pool, hot tubs, spa og adgang til fitnesscenter. Du bor i lejlighed med soveværelse og køkkenalrum/dagligstue. 2 overnatninger ved Lake Wakatipu i Queenstown på premium hotel.

70 12 50 11

✓ ✓ ✓ ✓

✓ ✓ ✓

1 overnatning tæt ved Lake Te Anau i Te Anau på premium hotel. 1 overnatning i Dunedin på godt turistklassehotel. 1 overnatning i Christchurch på premium hotel med pool og fitnesscenter. Alle overnatninger i New Zealand på gode turistklassehoteller og moteller. Mulighed for opgradering til bedre hotelstandard fra kr. 1.750 eller til boutique hoteller fra kr. 5.500. Flyrejse fra Christchurch til Sydney. 3 overnatninger i Sydney på godt turistklassehotel med pool. Flyrejse fra Sydney til Danmark.

www.myplanet.dk

FØRSTEHJÆLP TIL SART HUD Én salve løser mange hudproblemer

Mellisas Arnicasalve er en uundværlig universalsalve, der renser, nærer, heler og desinficerer. Salven tilfører huden masser af fugt, vitaminer og antioxidanter. Brug den på alle områder, hvor huden trænger til kærlig førstehjælp.

Blødgør og dæmper hudirritation ved udsatte hudområder f.eks. røde og tørre barnekinder, nylavede tatoveringer eller dæmper rød irriteret hud efter dermaroller.

Danner en usynlig og beskyttende hinde ved ømme og revnede brystvor ter efter amning, samt ved rød babynumse,

Forebygger og heler frostskader. Ideel til skiferien eller til børn, der opholder sig meget udendørs i kulde. Et godt fif til det bliver vinter.

Tilfører optimal fugt til udsatte områder såsom læber, albuer, hænder, knæ og fødder.

Mellisa Hudpleje Mindsker rødme efter plukning af øjenbryn, barbering eller voksbehandlinger.

Hele serien er fri for parabener, kemikalier og hormonforstyrrende stoffer.

Arnicasalve uparfumeret

En klassiker fra Mellisa, som altid er god at have ved hånden. Den 30 år gamle opskrift lindrer umiddelbart alle former for irritation. Salven er baseret på ekstrakt af friske Arnica-blomsterhoveder og har et utal af plejende samt forebyggende egenskaber. Den renser samt heler sår og rifter, forebygger frostskader (indeholder ikke vand), plejer flossede neglebånd, og er ideel til pleje af udfordret hud. Nøgleingredienser : Arnica, abrikos, solsikke.

Giver ekstra fugtboost til tør ansigtshud. Brug den over natcremen og hold bedre på hudens fugt henover natten. Mærk forskellen om morgenen.

Heler skadet hud ved forbrænding, solskoldning og hudafskrabninger.

SPAR I HVERDAGEN

SPAR TID Brug mindre tid på madpakken

Lav frokostdeller i ovnen De kan godt tage lang tid at stege frikadeller til madpakkerne på panden. Lav dem i stedet i ovnen – så sparer du den tid, du ville have brugt ved komfuret, og faktisk kan de også blive lidt sundere, da du ikke steger dem i fedtstof.

Vidste du, at …

børnenes tre madpakke favoritter er pizzasnegle, frugt og pølsehorn? Det viser en undersøgelse fra 2016 fore taget blandt 232 børn af analysehuset AIM Create.

Brug rester Lav en stor portion aftensmad, og brug resterne i morgendagens frokost. Pastaretter, tortillas og kylling smager lækkert kold dagen efter, og så sparer du tid om morgenen på madpakkerne.

Tekst Maria Greve Foto iStock

Skær grønt aftenen før Du kan snildt skære stave af eksempelvis peberfrugt og agurker om aftenen og stille dem i vand, så er de helt friske om morgenen og klar til madpakken.

Tip!

Brug en indkøbsskabelon

Rugbrød, mælk, frugt, toiletpapir. Skriver du ofte det samme på indkøbslisten? Så kan du spare tid ved at lave en indkøbsskabelon. Opret et excel-ark eller worddokument, hvor du skriver de varer, du oftest putter i kurven, og ud for hver vare skal der være plads til at skrive antal. Skriv varerne i samme rækkefølge, som de dukker op nede i butikken, så du slipper for at løbe frem og tilbage i forretningen. Print skabelonen i en masse eksemplarer, og hav én liggende fremme ad gangen, hvor du kan tilføje varer, I mangler. Så sparer du både tid på at lave listen og på at finde varerne. Kilde: ugeplan.org.

Rugbrø d Mælk Frugt Toilet papir

Dine børn skal sikkert tit bruge mønter til skoleboden, klassens pengekasse eller en fællesgave til en af vennerne. Mange af os bruger slet ikke kontanter mere, så hvis du gerne vil spare tid på at skulle fare ud og hæve kontanter, hver gang der er behov for det, så gå hvert halve år ned i banken og køb ruller med 10’ere og 20’ere. Så har du altid lidt på lager til de små udgifter.

Find hurtigt din bæredygtige fisk 25 kilo fisk om året. Så meget spiser hver EU-borger – og dermed også dig – i gennemsnit om året. Hvis du gerne vil være sikker på, at den fisk, du køber, er bæredygtig, ikke er fra en truet bestand eller opdrættet under dårlige forhold,kan du nu få hjælp i WWF’s nye app ‘Fiskeguiden’. I appen kan du slå 47 forskellige fiske- og skaldyrsarter op og se, hvor bæredygtig den er. For eksempel kan du se, at du sagtens kan købe makrel med god smag i munden, mens du bør styre uden om helleflyndere, som ofte kommer fra overfiskede bestande. Download appen gratis i din App Store – eller download en pdf af oversigten på wwf.dk.

August 2017 | Kulør 7

SPAR I HVERDAGEN

SPAR PENGE Få gratis hjernegymnastik

En hjerneapp Få en række videnskabeligt designede hjernetræningsspil på din smartphone eller iPad. Den danske app ‘Brain’+ indeholder nemlig huskespil for voksne, spil med forhindringer og andre øvelser, som kræver, at du bruger de små grå. Download appen gratis i din App Store.

Dine hvide vægge mangler lidt liv, men du har ikke lyst til at bruge penge på kunst eller plakater. Og det behøver du heller ikke. Statens Museum for Kunst har nemlig en samling på mere end 25.000 værker, som du kan downloade kvit og frit på deres hjemmeside, printe ud og hænge op derhjemme. Ophavsretten på værkerne er udløbet, og det er derfor, du kan bruge dem, som du vil. Gå på opdagelse på collection.smk.dk.

Frugt p å frys

Når din frugt er ved at blive lidt gammel, så blend det sammen med lidt mælk, put det i isterningebakker, og frys det ned. Så kan du nemt lave en smoothie, når lysten melder sig, og du undgår madspild.

Vidste du, at …

du kan sælge din gamle telefon eller tablet til Elgiganten? På den måde tjener du penge og kommer hurtigt af med den. Se mere på elgiganten.dk

VÆR PUBLIKUM I TV

Få en helt gratis og sjov oplevelse for hele familien, og kom med bag skærmen på nogle af dine yndlingsprogrammer i fjernsynet. I en del tv-shows er der publikum, og det kan blive dig. Det koster ikke noget, og du kan ofte komme ind og være publikum til eksempelvis ‘Debatten’ på DR 2, ‘Natholdet’ på TV 2 eller ‘Spørg Charlie’ på TV 2 Charlie. Tjek dr.dk og tv2.dk, og se, om netop jeres yndlingsprogram mangler publikum.

8 Kulør | August 2017

Bøger om alt I disse digitale tider er det nemt at glemme, at du ganske gratis kan låne bøger om alt nede på dit lokale bibliotek. Bestsellerromaner, fagbøger, biografier, børnebøger – hylderne bugner med underholdning og ny viden, som du kvit og frit kan benytte dig af. Måske det er nu, du skal dykke ned i det emne, du altid har tænkt på, du gerne vil lære om?

Tekst Maria Greve Foto iStock

Download kunst til dine vægge

Dyk ned i magasiner Er du interesseret i mad, kendisinterviews, strikkeopskrifter, økologi eller sundhed? Du kan finde magasiner inden for et hav af emner på eblad.org, som samler danske gratismagasiner. De ligger alle online (inklusive Kulør), så du eksempelvis kan læse dit yndlingsmagasin i toget, eller bare når du har et kvarters fred og ro derhjemme.

Med Happydays får du specialrabat på kør selv-ferier.

Rejseklubben .nu Oplys rejsekoden KULOR ved bestilling og få op til 100,- i rabat pr. person. 9,3 af 10

ser med g ej

Rejseklubben

de læ

Kør selv-ferie med

de læ

jser med g Re

.nu jser med g Re

de læ

.nu

Rejseklubben Rejseklubben

.nu ®

.nu

de læ

jser med g Re

Rejseklubben Rejseklubben

de læ

Ferieidyl på Amerika ®

.nu ®

Hotel Amerika HHHH ved Mariager Fjord i Hobro Midt i bøgeskoven ned til Mariager Fjord ligger en lille oase, der gør noget særligt ved jeres fridage: Hotel Amerika er en oplevelse af topkvalitet fra ankomst til afrejse, hvor den rustikke indretning, den sjældent idylliske placering i skovens dybe, stille ro og ikke mindst køkkenets evne til at trylle med gastronomien skaber en luksuriøs ramme omkring jer. Når sommersolen blinker i fjordens blå vand er det helt oplagt at gå en tur langs vandrestierne gennem Østerskoven og helt ned til vandkanten, mens I samler appetit til middagen. Lige uden for byen ligger Haralds Blåtands vikingeborg, Fyrkat (4,5 km)

1 barn 0-5 år gratis. 2 børn 6-13 år ½ pris. Opred. fra 14 år: Pris 849,-

Gæstebedømmelse 4,5 af 5

Pris med rejsekode

• 2 overnatninger • 2 x morgenbuffet • 1 x køkkenchefens 3-retters menu inkl. velkomstdrink på andendagen • Fri Wi-Fi

1 barn 0-5 år: Pris 649,2 børn 6-14 år: Pris 1.099,-

Kroferie på Lolland

Pris med rejsekode

1.299,-

The Cottage HHH i Nysted

Britisk kro-oplevelse i skønne naturrammer ned til stranden ved Nysted Nor. Fra Nysted Havn (1 km) har I udsigt mod Ålholm Slot, mens livet på Sydhavsøerne venter i f.eks. købstaden Maribo (26 km) og ved Møns kalkklipper (90 km).

pr. person i dbl.vær.

• 2 overnatninger • 2 x morgenbuffet • 2 x 2-retters middag/buffet Ankomst onsdage, torsdage og fredage 23.8.-15.12.2017. 2 nætter fra 1.199,4 nætter fra 2.299,-

Go’ til: efterårsferie Uge 42

1 barn 0-5 år gratis. 2 børn 6-12 år ½ pris. Opred. fra 13 år: Pris 1.649,-

Udsigt over Kiel Fjord

Maritim Hotel Bellevue Kiel HHHH i Nordtyskland

Bo på familievenligt strandhotel med bl.a. indendørs swimmingpool og stor solterrasse – idyllisk beliggende ved bredden af Kiel Fjord og med eventyrlandskabet Holsteinische Schweiz i baghaven.

1.749,-

Stralsund og Rügen • 3 overnatninger • 3 x morgenbuffet • 2 x 2-retters middag • Happy hour kl. 17-18

Pris med rejsekode

1.449,-

pr. person i dbl.vær. Pristillæg frem til 30.9.: 150,-

arcona Hotel Baltic HHHH i Nordtyskland Flot hotel med sauna og fitness ved Altstadt og havnefronten i hansestaden Stralsund – porten til Tysklands smukkeste ø, Rügen. Valgfri ankomst frem til 20.12. samt 26-27.12.2017. + 2018

billeder KULOR og se flereap pydays.nu Brug rejsekoden ilb w.h ww ud i Europa på iet Find mange flere fer

Luksuriøst hotel i Norditalien

Pris med rejsekode

Gourmet- og vinferie i Alsace

Pris med rejsekode

2.499,-

Country Hotel & Spa Relais Monaco HHHH 5 nætter i venetiansk villa med 700 m2 spa pr. person i dbl.vær. 3 nætter 1.499,og udendørs pool – inkl. morgenbuffet, 7 nætter 3.299,2 x 3-retters valgmenu m.m.

4,1 af 5

3 overnatninger pr. person i dbl.vær. 3 x morgenbuffet 2 x 3-retters middag/buffet Velkomstdrink NYHED Værelse m. balkon og skovudsigt (fjordudsigt +200,- pr. person)

Valgfri ankomst 2.10.-28.12.2017. + 2018

1 barn 0-6 år gratis. 3 børn 7-12 år ½ pris. Opred. 13 år: Pris fra 1.349,-

Gæstebedømmelse 4,3 af 5

Pris med rejsekode

• • • • •

4 nætter 2.299,-

4 nætter inkl. 2 middage fra 1.949,

4,3 af 5

Gæstebedømmelse 4,4 af 5

pr. person i dbl.vær.

Valgfri ankomst frem til 21.12.2017 samt 27.-29.12.2017. + 2018

Ank. august: 3 nætter inkl. 2 middage 1.999,-

Gæstebedømmelse 4,2 af 5

1.199,-

Hotel Au Boeuf HHH i Frankrig 5 nætter på autentisk hotel med solterrasse og almuekunst – inkl. franske morgenbuffeter og gourmetmiddage.

Ferieidyl ved Moselsløjfen

Hotel Moselpark HHH i Tyskland 5 nætter på hotel i højderne over vin- og kurbyen Bernkastel-Kues – inkl. halvpension, værelse med balkon m.m.

3.549,-

pr. person i dbl.vær. 3 nætter 2.099,-

Pris med rejsekode

3.049,-

pr. person i dbl.vær. Pris fra 15.10.: 2.699,-

Brug rejsekoden KULOR for at få din ferie til specialprisen

Bestil på

www.happydays.nu eller ring 70 20 34 48

Afbestillingsforsikring kan tilkøbes. Børnerabat gælder ved 2 voksne. Ekspeditionsgebyr kr. 99,Forbehold for tryk- og prisfejl samt udsolgt. Nogle hoteller opkræver en mindre kurafgift.

Åbent hverdage kl. 8-17

GRATIS MEDLEMSKAB Meld dig ind og deltag i lodtrækningen om en ferie!

Lav din egen surdej Det skal du bruge: 3 dl vand 1 dl rugmel 1 dl hvedemel 1 dl grahamsmel Sådan gør du: Pisk ingredienserne godt sammen, så der ikke er klumper i. Kom surdejen i en plastbeholder med låg, men lad låget ligge løst. Lad surdejen stå på køkkenbordet i fire dage, og pisk den igennem et par gange om dagen. Nu skulle den være begyndt at blive lidt sur og er klar til brug. Kilde: Meyersmad.dk

10 Kulør | August 2017

TÆT PÅ MADEN

RUGBRØD

Fra madpakken til gourmetrestauranten I Danmark har vi spist rugbrød i mere end 2.000 år, og selv om den grove brødskive gennem tiden har fået konkurrence fra både hvedebrød, pizza og sandwich, har det i dag fået en renæssance – både derhjemme og på gourmetrestauranterne. Tekst Maria Præst Foto Martin Tangaard Styling Frida Techau

mm, en lun, saftig skive rugbrød med rige. Faktisk siger man, at der går en rugbrødsgrænse kerner og sprød skorpe. Dét er der for gennem Europa, der adskiller de rug- og hvedebrødselmange danskere ikke meget, der slår. skende lande. Vi har rugbrød med i madpakken, vi “Det er først og fremmest en klimatisk grænse, hvor sætter det på frokostbordet i weekenden, og opholder vi de køligere områder i Nordeuropa var gode til rug, mens os uden for Danmark i længere tid, er en rugbrødsmad det bedre kunne betale sig at dyrke hvede i de varmere med leverpostej noget af det, vi klimaer,” forklarer Lykke Pesavner allermest. dersen. “Rugbrødet har haft en meI Danmark spillede rugen en Helt op til 1900-tallet get stor betydning i den danske vigtig rolle i forhold til de fatbestod danskernes kultur, så i dag er det en stor tige bønders overlevelse, mens del af vores selvforståelse. For hovedernæring af brød og grød, hvedebrødet kun blev serveret mange danskere er Danmark til højtider og fester. og de bagte rugbrødet selv rugbrødets land,” forklarer “Helt op til 1900-tallet museumsinspektør på Natiobestod danskernes hoved nalmuseet Lykke Pedersen, der ernæring af brød og grød, og de forsker i brød og brødvaner. bagte rugbrødet selv, hvilket på den tid var en tung og Og kærligheden til det mørke, bitre brød kommer møjsommelig proces,” fortæller Lykke Pedersen. ikke ud af ingenting. I takt med industrialiseringen begyndte der at dukke brødfabrikker op, der gjorde det noget nemmere at HÅRDFØR KORNSORT producere rugbrødet. I Danmark dyrkede vi de første rugplanter i jernalderen, MADPAKKEN GØR SIT INDTOG så rugbrød har været en del af vores kost i mere end 2.000 år. Rugen stammer fra Mellemøsten, hvor den dog Det betød også, at flere og flere danskere begyndte at ikke var særlig lovprist, men i Danmark blev den hurtigt arbejde uden for deres hjem – og det ændrede madkulpopulær. turen. “Rugen viste sig at være en hårdfør kornsort, der “I stedet for at spise varm middagsmad derhjemme kunne tåle meget mere kulde end hvede, så den blev en opstod behovet for en madpakke. Og her var rugbrødet fremherskende kornsort i det koldere Nordeuropa, hvor den store støttestav for det arbejdende folk og en meget det var svært at dyrke hvede,” forklarer Lykke Pedersen. vigtig ernæringskilde,” forklarer Lykke Pedersen og Det er altså ikke tilfældigt at rugbrødet i dag er mest fortæller med et smil, at hendes svigermor hver dag elsket i lande som Danmark, Rusland, Tyskland og Svesmurte 20 stykker rugbrød – eller rundtenommer August 2017 | Kulør 11

TÆT PÅ MADEN

Rugbrød i andre lande Rúgbrauð Det islandske rugbrød er mørkt og tæt med en sød smag, da det indeholder puddersukker. På Island bliver det dampkogt i de varme kilder – eller i en gryde. Pumpernickel Et meget populært rugbrød i Tyskland med en kraftig rugsmag. Det er mørkebrunt, næsten sort i farven, da det bliver langtidsbagt ved lav temperatur.w Rågbröd En svensk udgave af rugbrød bagt med sirup. En tradition fra fattigere tider. Sirup i brødet var kalorier, og kalorier var godt.

– som madpakke til hendes mand og to sønner. Rugbrødet var stadig danskernes hverdagsbrød, mens hvedebrødet var det finere luksusbrød. Og fra 1950’erne begyndte andre madtyper som sandwich og pizza at komme ind i vores kost og udkonkurrere rugbrødet – en undersøgelse for Madkulturen viser, at vores forbrug af rugbrød er faldet med 40 procent siden 1985. I dag har rugbrødet dog fået en renæssance.

RUGBRØDETS COMEBACK

Vidste du, at …

sønderjyderne spiser mest rugbrød – og københavnerne mindst?

12 Kulør | August 2017

Vi spiser måske ikke så meget rugbrød, men der er til gengæld flere smagsvarianter end nogensinde før, og vi går gerne selv i køkkenet. “Hvor det tidligere var af bitter nød, er det nu er det et overskudstegn at bage sit eget rugbrød – måske endda med en surdej arvet fra familien,” fortæller Lykke Pedersen. Med sit store indhold af protein, kostfibre og vitaminer passer rugbrødet nemlig rigtig godt ind i det store sundhedsfokus, mange danskere har i dag. Vi vil have sund og nærende mad, og her er rugbrødet en god kilde. Men det er ikke kun hjemme i vores private køkkener, der bliver eksperimenteret med rugmel og kerner. Gastronomerne har også kastet deres kærlighed på rugen som en del af new nordic-bølgen med Noma i spidsen. “De store stjernekokke har fundet på nye måder at bruge rugen på som rugbrødschips, ristede rugkerner og øllebrød som gourmetdessert,” forklarer Lykke Pedersen.

c atering

Mad genn e m li ve t

SOMMERFEST

RECEPT

Se vores sommerkatalog på

kokken-jomfruen.dk

Åbent hus

VENNEMIDDAG

c a te ri n g

Firmafe

Fødselsdag

Studenterkørsel

TA PA S I D E T G R Ø

Polterabend

KOBBER/SØLV/GULD BRYLL

GRILL-SELV FEST - Her er der sørget for alt til grillfesten! Vælg blandt mange retter, bl.a.: Kryddermarineret svinekotelet - velegnet til grill // Grillpølser - tykke og velegnet til grill // Hvidløgsstegt kylling med timian og tomat // Flødekartofler med hvidløg og ramsløg // Saltbagte kartofler med aioli //

Tomatsalat med mozzarella, basilikum, løg og olie-/eddikedressing // Spicy coleslaw med hvidkål, gulerod

og cremet mild chili-dressing // Pasta vendt i hjemmelavet basilikumpesto, rødløg og små tomater // Retrosalat - iceberg, tomat, agurk, ærter, majs, gulerod og spirer

JUBILÆUM Herrebrunch

3 x kød

Ekstra kød 1495

6 x tilbehør

5000

Ekstra tilbehør 995 Bestil på kokkenogjomfruen.dk // 7010 7011

Alle priser er i kr. pr. kuvert, ekskl. miljøafgift og levering. Min. 10 kuverter

Spark nyt liv i

madpakken Det kan være svært at finde på nyt at putte i madpakken, som både store og små kan lide. Her får du tre opskrifter, som smager himmelsk og er lette at lave.

Ta' ungerne med i køkkenet!

Pandekager med ost og skinke Ca. 8 stk. Det skal du bruge: 100 g hvedemel 3 æg 2 ½ dl mælk Lidt salt 2 spsk. olie 2 dl skinke i strimler 2 dl revet ost En håndfuld spinatblade Sådan gør du: Pisk mel, æg, mælk og salt sammen i en skål. Sæt skålen i køleskabet en halv times tid. Kom lidt olie på panden. Hæld lidt dej på panden, og bag pandekagen på den ene side. Vend den, og kom skinke, ost og spinat på. Fold pandekagen sammen, når den er bagt færdig. Gentag med resten af pandekagerne.

Tip!

Skær pandekagerne over i to halvdele, og server dem kolde i madkassen sammen med friske grøntsager.

14 Kulør | August 2017

GOD APPETIT

il Den gode t hverdag!

Tip!

Du kan også komme kylling, skyr og persille eller purløg i en skål og bruge din stavblender, så du i stedet får et lækkert smørepålæg. Det er især velegnet til de mindste børn.

Kyllingesalat Ca. 150 g Det skal du bruge: 1 mellemstor kyllingebrystfilet (ca. 125 g) 1 lille nip salt og peber 2-3 spsk. skyr 2-3 spsk. hakket frisk basilikum Persille eller purløg Citronsaft Sådan gør du: Kog kyllingefileten i vand tilsat salt i cirka 20 minutter. Lad kyllingen køle lidt af. Skær kyllingen i små stykker. Rør dem i skyren. Kom persille eller purløg i. Smag til med salt og citronsaft.

August 2017 | Kulør 15

GOD APPETIT

Pirogger med fyld Cirka 15 stk. Det skal du bruge: Pirogger: 3 dl minimælk 25 g gær 1 tsk. salt 500 g hvedemel Fyld: Lidt mel til bordet 1 dåse tomatpuré 2 dl kogt kylling i tern 1 dl ost 1 æg til pensling Sådan gør du: Lun mælken, og rør gæren ud heri. Tilsæt salt, og rør sammen. Tilsæt melet lidt ad gangen. Ælt dejen godt igennem, enten med

hænderne eller på maskine (dejen skal være let klistret). Lad dejen hæve lunt og tildækket i 30 minutter. Drys lidt mel på dit bord. Lav en lang pølse af dejen. Skær den ud i 15 stykker. Rul hvert stykke ud til en flad cirkel med en kagerulle. Fordel tomatpuré, kylling og ost på den ene halvdel af dejen. Fold den anden halvdel ind over fyldet. Brug en gaffel til at prikke hele vejen rundt i samlingerne, så de sidder godt sammen. Pensl med sammenpisket æg. Bag piroggerne i en forvarmet ovn ved 200 grader i 12-15 minutter.

Den lækre til weekenden!

Tip!

Tryl dine pirogger om til kager til børnefødselsdagen med fyld af creme og mørk chokolade eller remonce.

De tre opskrifter stammer fra bogen ‘Sunde madpakker’. I den finder du lækre opskrifter på brød, salater, snacks, pålæg, dip og andre godter til din frokost. ‘Sunde madpakker’ af Kaja Nymand, 200 kr., Lindhardt og Ringhof

16 Kulør | August 2017

STOR PAKKE - LILLE PRIS

Altid et godt rejsetilbud - mere end 700 hoteller i Europa .

0LQLIHULH L

VPLOHWV E\

P RHVJDDUG 0XVHX %HVÂ·J GHW Q\H 0

Â&#x201E;UKXV

0LGW RJ Â&#x2014;VWM\OODQG _ %UDEUDQG

.URIHULH QÂ¥U Â&#x201E;UKXV +RWHO Â&#x201E;UVOHY .UR

1\G HQ DIVODSSHQGH NURIHULH WÂ¥W YHG Â&#x201E;UKXV RJ XGIRUVN RPJLYHOVHUQH

7,/ 63$5 23 )UD NXQ

RYHUQDWQLQJHU [ PRUJHQEXIIHW [ UHWWHUV PHQX EXIIHW *UDWLV SDUNHULQJ ,QNOXVLY PLOMÂ·WLOOÂ¥J

'HQ *DPOH %\ $5R6 HOOHU K\J YHG Â&#x201E;UKXV Â&#x201E;

$QN _ 6Â¥VRQWLOOÂ¥J IUD '.. _ $QGUH SDNNHU DQNRPVWHU VH ULVVNRY ELOIHULH GN

Det sikre valg

Ã¼25 Ã¥rs erfaring

Ã¼Bundsolid Ã¸konomi

6ODS DI L KRWHOOHWV

ZHOOQHVVRPUÂ¤GH

Se lige denne Prisbasker

KÃ¦mpe succes i 4 lande

0LQLSULV WLO 5LQJNÂ·ELQJ %Â·KPHQ _ =HOH]QD 5XGD

63$5 23 7,/

:HOOQHVV L 7MHNNLHW

25($ 5HVRUW +RUL]RQW 6XPDYD RYHUQDWQLQJHU P PRUJHQEXIIHW [ DIWHQEXIIHW [ VSDEHKDQGOLQJ IO YLQ IUXJW SÂ¤ YÂ¥U WLO GHOLQJ UDEDW SÂ¤ VSDEHKDQGOLQJHU

5ROLJH RPJLYHOVHU PHG XGVLJW WLO IMRUGHQ RJ PLQ IUD 5LQJNÂ·ELQJ

)UD NXQ

$QN _ 6Â¥VRQWLOOÂ¥J '.. _ $QGUH SDNNHU DQNRPVWHU VH ULVVNRY ELOIHULH GN

5ROLJH RPJLYHOVHU 8GVLJW WLO IMRUGHQ

*Â¤DIVWDQG IUD

+DPERUJ +DYQ

+DPEXUJ _ +DPEXUJ

&HQWUDOW L +DPEXUJ (JRQ +RWHO +DPEXUJ &LW\ RYHUQDWQLQJHU [ PRUJHQEXIIHW *UDWLV LQWHUQHW .XQ PHWHU WLO 6 %DKQ 2SOHY KDYQHE\HQ +DPEXUJ

7MHN 3ULVHQ )UD NXQ

$QN _ 6Â¥VRQWLOOÂ¥J IUD '.. _ $QGUH SDNNHU DQNRPVWHU VH ULVVNRY ELOIHULH GN

9HVWM\OODQG _ 5LQJNÂ·ELQJ

+RWHO )MRUGJÂ¤UGHQ RYHUQDWQLQJHU P PRUJHQEXIIHW [ UHWWHUV PHQX [ HIWHUPLGGDJVNDIIH *UDWLV OÂ¤Q DI F\NOHU $GJDQJ WLO VSD RJ ZHOOQHVV

23 63$5 7,/ )UD NXQ

$QN _ 6Â¥VRQWLOOÂ¥J '.. _ $QGUH SDNNHU DQNRPV

Husk bestillingskoden: .8/Â&#x2014;5

Forbehold for udsolgte datoer og trykfejl â&#x20AC;¢ Evt. miljÃ¸tillÃ¦g betales pÃ¥ hotellet â&#x20AC;¢ RejsearrangÃ¸r: Risskov Autoferien AG â&#x20AC;¢ Prisen er pr. person i dbl. vÃ¦r. Minimum inkl. slutrengÃ¸ring â&#x20AC;¢ Ekspeditionsgebyr fra kr. 69,- â&#x20AC;¢ Spar ift. hotellets egen pris â&#x20AC;¢ Gode bÃ¸rnerabatter

WHU VH ULVVNRY ELOIHULH GN

ANNONCE

HJÆLP TIL DIT HÅR

Anne er 62 år, og har altid haft et langt, flot og tykt hår. For 3 år siden begyndte hun at fælde så voldsomt, at hendes mand til sidst bad hende om at klippe hendes lange hår af. Der lå simpelthen hår alle vegne. – Efter jeg er begyndt på Hair Volume™ fælder jeg ikke mere, det er helt fantastisk !

Nu fælder jeg ikke mere –Som ung blev jeg brugt som langhårsmodel, fordi jeg havde et meget langt og kraftigt lyst hår. Derfor var det også et kæmpe chok for mig, da jeg for ca. 3 år siden begyndte at fælde. Der var simpelthen hår alle vegne. Til sidst var min mand så træt af det, at han bad mig om at klippe mit lange hår af. Jeg ﬁk det klippet af ﬂere omgange, men lige lidt hjalp det. LÆSTE OM HAIR VOLUME

HER KØBER DU HAIR VOLUME

–Tilfældigt læste jeg om Hair Volume™ i et ugeblad og tænkte, det er knald eller fald. Allerede efter 5– 6 uger begyndte jeg at få en masse nye hår. Nu har jeg taget Hair Volume i 6 måneder og jeg kan næsten ikke få armene ned. Jeg fælder ikke mere og jeg har faktisk også fået nogle af mine ung pige krøller tilbage, og jeg er glad for, at jeg har fået dem tilbage.

Hair Volume fås i Matas, Helsam, Helsemin og andre helsekostbutikker. Fås også på udvalgte apoteker eller køb online på www.newnordic.dk. Ved spørgsmål, ring til New Nordic på telefon 46 33 76 00. 

MIN FRISØR HAR BEMÆRKET DET

–Min frisør har også bemærket forandringen, og sidst jeg var til frisør, fortalte jeg hende om Hair Volume. Hun synes det er helt fantastisk. Jeg anbefaler Hair Volume til alle mine venner, og jeg har også en kollega, som netop har købt en æske.

Din hårtablet med ingredienser for normal hårvækst Hair Volume er en hårtablet og den eneste tablet på markedet, der indeholder æble ekstrakt med procyanidin B2. Tabletten forsyner også hårsækken med biotin og zink, Det gode råd gør forskellen der bidrager til opretholdelse af normalt hår. www.matas.dk

Din lokale

helsekost Det gode råd gør forskellen

www.newnordic.dk

Online Store

EN AF DE LOKALE

OMRÅDET

Aakirkeby

Historien syder i solskinsøens tredje største by I modsætning til Bornholms to største byer ligger Aakirkeby inde i landet og var i mange år øens magtcentrum. Byen byder på masser af historiske oplevelser og lokale råvarer, som bliver efterspurgt i hele landet. Tekst Maria Greve Foto iStock

por af dinosaurerer, ældgamle kirker og et hospital for spedalske. Hvis du er interesseret i Danmarks historie, er Aakirkeby et interessant sted at besøge. Byen er Bornholms tredjestørste med sine godt 2.000 indbyggere, og selv om antallet af borgere i byen ikke er så stort, er der masser at tage sig til. Aakirkeby ligger i Aaker Sogn, som er Bornholms ældste. Her finder du Aa Kirke, som blev bygget i 1100-tallet og formodentlig er øens ældste. I de følgende århundreder var Aa Kirke centrum for det kirke-

lige herredømme på Bornholm, og i middelalderen var Aakirkeby ligefrem øens magtcentrum – ved kirken lå nemlig øens landsting frem til 1776, og alt det kan I få en fornemmelse af, når I besøger det. Det er også muligt at komme hele 1.700 millioner år tilbage i hele tiden. For mange, mange år siden har der nemlig boet både dinosaurere, krokodiller og bisoner på Bornholm, og alt det og meget andet kan du opleve hos NaturBornholm. Blandt andet kan du se vaskeægte dinosaur-fossiler, som er fundet på øen. Uden for byen lå før i tiden et Sankt Hans Hospital, hvor

spedalske blev isoleret fra omverdenen. I 1680 blev hospitalet flyttet ind i byen i et beskedent hus tæt på kirken. Den bygning er fredet og værd at kigge forbi i dag. Men Aakirkeby er meget andet end historiske oplevelser. I og omkring byen er der en masse producenter af lækre sager som chokolade, keramik og rapsolie – og netop producenten af rapsolie kan du møde på side 20 og høre, hvordan en tur til Sverige inspirerede den konventionelle landmand til at blive olieproducent, og hvorfor resten af landet efterspørger de gyldne dråber.

Vidste du, at …

Aakirkeby også bliver kaldt Blomsterbyen? Navnet kommer af, at der i mere end 40 år er blevet afholdt blomsterfestival om sommeren. August 2017 | Kulør 19

EN AF DE LOKALE Aakirkeby

Da landmanden blev

olieproducent Mødet med en oliepresse i Sverige blev startskuddet til, at den konventionelle landmand Hans Hansen startede rapsolievirksomheden Lehnsgaard i Aakirkeby på Bornholm. I dag producerer virksomheden over en halv million flasker rapsolie om året. Tekst & foto Pelle Rink

RAPSFRØ I TANKE To store tanke fyldes en gang om året med rapsfrø. Her ligger de godt og tørt, indtil de afskalles og presses til olie.

13 ÅR MED RAPSOLIE Indehaver af Lehnsgaard Hans Hansen startede rapsolievirksomheden i 2004. Han var konventionel landmand og dyrkede forskellige kornsorter, men på en tur til Sverige stiftede han for første gang bekendtskab med en oliepresse, som han købte og tog med hjem, og derfra startede forvandlingen fra landmand til olieproducent.

SENNEP OG OLIE Den rene rapskimolie er virksomhedens flagskib, men Lehnsgaard producerer også nicheprodukter såsom sennep med forskellig smag og krydderolier. Produkterne findes i førende supermarkedskæder i hele landet. Klart det meste bliver solgt i Danmark, men en mindre andel afsættes i Sverige og Island.

20 Kulør | August 2017

FART PÅ LOKALE RÅVARER “Rapsolien er for Danmark, hvad olivenolien er for Italien,” siger Hans Hansen, og det bornholmske klima giver gode vilkår for rapsdyrkning. Det er et produkt egnet til vores breddegrad, og da det nordiske køkken med fokus på lokale råvarer tog fart i 00’erne, gav det Lehnsgaard en god platform at stå på. Det hjalp også på salget, at kokken Claus Meyer brugte olien, da han kom forbi Bornholm med sit tv-program ‘Smagen af Danmark’, og at Hjerteforeningen anbefalede det som et sundere alternativ til animalske fedtstoffer i deres opskrifter.

OLIEPRODUCENTEN

INGEN TILSÆTNINGSSTOFFER Olien kommer fra frøene, som først afskalles og derefter koldpresses og hældes på flaske. Der sker ingen opvarmning, og der tilsættes ikke noget.

HJÆLP TIL IVÆRKSÆTTERE Som mange andre bornholmere oplever Hans Hansen, at der er en positiv udvikling på øen med nye virksomheder og initiativer. Og for at skubbe yderligere på i den retning hjælper han gerne andre iværksættere med rådgivning og samarbejde.

ANSATTE BYGGER MASKINERNE Lehnsgaard producerede i 2016 370.000 liter olie, men det er alligevel en lille virksomhed med kun fire ansatte, så alle hjælper til i produktionen. De bygger ofte selv maskinerne fra bunden og finder nye løsninger på de udfordringer, der opstår.

EN HALV MILLION FLASKER 10 til 15 procent af Bornholms rapsproduktion står Lehnsgaard for – det svarer til 1.3001.400 tons råvarer om året, som bliver til 500.000-600.000 flasker samt 60.000-80.000 liter til catering. Restproduktet, efter olien er udvundet, som Hans her fordeler i containeren, bliver brugt til dyrefoder og opvarmning.

August 2017 | Kulør 21

OLIEPRODUCENTEN

ET RENT PRODUKT Hans Hansen går meget op i, at rapsolien er et rent produkt, at råvarerne er gode, og at landmændene er stolte af at producere rapsen. Han kommunikerer derfor jævnligt med sine leverandører og fortæller dem, hvis han synes, de kan gøre det en smule bedre og opfordrer dem til at bruge så få pesticider som muligt.

DRØMMER OM EN VINDMØLLE Målsætningen er at generere så lidt affald som muligt og at gøre virksomheden CO2-neutral, hvilket Hans er tæt på at opnå. Solceller udgør således 60 procent af strømforbruget, og opvarmning af vand foregår ved afbrænding af rester fra rapsolieproduktionen. Hans Hansen håber på et tidspunkt at kunne opstille en vindmølle for at nå op på 100 procent selvforsyning.

Få et ø-pas og tag på ø-hop I det nye ø-pas får du masser af inspiration til besøg på 36 øer med færgeadgang. Oplev magien på sejlturen, mærk havets friske pust og nyd freden og roen på øen. I ø-passet finder du en beskrivelse af oplevelserne på den enkelte ø, færgeruten, sejlafstand og sejltid samt antal beboere og øens størrelse. Du kan med ø-passet samle på mærker fra det danske ørige, idet der på færgen/havnen er en plade med en silhuet af øen. Den gnider du over i ø-passet og kan så konkurrere med din familie og venner om, hvem der får samlet flest mærker og ø-oplevelser.

øhop og øpas

Få inspiration til oplevelser til din ø-ferie på de danske øer: www.oepas.dk

Ø-pas fås på færgerne eller køb det på: www.danskoferie.dk

EN AF DE LOKALE

KØBMANDEN

Aakirkeby

“Vi sælger 200 bananer om dagen” 53-årige Jørgen Larsen har de seneste 12 år været købmand i Aakirkebys SPAR, som har en hel afdeling af lokale varer i butikken og sælger masser bananer. Tekst Laura Ullbrich Foto Pelle Rink

Hvorfor er Aakirkeby en god turistby? Der kommer mange forskellige turister – danskere, tyskere, svenskere og nordmænd. Jeg tror, de kommer til Aakirkeby, da der er noget hyggeligt og trygt over vores lille by. Her kan man finde lokale varer, der bliver produceret i gåafstand fra den butik, som man køber varerne i. Hvilken vare sælger I mest af? Vi er jo en sæsonbutik, der har højsæson i skolesommerferien. Det vil sige, at fra midt juni til slutningen af august arbejder vi på højtryk, hvor vi kan mærke dagsomsætningen være højere end den

normalt er. Derfor svinger det også, hvilken vare vi sælger mest af. Hvis jeg skulle pege på én vare, som vi sælger rigtig meget af, må det være bananer. På en god dag kan vi faktisk sælge op til 200 bananer. Hvilke varer har I på hylden, som andre SPAR-købmænd ikke har? Vi har mange lokale varer, hvor producenterne ligger et stenkast fra vores butik. I sommerhalvåret har vi en specialafdeling med bornholmske varer, heriblandt Lensgård-rapsolie og bornholmsk sennep. Derudover har vi øl fra Svaneke Bryghus, der sælges landet over, men mange turister synes, det er

hyggeligt at købe øl fra Bornholm, når de er på Bornholm. Hvad har du altid selv i dit køleskab? Jeg har altid de obligatoriske mejeriprodukter i køleskabet som skummetmælk og fedtfattig yogurt. Derudover har jeg altid danskvand med citrus, så der er noget lækkert at slukke tørsten med. Hvilke varer hitter i august? I august har vi stadig grillsæson, så salget af grillkød og pølser er højt. Når man skal grille – hvad enten man er lokal eller turist – er det også skønt at drikke noget lækkert til maden, så lokale øl og vin sælger vi også godt af.

August 2017 | Kulør 23

ANNONCE

Giv den færdige Citronfromage på køl et hjemmelavet tvist En klassiker på dessertbordet er den syrlige og søde citronfromage. Nu kan du få den færdig på køl, så du lynhurtigt kan lave en skøn dessert til dine gæster.

Citronmarengs med citronfromage og citronsirup 6 personer

Det skal du bruge: Marengs: 2 æggehvider str. m/l 150 g sukker Fintrevet skal fra ½ ubehandlet citron Citronfromage: 4-5 bægre citronfromage Citronsirup og pynt: ½ dl citronsaft Fintrevet skal fra ½ ubehandlet citron 50 g sukker Mynteblade Sådan gør du: Marengs: Tænd ovnen på 120 °C traditionel varme. Pisk æggehviderne stive, drys sukkeret i lidt ad gangen, og pisk, til marengsen er sej. Tilsæt citronskal, og sæt seks marengstoppe på en bageplade beklædt med bagepapir. Bag marengstoppene i cirka en time, og lad dem køle helt af. Citronsirup og pynt: Kog citronsaft, citronskal og sukker ind til en tynd sirup. Flæk marengsene (det gør ikke noget, at de går lidt i stykker), og læg dem lagvis med kugler af citronfromage, og dryp med lidt citronsirup. Pynt med mynteblade, og server straks.

Find Citronfromagen på køl

SERVERINGSKLAR CITRONFROMAGE

Citronfromage er en dessert, vi danskere aldrig bliver trætte af. Den har været elsket siden 1842, hvor citron-fromage for første gang optræder i en dansk kogebog. Nu kan du få citronfromage på køl fra Dr. Oetker. Den syrlige smag og luftige og friske konsistens gør Dr. Oetker Citronfromage perfekt som dessert efter en middag eller som snack i løbet af dagen. Dr. Oetker Citronfromage på køl fås i enkeltbæger a 100 gram.

5 MEST NØDVENDIGE

Gryder til dit køkken

Sovs, kartofler, supper og gryderetter bør faktisk laves i hver sin type gryde for at få det bedste resultat. Men i junglen af grydetyper kan det være svær at finde de helt rigtige. Her får du fem bud på nødvendige gryder.

Kilder imerco.dk, salling.dk, bagerenogkokken.dk

Tekst Laura Ullbrich Foto PR

En investering for livet Kobbergryder er nogle af de dyreste gryder, du kan finde på markedet. Det er de, fordi de bliver hurtigt varme og fordeler varmen jævnt over hele gryden, så din madret bliver varm over det hele. Mange professionelle kokke foretrækker at arbejde med kobbergryder, og selv om prisen kan få dig til at gispe efter vejret, er det en god investering, som du vil få glæde af i mange år. Cook & Baker Gryde Kobber, 3,3 liter, 800 kr., imerco.dk

Tyk bund til gryderetter Støbejernsgryder er tykbundede og gode til at holde på varmen. Derfor er de gode til retter som risengrød, der hurtigt kan brænde på, da den tykke bund gradvist varmer din mad. Du undgår, at maden brænder på, og derudover er den god til diverse gryderetter, der skal koge i længere tid, da den gradvise varme gør, at din ret kan stå og simre for sig selv i flere timer. Le Creuset Signature, 0,9 liter, 727 kr., bagerenogkokken.dk

En gryde til supper Navnet indikerer, hvad vi taler om her – suppegryden er god til at lave alle typer supper i. Du kan få suppegryder i mange forskellige størrelser, helt op til 14,5 liter, så der er nok suppe til hele familien eller det store middagsselskab. De fleste suppegryder har glaslåg, så du kan følge med i suppens udvikling i gryden uden at tage varmen fra den ved at løfte låget. Cook & Baker Suppegryde Rustfrit stål, 10 liter, 800 kr., imerco.dk

Til den beskedne aftensmad Den klassiske kasserolle har typisk et langt håndtag og en lille størrelse, som du finder i 1,5 til 2 liter. Fordelen ved en kasserolle er, at den ikke fylder meget, og derfor hurtigt er klaret, når det er tid til at vaske op. Kasserollen er god til mindre portioner mad, hvilket er belejligt, når børnene er ude af huset for at besøge venner, og I kun er to, der skal have aftensmad. Eva Trio Rustfri stål kasserolle, 1,8 liter, 500 kr., salling.dk

Perfekt til sovs og dessert Aluminiumsgryder er perfekte til stille opkogninger, som du for eksempel skal bruge til flere sovse og desserter som rabarbartrifili. Du skal være opmærksom, når du laver mad med aluminiumsgryder, da de tit ikke har fået overfladebehandling, hvilket gør, at maden brænder hurtigere på og sætter sig fast. Hvis din aluminiumsgryde er blevet misfarvet, kan du koge et surt æble i den, Eva Trio Gryde Hvid Aluminium, 2,5 liter, 650 kr., imerco.dk

August 2017 | Kulør 25

En umoden og

populær bønne I fryseboksen kan du finde de grønne edamamebønner, som er blevet enormt populære herhjemme. Bønnen er propfyldt med proteiner og fibre og er nem at putte i forskellige retter. Tekst Maria Greve Kilder webmd.com, ku.dk, wikipedia.org

de senere år er edamamebønner blevet mere og mere populære herhjemme, men faktisk har bønnen været kendt og elsket i Asien i mange år. Den grønne bønne, som er en sojabønne, der bliver høstet lige inden, den bliver moden, bliver nævnt tilbage i 1275, da den kendte buddhist Nichiren Shônin skriver en takkenote til en person, der har efterladt edamamebønner i templet. Igennem historien er bønnen blandt andet blevet anbefalet at spise under hungersnød, fordi den er så rig på blandt andet protein og fiber. Og netop derfor er den også en god kilde til at få nok protein hos vegetarer og veganere, som ikke får protein fra kød – edamamebønner indeholder nemlig hele 11 gram protein per 100 gram.

du købe edamamebønner på frost nede i supermarkedet og have dem liggende i fryseren, så du altid har dem ved hånden. De skal ikke ligge i blød natten over som mange andre bønner, og du sparer derfor en del tid og kan bruge dem med det samme. Bare put edamamebønnerne i en skål, hæld kogende vand over, lad dem ligge i tre minutter, hæld vandet fra, og så er bønnerne klar til brug. Mange elsker at spise dem som snack med flagesalt på, og det er da også et hit blandt børn. Men du kan også inkorporere dem i salater, hjemmelavet sushi, nudelretter og meget andet.

OPSKRIFT

Sommerpasta med edamame bønner og varmrøget laks 20 minutter - 4 personer

Det skal du bruge: 400 g pasta, fx konkylier 250 g edamamebønner uden bælg fra frost 2 majskolber 1 salatløg 1 agurk 250 g varmrøget laks med peber Cremefraichedressing: 2½ dl cremefraiche 18 % 2 spsk. citronsaft Salt og friskkværnet peber Til servering: 4 skiver surdejsbrød Sådan gør du: Kog pastaen i en stor gryde efter pakkens anvisning. Tilsæt edamamebønner, og lad dem koge med i de sidste 1-2 minutter af kogetiden. Sigt vandet fra, og hæld pasta og bønner tilbage i gryden.

Pil blade og hår af majskolberne. Kog kolberne i letsaltet vand i 7-8 minutter. Hæld vandet fra, og skær majskernerne fra kolben.

Pil salatløget, og skær det i tynde ringe. Skyl agurken, og skær den i tynde skiver, eventuelt på et mandolin¬jern. Del laksen i mundrette stykker. Fordel majs, salatløg, agurk og laks oven på pasta og bønner i gryden.

NEM AT BRUGE Det er ikke så mærkeligt, at edamamebønner er blevet populære herhjemme. Ud over den gode smag og det høje indhold af protein og kostfibre, er det enormt nemt at bruge bønnen i madlavningen. Typisk kan

Cremefraichedressing: Rør cremefraiche og citronsaft sammen. Krydr med salt og peber.

Vidste du, at …

bønner og ærter mætter mere end kød? Det viser et studie lavet af Institut for Idræt og Ernæring på Københavns Universitet.

26 Kulør | August 2017

Gestus hele sojabønner, Edamame, 400 g, 14,95 kr.

Servering: Dryp lidt af creme¬fraiche dressingen over pastaretten, og anret resten i en skål ved siden af. Spis brød til.

Opskrift af Camilla Biesbjerg Markussen Foto Columbus Leth

KENDER DU DEN?

August 2017 | KulĂ¸r 27

Blå bog Født i 1987 og opvokset på Vesterbro i København. Fik sin første rolle i 2006 som Josephine i ‘Råzone’. Uddannet fra Den Danske Scenekunstskole i 2014. Kendt fra rollen som Claudia Moreno i DRs ‘Bedrag’. Af teater har hun senest spillet Hermione i ‘Vintereventyret’ og Helene i ‘Festen’ på République. Netop nu er hun aktuel som Ofelia i ‘Hamlet’ på Hamletscenen i Helsingør, hvor hun spiller over for Cyron Melville.

28 Kulør | August 2017

PÅ TOMANDSHÅND

Jeg er vild med stærke

KVINDEROLLER Fra den ene dag til den anden gik Natalie Madueño fra at være skuespilelev på skolen til at blive genkendt på gaden landet over. Men for hende er det ikke vigtigt, for hun kan ikke bruge berømtheden til noget. Tekst Elisabeth Hamerik Schwarz Foto Ditte Capion

hele vejen igennem været fast besluttet på ikke at lade det atalie Madueño har et halvt år tilbage på skuespillerlinjen på Den Danske Scenekunstskole, da DR påvirke hende. “Det er et privilegium at få sådan en chance, så det er bare en januardag i 2014 ringer til hende ud af det blå. De vil se hende til casting på en af hovedrollerne om at værdsætte det, fordi det åbner døre,” siger hun og rykker i den nye tv-serie ‘Bedrag’. Hun har lidt på sig for at sætte sig til rette på aldrig lavet tv før og har kun erfaring hjørnebænken på den hippe Vesterfra skolen, så selv om hun “selvfølgelig brocafé, hvorpå hun tager et tår af sin Jeg var dødnervøs de ikke siger nej til en sådan casting,” cortado og siger: “Men det at være skyder hun en hvid pil efter chancen kendt kan du ikke bruge til noget som første uger og tænkte: for rent faktisk at få rollen. helst fagligt, så der er ingen grund til at “Shit, lige om lidt finder de her Som en, der går yderst meget op i gå op i det.” 50 mennesker, som kigger på sin faglighed, gør hun sit bedste for at imponere DR-folkene og fortsætter elmig, ud af, at jeg ikke kan noget” 14 TIMER I DØGNET lers efterfølgende sit liv. Hun koncenNatalie Madueño er opvokset på Vetrerer sig om studiet og gør sig parat sterbro i København, ikke langt fra den til en fremtid i en hård branche. Men café, hvor hun nu sidder. En af dem, der DR vil se hende igen og efter anden og sidste casting i februar, bestemt ikke lå der, da hun voksede op. er det hendes navn, der står ud for Claudia Moreno på ‘Bedrag’s “Det var jo før byfornyelsen. Dengang så man mange flere rolleliste: Natalie Madueño. skæve eksistenser og sørgelige skæbner, men jeg elskede at bo “Pludselig var jeg fastansat på DR. Få dage efter det sidste her, og jeg følte mig aldrig utryg, selv om jeg som barn ikke fik opkald øvede jeg scener, mødte mine medspillere, og så var det lov til at gå alene ud om aftenen,” fortæller hun: ellers ind foran kameraet. Jeg var dødnervøs de første uger og “Mest af alt husker jeg Vesterbro for fællesskabet. Hvordan tænkte: “Shit, lige om lidt finder de her 50 mennesker, som kigvi samledes under det store kastanjetræ på Enghave Plads – det ger på mig, ud af, at jeg ikke kan noget”,” siger hun: er desværre blevet fældet med metrobyggeriet. Men dengang “Men blufærdighed kan man ikke bruge i mit fag, for så sad de 10-20 samme mennesker og drak øl, sang og snakkede, mister man sig selv i rollen. Så jeg kastede mig ud i det og lærte og det var så charmerende. Det Vesterbro er væk nu, så jeg er vinkler, bevægelse, og hvordan man skulle klø sig bag øret på glad for, at jeg fik oplevet det.” samme måde to gange, så det kan klippes sammen, og så forDet var på den lokale folkeskole i syvende klasse, at Natalie svandt nervøsiteten til sidst.” Madueño første gang oplevede den gnist, der har ført hende til, DR havde forberedt Natalie Madueño på, at tv-serien ville give hvor hun er i dag. I rollen som Maria i ‘West Side Story’, opsat hende en voldsom eksponering. Og selv om det var underligt som en del af en kreativ uge. pludselig at se sig på forsiden af magasiner, og at folk begyndte “Det var helt sikkert ikke særlig godt. Men det satte noget gang at sige hej til hende på gaden, har den 29-årige skuespillerinde i mig. De kommende år kom jeg med i en teatergruppe, og i August 2017 | Kulør 29

PÅ TOMANDSHÅND gymnasiet spillede jeg i musicals, og så kom drømmen.” Efter gymnasiet fik Natalie Madueño et job som pædagogmedhjælper og begyndte at læse hos en skuespiller for at forberede sig på den svære optagelse på skuespilskolen. Her sporede hun sig ind på, hvem hun var som skuespiller, men var samtidig realistisk – for det var jo et nåleøje, hun skulle igennem. Så da det ikke lykkedes første gang, slog hun ikke sig selv oven i hovedet, men prøvede igen og igen til tredje gang blev lykkens gang. “Jeg tænker i dag, at det var godt, at jeg ikke kom ind før. At gå på teaterskolen er skelsættende og definerende. Du skal ville det og være moden nok til at håndtere, at du er på skolen 12-14 timer dagligt, kommer hjem klokken et om natten og møder igen klokken Vi skal derhen, hvor syv,” siger Natalie Madueño. vi ikke tænker, at dét “For mit vedkommende tror er en kvinderolle, og dét er en jeg dog modsat også, at det var godt, at jeg kom ind, da manderolle, men at rollen jeg gjorde. Til den prøve gav kan spilles af begge køn, så jeg alt, hvad jeg havde i mig, hvorfor ikke bare vælge en og jeg følte ikke, at jeg kunne give mere på det tidspunkt – kvinde, som den naturligste hvilket måske havde fået mig ting i verden. til at sadle om. Hvad det skulle have været til, ved jeg ikke, for jeg tror på, at man skal gå efter det, man drømmer om, indtil man indser med sig selv, at det måske ikke kan lade sig gøre.”

Tredje gang blev lykkens gang, da Natalie kom ind på skuespilskolen i tredje forsøg.

DE STÆRKE KVINDEROLLER At dykke ned i en rolle, udforske den og nørde teksterne, er essensen i Natalie Madueños arbejde med sit fag. Siden ‘Bedrag’ har hun fået rig mulighed for det i flere teaterforestillinger, og nu har hun givet sig i kast med en af de helt store kvinderoller: Ofelia i ‘Hamlet’, som hun finder særlig interessant at udforske. Især hendes sindssygdom – eller mangel på samme. For Natalie Madueño er ikke så sikker på, at Ofelia rent faktisk bliver sindssyg.

30 Kulør | August 2017

“Hun har mistet sin store kærlighed, og hendes far er blevet slået ihjel. Hvem ville ikke reagere voldsomt på det?” spørger hun: “Jeg tror, at hun måske har fået lagt den tolkning lagt på sig. Man plejede jo at kalde kvinder, der viste temperament, for sindssyge. Så jeg forsøger at komme ind i hendes hoved, finde ud af, hvem hun er, og hvorfor hun reagerer, som hun gør. Sindssyg eller ej,” Natalie Madueño mener, at selv om der er et stykke vej endnu, er man både internationalt og i Danmark kommet langt i forhold til interessante kvinderoller. I hendes øjne viser skuespillerinden Lena Dunham og komikeren Amy Schumer vejen, og DR er også med, når det gælder stærke kvinderoller - og muligheden for at udforske dem. “Claudia i ‘Bedrag’ kunne sagtens spilles af en mand, og det samme med Sarah Lund i ‘Forbrydelsen’. Men vi skal derhen, hvor vi ikke tænker, at dét er en kvinderolle, og dét er en manderolle, men at rollen kan spilles af begge køn, så hvorfor ikke bare vælge en kvinde, som den naturligste ting i verden,” siger hun og fortsætter: “Det gode ved skuespillerfaget er alsidigheden, det er svært at kede sig. Men kan jeg en dag ikke finde glæden i det, så må jeg prøve noget nyt. For det er vigtigt at mærke I øjeblikket spiller efter, især hvis noget føles forkert. Det har jeg Natalie Ofelia i altid gjort. Heldigvis føles det helt rigtigt lige 'Hamlet' på Kronborg. nu, og det håber jeg, at det bliver ved med.”

ANTI- AGING SERIEN BEKÆMP DINE RYNKER MED SYN®-AKE

Anti Rynke Serum med SYN®-AKE LIFT4SKIN SERUM, inspireret af Tempel slangens gift, reducerer rynker og giver et øjeblikkeligt boost til hudens udstråling, fasthed og spændstighed. Reduktion af rynker med op til 42% vejl. pris 495,-

Dag og Nat Creme med SYN®-AKE Udglatter rynker og fine linjer. Løfter ansigtskonturen. Øger hudens elasticitet. Forbedre hudens tone. Reducere ufuldkommenheder i huden. Giver huden glød, udstråling og revitaliserer. vejl. pris 349,- /stk.

Øjenkontur Serum med SYN®-AKE Hæmmer ansigtets sammentrækninger og udglatter fine linjer og rynker. Reducerer mørke rande under øjnene. Styrker fastheden og toner huden omkring øjnene. Øjenområdet fremstår fornyet med glød og udstråling. vejl. pris 399,-

lift4skin.dk

købes også online hos:

Alle vore produkter er Dermatologisk og Oftalmologisk testet under tilsyn af en hudlæge, allergolog og øjenlæge. Lift4skin serien indeholder ingen parabener eller mikroplastik partikler og er ikke testet på dyr. Importør: Galaxa Pharma • 2610 Greve • cvr 33871902 • tlf.:70707337

KONKURRENCER

Vind SKØNNE GAVER

Vil du deltage i konkurrencen, så send en sms til 1266 med svar på nedenstående spørgsmål inden 3. september 2017, så deltager du automatisk i lodtrækningen. Det koster 7 kr. at deltage. Se betingelser for sms-konkurrencer på side 4.

Glimtende øreringe

Et par smukke øreringe fuldender dit look. Parret her er besat med hvide swarovskikrystaller, men ud over at være stilfulde, er de også skånsomme for din hud. De er nemlig helt fri for nikkel, cadmium, bly og andre helbredsskadelige stoffer.

FÅ FINGRENE I LÆKKER BODYCREME

Forkæl din hud med RoseRain BodyCream No 22, der er en intensiv fugtgiver med anti-age effekt. Det er en let creme, der hurtigt bliver absorberet og som både beroliger, opstrammer og stimulerer din hud. Og så dufter den tilmed skønt og mildt af rose. Kulør udlodder i samarbejde med Juhldal en præmie bestående af RoseRain BodyCream No 22 og et gavekort til juhldal.dk, hvor du kan vælge mellem skønne produkter til både hud og hår for 1000 kr. Den samlede værdi af præmien er 1.500 kr. Hvilken effekt har cremen? Send KLK ROS A til 1266 for anti-age Send KLK ROS B til 1266 for new-age

Kulør udlodder i samarbejde med Blomdahl et sæt øreringe til tre heldige vindere. Hvert sæt har en værdi af 599 kr. Hvad er øreringene skånsomme for? Send KLK BLO A til 1266 for din hud Send KLK BLO B til 1266 for dine øjne

Plej håret i dybden

Har du endnu ikke prøvet frisørbrandet Percy & Reed fra London, så vil dine lokker elske de her tre produkter, som plejer dit hår i dybden, giver det fugt og fylde – og ikke mindst gør det ekstremt velduftende.

Træn effektivt med Polar

Få styr på træningen ned til mindste skridt og pulsslag. Polar A370 er en slank og sporty fitness tracker, der holder dig på pulsen ved at overvåge den fra håndleddet 24/7. Den sporer dine daglige skridt, distance og kalorier, der er forbrændt, og holder dig i forbindelse med smarte meddelelser fra din telefon. Kulør udlodder i samarbejde med Polar en fitness tracker, Polar A370, til to heldige vindere til en værdi af 1599 kr. per styk. Hvor skal Polar A370 sidde? Send KLK POL A til 1266 for rundt om låret Send KLK POL B til 1266 for på håndleddet

Kulør udlodder i samarbejde med Percy & Reed følgende til tre heldige vindere: Splendidly Silky Moisturising Shampoo 250 ml, Splendidly Silky Moisturising Conditioner 250 ml, Perfectly Wonder Treatment Oil+ 50 ml til en samlet værdi af 590 kr. per sæt. Hvor er Percy & Reed mærket fra? Send KLK PER A til 1266 for Washington Send KLK PER B til 1266 for London

TEKNOLOGISK MASCARA

Korea er førende, når det gælder kosmetik og hudpleje. Det har de to skønhedsveteraner Max og Nina Leykind udnyttet. De har udviklet enhver kvindes hede mascaradrøm og tilført den koreansk teknologi. Det har resulteret i adskillige priser til deres mærke Eyeko. Alle Eyeko-mascaraer har håndlavede børstehår og indeholder en plantebaseret cocktail, som giver vipperne næring. Kulør udlodder i samarbejde med EYEKO fire produkter til tre heldige vindere: EYEKO Black Magic Mascara, Me & My Shadow TOPAZ, Brow Gel og Eye Do Eyeliner til en samlet værdi af 640 kr. Hvordan er Eyeko-mascaraens børstehår lavet? Send KLK EYE A til 1266 for på maskine Send KLK EYE B til 1266 for i hånden

32 Kulør | August 2017

Smid overflødig væske og få figuren tilbage Overflødig vand er hverken godt for helbredet eller figuren De fleste mennesker kender til generne fra

Nu er der hjælp at hente med kosttilskud-

De aktive stoffer dræner kroppen for over-

vand i kroppen, hvor benene føles tunge og

det Cosborg-Rinadyl, som er plantebaseret

flødig væske, der opsamles i kroppens væv.

trætte, skoen trykker, fingrene vokser og

tabletter i en særlig formulering med tre

Resultatet er, at kroppen kommer i en bedre

ringen strammer eller man får poser under

anerkendte urter som fjerner overflødig væ-

balance og mange oplever også, at figuren

øjnene.

ske og er samtidig godt for saltbalancen, da

bliver pænere og velværet øges.

urtetabletterne indeholder naturligt kalium.

Tabletten, der giver vandbalance i kroppen Indeholder: Ekstrakt af Agerpadderok, som bidrager til en vanddrivende effekt. Ekstrakt af Birkeblad som støtter en vanddrivende effekt og ekstrakt af mælkebøtte som bidrager til at vedligeholde en normal vandladning. Forhandles hos Matas samt i helsekostforretninger.

Cosborg er en dansk healthcare virksomhed med 30 års erfaring i brugen af lægeplanter i naturlægemidler, kosttilskud og hudpleje. Udviklet og produceret i Danmark. Se mere på www.cosborg.dk · Forbrugerservice 70 22 06 16.

ng ef ødt 18. juni

su bu u l o C

– VI HAR DET HELE! Du kan møde smukke jaguarer, nuttede abeunger og en masse andre fascinerende eller mærkværdige dyr i regnskoven. Vi har et decideret babyboom, så der kommer sikkert en lind strøm af nååårrrrhh, når du går rundt i regnskoven. Vi garanterer for tropisk varme indendørs, og selvom vi ikke er herre over vejret udendørs, vil vi også anbefale en tur over i DanmarksParken. Her kan børn og barnlige sjæle boltre sig på den store naturlegeplads, klappe alle de søde bondegårdsdyr eller blot sidde og få sig et lille hvil under åben himmel og i hyggelige omgivelser. regnskoven.dk

ds Sto r naturlegepla

FAMILIE & FRITID

Leg og lær på samme tid

Når skolen begynder igen, kan dit barn hurtigt blive træt af en hverdag fyldt med lektier. Du kan derfor fylde eftermiddagene med sjove lege og spil, hvor der samtidig er mulighed for at lære en masse for jer alle. Tekst Laura Ullbrich Foto iStock

FRA 5-8 ÅR

Ståtrold med tabeller

Sådan gør du: En af deltagerne – som bliver kaldt ståtrolden – skal fange de andre deltagere ved at røre ved dem, hvorefter de ikke må bevæge sig. En anden deltager kan befri den deltager, som er blevet fanget, ved at røre ved den. Når først den fangede er blevet rørt, skal han eller hun sige 2-tabellen for at blive fri. Den fangede må ikke begynde at løbe igen, før tabellen er sagt fejlfrit fra start til slut. Du kan vælge forskellige sværhedsgrader i form af tabeller alt efter din barns alder, for eksempel 7- eller 9-tabellen, når dine børn er ældre.

Bogstavspillet

Det skal du bruge: En bunke kort, hvor der står forskellige bogstaver fra alfabetet. Sådan gør du: Hjernen bliver sat på prøve, når det skal huske en masse ord med forskellige bogstaver. I skiftes til at trække et kort med et bogstav, hvorefter I for eksempel skal nævne alle madretter, der starter med det bogstav. Hvis en person trækker et kort med S, skal personen nævne alle madretter med S, såsom spaghetti med kødsovs, sild eller suppe. Bogstavspillet er godt for børn, der er i gang med at lære alfabetet, da de lærer en masse ord til forskellige bogstaver i legen.

Lær om kroppen

‘Operation’ er et brætspil, der har været en af de meste populære i det seneste årti. Brætspillet består af en mand, der ligger på et operationsbord. I skal nu operere diverse organer ud af hans krop med en lille pincet. Udfordringen er, at hvis du rammer forkert, så begynder han at beklage sig, og du taber spillet. Mens I spiller, kan I tale om, hvilke organer der egeneltig findes i kroppen, hvor de ligger, og hvad deres funktion er, så I samtidig lærer om kroppens biologi og anatomi. Spillet udfordrer derudover dine evner til at fokusere og koncentrere dig om bestemte punkter uden at ramme ved siden af. ‘Operation’ fås på hyggeonkel.dk, 225 kr.

August 2017 | Kulør 35

FAMILIE & FRITID

FRA 9-11 ÅR

Klassisk tegn og gæt

Det skal du bruge: Blyanter og papir. Sådan gør du: Hver deltager skriver forskellige ord ned på et papir, som de andre kan risikere at skulle tegne og gætte. Det kan være alt fra en mælkebøtte til en gorilla. Del jer herefter op i to hold, hvor I skiftevis lader en holdkammerat hente en opgave og tegne den på en tavle eller et stykke papir. Så gælder det for holdet om at gætte, hvad personen tegner, mens den anden gruppe tager tid. Bagefter er det den anden gruppes tur. I skriver løbende resultater ned, og det hold, som gætter flest tegninger, har vundet.

Gæt ord

I ‘Alias’ skal du forklare forskellige ord for dine medspillere under tidspres. Opdel jer i to hold. I skiftes til at skulle forklare et ord, hvor du hverken må bruge selve ordet eller dele af ordet til at forklare med. Du må bruge alle andre ord, men du skal få dem til at gætte, inden tiden er løbet ud. Jo flere ord, I har gættet, inden tiden er løbet ud, jo større chance er der for, at I vinder. Du kan købe brætspillet ‘Alias’ på nordiskspil.dk, 167 kr.

FRA 12-15 ÅR

Sandt eller falsk

Det skal du bruge: Ordbog, blyanter og papir. Sådan gør du: En af deltagerne tager en ordbog og finder et ord, der ligner et vrøvleord. Han eller hun skriver ordet og den rigtige forklaring på et stykke papir. Derefter læser personen ordet højt, og så skal de andre deltagere hver især digte en plausibel forklaring på ordet. Når alle er færdige, læser deltagerne deres svar højt, og herefter skal deltagerne blive enige om, hvilken forklaring der lyder mest korrekt. Den, der kommer tættest på den rigtige forklaring, vinder.

Test din viden

Hvor meget kender du egentlig til Danmarks historie? Test din viden i ‘Den Store Danmarksquiz’, hvor I finder 1.800 spørgsmål, der kæmper sig gennem kategorier som geografi, historie, litteratur, politik, samfund, sport og underholdning. Brætspillet kommer rundt i alle hjørner, hvor hele familien kan lære nye og spændende facts om vores fædreland. I kan spille fra to spillere. Køb ‘Den Store Danmarksquiz’ på bog-ide.dk for 300 kr.

36 Kulør | August 2017

Tip!

Forhindringsløb for blinde

Det skal du bruge: Sodavandsflasker eller andre former for udfordringer. Sådan gør du: Lav en forhindringsbane af sodavandsflasker, enten på en græsplæne eller parkeringsplads. Herefter deler I jer op i to hold, der skal kæmpe mod hinanden. To deltagere fra hvert hold spiller ad gangen, hvor den ene har bind for øjnene, mens den anden står uden for banen og dirigerer personen på banen gennem banen uden at vælte forhindringerne. Den, der kommer først gennem forhindringen uden at vælte noget, vinder. Gennem legen lærer børnene at give andre instrukser og se ting i perspektiv i forhold til afstand, ligesom den blinde lærer at bruge sine sanser, når øjnene er blændet.

Har du svært ved at finde ord til sandt eller falsk, kan du for eksempel bruge: Agelus: Katolsk bøn ved bedeslagene Salvere: Bringe i sikkerhed Emolument: Bi-indtægt

Børn behøver ikke at blive køresyge..! KLINISK TESTET

- det naturlige valg Mod køresyge og søsyge uden medicin Sea-Band tages på lige inden turen Virker efter få minutter Anvendes igen og igen 134,50

Tilfreds eller pengene tilbage Sea-Band fås til børn og voksne. Se instruktionsvideo: Seaband.dk/video

Sea-Band fås på Apoteket hos Matas og i helsebutikker samt på www.seaband.dk Fremstillet under EU-kvalitetskontrol

”Mor vi skal skriv e til dem der lave r SeaBand - og sige at de VI RKER !!!! “ 

Kære SeaBand

Jeg hedder Mikke l og er 9 år. Så læ nge jeg kan huske køre op til bedste er jeg blevet køre far og bedstemor syg bare vi skulle . Jeg kaster op 2 ga nge bare på den ko Når vi skal nogen rte tur. steder, glæder je g mig slet ikke og pu-ha det er alts jeg vil vide hvor la å ikke sjovt. ngt vi skal køre, Mor har købt alt muligt jeg skal pr øve, men jeg bliver mor hørte om noge bare sløv og blir al t der hedder Sea ligevel syg. Min band og hun købt til Bornholm hvor e nogen til mig da vi også skal sejle vi skulle på ferie . Jeg tog dem på da vi startede og to g dem først af da hvad, jeg var bare vi kom til Bornholm vildt glad - for je - og ved du g havde det fint he le vejen. Da vi kom til Born holm sagde jeg ti l mor, ”Mor vi skal sige at de virker”. skrive til dem der Både far og mor laver Seaband og er så glade for at hjælper. vi nu endelig har fu ndet noget der Hilsen fra Mikkel. PS: Jeg skal hilse fra far og mor Li se Lotte og Søren og sige tak.

BØRNEPANELET

Det mener b ø rnene om

SENGETIDER

Hvis der er noget, børn og forældre kan blive uenige om, så er det ungernes sengetider. Børnepanelet fortæller her, hvad de synes om sengetider, hvordan de bedst falder i søvn, og hvad der sker, når de går i søvne. Tekst Maria Greve Foto BüroJantzen

Neeej, jeg vil ikke i seng! Må jeg University. Selv da forskerne tog højde for ikke nok blive oppe bare lidt andre risikofaktorer såsom motions- og længere?” Har dit barn stået med madvaner, var risikoen den samme. Og så gør bedende hundehvalpeøjne og tigget dig om for lidt søvn det sværere for børnene at lære at udskyde sengetiden bare denne ene gang? og koncentrere sig. Men alt det fylder klart Så er du langtfra den eneste. For det er da nok ikke så meget hos børnene selv. Vi har sjovere at lege videre eller se fjernsyn med de taget en snak med Børnepanelet om sengetivoksne end at give sig hen til drømmeland. der, og hvorfor det er så fedt, når de får lov at Undersøgelser viser da også, at børn i dag blive oppe lidt længere. sover én time mindre i døgnet end for 30 Hvornår skal I gå i seng? år siden. Årsagen til det er blandt andet fritidsaktiviteter, flere lektier, ældre søskende, Luna: Jeg skal i seng halv ti. Jeg plejer at se som må være længere oppe, skærme og fjernsyn til klokken ni, og så går jeg i seng travle familier med bagefter, og så læser mange gøremål og jeg i sengen. Jeg har Jeg har prøvet at være mange bøger. Lige nu aktiviteter. Måske lyder én time ikke af læser jeg Iqbal Farooq. oppe til klokken fem, meget, men i denne Min mor siger, det tror jeg. Jeg sov sammen med sammenhæng er ikke er så godt at se en af mine venner, og så ville det faktisk meget. på skærm, inden man Hvis dit barn er seks skal sove, så det gør vi se, hvor længe vi kunne år eller under og jeg aldrig. Men når jeg holde os vågne. kommer i seng kloklæser en bog, falder jeg ken 20 i stedet for til sidst i søvn. klokken 21, halveres risikoen for at dit barn bliver overvægtig Alfred: Jeg går i seng omkring kvart over senere i livet, viser forskning fra Ohio State otte. Nogle gange læser jeg Anders And-

blade, for jeg har en stor bunke af dem ved siden af min seng. Og nogle gange leger jeg med sådan nogle Lego-viskelædre, eller også ligger jeg bare og kigger ud i luften. Carolina: De fleste dage går jeg i seng klokken otte, og så ligger jeg og læser en halv times tid, inden jeg falder i søvn.

Hvordan har I det, hvis I er kommet sent i i seng og skal i skole? Carolina: Jeg lider af spændingshovedpine, så hvis jeg er kommet for sent i seng, får jeg ondt i hovedet og er vildt træt. Alfred: Jeg er altid frisk om morgenen, også hvis jeg er kommet sent i seng. Og jeg bliver ikke træt senere. Om eftermiddagen kan jeg godt få det sådan “skole – hvornår slutter det?” Men så får jeg energi igen. Og jeg drikker også nogle gange kaffe. Det smager så godt. Carolina: Seriøst? Ej, det får jeg aldrig lov til. Jeg kan godt lide kaffe, men ikke rigtigt. Jeg kan både lide det og ikke lide det.

Hver måned giver Kulørs ærlige børnepanel dig deres mening om stort og småt. I denne måned kan du møde Luna, Carolina og Alfred. Både her og på Facebook.

Luna på 13 år elsker at tage billeder af blomster, svømme og gå til drama. 38 Kulør | August 2017

Carolina på 10 år er sjællandsmester i sportsakrobatik, elsker babyer og er en kreativ kok.

Alfred på 9 år går til teater, elsker sin kanin Forrest og er en dygtig tegner.

MØD OS PÅ FACEBOOK Børnepanelet fortæller hver måned i Kulør om et emne i børnehøjde.

Oplev også børnepanelet i vores video på Kulørs Facebook-side.

Luna: Jeg kan slet ikke lide det. Altså, jeg kan virkelig ikke fordrage det.

bare sådan “okay, det er fint.” Man skal jo også være frisk om morgenen.

Hvad er det længste, I har været oppe?

Luna: Hvis vi er uenige, får de altid ret, og så går jeg i seng.

Carolina: Nytårsaften har jeg været rigtig sent oppe. Min mors kærestes ven har et slot, hvor vi altid holder nytår og fyrer fyrværkeri af klokken et. Mig og hans datter plejer at putte koldt vand i hovedet om natten, så vi kan blive friske og holde os vågne. Alfred: Jeg har prøvet at være oppe til klokken fem, tror jeg. Jeg sov sammen med en af mine venner, og så ville vi se, hvor længe vi kunne holde os vågne. Det var ret svært, og jeg lå måske også og småsov lidt, mens min ven spillede computer.

Er I nogle gange uenige med jeres forældre om sengetider? Alfred: Nej. Carolina: Seriøst? Alfred: Når de siger, jeg skal gå i seng, er jeg

Luna: En gang gik jeg meget i søvne og talte også i søvne. Jeg havde en høj seng, og så gik jeg ned ad stigen og op ad trapper og alt muligt. Så plejede min mor at vågne, og hun fik mig tilbage i seng.

Carolina: Hvis jeg ikke vil i seng, plejer jeg at spørge, om jeg må falde i søvn i stuen. Vi har en madras foran sofaen, og så plejer jeg at ligge og smugkigge på fjernsynet, og så bliver jeg alligevel længere oppe.

Er I nogensinde vågne om natten?

Carolina: Jeg går virkelig meget i søvne – som i virkelig meget. Og det er derfor, jeg altid ligger nederst i køjesenge. Da vi var på ferie på Mallorca, fik jeg en ven, der talte engelsk. En af nætterne gik jeg i søvne En gang kom jeg til at ud på toilettet, og min mor gik efter sparke min far lige mig og spurgte, hvad jeg lavede. Så svarede mellem benene i søvne, det jeg hende på engelsk, gjorde vist ret ondt. fordi jeg snakkede engelsk med min ven.

Alfred: Ikke vågen, men jeg mosler virkelig meget i søvne. En gang kom jeg til at sparke min far lige mellem benene i søvne, det gjorde vist ret ondt. Og jeg er også kommet til at skubbe min mor ud af sengen, mens jeg sov, fordi jeg lå så uroligt. Så det er bedst, at jeg sover alene. Men hvis jeg har mareridt, går jeg ind til min mor eller far.

Alfred: En gang gik jeg i søvne ind til min mor, hvor der er et skab med tallerkener og kopper. Så gik jeg over til skabet, og så spurgte min mor, hvad jeg skulle. Jeg sagde, at jeg skulle tisse, og så åbnede jeg skabet. Så fløj min mor op og tog mig ud på toilettet, så jeg ikke tissede i skabet. August 2017 | Kulør 39

FORLÆNG SOMMERGLØDEN

Fik du ikke helt så fin en glød, som du havde håbet på, eller er sommerfarven allerede begyndt at falme? Du kan altid trylle lidt med en god bronzer, og hos NVEY ECO kan du både få lækker sommerglød og samtidig pleje din hud. NVEY ECO’s økologiske Compact Bronzer indeholder nemlig vitaminerne A, C og E, som fugter og understreger din naturlige sommerkulør. Bronzeren er talkumfri og indeholder en blødgørende jojoba-olie, som gør den let at påføre. Fås i to varianter ’Natural’ og ’Oasis’ til 289 kr. Læs mere på nveymakeup.com

Birk, viol og agurk

August-solen giver ofte tør hud i ansigt og om øjnene, og derfor har du brug for al den pleje, du kan få, og her er dagcreme og øjenserum fra Raunsborg et supergodt valg. Begge produkter trænger hurtigt ind i huden, tilføjer masser af fugt samt opstrammer huden, mens øjenserummet reducerer mørke rande og poser under øjnene. Både creme og serum har et højt indhold af ceramide 2, og cremen dufter af birk, mens serummet dufter af agurk og viol – dufte, der giver en følelse af velvære og friskhed. Raunsborg® Day Cream, 50 ml., 299 kr. og Eye Serum, 15 ml., 229 kr. Læs mere på raunsborg.dk

Plej kroppen fra top til tå

Slangegift, abrikoskerneolie og humle er blot nogle af de ingredienser, du i august kan pleje og beskytte din sommerhud med. Tekst Camilla Gjedde Foto PR og iStock

Slangegift mod rynker

Når slangen bider sit bytte, lammer giften det, og det er samme teknologi, der ligger bag produkterne fra LIFT4SKIN. De er baseret på den eksklusive peptid SYN®-AKE, som ifølge producenten reducerer rynker ved at efterligne tempelslangens muskelafslappende gift. Udover det kendte serum er serien blevet udvidet med både øjencreme og dag- og natcreme. Kombinerer du produkterne, får du et endnu mere synligt resultat. LIFT4SKINSnake Serum, normal hud, 30 ml, 495 kr. Firming and smoothing eye contour cream, 35 ml, 399 kr. Intensive wrinkle-ironing day cream, 50 ml, 349 kr. Restoring anti-wrinkle night cream, 50 ml, 349 kr. Læs mere på lift4skin.dk

Fine sommertæer

I sommersandalerne hører sig et par fine fusser til, men dårligt eller for småt fodtøj kan efterlade ømme, røde knyster på fødderne. Cosborgs KnystCreme hjælper dig med at gøre tæerne sommerklare, da dens høje indhold af planteekstraktet TARGETIUM® hjælper ved irriterede knyster. Cremen er fri for parabener, parfume og farvestoffer, og den trænger hurtigt og grundigt ind i huden, så knystens bliver reduceret og ømheden fortager sig. 25 ml., 149 kr. Fås i helsekostbutikker, Matas og på apoteket. Læs mere på cosborg.dk

ANNONCE

Solbeskyttelse af høj kaliber

Makkerparret solcreme og aftersun er uundværlige i august-solen, hvor det er vigtigt, du både tilføjer huden masser af fugt før og under solbadningen, men også beroliger og køler huden efterfølgende. Juhldals urtebaserede solbeskyttelse er sikre vindere, når det kommer til at pleje huden i solen. Produkternes høje indhold af aktive urter både blødgør, beroliger og beskytter huden. Solcremen har ingredienser som nærende abrikoskerneolie, anti oxidantrige rosmarin, helende røllike, squalane, der blødgør og beskytter huden mod fugttab, beroligende kamille-ekstrakt, opkvikkende citronmelisse samt anti-inflammatorisk humle, som øger hudens elasticitet og fugtbalance. Den fugtbevarende AfterSun indeholder også plejende abrikoskerneolie, rosmarin og squalance, men er også rig på aloe vera, som tilføjer huden masser af fugt samt virker beroligende og kølende på huden. Med Juhldals solcreme og aftersun er du sikker på at få den optimale pleje, som din hud har brug for i sommersolen. Sun Control SunLotion SPF 10,150 ml., 119 kr. og AfterSun, 150 ml., 109 kr. Læs mere på juhldal.dk

SILKEBLØDE FØDDER

Normale fodfile sliber enten alt for hårdt eller alt for blødt, og det kan være en videnskab at ramme den perfekte slibe-balance. Microplane laver normalt rivejern til køkkenet, men har nu udviklet en fodfil, der fjerner den rette mængde hårde hud og er udstyret med et magasin, der opsamler den afskrabede hud, når du bruger filen. Brug først fodfilen, og slut af med en omgang af dens lillesøster, nemlig fodpolereren. Polereren bruger du for at efterpolere, så du får et silkeblødt og helt glat resultat. Brug begge remedier på tørre fødder for det bedste resultat. Microplane fodfil fra Harmonoya 229 kr. og fodpolerer 169 kr. Fås på matas.dk

Nærende blomsterhoveder

En SOS-creme er fast inventar i rejsetasken. Uanset om du skal sydpå eller holde kør-selv-ferie i Danmark, er det nærmest umuligt at undgå insektbid, papercut fra sommerferielæsningen eller andre former for rifter eller sår. Arnicasalven fra Mellisa er en god førstehjælp til skrammer, for den lindrer alle former for hudirritation på grund af dens indhold af arnicablomsterhoveder. Den heler, desinficerer, renser og er en god alti-en-creme at have ved hånden. 30 ml., 99 kr. Fås i helsekostbutikker og på matas.dk

FORVENT MERE AF DIN HUDPLEJE

Beskyttende & aktive solcremer og aftersun 1997

2017

0 RY 2 Y EAR

CE 2 0 Y E A EN

A N N I V ER SA

F E X PER I SO

Moderne og luksuriøse solprodukter der indeholder både aktive ingredienser og høj solbeskyttelse til ansigt og krop.

SUND FAMILIE

MINDFULNESS

Få mere ro i hverdagen De seneste år har mindfulness lagt sig øverst på hitlisten for moderne selvudvikling, og det kan være en rigtig god måde at få ro på i en hektisk hverdag. Bliv klogere på, hvad du kan bruge mindfulness til. Tekst Margrethe Vadmand Foto iStock

orestil dig, at du er i stand til at observere dine tanker. At du i stedet for at blive opslugt af følelsen af nervøsitet, lige inden du skal tale i en forsamling, trækker vejret dybt og observerer din nervøsitet. Mærker efter i hele kroppen, hvordan den føles lige nu. At du tager katastrofetankerne i hånden i stedet for at kæmpe imod dem, og at nervøsiteten derfor lidt efter lidt mister sit overtag.

Mindfulness er at have din opmærksomhed forankret i nuet på godt og ondt. Ordet mindfulness kan oversættes til bevidst nærvær, og det udspringer af en urgammel, buddhistisk tradition, hvor munkene gennem livslang praksis og meditation opnår indsigt, og i dag har mindfulness spredt sig til hele den vestlige verden som en livsstil og smertelindring, og måske er det også noget for dig at praktisere.

5 fordele ved mindfulness 1. Du kan leve mere intenst i nuet og mindre i fortidens ærgrelser eller fremtidens bekymringer. 2. Mindfulness modvirker angst, stress og depression, og derfor kan du få indre ro og balance samt blive bedre til at håndtere kriser og uventede situationer 3. Du bliver mere opmærksom på egne følelser og tanker, men også venlig og empatisk over for andre. 4. Din sundhed og dit immunforsvar bliver styrket. 5. Du bliver i stand til at anskue livet og dets hændelser i et mere positivt lys, hvorfor du bliver gladere for at være til.

Tip!

Træn dig til mere mindfulness i din hverdag med yoga, da du ved denne træningsform giver slip på tankerne og observerer, hvad der sker i din krop og sjæl.

August 2017 | Kulør 43

SUND FAMILIE

MINDFULNESS

Sådan kommer du i gang Giv din indre autopilot ferie, og oplev situationer igennem dagen, som var det første gang. Mindfulnessekspert Eve Bengta Lorenzen guider dig her igennem de første trin til at indføre mindfulness i din hverdag.

MORGENRITUAL Start dagen med at være helt til stede. Tag et par minutter til at hilse kroppen godmorgen og ligge lidt og blot mærke, hvordan der er i kroppen. Sæt dig derefter behageligt til rette med ret ryg og afslappede skuldre. Sid med lukkede øjne eller, hvis det er mere behageligt, med halvåbne øjne og blikket hvilende på et punkt på gulvet. Bring opmærksomheden til din mave, og mærk, hvordan den hæver og sænker sig, mens du trækker vejret. Hver gang du opdager, at sindet bliver

44 Kulør | August 2017

optaget af tanker, så observer det, og vend derpå opmærksomheden tilbage til maven og din vejrtrækning. At sidde fem minutter på denne måde hver morgen vil hurtigt ændre din dag og dit velbefindende.

SPIS MED ALLE SANSER Prøv at spise et af dagens måltider med mindfulness. Start med at mærke efter, hvor sulten skal noget. Hvor du giver dig selv lov til at ligdu er på en skala fra et til ti. Også undervejs i ge på sofaen, sidde på en bænk i parken, eller måltidet. Er du stadig sulten? Er du mæt nu måske slentre en tur i skoven. En time, hvor efter en portion? Vær helt til stede i dit målder ikke er en agenda. Det kan være, du får tid, lad være med at læse, lyst til at tage et fodbad eller løbetræne, men se tv eller computer. Duft, undlad ting, der har karakter af at skulle gøre kig, smag på maden. Hvis noget. Tillad dig selv at være som et lille barn, Begynd hver morgen med at du er vant der ikke kunne lægge mærke til, til at være drømme om at hvad der sker i din krop. overstimuSæt en time af hver bruge en fritime leret, kan på at ordne negle, uge i din kalender det i starten lave mavebøjnintil dig. Lad det som udvære deciger eller rydde deret ubeop. Betragt denne gangspunkt være en time, hageligt, ugentlige time hvor du ikke skal noget. og du kan som en kærlig føle en stor tidsgave til dig rastløshed. selv, og genopdag, Men når du har trænet det, hvordan det er, når tid ikke er noget, der skal vil du kunne opleve et stort udnyttes, men kan nydes. velbehag og glæde ved SMIL TIL VERDEN måltidet. Tag eksempelvis et æble i hånden, og Smil, og læg mærke til, hvordan det mærkes fokusér kun på æblet. Se på i kroppen. Ånd ind med et smil, og ånd ud det, mærk dets vægt, duft med et smil. Prøv at lave denne øvelse, når til det. Skær det ud i både, du eksempelvis står i kassekøen eller holder og tag nu en æblebåd i for rødt i trafikken. Gå til din dag og de menmunden, tyg den langsomt nesker, du møder, med venlig nysgerrighed og med fuldt fokus. Læg og en positiv grundholdning. mærke til smagen, konsiAFTENRITUAL stensen, saften og duften. Hvordan føles det, når du Når du ligger i sengen, så prøv da at mærke synker? Vær fem minutter fødderne indefra, og lad derefter opmærkom at spise æblebåde på somheden blidt bevæge sig gennem benene denne måde. og resten af kroppen. Lad kroppen mærke, at du værdsætter den. Slut med ansigtet og GIV DIG SELV EN TIME fornemmelsen af luften, der passerer ind og Sæt en time af hver uge i ud af næseborene. Tag en dyb vejrtrækning, og lad kroppen slippe dagen. Mærk, at du din kalender til dig. Lad det som udgangspunkt ligger godt og beskyttet under dynen, og sig være en time, hvor du ikke godnat til dig selv.

Pernille Svarre, topidrætsudøver i over tre årtier:

Annonce

Jeg holder formen med kosttilskud og masser af træning PERNILLE SVARRE (56) kan se tilbage på en lang og medaljerig karriere som Danmarks førende moderne femkæmper gennem tiderne. Konkurrencerne er lagt på hylden, men Pernilles hverdag er fortsat præget af fysisk aktivitet på højt niveau. På toppen i over 34 år Som eliteidrætsudøver er Pernille i en liga for sig selv, hvor hun har holdt sig på toppen gennem mere end 34 år. Hun har en imponerende meritliste: 12 danske mesterskaber og et VM i femkamp ud over OL-deltagelse og en række mesterskaber i fægtning, cross og triathlon.

- Et godt valg til dine muskler og led LED VitaePro® indeholder Boswellia serrata, som er med til at holde leddene komfortable. MUSKLER VitaePro® indeholder vitamin D, som bidrager til at opretholde en normal muskelfunktion. HJERTE VitaePro® indeholder omega3-fedtsyrerne DHA og EPA, som bidrager til normal hjertefunktion. Dokumenteret effekt på hjertets normale funktion ved 250 mg EPA/DHA (2 kapsler pr. døgn). IMMUNSYSTEM VitaePro® indeholder selen samt vitamin C og D, som bidrager til immunsystemets normale funktion. REDUCERER TRÆTHED VitaePro® indeholder selen samt vitamin C og E, som bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.

70 80 81 81

SMS AKTIV 22 til 1961 Alm. SMS-takst

www.vitaepro.dk

For online bestilling

NU - 50%

Herefter modtager du 1 æske VitaePro® hver anden md. for kun 338 kr. (169 kr./md.). Der er ingen bindingsperiode eller købsforpligtelser knyttet til dit abonnement og altid fragtfri hjemmelevering med vedlagt girokort. Du har 14 dages fortrydelsesret. Din opsigelse træder i kraft øjeblikkeligt.

R 00 K .

SKRIV TYDELIGT – BRUG BLOKBOGSTAVER

NAVN: ADRESSE: POSTNR./BY: TELEFONNR:

UNDERSKRIFT:

E-MAIL: (For personer under 18 år kræves forældres/værges underskrift) 17

200

BESTIL VITAEPRO HER

VitaeLab ApS | Livjægergade 17B | 2100 København Ø | CVR: 33 07 25 03 | info@vitaelab.dk Kundeservice tlf.: 70 80 81 81, man−fre: 08:30−16:30

VPPRKRA2517D

VIND D RØ

Med citater fra SØNDAG nr. 29 2015, Aase Gullestrup.

Ja tak! Jeg ønsker at bestille de første 2 mdrs. forbrug af VitaePro® til halv pris for kun 169 kr.

REJSE TIL 1

Læs mere på vitaepro.dk

Pernille Svarre er en af Danmarks førend e moderne femkæmp ere. Her afbilledet ved VM i Pesaro i 2000 med guldmedaljen om halsen og datteren Frederikke på armen.

Anbefaler VitaePro For at kunne fastholde sin aktive livsstil er Pernille bevidst om sin kost og sit helbred: – Jeg spiser sundt, men ønsker at supplere med et kosttilskud. For mig var VitaePro et enkelt og rigtigt valg, fordi kosttilskuddet indeholder mange virkestoﬀer til muskler og led. Jeg synes, det er en rigtig god måde at sikre sig på i hverdagen, og anbefaler specielt VitaePro til alle, der kan lide at have en aktiv hverdag.

FRI FRAGT • HJEMMELEVERING • INGEN FORUDBETALING

Belastninger efter år som topatlet Hvis man har dyrket idræt på højt niveau i mange år, er belastninger og slitage ikke specielt usædvanligt. Men Pernille passer godt på sit helbred og forklarer det således: – Det betyder jo meget for mit humør at gøre det, jeg bedst kan lide, og fysisk træning er en livsstil for mig. Hverdagen foregår i højt tempo, så det er vigtigt for mig, at kroppen fungerer, og at jeg har nok overskud og energi.

Lokal DK-takst

VitaePro® er udviklet af norske VitaeLab, og er et af Nordens mest populære højkvalitets-kosttilskud. VitaeLab blev grundlagt i 2002, og kan i 2017 fejre 15 års jubilæum.

I en alder af 52 år vandt Pernille DM i femkamp i 2014. En imponerende bedrift, eftersom sidste gang hun deltog lå 13 år tilbage i tiden: – Men så ﬁk jeg alligevel lyst til at prøve. Jeg holder min form ved lige, så op til DM trænede jeg udelukkende ridning i 14 dage – og kunne ikke gå i en uge efter, fortæller Pernille Svarre.

Livjægergade 17B, 2100 København Ø

VITAEPRO®

VitaeLab + + + 23033 + + + 0892 Sjælland USF P

Magnetbandager Fremmer helingsprocesser, forbedrer kredsløb og virker forebyggende

GOD CIRKULATION - MINDRE SMERTER Døjer man med muskelinfiltrationer, spændinger og andre gener, kan pH-værdien i kroppen falde, og et fald i pH betyder mere syre i kroppen. En lavere pH-værdi svækker iltmolekylernes evne til at transportere ilt rundt i kroppen, og det forstærker cellernes forfald og dermed problemet. Her kan magnetterapi have en positiv virkning, da det kan påvirke transporten af vigtige stoffer til og fra cellerne. Magneterne påvirker ionerne.

Ring og bestil NU Vi sidder klar til at modtage, din bestilling på telefon 8882 0637

Skulderbandage

Knæbandage

Indeholder 4 magneter med 780 Gauss hver.

Indeholder 3 magneter med 780 Gauss hver.

FØR kr. 838,NU KUN 599,SPAR 239,-

FØR kr. 698,NU KUN 499,SPAR 199,-

Nakkebandage

Ankelbandage

Lændebandage

Indeholder 8 magneter med 780 Gauss hver.

Indeholder 3 magneter med 780 Gauss hver.

Indeholder 2 magneter med 780 Gauss hver.

FØR kr. 978,NU KUN 699,SPAR 279,-

FØR kr. 838,NU KUN 599,SPAR 239,-

FØR kr. 1.118,NU KUN 799,SPAR 319,-

Til ledgigt, sportsskader, forstuvninger, hævelser.

FØR kr. 978,NU KUN 699,SPAR 279,-

Til muskelspændinger, migræne, hovedpine.

>>>

Køb dine vare direkte på www.magnocare.dk Nemt og sikkert

Til smerter, spændinger og skader i knæet.

Til kolde fødder, ømme og stive led mm.

Håndledsbandage

Til smerter, skader omkring håndleddet.

Til stivhed i ryggens og lændens led og muskler.

Magnet-bandagerne virker først og fremmest ved, at de forbedrer blodcirkulationen og blodets evne til at transportere ilt. Dette vil vil kunne mærkes ved, at området omkring bandagen bliver behagelig varm, og en let prikkende/snurrende fornemmelse kan forekomme i starten.

Bestil din magnet-topmadras eller bandager

Få et bedre kredsløb med

MAGNOFLEX®

magnettopmadrassen

- mod smerter, stivhed og søvnløshed t effekt

tere Dokumen

! Medicinsk godkendt

Ring og bestil NU Vi sidder klar til at modtage, din bestilling på telefon 8882 0637

Kæmpe rabatter på alle topmadrasser, magnetpuder samt magnetbandager.

Gå ikke glip af vores super billige tilbud. Spar masser af penge – KØB NU! Magnocare by MAGNOFLEX® magnet-topmadras

Den eneste ægte type top-madras med bipolare-veksel-magneter og patenteret sølvunderside, som dræber husstøvmider og sengelus 100%.

Få en sund og forbedret søvn med magnet-topmadrassen! Grundlæggende drejer magnetfeltterapi sig om, at kroppen tilføres mere energi. Behandling med magnetfelter kan blandt andet medvirke til at forbedre kroppens iltoptagelse, øge blodcirkulationen, forbedre kredsløbshastigheden, opløse smerteblokader og minimere muskelspændinger. Magnetfelterne reparerer ikke, men understøtter derimod menneskets selvlægende kræfter.

TOPMADRASSER: Mål: 90 x 200 cm Før kr. 4.193,-

Køb dine vare direkte på www.magnocare.dk Nemt og sikkert

Mål: 180 x 200 cm Før kr. 6.993,-

NU 2.995,- Spar1.198,NU 3.995,- Spar 1.598,NU 4.995,- Spar 1.998,-

PUDE: Mål: 80 x 40 cm Før kr. 1.393,-

NU 995,-

Mål: 140 x 200 cm Før kr. 5.593-

Spar 398,-

Magnet pude

Puden med magneter er til dig der ønsker afspændning i skuldre, nakke og hoved. Puden indeholder magnetterapi, der påvirker dit blod mest muligt og derved giver et bedre velbefindende.

HVAD KAN MAGNETTERAPI HJÆLPE MOD? • • • • •

Tunge og trætte ben Dårlig nattesøvn Kolde hænder og fødder Muskel- og ledsmerter Rygproblemer

• • • • •

Kramper om natten Spændingshovedpine Lav energi Ømme og stive led Muskelspændinger

på tlf. 8882 0637 eller www.magnocare.dk

Besøg de klassiske steder fra

FJERNSYNET

Egon Olsens fængsel og Rottehullet fra huset på Christianshavn er nogle af de ikoniske lokationer fra film og serier, som vi alle kender – og du kan endda opleve dem i levende live. Tag familien med ud at se syv af de gemte og gode steder, du har set på skærmen.

Foto All Over Press

Tekst Ditte Arnfjord

ROTTEHULLET FRA 'HUSET PÅ CHRISTIANSHAVN'

Amagergade 7, 1423 København K Selv om der ikke står nogen flyttevogn og spærrer længere, kan du måske stadig forestille dig, hvordan vicevært Meyer har prøvet at fastholde kosten med sine dårlige nerver, når Olsen har råbt og skreget ad ham oppe fra førstesalen i nummer syv i Amagergade på Christianshavn. På trods af, at det kun var udendørsoptagelser af den folkekære serie, som foregik på Amagergade, er det røde skilt ‘Rottehullet’ på den anden side af vejen heldigvis bevaret. Det kan derfor stadig minde os om, hvor de mandlige beboere i huset altid tyede til, når de ville have en lille en eller 10 hos Emma.

SKOLEN FRA 'DET FORSØMTE FORÅR'

Foto All Over Press 48 Kulør | August 2017

Foto Finn Jul Hjortsøe

Frue Plads, (mellem Nørregade og Fiolstræde), København K Hans Scherfig har vist os, hvordan hundredvis af stakkels unge drenge med frygt i øjnene og piblende sved ud af kroppen har måttet traske med tunge skridt over Frue Plads i København for at møde op til benhård latinundervisning i tidens løb. “Disciplina sollerti fingitur ingenium” står der på den tidligere Metropolitanskole, som ifølge Scherfig betyder noget i retning af “Øretæver er godt for den åndelige udvikling”. De nervepirrende filmoptagelser med lektor Blomme og hans gnaskende maltbolcher samt syngende lussinger, flyvende spanskrør og ødelagte stikkontakter foregik i den gamle skolebygning, som i dag er et anneks til Københavns Universitet.

HERREGÅRDEN FRA 'FESTEN'

Skjoldenæsvej 106, 4174 Jystrup Omringet af store, grønne skovområder, søer og bakker ligger den yndige herregård Skjoldenæsholm. Her kan du booke et romantisk ophold eller spise en god middag. Imens kan du tænke tilbage på filmen med alle de indespærrede, fortvivlede og fordrukne gæster, der væltede rundt i deres branderter efter at have hørt en frygtelig tale læst op af sønnen til farens 60-års-fødselsdag. Talen afslørede, at faren havde forgrebet sig på sine børn. Det er nemlig på denne gård, at optagelserne til den danske Cannes-vinder film ‘Festen’ blev optaget i 1998.

GEMTE PERLER

KIRKEN FRA 'ADAMS ÆBLER'

Søren Lundsvej 42, Horne, 5600 Faaborg Mads Mikkelsen spiller præsten Ivan, som i dén grad er født under en meget uheldig stjerne. Hver gang han vender den anden kind til, får han endnu et slag i ansigtet fra livet. Men det hele begynder for alvor at skvatte fuldstændigt sammen, da han ihærdigt kæmper for at prædike Guds ord i Horne Rundkirke på Fyn med nynazisten Adam som tilskuer.

Foto iSotck

Fængselsvej 39, 2620 Albertslund Lige midt i hjertet af Albertslund står det ældgamle og ikoniske Vridsløselille Statsfængsel. Med sine to høje tårne får det mange af os til at tænke på den lille og meget målrettede mand, der gang på gang har måttet vade ud ad den store, tunge, grønne port med sin skæve bowlerhat på hovedet og en ny plan under armen. Hvis du har nydt nogle af de mange gode Olsen-banden-film, kan du nok ikke undgå at se for dig, hvordan de to forventningsfulde hundehoveder Benny og Kjeld har stået og flaget på livet løs på Fængselsvej, når de igen har måttet hente Egon efter endnu et fejlkup.

Foto All Over Press

FÆNGSLET FRA 'OLSEN-BANDEN'

Blomstervænget 103, 2800 Kongens Lyngby I de idylliske rækkehuse på Blomstervænget i Lyngbyhar en særlig lille havelåge smækket særligt mange gange siden 1953. Den er altid åbnet op igen med en ny historie om de fire glade søskende, den forvirrede onkel og elefanten Bodil. Alle fem generationer af ‘Far til fire’-filmene er nemlig startet på denne adresse, og hvis du har set de ældste film, kan du også tage rundt i nabolaget og opdage, at mange af filmscenerne også blev filmet i omegnen.

Foto Filmmuseet.

HAVELÅGEN FRA 'FAR TIL FIRE'-FILMENE

Dyssegårdsvej 26, 2900 Hellerup “Lars, kom lige herhen, dit store, møgbeskidte hundehoved!” råber den ellers så artige Ingeborg med gangbesvær i skolegården. Det gør hun nemlig på opfordring af sin meget specielle og fantasifulde tryllekunstnerbror, der har lovet at tage sig af den bølle i skolen, som mobber hende med hendes handicap. Den otteårige Buster puster sig rigtigt op og gør klar til kamp, men luften siver lige så stille ud igen, da han hører en knallert starte. For hvis bøllen Lars har en knallert, må han alligevel være noget større, end hvad han lige havde regnet med. I filmen er søskendeparret Buster og Ingeborg fra Brønshøj og går på en københavnsk kommuneskole, men i virkeligheden foregår de nervepirrende skolescener på Dyssegårdsskolen i Gentofte.

Foto youtube

Foto Danske Film, Finn Svanberg

SKOLEN FRA 'BUSTERS VERDEN'

August 2017 | Kulør 49

Rundrejse, langtidsferie og ø-ferie

Hold din drømmeferie i pragtfulde Portugal Rejs med dansk rejseleder

I Europas vestlige hjørne ligger Portugal og soler sig i læ af det afrikanske kontinent. Landet er et sandt overflødighedshorn af oplevelser - og hvad end man er til smuk natur, flotte sandstrande eller historiske gamle byer, så finder man det i Portugal.

ANNONCE

Madeira - Den flydende have

Øen Madeira er noget af det smukkeste, man kan tænke sig – en eksotisk perle, der omfavner dig med tropiske blomster, massive bjergpas og ægte gæstfrihed, så snart du er landet. Madeira ligger langt ud i det vilde Atlanterhav, langt fra moderlandet Portugal, og det milde klima gør øen rigtig populær blandt os fra det 3 ting du bare skal kolde nord. Øen gemmer på virkeligt store opleve på Madeira oplevelser, hvad enten du er til enestående natur, aktiv ferie i unikke omgivelser eller 1. Nonnernes dal elsker at udforske den lokale gastronomi. 2. Den Botaniske Have 3. En levadavandring

Rundrejse i pragtfulde Portugal Det var ikke uden grund, at H.C. Andersen skrev om Portugal i sin sidste rejsebog fra 1866. Landet gemmer på pragtfuld natur, enestående kultur og fantastisk gastronomi. På denne rundrejse begynder oplevelserne i portvinens hovedstad, Porto, og fortsætter til ikke mindre end syv steder, der er udnævnt til verdenskulturarv af UNESCO. Du ser og hører om tempelridderne i Tomas, pilgrimmene i Fatima og drømmeslottet Palácio de Pena i Sintra. Rejsen afsluttes i og omkring Lissabon, blandt andet med et Oplevelser på besøg ved det vestligste punkt på det rundrejsen kontinentale fastland. 1. Guimarães 2. Portvinssmagning 3. Fado-aften

Madeira – 8 dage

Direkte fly fra Aalborg – Madeira t/r 7 overnatninger inkl. morgenmad 4 x aftensmad 1 x Madeira-aften inkl. drikkevarer Udflugter ekskl. entréer

Pris fra 7.795 kr. pr. pers. Afrejse: Oktober

Rundrejse i Portugal – 8 dage

Fly Aalborg/Amsterdam Lissabon t/r 7 overnatninger inkl. morgemad 3 x aftensmad 1 x fado-aften inkl. middag Udflugter ekskl. entréer

Pris fra 8.595 kr. pr. pers. Afrejse: Oktober

Langtidsferie Algarvekysten – 22 dage

Langtidsferie på Algarvekysten Forestil dig 3 uger under en varmende portugisisk sol, mens vinteren raser i Danmark - du har masser af tid til at slappe af, nyde klimaet og tage på ture ud i det blå. På Algarvekysten finder du det perfekte sted for sådan en velgørende langtidsferie med en gennemsnitstemperatur på 20 grader. Ferien begynder med en dag i Lissabon, hvorefter hyggelige Albufeira bliver din base. Vi har inkluderet tre udflugter Se og oplev på med dansk rejseleder, så der er lagt op til mange mindeværdige oplevelser. Algarvekysten Dit hotel ligger tæt på centrum og i gåafstand fra stranden og har både 1. Lagos pool, wellness og restaurant. 2. Fiskeribyen Olhão 3. Korkruten

Fly Aalborg/Amsterdam - Lissabon t/r 19 overnatninger i Albufeira 2 overnatninger i Lissabon Halvpension inkl. vin/vand Udflugter ekskl. entréer

Pris fra 11.795 kr. pr. pers. Afrejse: Oktober

Ring på 7021 6022 eller læs om rejserne på

www.nilles.as/KU-portugal Kulør i samarbejde med

OPLEV

48 TIMERS KULTURMØDE

FESTIVAL For femte gang bliver der afholdt Kulturmøde på Mors, hvor kunst og kultur er til debat. Blandt moderatorerne er Clement Kjersgaard, Ane Cortzen og Christian Have, der skal styre debatterne, som blandt andet handler om, hvordan vi kommunikerer i dag, og hvordan kunst kan være en drivkraft i samfundet. Der vil også være en masse oplevelser at dykke ned i inden for film, scenekunst, musik og litteratur. Kulturmøde på Mors, 24.-26. august, gratis adgang. Læs mere på kulturmoedet.dk

Tæt på kampen mod Isis

FILM Den syriske by Raqqa har i flere år været kontrolleret af Islamisk Stat, som dominerer og henretter lokalbefolkningen. En gruppe almindelige borgere har med sine mobiletelefoner filmet de uhyrligheder, Isis begår, og det er blevet til dokumentarfilmen ‘City of Ghosts’. Den har allerede vundet flere priser og er et kig værd, hvis du vil have den rå sandhed om situationen i Syrien. ‘City of Ghosts’, premiere 3. august i biografer landet over.

Månedens

Kultur AUGUST 2017

LYT TIL DE STØRSTE MUSICALHITS

BOG Otteårige Jonathan er ikke bange for monstre under sengen. Monsteret ligger i sengen. Lige ved siden af hans mor i form af hans stedfar Leon. Udadtil er stedfaren charmerende, men sammen med familien er han voldelig. I bogen følger vi Jonathan gennem skadestuebesøg, krisecentre og retssager, men også i de gode øjeblikke. Bogen er Sebastian Bunes debutroman, og den tager udgangspunkt i hans egne erfaringer. ‘Min familie’ af Sebastian Bune, 250 kr., Lindhardt og Ringhof. Udkommer 11. august.

52 Kulør | August 2017

Mød den populære ambassadør FOREDRAG Aldrig før har en ambassadør været så kendt og populær som den tidligere amerikanske ambassadør i Danmark Rufus Gifford. Ved dette foredrag kan du høre om hans sidste måneder som ambassadør, hans oplevelser i Danmark og mødet med danskerne. Til sidst kan du stille ham spørgsmål om lige præcis det, du gerne vil vide. ‘I Was the Ambassador’ med Rufus Gifford, 28. august i Kolding, 29. august i Sønderborg, 30. august i Aalborg, 31. august i Greve samt flere datoer i efteråret. Køb billet på tikko.dk

Tekst Maria Greve Foto PR og All over Press

En voldelig barndom

KONCERT Hvis du er fan af musicals som ‘The Sound of Music’, ‘Grease’, ‘West Side Story’ og ‘Chess’, skal du tage familien og en picnickurv under armen og tage til Slotskoncert i Ledrebrog Slotspark. I år er temaet for slotskoncerten nemlig “Musical Mesterværker”, og det er stjerner som Stig Rossen, Silas Holst og Kurt Ravn, der synger de velkendte klassikere. Slotskoncert i Ledreborg Slotspark 12. august. Voksenbillet 405 kr. og børnebillet (3-14 år) 100 kr. på drbillet.dk

TOGTUR

PÅ PRÆRIEN

TAG MED AMERIKA EXPRESSEN

Kom og oplev vores nye jernbane og tag en togtur tværs over den nordamerikanske prærie

TVÆRS OVER DEN VILDE PRÆRIE

Ree Park Safari • Stubbe Søvej 15, 8400 Ebeltoft • Tlf. +45 86 33 61 50 • www.reepark.dk

MIN TRADITION

Hver måned giver vi ordet til en eller flere personer, der har en særlig sjov, anderledes eller sød tradition, de gerne vil fortælle om. Er det dig? Så skriv om din tradition til os på red@kuloer.dk

50 familiemedlemmer tager på hyttetur For 20. år i træk samles Stines Søndergaard Rygaards store familie fra nær og fjern og drager af sted på en hyggelig hyttetur. Tekst Ditte Arnfjord Foto BüroJantzen

Vi har ikke haft vores farfar eller farmor til at skabe et bindeled i familien. Så jeg synes, det var en supergod idé, min far og hans søskende fik for 20 år siden, da de startede traditionen med at samle alle grenene af familien én gang årligt. Vi er 50 mennesker, som pakker bilerne og kører af sted med en masse spil, mad, fadølsanlæg og saftevand

54 Kulør | August 2017

for at slå os ned på en koloni på Bogø. Der er meget lejrskolestemning over det. Min tante laver altid en planche med opgaver på et skema, så vi kan se, hvem af os der skal lave mad, rydde op og så videre. Ungerne elsker familieturene, fordi der er så mange børn, de kan lege med. Der er nogle dejligt store, grønne græsarealer, hvor de render og spiller bold. Før i tiden

spillede hele familien også en obligatorisk omgang rundbold, men det er blevet lagt lidt på hylden nu, fordi vi ofte blev lidt for uenige over spillet. Min far plejer nemlig at være dommer, men han bliver tit beskyldt for at være urimelig i sine vurderinger. Til gengæld ligger hytten lige ned til vandet, hvor vi går nogle gode ture i stedet for, nu når vores konkurrencegener er lidt for store.

Da det er vores 20. år i år, har vi valgt at gøre lidt ekstra ud af det. Vi har simpelthen lavet et helt festudvalg, hvor vi har siddet og planlagt, hvordan vi kan gøre denne jubilæumstur særligt festlig. Vi er kommet frem til, at der skal være et 80’er-tema, så det bliver helt sikkert kodyltfedt i år, når den kommer til at stå på farverigt tøj, klassiske rejecoctails på menuen og lyden af Wham i højttalerne.

tlf. 98 54 43 11

www.fluenet.dk

Download af brochure på fluenet.dk

LUK FRISK LUFT IND

- MEN HOLD INSEKTERNE UDE

GRATIS

OPMÅLING

Denne frokost er lige blevet 1.941.000 bakterier rigere!

makers.dk

Gælder bro- og landfaste områder

Netskydedør

Pris pr. netskydedør med sort glasfiber insektnet, inklusiv køreskinner. Leveret efter mål til alle typer døre i hvid eller brun.

eksempel Kr. 1.875,ekskl. moms kr. 1.500,Uanset mål op til 122 x 240 cm

PETNET

Nu mulighed for ekstra stærke net til dig med kæledyr

Drejekipnet

Pris pr. drejekipvindue, eller pr. kvadratmeter aluminiumsramme med påmonteret insektnet. Leveret i hvid eller brun

Vinduesrullenet

Insekt rullenet fungerer som et rullegardin. Passer til alle typer vinduer og boligtyper. Bredde fra 43-138 cm. Leveret i hvid. Pris fra

Kr. 750,-

ekskl. moms kr. 600,Pris ekskl. montering/levering.

eksempel Kr. 500,-

ekskl. moms kr. 400,Pris ekskl. montering/levering.

Download af brochure på fluenet.dk

KOM INDENFOR

Parret har malet hoveddøren mintgrøn af respekt for den tradition, der er for farverige hoveddøre i Frigiliana.

SPANSK LANDSBYIDYL MØDER NORDISK DESIGN Et feriebesøg hos venner i Spanien endte med et huskøb for Annette Raashou og Lars Larsen, der faldt pladask for den lille, mauriske bydel i Frigiliana i Andalusien. Af Annette Suhr og Pia Olsen/Living Stories Foto Stine Heilmann

et var kærlighed ved første blik, da Annette Raaschou perhuset i Fredensborg. Som arbejdet skred frem, viste det sig, at og Lars Larsen en solrig forårsdag i 2000 besøgte den huset blev for lille til parrets behov, så i 2005 købte de et nyt hus i andalusiske by Frigiliana. De var på ferie hos vensamme gade, blot 10 numre højere oppe med plads til at have familie ner ved kysten, og de skulle og venner boende. Som bonus er der cirka 500 egentlig bare gå en tur op i de små gader i kvadratmeter have med oliven, appelsiner, den gamle, mauriske bydel. En bydel, der citroner, figner, vindruer, tomater og masser Du kan finde alt på går helt tilbage til år 1500 f.Kr. og i øvrigt er af krydderurter – og en fantastisk udsigt over loppemarkeder. Der er Middelhavet. præmieret for dens smukke restaurering. hele tiden nogen, der flytter, og “Vi havde stadig 10 dage tilbage af vores “Når vi tænker tilbage, kan vi godt se, at det ferie, så vi lejede os et hus på stedet. Vi var et vildt projekt at have to huse på en gang. det er den nemmeste måde at måtte simpelthen opleve og mærke byen,” Men vi var så heldige, at vi fik solgt det gamle få ryddet et hus op på fortæller Annette Raashou. Inden der var hus, inden vi nåede at sætte skiltet med ‘Hus til gået fire dage, havde de købt hus i Frigiliana. salg’ på døren,” forklarer Annette Raaschou. “Hus og hus er måske så flot at kalde MULDYR PÅ BUDGETTET det. Det var nærmest en ruin. Renoveringen var langsommelig, selv om vi havde håndværkere til alt det grove. Men vi nød hverdagene “Fra det første hus havde vi lært meget om renovering af et ældre i Frigiliana, og vi fik hurtigt både spanske og udenlandske venner,” spansk byhus, ogdet kom os til gode på mange måder. Desuden fortæller Lars Larsen. Parret brugte et par år på at sætte huset i valgte vi en lokal bygmester. Det tog et års tid at bygge huset op fra stand. Arbejdet foregik i vintermånederne, for i sommerhalvåret bunden med nye elinstallationer, afløb, nyt køkken og nye badevar de hjemme i Nødebo, hvor de dengang drev Restaurant Skipværelser. Vi brugte cirka en halv million kroner på ombygningen.

56 Kulør | August 2017

Spisebordet kan slås ud, når der kommer gæster. Både det, stolene og tæppet er fundet på de lokale loppemarkeder, mens PH-lampen og Jiéldélampen er medbragt fra Danmark.

Her bor Annette Raaschou og Lars Larsen, som begge er skolelærere. Bolig Et hus på 150 kvm i den sydspanske by Frigiliana i provinsen Málaga. Stil Spansk landstil med et strejf af nordisk design.

Februar August 2017 | Kulør 57

KOM INDENFOR

5 GODE RÅD

En indbygget sofa er den perfekte løsning, hvis du har brug for mange siddepladser. Puderne har Annette Raaschou betrukket med afrikansk mud-cloths, stofbaner, som er indfarvet med naturfarver. Loftet er renoveret efter det traditionelle andalusiske princip med sukkerrør.

til huskøb i Spanien 1. Lær spansk 2. Find et hus, der skiller sig ud fra mængden 3. Brug en lokal spansk advokat 4. Køb et hus, som vender mod solen 5. Sørg for at være der, når du har besøg af håndværkere, for at afstemme processen

Sjovt nok var den største udgift på budgettet omkostningen til muldyr. Vi bor jo i en trappegade, hvor der ikke kan køre biler, så alle byggematerialer blev transporteret op og ned til lastbilen ved hjælp af muldyr,” fortæller Lars Larsen. Mens der blev muret og spartlet, tog Annette Raaschou stille og roligt fat på indretningen. Parret havde kun taget få ting med fra Danmark, blandt andet hendes store samling af lamper og en del brugskunst, som er købt på rejser rundtom i verden. Stilen er blevet en kombination af spansk og dansk, fordi der er taget meget hensyn til ånden i det gamle hus. Blandt andet rejste parret rundt og fandt gamle døre og vinduer på de lokale markeder. “Du kan finde alt på loppemarkeder. Der er hele tiden nogen, der flytter, og det er den nemmeste måde at få ryddet et hus op på,” fortæller hun.

Soveværelset er holdt helt enkelt, hvidt og køligt tilsat lidt mørke og varme træsorter. Få udvalgte kunstværker og billeder fra rejser står for dekorationen.

58 Kulør | August 2017

Det forgyldte, barokke spejl er sat sammen med et gammelt egetræsbord og en moderne kontorstol. Alt er købt brugt.

De to unikum døre her er fundet i en ruin langt ude i bjergene og malet i den gennemgående turkisblå.

FÅ STILEN

Pudebetræk, DAY Home, Silkyway 549 kr., pudeguiden.dk

Håndvævet og håndfarvet pudebetræk, 50 x 50 cm, 400 kr., idadakar.dk

TRÅDMO PPE SÆT

Ugle, Architectmade, Røget eg, 399 kr., luxoliving.dk

FÅ STILEN Skab en sommerlig og frisk stemning ved at vælge nips med sjove mønstre og skarpe farver. Bland med træting i samme nuance for at skabe ro og sammenhæng i udtrykket. Tekst Annette Lindahl Foto PR og Stine Heilmann

Skål, Moon, blå, 570 kr., room21.dk

Vase, Broste "WIDE" XL, gul keramik, 498 kr., butikunik.dk

Stol, TOBIAS, blå, forkromet 495 kr., ikea.dk

Vileda® SuperMocio XL

Opbevaringskrukke, holmegaard palet, gul, 0,5 l, 350 kr., holmegaard.dk

Sofabord, Muubs, Teakroot Natural, Ø: 50cm, 1.499 kr., xakt.dk

- extra rengøringsglæde! Viledas SuperMocio XL trådmoppen rengører dine gulve, hurtigt og enkelt. 3D-struktur opsamler løst snavs og hår, microﬁber fjerner fedt og genstridigt snavs og den røde pletfjerner klarer indtørrede pletter. Perfekt til gulve i rum med genstridigt snavs. Ved at øge bredden på trådene, har vi øget moppens kontaktfalde på gulvet med 25%, i forhold til tidligere Supermocio trådmopper. Moppen rengører derved en 25% større ﬂade af gangen

Følg os på:

August 2017 | Kulør 59

og vileda.dk

ANNONCE

JEG SLAP AF MED MIN OPPUSTEDE MAVE Anette har haft problemer med maven i mange år. Den blev altid oppustet i løbet af dagen. Hun fandt løsningen med mavemidlet Macoform. Anette Adamsen fra Risskov har døjet med oppustet mave i mange år. – Min mave føltes ofte som om, der lå en fodbold i den. Den kunne blive så oppustet, at jeg så gravid ud, fortæller Anette. – Nogle dage var det værre end andre, men jeg husker tydeligt de mange år, hvor jeg var leder indenfor Dansk Supermarked. Den træthed, der fulgte med den oppustede mave, overmandede mig ofte, men på grund af travlheden og et stort arbejdspres kunne jeg ikke bare lægge mig ned. Til tider gav maven så voldsomme problemer, at jeg næsten ikke kunne være i min krop, beretter Anette, der sadlede om fra det stressfyldte lederjob og blev selvstændig psykoterapeut. Stressniveauet dalede – Det gav mig mere ro i hverdagen. Jeg kunne selv bestemme mine arbejdstider, og stress-

Jeg tager ikke længere hensyn til hvad jeg spiser. Min mave kan klare det, en normal mave også kan klare,« siger Anette.

niveauet dalede hurtigt, men trommemaven var der stadig. – Jeg måtte købe mine bukser et nummer større, end jeg egentlig passede, da jeg ellers ikke kunne være i dem hen på dagen, uddyber Anette. – Maven afholdt mig fra at deltage i arrangementer, for ofte havde jeg ikke overskud til mere, når arbejdsdagen var forbi. Jeg var simpelthen for generet af symptomerne fra maven og for træt efter at have brugt så megen energi på den, beretter Anette. Tager Macoform fast hver dag – Jeg havde prøvet stort set alt lige fra almene husråd til diverse produkter fra den lokale helsekostbutik, da jeg endelig fulgte min mors råd og fik bestilt Macoform tabletterne på Wellvitas hjemmeside. Det viste sig at være den helt rigtige løsning. Den oppustede mave forsvandt hurtigt, og Macoform har nu været en fast del af mit morgenritual igennem de seneste 18 måneder. Nu, hvor vi sidder og snakker om det, så tænker jeg faktisk aldrig på min mave som et problem mere. Den er bare en helt naturlig del af mig, og den afholder mig ikke længere fra at deltage i sociale aktiviteter. Livet har taget en dejlig positiv drejning, efter jeg startede på Macoform.

»Livet har taget en dejlig positiv drejning, efter jeg startede på Macoform,« siger Anette Adamsen.

✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔

Mindsker luft i maven Skaber balance i tarmfloraen Fjerner oppustethed Velvære i maven Giver en flad mave Stimulerer fedtfordøjelsen

FÅ EN FLAD MAVE I BALANCE Indholdsstofferne i Macoform sætter gang i fordøjelsen og afhjælper oppustethed. AFHJÆLPER OPPUSTETHED Artiskok indeholder nogle særlige stoffer, der understøtter leverog galdesystemet og stimulerer fordøjelsen. Artiskok afhjælper dermed fordøjelsesbesvær, murren i maven og oppustethed. SUND MAVE I BALANCE Derudover indeholder Macoform aktive stoffer fra mælkebøtte, som bidrager til en sund mave i balance. Indholdsstofferne i Macoform rammer bredt og kan derfor bruges mod mange typer af problemer med maven. Kender du det: Om morgenen er maven flad og du føler dig godt tilpas, men med indtagelsen af mad i løbet af dagen bliver en følelse af oppustethed mere og mere mærkbar. Stadig flere mennesker i alle aldre lider af fænomenet ballonmave med luft i maven, murren og oppustethed som følge af dårlig fordøjelse.

PRØV MACOFORM TIL HALV PRIS Macoform kan prøves på leveringsservice til halv pris for første pakke. Netop nu: kr. 99,for to måneders forbrug. Macoform kan i Danmark kun købes via hjemmesiden www.wellvita.dk eller via telefon 82 30 30 40 Hverdage kl. 8-16.

DEN KREATIVE

GØR DET SELV

Fra kuffert til skab Hvis du har en gammel rejsekuffert, der ligger og samler støv på loftet, kan du give den nyt liv ved at forvandle den til et dekorativt skab til nips. Tekst Pia Buusmann Foto Jes Buusmann

Klip ud, og gem. Instruktion på modsatte side.

August 2017 | Kulør 61

DEN KREATIVE

Tip!

Du kan finde gamle kufferter på de fleste loppemarkeder.

Kuffertskab Det skal du bruge: 1 saks 1 gammel rejsekuffert Strygejern 1 færdigkøbt dækserviet af hør, ca. 35 x 35 cm Hvid hobbylim Tommestok Blyant Sav 1 bræt af træ i samme bredde og dybde som kuffertens inderside Søde udklip med gamle bogstaver, blomster m.v. Hammer eller skruemaskine Søm/skruer

Sådan gør du: Klip de små stofstrimler af, der holder de 2 sider af kufferten sammen foroven og forneden. Klip ligeledes den ene af de 2 strimler af, der holder tøjet på plads, når man lukker kufferten.

Sådan gør du

Sådan laver du stoflommen: Pres med strygejernet en ægkant på ca. 1½ cm mod bagsiden forneden på dækkeservietten. Fold foroven på servietten ca. 7 cm ned mod bagsiden, og pres kanten skarp. Kom lim på midten af serviettens bagside, og placér den i kuffertlågets ene side. Kom lim på serviettens kant forneden og i begge sider, og pres dem ned i kanterne på kufferten. Stil evt. noget tungt på servietten mens limen tørrer.

62 Kulør | August 2017

Sådan laver du hylden: Mål bredden og dybden af kuffertens inderside, og markér med en blyant på brættet, hvor det skal saves. Det er vigtigt, at brættet kommer til at sidde i spænd i kufferten. Kom lim på tre af brættets kanter, og sæt det i midten af kufferten. Lad derefter limen tørre helt, før du rejser kufferten op på højkant.

Klip forskellige søde papirmotiver ud, og lim dem på kuffertens inderside. Hæng kufferten op på væggen med søm eller skruer, som er banket eller skruet gennem kufferten og direkte ind i væggen. Stil nips eller småting i kufferten. Den nederste stofstrimmel kan holde papirer på plads. Lommerne lavet af dækkeservietten kan fx holde på blyanter og små ruller papir.

t n a r o d o e d s n e d i t m Fre ! U N s å f -

5DaysDEO er vu

Days DEO

rderet til “Grøn

kolbe”

www.kemilu

ppen.dk

EffEktiv:

 Neutraliserer de aktive bakterier. Ingen svedlugt i 5 dage, også selvom du bader og træner. 

DokumENtErEt:

 Videnskabeligt dokumenteret  Pengene-tilbage-garanti

kropsvENlig:

Nok til 1/2 års forbrug!

 Ingen skadelig kemi  Ingen parfume  Ingen parabener DEKLARERET I SAMARBE JDE MED

Astma-Allergi Danmark

5days DEo international - Helsingør Dk - tlf.: 26 24 41 55 - www.5daysdeo.dk - Email: cgreiffenberg@gmail.com

KRYDSORD

d n i V

Løs månedens voksenkryds, og deltag i konkurrencen om et gavekort, så du kan fylde indkøbsvognen med lækkerier fra din lokale SPAR, Min Købmand eller Let-Køb.

Månedens voksenkryds

Sjov for børn

26,95 Kr.  Nr. 8 · 2017

FØDSELSDAGS-KRYDS

FØDSELSDAGSCHANCEN

VIND

Vind 1 x 1.000sms kr. - 10og x 200 kr. Deltag i n lodtrækninge om pengepræmier!

Sådan er du med i FØDSELSDAGS-CHANCEN: Find ugens nøgleord og skriv det på den lille kupon nederst på opgaven. Gem denne uges nøgleord samt nøgleordene fra de kommende 4 ugers FØDSELSDAGS-KRYDS til og med nr. 17, der udkommer d. 21. 04. Så har du i alt 5 nøgleord, som du skal sende ind i sidste konkurrenceuge. Så deltager du i lodtrækningen om pengepræmierne, som ses her til venstre.

TV Quiz

FØDSELSDAGS-KRYDS

KRYDS & QUIZ MAGASINET  Nr. 8 · 2017

EKSTRA

Juni måneds voksenkryds løsning Hidsigprop

Sudoku-Sjov

Den Lett

40 OPGAVER

i alle sværhedsgrader! KR 26,95

17.07.17-20.08.17

UBD

REtURUGE 34

KQ0817_CS4.idml 1

29-05-2017 10:19:15

Præmie: 200 kr.

KRYDS & QUIZ Magasinet 40 spændende opgaver i alle sværhedsgrader. 26,95 kr. ✃

Fødselsdags-Kryds

Nøgleord 1 ..................................................................

SØNDAG 13/2008

Se side 80 hvordan du kan deltage med nøgleordet via kupon, web og sms i konkurrencen om ugepræmien. Generelle regler og retningslinjer for sms – se siderne med foromtale af næste nummer.

• side 59

FAMILIE QUIZ  Nr. 8 · 2017

Nr. 8 · 2017  26,95 Kr.

IEPrÆM r! oPgAvE

D S K R Y

OPGA TIL HEVER FAMI LE LIEN!

1. præmie: 250 kr.

2. præmie: SÅDAN GØR DU: Skriv månedens voksenkrydsløsning på et åbent kort til Kulør, Aller Client Publishing, Postboks 420, 150 0900kr. 3. præmie: 100 kr. København C. Mærk kortet ‘Krydsord august’, eller send løsningen på mail senest 3. september til konkurrence@kuloer.dk. Husk at skrive, om gavekortet skal være til SPAR, Min Købmand eller Let-Køb. Vinderen får direkte besked.

64 Kulør | August 2017

FYLDT MED SPÆNDENDE oPgAvEr I ALLE SvÆrhEDSgrADEr!

KR 26,95

UBD FQ0817_CS4.idml 1

24.07.17-27.08.17

RetURUge 35 29-05-2017 09:56:43

Familie QUIZ Opgaver til hele familien i alle sværhedsgrader. 26,95 kr.

Australien

New Zealand

Sydafrika

Canada

USA

Rejser 100% tilpasset dine ønsker Valgfri afrejsedato og rejselængde. Vi tilpasser rejsen til dig.

NEW ZEALAND &AUSTRALIEN New Zealand og Australien på én rejse Oplev to naturskønne og meget forskellige lande på én og samme rejse. I New Zealand nyder du friheden i en autocamper, og med 16 dage at gøre godt med, har du god tid til at udforske den dramatiske natur og de mange hyggelige småbyer undervejs. Flere eventyr venter i smukke Sydney med Utzons berømte operahus. Rejsen slutter med tropisk badeferie ved Trinity Beach nær Cairns. Her kan du slappe af i palmernes skygge, snorkle ved Great Barrier Reef og udforske regnskovenes frodige natur.

28 dage fra kr. 27.200

28 dage fra kr. 20.200 Pris pr. person. Tillæg i højsæsonen fra kr. 4.500 pr. person.

Pris pr. person. Tillæg i højsæsonen fra kr. 7.600 pr. person.

Prisen inkluderer ✓ ✓ ✓ ✓

✓

Flyrejse til Auckland og retur fra Australien. Flyrejse Christchurch til Sydney og fra Sydney til Cairns. 1 nat i Auckland på Hotel Grand Chancellor. 16 dages leje af Maui autocamper fra Auckland til Christchurch inkl. ansvars og kaskoforsikring, fri km, personligt udstyr, udstyr til camperen, 24 timer Roadservice Helpline, ’like a local tablet’ med GPS. Maui Inclusive Pack der bl.a. reducerer

✓

✓ ✓ ✓

selvrisiko fra kr. 7.500 australske dollars til 0 dollars, 1GB data, picnicbord og stole. Udflugt i Rotorua: Til fest med maorierne inkl. traditionel maori velkomst, guidet tur gennem Maori landsby, kulturel optræden, traditionel hangi-middag og transfer. Færge fra Nordøen til Sydøen. 1 nat i Christchurch på Rydges Latimer Square. 3 nætter i Sydney på Cambridge Hotel.

✓

4 nætter ved Cairns på Blue Lagoon Resort Trinity Beach inkl. en flaske mousserende vin ved ankomst, 2 for 1 restaurant voucher og gratis wi-fi. Heldagstur til revet og Michaelmas Cay inkl. leje af snorkeludstyr, frokostbuffet, kaffe/te og transfer. Heldagstur til Cape Tribulation, Mossman Gorge og Daintree inkl. Daintree River Cruise, frokost i regnskoven, Daintree Discovery Centre, transfer mm.

Kom til rejseforedrag Se mere på

www.myplanet.dk/R

70 12 50 11

www.myplanet.dk

HISTORISK NEDSLAG

DENGANG

ABORTEN BLEV FRI I DANMARK

I dag har danske kvinder ret til at få en abort, men for bare 50 år siden kunne kvinder ikke selv vælge, om en graviditet skulle blive til en baby eller ej. Bliv klogere på historien bag aborten. Tekst Laura Ullbrich Foto iStock og PR-foto/Retten til liv

Så mange års strafarbejde kunne kvinder risikere at få, hvis de fik en abort i 1866 i Danmark. Før denne lov blev indført, blev kvinder dømt med dødsstraf, for eksempel halshugning, hvis de provokerede deres svangerskab.

To års fængsel

I 1930 blev straffen for abort sat ned til to års fængsel, men samme år fik kvinden mulighed for at få en legal abort gennem nødretsreglen – hvis kvindens liv eller helbred var i fare på grund af svangerskabet, kunne hun få tilladelse til at afbryde graviditeten.

MIN KROP, MIN RET

Abortrejser til Polen

I midten af 1960’erne begyndte der at komme pres fra forskellige interessegrupper gennem høringer og demonstrationer på abortområdet. Demonstranter kæmpede for kvinders rettigheder til at bestemme over sin egen krop og valget om at få en abort. Derudover arrangerede aktivister såkaldte “abortrejser” til Polen, så kvinder kunne få udført en legal abort i udlandet.

15.000-20.000

En tidsperiode i forandring

Fra 1960 til 1970 rykkede abortudviklingen sig for alvor i Danmark, og der skete masser af andre politiske tiltag i samme tidsrum. Studenteroprøret, pornofrigivelse og øget adgang til prævention og seksualoplysning var på sit højeste og fyldte meget i dagsordenen. Derudover kom den nye kvindebevægelse, hvor kvindens rolle i samfundet gradvist ændrede sig, og der blev sat spørgsmålstegn ved forestillingen om ønskebørn samt sociale normer.

Så mange aborter bliver der foretaget i Danmark om året, og det tal har ligget stabilt i en årrække. Det blev lovligt at få foretaget en abort herhjemme, da Folketinget 24. maj 1973 vedtog en lov om, at kvinder i Danmark måtte afbryde deres graviditet inden den 12. uge i deres svangerskab. Denne lov trådte allerede i kraft 1. oktober samme år.

Kors mod fosterdrab

I september 2013 havde organisationen ‘Retten til liv’ – som er imod fri abort – sat 16.000 kors op på en mark ved Hedensted, der skulle gøre opmærksom på de fosterdrab, som blev foretaget i Danmark. Blot få dage efter var størstedelen af korsene blevet væltet og kørt ned. 66 Kulør | August 2017

Særlig tilladelse

I dag kan en kvinde i særlige tilfælde også få en abort efter 12. svangerskabsuge. Det kan for eksempel være, at et barn efter fødslen vil få alvorlige fysiske eller psykiske lidelser, at svangerskabet skyldes voldtægt eller incest, eller hvis kvinden på grund af ung alder eller umodenhed ikke kan give barnet den omsorg, som det behøver. Det er abortrådet i kvindens region, der afgør, om hun må få foretaget en senabort.

LANGTIDS- & UGEREJSER MED HJERTING REJSER

PÅ

D AL AN LE SK UD GU FL ID UG E TE R

Oplys koden ”KUL08” ved bestilling

Oplys koden ”KUL10” ved bestilling

Toscanas Bedste

Langtid - Costa del Sol

Vi tilbyder nu denne spændende nye tur til Toscana hvor vi besøger bl.a. Chianti regionen, Firenze samt Siena som i middelalderen var en af Europas største handelsbyer.

Dette lejlighedshotel er beliggende i Benalmadena Costa med kun 200 meter til vandet. Efter en renovering og opdatering af hotellet, åbner det igen i nyt navn (det gamle Vistamar). Inden for kort gå afstand er der et bredt udvalg af restauranter, barer og supermarkeder.

• • • •

Fly Kastrup/Billund - Pisa t/r 7 nætter på 3-stjernet hotel, Montecatini Terme Morgenmad samt aftensmad inkl. vand og vin 4 udflugter: Panoramatur i Chianti regionen, med vinsmagning. Firenze og besøg hos lokal olieproducent, Siena samt Lucca m. vinsmagning • Transport samt dansk guide med på udflugterne

5.998,-

8.998,-

D AL AN LE SK UD GU FL ID UG E TE R

Pris pr. person FRA kr. koden ”KUL07” Oplys14/11, Kastrup: 15/9, 29/9, 17/10, 2/11, 2/12, 8/1, 25/1, 31/1, 2/2, 20/2 tur til Malaga få og Billund: 15/9, 29/9, 21/10, 14/11, 2/12, 8/1, 15/1, 22/1, 29/1, 2/2, 20/2 Aalborg: 17/9, 1/10, 22/10, 2/11, 16/11, 3/12, 4/1, 4/2, 25/2 Flytillæg: Billund og Aalborg + kr. 495,- pr. person Enk.værelse: +kr. 4.500,-

Oplys koden “KUL08” og få en tur til Malaga

PÅ

Oplys koden ”KUL08” ved bestilling

PÅ

D AL AN LE SK UD GU FL ID UG E TE R

Pris pr. person FRA kr. Kastrup: 23/8, 27/9, 11/10 Billund: 23/8, 27/9, 11/10 Enk.værelse: +kr. 950,Pris: sep/okt 6.498,-

• Fly Kastrup/Billund/Aalborg - Malaga direkte t/r • 28 nætter, Entree Benalmadena***+, Benalmadena • 1 x 2 værelses lejlighed • Morgenmad og aftensmad • Transport t/r hotellet

Oplys koden ”LIME3” ved bestilling

Andalusiens Bedste

Toscanas Kyst

På denne rejse vi skal på udflugter til den smukke bjergby Ronda, den engelske koloni Gibraltar og byen Granada med mauriske palads Alhambra.

På denne tur bor vi ved Versilia kysten på 3 stjernet hotel. Vi skal se det skæve tårn i Pisa og tager på kanalrundfart i Livorno (Toscanas Venedig). Vi besøger den smukke ø Isola d´Elba, Lucca, Torre del Lago og Cinque terre "de 5 byers land". • • • •

Fly Kastrup el. Billund - Pisa direkte t/r 7 nætter på 3-stjernet hotel, Versilia Kysten Morgenmad og aftensmad inkl. vand og vin 4 udflugter: Pisa, øen Isola d´Elba, Lucca og Torre del Lago og Cinque Terre ”De 5 byers Land” • Transport samt dansk guide med på udflugterne

6.998,-

Pris pr. person kr. Kastrup: 4/10 + 18/10 Billund: 4/10 + 18/10 Enk.værelse: +kr. 950,Dobbeltværelse som enkeltværelse +kr. 1.950,-

• • • • •

Fly Billund/Kastrup/Aalborg - Malaga direkte t/r 7 nætter på 4-stjernet hotel, Costa del Sol Morgenmad og aftensmad inkl. vand og vin 3 udflugter: Granada/Alhambra, Ronda og Gibraltar Transport samt dansk guide med på udflugterne

6.498,-

Pris pr. person kr. Kastrup: 15/9, 18/9 Billund: 15/9, 20/9 - Aalborg: 3/10 Flytillæg: Billund og Aalborg +kr. 495,- pr. person Enk. værelse: +kr. 1.250,-

Tlf.: 7022 6710 · www.hjertingrejser.dk Torvet 9, St., 5800 Nyborg · Medlem af rejsegarantifonden nr. 1717

10 2012 marts · Kulør 55